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我的变化最新视觉报道_我的变化英语作文(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

我的变化

贺峻霖时尚芭莎采访【从遗憾出发的改变】「五周年对我来说，最大的感受和收获是自己越发认真地思考专业的问题，除了在舞台上唱跳，还有没有其他潜力和空间可以挖掘。因为自己在学习播音专业，我就在想，或许在未来某一天，是不是可以尝试只靠声音塑造作品。这样的想象和可能性都让我非常充满动力。任何偶像都会面临着成长、人生阶段的变化，也许很多年后，我们已经唱不动跳不动，而有一个粉丝朋友在聚会时提起我们的名字，淡淡地说一句，以前喜欢过他们，挺好的。就这三个字“挺好的”就让我觉得所有的努力都是值得的。」 Q：青春有无遗憾? A：“遗憾于我而言是生活的调味剂，因为遗憾的存在，促使我们会做出改变和进步。比如我中考数学 B卷第一题因为没好好看题，明明算出来了结果写的不符合要求，扣了四分，感觉我能记一辈子，哈哈哈哈。” Q：如果给你一次重新选择的机会，你怎样选择?想过做一个普通人吗? A：“我不想做这种没有意义的选择题，下辈子再说吧，有没有还都打个问号呢，哈哈哈。” Q：对镜头是否敏感?是否会隐藏真实的自己？ A：“我对镜头很敏感，哪儿镜头亮了第一时间就能看到。但除了拍摄之外，剪辑是一门艺术，通过镜头所看到的我，本身在传播的过程中就已经有信息的损耗，那么技术手段所造成的问题，可以说是我不够真实吗?这是一个难以界定的命题。我只能说，镜头前的我，是我在当时环境下的个人表达，就是我那一刻的样子。” Q：自己的、公司的粉丝的期待是否一致?要怎么做到平衡? A：“我无法成为每一个人眼中标准的我，大家喜欢我，是一个阶段性的事情，我希望在这个阶段，在我往我想努力的方向努力的过程中，尽可能地对喜欢我的朋友们产生一点正面影响，和大家一起热爱学习、热爱生活，只要有一点点积极的影响或者说鼓励，也就足矣。” Q：你理解的粉丝是什么样的存在? A：“我眼中的粉丝朋友们很清晰，其实更喜欢叫他们“朋友们”，更亲切、更熟悉、更有趣，给我一种在成都某个街边茶馆儿坐下来一起聊聊天，那种惬意自在的感觉。” Q：和你的粉丝之间独有的浪漫是什么? A：“有一个，“嘿嘿”是一个暗号。” Q：五周年对粉丝有什么真心告白? A：“我今天所做的所有事情都不仅仅是为了满足自己，而是希望通过这些成果，每次展示的表演，在不同性质舞台上的呈现，能够给到大家积极的影响:热爱生活，勇敢做自己，就会有好的收获。谢谢你们五年来的陪伴。” 「贺峻霖一路繁花」

吃燕窝四年，我的变化和推荐做法 ⚠️注意：燕窝是我自己在做的，一直没有做推广，但大家问得多了，我就发出来分享一下。吃了四年的燕窝，我觉得自己还是有变化的，虽然年纪不大，皮肤状态一直不错，但精力确实更充沛了，指甲和头发也比以前好很多！燕窝品牌我就不多推荐了，大家可以自己找方法购买，不做任何广告。吃燕窝的最佳时间是早上空腹和睡前。早上肠胃经过一晚上的休息，吃燕窝更容易吸收；睡前是免疫系统排毒和增强免疫力的时间段，把宵夜换成燕窝，高蛋白零脂肪，养颜又增强免疫力，还不会变胖！燕窝的做法有很多种，我最喜欢的是木瓜燕窝炖奶、小吊梨汤燕窝和冰糖原味燕窝。冰糖原味燕窝的做法将干燕窝放在清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成。然后用温水冲泡，冰糖加清水，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，放糖水入燕窝，再上笼屉用旺火蒸五分钟取出就好了！非常简单！小吊梨汤燕窝准备一个雪梨𐟍，削皮后切块放锅中煮（梨皮不要丢，一起煮味道更好），放冰糖和一小勺盐，煮到粘稠后加燕窝，入秋必备！木瓜燕窝炖奶炖好燕窝后称出，木瓜下锅炖软加牛奶，牛奶不能煮久，加入冰糖和燕窝！燕窝坚持吃就能看到改善！让我们一起做精致的女孩子𐟑簟𛥐篽ž

冥想体验：身心大变！最近两年，我一直在冥想练习上下功夫，今天想和大家分享一下冥带给我的变化和好处！以及我常用的冥想练习app推荐给大家。当你真正进入冥想状态时，整个身心会感到愉悦和放松，这是最真实的自我发现时刻！冥想最直接的好处是帮助我认清真正的自己。用佛教的话来说：“众生思维颠倒。”也就是说，在现实生活中，我们大多数人无法认清真正的自己。换句话说，我们认为的需求和欲望，并不一定是真正的需求。大部分的需求和欲望不过是习气使然，正是这些习气让我们深陷其中，无法认清真正的需求。这就是无法认清自己的特征之一。因此，当你真正进入冥想之后，这些需求与欲望会逐渐远离。冥想不仅能改变内心状态，还能影响你的外在表现。练习一段时间后，你会发现自己的情绪更加稳定，不大悲也不大喜，从容淡定。整个人的外在状态是精神焕发的，容颜也会有所不同，这就是冥想的魅力所在。如果你遇到逆境时读书会给你指引方向，如果你心情不高兴时运动会带给你快乐，如果你心情烦乱时冥想会让你平静下来！随时给自己大脑清零，冥想每时每刻都可以练习！最喜爱的音乐推荐：坂本龙一的《心灵》

30岁告别焦虑：简单改变人生的秘诀最近朋友们都说我的变化特别大，像换了个人似的。姑姑也说我现在不像她认识的那个侄子了，被正能量和爱包围着，说话也特别有深度。其实我自己也没想到，短短两个月，我的生活会有这么大的变化。第一步：阅读书籍 𐟓š 首先，我开始了大量的阅读。看了《被讨厌的勇气》、《吸引力法则》、《反脆弱》、《心的重建》、《道德经》和《金刚经》。每次读书的时候，我都会停下来，深入思考“我是谁”、“我来这个世界做什么”这些问题。重要的是，书本只是引导我们连接内在的钥匙，真正的答案还是要靠我们自己去寻找。每本书都让我对自己的内心世界有了更深的了解。第二步：冥想 𐟧˜‍♂️ 冥想是另一个重要的步骤。每天早晚，我都会花时间冥想，调节自己的心态和能量。通过冥想，我学会了如何关注自己，保持正向的能量开始和结束每一天。慢慢地，我变得越来越关注自己内在的世界，让自己的内心变得富足，充满了爱和幸福的能量。活在当下 𐟌Ÿ 当我越来越关注自己的内心世界，我开始尝试给每件事赋予美好的意义。无论是工作、生活还是人际关系，我都尽量保持积极的心态。活在当下，认真过好每一个瞬间，我发现自己向往的美好生活一个接一个地来到我身边。加油吧，朋友们！只要我们愿意改变，生活一定会越来越好。

第五集：爱情与友情的考验 𐟌𘠦ˆ‘开始逐渐减少与小陈的联系，回复他的消息也变得简短而冷淡。然而，小陈似乎并没有注意到我的变化，依旧热情如初。有一天，王浩偶然间看到了小陈发给我的一条稍显暧昧的消息。虽然我并没有回复任何不当内容，但王浩的脸色还是瞬间变得很难看。 𐟘” 他沉默了许久，然后抬起头看着我，眼神里满是受伤和疑惑：“这是怎么回事？”我急忙解释道：“宝贝，你别误会，我和他真的没什么，就是他刚入职，对工作有些问题问我，后来他发这些我都没怎么理他的。”王浩轻轻叹了口气，说：“我知道你爱我，可看到这些还是会心里不舒服，你以后能不能离他远点？”我紧紧握住他的手，坚定地说：“当然，我会的，你才是我唯一爱的人，我不会让你再因为这种事伤心了。” 𐟒ᠧ𛏨🇨🙤𛶤𚋯𜌦ˆ‘更加小心翼翼地处理和其他同事的关系，生怕再引起类似的误会，影响到我和王浩的感情。而王浩也尽量调整自己的工作安排，争取能有更多的时间和我在一起。就在我们以为生活又要恢复平静的时候，王浩的家里却突然出了状况。他的父母得知了他的性取向，坚决反对我们在一起。他们认为这种关系违背了常理，是不被社会所接受的，要求王浩立刻和我断绝关系，否则就不认他这个儿子。 𐟘⠧Ž‹浩陷入了巨大的痛苦之中，他和父母大吵了一架，可父母的态度依旧十分强硬。看着他在亲情和爱情之间痛苦挣扎，我心里难受极了。我想安慰他，却又不知道该说些什么好。那段时间，王浩变得沉默寡言，常常一个人坐在角落里发呆，眼神空洞，仿佛失去了生活的方向。 𐟒ꠦˆ‘决定和王浩一起面对他的家人，我相信只要我们真心相爱，总有一天能让他们接受我们。于是，我们精心准备了一番，买了很多礼物，踏上了去王浩家的路。当我们站在王浩家门前时，我的心里既紧张又忐忑。王浩深吸了一口气，然后敲响了门。门开的那一刻，王浩父母看到我们，脸色瞬间变得阴沉起来。还没等我们开口，他父亲就严厉地说：“你们来干什么？我不是已经说过了，让你和他断绝关系吗？”王浩紧紧握住我的手，鼓起勇气说：“爸，妈，我知道你们很难接受，但我爱他，他也爱我，我们是真心在一起的，希望你们能理解我们。” 𐟘ᠧ„𖨀Œ，王浩父母并没有被他的话打动，反而更加愤怒起来。他们开始数落王浩，说他让家族蒙羞，违背了祖宗的规矩等等。我在一旁听着，心里像被针扎一样难受，但我知道现在不是我说话的时候，我只能紧紧握住王浩的手，给他力量！

44岁逆袭：读书让我和儿子双双蜕变大家好，我是落尘。初中毕业，一个普通的中年妈妈。今天想和大家分享一下，如何通过读书改变自己和儿子的故事。断奶后，我把儿子交给奶奶照顾，开始了外出打工的生活。看着被婆婆宠坏的侄子，我意识到隔代抚养的弊端，深知父母高质量的陪伴对孩子的成长有多重要。于是，我决定把儿子接回身边，送他去幼儿园，开始了边打工边带娃的生活。在陪伴孩子的过程中，我也拿起了久违的书本，孩子写作业时，我在旁边读书。慢慢地，儿子也喜欢上了阅读。几年过去，因为读书，我们母子都发生了很大的变化。儿子的变化 𐟓š 爱上阅读：儿子从三年级开始，我给他买的书都是世界名著，比如《童年》《在人间》《我的大学》《悲惨世界》《羊脂球》《海底两万里》《小王子》《假如给我三天光明》《绿山墙的安妮》等等。这些书让他的性格变得更加沉稳，做事更有主见，对事物有自己的看法。高考临近时，很多同学感到压力山大，但儿子总是说：“没感觉啊，就像平时一样。”读书让他的成绩更加平稳。小学时成绩并不突出，但到了初中，他成功逆袭，高考时以高分成绩被211重点大学录取。我的变化 𐟓 唤醒写作梦：读了很多书后，我发现自己有很多东西想要表达。加上夫妻关系矛盾重重，更加感觉需要倾诉，所以写作成了重要的出口。我开始在网络上随意书写，从自己的内心感悟到身边的大事小情，我都写了下来。后来，被有心的老师看到，得以发表，拿到了一些稿费，实现了从小就有到文学梦。因为成绩突出，我还加入了省作家协会。不再纠结：读了很多书后，我发现人性都有弱点，并不是每对夫妻都能高度契合。我们不必为了改变别人而委屈了自己。于是，我不再纠结他是什么样的人，每个人都要为自己的人生负责。不计较之后，关系开始好转。自媒体开启全新人生：在自媒体账号上，我专心于自己擅长的散文随笔写作，收获了很多喜欢我的粉丝，让我的坚持有了动力。余秋雨说：阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。读书带给我的脱胎换骨的改变，让我和儿子都过上了更加精彩的人生。

有没有发现我的变化

社交减少后的感悟：真实的自我更重要 𐟤 最近，我一直在思考社交这个问题。突然发现，已经有快三个月没好好出去社交了。没有和朋友一起出去玩，也没有认识新朋友，甚至连聊天都少了。回想起这个变化，真的有点不可思议。因为前两年，我可是个社交达人，每周都想着怎么出去玩，每天和朋友激情聊天。那时候测MBTI的那道题，“经历漫长而疲惫的一周，一场热闹的社交活动正是你需要的”，我填了“很同意”。社交到底是什么？顾名思义，就是社会交往。有人说，“人的烦恼来源于社交”，我觉得这句话挺对的。社交大致可以分为两种：共情类社交和功能性社交。共情类社交：友谊和爱情共情类社交最常见的就是友谊和爱情。我们从朋友和对象身上获得情绪价值。但问题在于，随着年龄增长和阅历增多，我们发现越来越难打开心扉，很容易就和他人相处成朋友。功能性社交：目的性社交功能性社交则带有很强的目的性，比如相亲、团建、同事聚会等等。我们希望通过这些社交活动获得利益或达成自己的目的。我的变化：更加注重功利性社交我觉得我的变化主要归功于两个方面。一是更加注重功利性社交，二是找到了真实的自我。随着心智越来越成熟和社会地位的提高，功利性社交变得越来越重要。我希望我和他人的交流是有价值的，而不是毫无意义的闲聊和各说各的废话。那不如把时间浪费在其他我乐意做的事上，而不是毫无意义的人和对话身上。但这并不意味着我不会进行共情类社交。我还是会去和他人产生更深的链接，能够让我看到自身存在的价值。复盘：社交的迷失最近复盘才发现，之前频繁的社交让我有些迷失。我在塑造自己的人设，很多时候是为了得到他人的认可。作为刘亦菲的粉丝，之前不太理解她为什么不喜欢发朋友圈，没有工作室，不爱营业。现在明白了，把时间和精力更多地花费在他人身上，让他人看到更多我一面，真实的自我就会越来越小。幸福和快乐：被更少的人看见幸福和快乐确实需要被更少的人看见。我们不需要在每个人身上都找到共鸣，只需要找到那些真正懂我们的人。这样，我们的时间和精力才能更好地投入到真正重要的事情上。总的来说，社交虽然重要，但找到真实的自我和平衡好各种类型的社交才是关键。希望每个人都能找到属于自己的平衡点，过上真正幸福的生活。

见到了人生中的第一个偶像，今天是他五十岁的生日，时间在他身上几乎没留下什么痕迹，和我小学四年级的暑假在CCTV6电视上看到的英俊潇洒又睿智的他几乎没有什么差别。这感觉实在是很微妙的，因为我确乎变化了很多，不再是会因为收到良家族亲笔签名的海报欢呼雀跃、在贴吧里爬着楼细细保存你照片的小女孩了。于是我就这样看着你，像看着一页书，又像观察自己的切片。你还是很好看，毛茸茸的，有着温和漂亮的眼睛，像一只友好的大型犬类。在你的生日这一天，你在台上细细地念着大家写给你的祝福，可我们到底要写下怎样的愿望，实现了才不算辜负呢。「钟汉良」「钟汉良超话」

在上海的第六年：如何找到你的小确幸？搬到上海的第六年，我已经搬过四次家，做过六套民宿，从租房到买房定居，这座城市带给我的漂泊感却很少。每次外出旅行回来，我都更爱它了一点。今天，我想分享五个小确幸心得，帮助你在任何地方都能像当地居民一样生活。用脚步丈量城市 𐟚𖢀♀️𐟚𔢀♂️ 无论是步行还是骑车，有时间就出门探索。用自己的力气走过这座城市，你会发现更多的变化和记录。每次看到城市的新变化，都会有一种见证者的满足感。与社区和街道建立联系 𐟏 𐟑颀𐟑袀𐟑碀𐟑抩•🤹路上的陶瓷店老板、小区里的回收阿姨、咖啡馆的店员，这些都是我与这座城市的连接点。从陌生人到熟悉的人，社区间的人情味更浓了。学习当地历史，理解文化 𐟓š𐟎𖊦쥮𖦗𖯼Œ我发现关于城市历史的书籍还真不少。我爱历史！从建筑到音乐到一切文化，了解它们的演变，就能更好地理解眼前的人事物是如何生长的。减少物欲，注重体验感 𐟛️𐟎‰ 上海是消费主义之都，但除了拥有物质，我更看重学到的东西或新的体验。幸好这座城市总是不缺体验！拥抱变化，轻盈生活 𐟌𐟌Ÿ 树木希林在《如此珍贵的我》中写道，我们的一切都是从城市、地球、宇宙借来的。减少霸占所有者心态，想到几十年后都要还回去，便可活得轻盈。宇宙的底层逻辑是无常，随波逐流吧。在这个被春光照拂的日子里，我正在读btr的《上海胶囊》，伴读的香气来自diptyque的城市限定香氛蜡烛。毫不犹豫地选了一抹来自SHANGHAI的摩登红。红漆玻璃与青花瓷的配色，点燃后尽染桂花与茶香，是丹桂树下品茗的东方雅致意蕴。在城市中穿行漫游，用嗅觉承载记忆。希望你们也能找到属于自己的安定感𐟒•

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