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坐月子腰疼怎么办新上映_盆腔炎一般三处疼痛(2024年11月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

坐月子腰疼怎么办

单人间产房的选择：婆婆的反应由于希望在产后亲自喂养母乳，我们决定选择单人间的产房。闺蜜也推荐了这种方式，认为非常方便。我们考虑到在医院待产的三天里，老公既要陪产又要照顾孩子，希望他能得到充分的休息。而且，医院的床非常硬，我孕期已经腰疼了。单人间产房配备了两张床、独立卫生间和移动蓝光机，设施非常齐全，既方便又隐秘，非常适合一家人陪产。虽然费用比多人间贵一些，但这几天的月子餐和陪护餐也包含在内，性价比很高。然而，婆婆知道后非常生气，认为我们乱花钱。她到家后对老公进行了一番教育，性格非常强势，谁也受不了。我考虑到孕期生气对孩子不好，选择进房间没有搭理她。好在有大姑姐拦住了她妈妈，我才得以清净。生完孩子后，坐月子又该怎么办呢？我真的不想抑郁！

月子里的心酸与无奈：一位妈妈的真实经历今天是我坐月子的第23天，这23天里，我和孩子爸已经吵了三架了。每次争吵都让我心力交瘁。𐟘” 无论我拍照片还是开视频，别人总是说宝宝胖了，却没人看到我夜里是如何度过的。𐟌™ 孩子爸总说，我妈不是帮你了吗？但事实上，我婆婆年纪大了，身体也不好，昨天还因为腰疼偷偷抹眼泪。𐟘⠦ˆ‘要给她按摩，她也不让。现在家里的情况是，所有人都很累，却没人理解我。每天，孩子喝完奶后，在我怀里入睡，但一放到床上就醒，醒了又要抱。𐟑𖠨🙧獩‡复的动作，我已经厌倦了。婚姻和生活的压力让我感到无比疲惫。𐟘𕊊垃圾桶里堆满了孩子换下来的尿不湿，家里一片狼藉。𐟚€Œ我的侧切伤口反复不愈合，还要被说“活该”，仿佛我生个孩子就是活该。𐟘䊊现在的我，真的不知道该怎么办了。𐟘”

温岭喜家月子中心：28天的美好时光谁说住月子中心无聊的？简直不要太爽！在这里，没有人会“pua”你，吃什么、做什么都有专业人士指导，月子里“安静”真的太重要了！首先，我是一个特别挑食的人，尤其是生产前，家里人一直跟我说坐月子要学会吃“姜”。在这里，每餐饭都是营养师根据我的需求私人定制的。感谢温岭喜家的母婴顾问管飞，前期因为涨奶、挑食、虾过敏等问题，营养师换了好几次菜谱，还会时不时来房间问问。生产前，管飞也经常给我发各种活动邀约，真的很贴心❤️。其次，月子中心的配套设施非常完善。尤其是在我第一次涨奶的时候，立马就有产康师联系安排通乳，简直不要太救命𐟆˜。我老公也说，在月子中心住这点很好，可以把需要的资源集中起来，不然你半夜痛起来，我们去哪里找人！在这里特别感谢我的产康师晶晶，专业且有趣～作为一个特别僵硬的人，谢谢你体谅我给我温柔的手法，教会我怎么腹式呼吸！做项目的时候一起聊天真的很快乐𐟘。产后特别焦虑身材问题，在月子中心碰到谈得来的瑜伽老师真的很幸运～作为一个特别僵硬的人一开始是非常拒绝的，每天和豆豆老师渡过又爱又恨的一小时。看到自己流的汗又觉得特别值得！我定的套餐还送了温岭第一人民医院的产检VIP，哇，真的不要太快乐！每次产检都方便不少！产后，每周六都会有医生来看我和宝宝，让我们住在这里更安心！当然，也要感谢我们可爱又负责的护士长～两位护士姐姐～最后，特别特别感谢我的月嫂——王娟阿姨！生产完就来医院陪护了，由于是剖腹产，一点都动弹不得，全靠阿姨擦擦洗洗换换，有点小感动～每天不辞辛苦带我的高需求宝宝！陪他玩，陪他练追视，陪他做抚触……是半点都走不开……月子里不爱睡觉的宝宝真的太磨人了，阿姨几次被折腾的腰疼没有半句怨言！30多天我是一点也没带过孩子，难以想象离开阿姨的生活我该怎么办。当然，也谢谢12楼所有的月嫂阿姨，我家阿姨有事的时候她们都会来帮忙，喜家的工作氛围真的让人觉得很温暖～老板要是能看到这条，以后给我们有爱的阿姨们多点福利～不知不觉28天“喜家”生活要结束了𐟔š。一开始没想到坐月子会这么快乐～还能在这里结识新的姐妹们～大家每天散散步聊聊产后生活聊聊育儿，开心又不舍。但相逢终有一别，那我就先毕业回家啦～

添了个儿子，让我妈过来伺候老婆坐月子，可妈妈说她腰痛，提议让我请丈母娘过来伺候。于是我跟丈母娘说了，丈母娘答应了，一年后我妈住院了，我妈叫我老婆去伺候，不曾想老婆说:我当年坐月子需要她伺候的时候，她不是说这里疼就那里疼，如今我也忙着去上班赚钱。没空去伺候她… 哎，这事儿说起来，真是一言难尽。去年那会儿，我家里添了个大胖小子，全家人都乐呵得不行。我老婆呢，是头一胎，身体也弱，坐月子这事儿自然就得格外上心。我妈吧，一直说腰疼，也不是一天两天了，我想着请她来伺候月子，多少能搭把手，结果我妈却提议说：“要不，让你丈母娘来吧，我这腰实在是不中用了。” 我一听，心里多少有点儿不是滋味，但转念一想，老人身体要紧，就跟我丈母娘开了口。丈母娘倒是爽快，二话不说就答应了，还说：“自己闺女，我不疼谁疼？”这让我心里头暖洋洋的。月子期间，丈母娘那是真尽心尽力，早上天刚亮就起来给老婆炖汤，晚上孩子一哭，她也是第一个起来哄。我老婆呢，也感激不尽，经常私下里跟我说：“妈真是太好了，以后咱们得好好孝顺她。” 时间一晃，一年过去了，小日子就这么平平淡淡地过着。没想到，我妈突然住院了，说是老毛病犯了，需要人照顾。我这心里头一紧，想着自己工作忙，老婆在家带孩子，就跟我老婆商量，看能不能让她去医院陪陪我妈。没想到，我老婆一听，脸色就沉了下来，说：“我当年坐月子需要她伺候的时候，她不是说这里疼就那里疼吗？如今我也忙着去上班赚钱，没空去伺候她。” 这话一出，我愣住了，心里五味杂陈。我知道，老婆心里头有怨气，毕竟月子那会儿，我妈确实没怎么帮上忙。可转念一想，我妈现在病了，正是需要人的时候，我怎么能不管呢？我试着跟老婆讲道理：“你看，妈现在病了，咱们作为晚辈，应该去照顾她。当初妈也是身体不好，才没办法帮你坐月子，你现在不能理解一下吗？” 老婆听了，眼泪在眼眶里打转，说：“我不是不理解，只是心里头过不去那个坎。你想想，我坐月子那会儿多难，妈一句腰疼就把我推给了你妈。现在她病了，你当然得管，可我心里就是不舒服。” 我一听，心里头也不是个滋味。我知道，这事儿没有谁对谁错，只是每个人的立场不同，感受也就不同。我叹了口气，跟老婆说：“那咱们俩轮流去吧，我白天上班，晚上去医院陪床；你白天去医院，晚上回来带孩子。这样既能照顾到妈，也能兼顾家里。” 老婆听了，沉默了一会儿，最终还是点了点头。从那以后，我们俩就这么轮流着去医院照顾我妈，虽然辛苦，但心里头总算有了个着落。只是，这事儿就像一根刺，时不时地扎你一下，让你疼得要命。我时常在想，要是当初我妈能咬咬牙，帮我老婆度过那个难关，也许现在就不会有这么多矛盾了。可人生啊，哪里有那么多如果呢？现在，我妈的病情稳定了，可这事儿却像一块石头，压在我们心头，挥之不去。我不知道以后该怎么办，才能让一家人和和睦睦，没有隔阂。也许，这就是生活吧，总是在你意想不到的时候，给你出一道难题，让你去解。（文源网络）

𐟑𖥝月子，姐妹请自私一点𐟒• 𐟏堥쨯𔩚”壁床的婆婆对她儿媳妇说，坐月子别太累，不然会腰疼背疼哦！确实，很多未生的姐妹可能不知道，坐月子时的不当行为可能会留下后遗症。所以呀，姐妹们，为了自己，一定要自私一点，好好照顾自己哦！ 𐟒ᠩẤ𚧥戥戤𛬯𜌦œ‰条件的话，坐月子期间尽量多休息42天哦，因为这时候子宫内膜需要时间来愈合。 𐟚렦œˆ子期间，千万不要提重物，也不要碰凉水，这样可以避免内脏下垂和寒气入体导致的关节痛。 𐟒†‍♀️ 生完孩子后24小时，记得下床活动或者让家人多给按摩双腿，这样可以预防血栓的形成。 𐟍𜠥楤–，生完孩子后先不要喝下奶汤，因为生完第三天是生理性涨奶，过早喝下奶汤可能会导致堵奶和乳腺炎哦。 𐟧𚠨😦œ‰一个小贴士，月子期间恶露多，建议用一次性内裤，方便又干净。 𐟛 洗澡方面，顺产5天后可以淋浴，剖腹产则需要等待15天后伤口愈合。 𐟒‡‍♀️ 月子期间也可以洗头，但记得洗完头发后完全吹干再出门哦。 𐟚𖢀♀️ 不要一直躺着，适当的走动可以帮助排恶露。 𐟍Ž 产后第二周可以喝红枣枸杞水来补气血和驱寒。 𐟒頥悦žœ产后15天内出现便秘问题，不妨试试开塞露哦。 𐟌🠨😥碌委訉𞨍‰泡脚来舒缓疲劳。 𐟤𐠩Ấ𚧥戥戤𘍨恨🇦—餽🧔覝Ÿ缚带，以免影响内脏复位。剖腹产妈妈则需要立即使用。 𐟥頤𚧥Ž第三周可以多吃肉类和蔬菜来补充营养。 𐟒– 总之，坐月子期间一定要好好照顾自己哦！为了自己的健康和未来，姐妹们请自私一点吧！

我妈问我为什么不找岳母照顾! 媳妇儿四川的，现在七个月快生了，想让我妈等老婆坐月子时候过来照顾她。我妈说让我岳母过来，还说她腰疼我们也都知道。但我岳母还没退休，我妈想让我岳母请假来照顾，我老婆就不是很高兴。经过我多次劝说，并且说一个月给1万，让丈母娘先照顾两个月，后来媳妇儿打电话给她妈说了。没想到丈母娘说: 我可以照顾，孩子随我女儿姓，过年过节以我家为首要，养老以我女方父母为主，别说一个坐月子，我带孙子都可以，因为这是我该带的，不然我把闺女嫁去你家，你家躲清闲，就出个嘴，啥都是我女方出，咋滴，我作为岳母是冤大头呗。丈母娘还放下狠话，不想带孙就把儿子嫁女方家里去，又想儿呆在身边养老，事事以你这边为先，带娃就想着岳母了，生女儿的就活该被拿捏么。我该怎么办?

坐月子为何要多躺？𐟤𐰟›Œ 坐月子真的是非常重要的，必须静躺休息，让五脏六腑慢慢恢复。如果不躺着，反而走来走去，恢复起来会更困难。𐟏劊怀孕期间，人体的状态发生了很大的变化，这种变化应该被普及，这样大家就能客观地理解为什么产后会出现腰疼、盆底肌松弛和漏尿等问题。而不是片面地认为打无痛会腰疼，顺产会漏尿。𐟤𐊊另外，产后如果出现便秘的情况，可以用蜂蜜露或开塞露来帮助排便。蹲坑时间过长容易导致伤口裂开，所以要注意这些细节。𐟒銊所以，坐月子期间多躺是有科学依据的，妈妈们一定要多休息哦！𐟛Œ

坐月子注意事项：新手妈妈必看！姐妹们，千万别小看坐月子！忽视它可能会导致腰疼、关节问题等各种后遗症。坐好月子对产后恢复真的非常重要！以下是我总结的一些注意事项，希望能帮到你们：月子时间要足够 𐟕𐯸 顺产至少要坐42天，剖腹产则要56天。别急着出门哦！别碰凉水 ❄️ 冷水会让你的关节受寒，以后可能会疼。产后6小时内排尿 𐟚𝊧”Ÿ完宝宝后要及时排尿，不要憋着。 24小时内下床走动 𐟚𖢀♀️ 这可以预防血栓的形成。出院准备 𐟎’ 出院时一定要备好帽子和围巾，别被风吹到。避免提重物 𐟛️ 少弯腰，尽量少抱宝宝，防止子宫脱垂。少看手机 𐟓𑊩•🦗𖩗𔧜‹手机会影响视力，我就是散光视力严重下降了很多。饮食清淡 𐟍𒊤𚧥Ž前两周饮食要清淡，不要急着喝下奶汤，容易堵奶。适当走动 𐟚𖢀♂️ 不要一直躺着，适当走动有利于恢复。饮食要清淡 𐟥’ 少盐少调料，对身体好。睡觉盖好被子 𐟛Œ 被子要盖到手肘和脚腕，别受凉。房间通风 𐟌쯸 每天至少通风2~3次，开窗通风时妈妈和宝宝换房休息。勤换衣服 𐟑— 产后会有虚汗，要勤换衣服，纯棉的最好。穿哺乳内衣 𐟎˜𒦭⤹𓦈🤸‹垂。洗手洗澡用熟水 𐟒犧”视Ÿ水或热水洗手洗澡，牙刷用软毛的。洗澡方式 𐟛 坐月子可以洗澡，但要坐着洗，洗完及时擦干身体、吹干头发、穿好衣服再出浴室。吃饭喝水坐着吃 𐟍š 只要嘴巴里有东西要吞咽的，一定要坐着吃。哺乳前后喝水 𐟒犥“𚤹𓥉后各喝一杯温开水，小口喝小口吞咽，能增加奶量、补充水分。保持安静 𐟤늨𐢧𛝦Ž⤺𒯼Œ产妇需要休息，新生儿也很脆弱。保持好心情 𐟘Š 产后激素水平不稳定，容易有焦虑抑郁的情绪，多和朋友家人聊聊。用艾草和生姜泡脚 𐟌🊦œ‰助于祛寒。夏天开空调 ❄️ 夏天坐月子可以开空调，但不能捂着！如果出风口对着床，可以提前准备挡风帘。避免喝咖啡或碳酸饮料 ☕️ 宝宝会通过乳汁受到影响，导致烦躁、睡眠不安、消化不良等状态。多睡觉 𐟘𔊤𚧥Ž睡眠很重要，晚上如果喂奶可以让家人带着宝宝睡，宝宝需要吃奶了再带到妈妈身边，这样不会影响亲子关系。保持元气 𐟒ꊧ”Ÿ宝宝就像做了一场大型手术，元气大伤，要多睡觉。奶粉喂养 𐟍𜊦𙳤𘍥䟧š„话给宝宝喝奶粉，不用太焦虑。避免哭泣 𐟘튧œŸ的不要轻易哭，影响体内激素、很伤眼睛。补充营养素 𐟒Š 产后妈妈可以继续吃月子水、钙片、铁和维生素B，最好维持一年以上。远离不靠谱的人 𐟚늦œ€后一条：远离不靠谱的家婆[捂脸R]～希望这些小贴士能帮到你们，祝大家都能顺利度过月子期！

月子没坐好？教你如何泡脚调理身体月子没坐好，产后头晕、手脚酸疼、太阳穴疼痛，时不时还背疼，已经三四个月了，还在出虚汗，脚部怕风。有时候腰疼脚疼，受一点风寒就疼。很担心自己得了月子病，以后好不了怎么办。其实，很多产妇都会有类似的问题。月子期间受了风寒没有及时排出去，积压在体内，所以会带来疼痛。如果时间久了不调理不排出，就会形成风湿，这样后面变天或者劳累都会疼。就像我们的妈妈一样，感觉他们是疼了一辈子。很多医院都会给产妇安排泡脚，很多月子中心也会给产妇安排月子水泡脚。就是除风祛湿，把不小心受到的风寒及时排出去，但是很多姐妹在家坐月子，错过了这个黄金期。产后泡脚，可以除风祛湿，预防月子受风留下的月子病。在泡脚的同时，不断的按摩脚趾和足心效果会更好。泡脚水里可以加入羌活、独活、防风、牛膝、秦艽、赤芍、徐长卿、透骨草，能达到祛风寒的作用。如果产后不小心受了风寒，头疼等，泡脚的时候可以加入以上说的药材，及时将体内的寒气排出去！产后一个月、两个月、半年或者是一年的，都可以用这个方子泡脚，把积压在体内受的风寒排出来，不让其形成风湿等。如果时间再久可能调理起来会更麻烦。注意事项：避免水温过高或过低，一般40度左右。泡脚不宜时间太长，15~30分钟左右就可以。泡完脚及时擦干穿袜子，避免脚心受凉。希望这些小贴士能帮到你们，让你们远离月子病，健康快乐地生活！

温州月嫂的贴心照顾：月子餐与专业护理坐月子的日子已经过去半个月了，家里请了一位来自永嘉的月嫂，每天工资500元。真的很幸运，遇到了这位非常专业的月嫂，简直就是家里的“神仙阿姨”。宝宝洗澡、护理脐带、换尿布、拍嗝这些事情，她都做得非常熟练，宝宝的小屁股从来没有红过。这半个月里，我一次都没有抱过宝宝，月嫂照顾得非常细心。她会提醒我多喝水，因为奶水多需要多喝水；喂奶的时候，她还会在背后垫上垫子，防止我腰疼。做饭也是她的强项，不过前半个月不能吃海鲜，因为我在母乳喂养，怕宝宝会长痘痘。每天的饮食都是慢慢调理的，想吃什么就由家属去买，然后阿姨会帮忙做。虽然如此，我还是非常期待能早点结束月子，出去吃些美味的麻辣烫、螺蛳粉和炸鸡。

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