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为什么要自律权威发布_为什么要自律自律有什么好处(2024年11月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

为什么要自律

自律的力量：如何通过努力和坚持获得自信？ 𐟌Ÿ 为什么要自律？自律真的能带来自由吗？曾经，我也不懂这些。 𐟓 我身高170cm，中学时一度胖到68-70Kg。大学毕业后，体重基本稳定在65Kg左右。因为个子高，显得很壮，有种人高马大的视觉感。 𐟒𜠥œ覈‘27岁时，和同事合伙开了一家传媒公司。一次客户会议后，那位年长我10岁的男性合伙人毫不留情地说：“你太胖了，你的形象影响了我们公司的形象。” 𐟒” 这种言论不仅唐突，甚至刺痛了我的自尊和骄傲。作为女性合伙人，我非常气愤和不甘心。我这个人吧，个性就是要强不服输。 𐟏‹️‍♀️ 于是，我开始请私教健身，每周2-3次的健身雷打不动。无氧器械+有氧运动的组合，每次2-3小时的训练。一年后，体重从67Kg减脂到60Kg。虽然体重减的不多，但重点是塑型增肌和健康的维稳。 𐟒ꠤ𛻤𝕤𚋦ƒ…都有多维度的价值。创业的焦虑和压力，通过规矩的健身反而有了非常良性的释放。对我而言，这是一举两得的好体验和成果！ 𐟑— 减肥就是管住嘴迈开腿的自我克制和努力行动。当收获好的身材和状态，不仅让我更自信地去面对客户和各种谈判场，出席各种会议和社交，也让我的合伙人对我更尊重。 𐟑颀𐟒𜠥Œ时，我发现很多女性创业者，也都是自律的严苛要求着自己的状态！也许她们还有额外的身份是妻子，是妈咪。但，不松懈的保持着自己的良好状态更像是她们一直坚定做自己的姿态！ 𐟏… 健身两年后，我在30岁这个人生重要的节点反而体验到了我的人生小巅峰！虽然我依旧不是很纤瘦的身材，骨架子依旧很大，但，我敢自信大方的体验穿露背裙，吊带裙，小热裤这些我30岁以前都不敢穿的衣服风格了。也敢大方的穿比基尼去旅游，拍照！ 𐟒ꠥŠꥊ›和自律让30岁的我没有年龄焦虑，比任何时候都更爱自己！那时，我真正明白，不管男女性，自律即自由，其实是指对自己不松懈的要求和态度！ 𐟌Ÿ 不管什么年龄，保持好的身材和状态，体脂下降后的线条带给我的就是穿衣得体，内心自信，对自己更有底气，和更快乐的爱自己！ 𐟌ˆ 不管生活是否如意，工作经历怎样的起伏，我们很难控制外在的变化。我们唯一可以管理和控制的是我们自己的状态。用积极乐观，努力行动的心态去细水长流的经营更美好的外在的体态！ 𐟒ꠥŠꥊ›和自律的意义是让任何年龄，任何状态下的我们都永远底气十足的一份内在自信！这是我们的内核，也是我们的力量！

成为更好的自己，第1974天 10.24 / 星期四农历九月二十二早安～生活里不要着急，所有的努力都有过程，慢慢调整，一步一步走，一件一件做，不要焦虑和不耐烦，保持耐心好好生活。真正的自律，是对自己负责 2024-10-24 ——孙卿摘编—— 1 所有优秀背后总有日复一日的自律生活中我们有时候做事会“三分钟热度”，即便是原本自己很想做的事，也可能会尝试几天，就没了兴趣、没了动力，也没了坚持下去的耐心。想要做到自律，需要付出汗水，需要战胜困难，也需要不断去挑战和突破自己。总是给自己找借口，总是拿“没时间”“太累了”去敷衍、去搪塞，可能只是你渴望变好的心还不够强烈、下的决心还不够大。我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，恰恰是佩服他们靠着毅力，做到了原本我们也可以做到的事。 2 自律的最大动力是想要变得更好的渴望我们为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。但有一点总是相似的，一个人想要变好，首先要学会自律。　　自律的方法有很多，最重要的就是能够自己管住自己。能让一个人日复一日坚持去做一件事的，就是那颗渴望上进的心。　　真正的自律，是内心的觉醒，是发自内心地想要去改变。即便没有人督促，也清醒地知道自己想要什么，想做成什么样的事，要过怎样的一生，并且愿意为了这些目标，持之以恒地付出努力。 3 你有多自律就有多美好每天锻炼，时间长了，身体素质自然越来越好；每天学习，日子久了，所获得的成长和进步就会越来越明显；每天读书，坚持下去，一个人的谈吐、气质和思维就会发生质的飞跃。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，让人充满魅力。把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，我们的生活也会在自我完善的过程中变得更好。对自己负责，找到对生活的主动权，靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。来源：人民日报夜读， —超级圆桌—— 10-23 全国第150 名全市第二名

真正的自律，是对自己负责！ 1、所有优秀背后，总有日复一日的自律生活中我们有时候做事会“三分钟热度”，即便是原本自己很想做的事，也可能会尝试几天，就没了兴趣、没了动力，也没了坚持下去的耐心。想要做到自律，需要付出汗水，需要战胜困难，也需要不断去挑战和突破自己。总是给自己找借口，总是拿“没时间”“太累了”去敷衍、去搪塞，可能只是你渴望变好的心还不够强烈、下的决心还不够大。我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，恰恰是佩服他们靠着毅力，做到了原本我们也可以做到的事。 2、自律的最大动力，是想要变得更好的渴望我们为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。但有一点总是相似的，一个人想要变好，首先要学会自律。　　自律的方法有很多，最重要的就是能够自己管住自己。能让一个人日复一日坚持去做一件事的，就是那颗渴望上进的心。　　真正的自律，是内心的觉醒，是发自内心地想要去改变。即便没有人督促，也清醒地知道自己想要什么，想做成什么样的事，要过怎样的一生，并且愿意为了这些目标，持之以恒地付出努力。 3、你有多自律，就有多美好每天锻炼，时间长了，身体素质自然越来越好；每天学习，日子久了，所获得的成长和进步就会越来越明显；每天读书，坚持下去，一个人的谈吐、气质和思维就会发生质的飞跃。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，让人充满魅力。把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，我们的生活也会在自我完善的过程中变得更好。对自己负责，找到对生活的主动权，靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。 #自律跑步#

「自律」我们为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。但有一点总是相似的，一个人想要变好，首先要学会自律。自律的方法有很多，最重要的就是能够自己管住自己。能让一个人日复一日坚持去做一件事的，就是那颗渴望上进的心。真正的自律，是内心的觉醒，是发自内心地想要去改变。即便没有人督促，也清醒地知道自己想要什么，想做成什么样的事，要过怎样的一生，并且愿意为了这些目标，持之以恒地付出努力。大学生志愿者协会信网组李付洁编辑大学生志愿者协会信网组郭琴审核 @内江师范学院团委学生团体部@内江师范学院@内江师范学院团委学生会@内江师范学院义务支教服务队@内师七彩志愿服务队@内江师范学院公益组织中心@内师社团部

【夜读】真正的自律，是对自己负责 1 所有优秀背后总有日复一日的自律生活中我们有时候做事会“三分钟热度”，即便是原本自己很想做的事，也可能会尝试几天，就没了兴趣、没了动力，也没了坚持下去的耐心。想要做到自律，需要付出汗水，需要战胜困难，也需要不断去挑战和突破自己。总是给自己找借口，总是拿“没时间”“太累了”去敷衍、去搪塞，可能只是你渴望变好的心还不够强烈、下的决心还不够大。我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，恰恰是佩服他们靠着毅力，做到了原本我们也可以做到的事。 2 自律的最大动力是想要变得更好的渴望我们为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。但有一点总是相似的，一个人想要变好，首先要学会自律。自律的方法有很多，最重要的就是能够自己管住自己。能让一个人日复一日坚持去做一件事的，就是那颗渴望上进的心。真正的自律，是内心的觉醒，是发自内心地想要去改变。即便没有人督促，也清醒地知道自己想要什么，想做成什么样的事，要过怎样的一生，并且愿意为了这些目标，持之以恒地付出努力。 3 你有多自律就有多美好每天锻炼，时间长了，身体素质自然越来越好；每天学习，日子久了，所获得的成长和进步就会越来越明显；每天读书，坚持下去，一个人的谈吐、气质和思维就会发生质的飞跃。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，让人充满魅力。把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，我们的生活也会在自我完善的过程中变得更好。对自己负责，找到对生活的主动权，靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。来源：人民日报夜读，综合温暖的女子等 | 主播：赵文龙 #有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴##振兴新突破辽宁杠杠滴#

如何培养自律习惯？班会PPT全解析 𐟎‰ 班会目标 𐟎‰ 帮助学生从现在开始，从自我做起，从点滴小事做起，成为一个能够自我管理的学生。增强班级荣誉感，为班级自主管理增添正能量。促进班级自律文化建设，净化校园环境，为学习提供动力。 𐟓š 班会准备 𐟓š 收集学生不良现状的图片。准备著名的自控力实验《棉花糖实验》短视频。收集学生习惯良好的图片。 𐟎ˆ 班会过程 𐟎ˆ 活动一：什么是自律？自律是指在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，约束自己的一言一行。自律是一种态度，是一种坚韧的精神，自律的人才是真正的自由。问题一：为什么想管住自己却管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里。学习时，容易受手机的诱惑而中断。学习中，遇到困难总想退缩。明明知道自己不对，可就是管不住自己。在成绩较好时，容易沾沾自喜。自己定下的学习计划，常常落空。活动二：为什么要自律？生活中的这些小事你做到了么？自觉学习、文明敬礼、随手扔垃圾等等。活动三：榜样的力量课件展示名人自律图片：终南山耄之年坚持锻炼。身边自律的表现：展示班里孩子们自觉读书，自觉规划时间等良好的行为习惯，号召全体学生向榜样学习，一起自律。活动四：自律的方法通过这节课，你的收获是什么？（学生自主回答）班主任寄语：勿以恶小而为之，勿以善小而不为！自律离不开平时的一点一滴、一步一个脚印的长期学习和磨练。愿我们春天播下希望的种子，秋天收获自律的累累硕果。让自律成为一种习惯。

在拼搏中超越自我ppt 𐟓Œ 主题班会PPT：告别假努力，学会真自律 𐟓˜ 真正自律，是为了遇见更好的自己。 𐟓Œ 目录什么是自律？为什么要自律？自律的表现自律的方法 𐟓Œ Part.01 什么是自律？自律，是指在没有人监督的情况下，通过自我要求，变被动为主动，自觉地遵循法度，约束自己的一言一行。它并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 𐟓Œ Part.02 为什么要自律？自律的好处：使人自知，学会战胜自己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优秀。当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏你的人际关系时，自律还可以帮助你恢复。同时，自律还可以让我们实现能力所及之外的目标。如果没有自律，这些目标将会离我们而去。因而，有自律在我们身旁，成功就会离我们越来越近。 𐟓Œ Part.03 自律的表现懂得自爱：就是要塑造自己有良好的形象。善于自控：自我控制是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。勇于自省：回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。勤于自我规划：做好方方面面的规划，才能事事顺心如意。 𐟓Œ Part.04 自律的方法提高自身素质：树立自尊自爱、自强的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。独立思考：学习方面我们要独立思考，独立完成作业，包括做好预习复习、上课专心听讲和按时完成作业。文明礼貌：在外表上，我们应该以简单朴素大方为美。爱护公物：勿以恶小而为之，勿以善小而不为！我们要时刻告诫自己，自律离不开平时一点一滴、一步一个脚印的长期学习和磨练。老师在场要做好，老师不在场更应该做好！让我们春天播下希望的种子，秋天收获自律的累累硕果。做一名合格的学生，让自律成为一种习惯！

我们为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。但有一点总是相似的，一个人想要变好，首先要学会自律。自律的方法有很多，最重要的就是能够自己管住自己。

如何通过自律改变命运？——远离手机游戏 𐟎ƒ𓨦成为优等生，自律是关键。首先，我们需要远离手机游戏，让生活重回正轨。 𐟌™ 想象一下，深夜时分，你终于写完作业，兴奋地打开手机游戏软件，不知不觉中，时间已经过去很久。第二天上课时，你无精打采，甚至在课堂上打瞌睡。这样的状态，不仅影响学习，还可能让老师对你产生不好的印象。 𐟓š 古人云：“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”这意味着，只有通过勤奋和自律，我们才能取得成功。 𐟕Š️ 卫懿公的故事也是一个警示。他因为过于爱鹤，不理朝政，最终导致国家战败，自己也丧命。这个故事告诉我们，沉迷于无关紧要的事物，会让我们失去更重要的东西。 𐟓𑠩‚㤹ˆ，为什么我们要与手机保持距离呢？沉溺于手机游戏会让我们失去积极进取的勇气，难以全身心地投入学习和生活中。自控力不强的人更容易被游戏诱惑，导致学习成绩下降。此外，手机中的信息真假参半，可能会对我们的“三观”（世界观、人生观、价值观）造成不良影响。 𐟤” 你为什么容易对手机游戏上瘾？可能是因为缺少可以一起外出玩耍的朋友，兴趣爱好较少；或是自控力不强，容易被事物诱惑。记住，沉迷一时的享乐并不会带来真正的快乐。 𐟒꠩‚㤹ˆ，如何提高自控能力呢？首先，培养更健康的兴趣爱好，将自己从手机游戏中暂时解放出来，充实自身的生活。其次，正确地看待自己，建立奖惩制度，如打游戏就惩罚自己不吃零食等。再次，如果无法一次性摆脱手机游戏，应制定严格的时间规范，一点点减少对手机游戏的依赖。最后，拜托家人或朋友监督自己，多与他们相处而非独处。 𐟏† 通过自律，我们可以远离手机游戏的诱惑，让生活重回正轨，最终实现我们的目标。

女孩富养自己的五大秘诀，你知道吗？富养自己，不仅仅是物质上的满足，更是精神上的丰盈和气质上的提升。富养长大的女孩独立且自信，她们清楚自己想要什么，活得通透且清醒。 𐟌Ÿ 富养第一步：自律为什么要自律？如果你不能吃自律的苦，就要忍受平庸的罪。最可怕的是清醒的堕落，什么都懂却什么都不去做。设定一周、一个月、一百天、一年的挑战，你会发现你逐渐开始变好，和过去的自己差距越来越大。 𐟌Ÿ 富养第二步：闭嘴别人和你一讨论就滔滔不绝，这个毛病需要改掉。因为你不知道对方是出于什么心态问你的。以下情况打死都不能向外透露：家庭的经济状况、与另一半的矛盾、未来的规划目标、过往的秘密、家庭内部的不愉快。三年学说话，一生练闭嘴。 𐟌Ÿ 富养第三步：读书为什么要读书？大部分读过的书都会忘掉，但看似忘掉的书却在不知不觉中富养了我们的认知，替我们擦掉了脸上的无知和肤浅。推荐书单：《一个人的圣朝》《你当像鸟飞往你的山》《杀死一只知更鸟》《肖克申的救赎》《树上的男爵》。 𐟌Ÿ 富养第四步：练气质气质是后天可以养成的。要有端正的仪表，不跷二郎腿，保持牙齿洁白、干净。坚持护肤，妆容得体，衣着大方、优雅、干练，有自己的穿衣风格，可以不漂亮，但必须有气质。 𐟌Ÿ 富养第五步：学习技能为什么要学习技能？女生最好的投资是自我增值，学习一项技能，相当于提高了自己的核心竞争力。你此刻富养的能力，也决定了你未来处于什么高度。做好以上几步，你就能通过富养自己，实现内心和经济上的双重“富足”。不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。每一个人的人生价值，都由自己赋予，当你学会让自己增值，才能持续进步，收获更好的人生。