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我就是这样的人在线播放_《我的漂亮朋友3》(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

我就是这样的人

「为什么有的人会搞砸每一段关系」为什么总是忍不住破坏关系，自毁型人格比起幸福和稳定感，自毁型人格更熟悉痛苦感。一句话总结：感受不到对方的爱想推开试试，没想到一推一个准。我就是这样的人，我需要一次次的破坏痛苦。去试探别人对我的爱，而且我希望别人跟我一样痛苦。罗文清forever的微博视频

「微信文字讨好症」我感觉我就是这样的人，喜欢回别人“嗯嗯”、“哦哦哦”、“好的呀”、“嗯呢”之类不会发“嗯”、“哦”、“都行”、“随便”、“无所谓”，感觉这类词太过严肃，又很敷衍可能和我的性格和之前的遭遇有关吧[吃瓜]

我就是这样变成一个废人的不快乐人Cholo_的微博视频

别让生活变成一场“自证预言” “我几乎从不发火，真的，苍鹭。我不跟人生气，也不责备别人，更不训斥他们或挑毛病。实际上，我看到的都是别人的优点，还鼓励他们。这么说显得我弱了点，我知道，可这就是我。” 《遇见未知的自己》里讲到，“亲爱的，外边没有别人，只有你自己。你看到的一切都是你内心的映射”，也就是说，你的“需求”造就了你的经历。这本书里用了一个新词来解释这种重复的需求模式——“自证预言”。跟着蛤蟆先生的故事，看到这种模式的运作方式时，我内心触动很大。一个人的习惯，是他从小生活的环境、接受的教育、遇到的人、经历的事造就的。生活状态也好，心理也好，长大成人后看似有了成熟的思想及行为模式，但很多时候，遇到事情时，都是我们的潜意识在发挥作用。我们总是在重复一些不好的心理暗示，等它发生了，以此来证实自己的预期，循环往复。有些人总是感慨遇到同一种人、经历同一种恋爱模式；有些人总是习惯“受害者”的角色；有些人总是疑惑“为什么我喜欢的人总是不喜欢我”，然后得出的结论是：我就是这样的人，这是我的命。书中说：“自证预言”的意思是，我们会控制事件的发生，从而确保预言会成真。我们会确保自己的世界和预期的一样。就是这样，我们通过自我的感受去猜想他人的想法，“他是不是不喜欢我，他是不是对我有意见，他这是在敷衍我，他一定是讨厌我，他总是这样让我必须听他的……”然后通过这样一系列的猜测，去配合他人的模式和习惯。说到底，是我们“选择”了自己的感受。我们“选择”了愤怒，选择了怀疑，选择了悲伤，偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，我们为此消耗自己的情绪，苦不堪言。理解了这样的行为模式，我有点能理解自己的想法和行为了。不会提需求的我，内心深处总觉得不应该麻烦他人，如果对方觉得你麻烦，就一定会离开我，所以习惯了任何事情自己完成；一开始就预设了遇到的人不会真正留在我身边，所以总是想到万千种离别的场景，希望靠近，却总是疏离。突然看清一部分自己，忐忑也欣喜。忐忑不想要人生变成这样一场“自证预言”，欣喜还来得及破除这种重复的思想和模式。如此，更要活得真实一些，真诚地回应当下的需求，打破从过去延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，成为鲜活的自己。

“哈哈哈，因为我就是这样的人。”

一封关于生活琐碎的电子信（2）你变成了和我一起生活的人，不知不觉中，我开始在你面前抱怨各种不适。以前周围的人不懂，他们会关心地说：“去看看医生吧。”那时候，我心里会好受许多。但现在，医生就在我身边，所以我对你的关心可能就弱化了，总觉得你不在意。昨天，你对我说的话让我很生气，气到心里想：“那我就是这样的人吗？咱俩要生活一辈子，我又皮薄，容易夸大病情，自己吓自己。”这样唠叨，你却这么嫌弃我，是不是真的后悔和我结婚了？想到别人说的“爱你的人，就是蹭破点皮也紧张得不行”，我就怀疑你不够爱我。于是，昨天我很委屈地说出了“要不就别一起生活了”，那以后我疼了痒了都不能张口了？你生气了对吗？我担心的是，想到自己身体这么虚弱，心思这么敏感细腻，你可能也受不了。那以后怀孕了，难免又哪哪都不舒服，到时候我会不会就是朋友说的那种，住院了难受得翻来覆去，老公却在旁边鼾声四起，踢了几脚都没醒的生活？我害怕那样的生活。从小体质差，我对自己的身体没有信心，而你也不可能改变。可你现在都嫌弃我，说我无病呻吟，小题大做。我也不知道怎么办，你说你会改，可我知道，我们都改不了，只能说去淡化，去不在意那些自己所在意的点。生活的压力只会越来越大，我必须找到平衡自己情绪的方法。所以，我又开始记日记，不过多猜疑和解决，相信你对我的爱。可能是从小被扔习惯了，吵架后就更容易往坏处想，害怕又剩下自己一个人。日记只有在心结难愈和思绪混乱的时候才会写，认识你之后就几乎没有写过了。但生活哪会一直快乐呢？现在我就面临着备考的压力和刚刚经历过的难过，以及身体的不适。我想，坚持每天早起跑步也是解决这些问题的根本方法。强健身体，增强抵抗力，这样无论是外表还是健康方面，都会减少焦虑。再就是学会膳食，减肥和补充营养，这样我应该就不会恐育了吧。体质弱跟母胎的营养肯定也有关系，一直害怕自己的身体到时候影响胎儿和自己的健康。可能这就是你所说的焦虑吧。写着写着，我找到了自己焦虑的点，就是焦虑自己的身体健康问题，体质差，才各种怀疑自己生病了怎么办，怀孕了营养跟不上，会不会有人放弃我等等。去健身，一定会好的，相信我，我今年一定要调理好身体，迎接明年。

我就是这样的人，如果你胆敢算计我，那我就倒大霉了

如何摆脱负面情绪？三个关键练习教你做到 𐟎砥쥈𐧻ƒ习有时候，我们会被内心的声音所困扰，认为自己就是这样的人。比如，“我坚持认为这些声音都是真的，我就是这样的人……” 这种想法会让我们越来越相信别人灌输给我们的思想，难以跳脱出来。这种反应叫做“淹没性的情绪反应”。通过“听到练习”，我们可以更好地处理自己的情绪。 𐟔• 关闭情绪电台当你熟练掌握“听到练习”后，可以开始尝试“关闭情绪电台”。当某种情绪或念头升起时，你需要知道如何关闭这些声音，把自己从中解脱出来。不要自责或自我否定！温柔地告诉自己：“我知道这些想法又来了，我要让自己行动起来，做一些别的事情，比如给自己沏杯茶，看看书或者去散散步！”行动往往是打断情绪和想法最快速的方法！ 𐟌Ÿ 赋能练习在日常生活中，每天都要关注自己做得特别好的地方。比如，克服了一个别人都处理不了的困难，或者尝试了一件不太擅长但又想挑战的事情。你可能会说自己没什么优点，很普通，找不到值得欣赏的地方。其实，你可以对照“赋能清单”，每天尝试一下，你一定能找到合适的角度为自己赋能！通过这三个练习，我们可以更好地管理自己的情绪，摆脱负面思想的干扰，找到自己的优点和力量。

我就是这样一个人，别管是什么样的人，反正我就是这样的人

如何用决策矩阵找到人生的相对最优解？ ### 前言你有没有过这种经历？明明已经很努力了，但总是对自己不满意，觉得自己还能做得更好。我就是这样的人，每天都在为这种遗憾而烦恼。最近，我尝试了一种方法，叫做【决策矩阵】，终于找到了相对最优解，感觉整个人都轻松了不少。决策矩阵的步骤写人生大纲：首先，我要明确自己的人生目标。这样在制定决策时，才能有方向感。建立决策表格：列出所有需要解决的问题，然后分配到各个项目中。这样做能让我更清晰地看到自己的任务。建立多个考量维度：比如理性、感性、时间、金钱等等。这样在打分时，能更全面地考虑问题。提出多个解决办法：针对每个问题，提出多个可能的解决方案。然后利用矩阵打分，找到相对最优解。执行最优解并及时反馈：如果这个方案不行，就执行第二个最优解。比如买鞋子，不喜欢就退货，再买一双更好看的、性价比更高的。我的实践原则矩阵评分：我会从理性和感性两个方面来评分。这样既能保证决策的合理性，又能照顾到自己的感受。从决策中看意义：每次做决定，我都会试着从中学到一些东西。这样即使失败了，也不会觉得太失望。先大事后小事：二八法则告诉我，先把时间和精力集中在重要的事情上。这样效率更高。抓大放小：及时反馈很重要。做大事的时候要专注，做小事的时候可以适当放松。定期更新和升级：前期探索，后期成型。养成习惯积累经验，逐步扩大计划范围，从日计划到月计划，再到人生规划。适合用这种方法的人有强烈自律意愿和一定执行力的人：虽然选择困难也是执行拖延的原因之一，但只要有决心，就能克服。情绪稳定的人：先解决情绪问题，再把事情理顺。这样在决策时不会受到太多干扰。有清晰价值观和明确生活目标的人：最好已经有生活大纲，这样在做决策时能更有条理。结语问题不断产生，但也在不断解决中前进。保持拆解思维，把难以解决的问题变成可操作的步骤，这是决策矩阵最有魅力的地方。我知道在可控的、有框架的、小小的成功和失败中得到了经验，这对人（特别是INFP）来说是多么重要。希望这些方法能帮到你，祝大家都能找到人生的相对最优解！𐟒ꀀ

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