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山药煮粥的做法在线播放_山药煮粥的做法视频(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

山药煮粥的做法

宝宝营养粥！4款美味𐟍𒊰Ÿ‘颀𐟍𓠤𝜤𘺥戥戯𜌤𝠦˜縷楜褸𚥮宝煮什么粥而发愁？以下为你精选了几款营养丰富的宝宝粥品，让你的宝宝吃得健康又开心！ 𐟥㠨ƒᨐ卜玉米粥做法：先将玉米煮烂，然后加入切细的胡萝卜丝，与适量的粳米一起煮。等粥熟后，加入火腿肠、葱花香油，香甜可口，宝宝爱不释手！𐟘‹ 𐟍š 肉丸鸡汤粥做法：将鸡胸肉切成细丝，做成鸡肉丸子。在油锅中加入姜丝葱花爆香后，放入鸡肉丸子，再加入鸡汤和粳米煮熟，最后加少许食用盐即可。这款粥不仅卖相好，营养也十分丰富！𐟍𒊰Ÿ吠山药小米粥做法：将山药去皮捣碎，与适量小米一起煮成粥。等粥稠后，加入冰糖搅拌均匀即可。这款粥特别适合食欲不佳的宝宝，营养又美味！𐟍š 𐟎ƒ 蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥做法：先煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜去皮切小块蒸熟后压成泥，取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎和南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可。小米是养胃佳品，这款粥营养丰富，适合宝宝食用！𐟎‰ 𐟒ᠦ𘀦쾧𒥩ƒ𝨕𔥐망€妈妈们的满满爱意，让宝宝在品尝美味的同时，也能健康成长！快来试试这些营养粥品吧！𐟒–

9款宝宝粥食谱，助消化防便秘 𐟑𖥮妈们，是不是经常担心宝宝的消化问题？特别是当宝宝出现反复积食、便秘的时候，不妨试试各种蔬菜粥，它们不仅美味，还能帮助宝宝润肠通便，促进消化哦~ 𐟌Ÿ下面给大家分享几款简单易做的宝宝粥食谱： 𐟍 紫薯银耳粥做法：紫薯去皮切小块，银耳提前浸泡撕碎。大米煮粥，大火煮开后加入紫薯和银耳，换小火煮至软烂。 𐟥”山药红豆粥做法：山药去皮切小块，红豆提前浸泡。大米和红豆煮粥，大火煮开后加入山药，换小火煮至软烂。 𐟌🧻🨱†百合粥做法：绿豆和百合提前浸泡。大米、小米、绿豆和百合一起煮粥，大约1小时左右。 𐟍雪梨红枣粥做法：雪梨去皮切碎丁，红枣去核对半切。大米和小米煮粥，大火煮开后加入雪梨和红枣，换小火煮至软烂。 𐟦鲜虾玉米粥做法：鲜虾煮熟去皮切碎丁，青菜和胡萝卜分别切碎。大米和玉米粒煮粥，大火煮开后加入其他食材，换小火煮至软烂。 𐟍—青菜鸡肉粥做法：鸡胸肉煮熟切碎，青菜切碎。大米煮粥，大火煮开后加入鸡肉和青菜，换小火煮至软烂。 𐟍…番茄牛肉粥做法：番茄用开水煮去皮切碎丁，牛肉煮熟切碎。大米煮粥，大火煮开后加入番茄和牛肉，换小火煮至软烂。 𐟥쨔쨏œ瘦肉粥做法：瘦肉切碎，青菜、香菇和胡萝卜分别切碎。大米和小米煮粥，大火煮开后加入其他食材，换小火煮至软烂。 𐟍𒨱†腐蔬菜粥做法：豆腐切碎丁，青菜和胡萝卜分别切碎。大米煮粥，大火煮开后加入豆腐、青菜和胡萝卜，换小火煮至软烂。这些粥不仅营养丰富，而且容易消化，适合宝宝的肠胃。宝妈们，赶紧试试吧！

2岁宝宝粥食谱大全，妈妈们快来学！作为一个新手妈妈，给宝宝做辅食真的是一门学问。今天我来分享一些适合2岁宝宝的粥食谱，既容易消化，又能帮助宝宝长高少生病。选材要丰富首先，选材真的很重要！五谷杂粮、新鲜蔬菜、各种坚果、鱼虾肉和内脏都可以用来做粥。这样不仅能保证营养均衡，还能让宝宝吃得开心。搭配要按比例粗粮和细粮、荤菜和蔬菜要按比例搭配。比如说，大米和小米可以一起煮，红枣和红薯可以一起蒸，然后再打成泥加入粥里。这样不仅口感丰富，还能保证营养全面。火候先急后缓煮粥的时候，火候也是关键。先用旺火烧开，煮3～5分钟，再改用文火细煮。这样既能保证粥的粘稠度，又能保持食材的营养。红枣红薯粥做法：红枣和红薯一起上锅蒸熟，蒸熟的红枣去核，和红薯一起打成泥，然后加入煮好的米粥搅拌均匀。紫薯紫米粥做法：大米和黑米洗净下锅煮粥，蒸好的紫薯打成泥，将紫薯泥加入煮好的粥里搅拌均匀。山药胡萝卜粥做法：大米和小米洗净，山药去皮后切成片状，将山药、胡萝卜碎、大米小米一起熬成粥。玉米粥做法：先将玉米拨开一粒一粒的，等粥快熬好的时候，全部放入煮熟即可。百合莲子粥做法：莲肉30克用温水泡后去皮，百合30克洗净。将莲肉与100克粳米加水煮至八分熟，再加入百合煮熟，可加少量冰糖。鸡汤蘑菇粥做法：撇去浮油的鸡汤熬大米粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类，等粥熬到粘稠就好啦。小贴士小朋友的饮食一定要注意⚠️，可以多给孩子做这种好消化、有营养的粥𐟍š。孩子的脾胃不比大人，很容易因为吃多了或者吃错了导致消化不良积食！所以除了在饮食上注意之外，还可以使用一些安全的方法来帮助孩子缓解积食症状。比如，可以给孩子做一些简单的腹部按摩，促进肠胃蠕动。同时，也可以考虑使用一些中药肚脐贴来辅助治疗，但一定要选择安全可靠的产品，并按照说明书正确使用。

化疗肠胃反应大，白细胞下降，多喝营养粥吧媳妇化疗后肠胃反应挺大的，稍微油腻点儿的葱花饼、包子都不敢给她吃，每天就是喝点米糊、豆浆，没几天体重就掉了3、4斤，去医院复查白细胞只有2.9，医生说回去要多吃高蛋白的食物，不然再低就要打升白针了。我也不想让她遭那罪，就想办法给她食补升白，每天早上熬点升白养胃粥，清淡不腻，入秋之后天气凉了，喝点胃舒服身子也暖和。光靠吃升白营养肯定是不够的，我还特意给她选了安.白.素营养粉，加餐时候给她冲一杯，喝了不到两周，白细胞就涨到4.7了，我挺开心。从这次升白经验来看，及时补充营养真的很重要。 𐟥œ南瓜玉米粥做法：南瓜去皮切小块玉米、大米煮粥，大火煮开放南瓜换小火煮粥到软烂 𐟥•菠菜蛋花粥做法：菠菜洗净切碎，蛋液搅拌均匀大米煮粥，大火煮开放菠菜、瘦肉丸换小火煮粥到软烂放蛋液搅拌均匀煮5分钟山药玉米粥做法：山药去皮切碎丁，苹果去皮切碎丁，胡萝卜切碎大米、玉米粒煮粥，大火煮开放山药、苹果、胡萝卜换小火煮粥到软烂牛肉蔬菜粥做法：牛肉煮熟切碎，青菜、香菇分别切碎大米、小米煮粥，大火煮开放牛肉、青菜、胡萝卜换小火煮粥到软烂山楂苹果粥做法：苹果、胡萝卜分别洗净切碎丁小米煮粥，大火煮开放苹果、胡萝卜、山楂干换小火煮粥到软烂

𐟌Ÿ宝宝粥食谱大集合，简单易做，营养满满𐟌Ÿ 作为一个新手妈妈，总是希望给宝宝最好的。我家宝宝特别喜欢喝粥，所以我经常变着花样给他做各种粥，既有蔬菜又有杂粮，还有肉类，营养丰富，还容易消化。特别是脾胃不太好的宝宝，喝粥真的很不错哦。另外，我还会每周煮两次意六堂的四神汤，这个搭配好的食材能调理宝宝的脾胃，增强体质，减少积食和生病的机会。下面是我总结的一些宝宝粥食谱，分享给大家： 𐟍𒠨𑆨…蔬菜粥做法：把豆腐切成小丁，青菜、香菇、胡萝卜也切碎，鳕鱼用柠檬腌制后切小块。大米淘洗干净后，和其他食材一起放进炖锅里加水煮1小时左右。 𐟎ƒ 南瓜胡萝卜粥做法：南瓜和胡萝卜分别去皮切小块，瘦肉切碎丁。大米淘洗后和其他食材一起煮1小时左右。 𐟐Ÿ 南瓜鳕鱼粥做法：南瓜和胡萝卜分别去皮切小块，鳕鱼用柠檬腌制后切小块。大米淘洗后和其他食材一起加水煮1小时左右。 𐟌𝠥𑱨硫‰米粥做法：山药去皮切碎丁，瘦肉切碎。大米和玉米粒淘洗后和山药、瘦肉一起加水煮1小时左右。 𐟍„ 香菇鱼肉粥做法：香菇和胡萝卜分别切碎，鳕鱼腌制后切碎丁。大米淘洗后和其他食材一起加水煮1小时左右。 𐟔𔠧𚢨𑆩𛑧𑳧𒥊做法：红豆和黑米提前浸泡，山药去皮切碎丁，百合和莲子适量。大米淘洗后和其他食材一起加水煮1.5小时左右。 𐟌𞠥𑱨鷺Œ米粥做法：山药去皮切碎丁，大米和小米淘洗后和山药一起加水煮1小时左右。 𐟌𐠧𛿨𑆥š果粥做法：坚果适量，绿豆提前浸泡。大米和小米淘洗后和坚果、绿豆一起加水煮1小时左右。 𐟌𐠩𛑧𑳦 𘦡ƒ粥做法：核桃仁和葡萄干适量，黑米、黑豆、黑芝麻提前浸泡。所有食材一起加水煮1.5小时左右。这些粥不仅营养丰富，而且做法也很简单，妈妈们可以根据自己的宝宝口味调整食材搭配哦！

9月龄宝宝辅食搭配指南：简单又营养的选择 𐟌Ÿ 大家好，今天继续分享9月龄宝宝的辅食搭配，简单又美味，快来看看吧！ 𐟍𓠹M19D 手指食物：鸡蛋煎饼主食：鲜虾小馄饨做法：将芹菜、瘦肉、虾、鸡蛋、胡萝卜和少许姜片搅打成泥，加入香菇粉提鲜。将一块馄饨皮斜切一刀变成三角形，取一点肉泥放在三角形顶部下面一点，顶端往下折，左边和右边各往中间折，再折一次捏住。锅内烧开水，把包好的馄饨放进去煮，浮起来就好了，大概几分钟。淋点核桃油就可以吃了。 𐟍𐠹M20D 手指食物：火龙果山药卷主食：山药瘦肉圈圈意面做法：意面先用温水泡15分钟，再放进开水中煮15分钟。山药去皮切小丁，热锅放进山药丁翻炒一会，加入肉沫翻炒，肉断生后加一碗水煮，等水分稍微收干，加入煮好的意面翻拌，滴几滴核桃油就可以吃了。 𐟌𝠹M21D 手指食物：玉米块主食：香菇胡萝卜胚芽粥做法：锅内倒几滴油，放入胡萝卜丁和香菇丁翻炒，炒至胡萝卜断生，加入瘦肉沫翻炒再加一碗水煮开，稍微收干水后加入煮好的米粥翻拌后即可出锅。 𐟍‡ 9M22D 手指食物：苦瓜条、葡萄主食：芹菜肉沫胚芽粥做法：首先将胚芽米煮开。煮粥的同时将芹菜、瘦肉分别剁碎。热锅倒入几滴油将肉沫和芹菜翻炒一下倒入一碗水，大概4-5分钟后水稍微干了就可以倒入米粥搅拌。 𐟥꠹M23D 手指食物：火龙果小煎饼主食：生菜贝柱胚芽粥＋猪肝粉做法：首先将胚芽米煮开。煮粥的同时将生菜剁碎，热锅倒入几滴油煎贝柱，小火把贝柱煎至2面金黄就好了。另起锅倒进半碗水水开后放菜碎，煮2分钟就好了加入撕碎的贝柱和猪肝粉就可以吃了。 𐟍 9M24D 手指食物：西梅、小白菜主食：紫薯山药粥做法：紫薯山药去皮切小丁，起锅倒进一大碗水，水开后放进紫薯丁煮至软烂粘稠就可以加入煮好的米粥了。这样煮紫薯也不会变蓝色或者绿色。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 小贴士：蔬菜丁的大小根据宝宝的咀嚼能力来调整。可以先煮好米粥，再加入其它蔬菜。如果用电饭锅一次性煮粥也可以，把米、肉、胡萝卜等放电饭锅煮，煮粥模式快结束前再加入青菜，青菜不适合煮太久哦！

哮喘病的中医视角：润肺平喘的食疗与针灸　　哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，中医在处理这一病症时，通常从润肺平喘的角度出发，采用食疗与针灸相结合的方法，帮助病患缓解症状并改善整体健康状况。𐟒갟‘袀⚕️ 　　在食疗方面，中医强调通过食物的药用价值来调理身体，以下是一些常见的食疗方法：　　𐟑‰雪梨银耳汤：雪梨味甘、性寒，具生津润燥、清热化痰之效；银耳滋阴润肺、养胃生津。二者搭配煮汤，对哮喘病患颇为有益。哮喘发作常与肺燥、肺热有关，雪梨银耳汤能有效滋润肺部，减轻燥热，稀释痰液，使气道更为通畅。其做法为：将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去核切块，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯即可，可依个人口味加少许冰糖调味。　　𐟑‰百合杏仁粥：百合润肺止咳、清心安神，杏仁止咳平喘、润肠通便，大米健脾和胃。百合杏仁粥可起到润肺、平喘、安神的作用。对于哮喘病患因肺阴不足导致的咳嗽、气喘有缓解功效。制作时，先将百合、杏仁洗净，大米淘洗干净，一同放入锅中，加水煮粥，煮至粥熟烂即可。　　𐟑‰药核桃粥：山药健脾益胃、滋肾益精，核桃补肾固精、温肺定喘，大米补中益气。此粥对于哮喘病患中脾肾两虚型有一定辅助治疗作用。脾肾不足可影响肺气的宣发肃降，导致哮喘发作。食用山药核桃粥可通过补益脾肾来间接改善肺部功能，减轻哮喘症状。做法是将山药洗净切块，核桃去皮切碎，与大米一起煮粥。　　食疗可从饮食方面为病患补充营养、滋润肺部、缓解部分症状，针灸作为中医特色疗法之一，也能够发挥其独特优势，从经络气血层面进一步调节机体，以达到润肺平喘、控制哮喘发作的目的。　　✅肺俞穴：肺俞穴位于背部，当第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。它是肺之背俞穴，与肺脏内外相应，针刺此穴可调节肺脏气血，宣肺平喘。对于哮喘病患，针刺肺俞穴能直接作用于肺脏相关经络，改善肺的通气功能，减轻气喘症状。操作时，先对穴位皮肤进行常规消毒，然后采用适宜的针刺深度，一般留针 20 - 30 分钟，根据病患个体情况可每周进行 2 - 3 次针灸治疗。　　✅定喘穴：定喘穴在背部，第 7 颈椎棘突下，旁开 0.5 寸。顾名思义，此穴对平喘有显著功效。它可调节人体阳气，使肺气得以顺畅宣发肃降，从而达到平喘的目的。针刺定喘穴时，同样需先消毒穴位皮肤，按合适的针刺深度进针，留针 20 - 30 分钟，治疗频率可参照肺俞穴，每周 2 - 3 次为宜。　　✅膻中穴：膻中穴位于胸部，前正中线上，平第 4 肋间，两乳头连线的中点。它是气会之穴，主管人体一身之气的运行。针刺膻中穴可调节气机，使肺气通畅，有助于缓解哮喘发作时的胸闷、气喘等症状。在针刺时，要注意消毒，按规范的针刺深度操作，留针时间也是 20 - 30 分钟，每周可进行 2 - 3 次针灸治疗。　　食疗通过合理搭配食材，从饮食角度为病患提供营养支持的同时，滋润肺部、缓解哮喘相关症状，为病情控制奠定一定基础。针灸则凭借针刺特定穴位，从经络气血方面进一步调节机体，直接作用于肺脏及相关气机，达到润肺平喘、控制哮喘发作的效果。哮喘病患可在医生指导下，将食疗与针灸有机结合起来，全面调理身体，更好地控制哮喘病情，维护呼吸健康。𐟒갟‘袀⚕️ #动态连更挑战#

三伏天养生必备：红枣莲子粥的做法三伏天是一年中最热的时期，天气闷热难耐，人体容易阳气不足。这时候，通过内服一些补阳的食物来调整阴阳平衡是非常重要的。三伏天也是养阳驱寒、治病、防未病的好时机！今天教大家用东菱养生锅做红枣莲子粥，养心养胃。 𐟔˜所需食材：糯米80克枸杞10克红枣30克莲子15克花生豆15克山药15克红糖1块清水800克 𐟔˜步骤：将莲子和花生豆用水泡2小时备用。在养生锅中加入清水，放入淘好的糯米。接着放入花生豆和莲子。加入切块的山药。放入洗净的红枣。盖上锅盖，开启快煮功能，待锅煮开后转慢炖熬煮（中途用勺子搅拌几下）。继续煮，待山药煮软后加入红糖块搅拌融化。最后加入枸杞，关火即可。 ‼️小贴士：煮粥时水不要超过锅的最高水位线，煮的过程中要定期掀开盖子搅拌一下。东菱的锅盖设计有6个气孔可以排气，不用担心溢锅哦~ 家里两个人基本天天都在用这个锅，可以煲汤、做糖水还可以做火锅！今天是红枣莲子粥，明天打算做什么吃呢？要戒掉奶茶，做个养生女孩！

𐟑𖠥奅𛧲奤祅诼š10款美味选择 𐟍𒊤𘍧Ÿ婁“给宝宝吃什么粥？这里有10款营养丰富的宝宝粥，快来试试吧！ 𐟎ƒ 南瓜红枣粥食材：胚芽米15g、南瓜、红枣做法：南瓜去皮切块蒸熟，红枣去核剪碎蒸熟，加入煮好的粥里搅拌均匀。 𐟍 紫薯蛋黄粥食材：胚芽米15g、紫薯、鸡蛋做法：紫薯去皮切块蒸熟，鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎，加入煮好的粥里搅拌均匀。 𐟍… 番茄牛肉粥食材：胚芽米15g、番茄、牛肉做法：番茄去皮去籽蒸熟，牛肉加姜片煮熟，加入煮好的粥中搅拌均匀。 𐟥• 胡萝卜山药瘦肉粥食材：胚芽米15g、胡萝卜、山药、猪肉做法：胡萝卜和山药蒸熟，猪肉加姜片煮熟，加入煮好的粥中搅拌均匀。 𐟦 鲜虾蛋黄粥食材：胚芽米15g、虾2只、鸡蛋一个、青菜叶做法：青菜焯水煮熟，鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎，虾去头去壳去虾线加姜片煮熟，加入煮好的粥里搅拌均匀。 𐟥栦—𖨔짘樂‰粥食材：胚芽米15g、西兰花、胡萝卜、猪肉做法：西兰花和胡萝卜煮熟，猪肉加姜片煮熟，加入煮好的粥中搅拌均匀。 𐟍𒠩晨‡鸡肉粥食材：娃娃菜、香菇、胡萝卜、鸡肉做法：所有食材洗净切小煮熟，鸡肉加姜片煮熟，加到煮好的粥里搅拌均匀。 𐟥젥—瓜瘦肉粥食材：南瓜、瘦肉、青菜做法：青菜叶煮熟，瘦肉加姜片煮熟，加到煮好的粥里搅拌均匀。 𐟌𝠩𒜨™𞦗𖨔짲助㟦：西兰花、虾、胡萝卜、玉米粒做法：所有食材洗净煮熟，虾去头去壳取虾线煮熟，加到煮好的粥里搅拌均匀。 𐟍𒠩晨‡鸡肉粥（续）食材：香菇、鸡肉、青菜叶做法：所有食材切碎，鸡肉加姜片煮熟，加到煮好的粥里搅拌均匀。

宝宝粥食谱：简单易做，营养又健康煮粥其实很简单，宝妈们只需要提前准备好食材，然后放入锅中煮就可以了。宝宝喝粥不仅能调理肠胃，帮助消化，还能防治积食和便秘哦~ 𐟍… 番茄瘦肉粥开胃消食，易消化做法：将瘦肉洗净切碎备用，番茄用开水烫掉皮后切碎末。大米煮粥，大火煮开后换小火煮到米粒软烂，加入番茄和瘦肉，再煮15分钟左右。 𐟍 南瓜藜麦粥促进消化，健脾益胃做法：南瓜去皮去瓤切成小块，放入蒸锅里蒸熟后捣碎。小米和藜麦煮粥，米粒煮到软烂后加入南瓜，搅拌均匀，再煮15分钟左右。 𐟌𜠥𐏧𑳧𚢦ž㧲劥娄𞨡娡€，养胃易消化做法：红枣洗净去核切碎末，小米煮粥，大火煮开后放入红枣，换小火煮粥40分钟左右。 𐟍 山药紫薯粥养胃健脾，润肠通便做法：山药和紫薯洗净后去皮切小块，大米和小米煮粥，大火煮开后放入山药和紫薯，换小火煮粥45分钟左右。 𐟌𓠩’菜香菇粥增强免疫力，营养丰富做法：菠菜和香菇洗净后切碎备用，大米煮粥，大火煮开后换小火煮到米粒软烂，加入青菜和香菇，搅拌均匀，再煮10分钟。 𐟍‰ 绿豆薏米粥清热去火，健脾祛湿做法：绿豆和薏米提前浸泡两小时，然后与小米一起下锅煮粥。大火煮开后换小火煮粥45分钟左右。有时候我们家的宝宝两三天不拉臭臭，而且口臭舌苔白，也不好好吃饭。我就知道他是积食了，就会给他调整饮食，给他煮这些粥喝。还会给孩子贴上韩特儿童消食贴。之前我们家宝宝积食的时候都是用的这个，直接贴肚脐上就行。可以消积食，缓解宝宝腹胀便秘，贴几次宝宝吃饭胃口会变好呢，小肚子也会舒服很多呢！宝妈们也可以根据自家宝宝的喜好煮粥，做法都是大同小异的~

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