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按在墙上做运动在线播放_从客厅到沙发再到卧室(2024年11月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

按在墙上做运动

总是忍不住对小孩发脾气怎么办？这4个补救方法很管用！ 01、每天做一些让孩子感觉你很爱他的事情。小一点的孩子，可以把孩子抱在怀里陪他读绘本、做游戏、运动，比如搭积木、骑车等。大一点的孩子，可以陪他看喜欢的电影，聊聊他喜欢的爱豆，像朋友一样聊天互动，让孩子感觉到我们是很在乎他的。 02、每天找出孩子的一个优点，真诚的去鼓励他。哪怕只是一句，你搭的积木比昨天更高一些，今天起床比昨天早5分钟等等。还可以把孩子的进步写到便利贴上，然后贴到墙上做成一棵【鼓励树】，孩子看到这些进步心里一定会充满满满的能量，可以快速修复孩子受挫的自信。 03、制定惩罚制度，情绪自我负责。和孩子约定好，爸爸妈妈每发一次脾气，就必须道歉，然后接受惩罚，比如20个仰卧起坐，或者50个深蹲，让孩子监督完成。我们发脾气的代价如果让孩子来承担，就很容易发脾气，因为是0成本。但如果每次发脾气都需要自己承担一定的后果，那就会不一样。 04、积极暂停，按下暂停键。当一股怒气升起时，在自己心里喊"stop"，开始深呼吸，并且数数，每呼吸一次就数12345，在心中默念"平静"两个字。平静下来后，再和孩子沟通事情。

最近我的深蹲都是在厕所里完成的。分享一个好玩的事情，或者说小技巧，可能帮大家轻松的建立起锻炼习惯。记得有一次我和水哥聊记忆的事情，他说外面那些所谓神收费教学秘记忆法很简单，就是编码而已，先拿一个你已经记住的东西，然后把要记得东西和它挂钩编码。比如你放了一个水杯在家里，愣记你不好记。但是说放在一进家门右手边墙上那幅画下面了，你一下就记住了。挂钩了。但是他说最好不要教孩子用太多这个，容易限制创造力和接受新事物的能力。说回锻炼，我想养成锻炼的习惯好多年了，不行呀。。。真做不到呀，失败无数次了。有一天我就想，把这个和一件已经养成习惯的事情挂钩起来，是不是就不会忘了。琢磨半天，我发现上厕所以后按马桶冲水是必须的，本能的，天天要做的，很习惯的。于是刻意在每次冲水之前，做一个深蹲，然后再冲水。您猜怎么着？大概三天后，每次冲水就会有自然反应，得蹲一下。。根本不用费劲再给自己提醒了。然后逐渐把深蹲增加到3个，5个。别小看这个，如果增加到10个，每天您上厕所5-7次，数字也很怪可观呢。虽然有点怪吧。。。但是反正在厕所里，也没有别人。。

夜晚的家｜无主灯设计心得分享𐟒ኤ𙋥‰有朋友问我，家里的无主灯设计是怎么搞定的。今天就来给大家分享一下我的经验，具体还是要根据自己家的实际情况来调整哦。 𐟛‹️ 客厅尺寸：长度：3.79米宽度：3.66米毛坯层高：2.65米 𐟒ᠧ聾‰选择：射灯色温：4000K 灯带色温：3000K 品牌：西顿辉月系列 𐟎€ 吊顶做法：吊顶下吊30公分，和梁平齐射灯距离吊顶边30公分吊顶离墙4公分客厅四周有内嵌灯带和射灯，中央也有射灯，虽然灯光效果看起来不复杂，但很有层次感。日常使用绝对足够了，各种亮度都能满足。 ⷠ图中可以看出，灯光全开时是非常亮的，整体的亮度非常足够，日常使用时也不需要全都打开，按所需亮度打开部分即可。 ⷠ只关中间三个射灯，亮度差别不是特别大，日常晚上陪娃玩耍、看书运动都是没有问题的。 ⷠ只保留灯带，一下就有了夜晚的氛围感，很适合吃零食追剧，娃睡了夜生活可以开始了。 ⷠ全部灯都关掉只保留落地灯，整体会比较暗了，也很适合追剧，氛围更像是深夜喝个小酒emo的感觉。餐厨区域也做了无主灯设计，厨房是吊了平顶内嵌了射灯，餐厅想保留主灯的装饰作用，所以在侧边墙上做了外置筒灯，防止出现主灯不够亮看不清的情况。每个灯光下的家我都很喜欢，也推荐大家尝试这样的无主灯设计，给每个夜晚更多的可能性～

在家就能做的散光恢复训练，快来试试吧！散光是一种常见的眼科问题，但别担心，这里有9个简单的方法可以帮助你恢复视力。这些方法在家里就能做，赶紧试试吧！闭眼运动 𐟕𕯸‍♀️ 闭上眼睛，用掌心轻轻按压双眼，让眼部肌肉放松。这个动作持续5分钟，你会感觉眼睛舒服多了。转动眼球 𐟌€ 每天转动眼球，左右各10次。静坐不动，先从左边开始，然后左右交替进行。这个动作能锻炼眼肌。远近调节 𐟔 找一个离你30厘米的物体，用双眼注视，然后迅速转移到较远的物体上，再注视几分钟。这样远近调节的动作重复10次。眨眼运动 𐟑€ 快速眨眼20-30次，然后闭上眼睛休息几秒钟。这个动作能缓解眼部疲劳。视线对焦 𐟎œ触𛤽 2米的地方挂一行字，每行读字，让视线对焦。这个方法能训练你的散光。图像识别 𐟖𜯸 在纸上画一些图形，用眼睛盯着其中一个图形3-5秒钟，然后闭上眼睛回忆这个图像的颜色。重复进行这个动作。数字连线 𐟔⊥œ觺𘥼 上写10个数字，然后在数字之间随意连线，盯着数字按顺序读出来。这个方法能练习你的视觉注意力。裸眼漫步 𐟚𖢀♀️ 去户外散步，尽量注视远处的景物，观察细节。每天进行半小时的户外注视，这对眼睛有好处。眼睛挑战 𐟧銥œ襢™上画多个点，上下左右隔开，头部不动，眼睛从上向下盯点即可。这个方法能锻炼你的眼部协调能力。希望这些方法能帮助你改善散光问题！记得坚持做哦！

睡前靠墙抬腿，懒人也能轻松养生！作为一个每天忙碌的上班族，回到家吃完饭已经很晚了，剩下的时间还想留给手机？其实，懒人也有懒人的养生方法哦！每天晚上睡前靠墙抬会儿腿，15-30分钟就足够了，既不耽误玩手机，又能健康养生。方法超简单先躺下，然后抬起双腿靠墙，尽量保持大腿和腹部呈90度的直角。这个姿势能让血液更快流入心脏，参与全身血液循环，缓解腿部水肿的效果特别好。长期坚持还能放松肌肉，塑造美丽的腿型哦！多重好处 𐟌™ 安神助眠：这个姿势能放松腿部和腹部肌肉，缓解一天的紧张情绪。通过深呼吸放松身心，提高睡眠质量，缓解压力。 𐟒꠩”𛧂𜥅𓨊‚：久坐容易导致体重增加，关节健康受损。简单的抬腿靠墙动作能锻炼腿部肌肉，预防关节疾病。 𐟏‹️‍♀️ 放松肌肉：对于长期大量运动导致的小腿肌肉坚硬的人，这个动作能起到拉伸、放松肌肉的作用，改善腿型，促进减肥。具体做法先躺下，然后抬起双腿靠在墙上，尽量保持大腿和腹部呈90度的直角。双手放在头顶，调节呼吸，缓慢深呼吸、放松身心，坚持15-30分钟左右。放下腿后，可以按摩一下小腿，效果会更好哦！结语养生贵在坚持，每天睡前靠墙抬一会儿腿，轻松又健康！希望大家都能找到适合自己的养生方法，保持健康美丽！

我今年26岁，母胎单身，所以经常自己解决生理需求，有时候一周几乎天天都会做，几个小时之前，我又进行了几次，但是事后我发现上厕所没有办法正常排尿？现在已经过去好几个小时了，我不知道怎么办才好。刘强，26岁，一个从小生活在大城市里的程序员。他的一生似乎被编写好了代码般，按部就班地度过每一天。刘强的生活简单到几乎可以用“朝九晚五”完美概括，然而在这看似简单的数字背后，隐藏着无尽的压力和孤独。作为一名软件开发者，他大部分时间都在一间拥挤的办公室里，与电脑屏幕为伴，眼睛几乎不离开那些充斥着代码的窗口。办公室里的光线昏暗，只有电脑屏幕发出的冷光映在他的脸上，这种光线足以让人感觉到刺眼而不自在。刘强的社交生活几乎是空白的。他的同事们大多数时间都埋头于自己的工作，很少有人抬头交流，即使午餐时间也是快速地解决食物，然后各自返回到各自的电脑前。周末时，刘强通常会独自在家，偶尔会尝试去健身房运动，但更多时候，他只是窝在沙发上，看一些无关紧要的节目来打发时间。这种单调和孤立的生活让他感到压抑，他渴望有所改变，但又不知从何开始。刘强的家是一间普通的单身公寓，里面布置简单，除了必需的家具和一些电子产品外，几乎没有任何装饰。墙上挂着的几幅画都是抽象的图形，色彩冷淡，与他的生活无异。他的书架上堆满了各种编程书籍和一些科幻小说，这些是他唯一的精神寄托。尽管他尝试通过阅读这些书籍来逃避现实，但更多时候，他发现自己在回到那冰冷的电脑屏幕前。刘强的工作环境是典型的高压力和高要求的IT行业背景。项目的截止日期总是紧迫，而他需要处理的bug和功能请求似乎永无止境。每当夜深人静，办公室的其他人都已经离开，只剩下刘强还在那里敲打键盘，那种孤独感便愈发强烈。他的上司是个效率至上的人，很少提供支持或鼓励，更多的是不断的压力和期望。每次项目评审的时候，刘强总能感受到来自上司的那种锐利目光，似乎要穿透他的身体，这让他无时无刻不处在紧绷的状态下。生活在这样一个高节奏、高压力的环境中，刘强感到自己的精神和体力都在慢慢被耗尽。他的饮食习惯也开始变得不规律，经常是外卖或是快餐，这进一步影响了他的健康。晚上，他常常难以入睡，脑海中反复回放着代码和未完成的工作。睡眠不足使得他第二天工作时常常感到疲惫不堪，这成了一个恶性循环。在这样的生活压力下，刘强找到了唯一认为可以让自己放松的方式——自慰。这成为了他处理孤独、压力和焦虑的一种手段。然而，他没有意识到，这种临时的缓解措施慢慢地变成了依赖，而这种依赖最终导致了他在某个普通的夜晚遭遇了意想不到的健康问题——无法正常排尿。起初，刘强并未过于担心，认为这可能只是临时的问题，也许是由于疲劳或者水分摄入不足造成的。但几个小时过去了，状况并没有任何改善。刘强尝试改变姿势，多次进出浴室，但都未能解决问题。他感到膀胱的不适增加，但无论尝试多少次，都无法顺利排尿。这种异常的生理状况让他感到既尴尬又困扰，他从未遇到过这样的问题，也不敢与朋友或同事讨论这种私密的困境。随着时间的推移，刘强的焦虑逐渐增加。他开始上网查找可能的原因和解决方案，网络上的信息五花八门，从轻微的尿道感染到严重的泌尿系统疾病都有提及。刘强试图自我诊断，但越是了解可能的严重后果，他就越是感到恐慌。最终，当夜深人静，他的痛苦和焦虑达到顶点时，刘强决定前往医院。他匆匆穿上衣服，几乎是在半夜中赶到最近的急诊室。在那里，医生听取了他的描述后，建议他进行一系列的检查，以确定问题的具体原因。在医院里，刘强体验到了从未有过的医疗程序。医生首先对他进行了腹部触诊，试图找出是否有肿块或其他异常。接着，他们采集了刘强的尿液样本进行测试，以检查是否有感染的迹象。所有的检查都显得非常正式和迅速，医生和护士的专业态度虽然让他稍感安心，但未知的恐惧仍旧笼罩在心头。随着检查的深入，医生提出了可能的原因，刘强的症状可能与尿道痉挛有关，这是一种较为少见的情况，可能由多种因素引起，包括长时间的压力和不当的生活习惯。医生解释了这种情况的治疗方法，初步建议刘强暂时停止任何可能导致尿道压力的活动，并处方了一些药物以缓解症状。经过初步的处理和医生的解释，刘强感到一丝释然，但也知道他需要对自己的生活方式进行调整。这次意外的健康危机成为了他生活中一个无法忽视的警钟，提醒他需要更加注意自己的身体健康和生活习惯。#动态连更挑战#

儿童居家隔离期间如何有效防控近视？ 𐟎젧”𕥭产品使用要适度，方式要得当。遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，抬头眺望20英尺（6米外）处（厨房、阳台穿户外面眺望远处放松休息）至少20秒以上以放松眼睛。播放媒体宁大勿小，即能在电视上看的，不用平板看，能在平板上的，不用手机看。当然看书30分钟要起身放松眼睛。 𐟧˜‍♂️ 晶体操做起来。我们看电子产品或看书20-30分钟后，做晶体操。每次做10分钟左右。可以在客厅墙上贴一张大的字母表或者一张画，让孩子站在距离墙面3米以外的地方（根据家里空间和孩子视力而定，越远越好），盯其中的一个细节10秒钟以上，然后快速地看自己眼前的一个视标（这个视标可以是一个小卡片上的字母，可以是玩偶的眼睛或鼻子），视标位置放在眼前5-15cm左右，孩子不出现重影为准。反复进行10分钟左右，晶状体及睫状肌不停放松、收缩，调节力得到很好的锻炼，也不会因为长时间视近造成眼睛疲劳。 𐟎œ𜧐ƒ运动做起来。眼球运动包括追随和扫视，故名思义追随就是指眼睛能够跟随某一目标的能力；扫视是指眼睛能够快速准确发现周边事物或阅读文字的能力，这个除了与手眼脑协调有关，还与我们的周边视野有关。追随、扫视、增加周边视野的活动也有很多，也均可以在室内实现的。这样的项目也有很多： A、扔沙包：左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向，可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。 B、找字母跟孩子一起做出26个英文字母的卡片，把这些卡片无序的放在客厅地板上，家长说出一个单词，让孩子在这一堆无序的字母中顺序找出单词的字母组成单词，正确可以予以奖励。 C、追随拇指运动贴一个小图案在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前画米字线或者按顺时针或逆时针方向画圆，让眼睛追随拇指上的图案进行运动。这样，一是孩子眼睛看的是远方，很好得到了放松；第二，很好地锻炼了孩子眼睛的追随能力，增进了亲子感情。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栨�퐥𜀥𜀥🃥🃥œ襮𖯼Œ不焦躁，不无聊，不伤眼，做好防护，共渡难关！

兰舍鲜格格新风机试用：家里空气焕然一新为了改善室内空气质量，你尝试过哪些方法？我曾购买过各种绿萝、活性炭包和室内清新剂，但后来发现清新剂只是掩盖异味，并不能真正消除。现在，除了绿萝，其他都已弃用。在选择空气净化器时，我遇到了一个难题：没有找到满意的款式。我是个颜控，外观很重要！偶然间，我在百度上看到了兰舍新风的即将上新款——小鲜U和鲜格格壁挂式鲜氧新风机。它们的外观让我一见钟情，决定尝试一下。趁着这两款新风机正在活动期做0元试用招募，我和闺蜜各申请了一台。闺蜜选择了小鲜U，而我家空间较大，所以选择了新风量更高的鲜格格。我们特意使用一周后再分享体验。 𐟌Ÿ 安装我喜欢在阳台上运动和做瑜伽，因为这个地方最接近自然。因此，我们与师傅确认将安装位置选在阳台。每天在绿植、阳光和新鲜空气中吐纳，开启一天的好心情。新风机的运作原理是室内外空气交换，需要一根管子吸入外部空气，经过新风机滤芯净化后排放到室内，以保持室内空气新鲜。师傅很专业，打洞时非常注意保护墙面和地面整洁。 𐟌Ÿ 颜值鲜格格的外观让我一见钟情。百叶设计少了些工业味道，多了些质感柔和。挂在墙上，整个格调都提升了。屏显上有logo、PM2.5数值、四挡模式图标及风量，空气质量一目了然，科技感十足。 𐟌Ÿ 运转模式鲜格格有四种模式（智能模式、新风模式、净化模式、睡眠模式）。触屏或遥控器均可控制。因为安装位置在阳台，我使用最多的是智能模式。它可以智能感应PM2.5浓度自动调节风量，让室内空气保持在最优状态。每次下班回到家，第一件事就是深呼吸，实在是太爽了~ 𐟌Ÿ 操控机子表面触控或遥控器均可操作，各种按键图解一目了然。 𐟌Ÿ 24小时运转最让我惊喜的是鲜格格是24小时运转的。因为阳台连着客厅大约有50㎡，按照换算标准，阳台客厅的空气几乎每小时换气一次，整日宅家也能呼吸新鲜空气。每个女生都喜欢在拍照时使用滤镜，鲜格格就像是室内空气的滤镜，PM2.5、甲醛、尘埃等有害物质遇见它都会被过滤掉，给我们呈现的是纯净健康的新鲜空气。总结：如果说每一次错过都是为了更好的遇见，那么鲜格格就是我之前走了那么多弯路后最终的正道。感谢那次偶然的发现，让我的家里空气焕然一新。

我生了女儿在坐月子，婆婆泡了泡面给我吃。她告诉我，这叫做节俭。转头，她把我妈送来的老母鸡煮了，让儿子带走，送给外头怀孕的小三。「肚子尖尖大概率是男孩子，在肚子里也应该补充好营养，咱家孙子才会白白胖胖的。」 1 母子俩以为我睡着了，根本没有避讳我的意思。亲耳听到他们说的话。我终于死了心。怀孕的时候，老公和婆婆一直让我来做家务，说什么多运动会对孩子好。冬天用冷水洗碗洗衣服，我的双手长了很多冻疮又痛又痒。孕期后半段，孕反严重。我白天吃不下饭，半夜难受得睡不着，抱着盆连连干呕。老公宋濂和婆婆王芳听到了，还嫌弃我太娇气，打扰了他们睡觉。我信以为真，半夜难受起来都捂着嘴不敢发出声音。直到羊水破了，疼得实在受不住叫出声，才被拉到了医院。孩子出生，是个健康的女孩。宋濂只看了一眼，就转头离开。王芳倒还露出个笑模样，转头就说我还年轻，养好了身体以后还有机会。什么狗屁机会，一个女儿就够了。出轨妈宝男，上过一次当就够了，我怎么可能再跟他生孩子。看着眼前连热气都没有的冷泡面，我冷笑。账要一笔一笔算！我按响了墙上呼叫护士的按钮。「麻烦帮我叫下我的家属。」护士出去了半天，才把王芳叫了过来。大白天的，她哈切连天，一副不耐烦的样子。「什么事？」我装得虚弱：「妈，我端不起来泡面，你喂我吃吧。」王芳瞪大眼睛。「你装什么呢？孩子都生完三天了，再说了你的手又没断，自己吃。吃不了就拉倒，饿着吧。」王芳说完就想走。连护士都看不过去了，皱起眉。「产妇的营养很重要的，会影响奶水。你这个做家属的，怎么能让她饿着？」演技说来就来，我眼泪汪汪地看着她，声音很大。「妈，是你说的要省钱，给我吃泡面。我想着这样能方便点，也同意了。现在只是想让你喂我，都不行吗？」「我可是刚给你们宋家生了孩子。坐月子的时候，你连泡面都不给我吃吗？」王芳抠得很，给我安排的，是三人病房。其他两个产妇边上围着的家属听到动静，眼睛齐刷刷看了过来。「不是吧，让刚生完的女人吃泡面？太过分了吧。」「一看就是恶婆婆做出来的事儿，咱们家也没多少钱，但炖点鸡鸭汤还是可以的吧。」「嘘，小点声。咱们也不好管人家闲事。」众口铄金，王芳最爱面子。一张老脸阴晴不定，还是被逼着端起了泡面碗。「行吧，你生了孩子你最大。张嘴，妈喂你吃。」冷掉的泡面，面都坨成了一团。她送过来的时候，我直接伸手将它打翻。趁她发火之前，先柔声道歉：「啊呀妈，我就说上半身都没什么力气，不小心弄倒了。」面条混着汤汁，淋到王芳衣服上。她气得咬住后槽牙：「乔伊，你到底在作什么妖？」我耸了耸肩。「没有啊，我只是在想，我妈送过来的老母鸡呢？我想喝鸡汤了。」 2 老母鸡早就被她偷偷炖了，装在罐子里，给了宋濂。王芳脸色一变，装得若无其事。「什么老母鸡，你妈没送来过。」她就是欺负我爸死得早，我妈又在偏远县城没出远门过。才敢光明正大地欺负我。可她不知道，我妈不仅托人捎过来一只土家养的老母鸡，还寄来了一封信。我抽出信，摔在桌子上。「难道我妈还会骗我不成吗？」王芳哑口无言。没有办法，只好临时去菜市场又弄来了一只鸡。炖成鸡汤送了过来。罐头扔在桌上，发出很响一声。我知道她不情不愿，心情反而大好。故意大声给她戴高帽。「妈，你这鸡炖得可真香，我每天吃上，奶水营养都好了很多。」王芳没有应下我的话，用鼻子出气。「那就赶紧趁热吃了，恢复好了就回家。」我嚼着鸡腿肉，喷香。虽然不是土长的走地鸡，肉质不算好。不过比泡面也强上了不少。好不容易吃上点好的，没必要置气。早点恢复好身体，才有能力跟他们对抗。接下来的几天，我用尽各种办法，强逼着王芳每天给我送上顿有营养的，身体恢复的速度很快。王芳的脾气也越来越差。一星期后，她终于忍不住了。当着护士的面哭天抢地。「家里本来就没有多少钱，你生个孩子花了好几万，还要吃这吃那的，我老太婆没钱啦，不管了。」王芳心狠起来简直不是人，直接断了我的住院费。欠缴单子送到床头，我不得不抱着女儿出了院。还好，鸡汤鸭汤鲫鱼汤的一顿顿吃下去，身体也恢复得差不多了。是时候腾出手解决其他问题了。比如，渣男宋濂。从孩子出生一直到出院，我愣是没有看到宋濂一面。我跟着王芳回家，问她宋濂去哪里了？王芳摊开手，表示不知道。「你一个女人，连自己的老公都管不住，还有什么用？这点本事都没有。」她满脸都是得意。我知道她在得意什么。正牌妻子生的女儿，宋濂在外面找的女人怀的却可能是儿子。两个女人都被宋濂吊着，她在得意自己儿子有本事。我安顿好女儿，走到王芳跟前，故作惊讶。「宋濂平时最孝顺了，他怎么会连去哪了都不告诉妈？十来天了，他没联系我就算了，也没有联系你吗？」「他，会不会是出什么事了？天这么冷，该不会是冻死在工地了吧？」宋濂是跑工程建设的，经常要在户外工作。夏天暴晒冬天吹风，长得比同龄人看起来要老很多。王芳下意识反驳：「放屁，怎么可能冻死。他在南理市待得好好的……」说到一半，王芳反应过来，收住了嘴。已经晚了。之前有好几个大项目都在南理市。为了方便，宋濂婚后在南理市买了一套房子。他既然出轨有了小三，现在又在南理市，多半是跟那个女人一起住在那套房子里。我装作什么都不知道的样子，乖巧点头。「宋濂没事儿我就放心了。我和女儿都在家里，等他回来。」王芳明显松了口气，跟着说了些不痛不痒安慰的话。「对，对，他是工作忙，忙完了肯定就回来。」忙完了回家？我差点笑出声。我巴不得他永远不能踏入房门！ 3 回到自己家，没了旁人的眼睛看着，王芳不到一天就耀武扬威起来，企图指使我干活。「好了，孩子生完都已经出院了，你也别想着偷懒。我儿子在外面赚钱养家，你起码得把家里收拾干净。」赚钱养家？明明是出轨在外头跟情人潇洒。他们才是一家人，不管怎样，王芳都会包庇自己的儿子。证据还不够充分，我没有跟她撕破脸，接过了拖把。冬天已经接近零度，王芳还不肯开空调。我泼了一盆水到地上，老老实实拖了起来。王芳抱着热水袋在一旁监工，不允许我偷一点懒。「这几天都忙着在医院照顾你，家里都是灰，是应该好好拖一下了。」电话响起，是王芳的。她看了眼，面露喜色。「儿子，我这里没事了……」电话那头不知道说了什么，王芳声音一顿，警惕地看了我一眼。我低着头，闷头拖地。王芳边说边走，进了卫生间，锁上了门。宋濂打过来的，老太婆又搞得神神秘秘，一定有问题。但王芳的手机一点都不漏音，我凑近了门，还是什么都没能听见。我看着卧室方向，女儿正在安睡，给了我无尽的力量。兵来将挡水来土掩。做错事的是他们，我没必要怕他们。过了一会儿，门开了。王芳面色如常，继续指挥我干活。「停下来偷什么懒呢？地拖完了，就去洗碗。把这几天的碗都洗了。」厨房里，油腻腻的锅碗瓢盆堆了一水池，垃圾满地。我住院半个月，这里竟然都没有收拾过。王芳倚着门，刷着各种低俗小视频，语气漫不经心。「赶紧都弄干净，然后烧饭给我吃。照顾你这个病秧子这么久，我都快累死了，也是时候该享福了。」厨房里的水刺骨冰凉，我很快冻红了双手。王芳到底想做什么？单纯欺负我，还是…… 外头突然传来哭声。我跑出去一看，原本好好睡在卧室里的女儿，被王芳抱在了怀里。白嫩的皮肤上红彤彤一片，我的宝贝女儿小手胡乱挣扎着，啼哭声越来越大。「你把她怎么样了？」女儿是我心头宝，老太婆折磨我还能忍一二，动我女儿一根手指头都不行。王芳很淡定。「你凶什么？她是我孙女，我还会害她不成？我不过是看天冷了，好心给她弄了个热水袋。谁知道她这么娇气……」我一个字都听不下去了，心一下子揪成一团。一跨步冲上前，夺走女儿。红得不像样的脸颊下，已经烫出了好几个小泡，格外扎眼。女儿的哭声像刀子，一下下刺进我心里。这么小的孩子，皮肤娇嫩得跟嫩豆腐一样，她居然敢用烧开的水灌热水袋！分明是成心的！我只知道王芳重男轻女，可没想到，她竟然真的对自己亲孙女下此毒手。当下，我一秒钟都忍不下去。「叫宋濂回来，我要跟他离婚！」出乎意料，王芳拍了拍手，冷漠的神情一点没变。「我儿子忙得很，哪有功夫因为这点小事赶回来。你要离婚，就离呗，先把协议签了。」王芳早有准备，从抽屉里拿出几张纸。「喏，离婚协议一签，带着你女儿走好了。」我粗粗扫了一眼。宋濂婚前全款购买的房子也就算了，婚后买的在南理市那套，他们居然也不想给我留。甚至连抚养费，宋濂都不想付。这是份净身出户的协议！我难以置信：「为什么？女儿也是宋濂的血脉。」王芳翘着二郎腿，轻飘飘一句。「女儿都是赔钱货，有什么用？」「反正要离婚，你就签了走人。不然的话就乖乖听话，在家里好好孝敬我，我儿子回来就伺候好他。」好，好得很。正要拿起笔，脑中灵光一现。宋濂外头有女人，还怀了孕，这我是知道的。他妈今天如此反常，会不会是…… 小三快生了，在闹着要宋濂给名分。刚刚那通电话，是宋濂打过来，想让他妈激怒我。让我一气之下什么都不争，把正宫的位置让出来。既然如此，我偏偏不让他们如愿。我扔下笔，呼出一口气。「妈，一家人不说两家话。我知道你也不是故意弄伤小宝的，对不对？我不生你的气。」 4 现在弄好女儿脸上的伤，才是最要紧的事。我半是威胁半是恳求。「妈，我需要烫伤膏。小宝要是脸上留下了疤，出去肯定会被别人问的。到时候别人就都知道了，这伤是她的亲奶奶弄的。」王芳被我唬住。嘴里虽然嘀咕着有谁会多管这种闲事，手上到底还是老老实实地找出药箱，拿了盒烫伤膏过来。「母女俩一样娇气。」我忍住怒火，小心翼翼地替女儿抹上药膏。哭声渐停，王芳又开始催我去把刚刚没洗好的锅弄干净。「晚饭都要开始准备了，灶台还是脏的，这像话吗？」我忙得脚不沾地，她闲得无聊手机抠烂。不时还抬头讽刺咒骂几句。这是有意磋磨，没有尽头那种。我越来越觉得，王芳就是想逼我主动和宋濂离婚。可要真放弃了财产，我该拿什么养活女儿？我不可能做这种傻事。但也不想再忍下去，要找一个合适的机会摊牌。菜刚下锅，里头带水，噼里啪啦溅起来好多油，躲闪不及，手臂上被烫起了一排泡。痛得我龇牙咧嘴，放到水龙头下冲洗着。冰凉混着灼热的痛，我突然有了主意。关掉燃气灶，接了一盆冷水，我大步走到了客厅。王芳小视频看得入迷，头都不抬一下。「这么快菜烧好了？是不是偷懒……」「哗」一声，我不跟她客气，兜头一盆水直接泼了过去。从头淋到脚，王芳头顶冒着冷气，下巴指尖挂着水，好半天才反应过来，气得跳起来。「你找死啊。」「对，我就是不想活了！」要闹就彻底闹大，我叫得比她还响。一屁股坐在地上，拍着地板大声控诉。「你以为我不知道，宋濂一直在外头鬼混，都快要抛家弃子了。你这个做妈的，不仅不帮媳妇，还一直向着外人。」王芳显然没想到，我知道了她儿子外头有小三的事情，顿了顿才理直气壮地开口。「你知道又怎么样，生了赔钱货还靠着我儿子养，敢翻天不成？」「有种的，就带着你女儿走啊。我可告诉你，外头有的是女人给我儿子生！」我眼里光亮一闪而过。王芳嘴巴快得很，是个大漏勺。得好好利用一下。我挤出两滴眼泪，用手背虚虚挡着。「妈，你说说也就算了。为什么还要故意烫小宝？」王芳眼睛一瞪：「我可没有故意……」她突然想到了什么，改了口风。「对，故意烫她又怎么了？我是长辈，要她死还是活，都是应该的。」「你要是真的担心那个死妮子，就带着她从我们老赵家滚出去！」卧室里，女儿又被惊醒，大声啼哭了起来。王芳越说越起劲，脸上的厌恶之色毫不掩饰。「坐月子的时候给你吃了那么多荤腥，奶水足，那死妮子还跟瘦猴一样，叫得倒是响。」「对了，你滚的时候，记得把欠我的钱都付清了先。」 #我要上热门#

8层简易鞋架，节省空间又方便！ 𐟑Ÿ 你是否遇到过以下问题：衣柜空间不足，鞋子堆得乱七八糟；鞋柜太大，占用太多地方；鞋子太多，翻来翻去找不到？今天，我推荐一款简单高效的鞋架，它不仅占用空间少，还能随时随地移动和收纳。 𐟑ž 尺寸选择：宽度：24.5CM / 26.5CM 高度：二层（高18cm）三层（高35cm）四层（高52cm）五层（高85cm）六层（高86cm）七层（高103cm）八层（高120cm）九层（高137cm） 𐟑Ÿ 特点： ✔️ 鞋子类型：拖鞋、内增高、帆布鞋、皮鞋、凉鞋、高跟鞋、运动鞋 ✔️ 简易收纳：可以根据家里的尺寸和收纳需求随意定制，所有鞋子都有收纳空间，摆放方便，收藏整齐。 ✔️ 优质材料：采用高级材质制造，适用于所有室内环境。 ✔️ 宽高适中：普通鞋架高宽，而这款小型鞋架非常适合空间有限的户型，选择最适合您的尺寸。 ✔️ 多层架构：拥有不同层数可选，根据鞋子数量自由选择，充分利用空间，防止鞋子霉变、压烂等问题。 ✔️ 易扩展：可以随意堆叠，按需求自由调配扩展高度，不需要任何工具，组装超级简单。 ✔️ 多种款式：款式齐全，选择您最喜欢的款式。 𐟌ž 当您回到家，阳光洒满客厅，小小的鞋架安全地靠在墙上，儿童们的鞋子整齐地放在上面，能够尽快找到他们喜欢的鞋子！女士们在架子上找到了自己心爱的高跟鞋，又轻松地放回了鞋架！看着小巧的鞋架，您会发现它真的非常省空间，还有随时可以移动的便利性，这样一来，您能够为更多空间留下好的余地。

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