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李筱懿先生是谁在线播放_李筱懿真实身份(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

李筱懿先生是谁

女生变优秀的6个关键习惯，你知道吗？ 𐟌Ÿ 你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。谁不喜欢优秀的女生呢？每个女生都希望自己变得优秀，其实只要坚持一些好习惯，就能让自己逐渐变得更加出色。下面是一些优秀女生共有的习惯，让我们一起看看吧！ 1⃣️ 每天坚持阅读董卿说过：“现在我一天不读书，就像一个月不洗澡那样难受。”她每天坚持睡前阅读一小时。读书多了，容颜自然会改变。杨绛先生也说过：“你的问题是读书太少，想得太多。”现在的我，每天坚持上下班途中阅读，确实读书让我看到了一个更精彩的世界。 2⃣️ 每天坚持早起村上春树早上5点起床，写作、工作；李筱懿每天4点45分起床，读书、写作；乔布斯每天6点左右开始工作；潘石屹每天4点起床；张萌萌姐她每天4，5点起床，阅读、写作......原来这些优秀人都在早起，让我们像这些优秀人看齐，将早起变成一种习惯。 3⃣️ 每天坚持早睡晚上12点前不睡觉是“不要脸”，凌晨三点还不睡觉就是“不要命”。无论我们处于哪个年轻阶段，都千万不能熬夜。尤其女生熬夜会对皮肤特别不好，让我们努力将早睡变成一种习惯。 4⃣️ 坚持运动健身姑姑李若彤是个运动达人，她曾经在网上分享过一张六块腹肌的照片，如今她的体形还和拍《神雕侠侣》时的体形几乎相同；张萌萌姐每周去健身房运动3-5次；李筱懿每周去健身房运动3-5次......看来这些优秀的人都在运动健身，让我能努力将运动健身变成一种习惯。 5⃣️ 有目的的存𐟒𐊥𙴨𝻧š„时候以为感情是全部，渐渐地长大才明白，只有手中的𐟒𐦉是踏实的。记得作家秋微说过，她有一笔不动产，是为了保障她生病时用的。女生多存点𐟒𐦀𛦘列‰好处的，不然连生个病都无能无力。 6⃣️ 坚持复盘每天，每周都会发生很多事情，如果我们不去总结、反思做得好与不好的事情，那么我们就会犯同一个错误。只有及时的复盘，才能成长地更快。而且，如果不去复盘，就相当于一天就这么浑浑噩噩过去了。 𐟍ƒ 我是小刘，每天分享读书心得与个人成长干货，期待和你一起成长。

如何拆除情绪地雷，重获自由？你有没有发现，有些人总是看起来很快乐，而有些人却总是愁眉苦脸？其实，这背后的原因可能并不是我们想象中的那么简单。李筱懿在《情绪自控》这本书里，给了我们一个全新的视角。首先，我们总是以为，只有控制好自己的情绪，表现出积极的一面，比如高兴、鼓励、感谢，才能算是一个成熟的成年人。但实际上，隐藏负面情绪，比如绝望、痛苦、嫉妒，并不代表我们就能够掌控情绪。武志红老师也说过：“人性极为复杂，关系也极为复杂。复杂的关系互动中，我们会产生各种各样的情绪，每一种情绪都深具价值。越能尊重这些情绪，并且让他们在自体和关系中充分流动，越是对你、我和对关系的尊重。” 𐟌𔠦‹†掉情绪地雷，重获自由同样一句话，同样一件事，每个人的反应各不相同。有些人听到无心的一句话就难过不已，而另一些人却毫无反应。这是因为每个人的成长环境和教育背景不同，每个人都有自己独一无二的“情绪地雷”。 “李筱懿：这种让你情绪格外激动的事情，就是你的"情绪地雷"。这个"地雷"必定事出有因，你要去把它找出来、拆掉它，才能让自己重新获得自由。” 那么，如何拆解这些“情绪地雷”呢？接纳自己的情绪 𐟓 首先，我们要接纳自己的情绪，不用评价，不用反省。随身带一个笔记本，随时记录自己的情绪：到底是谁，发生了什么事情，为什么会让我产生这种情绪。比如，今天谁说了什么话让我感到不开心，或者遇到了什么意外让我感到焦虑。拆掉隐藏的情绪 𐟒㊥🃧†学家发现，人们在感到外界对自己产生威胁时，会进行自我防御，本能地避开危险以减轻伤痛。如果过度防御，会借由自我美化、自我欺骗来掩饰或伪装我们的痛苦、紧张、焦虑、尴尬，甚至罪恶的心理。学会观察、等待和坚守 𐟕𕯸‍♂️ 人文学者钱理群先生给自己定了三条规矩：观察，不轻易下结论；等待，很多事情现在不能着急，需要有耐心；坚守，要坚守自己的价值判断，不能在一片混乱中跟着大家走。这样的处事守则，对我们处理情绪问题同样适用。接纳和喜欢自己 ❤️ 最后，学会接纳和喜欢自己，客观面对自己的优点和缺点。希望我们都能够活成自己喜欢的样子。

55岁到65岁这十年，会有三道坎儿，很多人输在第三道！不结婚，晚年没伴，结婚了，不一定活到晚年。不拼命工作，没钱养老，太拼命工作，有可能用不着养老。有些路不走不甘心，走了一身伤。人生就是这样，无论怎么走，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。古语有言：四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。随着年龄渐增，见识了世态的复杂，经历了人情的无常，蓦然回首，突然明白：众生百态皆有其因，命运轮转皆有因果。人生故事里的大多数结局都源于你的选择，你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。老话里常说，真正的人生，从50岁开始。 50岁以前，是打基础阶段，在这个阶段里，我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命，基本上是为别人活着。 50岁以后，经济基础已经垫定，职业也已经完成，这才到了实现自我、创造自我最有价值的阶段。而55岁到65岁这十年，正是黄金时代，过好这三道坎儿，是晚年幸福的关键。 01、经历亲人的离世，才能学会珍惜。王小波曾在书里写过这样一句话： “人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。到了中年以后才觉得，除了家人，已经一无所有了。” 人这一生，最容易犯的错，或许就是觉得一切都还来得及。在这个世界，你永远不知道，明天和意外哪个先来。常听人说，短暂的离别是为了永恒的相伴。可是有时候，一次离别，可能就会留下永久的遗憾。喧嚣尘世里，意外和离别离我们很近很近。人生一世，没有无限岁月，只有光阴荏苒，没有来日方长，只有世事无常。我们总以为自己还很年轻，其实，一转眼间就老了，父母终会老去，兄弟姐妹终是聚少离多，无常之事终是猝不及防。我们不得不承认一个残酷的现实：相聚的饭，吃一次少一次；人生的面，见一面少一面。可是，我们总是在拥有时不懂得珍惜，在失去时才幡然悔悟，可是已经物是人非。犹如父母在他们唠叨你嫌烦，父母离开的时候，想他们的唠叨却没有人讲给你听。其实父母就是隔着死神的一堵墙，如果父母有一天离开了，那就是直面死亡。逢年过节，多陪陪父母，父母在，家就在。有时间，兄弟姐妹常聚聚，不便利也常联系。半世父母恩，一世兄妹情。正如梁继璋曾讲到的那样： “亲人只有一次的缘分，无论这辈子我们相处多久，一定要珍惜共聚的时光。下辈子，无论爱与不爱，都不会再相见。” 02、付出欲望的代价，才懂节制可贵。陈道明说：“节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。” 人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。人的一生就是欲望缠身的一生，而每一次克服这些欲望的侵蚀就像是一次“回血升级”的过程。人到了一定年纪，就要懂得：不过量饮食克制自己的食欲，不要总是在生病后悔不当初，却又在康健时纵欲过度。让人变胖、不健康的从来不是食物的错，而是不懂节制。不过度消费克制自己的物欲，克制物质的欲望，不是不花钱，而是为了在需要花钱的时候有钱可花。消费“降级”才能让生活的质量“升级”，物欲“降级”才能让自己钱包“升级”，只有让自己的克制力“升级”才能让那些不确定的风险“降级”。不争辩克制自己的胜负欲望，红尘俗世中，万千烦恼丝从不间断，若是事事争辩计较输赢高下，则人生必定是负累的一生。人这一生，所求有度，过则成灾。学会克制，才能尽早过上晴朗明媚的人生。 03、遭受病痛的折磨，才知健康之重。作家李筱懿曾有这样一番感慨：在她四十岁之前，把幸福解读为“有”：有钱、有车、有房、有事业。为了这些“有”，她每天穿行如梭，忙着拼事业，忙着赚钱，忙着赶路。直到中年以后，她身体透支，孱弱病床上，才恍然大悟，幸福其实是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。看过这么一句话：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。” 人这一生，追求太多的东西，名利、金钱、美貌、房子、车子、梦想。这些通通都是往后边站的“0”，尽管越攒越多又如何，走在它们前头的永远是健康，即是“1”。人生不断前行的路上，只有“1”不倒，后面的“0”才有意义。人到了一定岁数，真的就会醒悟，身体是本钱，健康是最重要的投资。经营健康，好好珍惜自己的身体，定期体检、规律作息、坚持运动。记住：人到晚年，有个好的身体，不拖累不麻烦子女，才能安安静静的享受晚年。 ▽ 丰子恺先生曾说： “走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。” 我想，这既是人在55岁到65岁这十年，最好的生活状态了。

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