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习题课最新娱乐体验(2024年12月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

习题课

「留德概况」辅导课(Tutorien): 辅导课主要用于练习，以深化讲座、研讨会和课程的知识内容。因此，也被称为练习课。

高考日语练习课怎么讲？试试这个方法吧！高考日语练习课的讲解一直是个头疼的问题。传统的教学方式是老师单方面讲解，结果往往是老师讲得口干舌燥，学生却收效甚微。经过一番探索，我发现了一个更有效的方法，那就是师徒结对，三五成团，课堂主动研讨错题。教师该怎么做？𐟧‘‍𐟏능𘃧𝮤𛻥Š᯼š让学生分组讨论。每个小组负责讨论特定的题目，这样可以让他们更主动地参与。走动指导：在学生中间来回走动，当有小组问到题目时，给他们看提前写好的解析。点拨讲解：如果学生看不明白，老师再三言两语点拨讲解，并要求学生复述讲解，确认他们弄懂为止。学生该怎么做？𐟧‘‍𐟎“ 讲解错题：学生问得多的题目，是典型的错题、难题，要让第一个发问的学生去其他组讲解。公开讲解：讲过一轮后，让他做好准备，稍后在班上公开讲解。积累问题：这样的题目积攒下来至少有3~5个，课堂抽5-10分钟，让这几位同学集中公开讲解，并应对其他同学提问。遇到生词怎么办？𐟓š 记录生词：每有学生问到一个生词，就让他写到黑板上去。四面黑板，最后竟然密密麻麻全是学生自己写的生词。笔记和记忆：留5~10分钟，让学生做好黑板上的笔记，并临时记忆，互相抽背。下周目标：同时宣布下周学习目标：记住以上单词，全部重新默写。这样下来，勉强算是一节高效的练习课。原来，主动学习永远大于被动学习。学生自己动手动脑，一定比教师灌输来得高效。希望这个方法能帮到你，让你的高考日语练习课更加高效！

巴厘岛瑜伽旅修日记：第一周的充实体验上一篇vlog已经大致介绍了我这次独自来到Yoga Union Bali学习瑜伽RYT200h的经历。今天已经是第一周的第五天了，每一天都过得非常充实！这周的课程安排是上六天休一天。每天早上6点起床，第一天的第一节课是开学典礼，要求穿白色衣服参加。之后的每天早上7:15进行呼吸练习，然后再上一节瑜伽练习课，真的是空腹练习，有点累。大概10点才吃早餐，三餐都是素食和水果。上午11:30-13:30是两个小时的体式分解理论课，接着去吃午餐。下午有两节课，一节是哲学或解剖学，另一节是不同的瑜伽练习课或冥想。周三的Acro Yoga非常有趣，是两人以上一起合作的瑜伽游戏，充满了乐趣。虽然一整天的学习很累，但每顿饭前我都很饿，吃饭时特别感恩上天赐予的食物，觉得特别好吃！（不知道你们能不能理解这种感觉？𐟤㯼‰四天已经瘦了3.5斤了！每周的周二和周五是Silent Breskfast，也叫正念饮食，全神贯注地享受美食，寻找安静时刻进行内心的反思和心理平衡，还有助于消化。关于费用𐟒𐊦𘪦œˆ都有瑜伽教培课程，RYT200h 课程➕三餐是1700欧 ➕住宿可以选择单人或双人在2000-2500欧不等我住的单人间环境也算蛮好的后续还会有很多分享，包括为什么来巴厘岛学习瑜伽等。有其他问题可以随时问我哦～

瑜伽大课、小班课和私教课的区别当你突然心血来潮，想要减肥或者身体需要放松时，去瑜伽馆咨询时，你可能会被各种课程名称搞得一头雾水：大课、小班课、私教课。尤其是那些销售目的很强的私教课，可能会让你本能地抗拒。大课：适合大多数人 𐟧˜‍♀️ 大课通常是针对大众设计的课程，老师在大家的口令下统一做体式。虽然老师会在每个人身上分配一些精力，但肯定不会做到面面俱到。在国内，很多瑜伽课程都是西化的，比如流瑜伽起源于欧美国家，而不是印度。所以，模仿和瑜伽之伤的问题就越来越常见。不过，至少比去健身房瑜伽好得多，至少氛围更适合瑜伽。小班课：更个性化的体验 𐟑劊小班课的人数通常比大课少，一般在5-8人之间，这样老师可以更专注地照顾到每一个学员。小班课的主题性更强，比如塑形、理疗、开肩、开髋等。课程也会根据练习级别进行分类，相较于大课，会员被关照的几率更大，练习效果自然会更好。得到老师辅助的机会多，进步必然也会更大。私教课：为个人量身定制的课程 𐟑颀𐟏늊私教课是为个人单独安排的体式序列，非常适合有特定需求的会员。这些人通常对练习环境和自身要求较高。有很大一部分人是因为身体不适，需要单独理疗。就像做spa一样，没有哪项产品是可以一对多人的，都是美容师单独为你的肤质配制的。私教对老师的要求也较高，因为这不是一对多的问题，而是切实要帮到会员，能解决问题的。仔细观察就会发现，一个在大课练习一年的会员，对体式顺位的了解和自身练习感受，不如上20节私教的会员。这也应了“贵有贵的道理”，当然前提是你遇到了好老师。结论：新手从私教课入手最佳 𐟧˜‍♂️ 所以特别建议“瑜伽小白”能从私教课入手，最大限度保证了你在接触瑜伽时，无论学了多少，都是正确的。试问，当你绣十字绣时，每绣一针一线的正确性，和拆除重新再绣，哪个成本高？而这只是时间成本，你的身体可经不起这样拆除啊。总之，选择适合自己的课程非常重要，无论是大课、小班课还是私教课，找到适合自己的才是最好的。

新手瑜伽：大课还是小课？ 𐟤” 你是否也在纠结，作为新手，究竟是选择大课还是小课，甚至是私教一对一呢？很多人都会在金钱和教练的美好承诺之间犹豫不决。 𐟒𐠦 𙦍š年的经验，我的建议是：先从大课开始，不要急于求成。小班课虽然人数少，但一对一的私教更没有必要！只要你不介意花费，怎么选择都可以。 𐟏‹️‍♀️ 对于平时不怎么运动的人来说，大课是很好的起点。它就像运动前的热身，通过一段时间的锻炼，可以让你的身体逐渐适应运动，唤醒肌肉，让它们知道要开始运动了！只要你不盲目追求动作完美，量力而行，就不会轻易受伤。 𐟑堥𐏧�𞦄味着教练可以更关注你，但刚开始练习时，你连基础动作都做不出来，所以教练的关注并不会带来太大差异。 𐟒꠩”𛧂𜦘露€个需要长期坚持的过程，爱上瑜伽并愿意在这个领域深耕的人毕竟是少数。每周在瑜伽馆里上三四节课，确实能让你的身体状态得到改善，但前提是你需要持续几年不间断地练习。 𐟤” 如果你在持续上大课一段时间后，对自己的要求更高，再考虑一对一的私教。这样更符合身体健康，而且经济上也更划算。如果你立志成为瑜伽教练，也从大课开始，一方面看看自己的身体是否适合，另一方面了解瑜伽行业的门槛，毕竟从小白到教练级的蜕变需要花费的时间和金钱也是相当可观的。 ❤️ 最后，瑜伽有很多种，新手从最基本的体式开始学习，等身体适应了，肌肉开始找到些感觉了，再根据自己的身体状况和喜好做出下一步选择。 𐟓𘠥›𞧉‡是我练习瑜伽的地方，很庆幸遇到了一位非常好的瑜伽老师！

瑜伽练习：放慢节奏，感受内心的平静还有十分钟开课，教室里却一片漆黑。我小心翼翼地推开门，突然被墙角的人影吓了一跳，原来是Vivi老师躲在黑暗里冥想。我被她那股稳定的气息所震撼，站在原地不敢动弹。接下来的整堂课，Vivi老师课前营造的稳定气息一直弥漫着。体式很简单，比如婴儿式、蛇式、单腿下犬式……最难也不过战士三。但要求体式间的流动要按照“吸1呼4”的呼吸节奏进行。当我们闭上眼睛练习时，我几乎立刻感受到了这种练习的好处。没有眼睛的干扰，更能专注于体式；呼吸的带动，让体式间隔自然流动。尤其是呼气的那四拍，轻松调动了自我控制的觉知，力量也仿佛自然流淌，轻松完成了那些需要力量的体式。这样的练习让我着迷。几年前，我绝对不会来上这样的课程。那时我一味追求高难体式，觉得只有把腿踢到头上、能做各种倒立才是厉害的瑜伽人。直到练习七八年后，我去到阿斯汤加的课堂，发现自己连基础的下犬式都做不好，更不懂什么叫“用呼吸包裹体式”，才惊觉自己的练习方法不对——冒进了，这不是我想追求的练习。于是，我从那时开始，放缓了练习节奏，舍弃了许多像杂技一样的体式和课程，回到基础课堂，一点一点正位，体会呼吸的节奏。过程漫长，进步缓慢，但每一寸进步都是直观的扎实。就像今天每一组流动结束后回归到的山式站立，前所未有的稳定和平静。 Vivi老师说，我的这些感受都很走心，唯独偷拍的她的冥想照片有点恐怖。所以于情于理，我必须放上一张她的靓照。Vivi不只是外表漂亮，她是从内到外的干净、美好。这是个人品性的外化，也是她多年正确的瑜伽练习得到的奖赏。

北外大一生活：酸涩与快乐的交织今天的北外，阳光明媚，心情却有些复杂。𐟌ž 在这里，每一天都充满了挑战。学习上，专业课的难度让人有些措手不及，一周四节不同的专英课，加上堆积如山的作业和DDL，让人不禁怀念起高中的日子。𐟓š 期中考试刚刚结束，期末考试又接踵而至。真的很期待那55天的超长寒假。𐟐˜ 今天上羽毛球课，练习了一节课，累得满头大汗，赶在下课前最后一个去考试。可是，一上台就紧张得连拍子都拿不稳。好在老师看出了我的紧张，让我下节课再考。真的很沮丧，这已经不是第一次了。上周做英语pre的时候也是，私下里练习得特别好，但一上台就紧张得无以复加。𐟘“ 我觉得，这一切都是因为太在意成绩了。总是在想，万一没发挥好，影响绩点怎么办。越是太在意，越是发挥不好。高中小镇做题家的思维模式，让我过分囿于成绩，丧失了很多快乐，也让自己痛苦。𐟘ž 生活里，困难总是层出不穷。我们要有韧性去克服，人生本是一场体验，我只是正在经历酸涩的打磨。𐟒ꊊ北外的同学们，你们正在经历什么酸涩呢？让我们一起勇敢面对。𐟤갟䪰Ÿ렰Ÿ렖iva la vida!!!

Coursera学Excel，超值！ 𐟍“1. 课程简介：几周前，我加入了Coursera的在线学习课程，幸运的是，我还申请到了助学金，这样我就可以无忧无虑地学习了！我选择了Duke大学的Excel to MySQL系列课程中的两门：Excel和SQL。至于剩下的课程，等我完成这两门再说吧𐟒ƒ。 𐟍“2. 学习收获：这个系列课程涵盖了Excel、SQL、Tableau和商业分析，同时还能顺便提升英语能力。我把课程字幕下载下来，当作英语阅读材料。顺便提一下，我使用的电子笔记工具非常好用，还能添加代码注释，叫为知笔记。 𐟍“3. 学习难度： 3.1 准备工作：首先，你需要在网站上注册，选择付费或者申请助学金，免费的课程通常只有七天有效期。其次，要确保视频能够顺利播放，如果有卡顿或者无法播放的问题，可以自行搜索技术贴解决。最后，最好有一定的英语基础，因为不是所有视频都有字幕，但也不用过于担心，我觉得我这个程度的英语都能跟，实在不行用翻译软件嘛。 3.2 课程难度：课程时长都很友好，听起来接受度还可以，但是要坚持跟学，坚持做课后练习～我瞄了一眼后面好像有结业大作业啥的，还不清楚这个难度，但是课后练习都不会很难。上周到客户公司出差一周，加上上上周末一直在改PPT导致逾期了一周，这周补起来就很慌乱，尽量还是按计划来吧～多说句：图片有两张是课程上截图，侵删

在美国免费学英语，你敢试试吗？在美国生活，英语是必备技能，除非你完全生活在华人区。TULSA是OK州的第二大城市，但相比洛杉矶、纽约、休斯敦等地的华人还是少之又少。去银行、医院、ATT等地方都离不开英语沟通。我这种国内大学英语四级的水平，真是完全不敢开口。朋友推荐了一个叫JH的ESL课程，专门帮助非英语国家来美国的人快速学习英语，以便在日常生活中能够顺利交流。每一期的ESL课程大概有四个月，每周四次，每天上午9:00-11:00。具体的课程时间会根据每个人的基础水平有所不同。第一次见课程老师时，她给了我两份试卷做基础测试。试卷内容主要是语法和词汇，相对简单。但即使这样，我还是被分到了LEVEL 2的班级。费用方面几乎可以忽略不计，四个月的课程只收了25美金的报名费。所有的教材和文具都由学校提供。而且茶水间还有咖啡、茶水和小点心，全部免费。实在不敢相信，JH竟然这么友善！一个班大概有十个人左右，会自由组成小的PARTNER，便于课堂上口语练习。我与一个哥伦比亚的女生同桌，她们的母语是西班牙语，学英语比我们这些语系要容易些。从八月份到现在，我已经上了两个多月的课，基础的语法扎实了很多，听力也进步了。最重要的是敢于开口了。虽然按照自己想表达的，语法可能漏洞百出，但一定要敢于开口，因为别人也可能听不懂。现在课程还有一个多月就结束了，在圣诞节前结束，接下来还可以继续报名学习LEVEL 3。就像来美国之前，也会有各种担心，语言、工作、生活等。但这些事情只有正面应对，才是解决的方法，坐在那里想是想不出来的。对于对错，只有做了才有资格评判！

𐟚멁🩛𗦌‡南：上外德语课程体验分享 𐟌ž夏日炎炎，来聊聊我的新美甲吧！这款猫眼美甲是不是很清新呢？我可是坚持不贴甲片的哦！𐟒…经过一个夏天的养护，我的指甲已经变得非常健康了。美甲师对我的指甲爱不释手，甚至说要为我的指甲研究极光猫眼效果，真是太贴心啦！𐟒– 𐟓š不过，说到上外德语的课程，我就有点心酸了。𐟘⦈‘觉得课程质量并不高，甚至可以说是让人失望。一些重要的语法和文化小常识都没有被仔细讲解，老师似乎对课程内容并不上心。𐟘”作为语言学爱好者，我感到非常遗憾，毕竟时间宝贵，不能浪费在这样一门课程上。 𐟔幸运的是，我找到了一门非常满意的德语课程。试听了一节课后，我就被老师的讲解吸引住了。每个词的小区别老师都会详细讲解，这让我对德语的热爱重新被点燃了！𐟔妈‘并不打算暴露我新选择的地方，但我可以肯定的是，这绝对是我喜欢的课程！ 𐟓š另外，我还想分享一下我日常练习法语的经历。虽然老师有些担忧，但在我考完C1之前，我是不会放弃的！♈️我的征服欲会一直持续下去，直到我达到目标为止！𐟒ꊊ总之，选择课程一定要慎重，不要浪费时间在一些质量不高的课程上。希望我的分享能给大家一些参考！𐟌Ÿ

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