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习题课最新娱乐体验(2024年12月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

习题课

「朱一龙」[作揖]「朱一龙2024美好纷至」和@朱一龙一起努力，每天都不能忘记，今天虽然讲了练习课，做了小练，但因为两个班都只有一节课，练习课没讲完，小练也没做完，明天是上新课+处理大练，还是讲完练习课内容+小练做完+大练订正，纠结中～ PS：今天去吃了肯德基的两款新品，奶芝意面汁汁和牛堡，名字真拗口，但是吃起来还真不错，热乎乎的很满足～截图第1846天，今天没有延时课，下班回来稍微整理了一下𐟏 ，果然，除了卫生间的垃圾，𐟏 里最多的垃圾。就是地上掉落的头发和开窗通风导致的灰了，隔段时间扫一扫，虽然我懒，但是真没那么邋遢～朱一龙，千山万重，不离不弃~

画室文案分享：手部练习与动漫人物绘制画室里，手的练习课程形式多样，但如何让练习充满美感、历史韵味和绘画技巧呢？这需要专业课程团队的老师们共同研发和创作。𐟎芊美术教育不仅仅是教会孩子如何画画，更是要让他们成为最好的自己。𐟒꠨€Œ不是简单地模仿别人。每个孩子都应该全力以赴地热爱他们所热爱的美好事物。𐟌Ÿ 如果你想要画光，那就不仅仅是要画光。你需要画出光照射在物体上的高光，以及光照不到的地方产生的影子。𐟌ž 还要画出光照射的物体整体与局部的关系。什么是教育？除了“教”，更重要的是“育”。如果课程只教技法而不育人，那是不行的。美术老师不仅要教授技法，更要培养孩子的创造力和审美能力。𐟑袀𐟏늊在国际动漫领域，老师们一起探讨动漫人物的眼睛、头发、手形、嘴巴、手臂和腿部的画法步骤，以及动作的绘制技巧。𐟌Ÿ 学习是一个没有终止的过程，每一笔一画都是修炼，每一点一滴都是成长。𐟖Š️𐟒犊选择我们，您放心。我们的老师们都秉承着教学育人的理念，致力于让孩子在学习中不断进步，成为更好的自己。𐟒–

《奇迹课程》学习心得：心灵的宁静之旅 𐟓š 自从2022年秋天开始学习《奇迹课程》以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。刚开始的时候，我根本无法静下心来读书，脑海中总是充满了各种杂念，眼睛盯着书本，思绪却早已飘到了九霄云外。𐟌€ 随着时间的推移，我逐渐发现了学习《奇迹课程》的奥秘。通过每天坚持阅读和练习，我开始逐渐理解书中的深意，心中的痛苦也慢慢消散，心灵逐渐变得宁静。𐟍ƒ 最近，我已经完成了《奇迹课程学员练习手册》中365课的操练。现在，我以每天一课的速度复习这本练习手册，发现了很多以前练习时遗漏的要点。温故而知新，这句话真是说得一点没错。𐟓– 通过这段时间的学习，我深刻体会到《奇迹课程》带来的心灵洗礼。现在的我，能够体验到上主之爱的温暖，内心充满了幸福和满足。𐟒– 这两年，是我人生中最宝贵的时光，也是我最难忘的学习之旅。我期待着未来，继续在这条无程之旅上探索更多真理。𐟌Ÿ

瑜伽馆大课消失之谜：私教小班课的崛起 𐟌ˆ近年来，瑜伽馆里的大课逐渐减少，取而代之的是私教和小班课。这既是瑜伽馆为了提升业绩和筛选用户的策略，也是会员需求的反映。一些会员觉得大课时老师照顾不到位，更倾向于选择小课以获得更精准的指导。 𐟧˜‍♀️对于大多数普通练习者来说，大课可能更有氛围感，能量场更强。然而，对于一些练习者来说，他们更喜欢独自静静地感受每一次呼吸，带领身体完成每一个动作，以达到净化身心的效果。 𐟑颀𐟏뤽œ为老师，在大课上调动能量可能更容易，每一份专注都集中在学员身上，尽量顾及到每个人，并口令精准，让每个角落的会员都能通过耳朵的传导，觉知身体的对应部位发力或放松，从而让身体跟随大脑的意识准确练习。 𐟒ꥰ𝧮ᥤ稯𞩀渐减少，但仍然有一些练习者怀念曾经热闹的课堂氛围。他们希望通过努力，找到一处充满热情的练习场所，让每个伙伴都能在这里找到属于自己的练习空间。

厦门私教课500元一节，值得吗？最近给厦门某大医院肿瘤科的主治医生上了两次课，他跟我说了一句话：“要是早点遇到你们就好了，我之前的教练水平还没我好……”这位医生因为工作原因（门诊久坐、经常一天做4台手术）导致腰肌劳损，开始练习瑜伽。他先是在大馆跟了两年的大课，然后自己坚持练习，期间找了一个私教，500块一节课。教练刚练了一年多，教学没经验，上了两节课后就退款了。说实话，我觉得有必要吐槽一下！500元一节课，教练的教学质量不行，糊弄小白还行，但凡遇到练过一点的就露馅了。大多数重视业绩的瑜伽馆，都在培养老师的销售能力，反而弱化了教练的教学能力。而真正好的教练想的是如何让你学习到东西，解决问题，让你爱上瑜伽，而不是盲目训练和续课。我不喜欢浓重的商业味道，觉得上门私教的体验感会更好，环境也更加私密。现在很多客户找我们不仅是因为教练的课效果好，也是因为喜欢教练个人的性格和提供的情绪价值。遇到一个和自己相投缘的教练是一件不容易的事情，祝大家都能找到合适的教练和运动方式。

瑜伽塑形之旅：小班私教，见变化！一、𐟒꠩憤𘻧š„瑜伽之路：从中国舞到瑜伽作为一名中国舞专业科班毕业的馆主，最初接触瑜伽是出于对健康和平衡的追求。随着时间的推移，她逐渐意识到瑜伽不仅能治愈自己，还能帮助他人。于是，她决定全身心投入瑜伽事业，用心去做好。二、𐟓š 课程选择：小班私教的优势瑜伽在不断进化，随着生活节奏的加快，人们希望快速看到效果。小班私教和瑜伽小班课程应运而生，它们能够满足这一需求。只要给自己一个月的时间，并给予信任，就能换来一个全新的自己。三、𐟒𐠧灦•™小班的性价比：如何选择和报名如果你只是想通过日常锻炼来改善亚健康，瑜伽普拉提小班课程就足够了。但如果你希望在短期内看到身材变化，可以选择塑形小班或私教课程。对于有特殊需求或身体疼痛问题的人，私教课程能够快速针对性地解决问题。当然，我们不会建议你一下子购买50节或100节课，而是根据需求逐步购买。四、𐟤𘢀♀️ 0基础也能学瑜伽：轻松入门即使是从零开始，也不用担心。很多练习者都是从小白开始的。如果你是0基础，我们会推荐你先从15到20节的私教课程开始，这样可以提升你的身体本体感，为后续的进阶练习打下基础。在这段时间的练习中，你就能看到明显的效果，从而更有动力继续练习。五、𐟒ᠩ똦•ˆ学习：坚持上课才是王道无论是小班还是私教，买了课不上，天天想象自己有变化，或者只是口嗨，都不是真正的改变。坚持上课才是王道，理性消费，前期可以少买点，但一定要付出行动。瑜伽不仅能治愈身体，还能治愈心灵。选择适合自己的课程，坚持练习，享受瑜伽带来的变化和快乐吧！

美睫课程怎么选？线上线下的坑与经验分享最近在美睫课程上花了不少冤枉钱，总共算下来应该有四千多刀了。各种大大小小的课程都尝试过，有些钱真的是白花了。有些课程交了钱就不管了，学完还是一头雾水，各种问题都遇到了。我总共参加了五个美睫课程，线上线下都有，算是深深有体悟。找到一位好的美睫老师会让你在学习的道路上轻松很多，当然，自身的努力还是很重要的。不练习是神仙也救不了的。接下来讲讲我上过的这些课。线上课程真的能学到东西吗？答案是可以的，但前提是你必须按时完成作业。如果你自制力差，或者身边找不到人练习，真的不太适合上线上课程。美睫这门技术用看的学不来的，很多问题在没上手的时候是感觉不到的，一定要真的上了真人，才会知道。线下课程我上过一对一和一对多的。我更推荐小班制一对多，因为同学之间能互相练习，学员不是太多，老师也比较能追踪每个同学的情况。要是你身边有很多人可以让你练习，或者一对一的老师能提供模特，那就不用考虑我说的问题。因为一开始肯定需要大量的真人练习，才能进步的快，所以这个一定要列入考量。线上课程我这边大力推荐婷睫睫美睫线上线下课。这是我上过的课程里面非常系统化并且真的能学到东西的课程，老师很负责任，课程氛围也很好。她和我的好姐妹Lillian最近合开了欧美培训班，针对欧美市场的定位、行销和社群平台的经营都会进行讲解，真的是干货满满。今天的分享就到这里啦，下期见，掰掰。

瑜伽公开课：遇见前辈的智慧与经验最近，我读了《传承》这本书三遍，终于在公开课中遇到了Mark和Joanne这两位老前辈。他们的经历和智慧深深打动了我。前辈们的话语质朴而诚挚，他们毫无保留地分享了自己的练习经历和成长过程，包括那些练习中的苦痛和挫折。他们的真实经历和成长过程，无疑给我们这些晚辈带来了极大的鼓舞。在公开课中，练习占据了重要的地位。老先生从呼吸的阐述到练习时的口令，都围绕着呼吸这个核心展开。他特别提醒我，练习瑜伽时要避免过于强硬，以免导致不必要的肩颈紧张。他告诉我：“不要毁了自己的身体。”瑜伽的练习应该是滋养身体的，而不是伤害身体的。对于年轻的练习者来说，放松并不容易，但我们确实需要更多放松。老先生温和而风趣，真诚且幽默。他时不时讲起跟随Guruji帕达比乔艾斯的情景，或者提到《Yoga Mala》和《解剖列车》这些书籍。他的话语充满了智慧和经验，让我们受益匪浅。老一辈的阿汤练习者大多已经70岁左右，他们在上世纪七八十年代不远万里前往印度南方的迈索尔城旁边的小镇高席卡学习瑜伽。那个时候的村子里连电都没有，更没有可口可乐。他们每天练习数个小时，浑身酸痛，用他们的话说，结束了一天的练习，走在路上，就像是一群伤兵。感恩这些老前辈们的传承和引领，Namaste 𐟙

为什么现在不开设小班课？𐟤” 先说说小班课的好处吧𐟑‡ 性价比高：长期练习普拉提是个不错的选择。氛围好：几个人一个班，互相陪伴更容易坚持，老师也能照顾到每个人。既然小班课这么好，为什么现在不开设呢？𐟤” 精力有限：前期主要精力放在服务有限的会员上。目标清晰：我们的目标是支持更多人身心健康。目前普拉提环境特别火，很多健身房和瑜伽馆都增设了普拉提课程，普拉提练习者越来越多，普拉提老师也越来越多。很多人不了解，国际四大体系包括BC普拉提，认证拿到手普遍需要2年左右，学霸级别可能一年半载就能实现。按照这个时间线，老师增长速度不可能这么快，但现实就是这么快。快并不一定不好，只是普拉提（控制术）这个运动的属性决定它前期是快不来的。很多人不尊重练习原则，不了解自身身体的基础情况，加上很多老师把普拉提当作出汗的撸铁式运动来教授。这样的前提下练习，对身体并没有实现唤醒与调整，反而会产生代偿及伤害。个人认为普拉提需要严谨的态度对待。基于以上种种，决定工作室前期不开设小班课，等会员们对普拉提练习原则有充分了解及自身身体有能主动参与控制的能力了，就可以开始小班课形式练习，因为这个时候，你需要的是持续正确的练习，让身体保有一个正常的能力就可以了。练习的目的是为了健康，这其中包括身和心。个人及身边很多朋友练习普拉提后都反馈，这个运动可以让我们更能专注，制心一处杂念减少，心更清净自然健康，身也随之健康。愿我们都能沉稳的走好每一步，知本知末，不可本末倒置，南辕北辙。

普拉提小白到老手的3年转变普拉提已经陪伴我走过了三年，从最初的情绪低落，到现在的自信满满，每一步都充满了挑战和收获𐟒ꣀ‚ 记得第一节器械课，下课开车回家时，双脚还在发抖𐟘…。第一年的练习确实很艰难，肌肉力量不足，很多动作都无法完成，上完一节课后，酸痛感会持续三四天。不过，奇怪的是，我竟然喜欢上了这种酸痛感𐟤”。坚持每周两节课，经过一段时间的练习，酸痛感逐渐减少，身体也出现了微妙的变化——背部变得紧致，大腿也细了一圈（其实是肌肉更紧实了）𐟤飀‚这些变化让我感到努力没有白费，也更有动力继续练习𐟒ꣀ‚ 练习过程中，如果感到腰痛或膝盖痛，一定要及时停下来，告诉教练，避免受伤𐟏‹️‍♀️。此外，练习普拉提也让我收获了友情，认识了一起练习的小伙伴，我们的运动频率因此飙升，一周三四天都在练习，最夸张的一周甚至练了五天！𐟘… 练习普拉提不仅让我收获了健康和自信，也让我体验到了坚持和努力的力量。每一步的进步，都值得庆祝𐟎‰。

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