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吃饭礼仪常识权威发布_孩子必学的11个餐桌礼仪(2024年12月精准访谈)

内容来源:天津万源聚所属栏目:观点更新日期:2024-12-01

吃饭礼仪常识

幼儿园开学必备:50个生活小常识 𐟚𝠧”Ÿ活小常识 吃东西前、上完厕所后要做什么? 怎样保护好自己的牙齿? 吃饭时要注意什么? 垃圾放到哪里? 下雨天出门要带什么? 在学校尿裤子了怎么办? 看电视20分钟后要做什么? 什么时间段不能吃零食? 每晚几点睡觉才能身体壮壮长高高? 每天睡前要做什么事? 𐟑𖠧伤𛪥𐏥𘸨看到老师怎样打招呼? 放学怎样跟老师同学告别? 别人帮助你要说什么? 做错事要说什么? 别人跟你道歉要如何回应? 上课想要发言该怎样做? 玩好玩具该怎么做? 怎样对待幼儿园公共物品? 和小朋友们一起玩要注意什么? 老师上课要注意什么? 𐟚— 安全小常识 上下楼梯走哪一边? 上下楼梯注意什么? 过马路要注意什么? 发生火灾要打什么电话? 遇到危险要打什么电话? 家里有人生病了要打什么电话? 陌生人给你零食怎么办? 人的正常体温是多少? 在幼儿园身体不舒服要怎么做? 有人欺负你了怎么办? 𐟏‹️‍♂️ 身体小常识 口水有什么作用? 怎样保护眼睛? 泡水的手指为什么会变皱? 肚脐眼是什么? 肚子饿了为什么咕咕叫? 小脚是用来干嘛的? 隐私部位在哪? 换牙后长出的牙叫什么? 便便是什么? 怎样不让病菌进入身体? 𐟌 自然小常识 一年有哪几个季节? 一年有多少个节气? 风是怎么形成的? 冬天为什么给小树穿衣服? 燕子的尾巴有什么用? 青蛙小时候是什么? 彩虹有哪7种颜色? 植物生长主要需要什么? 鱼在水里靠什么呼吸? 打雷闪电要怎么做?

𐟎’幼儿园开学必备清单𐟧𞊥𜀥�‰的忙碌日子终于结束了,感觉比孩子还要紧张呢!经过一番精心准备,终于迎来了幼儿园的开放日。以下是公立幼儿园需要自备的一些物品,希望能帮到大家: 𐟧𞩜€要自备的物品: 𐟏𗯸姓名贴:用于衣服(外套、上衣、裤子、小内裤、袜子),刺绣虽然费时,但最传统环保。 𐟏𗯸被子和枕头:幼儿园没有统一要求,需要自备。由于是榻榻米,室内温度保持在26度,不需要垫子。 𐟏𗯸书包挂饰:由于书包是统一的,需要小朋友有识别的挂饰和名字。 𐟏𗯸室内拖鞋:用于午睡前换鞋子,课室内会有专门的鞋柜。 𐟏𗯸衣服收纳袋:幼儿园规定装三套衣服,提前准备好。 𐟏𗯸户外物品:小背带水杯、隔汗巾、手提袋,方便小朋友自己提着个人的物品,每天会有两小时的户外活动。 𐟧𞥹𜥄🥛�š提供的物品: 𐟏𗯸不锈钢漱口杯 𐟏𗯸擦手巾 𐟏𗯸榻榻米活动区,可变身午睡区域 𐟌Ÿ入园前的仪式: 可以开学前一天准备个小蛋糕,一起庆祝明日第一日上幼儿园。 𐟌Ÿ入园前的绘本阅读: 入园准备、你好幼儿园、安全常识、性别常识、礼仪常识,都是值得反复阅读学习的。 𐟌Ÿ行为习惯的培养: 𐟏𗯸学会正确使用勺子吃饭,练习独立进餐(不用大人喂)。 𐟏𗯸每天坚持有2-3小时的午睡(时间应与幼儿园相应12:00—3:00),练习独立入睡(不用大人陪)。 𐟏𗯸渴了饿了、想大小便的时候学会向大人说。 𐟏𗯸学会自己穿脱裤子、大小便(不用纸尿片)。 𐟏𗯸学会自己穿脱鞋子。 𐟏𗯸学会自己用杯喝水(不用奶瓶喝水)。 𐟏𗯸多与其他小朋友接触,愿意和小朋友一起“友好”地玩(不打、骂、咬别人)。 希望这些小贴士能帮助孩子们顺利适应幼儿园生活,健健康康、平平安安地度过每一天!𐟍Ž

幼儿园必备50个常识,家长必看! 𐟎‰ 幼儿园小朋友们,你们是不是也有一个“十万个为什么”的好奇宝宝呢?这个阶段,他们的记忆力惊人,吸收各种小知识的好时机也来了!爸爸妈妈们,快来和孩子们一起掌握这些实用的小常识吧! 礼仪小常识 𐟑犧œ‹到老师怎么打招呼? 老师好! 放学时怎么跟老师同学告别? 再见! 别人帮助你时要说什么? 谢谢! 做错了事要怎么说? 对不起! 别人向你道歉时怎么回应? 没关系! 上课想发言该怎么做? 先举手! 玩好玩具后该怎么做? 放回原位! 如何对待幼儿园的公共物品? 轻拿轻放! 和小朋友们一起玩要注意什么? 排队等待、不争抢! 老师上课时要注意什么? 安静坐好不乱跑! 吃完饭要帮忙做什么? 收拾碗筷! 生活小常识 𐟍𝯸 吃东西前、上完厕所后要做什么? 洗手! 怎样保护自己的牙齿? 少吃糖,早晚刷牙,饭后漱口! 吃饭时要注意什么? 不打闹、不乱跑、不挑食! 垃圾放到哪里? 垃圾桶! 下雨天出门要带什么? 雨伞! 在学校尿裤子了怎么办? 请老师帮助! 看电视20分钟后要做什么? 让眼睛休息一会! 什么时间不能吃零食? 饭前饭后1小时! 每晚几点睡觉才能身体强壮长高高? 9点! 每天睡前要做什么事? 洗脸刷牙,读绘本! 身体小常识 𐟧𘊥㦰𔦜‰什么作用? 清洁和保护口腔! 怎样保护眼睛? 多运动,多吃水果蔬菜! 泡水的手指为什么会变皱? 皮肤角质层细胞吸水膨胀! 肚脐眼是什么? 脐带脱落闭合后的疤痕! 肚子饿了为什么咕咕叫? 吞下去的气体在胃里跑来跑去! 小脚是用来干嘛的? 一走路、站立、跑跳! 隐私部位在哪里? 背心短裤遮挡的部位! 换牙后长出的牙叫什么? 恒牙! 便便是什么? 身体不需要的食物残渣! 怎样不让病菌进入身体? 戴口罩,勤洗手! 安全小常识 𐟚芤𘊤𘋦弦⯨𕰥“ꤸ€边? 右边! 上下楼梯注意什么? 不抢先,不要挤! 过马路要注意什么? 看红绿灯和大人一起走斑马线! 发生火灾要打什么电话? 119! 遇到危险了要打什么电话? 110! 家里有人生病了要打什么电话? 120! 陌生人给你零食怎么办? 谢谢,我不吃! 人的正常体温是多少? 37Ⱕ𗦥𓯼 在幼儿园身体不舒服要怎么做? 告诉老师! 有人欺负你了怎么办? 告诉老师和爸爸妈妈! 自然小常识 𐟌𑊥𙴦œ‰哪几个季节? 春夏秋冬! 一年有多少个节气? 24个! 风是怎么形成的? 空气流动! 冬天为什么给小树穿衣服? 为了防虫! 燕子的尾巴有什么用? 帮助燕子平稳地飞行! 青蛙小时候是什么? 小蝌蚪! 彩虹有哪7种颜色? 红橙黄绿青蓝紫! 𐟌ˆ 植物生长主要需要什么? 𐟌𑠠水、空气、阳光 鱼在水里靠什么呼吸? 腮 打雷天要怎么做? 待在家里 小狗为什么会吐舌头? 散热 这些小常识不仅能帮助孩子们更好地了解世界,还能让他们在生活中更加自信和安全。快和孩子们一起学习吧,让他们的每一天都充满知识和乐趣!

孩子不礼貌?这本书教你33个实用礼仪技巧 𐟘“作为家长,看到孩子做出客乱翻别人东西、饭桌上胡乱翻菜、随意打断别人讲话等不礼貌的行为时,是不是感到头疼?别担心,这本书能帮你解决问题! 𐟓š本书分为四大模块,通过生活中常见的小事来引导小朋友学习礼仪和常识: 1⃣️餐桌礼仪:让孩子受益一生。比如,吃饭时拿餐具敲敲打打,不管是在家里还是在外面都是不好的行为。 2⃣️举止得体:让周围的人留下好印象。比如,去别人家做客时乱翻东西,这也是不好的做法。 3⃣️言行有度:会得到尊重和珍视。比如,遇到认识的人就请打个招呼吧,或者点一下头也是可以的。 4⃣️仪表堂堂:做自己都很喜欢的孩子。书中有错误的示范,加上正确的做法,对比学习,让小朋友们学习礼仪事半功倍! 𐟑穷养富养不如有教养。有教养的孩子走到哪都很受欢迎。

两岁宝宝必备的10大生活技能 作为父母,我们都希望宝宝能够健康快乐地成长。以下是两岁宝宝需要掌握的一些基本生活技能,帮助他们在成长过程中更加安全和自信。 𐟚력…襸𘨯† 不碰热水壶,以免烫伤。 远离电源插座,不能用手去插。 过马路时要拉着大人的手,并注意红绿灯。 不玩火,以免引发火灾。 不爬窗户,非常危险。 不玩尖锐物品,如剪刀、针等。 不把小玩具放嘴里,防止吞食。 上下楼梯要慢慢走,不推不挤。 不在马路上玩耍。 陌生人给的东西不能吃。 不跟陌生人走。 遇到危险要大声呼救。 𐟑𖠨𚫤𝓥𘸨知道五官的名称和作用。 认识手脚,知道它们能做什么。 了解肚子饿了要吃饭,渴了要喝水。 明白困了要睡觉。 知道要勤洗手,保持卫生。 学会自己擦屁股。 知道生病要吃药看医生。 明白要早晚刷牙,保护牙齿。 了解耳朵不能乱挖。 知道眼睛不能用脏手揉。 𐟤 礼仪常识 会说“您好”“再见”。 得到帮助说“谢谢”。 做错事说“对不起”。 不打断别人说话。 学会分享玩具和食物。 不随地吐痰。 不大声喧哗。 来客人要打招呼。 吃饭不挑食。 尊重长辈。 𐟌🠨‡꧄𖥸𘨯† 知道太阳升起是白天,落下是晚上。 认识春夏秋冬的特点。 了解下雨、下雪的现象。 知道月亮会变化。 认识一些常见的花草树木。 明白动物需要吃东西才能长大。 了解种子会发芽。 知道太阳给我们带来温暖和光明。 感受风的存在。 认识一些常见的昆虫,如蝴蝶、蜜蜂。 𐟇谟‡𓠥›𝥮𖥸𘨯† 知道自己是中国人。 认识中国的国旗是五星红旗。 了解中国的传统节日,如春节、端午节。 知道中国的国宝是大熊猫。 𐟌 地理常识 认识自己所在的城市或地区。 了解大海很大,里面有很多鱼。 知道高山很高,要爬很久。 认识河流是长长的水。 明白沙漠里很少有水。 了解草原上有很多草和牛羊。 知道地球是我们生活的地方。 认识地图上的简单标识。 知道不同的地方有不同的风景和特产。 希望这些小常识能帮助宝宝更好地成长和学习!

高考语文提分秘籍:积累与技巧 高考语文的秘诀是什么?不是刷题,而是积累!以下是我总结的129个知识点,整理在241页的笔记中。 𐟓š 阅读理解 阅读理解主要考察归纳思维。以小说为例,人物、情节、环境、艺术手法都会被反复考察。建议积累经典的答题语句,把自己代入小说情境,感受人物的情感和思想。在掌握答题框架后,可以尝试整理高考阅读,把考点从纸上转移到脑海中。建议按照五大板块进行整理,横向纵向思考会有不同的收获。 𐟏›️ 文化常识 文化常识包括科举制度、宫室礼仪等专题知识,以及单篇文言文的整理。避免陷入单个知识点的“强迫症”误区,因为历史上的知识点太多,不可能全部背诵。推荐阅读王力教授的《中国古代文化常识》,他将文化常识按照时间线索串联起来,相信你会受益匪浅。 𐟓– 文言文 课内实词必须掌握,课外文言文可以按照篇目进行整理。我在高三时将所有课本注释集中起来整理背诵,不需要专门抽出一大块时间,平时在吃饭路上、跑操升旗下楼梯、课间都可以进行。积累小步,才能走得更远。 希望这些方法能帮助对语文学习迷茫的你,共勉!

2岁宝宝必学的73个生活小常识 𐟎ˆ 两岁以后,宝宝可以学习很多实用的小常识,从安全、身体、生活到礼仪和自然等方面。以下是一些建议,帮助家长与宝宝互动交流,普及基本常识。 𐟚栥…襸𘨯†: 路灯什么颜色可以过马路?𐟟抨🇩鬨𗯨𕰥“ꩇŒ?𐟚抩™Œ生人给你好吃的怎么办?𐟍늩‡到坏人怎么办?𐟑𙊧€火了怎么办?𐟔劥‘生意外受伤,打什么电话?𐟓ž 陌生人敲门怎么办?𐟚ꊤ𘊤𘋦弦⯦𓨦„什么?𐟪œ 能不能自己单独坐电梯?𐟛— 找不到爸爸妈妈怎么办?𐟑𖊥‡Œ什么东西可以灭火?𐟔劧ˆ𘧈𘯥戥戧š„手机号码是多少?𐟓ž 我们家的地址是什么?𐟏  𐟒꠨𚫤𝓥𘸨𜚊双手有几只手指?𐟑† 五官是指什么?𐟑€𐟑‚𐟑ƒ𐟑… 怎样保护眼睛?𐟑️ 怎么样才能保护好牙齿?𐟦𗊤𘺤𛀤𙈨恦⧉™齿?𐟦𗢞᯸𐟦𗊨‚š脐眼是什么?𐟤𐊨‚š子为什么会咕咕叫?𐟍𝯸 隐私部位在哪?𐟛️ 便便是什么?𐟒銦€Ž样不让病菌进入身体?𐟦  人体正常温度是多少?𐟌᯸ 𐟏ᠧ”Ÿ活常识: 吃东西前要做什么?𐟍𝯸 怎样才能保护好自己的牙齿?𐟪劦€Ž样保护眼睛?𐟑️ 小朋友几点睡觉长高高?𐟌™ 睡觉前要做什么?𐟛Œ 吃饭时要注意什么?𐟍š 玩完玩具干什么?𐟧𘊦‹‰完臭臭后要做什么?𐟚𝊧œ‹电视要注意什么?𐟓𚊦‰“雷时要注意什么?⚡️ 垃圾放到哪里?𐟚✋ 礼仪常识: 别人帮助你,说什么?𐟙 做错了事,说什么?𐟘” 别人跟你道歉,如何回应?𐟤 问别人话时先说什么?𐟤” 进别人房间前先做什么?𐟚ꊩ‡到老师要说什么?𐟑颀𐟏능㩗𜥄🥛�Š课要注意什么?𐟓š 上课想要发言该怎样做?✋ 放学怎样跟老师同学告别?𐟑‹ 𐟌🠨‡꧄𖥸𘨯†: 森林之王是谁?𐟦 鸵鸟会飞吗?✈️ 地球上最大的动物是什么?𐟐𓊩’蛙小时候叫什么名字?𐟐𘊨šŠ子为什么会发出嗡嗡的声音?𐟦  海洋中最聪明的动物是什么?𐟐스𛀤𙈥Š觉馘令꧝€走路的?𐟦€ 小狗为什么会吐舌头?𐟐𖊦䍧‰駔Ÿ长主要需要什么?𐟌𑊩㎦˜呂Ž么形成的?𐟌쯸

一夜长大的秘诀:人情世故的智慧 1. 𐟏  独立生活:千万不要和父母住在一起。否则你永远长不大,而且一辈子做不了自己。 𐟤‘ 财富与成功:靠不合理方式获得的财富、不合法取得的成功,烂在肚子里谁也不能说! 𐟓𑠧侤𚤧伤𛪯𜚩™䤺†家人友好外,给人发爱心表情,一定要打文字,千万不要发语音!这是基本常识! 𐟑堤𚺩™…关系:朋友同事关系再好,说话也要注意分寸。记住喔! 𐟒‘ 尊重爱人:把爱人当做朋友来尊敬,常常说“谢谢”、“辛苦了”、“好棒啊”挂在嘴边。你们关系会好10倍! 𐟍𝯸 餐桌礼仪:用餐吃饭时,不要翻菜!不要在别人夹菜时转桌盘,不要在饭桌上玩手机,碰杯时杯子离对方低一点点。 𐟔Š 公共场所:公共场所千万不要外放手机声音,哪怕在家里也不要!这是基本修养! 𐟒𜠦Š•资与创业:最好不要跟朋友、亲人一起投资、创业!无论是赚钱,还得赔钱,都有很多麻烦事难以处理! 𐟒𘠥€Ÿ钱与欠债:最好不要给别人借钱!尤其是亲戚朋友!万一借钱也要说明自己的难处,打好欠条!(吐雪啰嗦一句,还是不要借的好,本人亲身经历,借钱给人最后亲戚朋友关系都弄僵了) ⏰ 时间观念:约定了的时间,千万不要踩点,更不能迟到!面试、相亲、做客、商务等等都要至少早到10分钟! 𐟏ᠧ伨𒌥𞅤𚺯𜚥Ž𛥈뤺𚥮𖩇Œ,没有主人的邀请和带领下,千万不要随意进房间,尤其是主卧!不要随意躺在别人房间的床上! 𐟤렩🥅评判:不要评判别人家的问题。比如孩子不乖、装修不好等等!当面或背面都不要说。 𐟤” 慎重承诺:千万不要随便答应或承诺别人请求帮忙的事情,要三思慎重后回答!做不到的要及时提出! 𐟛 ️ 家装与帮忙:家里装修,或者有事找别人帮忙,尽量不要找亲戚朋友做!懂的都懂!结果还不如找外边陌生人做! 𐟓š 谦虚谨慎:好为人师是种病!得治!如果别人没有主动请教你,不要随意教别人什么!人都是教不了的,没有自己经历,你说的道理他也听不懂,还觉得你很讨厌! 𐟌Ÿ 人生智慧:人生在世,20%靠能力,80%靠人情!看完觉得有用的宝贝,进来看下期喔!愿你在世俗的洪流中站稳脚跟[微笑R]

生活常识——各种礼仪大全 酒桌礼仪: 1. 酒杯永远低于别人,除非你是领导。 2. 茶水七分满,啤酒饮料八分满,白酒九分满, 3. 碰杯必须干,不碰杯自己喝的不能少于对方 4. 给领导敬酒,右手握杯,左手托底,身体微曲,待领导先喝,自己后喝干 5. 顺时针打圈 6. 领导相互喝完才轮到自己 7. 最后一定还有一个闷杯酒, 不要让杯子空着 8. 给别人做介绍时,前辈有先知权,即先向长辈介绍晚辈 9. 点菜不能点单数,7更是大忌 10.可以让菜,但是不能夹菜 11.吃饭女士优先,点菜,饮料先问女士 12.不可称呼自己为某先生/小姐 13.和女姓握手时应由女方先伸手,长辈、身份高者先伸手,客人上门时应主动与主人扬,客人告辞时主人应主动与客人握手, 14.握手理论上不能戴手套和眼镜,特殊情况说明原因,女方戴着薄丝纱可以理解。 15.握手前应保证自己的手干净, 16.不能坐着和别人握手,握手时另一只手不能插兜,嘴里不能含东西 17.双手递和接名片 18.递名片时正面朝上 19.收到名片后不能立刻放到皮夹中 20.介绍别人,长者有先知权,应将晚辈介绍给长辈,把地位低的介绍给地位高的,把男士介绍给女士 21.不要用食指指人 22.男女并行时,男左女右,右为尊。引导前行时,男士应走在前面,进入大厅或公共场所时,请女士走在前面 23.探病时不宜结伴同行,会造成过于隆重、严肃的气氛,给人一种不久于世的感觉 24.探病时提前预约,时间不宜过长 25.探病时切忌详问病情 26.探病时说一些轻松的话题 27.敬烟前不可自己先抽一根 28.吸烟时不要对着别人吞云吐雾 29.长辈给你倒水、披衣、开门时,要欣然接受,不然长辈会有一种老了不中用、遭嫌弃的感觉 30.不要当众告诉别人坏消息,告诉坏消息时应安慰对方 31.接通电话后要问对方是否方便 32.接电话,接收到多个事件时,应复述给对方,确保无误 33.不要将别人送给你的礼物再送给别人 34.临走时要和主人及其家人一一道别 35.对主人倒水表示感谢并欣然饮用 36.敬茶不可敬满 37.不可用一次性纸杯盛水 38.敬茶后要及时添茶 39.点菜时问客人是否有禁忌 40.客人提出告辞,主人应起身挽留,送客要送到门外 41.送客时主人应走在客人后面,主动搀扶年老体弱的客人,主人行走速度不要太快,主人应首次向远道而来的客人提供路线 42.客人走后要轻声关门 43.递送尖状物时尖端应朝向自己 44.送礼要有合适的理由 45.做客进门时就将礼物送给主人 46.吃饭不要出声 47.打喷嚏要捂住或转身 48.不可起身去夹离自己很远的菜 49.不可将夹起的菜重新放加盘中 50.别人敬酒时不可捂酒杯 51.参加葬礼不可穿鲜艳衣服,不可佩戴首饰 52.茶壶嘴不要对人 53.鱼头要对着地位高或长辈 #我要上头条# #动态连更挑战# #热点引擎计划# #我要上热门#

幼儿园小朋友必备的50个小常识𐟌Ÿ 𐟌ž 通过问答小游戏,满足宝宝的好奇心,增长必备小常识! 身体小常识 口水有什么作用? 清洁和保护口腔。 怎样保护眼睛? 多运动,多吃水果蔬菜。 泡水的手指为什么会变皱? 皮肤角质层细胞吸水膨胀。 肚脐眼是什么? 脐带脱落闭合后的疤痕。 肚子饿了为什么咕咕叫? 吞下去的气体在胃里跑来跑去。 小脚是用来干嘛的? 走路、站立、跑跳。 隐私部位在哪? 背心短裤遮挡的部位。 换牙后长出的牙叫什么? 恒牙。 便便是什么? 身体不需要的食物残渣。 怎样不让病菌进入身体? 戴口罩,勤洗手。 自然小常识 年有哪几个季节? 春夏秋冬。 年有多少个节气? 24个。 风是怎么形成的? 空气流动。 冬天为什么给小树穿衣服? 为了防虫。 燕子的尾巴有什么用? 帮助燕子平稳地飞行。 青蛙小时候是什么? 小蝌蚪。 彩虹有哪7种颜色? 红橙黄绿青蓝紫。 植物生长主要需要什么? 水、空气、阳光。 鱼在水里靠什么呼吸? 腮。 打雷天要怎么做? 待在家里。 小狗为什么会吐舌头? 散热。 安全小常识 上下楼梯走哪一边? 右边。 上下楼梯注意什么? 不抢先,不要挤。 过马路要注意什么? 看红绿灯和大人一起走斑马线。 发生火灾要打什么电话? 119。 遇到危险了要打什么电话? 110。 家里有人生病了要打什么电话? 120。 陌生人给你零食怎么办? 谢谢,我不吃。 人的正常体温是多少? 37Ⱕ𗦥𓣀‚ 在幼儿园身体不舒服要怎么做? 告诉老师。 有人欺负你了怎么办? 告诉老师和爸爸妈妈。 礼仪小常识 看到老师怎样打招呼? 老师好。 放学怎样跟老师同学告别? 再见。 别人帮助你要说什么? 谢谢。 做错了事要说什么? 对不起。 别人跟你道歉要如何回应? 没关系。 上课想要发言该怎样做? 先举手。 玩好玩具该怎么做? 放回原位。 怎样对待幼儿园公共物品? 轻拿轻放。 和小朋友们一起玩要注意什么? 排队等待、不争抢。 老师上课要注意什么? 安静坐好不乱跑。 吃完饭要帮忙做什么? 收拾碗筷。 生活小常识 吃东西前、上完厕所后要做什么? 洗手。 怎样保护好自己的牙齿? 少吃糖,早晚刷牙,饭后漱口。 吃饭时要注意什么? 不打闹、不乱跑、不挑食。 垃圾放到哪里? 垃圾桶。 下雨天出门要带什么? 雨伞。 在学校尿裤子了怎么办? 请老师帮助。 看电视20分钟后要做什么? 让眼睛休息一会。 什么时间不能吃零食? 饭前饭后1小时。 每晚几点睡觉才能身体强壮长高高? 9点。 每天睡前要做什么事? 洗脸刷牙,读绘本。

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