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自己的最新娱乐体验_自己的事情自己做(2024年12月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

自己的

三年前写给自己的信亲爱的自己：最近，网络上有一档非常火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》刷爆了朋友圈。起初，我只是出于好奇去看了一下，结果被网友们戏称为“晓明历险记”（真是为晓明捏把汗啊~）。看完姐姐们的第一次公演后，我深感震撼。作为一个即将迈入30岁的女性，我从这些30+的女明星身上看到的不仅仅是她们如何出道、如何跳舞唱歌，更是她们如何在职场中展现出自律、勇气、毅力和坚持。在她们身上，我看到了女性的力量。伊能静内心的刚强，宁静强悍外表下的柔情，还有万茜知性的魅力，都让我感受到了一种别样的力量。这档综艺节目真的让我意识到，作为一个25+的女性，我可以为即将到来的30岁做好准备。如果说演艺圈的30岁女性是一道坎，那么我们大多数普通女性的30岁则是一堵墙。一边要面对家庭、结婚生子、照顾孩子和父母；一边要在职场中不断提升自我技能，体现社会价值和财务自由。任何一个环节做不到位，都可能被家庭或社会淘汰。曾经，我瞧不起那些为了家庭和孩子放弃事业的女性，觉得她们的选择太过“无私”，这种无私在这个社会中显得可悲。然而，当我真正面对这些问题时，发现更多的是一种无奈。于是，我把这种“看不起”转变成了敬佩。毕业后，我一直在规划未来的路，每年每个阶段都曾写下自己这个阶段要做的事情和目标。然而，总有一些事情是意想不到的。面对家庭，我要做的是感恩，感谢家人的照顾和支持。面对职场，我需要提高技能，吸取经验，跟上社会步伐。现在这个社会对女性的包容性很强了，30岁+的女性、结婚生子带娃的女性，不是需要社会给与机会，而是需要自己创造机会，自己打破那堵围墙。我希望自己到30岁时能自信、独立、美丽、有阅历，同时还有一点点温柔。亲爱的自己，加油！𐟒ꊊ最后的最后：万茜，给我冲！𐟒动“盈莹，给我冲！𐟌Ÿ 金晨，给我冲！𐟌ˆ 愿你的30岁都能被看到！𐟑€ 2020年6月27日

如何尊重自己，活出精彩人生？𐟌Ÿ 无需在不欣赏你的人面前牺牲掉自己纯粹的愉悦感，无需在不珍视你的人身旁忘却自己与生俱来的快乐。请完全尊重自己，你会变得很幸福。尊重自己，意味着接纳自己，好坏都接纳。实际上，在生命中，人与人只是匆匆过客。真正的快乐，源于自己内心的自由与满足。尊重自己的努力，尽力做好，如果事与相违，请不要像批评做错事情的小孩一样对待自己。你做错，有可能是因为没有人教你，一个劲自责内耗是会影响你下一个决定。尊重自己的感受，遇到不舒服不开心的事情，要敢于说不，遇到想要的东西也要敢于争取，不小心翼翼，不藏着掖着。尊重自己的特点，其实人没有优缺点之分，它们都算特点，特点是中性词。比如心思细腻，在内容创作是优点，在社交上可能就是拧巴和想太多。所以要做的是在不同场景下如何把控，尊重我们自己所有的特点。尊重自己的时间，不要浪费在没必要的社交上，要专注自己。建议所有人都要有「时薪」的概念，不断提升自己，让自己的时间单价变贵。尊重自己的意见，不要做讨好型人格，想说的是有想法有意见大胆说出来。如若一直处处细心考虑他人的感受再去行事，就会忽略自己的需求，这样是不良好的情绪，会反扑。要做的是收先尊重自己，其次才是尊重别人，这样才会良性循环。想说，无论是光彩照人，还是静默无声，我们都无需过份在意他人的眼光。勇敢地做自己，生活已经足够复杂，我们无需压抑自己独特的灵魂。我们来到这个世界，是为了活出自己的精彩。如同那歌，可是宝贝啊人生又何止这样，我们在世上是为了感受阳光，看日落潮涨听晚风将一切吟唱。每个人，生而不同，都有权利展现自己的独特之美。我始终相信，无论我如何表达自己总会有人欣赏我喜欢我。不是所有鱼，都生活在同一片海域。我们的人生也各有不同。无论我们如何选择生活，总会有人议论纷纷我们无需过于乖巧，我们可以热情奔放，可以随心所欲，你只需尽情地做自己。最后分享一句我很喜欢的话：把真实的自己还给自己，让花成花，让树成树。

改变自己，永远都不晚！ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 苏苏的持续日精进第53篇 𐟌ˆ简要事件：报名参加英语训练营，跟随全网最棒的老师学习，提升自己的英语水平。 𐟌ˆ当下觉醒： 1️⃣ 如果你不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀！在科学育儿的同时，也不要忘记自我提升。无论是英语、健身、美学还是心理学，遇到困难就解决困难，相信自己能够做到，先做好自己再做好妈妈。 2️⃣ 希望我接触的每件事和每个人，因为我的存在而变得更好。美好的初心和专业的技能会吸引更多人的关注。“教育平权”，无论是快递小哥、退休老人、在职员工、学生党、宝妈宝爸，还是一线或十八线城市，教育不分年龄、职业和等级。 3️⃣ 父母给孩子最好的教育，就是和他们一起学习。给孩子报各种培训班，而自己去刷手机打麻将，孩子是很难成功的。言传身教，我希望自己能做孩子的榜样。 4️⃣ 改变自己，永远不会太晚。从今天开始，从现在开始。不需要很大的目标，从微习惯开始。可以是多喝一杯水，多看一页书，或是多运动几分钟。 𐟌ˆ立刻落地：每天晨读，按自己的时间规划学习！每天运动，哪怕多走几步路！爱自己，做让自己心动、开心、有能量的事情，尽量和能够支持自己的人在一起！ ❤️即刻发心：愿所有人都能收获更好的自己！成为自己！

如何帮助孩子形成健康的自我意识？𐟌𑊰ŸŒŸ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟔 什么是自我中心？自我中心是指孩子在感知世界时，只从自己的角度出发，无法意识到他人可能有不同的视角和观点。0-6岁是培养孩子自我中心意识的关键时期。 𐟌𑠨‡ꦈ‘过高的表现自私：只关注个人需求，不乐意奉献。占有欲强：他有我也要有，不会换位思考。缺乏尊重：不会尊重他人的感受和想法。 𐟍‚ 自我中心过低缺乏自我意识：没有自我中心，直接影响自信和自尊，容易产生自卑。 𐟌ˆ 影响自我形成的因素比较心理：家长经常拿孩子与其他孩子比较，让孩子产生“我不如人”的感觉。乖巧教育：过度强调“要乖，要听话”，忽略了自我思考的重要性。负面反馈：经常被否定、指责，孩子容易产生被遗弃的感觉。 𐟎悤𝕥𘮥Š饭饭形成自我中心？满足孩子的要求：如《爸爸，我要月亮》。不讲道理：宽容、赞许和尊重，尽量放大自我。 𐟔 如何判断孩子自我已经形成？当孩子表现出一点点自私时，基本可以判断自我已经形成。具体表现为：这是我的，别人的也是我的。孩子会明知道是别人的也说是他的，这也是我的证明，这表明孩子的自我已经形成。 𐟛᯸ 固定孩子自我的方法群育：通过伙伴的检验、评价、强化来塑造自我。自我约束：温和而坚定地约束自己的情绪和行为。 𐟎𒠨‡ꦈ‘完善的途径：游戏模仿游戏：通过模仿学习社会规则。规则游戏：遵守和制定规则。想象游戏：熟悉社会角色和性别。 𐟌 成人自我中心完善自我重要性：我要…… 自我意识：我是最重要的。

与自己深度对话，解锁内心𐟒• 嘿，朋友们！你们有没有过这样的时刻？突然间觉得自己好像没进化好，感觉自己像个残缺的人。其实，很多时候，这种怀疑只是因为我们对自己的某个方面还不太了解。今天，我想和大家聊聊如何和自己深度约会，重新认识那个被遗忘的自己。重新认识自己 𐟌 首先，别急着怀疑自己。每个生命都是独特的，我们都有自己的节奏和方式去成长。就像群星金牛12宫的那个女孩，她曾经也对自己的某些方面感到困惑和怀疑。但通过一些方法和努力，她逐渐明白了，每个生命都有它自己的价值和意义。探索自己的碎片 𐟧銦ˆ‘们每个人都是由无数个碎片组成的。这些碎片可能隐藏在我们的内心深处，也可能被我们遗忘在某个角落。我们需要做的，就是把这些碎片找回来，用心去擦拭、去呵护它们。每一次的探索和寻找，都是一次对自己的重新认识。用占星来探索自我 𐟌Œ 占星学可以帮助我们更深入地了解自己。通过观察星盘，我们可以看到不同能量和配置对我们的影响。每一次的深度追问，都是一次对自己更高版本的追求。这个过程可能会有点痛苦，但每一步都充满了疗愈的力量。和自己深度约会 𐟒• 最后，我想说的是，别再没根据地怀疑自己了。不如坐下来，和自己深度约会一次。问问自己到底想要什么，哪些方面需要改进，哪些方面需要保持。每一次的自我对话，都是一次对自己的重新发现和认识。所以，朋友们，别再犹豫了！拿起你的笔记本，找个安静的地方，和自己好好聊聊吧！相信我，每一次的对话都会让你更加了解自己，也会让你更加珍惜生命中的每一个瞬间。❤️

自我关怀：打造你的心灵避风港 𐟌Š 谁会是你的避风港呢？ 𐟒𜠥𗥤𝜧賥‰是王道 𐟑련ƒ𝥅𑦂㩚𞧚„朋友才是真朋友 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥끤𚺥𞗦‰𞩝 谱的 𐟑𕠧”Ÿ娃是为了老有所依如果你期待别人成为你的避风港，或许你会发现，无人能替代自己。自我照顾是一种看到自己、与自己相处、自我支持的方式。找到适合自己的自我照顾方式，你便是自己最安全的避风港。那么，如何进行自我关怀呢？ 𐟌🠨𕰨🛥䧨‡꧄𖊤𘎥䧨‡꧄𖦎娧楏碌姼“解焦虑，改善身心健康。阳光、空气、泥土、木香，这些都是最纯粹的自我疗愈。 𐟎𕠥쨈’缓的音乐舒缓的音乐可以减少压力荷尔蒙，让我们身心放松，这是自我接纳的前提。 𐟌쯸 练习深呼吸呼吸练习可以激活交感神经系统，让我们感到平静和安宁。简单的腹式呼吸法：吸气数四下，保持数四下，呼气数四下。 𐟒ᠥ‘掘自我资源在任何情况下，看到自己拥有的，并以发展的眼光看到自己拥有的资源。满腹充盈，未来可期。 𐟔 自我察觉和关怀关注自己的外在行为和内在需求，在不断的自我满足过程中，形成对自己的信任。 𐟎蠥𐝨䚧獦–𙥼 在选择练习方式时不要着急看到效果，避免在自我照顾时还对自己产生要求。给自己足够的时间找到属于自己的最佳方式。

女人好好爱自己，金句来袭 1. 你要好好珍爱自己, 无需与任何人过于计较 2. 你若自爱, 他人才会更爱你 3. 你的年龄不是重点, 你的风采才是关键 4. 别让疲惫与怨气遮掩了你的光芒, 要想生活对你微笑, 先对自己温柔以待 5. 记得常常宠爱自己, 别总寄望于他人, 毕竟他们也有自己的生活 6. 在这条人生路上, 最值得你爱的, 是自己 7. 爱自己, 是美丽之旅的启程, 亦是对世界的深情拥抱 8. 岁月悠悠, 芳华万种, 女人的美, 源自对自己的深深宠爱 9. 年龄不过数字, 心态决定青春, 她以笑容拂去疲惫, 让生活见证最美的自己 10. 女人, 善待自己, 才是真谛 11. 女人, 别怕岁月痕迹, 善待她, 余生灿烂 12. 别苛求完美, 你已足够美好, 善待自己 13. 你值得世间所有美好, 善待自己每一刻 14. 愿她心中有片天, 不为世事所扰烦 15. 她的幸福由她定义, 无需他人来评判 16. 你未必光芒万丈, 但你的温柔, 是这世界最美的光芒 17. 眼里藏着星辰大海, 心中有着万丈光芒, 这便是你, 独一无二 18. 流言蜚语,随风飘散。内心的坚定,才是你的堡垒 19. 做自己的女神,自信从容,优雅自在 20. 成为自己的月亮,无需他人的光芒

高嫁女人必备的三大特质，你有吗？ 𐟌Ÿ 自我认同感强 𐟌Ÿ 自我认同包含两个方面： 1️⃣ 自我了解：能够清晰地认识自己，明白“我是谁”。 2️⃣ 自我实现：在追求目标的过程中，体验到自我价值的实现，并获得社会的认可。一个自我认同度高的人，不仅理智地综合内在感觉、自我意识以及外部评价，还能在追求和接近目标的过程中，充分体验到自我价值的实现，以及社会的承认和赞许。 𐟒ᠥ🃧†资源有限，自我认同度低的人，大部分精力都耗在追求外界的认同上，他们只能看到自己，甚至有时不惜贬损他人来抬高自己。而自我认同度高的人，内心足够充盈平和，有多余的能量去肯定其他人，不会自负于别人比我差，也不会自卑于别人比我优秀。 𐟌ˆ 接纳不完美，平等看待每个人 𐟌ˆ 很多人可能会觉得，这样的人很好，但离自己很远。但我想说，为什么我们这期的主题是人生越过越好，而不是越过越“成功”，因为成功是由社会定义的，而好不好是由我们自己定义的。 𐟒ᠦŽ姺𓨇ꥷ𑧚„不完美，明白每个人都是平等的，只是擅长的东西不一样。这样的心态，让你在恋爱中更能掌控主动权！

生活是自己的

没有自我觉察，谈何自我成长？或许，我们并不真正了解自己。所有认知都始于自我认知，你的成长速度取决于你能否快速意识到自己的不足。自我觉察是突破自我的第一步，它让你对自己的行为和想法有更深的理解，对生活有更清晰的规划，因为它会持续影响我们做出的各种选择和决定。懒惰、放纵、自制力不足，这些问题的根源在于认知能力受限，看不到某件事能带来的巨大收益，所以无法产生足够的动力。认知，其实是一种智慧。先行动起来，让自己变得更好，“意外好运”才有更大的概率降临。想要提高自我觉察能力，可以从内部和外部两个维度着手。 ⚠️内部觉察练习正念，注意观察自己当下的状态，问问自己现在是什么感觉。认真察觉身体和意识的体验，对思绪和意识不做评判。做自己生命的观察者，而不是参与者。 ⚠️外部觉察可以询问你的密友或人生导师，让他们说出对你最不满的事。平日里自己没有意识的问题此刻得以曝光。通过别人负面的反馈，来进行深度思考，加深对自我的认知。当然，在不同阶段的我们，都需要通过自我觉察来加深自我认知，然后接纳自己，从而改变自己！当你学到一个新技能，或者将身材练的更棒，总之无论哪方面变得更好，都会直接让某些“意外好运”有更大的概率降临在你身上。这真的是好运吗？诚然，运气我们左右不了，我们能做的就是加大好运降临的概率，这都是方法论！“如果不是生活所迫，谁愿意把自己弄的一身才华？”如果你懒于改变，生活早晚会给你一击重创。 2022年，你准备好从哪些方面改变自己呢？欢迎分享~一起进步。

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