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骑行活动最新视觉报道_骑行锻炼十大好处(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

骑行活动

温榆河骑行：享受春光，强身健体！ 𐟌ž春天来了，正是骑行的好时节！来温榆河公园，享受不一样的风景吧！𐟌ž 𐟚𔢀♂️骑行活动亮点： ✅① 远离城市的喧嚣，呼吸新鲜空气； ✅② 户外骑行，锻炼身体，增强团队合作精神； ✅③ 亲子骑行，增进家庭感情； ✅④ 锻炼体力，培养勇气。 𐟓…活动时间：五一假期每天发团 𐟓活动地点：北京温榆河公园 𐟚𔢀♂️活动路线：全程15公里，适合6-60岁人群，初级骑行难度。 𐟌ˆ无论是风雨交加还是阳光明媚，温榆河公园都有美丽的风景等你来发现！快来加入我们，一起享受骑行的乐趣吧！

国庆骑行活动：外滩美术馆的创意与艺术碰撞 𐟎蠥›𝥺†期间，上海外滩美术馆举办了一场名为“Remake Ride In Ram”的骑行活动，真是既有趣又富有创意！活动分为三个部分，让人流连忘返。 𐟚𔢀♂️ 首先是苏州河的骑行，这里的环境依旧那么宜人。不过，国庆期间的外滩源真是人山人海，热闹非凡。 𐟎蠥…𖦬᯼Œ外滩美术馆的展览也让人大开眼界。QUEER艺术家TOSH BASCO的“NO SKY”展览，让我在静止的展馆中也能感受到艺术的动态美。不同的材质、颜色和线条勾勒出一个个独特的回忆，真是让人叹为观止。 𐟎젥椸€部展览是DIANE SEVERIN NGUYEN的“IN HER TIME”，这是一部被割裂的抗日神剧。影片在两个女主角的人生片段之间反复切换，相同的台词通过不断的重复，展现出不同层次的情感，让人仿佛穿越回了那个历史时代。 𐟧𕠦œ€后，镜子动物园也参与了这次活动，他们把缝纫机搬进了美术馆，通过回收的布料来组合裁剪，创造出独一无二的作品。我个人非常喜欢手工，这次回收布料的选择真是让我眼前一亮。我选择了橙色的降落伞布料，多层叠加的设计让层次感十足，虽然缝合难度极大，但匠人小姐姐还是完美地完成了我的选择，真是太酷了！ 𐟎’ 现在，这个车尾包已经成为我的新宠，果断换掉了我原来的包。每次骑行时看到它，都感觉充满了艺术气息和创意。这次活动真是让人收获满满，既欣赏了艺术，又体验了手工的乐趣，真是一次难忘的国庆骑行活动！

爬坡80公里，如何挑战自我？上周末，我报名参加了#骑意的休闲骑行活动，虽然成绩不理想，但我坚持完成了全程，收获了宝贵的经验，想要与大家分享。 1️⃣ 坚持就是胜利：当骑行到45公里时（全程60公里），我的大腿前侧膝盖上方已经酸痛难忍，烈日下的爬坡让我几乎无法前进。是#骑意的骑友在我身边鼓励我：“坚持上去这个坡，一旦松劲儿，后面只会更累。”我收紧核心，坚持了下来，骑过了一个又一个看似无法攀登的坡。 2️⃣ 保持节奏：无论是轻松还是艰难的时刻，都要保持骑行节奏。无论是平路、爬坡还是下坡，都不能因为轻松而加速，也不能因为困难而放慢踏频。这样会导致节奏起伏过大，降低身体耐力。提前判断，保持节奏，才能行稳致远。 3️⃣ 短暂落后不等于失败：最后10公里，我掉到了队伍的最后，但我没有放弃。没想到，我竟然超过了两位男士，他们坚持不下来，最终上了后援车。当然，不鼓励大家无脑坚持，还是要根据自己的身体状况来决定。 4️⃣ 掌握正确的方法事半功倍：大多数人骑车时都会选择上锁穿锁鞋，而平踏很少见。其实，平踏骑上班通勤没问题，但长距离爬坡和放坡时会很费力，比别人多付出20%的力气，还影响腿部发力方式，容易打滑晃动。所以，能上锁还是上锁吧，毕竟这是一项科学运动。 5️⃣ 感恩陪伴：感谢#骑意的几位不知名的骑友，他们一路陪伴到最后，鼓励我，帮我破风，控制速度放坡，没有嫌弃我慢，也没有催我放弃。感恩他们的陪伴和鼓励。这次骑行活动让我深刻体会到，无论结果如何，坚持和努力的过程才是最重要的。希望我的经验能激励更多人加入骑行行列，享受骑行的乐趣。

骑行领队大揭秘：他们都是怎样的存在？最近参加了一场骑行活动，真是大开眼界！领队们各个都有自己的独特风格，简直优秀到不行。以下是我遇到的几位领队，分享给大家：冬临：金牌领队，事无巨细冬临绝对是金牌领队，事无巨细，专业带风。他特别擅长捡漏掉队的车友，简直就是专业破风手。而且他特别操心，速度任你定，骑得慢也没关系，他会一直陪你。潘潘：城市骑行达人潘潘的活动总是特别好吃，但每次出车就下雨。他擅长拍摄和下雨天的骑行，小轮车玩得特别快。每次看到他，感觉骑行都变得有趣了不少。老猫：专业捡漏王老猫是专业的捡漏王，特别关心爆胎的用户。他见妹就叫姐，喜欢卖萌说你好凶喔，还经常推人。虽然有时候有点搞笑，但他的热情和细心真的让人感动。烧饼：骑行安全专家烧饼是骑行安全专家，每次骑行前都会进行长达30分钟的安全集训，吧啦吧啦说个不停。虽然有点啰嗦，但安全第一，他的责任心让人佩服。亭亭：开心果亭亭是个开心果，人美心善骑车快！她是单身哦，擅长气氛组，氛围特别快乐。每次和她一起骑车，感觉都特别轻松愉快。胖虎：专业公路车运动员胖虎是专业公路车运动员，特别擅长社牛。掉队用户可以解锁很多隐藏骑车小妙招，跟着他骑，总能学到不少东西。张兴：机动王者张兴是机动王者，全程保障，啥都会。他处理爆胎特别6，视频拍得特别好，骑车嗖嗖快。每次看到他，感觉骑行都变得特别有安全感。你们的骑行领队都是什么样的呢？也可以把你们的故事告诉我哦！

杭州骑行活动 | 免费咖啡等你来拿！ 𐟚𔢀♂️ 骑行爱好者注意啦！Psyfree咖啡&Bar联合杭州藤原拓海单车店，为你带来一场45公里的骑行盛宴。完成活动，你将有机会免费领取挂耳咖啡一片，两种口味任你选！ 𐟓… 活动时间：2023年9月9日，晚上20:00 𐟓 集合地点：藤原拓海单车店（西湖区文二西路398号） 𐟚𖢀♂️ 路线概览：从店内出发，前往西溪湿地，绕圈两圈，东岳地铁站A口为第二集合点。 𐟔” 注意事项： 1️⃣ 必须佩戴头盔，安全第一，无头盔者禁止参与。 2️⃣ 下坡时注意速度和距离，确保安全。 3️⃣ 行车过程中注意手势传递，确保安全。 4️⃣ 遇到恶劣天气，活动自动取消。 5️⃣ 出发前请自行检查车辆状况，特别是刹车和紧固件。 6️⃣ 西溪湿地路段部分无路灯，请自备骑行灯，并放慢车速，保持安全距离。 𐟚련𔣤𛻥㰦˜Ž：自行车运动存在不可预测的安全隐患，请在骑行过程中自觉遵守交通规则，不要独自离队。活动为自发参与，所有伤害事故责任自负，组织者不承担任何责任。 𐟌Ÿ 快来加入我们，享受骑行的乐趣，还有美味的咖啡等你来品尝！

4天骑行之旅：探索马来西亚的隐藏美景一直想探索马来西亚北部的美丽风景，这次终于实现了！参加了 Leg’s tour 的骑行活动，真是一次难忘的体验。虽然我在北部长大，但这里隐藏的美景实在太多了。玻璃市的自然风光、吉打的稻田、槟城的独特魅力，每一个都让我流连忘返。尤其是玻璃市，真的美到让人心醉，真希望还能再去一次！自从今年2月份开始骑行旅游，我就爱上了这种方式。节奏不快不慢，刚刚好。因为自己不太擅长骑那种很长的 road bike 路线，所以 Leg’s tour 的路线非常适合我。通过这次骑行，我结识了很多新朋友，学到了很多新知识，但也花了不少钱𐟘‚。每一次的骑行经历都让我感到非常满足。挑战一个又一个的路线，发现自己真的能够做到，这种感觉太棒了！𐟒갟𛰟š𔢀♀️ 这次的路线我也挣扎了很久要不要参加，但只有这一次机会，在家人和朋友的鼓励下，我决定带着我的小绿 folding bike 参加。感谢朋友们抽空带我去训练，锻炼体能。工欲善其事，必先利其器，这句话一点也不假。虽然因为时间紧凑我没能骑到 Wang Kelian Lookout Point，看到团友们绝美的照片，真的留下了小小的遗憾。不过能够骑到马泰边界，我已经非常感动了𐟘�‚ 这次骑行让我学到，旅行中真的需要随机应变。临时脚车没办法搭上火车，大家就发挥团队精神帮忙联络罗厘司机。骑行中遇上不少小插曲，有螺丝掉了、脚车链松了、刹车器失灵、团友体力不支等等各种各样的小问题，但领队非常努力地解决问题，感恩！因为是14个人的骑行，每个人的旅行态度不一样，所以大家都很包容彼此，让这个旅途更愉快。有兴趣的朋友们可以联系 Leg’s tour 加入骑行哦～不要一直问我什么时候会做骑行团，我可不是广告商，这些都是我自己掏钱参加的（好吧，感谢老曾赞助的𐟘쯼‰。真心推荐 Leg’s tour，因为我参加了那么多条路线，真心喜欢才推荐的。新手的话，建议先参加市区骑行再挑战郊外骑行，能力可以的话再报名长途骑行哦～认清楚自己的能力最重要𐟒갟𛣀‚ 好吧，感想就写到这里，等照片整理好了再分享行程吧！

北京骑行活动：土耳其风情与美食体验很高兴收到好友@ShashaShi莎的邀请，在北京最美的季节，参加了土耳其𐟇𙰟‡𗱰0周年的骑行活动。这次骑行活动真是让人兴奋不已，因为这是我第一次参加这样的活动。活动现场，土耳其大使馆的哈克致辞欢迎，不仅介绍了美丽的土耳其，还带我们品尝了非常地道的土耳其美食～在现场，我不仅认识了很多新朋友，而且在骑行的过程中，大家互相鼓励，坚持完成了25公里的骑行，这对我来说是一次小小的挑战。最重要的是，这次活动让我对土耳其有了更深的热爱，希望有机会能亲自去到土耳其感受那里的风土人情，特别是体验一下热气球。希望中土友谊长存～真的是非常充实的一天～

北京门头沟双大路骑行：春日里的骑行冒险春天一到，北京Trek俱乐部的朋友们就开始组织去京西门头沟双大路的骑行活动。听说他们每次活动都特别火，我周三周四一看，周末的名额早就被抢光了。不过，幸运的是，我有几个小伙伴也有同样的计划，于是我们决定自己组个小团，跟着大队伍一起出发。这次骑行活动是在北京四月上旬举行的。我们准备了一辆后援车和司机，4+2的配置，一早从市区出发。G109国道过了雁翅后，我们在一个宽阔的地方停车，然后卸下自行车开始骑行。骑到斋堂东边的斋幽路口右转，向北奔向双大路。一路上坡，最后爬到双大路最高处的天津关隧道。然后一路下坡回到G109上的清水镇，再一路缓下回到原出发点。双大路是一条新修的公路，机动车很少，路面非常好，还有很多高架桥和隧道。沿途有很多骑自行车的和骑摩托跑山的朋友。春天的时候，双大路的气温适中，虽然不算热，但树荫很少，估计到了炎热的夏天会很晒。所以一定要做好防晒措施，带足饮用水。总的来说，这次骑行活动非常愉快，沿途的风景也很美。如果你也喜欢骑行，不妨试试这条线路吧！

青海湖骑行5日全攻略：装备费用全包！ 𐟌Ÿ 行程概览 𐟚€ 在骑行活动开始前，建议至少提前一天抵达西海镇，以便有足够的时间挑选和调试自行车。如果时间允许，不妨参观一下原子城展馆和金银滩草原，感受当地的独特魅力。 𐟚𔢀♂️ 骑行装备与支持 1️⃣ 提供高端品牌的运动自行车（西北五省租赁行业中档次最高）及全套装备，包括头盔、车前包、坐垫套、反光马甲、手套、束裤带、雨披、驮包、维修工具等。 2️⃣ 骑行保险覆盖全程，确保安全无忧。 3️⃣ 沿途提供5日早餐，包括西海镇、江西沟、黑马河、鸟岛、刚察等地。 4️⃣ 住宿安排在当地青旅，提供舒适床位、WiFi和公共卫浴。 𐟓… 行程安排 D1: 西海镇出发，骑行100公里至江西沟，途经金沙湖、金沙湾、小沟湖湿地、海神亭、洱海、甲乙寺、二郎剑等景点。 D2: 江西沟出发，骑行47公里至黑马河，可自费拼车前往茶卡盐湖，参观天空之境景观。 D3: 黑马河出发，骑行50公里至鸟岛，沿途可欣赏环湖西路的美景，与青海湖近距离接触；在鸟岛可骑行13公里至鸟岛参观，5月为最佳观赏季节。 D4: 鸟岛出发，骑行65公里至刚察，途经布哈河、泉吉河、沙柳河，两次与青藏铁路交汇，在刚察感受民族广场的人文风情。 D5: 刚察出发，骑行87公里返回西海镇，最后一天行程以山地风光为主，途中经过几个上坡及最后25公里长下坡，经过金银滩草原后，结束环湖壮举。 𐟒𐠨𔹧”訯𔦘Ž 𐟍𝯸 除早餐外，其他餐费需自行承担。 𐟎Ÿ️ 景点和景区门票需自行购买。 𐟎‰ 沿途娱乐项目支出需自行承担。 𐟒𘠤𘪤𚺦𖈨𔹩œ€自行承担。 𐟚— 黑马河到茶卡盐湖的包车费用需自行承担。 𐟓 注意事项请确保在骑行前对自行车进行充分检查，确保安全。沿途遇到任何问题，请及时与工作人员沟通。尊重当地文化和环境，保护自然环境。

杭州千岛湖骑行活动｜10.22日出发 𐟎‰ 活动时间：10.21 日（周六）早上9点集合 𐟓 集合地点：打铁关地铁E1口（现场有绿旗指引） 𐟚Œ 活动安排： 9:00 集合出发，乘坐大巴前往千岛湖，途中进行有趣的破冰游戏。 11:30 抵达千岛湖，可自愿选择参加千岛湖鱼头宴（费用AA制，人均约50元）。 12:30 抵达骑行基地，领取山地自行车（配备头盔），准备环湖骑行。我们计划骑行约26公里，体力不足的小伙伴可中途返回。 16:30 骑行结束，整理装备准备返回杭州。 19:00 抵达打铁关地铁E1口，小伙伴们自行安排归家。 𐟑堤𚺦•𐨦求：28人成行 𐟏𗠦𔻥Š覠‡签：杭州自行车游|线下乐活|杭州青年聚会|千岛湖游骑 𐟌„ 线路强度：2星𐟌Ÿ 𐟌𓠧𚿨𗯩㎦™ﯼš4星𐟌Ÿ 𐟚𔢀♂️ 骑行全程约26公里，全部为平路和小坡，小伙伴可根据体能自由选择折返点！ 𐟑Ÿ 穿什么，带什么？请穿舒适的运动鞋选择适合运动的日常服饰记得带上干粮、矿泉水、双肩包、手机充电宝和防晒用品等个人物品。 𐟍𝠥ˆ饭吃什么？请携带个人干粮和饮用水，或者大家可以一起AA制聚餐。 𐟓… 活动行程为参考时间，领队会根据天气、行车路况、小伙伴的体力等因素进行灵活调整，以确保大家的安全和舒适。

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