当前位置：网站首页 » 新闻 » 内容详情

婴儿辅食添加时间表及食谱解读_婴儿辅食添加时间表及食谱十个月(2024年12月精选)

内容来源：天津万源聚所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

婴儿辅食添加时间表及食谱

宝宝辅食添加指南：从4个月到1岁食谱推荐宝宝辅食添加时间表是指宝宝到了四个月之后，开始逐步添加辅食。每个阶段的辅食种类和质地有所不同，宝妈们可以参考以下时间表来给宝宝补充营养。 4个月：主要食材：米粉质地：稀糊状喂食方式：每天一次小勺喂食口味：清淡、多汁 5-6个月：主要食材：米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆质地：稠糊状喂食方式：每天两次小勺喂食口味：清淡、多汁 7-8个月：主要食材：稠粥、烂面条、蛋、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片质地：豆腐质地喂食方式：每天两次小勺喂食或宝宝手抓口味：清淡、多汁 9-11个月：主要食材：软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果质地：香蕉质地喂食方式：每天三次宝宝手抓或用勺口味：清淡为主 12-15个月：主要食材：同成人食物，稍软质地：软饭质地喂食方式：每天三次宝宝用勺或筷子口味：清淡、少盐、少油为主 4-6个月宝宝辅食食谱推荐：红薯泥米糊（适合6个月以上宝宝）食材：红薯做法：将红薯切片蒸熟，约20分钟，然后放入料理杯中打成泥。苹果菠菜泥（适合6个月以上宝宝）食材：菠菜、大米、苹果做法：菠菜清水浸泡后洗净，焯水备用。苹果洗净去皮切块。大米洗净后与苹果块和菠菜一起煮熟，煮熟后用料理棒打成泥。刚开始给宝宝添加辅食时，妈妈们可能会有些担心宝宝不喜欢吃。其实，宝宝对新鲜食材的好奇心很强，初次尝试时可能会很兴奋。记得给宝宝尝试多种食材，让宝宝体验不同的美味。

宝宝辅食添加指南：新手爸妈必看！宝宝的辅食添加是一个逐步的过程，需要根据宝宝的年龄和发育情况来调整。一般来说，4-6个月的宝宝就可以开始添加辅食了。以下是一些具体的辅食添加建议： 𐟌Ÿ 6个月宝宝辅食添加计划表米粉：选择单一成分的米粉，如纯大米粉或糙米粉，因为它们的致敏性相对较低。蔬菜泥：如胡萝卜、土豆、西兰花、豌豆等，可以蒸熟后打成泥。水果泥：如苹果、香蕉、梨等，可以直接刮泥或打成泥。 𐟌Ÿ 7个月宝宝辅食食谱鲜玉米糊：新鲜玉米粒蒸熟后打碎，加入适量配方奶。土豆菠菜泥：土豆和菠菜蒸熟后搅拌成泥，可加入少量黄油或橄榄油。 𐟌Ÿ 8个月宝宝辅食食谱西红柿苹果泥：西红柿和苹果蒸熟后搅拌成泥。鳄梨奶昔：鳄梨和配方奶或母乳搅拌成奶昔。 𐟌Ÿ 10个月宝宝辅食食谱猕猴桃奶昔：猕猴桃和配方奶或母乳搅拌成奶昔。番茄肉末面条：番茄和肉类蒸熟后搅拌，加入煮熟的面条。 𐟌Ÿ 1岁以上宝宝辅食食谱瘦肉打卤面：猪肉末、小青菜、胡萝卜和宝宝面条制作。香菇鸡丝面：熟鸡胸肉、胡萝卜、香菇和宝宝面条制作。 𐟌Ÿ 辅食喂养时间表（参考） 6-7个月：每天1-2次辅食，以母乳或配方奶为主。 8-9个月：每天2-3次辅食，逐渐增加辅食的量和种类。 10-12个月：每天3次辅食，包括一次完整的餐食，逐渐减少奶量。新手爸妈们可以参考这些建议，逐步为宝宝添加辅食，确保宝宝的营养均衡和健康成长。

如何科学安排宝宝的辅食？一周食谱分享自从我家宝宝开始便秘，我就特别关注她的饮食了。网上关于辅食的攻略真是五花八门，搞得我都有点晕了。于是，我决定自己研究一下《中国居民膳食指南》里关于7-24月龄婴儿的指导建议。结果发现，原来我每天给宝宝准备的辅食量根本不够，种类也不对。不同月龄的食物推荐量 𐟓 7-9月龄：每天至少要有600ml的奶量，优先添加富含铁的食物，比如肉类、蛋黄、强化铁的婴儿米粉等。每天至少1个蛋黄和25g肉禽鱼，谷物类不少于20g，蔬菜和水果类各25-100g。 10-12月龄：每天600ml奶量，保证摄入足量的动物性食物，每天1个鸡蛋和25-75g肉禽鱼；谷物类20-75g；蔬菜和水果类各25-100g。建议准备一些手抓食物，鼓励宝宝尝试自己喂食。 13-24月龄：奶量维持在约500ml，每天1个鸡蛋和50-75g肉禽鱼，50-100g谷物类，蔬菜和水果类各50-150g。可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等。食物选择 𐟍𝯸 动物性食物：瘦猪肉、牛肉、肝（猪肝、鸡肝、鸭肝）、鱼、虾等。蛋类：鸡蛋含有除维生素C以外的人体所需的各种营养素，尤其是富含蛋白质、必需脂肪酸、视黄醇、铁、锌等，是适合作为婴幼儿辅食的优质食材之一。鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等蛋类的营养价值与鸡蛋类似。关于铁和维生素A 𐟒Š 铁：瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等是含铁丰富且易被人体吸收的食物。蛋黄中也含有较高的铁，但吸收率不如肉类。绿叶蔬菜虽含铁较高，但吸收效率受草酸和植酸的影响较大。因此，优质铁来源应优先选择肉类。每天一个鸡蛋、50g左右瘦肉，以及平均每天5~10g肝脏类食物，都是优质铁营养的重要保障。维生素A：动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、全脂奶及制品等是维生素A的优质来源，这些食物中的维生素A可以直接被人体利用。平均每天5g猪肝、一个鸡蛋蛋黄所含的维生素A，基本上就可以满足1岁以后儿童的维生素A需要。一日膳食安排参考 𐟕’ 早上7点：母乳，可以逐渐添加其他食物，比如家庭早餐。上午10点：母乳，可以逐渐添加水果或其他点心。中午12点：各种辅食，逐渐增加食物种类，增稠、增粗辅食质地，鼓励宝宝自己进食。下午3点：母乳，可以逐渐添加水果或其他点心。晚上6点：各种辅食，逐渐增加食物种类，增稠、增粗辅食质地，鼓励宝宝自己进食。晚上9点：母乳 ‼️进餐时不看电视，不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。希望这些信息能帮到各位宝妈宝爸们，让我们一起努力，为宝宝们打造一个健康快乐的成长环境吧！

新手妈妈必看！宝宝辅食添加全攻略𐟍𝯸 𐟑𖠥𞅩㟦𗻥Š 时间表 4个月：可以开始尝试米粉啦！ 7个月：大米粥、小米粥都可以尝试了！ 9个月：馒头、面包、蛋糕都可以给宝宝尝尝！ 12个月：黑米、糙米、薏仁、荞麦等都可以加入宝宝的食谱啦！ 𐟥栨œ类添加时间表 4个月：南瓜、胡萝卜、土豆、黄瓜、红薯都可以开始尝试！ 7个月：山药、冬瓜、西兰花、玉米都可以给宝宝尝尝！ 9个月：莲藕、紫菜、西红柿、洋葱、丝瓜、菇类都可以加入宝宝的食谱啦！ 12个月：豆芽、木耳、银耳、芋头、香芋等都可以给宝宝尝尝！ 𐟍𝯸 宝宝辅食食材搭配注意事项地瓜：不宜搭配鸡肉、燕麦、玉米、西红柿、鸡蛋、豌豆、香蕉、苹果。山药：不宜搭配黄瓜、油菜、鲤鱼、猪肝、香蕉。菠菜：不宜搭配牛肉、带鱼。胡萝卜：不宜搭配茄子、红枣、西红柿。 𐟍𝯸 宝宝辅食餐具推荐品牌：Combi康贝材质：安全PP材质，可用于微波炉和洗碗机特点：可爱造型，吸引宝宝，材质舒适，高温消毒，清洗方便。是宝宝辅食期的好帮手，帮助宝宝养成自主进食的好习惯！

𐟑𖸤𘪦œˆ15天 𐟥㥍ˆ餐：蛋黄羹下午茶：西梅果泥晚餐：时蔬牛肉粥 - 主食：胚芽米肉类：牛肉蛋类：1个蛋黄蔬菜：西兰花胡萝卜水果：西梅油类：核桃油今日排敏𐟪„ —— 𐟥š蛋羹：图3 𐟍ƒ西梅果泥： 𐟐‚时蔬牛肉粥： —— 𐟒—：连下了好几天的雨，今天终于有太阳了𐟌ž爷爷奶奶吃好饭早早地就要来接啵啵去外面晒晒太阳玩耍～所以今天的午饭比较简单，爷爷奶奶等不及了𐟘‚ 不过现在疫情比较严重，也不敢去外面公园啥的，就去了小区里的小游乐场地看小哥哥小姐姐玩滑滑梯，看大哥哥打篮球⛹️‍♀️ 八月龄辅食｜六月龄辅食｜七月龄辅食 #宝宝辅食日记# #笔记灵感# #啵啵今天吃什么# #宝宝辅食教程# #宝宝辅食# #不重样宝宝食谱# #宝宝辅食添加全攻略# #八月龄宝宝辅食#

七个月宝宝辅食添加全攻略珠珠小姐现在已经八个月大了，时间过得真快！最近发现她已经长出了两颗小牙齿，真是让人惊喜不已𐟘‚。今天整理了一下七个月的辅食表，供大家参考。23～27日我们在香港，所以写的是成品泥。从七个月开始，珠珠每天增加了一顿辅食。一般来说，上午和傍晚各一餐米糊，之后再用母乳喂养。中午则会给她一餐水果作为点心。如果她睡得比较久，点心就略过了。这个月也开始给她添加肉类了，计划从鱼、鸡、牛、猪到肝脏逐步引入。我们从七个半月开始添加，目前已经尝试了鱼肉和鸡肉。具体的做法可以参考之前的食谱笔记。希望这些信息对大家有帮助！宝宝辅食食谱、宝宝辅食添加全攻略、我的招牌辅食、宝宝辅食日记、制作辅食必备工具、每天拍张辅食照等等，都可以参考哦～

8月辅食秘籍！宝宝超爱这款辅食真的是太美味了！我家宝宝一口气就吃完了一大碗，简直让人惊喜不已！所需食材：鸡腿土豆青菜草菇婴儿碎碎面生姜可高温辅食油步骤：鸡腿去骨切小块，加入姜丝腌制一会儿。锅中加适量清水，放入鸡腿肉和姜丝焯水，去掉血水后捞出剁碎备用。草菇和青菜剁碎备用，土豆切丁。平底锅中加入少量辅食油，中火加热。锅热后将准备好的蔬菜放入锅中翻炒几下，然后出锅。记得选用可高温的辅食油哦。准备煮面的锅，加入适量清水烧开，加入准备好的蔬菜和面条（我用的是紫菜牛肉味直面，掰碎后当碎碎面食用）。煮至8成熟时加入提前备好的肉碎，搅拌均匀。最后一步，开大火收汁，就可以出锅啦！小贴士：这篇食谱用的是草菇，图片手快打成了香菇，但香菇也可以，一样都很香～食材的用量没有固定标准，根据宝宝食量来调整。一般情况下，主食与配菜的比例是1:1，按照这个比例增减即可。这款时蔬土豆蘑菇鸡腿面不仅营养丰富，而且味道鲜美，宝宝一定会喜欢！

布丁口感的鸡蛋羹❗️巨嫩巨滑一次成功这道菠菜肉沫蛋羹必须安利给你们，鲜香可口，入口即化，今天这个鸡蛋羹做法我做了很久，从来没有失败过，无气孔超嫩滑，做法简单一次成功哦~ . 𐟛’所需食材：鸡蛋2个，温开水180ml，菠菜，瘦肉 . 𐟌ˆ具体做法参考图片更详细 . 𐟌Ÿ食盐可以提前用水化开，避免食盐沉底口感不好 𐟌Ÿ我这个比例是1：2的比例，没有量杯就一个鸡蛋配四个半个蛋壳的水，两个配六个半个蛋壳 𐟌Ÿ蒸制时间根据碗的大小来调整 . 𐟓⦜‰任何问题都可以留言，看到会回复~ #宝宝辅食日记# #辅食教程# #辅食# #宝宝的辅食日记# #不重样宝宝食谱# #宝宝辅食添加全攻略# #宝宝食谱# #辅食# #蒸蛋# #蛋羹#

𐟑𖥮宝辅食添加指南：新手爸妈必看！𐟍𝯸 𐟎‰ 宝宝辅食添加口诀来啦！新手爸妈们，快来看看吧！𐟑€ 𐟥㠥…�ˆ开始添加米粉，记得选择含高铁的米粉哦！𐟍š 𐟔 观察三天，如果没有过敏反应，可以尝试加入香蕉和苹果泥。𐟍Ž𐟍Œ 𐟕’ 米粉持续添加两周后，可以尝试南瓜和玉米泥。𐟎ƒ𐟌𝊊𐟍𒠤𘃦œˆ，继续给宝宝添加各种泥状食物，慢慢引入烂粥。𐟥㊰Ÿ嚠八月，蛋黄可以登场了，同时瘦肉和肝泥也要加入宝宝的食谱。𐟍𓰟哊𐟍𝯸 到了十月，宝宝可以一天吃三顿辅食了，妈妈们千万别记混哦！𐟍𝯸 𐟒ᠨ𝏨🙤𚛥㨯€，新手爸妈们就能轻松为宝宝添加辅食啦！𐟌Ÿ

宝宝辅食一锅蒸：营养美味全攻略 𐟍š 红薯米饭将25g胚芽米与40ml水混合，加入红薯丁，放入蒸锅中蒸40分钟。 𐟥栨忥…𐨊𑨙𞤻蒸蛋准备食材：鲜虾、西兰花、鸡蛋。虾仁加入姜片去腥，西兰花焯水备用。将蛋液与50ml温水搅拌均匀，撇去浮沫。将豆腐切块铺在碗底，倒入蛋液。加入西兰花和虾仁，盖上保鲜膜并扎小孔，放入蒸锅蒸20分钟。出锅后加入宝宝酱油和辅食油。 𐟐Ÿ 清蒸鳕鱼准备食材：真鳕鱼、胡萝卜、小葱。将胡萝卜丝和姜丝铺在碗底。放入洗净的鳕鱼。出锅前蒸10分钟。出锅后淋上宝宝酱油，淋热油并撒上葱花。 𐟍𝯸 这些辅食不仅简单易做，而且营养丰富，适合宝宝的健康成长。鳕鱼的选择也很重要，建议选择去头去尾去刺的鳕鱼，确保宝宝的安全。希望这些食谱能为宝宝的辅食添加更多乐趣！

1200 x 800 · jpeg
婴儿添加辅食顺序表（辅食加入的时间）-幼儿百科-魔术铺
素材来自:moshupu.com
1080 x 1440 · jpeg
6-11个月宝宝每日辅食表，可以打印照做。年假期间给宝宝做顿好饭_营养辅食_什么值得买
素材来自:post.smzdm.com

1024 x 765 · jpeg
婴儿辅食添加顺序表设计图__广告设计_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
素材来自:nipic.com
901 x 705 · jpeg
7个月宝宝辅食食谱安排，不知道给宝宝做什么吃的宝妈赶紧收藏了_食材
素材来自:sohu.com

1080 x 1439 · jpeg
小儿辅食添加的顺序口诀护理是什么（宝宝的第一口辅食怎么吃？最全宝宝辅食添加顺序，科学辅食喂养） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn
540 x 675 · jpeg
6月婴儿辅食食谱（初加辅食）-幼儿百科-魔术铺
素材来自:moshupu.com

1200 x 1600 · jpeg
6-12月龄宝宝辅食添加全攻略！附赠懒人辅食食谱！打印照做 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
640 x 540 · png
宝宝辅食添加全攻略｜中期篇（7~8个月） - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

640 x 853 · jpeg
宝宝辅食添加表，每月吃什么已整理，打印贴冰箱做饭不用愁 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1280 x 1732 · jpeg
6-12月宝宝辅食表！打印贴在厨房，每天打卡 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

640 x 470 · jpeg
宝宝一岁前辅食如何加、何时加、加多少？干货！-全球去哪买
素材来自:qqqnm.com
438 x 284 · png
4个月~15个月的婴儿辅食添加黄金时间表, 你做对了吗?
素材来自:k.sina.cn

1080 x 1440 · jpeg
6-11个月宝宝每日辅食表，可以打印照做。年假期间给宝宝做顿好饭_营养辅食_什么值得买
素材来自:post.smzdm.com
474 x 641 · jpeg
6-12月宝宝辅食表！打印贴在厨房，每天打卡 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1200 x 1600 · jpeg
宝宝辅食添加顺序表图片（6～12月宝宝辅食量、奶量喂养时间表，新手妈妈收藏） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn
1600 x 1127 · jpeg
6-24个月宝宝辅食添加时间表，附宝宝一天辅食安排！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com