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魔鬼训练法前沿信息_魔鬼训练法怎么用(2024年12月实时热点)

内容来源：天津万源聚所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

魔鬼训练法

如何在职场中立于不败之地？考编经验分享！大学毕业后，我找到了一份文员工作，但这份工作没有太多发展空间，因为工作本身并不复杂，任何人都有可能随时取代我。我们公司除了技术岗和管理岗，几乎都是95后的小年轻，像我这种文员通常干不了超过5年。后来，我决定在职备考事业编，经过两次努力，终于成功上岸。第一次备考了两个多月，但笔试成绩不理想。第二次备考时，我在职准备了半年时间，终于成功上岸。经过这两次备考，我积累了一些经验，分享给大家，希望对你们有帮助！ 𐟐𛠤𘀣€基础阶段 𐟐𞠨Œ测我使用了粉笔980结合教材进行基础知识点的巩固。老师会补充很多知识点，所以需要边听边记。听完课后刷对应的题目，对照解析分析错题的每一个选项，结合知识点进行整理。 𐟐𞠥…쥟𚊊市面上有很多记忆方法，但很多都是花架子，实际做题时还是懵。康江文的魔鬼训练法非常实用，虽然训练过程很痛苦，但拿高分真的很香！ 𐟐𛠤𚌣€巩固阶段复盘自己的错题，对于薄弱的知识点用学到的方法技巧去解。二倍速再听一遍基础课，使用粉笔app计时专项练习，记录正确率和写题速度。 𐟐𛠤𘉣€冲刺阶段进行真题模拟，慢慢摸索出适合自己的做题顺序和每个模块所用的时间，养成习惯，找出自己做题的舒适区。最后，祝大家心想事成，顺利上岸！

跳绳瘦腿法：4周见效的魔鬼训练！姐妹们，跳绳真的能瘦腿！我之前大腿粗得没缝，小腿细，显得大腿更粗了。现在大腿只比小腿粗了一点，还有明显的腿缝了！下面是史上最有效的间歇跳绳减肥法，快来试试吧！第一周第1天：跳绳200个，开合跳50个第2天：跳绳400个，开合跳50个第3天：跳绳600个，开合跳50个第4天：跳绳800个，开合跳100个第5天：跳绳1000个，开合跳100个第6天：跳绳1200个，开合跳100个第7天：休息一天第二周第1天：跳绳1400个，开合跳100个第2天：跳绳1600个，开合跳100个第3天：跳绳1800个，开合跳100个第4天：跳绳2000个，开合跳200个第5天：跳绳2200个，开合跳200个第6天：跳绳2400个，开合跳200个第7天：休息一天第三周第1天：跳绳2600个，开合跳200个第2天：跳绳2800个，开合跳200个第3天：跳绳3000个，开合跳200个第4天：跳绳3200个，开合跳300个第5天：跳绳3400个，开合跳300个第6天：跳绳3600个，开合跳300个第7天：休息一天第四周第1天：跳绳3800个，开合跳300个第2天：跳绳4000个，开合跳300个第3天：跳绳4200个，开合跳300个第4天：跳绳4400个，开合跳400个第5天：跳绳4600个，开合跳400个第6天：跳绳4800个，开合跳400个第7天：休息一天注意事项跳绳前不要吃东西，也不要大量饮水。跳绳时收紧核心，腿部保持自然弯曲的姿势，前脚掌着地，避免脚跟着地。穿合适的运动鞋、防震的运动内衣和护膝。瑜伽垫一定要铺上，不然对膝盖压力太大。刚开始跳绳第二天可能会出现腿疼、肚子疼的情况，这是正常的。还有可能会腿粗，因为运动导致肌肉充血。后期慢慢就会降下来。注意呼吸鼻子吸气、嘴巴呼气，这样可以避免肚子疼。姐妹们，跳绳刚开始真的很难，但一定要坚持下去！真的有效果！坚持跳完一个月，你会回来感谢我的！加油吧！

公基备考秘籍，轻松提分！公基的知识点真是多到让人头疼，尤其是那些看似简单但一做题就忘的点。一开始自学的时候，我几乎就是在背了忘、忘了再背的循环中度过。后来才发现，学公基是有诀窍的，没有记忆方法和做题技巧，公基根本就学不完，想拿高分更是希望渺茫。从我自身的备考经历中，给大家分享一些实用的技巧：资料推荐教材：粉笔公基教材非常注重基础，各个知识点都讲得很全面，重难点用不同的笔进行标记，看起来不费劲。课程：康江文公基魔鬼训练营的专业度很高，上课讲的记忆方法非常实用，听过一遍就能记住8成以上。题库：粉笔公基5000题+历年真题，这两套题就够做了，加起来都有十来本书了。备考技巧法律：常考宪法、民法、新法，一般喜欢结合具体的案例，常考的题型有单选、多选。针对题型可以进行案例+法条理解记忆，一些拗口的可以结合口诀。经济：常考宏观经济、市场经济、货币政策等内容，一般主要结合具体的经济现象选择相关的专业名词，或者反之，单选居多。所以经济现象+专业名词记忆，更有利于做题。政治：哲学理论（马哲、毛概、毛中特）和时政热点（近一年的会议、科技标志性事件）要有印象，理论结合事例产生的影响理解记忆，热点结合每天喜马拉雅进行积累。文史：主要围绕中国近代史和文学作品考，和高中学的内容比较接近，一般是给不同时间段事件排序，或者给作品选作者。可以做个时间线导图，把阶段事件、作品进行整理。地理：常考的是中国地理，山川、盆地、河流、高原等，包括气候。这类题考的相对基础，不会太深，把几个标志性的地理位置进行记忆就行。管理、公文：这两者考的概率不高，一些地区不考公文，管理的话主要结合事业单位管理内容，公文的话常考的15种文本格式要掌握。把这些技巧掌握住，公基冲个90分不成问题！希望这些经验能帮到大家，祝大家备考顺利！𐟒ꀀ

雅思口语备考攻略：从零到六分的蜕变给自己的口语定个小目标：6分稳住，词汇简单就好，但流利度和逻辑性必须在线。备考过程我分成了三个阶段，感觉还挺有效的，分享给大家。准备前期：打基础 𐟌𑊦—𖩗𔯼š5天，每天2小时这个阶段主要针对P1部分。我主要练了杨帅的99句，顺便准备了P1的内容。目的是找感觉，训练随机应变的能力。考场的P1题目虽然不和题库完全一样，但主题一致。有的考官会反复问为什么，比如我上次遇到五次，这次遇到两次。这时候就需要你随机应变。这个阶段时间尽量缩短，因为P1对总分影响不大，主要是表现流利度。每个小问题我回答两句话左右：回应题目、举例、表达感受。攻克阶段：重点突破 𐟒ꊦ—𖩗𔯼š10天，每天3小时 P2是考场上的重头戏，准备量最大也最累。但如果不准备，基本GG。考场上的题目新旧出现的可能性五五开。我用的是串题法和颜色记忆法。串题法：广泛浏览题库，思考怎么把不同的题目串在一起，减少准备量。颜色记忆法：把母题语料背熟，一个大母题的不同模块用不同颜色标注，在每个具体子题根据小问题把对应的模块搬过来。练习时录音回听，写下关键词逼着自己练习。两天左右过一个母题相关的3-5个子题。如果没过完也没关系，到后期可以继续练。魔鬼训练阶段：冲刺提高 𐟚€ 时间：10天，每天2小时这个阶段P1大概过一下思路但不用太放在心上，因为一旦你的P2熟练度上来了，对P1就是降维打击。考前晚上突击过一两遍就行。我每天1.5小时过P2三母题六子题，到后期熟练度上来了就查漏补缺。临近考试十天左右约了菲教每天模考，保证自己的流利度和P3随机应变能力。关于P3：逻辑思维是关键 𐟧 很多朋友觉得六分P3随便说就可以了——不是的！P3是考官最终确定语言水平的部分，如果这部分明显短板就会被降档，因为考官也知道大家都有题库。我训练自己的逻辑思维和挖掘具体化例子的能力。考官一般是按照自己感觉出题。比如考场上有一道题是：所有人都不喜欢压力么？但我的P2是busy...题库里完全没有。总的来说，备考雅思口语需要分阶段进行，逐步提高自己的流利度和逻辑性。希望大家都能顺利拿到目标分数！𐟎‰

训练前夕，婵宝心中藏有四重惊喜：一，不曾料想，陈教练竟以温柔之姿，摒弃了严苛的魔鬼训练法，让婵宝倍感意外与温暖。二，初涉训练场，夜幕低垂时，婵宝非但没显疲态，反而在被子轻裹下翩翩起舞，那份轻盈与自在，让人恍觉训练亦是惬意时光。三，更令人惊叹的是，婵宝那得天独厚的身姿，即便是裹着被子，行走间竟也流露出模特步的优雅韵味，美得不加修饰。四，最令人动容的是，婵宝在艰苦训练中仍能寻得乐趣，以她的活泼开朗，不经意间成为大家的开心果，这份乐观与活力，超越了沉稳的芋汐，绽放出独属于她的光芒。#热点引擎计划#

𐟓š 公基备考秘籍：快速提分技巧大公开！公基知识点的繁杂性是众所周知的。没有扎实的基础，直接刷题可能只能达到70多分，而且学习过程会非常疲惫，常常是边学边忘。想要在短时间内将公基成绩提升到80分以上，选择好的备考资料和明确重要程度是至关重要的。 𐟓– 备考资料推荐教材：中公教材（知识点详尽，重难点分析准确）课程：康江文公基魔鬼训练营（高分必备，体系记忆法超赞，实战性强）题库：粉笔6000题、粉笔公基考前8套卷、粉笔历年真题 𐟗‚️ 知识点重要性分析 𐟌Ÿ 重要——政治和法律政治中的马哲和时政是重点，时政是必考且范围广泛，主要考察近一年的重要科技成就、大型活动、重要会议、文件、讲话、新闻等，积累多了就能摆脱基本靠蒙的状态。法律中的法理学、刑法、宪法、行政法是经常考察的内容，这些内容与日常生活息息相关，难度较大，一些专业名词一定要多记。建议制作思维导图框架来区分，放在一起记忆。 𐟓ˆ 相对重要——公文、管理和经济公文主要掌握15种法定文种的格式、特点和行文规则即可。管理主要考查管理学家的理论和贡献，还有《事业单位人事管理条例》常考。经济最常考的是宏观经济和微观经济，常见的经济学名词及各大经济组织。 𐟓‰ 适当放弃——文学、历史、地理、科技文学主要考察诸子百家的思想、人物和代表作品；历史主要是中国史和世界史，考察频率不高，主要以中国史为主记忆；地理主要考察当地特色的一些内容，关注本地就行；科技常考成就，近一年来我国的重大科技成果。希望这些建议能帮助到即将参加公基考试的同学们！

公基备考攻略：从零开始到高分秘籍！刚开始备考公基的时候，真的是一头雾水，完全不知道从哪儿开始。经过一番试错和总结，我终于找到了适合自己的学习方法，成绩也一路飙升。从模考的57分到62分，再到最后的89分，简直不敢相信！今天就来分享一下我的备考经验，希望对大家有帮助！备考必备教材：我用的是粉笔公基教材，讲解非常细致，重难点都有标注，看起来特别清晰。课程：康江文的公基魔鬼训练营真的很棒，特别是他的体系记忆法，小白也能轻松上手。题册：粉笔公基6000题和历年真题汇总，题量足够，质量也很高。备考思路备考计划：第一轮主要听网课，第二轮刷题，第三轮模拟题+真题+看错题本。刷题策略：前期以概念考察题型为主，中期分模块刷题，后期套卷整合刷题。模块记忆法律：法律条例记忆起来有点难，建议按照时间、主题、性质来记忆，不容易混。经济：专业名词和经济现象在做题时多积累，多总结，做好笔记，可以节省时间。政治：关注近两年会议的相关内容和时政热点，按照理论+事例+影响的形式来记忆。文史：中国近代史为主，主要转折点、人物事件等可以制时间导图来辅助记忆。地理：了解我国主要的地形分布、河流、山川、盆地、高原等，气候特点大概了解一下就好。希望这些方法能帮到你们，祝大家都能在公基考试中取得好成绩！𐟒ꀀ

夏岭营开营！体验独特夏令营 𐟎‰𐟑 开营啦！夏岭营有着独特的理念，认为孩子们是充满生命力和活力的存在，他们心性纯良、野性十足 𐟌Ÿ𐟌ž𐟦 我们不仅仅进行纯军事化模式复制或是魔鬼训练，而是以“有价值、有本事、有血性、有品德”的四有好少年为目标 𐟎ﰟ’갟‘ 我们帮助孩子们释放天性，历练心性，舒展个性，驾驭野性，激发自身潜力 𐟒갟’尟‘Œ 在夏岭营，孩子们不仅能学会独立和自律，还能积极向上、感恩生活、勇于承担、感悟成就 𐟌Ÿ ❤️ 营地时间表第1️⃣天ⷧ垥…𝥅娐劤𘊥ˆ-入营分寝室：分发物资，班级分配，分配宿舍下午-破冰活动：体验式拓展培训，班会晚上-开营仪式：开营仪式，基础队列第2️⃣天ⷥ†œ业体验上午-队列训练：军姿、稍息立正跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕下午-农业种植：科普农业教育，体验农耕技术发展晚上-红色教育：学红歌，唱军歌第3️⃣天ⷦ�ㅥ﹦Š— 上午-武器解析：枪支讲解及安全操作、分组别CS对抗下午-体能训练：加强体能训练，团队游戏促进凝聚力晚上-红色教育：看红色教育宣传片，观看红色教育片第4️⃣天ⷥ“历史，赏科学上午-历史科学：学习历史名人事迹、认知科学小课堂下午-户外拉练：户外徒步，野外生存课晚上-军营日记：军营故事分享，作业辅导学习第5️⃣天ⷤ𜠧𛟥𗥨‰𚊤𘊥ˆ-环保先锋：垃圾分类，废物再造利用下午-扎染工艺：体验式拓展、体验扎染传统工艺、消防演练晚上-基地狂欢：篝火晚会第6️⃣天ⷨ𕛤𚋦–‡化上午-演讲大赛：军事教育文化之手榴弹科苦，我是演说家下午-篮球比赛：篮球比赛，团队信任小游戏晚上-感恩教育：学感恩，体验爱与被爱第7️⃣天ⷦ遼𝩛†中营上午-体验集中营：缅怀革命先烈，传承红色基因下午-结营返程：收拾好内务，整理好自身东西，快乐返程 𐟔Ž 安全保障关于教官✅: 品优独立营限定名额50人，一位总教官，一位生活老师，一名国家体验教育培训师，一名医务人员，一名摄影师，合计10:1的标准比例关于医疗✅: 营地配备有打损伤和感冒退热等常用药品，并配有专车在必要时直送至医院，让孩子第一时间接受到合理的治疗。

𐟚€ 新人上岸！事业编备考心得大公开 𐟓š 𐟌Ÿ 备考心得分享 𐟌Ÿ 备考期间，我每天大约睡6小时，除了必要的日常事务，其他时间全部投入备考。手机里只保留了学习相关的APP，半年内几乎没有网购过（除了学习资料）。康江文的魔鬼训练我全程跟了下来，虽然很累，但很值得。 𐟓– 公基备考重点 𐟓– 政治：包括基本理论、时事政治和方针政策，其中当下的新思想是出题重点。法律：占比很高，也是最让我头疼的一门。法理学、民法、刑法、宪法和行政法是常考五大主干，商经法和诉讼法有些地方不考，考了也比较少。经济：包括马政经、微观经济、宏观经济和社会主义市场经济学。宏观经济考得较多，其次是马政经，尤其是马克思关于价值、劳动理论的重点。近两年经济部分的分值占比越来越大。文史：中国史是重点，如各种事件、文化和文学。世界史考查相对很少，有些地方根本不考。公文：90%以上的公文题目都来自格式、文种（根据《党政机关公文处理条例》一共有15个法定文种）和行文规则这三个部分。管理：包括管理学常识和行政管理知识，考点也比较集中，难度较小。平时多看看《事业单位人事管理条例》，考试绝对会遇到。地理和科技：这两块知识不用系统复习，考前看几眼，刷下真题就行了。 𐟌ˆ 备考建议 𐟌ˆ 按照梯队学习：先学政治和法律，再学经济、文史、公文和管理，最后是地理和科技。重视经济部分：近两年经济部分的分值占比越来越大，大家也要重视起来。多看多记：文史部分需要多看多记，中国史是重点。刷题练习：公文和管理部分可以通过刷题来巩固知识点。希望这些经验对大家有所帮助，祝大家都能顺利上岸！𐟚€

「杨鸣在灌篮精装毛胚房」听说杨鸣在《这就是灌篮6》三个月时间里，亲手“精装”了一群毛坯小伙儿？从一开始的“一言难尽”，到外战胜利后的欣慰，这一路的执教过程简直像在装修毛坯房。还记得节目初期，杨鸣第一次见到这些村BA球员时，那种未经专业训练的“野路子”打法着实让他崩溃。队员们的战术混乱、基本功差、配合生疏，几乎让杨鸣每次战术布置都像在跟“外星人”沟通。满脸懵的球员们一时传球失误，一时站位错乱，甚至连杨鸣布置战术时的语气都难掩无奈，仿佛随时准备让“哔哔机”上线。然而，杨鸣没有放弃，而是一步一步带着球员们进行魔鬼训练和实战演练。随着时间推移，球员们从一开始的独立作战逐渐学会了团队协作，杨鸣的“精装工程”也渐渐见了成效。尤其在外战时，追梦队的团魂彻底炸裂，昂扬的斗志和无畏的精神让他们成功取得两场外战胜利，完成了杨鸣KPI的同时，也赢得了所有人的尊重。正如杨鸣所说：“只要努力，只要有信念，一切都是可以改变的。”从“一言难尽”到“团魂炸裂”，杨鸣和追梦队一起完成了这场关于成长和梦想的精装大戏！「这就是灌篮」茶妹爱追星的微博视频

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