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银耳红枣桂圆权威发布_银耳红枣桂圆枸杞汤的功效与禁忌(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

银耳红枣桂圆

银耳红枣桂圆枸杞汤的功效与作用姐妹们有没有发现，最近大家都在聊银耳红枣桂圆枸杞汤？这款传统的养生佳品，真的是健康养生领域的“新宠”呀！今天，我就来和大家详细聊聊这款汤品的三大主要功效与作用，快来看看吧～ 𐟌🦻‹阴润肺银耳可是这款汤品的主角之一哦！银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，能增强肝脏解毒能力，提高免疫力。特别是肺燥引起的干咳、咳痰等症状，银耳都能帮你缓解。再加上红枣、桂圆和枸杞，这些食材不仅丰富了汤品的营养价值，还能补养气血、养心安神。所以，姐妹们，想要滋阴润肺，这款汤品一定要试试呀！ 𐟒ꨡ奅𛦰”血对于很多女性朋友来说，补养气血是非常重要的。红枣被称为“天然维生素丸”，富含维生素C，能滋润肌肤、益颜美容，还能补中益气、养血安神。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能迅速补充人体所需的能量，并具有补心脾、益气血的功效。这些食材的完美结合，使得银耳红枣桂圆枸杞汤成为了一款深受女性喜爱的养生汤品。姐妹们，想要气色好、皮肤好，赶紧来一碗吧！ 𐟧˜养心安神除了滋阴润肺和补养气血，银耳红枣桂圆枸杞汤还具有养心安神的作用哦！这款汤品融合了多重滋补食材的营养精华，能滋补肝肾、益气养血，同时还能补脾养胃、清热润肺、养心安神。对于工作压力大、睡眠质量差的都市白领，或者希望提升生活质量、追求身心健康的普通人来说，银耳红枣桂圆枸杞汤都是一款不可多得的养生佳品。姐妹们，想要心情好、睡眠好，不妨来一碗试试～好啦，今天的分享就到这里啦！银耳红枣桂圆枸杞汤真的是一款非常棒的养生汤品，姐妹们赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多养生小知识的朋友们，欢迎留言哦～感谢大家的关注❤️

我的私藏美食店——源源美食这是一家我多年种草却舍不得分享的美食店，怕分享后去的时候要等得更久𐟘„。店位于信义工行后面的居民楼，招牌不明显，菜单还是手写的。目前为止，我吃的所有菜品都没有踩过雷！ ⭐首先推荐的是炒饭系列！每次去都点一个不同的口味，像家里的炒饭，却又炒不出这个水平。不油不干而且很香，带点黑椒味，吃完一整盘也不会腻！ ⭐其次是煮面系列！感觉像家里煮的，但味道更胜一筹。汤很鲜，面条是普通的挂面，但就是好吃！一般上火了都会选择它，清淡健康又满足。特别是番茄鸡蛋面里的荷包蛋，香软糯，熟度刚刚好！ ⭐再推荐糖水蛋系列！糖水的比例、用料、食材煮的程度都无可挑剔。我一般会选择红枣桂圆蛋，这次因为特殊情况不能吃桂圆，就点了银耳红枣蛋，反正都很绝！天气凉了来吃这个更舒服，特殊时期来一份也是再合适不过啦～ ⭐最后是阿姨自制的甜品系列！价位在3-4块，非常亲民。双皮奶是我的必点，绿豆沙是他的必点。吃起来都比较放心，喜欢的可以选自己有兴趣的试试𐟘‹ PS: 营业时间只到下午两三点，不做晚餐哦！

9款养生饮品，让你头发乌黑气色红润女孩子一定要多喝这些养生饮品！不仅能让你的气色红润，头发乌黑亮丽，还能滋养身体、提升气血。今天分享9款超级适合女生的养生饮品，赶紧跟着做起来吧！ 𐟍š 五红粥五红粥包含红枣、龙眼、红豆、枸杞、桂圆，具有补气血、养颜美容的功效。对改善脸色暗沉、滋养头发、调理内分泌非常有效。每周喝几次，气色和头发都能大大改善！ 𐟍𕠥眦ž㨌𖊥眦ž㨌𖦚–胃驱寒，尤其适合气血不足、手脚冰凉的女生。红枣能补血养颜，姜片暖胃，喝上一杯，身体暖呼呼，气色自然变好，头发也变得乌黑光亮！ 𐟍𒠧‡•麦银耳羹燕麦银耳羹是既美味又有滋补效果的养生饮品，燕麦能改善肠道健康，银耳有滋润肌肤、补充胶原蛋白的效果。常喝能让你肌肤光滑、发质健康。 𐟍𒠥𐏧𑳥—瓜山药粥小米南瓜山药粥，温补脾胃、健脾养胃，特别适合秋冬季节饮用。山药能滋养肾气，南瓜有美白养颜的功效，这款粥喝了让你气色红润，头发亮丽，身体更健康。 𐟍 板栗红豆沙板栗与红豆的结合，不仅口感香甜，而且对调理女性的气血、滋养肝脏有非常好的效果。常喝板栗红豆沙，能提升气血，令头发乌黑、肌肤红润。 𐟍š 银耳红枣粥银耳红枣粥可以滋阴润燥，补气养血，帮助女性改善气色，特别适合秋冬干燥季节食用。常喝这款粥，能让你皮肤更加光滑，头发更加亮泽。 𐟍š 三黑杂粮粥三黑杂粮粥由黑米、黑豆、黑芝麻等食材组成，有助于滋养肾脏，补充气血，同时能够促进头发健康，防止头发稀疏。每天一碗，气色和发质都能逐步改善。 𐟍𕠩𛑨Š麻糊黑芝麻含有丰富的维生素E和铁，有助于促进血液循环，滋养发根。常喝黑芝麻糊，不仅能改善发质，还能让皮肤保持光泽，焕发自然光彩。 𐟍𗠩“𖨀𓦡‚圆米酒酿银耳桂圆米酒酿温润滋补，适合女性在月经期间或平时养生饮用。它能帮助调节身体机能，滋润肌肤，提升气色，让头发更加柔顺光亮。这些饮品不仅好喝，而且能有效改善脸色和发质，是每个女生的养生秘籍！记得坚持喝，让自己变得越来越美丽！

秋冬必备：银耳水的神奇养生功效！秋冬季节，天气变得寒冷干燥，很多人会出现喉咙干燥、咳嗽等症状。其实，有一种食材能够很好地缓解这些不适，它就是银耳水！银耳在中医理论中被认为味甘、淡，性平，归肺经、胃经、肾经。它是一种温和的滋补品，适合大多数人食用，不会像一些温燥或寒凉的药材那样容易引起身体不适。下面给大家介绍几种超棒的银耳水搭配： 𐟍 银耳雪梨水适合：咽喉肿痛、咳嗽痰多的朋友们做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖30分钟，再加入一个去皮切块的雪梨继续炖煮40分钟。 𐟍’ 银耳红枣水适合：面色苍白、手脚冰凉的女生做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖40分钟，再加入8颗去核红枣继续炖煮30分钟。 𐟌𘠩“𖨀𓨎𒥭水适合：心烦失眠、多梦的女生做法：将10克干银耳提前泡发，加入20克取芯的莲子，大火煮沸后转小火炖1小时。 𐟌𜠩“𖨀𓧙𞥐ˆ水适合：冬季干燥引起的咳嗽、咽干等症状做法：将10克干银耳和15克百合提前泡发，一起放入锅里大火煮沸后转小火炖70分钟。 𐟑️ 银耳枸杞水适合：眼睛干涩的朋友们做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖1小时，再加入10克枸杞继续炖煮10分钟。 𐟍𒠩“𖨀𓦡‚圆水适合：手脚冰凉、气血不足的女生做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖1小时，再加入10颗去核桂圆继续炖煮30分钟。 𐟥” 银耳山药水适合：脾胃功能相对较弱的女生做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖40分钟，再加入200克山药继续炖煮1小时。 𐟌🠩“𖨀𓥅š参红枣水适合：身体虚弱、容易疲劳的女生做法：将10克干银耳提前泡发，加入10克切段的党参和8颗去核红枣，一起放进锅里大火煮沸后转小火炖1.5小时。 𐟌𐠩“𖨀𓦝仁水适合：干咳、喉咙干痒的女生做法：将10克干银耳提前泡发，大火煮沸后转小火炖1小时，再加入20克杏仁继续炖煮30分钟。不过要注意，虽然银耳水很好，但有4类人需要小心：风寒咳嗽者、消化不良、大便溏泄者、出血症患者在出血期间以及对银耳过敏者。大家一定要根据自己的实际情况选择适合自己的银耳水搭配哦，在冬天好好滋润自己，让自己健康又美丽！

𐟒㥏Œ十一踩雷记：盛耳雪耳的尴尬体验𐟒㊥“Ž，真是没想到，双十一剁手买的盛耳雪耳，居然让我大失所望！𐟘ž 打开罐子的时候，心里还美滋滋的，想着终于可以美美地享受银耳汤了。结果，吃到第三次的时候，突然发现银耳里有绿色和黑点，真是让人yue了！𐟤更糟糕的是，这银耳怎么煮都不出胶。我用剪子剪得粉碎，还是不见效；头天晚上泡在养生锅里，预约炖煮，结果还是不出胶。加了红枣桂圆也不出胶，单独煮银耳还是不出胶。真是让人无语了！𐟘“ 姐妹们，如果你们能买到出胶的银耳，记得告诉我，求带！𐟙 这次算是长教训了，以后再也不会买这个牌子的银耳了。有没有靠谱的银耳推荐呢？求分享！𐟙

冬季养生必备：五种煮梨水方法详解冬季是养生的黄金时期，而梨子在这个季节简直是宝藏水果！《黄帝内经》里提到：“冬不藏精，春必病温。”所以冬天吃梨，能滋阴润燥、养肺健脾，来年身体倍儿棒！今天就来分享五种超赞的冬季煮梨水方法，赶紧试试吧𐟑‡ 𐟌Ÿ冰糖雪梨𐟌Ÿ 材料：雪梨1个、冰糖适量。做法：雪梨去皮去核切小块，放锅里加清水，大火煮开后转小火炖15-20分钟，最后加冰糖搅化。功效：润肺止咳、清热降火。能缓解冬季干燥引发的咳嗽、咽干咽痛等问题，让肺部水润润，燥热全消。 𐟌Ÿ银耳雪梨汤𐟌Ÿ 材料：雪梨1个、银耳10克、枸杞适量、冰糖少许。做法：银耳泡发撕小朵，雪梨处理好切块。先煮银耳30分钟，再放雪梨煮20分钟，最后加枸杞和冰糖稍煮。功效：滋阴润肺、养胃生津。银耳的胶原蛋白搭配雪梨，肌肤弹性UP！对肺燥咳嗽、虚热口渴超有效，提升冬日水润度与免疫力。 𐟌Ÿ川贝雪梨水𐟌Ÿ 材料：雪梨1个、川贝3-5克、冰糖适量。做法：雪梨洗净切盖挖核，川贝碾碎放梨中加冰糖，盖好盖用牙签固定，放碗里加水隔水蒸1-1.5小时。功效：清热化痰、润肺止咳。肺热咳嗽、咳痰黄稠时来一碗，肺中痰热清光，咳嗽气喘缓解，呼吸都顺畅。 𐟌Ÿ红枣桂圆梨汤𐟌Ÿ 材料：雪梨1个、红枣5颗、桂圆肉10克、红糖适量。做法：雪梨去皮去核切块，和红枣、桂圆肉一起下锅，加清水大火转小火煮20-30分钟，最后加红糖调味。功效：补血安神、润肺健脾。改善气血不足导致的面色苍白、畏寒怕冷、失眠多梦，梨还能预防呼吸道疾病。 𐟌Ÿ陈皮梨水𐟌Ÿ 材料：雪梨1个、陈皮5克、冰糖适量。做法：雪梨处理好切块，陈皮洗净切丝，一起下锅加水，大火转小火煮15分钟左右加冰糖。功效：理气健脾、燥湿化痰且润肺止咳。陈皮能促进消化液分泌强脾胃，和梨搭配，化痰止咳又调脾胃，缓解冬季饮食不节的不适与咳嗽有痰。宝子们，赶紧试试这些煮梨水秘方，让这个冬天养生又美味！𐟒•

【秋天养生，试试银耳红枣桂圆汤，养阴润燥，补中益气。】秋天养生，试试银耳红枣桂圆汤，养阴润燥，补中益气。浙江名医馆的微博视频

银耳炖出胶的秘诀，原来这么简单！今天突然想喝点红枣炖燕窝，于是跑到干货店买红枣。结果看到店里挂着两大包干银耳，我就随口问了老板娘一句：“这银耳能不能炖出胶啊？”之前买的银耳都是脆的，不出胶。老板娘告诉我，要想炖出胶，就得选小朵的银耳，不要买大朵的。于是，我就挑了一个小朵的银耳。准备食材𐟑‡𐟏𛊩“𖨀𓱦œ𕯼ˆ冷水泡发30分钟，具体时间看泡发情况）红枣8颗（根据个人喜好放，我喜欢对半切开去核）桂圆6颗（我特别喜欢干桂圆煮开后的样子）枸杞8颗（买了2块钱的，品质一般）老冰糖适量（喜欢甜的就多放点，也可以一边炖一边试味）银耳泡发好后，把尾部剪掉，然后用手撕碎，越碎越好。接着把撕好的银耳放进炖锅，加水，水量要没过银耳。我是按炖燕窝的方式炖的，时间两个小时。隔水炖一个小时左右后开盖搅拌一下，大概10分钟左右感觉有点出胶了，就加入红枣、桂圆、枸杞和冰糖，继续炖一个小时。最后，满满一锅的胶原蛋白就出炉啦！第一次炖出胶的银耳汤，心情超好！完全没有心理准备，结果却这么成功，真是太开心了！𐟥𓀀

女性温补又不上火的汤姐妹们有没有发现，最近天气越来越冷了，身体也有点小虚弱？今天我就来给大家分享几款超级适合女性的温补又不上火的汤品，让我们在享受美味的同时，也能收获健康与美丽哦！𐟒– 𐟍𕦡‚圆银耳红枣汤桂圆银耳红枣汤可是我的最爱！桂圆富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素与矿物质，特别是铁元素含量丰富，能有效促进血红蛋白的合成，改善缺铁性贫血症状，提升面色红润度。红枣被称为“天然维生素丸”，其维生素C含量在果品中名列前茅，有助于提升免疫力，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。银耳富含胶质成分，能够滋润肌肤，使皮肤保持水润状态。这款汤品不仅补血养气，还美容养颜，真的是女性养生的不二之选！ 𐟍 紫薯银耳燕窝羹紫薯银耳羹在养生圈可是备受推崇的佳品哦！除了紫薯和银耳，还可以加入燕窝、红枣、莲子等食材，丰富口感的同时，也增加了营养价值。燕窝作为滋补佳品，能够增强抵抗力、促进胎儿智商发育；红枣则能补气养血，让肌肤更加红润有光泽。这款羹品不仅口感香滑、营养丰富，还具有显著的抗氧化、抗衰老功效，是女性美容养颜的佳品。 𐟎ƒ南瓜银耳藜麦粥南瓜银耳藜麦粥不仅口感丰富，更是健康养生的佳品。将南瓜、银耳和藜麦完美结合，煮成粥品，既能满足味蕾的享受，又能带来健康的益处。无论是想要美容养颜，还是控制血糖、减肥瘦身，或是为宝宝提供营养全面的辅食，这款粥都是一个不错的选择。其富含的膳食纤维和多种维生素与矿物质，为身体提供了全面的营养支持。 𐟍𕧺⦞㥱𑦥‚红糖水红枣山楂红糖水是一款深受女性喜爱的养生饮品。红枣补中益气、养血生津，山楂富含枸橼酸、苹果酸等有机酸和维生素C，具有开胃消食、活血化瘀的功效。当这两者相遇，再搭配上红糖，便形成了一款既能补气血又能催经的养生佳品。在姨妈前一周饮用，能够缓解痛经，改善气色，帮助调理月经，使经期更加规律。 𐟌𐩻‘米黑豆核桃粥黑米黑豆核桃粥融合了黑米、黑豆、核桃等黑色食材，不仅口感香糯，更蕴含了丰富的营养价值。这款粥品能够帮助我们滋补肾经、提高智力水平，促进消化、美容养颜。无论是忙碌的上班族还是注重养生的老年人，都可以轻松享受到这款粥带来的健康益处。其富含的膳食纤维和多种维生素与矿物质，为身体提供了全面的营养支持。好啦不说那么多了，赶快去试试这些汤品吧！希望大家都能健康美丽哦！欢迎大家留言分享自己的养生小妙招~𐟌Ÿ

美容圣品：红枣银耳汤的简单做法与功效护肤不仅仅是靠护肤品，食补同样重要。今天给大家推荐一个平价又美味的食补美容圣品——红枣银耳汤。 𐟍’ 红枣：健脾益胃，养血宁神，维生素含量高；挑选红枣的小窍门：新疆若羌灰枣是我的首选，核小肉多。挑选时可以用手揑一下，成色好的红枣比较瓷实，说明肉厚，反之则皮多肉少。如果红枣被水泡过，揑起来会感觉松软。烘干的虽然有硬度，但没有弹性。 𐟍„ 银耳：肝脏解毒，清热健胃，润肤祛斑，增加免疫力；挑选银耳的小窍门：看形状，根越小肉越厚的越好；看颜色，淡黄色，根的颜色略深；摸，掂起来较轻，手捏容易断的比较好。有些银耳颜色又亮又白，这样的要闻一下，如果有刺鼻的硫味是熏过的，最好不要买。银耳颜色太白的最好不要买，可能是熏过的。 𐟍‡ 枸杞：补气强精，滋补肝肾，美白抗衰老；挑选枸杞的小窍门：首选宁夏枸杞，颜色很柔和，有光泽、肉质饱满。被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点。 𐟍‘ 桂圆：安心宁神，补血养气，延缓衰老；挑选桂圆的小技巧：看外形，桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。摇动时不响的桂圆肉肥厚，肉与壳之间空隙小。尝味道，拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。做法超级简单：银耳1颗，桂圆4颗，红枣6颗，枸杞10+颗，根据个人口味加入适量冰糖𐟘 加水开煮就好啦，水开后换小火慢熬半小时即可出锅啦快来试试吧！

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