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老师把我变成妹了新上映(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

老师把我变成妹了

我爸腿不好，二叔的老二都上学了，三十多岁的我爸还是睡在半屋子农具，几块土坯垫着一块破门板，半边化肥半边我爸，大姑让给我爸娶个媳妇生个孩子老了有靠。我奶说：不娶老婆老了可以当五保，靠政府。其实也不是奶奶毒不给我爸找媳妇，找了，嫌穷也嫌残疾，太傻的我爸看不上。缘分来了挡不住，隔壁酸婶的堂妹来帮酸婶看孩子，孩子在隔壁哭，墙头矮，我爸扫了一眼，看见酸婶的妹妹正在晾衣服，眼睛不好一只手提着衣服一只手摸铁丝，我爸拿锄头勾着铁丝：这儿，铁丝在这儿。眼神特别不好的我妈居然看见我爸是个大个子，大个子不说脸上还有鼻子有眼，酸婶回家她就高兴的讲隔壁大个男人，讲的两脸绯红。酸婶也怀过春，女人家把啥不懂，就问她妹妹：你看上啦？不说话。看上了就点个头。手里的一颗豌豆掉在了地上，我妈刚要低头捡，酸婶已经翻过矮墙给我奶奶报喜。苏家婶婶，你家大奎看上我妹妹了，我没意见，只是我妹眼神不太好，干粗活没问题，针线估计做不了。你情我愿，奶奶扯了一套衣裳就把我妈变成了她的儿媳妇。婚后三天我爷要分家：两间空着的西房收拾收拾，娶了媳妇成了家，学会自己过日子。我爸一条腿蹬着自行车，三大集连轴转，下坡顺风，上坡一条腿蹬的满身大汗，只能早早起，天没亮出门。我妈眼睛不好干活慢，一样出力总比别人慢，所以她回家比别人晚，干的比别人苦。我爸一天不歇的赶集，我妈脚不沾地的忙，还是赶不上二叔和邻居。村人聊天的话题是：我们比上不足，比苏家老大强多了。过年给爷爷奶奶磕头，二叔家三个孩子每人十块钱，我一块钱，奶奶笑着说：等你长大了再给你十块吧。奶奶摔了腿在城里住院，我妈买了一斤点心提了一筐鸡蛋去看，坐着村上的拖拉机，土路扬起的尘土让我妈看起来脏兮兮的。病房里的人问我奶：这是谁啊？奶奶说村上的傻媳妇。出了医院我爷说：眼睛不好瞎跑啥，来了一分钱不带，鸡蛋能顶住院费吗？我爸赶集，我妈一天到晚忙地里，二叔二婶在浙江打工，三个孩子都是爷爷奶奶带，饿了每个一个小油饼，我饿了跟狗狗抢食。爷爷奶奶住北房，二叔二婶住东房，我家在西房，一个院子，都是孙子，爷爷奶奶这样做。不怪村人看不起，活不到人前头的人自己父母也看不起。我爸口干舌燥的跟人讲价，赚一毛也修，赚五分也修，不赚钱坚决不修，出门一军用水壶凉茶，两个饼一头蒜，挣的钱一分不少的交给我妈。我从小学到中学，放学回来我妈不让我给猪拾草，不让我烧火：学习起，老师不喊家长，一年能带回来一张奖状，就是给爸妈挣了面子。其实我也不愿老师喊家长，我爸一条腿我妈眯着眼，同学们当面不笑，背后肯定会说：原来苏江边的爸妈是残疾人啊！ 05年二叔盖楼，我家西房漏雨，冬天雪花飘进来，我爸说：要不咱把西房翻一下。我妈说：不，钱要留着给儿子上大学。 07年我考上西北师范大学，我妈在黑乎乎的西房门口连着放了一个多小时的鞭炮，来吃文风的客人说着恭喜的话，我爸碰一杯酒哭一鼻子，他呜呜呜的哭，拿袖子擦眼泪，没门牙的嘴漏着口水，袖子湿答答的滴着水。大姑来贺喜，说我妈：人都有粉往脸上擦，老二盖楼，咱娃考上要摆酒，你应该把房子翻修一下，亲戚来了也看着好看，学费大家帮着凑。我妈昂着头，瞎眼带着笑：从小没让他吃苦，大了没想过让他靠人，上大学的钱攒哈了，房子以后等他挣钱了再盖。我妈说：他大姑，你几年没来了？大姑说：大和妈活着，一年最少要来好几趟啊。我妈笑着说：我好几年没见过你了，要不是娃考上你忙顾不上来我屋里。大姑笑，我妈笑：生个儿子就是希望，现在好了，没白苦。大姑给了二千，爷爷给了一千，我妈让记账的记在礼薄上，然后又把钱塞给大姑：你也不容易，自己身体又要给孙子花，心到了钱你拿回去。我妈给爷爷还钱的时候说：现在学校有助学金，也有困难补助，乡上给了五千块钱，这些年我有钱就攒着，上大学的钱不愁，你们岁数这么大了，我们没孝敬你们多少，没脸拿这钱。说真的，同宿舍的一月一千，我一月一千二，我妈教育我：咱啥都没有，只有尊严，不要接受别人施舍，不要为了省钱吃不好，不生病就是省钱，不要去打工，学习的时候就专心学习。毕业后我在师大附中当老师，我自己煮饭，周六周日当私教，有点钱就存起来，我要让我妈住新房子，不想让别人当话题。想带我妈到上看眼睛，我妈坚决要盖房：别乱花钱了，房子盖起来我心就亮堂了，心亮堂了眼睛也就亮堂了。一五年我给家里盖了两层楼六间房，房子盖好后我让爷爷搬进去帮我们看房子，我把我爸我妈接到兰州。我妈说来了给我娃丢人啊。我搂着她：谁说丢人我揍他。下班回到家我爸摘菜，我妈织毛衣，我爸一只眼睛看菜，一只眼睛盯着我妈手里的毛衣。错行了。我妈手不停：错了就错了，反正织好了得拆，这娃不找媳妇急死人了，一天闲着没事干。缘分真是妙不可言。

6-9岁儿童口才课：趣味学习，快乐表达 𐟎蠩€‚合6～9岁儿童的口才教学内容，共34课，涵盖各种有趣的学习材料，帮助孩子们在快乐中学习，自信地表达自己。 𐟐�•…事表演《老鼠做梦》小老鼠进入了一个甜甜的梦，梦见所有的猫都变了模样。小猫的脸变成了奶油蛋糕，眼睛变成了紫色的葡萄，嘴巴变成了圆圆的棒棒糖，尾巴变成了美味的香肠。老鼠醒来后发现自己正躺在垃圾堆上，面前两只可怕的猫正张着血盆大口。老鼠惨叫一声，我的妈呀，救……（捂嘴，退步，语速快） 𐟌🠨팦œ—诵《给未来一片绿色》轻轻的打开地球画册，山山水水都在问我：小朋友，你想给未来的地球留下什么？是留下一个生命的春天，还是留下一片永恒的绿色？啊，你说，我说，他说：给未来留下一个更美的地球。 𐟌篸诗歌朗诵《雨后》嫩绿的树梢闪着金光，广场上成了一片海洋！水里一群赤脚的孩子，快东得好像神仙一样。小哥哥使劲地踩着水，把水花儿渐起多高。他喊：“妹小心滑！”说着自己就滑了两跤！他拍拍水淋淋的泥裤子，“糟糕！”然后他通红欢喜的脸上，却发射出兴奋和骄傲。小妹妹撅着两条短粗的小辫，紧紧地跟在这泥裤子后面，她咬着唇儿，提着裙儿，轻轻地小心地跑。 𐟐𛕥㤻䣀Š八百标兵》八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标宾怕碰炮宾炮。 𐟐𐠧𛕥㤻䣀Š百石塔》白石塔，百石搭。百石搭白塔，首塔百石搭。搭好白石塔，白塔白又大。 𐟎ˆ 眼神操练习场景：今天，我们一起来到了体育馆，来锻炼身体的人可真多啊，有的打球，有的跑步，有的跳舞。训练形式：我们先来看看打乒乓球的吧，看着老师的手指，左左右右；再看看打篮球的，上上下下；还有踢毽子的，上上下下。 𐟓– 口部操训练大老虎：口腔开合棒棒糖：顶舌环绕地球：转舌敲木鱼：弹舌拍皮球：双唇轻开合撅嘴微笑：撅唇咧唇放鞭炮：双唇打响骑摩托：打嘟 𐟌𑠦𐔦郞�ƒ 深吸一口气，注意不要耸肩，发s的长音深吸一口气，坚持5秒，发a的长音

40岁再出发：如何从绵羊变狼？姐妹们，你们觉得用哪种动物来形容自己更合适呢？是温顺的小绵羊，还是凶猛的狼？𐟐‘𐟐𚊊曾经，我们被教育成“听话的孩子”，于是我们变成了小绵羊，温顺而谦卑，在人堆里永远找不到你。我也是这样一只小绵羊，是大家眼中的乖孩子。但有些遭遇，如果我不说，它们就会烂在我心里。上初中的时候，我后桌的女孩早恋，老师让我送她回家。结果她和小男朋友走了，老师把我批了一顿。我偷偷抹泪，却觉得老师说的对，是我没有责任心。𐟘⊊工作的时候，明明工作已经交接出去，出了岔子领导还是问责我。作为一个工作10多年的老员工，在办公室哭得一塌糊涂，觉得自己一片赤诚的心终究还是错付了。𐟒” 詹青云曾经分享她的过往：“当我是个差生的时候，我被世俗的规则束缚着，后来我成了年级第一，来告诉我怎样生活的人少了一半。”这句话深深触动了我，让我明白，只有当你变成狠人的时候，别人才不敢对你狠。从古至今，从名人到身边的人，越有狼性越成功。古有妇好亲自带兵上阵，攻克周边诸多方国；身边有几个百万自媒体博主，每天4点起床阅读写作直播，放弃所有娱乐时间。𐟐𚊊于是，我开始对自己狠了起来。早读、阅读、写作……疯狂输入输出，不但锻炼了自己的能力，还实现了变现和牵手2.9万姐妹。𐟓š𐟒𐊊我总结了几点狠人法则，希望我们一起好好践行起来：生活自律降低物欲，消费降级好好搞钱（时间管理）疯狂提升自己每日复盘，一日三省保持好的外貌状态断舍离知行合一，行动力爆棚敢于走出舒适圈我今年才40岁，人生还有一半的路要走。继续做任人宰割的绵羊，还是突破做一只狼？我已经决定好了，你呢？𐟐𐟐𚀀

站桩：从弱鸡到大力妹的转变之路 𐟒ꊥ䧥彯𜌦ˆ‘是大力！从小身体就不太好的我，加上熬夜的坏习惯，从上高中起就经常生病。不是胃痛就是胸闷，一努力读书就脑壳发热、头脑发懵。感谢站桩，它一步步把我从弱鸡美女变成了大力靓妹！今天来跟大家分享一下我的站桩故事，希望能帮到更多的站友们。从养生到站桩：一路摸索我高中时就开始接触各种养生方法，从泡脚到艾灸，从推拿到刮痧，拍胆经、揉腹，每年的三伏灸也没落下，瑜伽馆也经常去。但即使这么自律的我，身体状况依然每况愈下。身体差—养生—生病—身体更差，仿佛陷入了一个恶性循环。看书、学瑜伽、报班学中医到算命，尝试了无数方法后，我发现还是站桩最有效。站桩的三大要领标准动作不是目的：找到适合自己的姿势一开始，我用标准化的姿势站桩，结果各种疼痛、别扭接踵而至。后来我才明白，站桩的目的不是为了做到某个标准动作，而是为了让身体中正、气血流通效率更高。在这种状态下，新陈代谢加快，血流不断地冲刷血管，带走垃圾，身体就会越来越通畅。在老师的指导下，我慢慢找到适合我自己的姿势。在这个姿势下，呼吸是通畅的，身体是放松舒适的。每次站桩都会快速出现排病反应：打嗝、打哈欠、流汗、流眼泪、排寒又排痰。心静：与自己对话站桩时我会找个安静的地方，不听歌不听书，只专注于身体的感受，让大脑从对外界的注意中转移到自己身上来。比如，站的时候我会关注胸口是不是憋闷住了，双下肢受力均匀吗？膝盖有没有放松？腰胯有没有放松？有没有微含下巴？让头颈放松等。身体放松：越来越松而不是越来越紧当站桩的姿势摆到松的位置时，肌肉得以放松，肌肉拉着的骨头位置就会慢慢归正。长此以往，整个人的身型都会发生变化，肌肉和骨头会变得更有弹性，一些长期堵塞的点因此而得到气血冲刷而减少或者消失，整个人越来越轻松。结语以上是我站桩时的三大要领，希望能够帮助到大家。有问题也可以跟我交流哦！祝大家都能变得健康美丽，还有勇敢大力！𐟒ꀀ

永远留在Neverland 其实，我并不擅长写长篇大论，尤其是这种形式主义的东西。但今天是我的生日，27岁，研究生毕业三年后，我觉得有必要说点什么。首先，我要感谢一个人——米开来。他改变了我，真的，如果没有遇到他，我绝对不会成为现在的自己。 2018年，我只是偶然在miflo con上遇到了他，之后就遇到了很多志同道合的朋友，那种快乐简直无法言喻。很快，这种快乐变成了我前进的动力和勇气。我决定为他画一本漫画，虽然那是我人生中的第一个黑历史作品，但却是我迈出的第一步。之后，我开始在学校里活跃起来，和老师合作项目，这些勇气和坚持都来源于他。他让我相信，只要坚持，就能做到自己想做的事。我记得有一次在con上，我对他说我要做一套扑克牌，结果三个月后，我真的把带牌盒的整套实体送给了他。从想法到画稿再到联系厂子和客服，整个过程虽然让我气得要命，但最终我完成了。那一刻，我发现自己有能力完成任何想做的事情。 ——选择生活！做自己！勇敢一点！他在上面喊口号，我在下面像个迷妹一样尖叫。其实，在他之前，我已经在做自己了，但在校园的美梦里，我仍然在做自己。毕业那年正好赶上疫情最严重的时候，整个大四下学期都没法回学校，也没有毕业展和毕业典礼。我的大学生活仿佛缺失了一块。同样，我也失去了剧院和米开来。考研两次失利后，我选择了工作。逐渐地，我忘记了米开来和过去的朋友们，开始迷失。虽然我拥有别的东西，比如可以不为了点赞和播放没日没夜地做视频、跑团、做小动画，但我还是会怀念那个没能回家过的除夕夜和大年初一在家里狂做两集replay的日子。疫情结束后，我考上了研究生，第一次回到剧院是法gala——我第一次在剧院里泪流不止，每次回想起来都还会感到无比震撼。在数字化的摩那波里，米开来降临城市活在当下，我突然想起了我忘记和缺少了的是什么。 ——选择生活！ ——做自己！ ——勇敢一点！ ——保持创造力！于是我回来了。其实，这应该是早就写下来的，但我始终难开口。我并不奢求从米开来那里得到什么，但事实上，我什么都得到了。他塑造了今天的我。谢谢你，米开来…！我会永远在这里。Stay in your Neverland.

高敏感女生必读8本书，提升自我治愈力嘿，姐妹们！有没有觉得自己总是比别人敏感十倍？一点小事就能让你想一天，甚至因为别人无心的一句话而纠结不已？别担心，你可能是一个高敏感的宝藏女孩！今天，我要给大家推荐8本书，绝对会让你们感觉找到了灵魂伴侣哦！✨ 《天生敏感》、《高敏感是种天赋》和《高敏感人士的幸福清单》这三本书简直就是我的启蒙老师！一开始就给我上了生动的一课：高敏感不是缺点，而是一种特殊的天赋。我们能够感知更多的信息，有着比常人更加丰富的内心世界。《我总是想太多》担心自己说错话做错事、让别人不满？这本书帮我走出困境，跟随书中的方法练习，进行自我察觉，将高敏感变成人际优势，在和别人的相处中渐渐舒展。《当下的力量》想太多，总是精神内耗吗？这本书让我认识到只有自己和当下是可控的。把注意力拉回到当下，拉回到自己身上，无谓的精神内耗明显降低了！《恰如其分的害羞》会为帮不到别人感到不好意思？会为自己的一些小毛病感觉羞耻？《恰如其分的害羞》重新定义了害羞。脸皮变厚之后，我的生活更舒心了呢！《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》总在乎别人的评价？《被讨厌的勇气》告诉我：“因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”《幸福的勇气》告诉我：“不要从与他人不同方面寻求价值，而是从保持自我方面寻求价值，这才是真正的个性。“对呀，作为一个独立的个体，为什么要从别人那里找存在感呢？我们高敏感女生，其实像是拥有一座内心的花园，只是偶尔会遇到些狂风暴雨。但读这些书，就像种下一些小小的种子，时间一长，这些种子会开出最美的花，让我们的花园更加鲜艳夺目。所以我选择持续地读书，不仅为了修剪枝叶，也为了让自己的花园里春暖花开。𐟌𗊊如果你也是高敏感的宝藏女孩，不妨看看这个书单，让我们一起用书籍的力量，把那些看似脆弱的敏感，变成战胜一切的勇气和智慧吧！

找摄影师和化妆师？这些坑你一定要避开！说到这个话题，真心心疼那些踩雷的姐妹们。花了钱，拍出来的照片却一堆废片，还浪费了宝贵的时间。今天我就来给大家分享一下我的经历，顺便夸一夸Seven fashion公司的子涵老师。事情是这样的，我在朋友圈看到子涵老师在招模特，就联系了她。一开始我们的沟通很简单，只是约了时间和需要准备的事宜。第二天我就直接过去了。到了之后，子涵老师开始给我化妆。她不仅给我护肤，还特地调了适合我的隔离和遮瑕，因为我的黑眼圈特别重，皮肤状态也不太好。打完底之后，我感觉自己像是换了个头，完全不一样了。子涵老师特别细心，对我的颧骨、眼睛、额头、嘴巴都分析得很透彻。她讲课也很细致，毕竟是做了8年教学，13年化妆的经验。她说要画一个冻龄妆，我当时还以为是那种法式冻龄的新娘妆。结果等上完妆，我完全不知道她会做什么造型。她真的很会根据个人情况来化妆，贴睫毛的时候特别温柔，贴得也很仔细。化完妆后，她开始做发型。我的发量多，但她还是把造型做得淋漓尽致，我的长发变成了短发，卷得特别好看。按理来说，我可能更适合一些亚裔妆，但她却把我变成了一个甜美可爱的公主，真的让我非常开心。去拍照的时候，很多小姐姐都夸我好美，大家都拿着手机相机拍我。主要负责拍照的是酒尘老师和月光老师，他们出的作品真的是相机直出片，完全没有精修。两个风格，两个老师拍的，真的让我很惊喜。以前出去拍写真，经常会踩雷，花钱花精力，拍出来的效果巨差，165的身高拍成150，90斤的体重拍成120斤！这次真的是梦里的样子终于画进了现实。所以，各位姐妹们，以后想拍艺术照、写真、婚纱照，或者跟拍、新娘妆造，一定要选一个好的摄影师和化妆师！不要将就，人生就那么一次，现在结个婚得花几十万、上百万，真的要好好选择！希望大家都能找到满意的摄影师和化妆师，拍出美美的照片！

苍岐林思柔体验卡：一场心碎的冒险久仰苍岐大名，看到群里有车立马就上了！原本以为村里的服化道可能不太行，但意外的是，效果还不错，感觉店家真的很用心。还有换装体验，男生的衣服都超级好看，真想穿回家！ DM根据我们的性格分配了角色，我抽到的是林思柔。作为一个爱自由的大大咧咧女侠，我感到非常开心。前半场我拿着戒尺耀武扬威，简直是个小霸王。𐟘Ž 直到明穗和亲的时候，我还在忙活来忙活去。小溪边谈话后，浅浅说：“大家都要互相背叛了。”我安慰她说：“没事浅浅，我是中立的，还有我呢！”没想到下一幕我就变成了大怨种！一个个都要拿下我家！𐟘᯼ˆ我真的很疑惑，大家在溪边谈话的时候就已经决定要把我扯入战局了吗？DM最后告诉我，是的，我真的很生气那一刻）一起长大的哥哥劝我投降，君天离听见铃铛也不出现，姐妹也让我赶紧跑…父亲还为我而死，等君天离回来的家也没有了！什么也没有了！读到父亲去世的时候，我已经绷不住了，疯狂流泪。DM后来对每一个人的质问，我又大哭。思柔真的好善良好悲哀，变成蒲公英，自由地走吧𐟥𚰟庰Ÿ庰Ÿ˜�˜�˜튊然后要夸夸店家和DM助手小姐姐，演技非常好非常投入，老师求靖王给我看哭𐟘Ž𐟥𙥛ž国之后还想再玩一次这个本（泪总之，这次体验真的让我又哭又笑，强烈推荐给大家！

婚礼神仙团队！备婚必看𐟒 迟来的婚礼分享和感恩，备婚的姐妹们看过来！坐标：浙江绍兴日期：2022年3月13日 ❤️ 婚纱礼服：柯桥金夫人金夫人是我和我老公第一家去看的婚纱照店。一进店，看到那些洋溢着幸福的客拍婚纱照，我们就立马决定定下来。礼服部的晨晨老师人也超级好，一眼看中的长拖主纱真的绝绝子。试妆试纱、换礼服，整个过程超舒心。 ❤️ 跟妆：金夫人莲莲莲莲是我们拍婚纱照时的化妆师，化的妆超自然又好看。莲莲真的超级温柔，像久别重逢的好友，特别聊得来。婚礼前太匆忙焦虑，都没有做好皮肤管理，全靠莲莲手艺人，把我变成了最美的新娘。 ❤️ 婚庆：今笙缘文化婚庆老板金森人也特别好，超级专业负责。我们的场地从一开始自家小区家宴中心，换到家对面小酒楼，最后换到酒店。每一次老板都亲力亲为来现场测量，耐心给我们讲解，只为给我们设计最好的布局。还为我们找最好的摄影、摄像、车队和乐队。即使因大环境改期改到了3月13日这个大日子，还是帮我们重新安排好了各个人员。婚礼当天也全程是婚庆人员在布置，晚宴前抵达酒店，呈现的效果真的超惊艳。 ❤️ 司仪：1+1志轩志轩真的是集颜值和才能于一身，超级专业和负责。我们更改结婚档期后，志轩就立马主动来联系我们，当天晚上就和我们对接流程。我和我老公什么都不懂，志轩就超耐心的和我们沟通，每一次都超用心聆听我们的喜好需求，给我们提了超多建议点子。我们买的誓言卡因为一些意外丢了，志轩团队带了备用的誓言卡。结婚前我一直很焦虑，志轩也一直让我放宽心，做美美的新娘子，享受结婚这个过程。背景音乐一响起，那扇门缓缓打开的时候，真的氛围感拉满了。前半场超感动，后半场游戏轻松热闹，太吸引人了。导致我们的伴娘伴郎们在陪我们敬酒时都没有心思，都把注意力放在舞台上。对了对了，志轩唱歌也超好听𐟎䣀‚ ❤️ 摄像：叁幕影像摄像小哥们也是超级奈斯。我的房间空间比较狭小，小哥们各种变换角度、蜷缩，只为找到最好的角度记录美好。子柠小哥哥还给我的伴娘团出谋划策怎么做接亲游戏，哈哈哈。出片也超快，当天就发了一些美图预告，真不戳。感恩那天明媚的阳光☀️，感恩遇见所有美好的神仙团队♥️。

24岁学瑜伽，30岁收获啥？大家好，我是米亚~𐟤— 昨天，其实是我30岁的生日。以前总是戏谑30岁的到来，话里话外带着无奈，但从没想过真正到了这一天，我会是如此坦然且享受。一个普通的农村女孩，在24岁时，花了9000元学瑜伽。6年过去，没想到能这么有底气地迎接30岁。𐟤㊊𐟏ƒ‍♀️回想我30岁前做到了什么：有房有车，幸福感很高；有50万+的存款，储备资金让人很心安；喜欢瑜伽，并把热爱变成了事业；开了一家梦想中的瑜伽馆。 ⭐现在生活状态：爸妈身体健康，不催婚；在生活中和小书上，认识了一群热爱瑜伽的好友，没事就唠唠嗑𐟙Œ 30岁，比24岁更成熟，我也更坚定地知道自己要走的路。我发现，瑜伽这条路很长很慢，光靠瑜伽学校里学的知识是不够的，技术可以学到手，但道路要靠自己走。𐟚𖢀♀️ 这6年，我不断进修瑜伽技能，积累了很多瑜伽的经验𐟒᯼Œ有很多姐妹问我是如何成为一名优秀的瑜伽老师，今天我分享一下我的一些心得吧！𐟑‡𐟑‡𐟑‡ 𐟧˜‍♀️一个合格的瑜伽老师应该： 1️⃣要保持规律的自我练习。 2️⃣有好的口令词，让学员感受到你的专业。 3️⃣讲课要有针对性，针对性的去讲要点或注意事项，很多0基础的学员才能理解。 4️⃣要有自信，相信自己能做好一个老师。 𐟧˜‍♀️先看书自学：在学瑜伽前，先掌握瑜伽理论知识，推荐三本书：《瑜伽经》、《瑜伽之光》、《瑜伽解剖学》。学瑜伽有一个正确的认知开端很重要，因为在未来的瑜伽练习中需要时刻注意安全，安全＞有效。 𐟧˜‍♀️系统技能归位：看完书后就去找专业的瑜伽机构系统学习，把理论联系成实践。教培班有分全日制班和周末班，学习时间为200~300个小时(有些不太一样)。也就是全日制班大概40天左右我当时因为想要时间效率，就是选的这种。周末班要学习时间4个多月，才能拿到毕业证。 𐟧˜‍♀️扩大能力圈：不拘泥于瑜伽老师的身份，多去尝试，主动扩大自己的能力圈，让别人不管做什么都第一时间想到你，那么你就比其他瑜伽老师拥有更多的机会。 𐟌𙦜€后，30岁的第一个生日愿望：祝大家都可以坚定地走自己要走的路。如果姐妹们也想学瑜伽教培，成为一名瑜伽老师，但不知道怎么选靠谱的学校，可以在这里𐟑‡留下你们的城市，我看到都会回的~

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