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产后多久可以洗头新上映_产后多久可以洗头洗澡(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

产后多久可以洗头

坐月子多久能碰冷水？看完你就知道了！刚生完宝宝，很多新妈妈都会问一个问题：多久才能碰冷水呢？其实，这个问题很重要，因为坐月子期间，身体还在恢复，特别是子宫和身体的其他部分。为什么刚出月子不能碰冷水？𐟌᯸ 首先，分娩后，新妈妈的体质还没有完全恢复，抵抗力也比较差。过早接触冷水容易导致风寒湿邪入侵体内，引起月子病。子宫是最怕冷的，受伤的子宫更容易受到冷水的刺激，影响恢复，还可能让恶露排出不畅。此外，过早碰冷水还可能让妈妈气血运行不畅，小腹坠痛等身体不适，还可能影响怀孕生育等问题。特别是手腕疼痛的症状，寒气会加重。产后多久能碰冷水？⏳ 一般来说，产后身体恢复情况的好坏，主要看子宫复旧的情况。正常情况下，子宫恢复到孕前状态需要42天左右。子宫怕冷，在它还没复原的情况下就碰冷水，前面的月子都白坐了。不过，每个妈妈的体质不同，恢复情况也不同。建议等过了56天后再碰凉水。如果条件允许的话，产后100天开始碰凉水最好。产后不碰凉水的正确做法𐟒犊平时最好用温水洗漱，一些需要洗涤的家务，如洗衣、洗奶瓶、洗餐具等，可以让老公帮忙。洗澡、洗头、洗手，一定要用温水。不喝凉水和热水混合而成的温水，最好喝煮开后，自然放凉的水（水温45度可入口）。总之，坐月子期间，身体还在恢复，特别是子宫和身体的其他部分。妈妈们一定要多注意，尽量等到身体完全恢复后再碰冷水。希望这些小贴士能帮到你们，祝大家身体健康！

月子病只有月子里才可以调养好。所以一定要重视！ 1、顺产或剖腹产都要适当走动，有助于子宫恢复。 2、不要提重物，提一桶水都算重物。 3、月子里最紧要的是你自己休息好，少抱宝宝，少弯腰换尿不湿，等出了月子，大把时间给你抱，不急于一时。 4、有条件的可以选择住月子中心或者请月嫂，在月子期间心情很重要，避免婆媳矛盾。 5、我术后10天返院，医生帮我撕下那个胶布，就告诉我可以洗澡了。但我觉得这个时候身体还很虚弱，15天后才洗澡。 6、月子里如果觉得无聊可以听书，听博客。 7、顺产5天/剖腹产7天后可以洗头，躺着找人帮洗，立刻吹干，用生姜煮艾草水洗。 8、产后骨缝会打开，不要碰冷水，避免入风。 9、产后排便不畅，可以用开塞露、蜂蜜拴 10、不要生闷气，不要哭，谁说的你心里不舒服，你就正面刚回去。 11、喂不喂奶，喂多久，你自己说了算。 12、如果奶水不多，可以混合喂养，不要太焦虑，现在的奶粉很营养、全面。 13、产后3个月也要坚持补铁，补钙。如果母乳的话，补到断奶为止。 14、我产后56天复查，医生跟我说产后半年内都不要提重物，最好也不要做一些大运动，像普拉提这些也不要做。 15、不要一哭就喂奶，检查是否饿了或者拉屎拉尿了 16、学习腹式呼吸，月子期间坚持做可以收肚子 17、不是所有人喂奶都会堵奶，一般奶水多，才会容易堵。 18、喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出 19、如果宝宝是生理性黄疸不可怕，多吃多拍，但如果是病理性黄疸，很难自己退，严重会入脑导致脑瘫，需要照蓝光。 20、宝宝出生15天后就要补充Ad和d3，我买的Ad是包含有d3，所以吃一种就够了，如果没有包含，那就需要两种都要买。 21、月子里一定要穿长袖长裤，穿袜子，避免入风。 22、母乳的话，准备几件哺乳内衣，方便换洗。要坚持穿内衣，不然很容易下垂！ 23、月子里和家人沟通好，拒绝探亲！宝宝抵抗力低，产妇也没恢复好。 24、产后42天内禁止同房，要爱惜自己。 25、下奶的食物：鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肉、鲈鱼、茭白、丝瓜、芦笋、莲藕、多宝鱼等 26、多睡觉，生孩子本身并不会让你变老，真正让人衰老的是日日夜夜熬夜带孩子，产后睡眠很重要，要好休息 27、多泡脚，每天坚持泡脚，促进血液循环，消除疲惫，有助睡眠，还可以排除体内的湿气，可以加点艾叶草煮水，出汗及时更换衣服产后真的很脆弱！有条件的月子可以坐久一点，42天、56天！不要低于30天！最最最重要的，月子里要保持心情愉快哦，不要哭！先是自己，才是其他身份。#月子病#

产后多久能碰凉水？这些你必须知道！刚生完宝宝，很多新妈妈都会问一个问题：多久才能碰凉水呢？其实，这个问题很重要，因为产后身体的恢复需要特别注意。下面我们来详细聊聊这个话题。为什么刚出月子不能碰凉水？𐟌᯸ 首先，分娩后，新妈妈的体质还没有完全恢复，抵抗力也比较弱。如果过早接触凉水，寒气很容易侵入体内，导致月子病。另外，子宫在分娩过程中会受到一定程度的损伤，而子宫最怕的就是寒冷。冷水会刺激到受伤的子宫，影响它的恢复，甚至可能导致恶露排出不畅。此外，过早碰冷水还可能导致妈妈气血运行不畅，出现小腹坠痛等不适症状，甚至可能影响以后的怀孕和生育。所以，刚出月子就碰凉水可不是什么好主意。产后多久能碰凉水？⏳ 那么，到底多久才能碰凉水呢？这主要取决于子宫的恢复情况。一般情况下，子宫恢复到孕前状态需要大约42天。所以，建议在子宫完全恢复之前，尽量避免接触冷水。当然，每个人的体质不同，恢复情况也会有所不同。为了保险起见，建议等过了56天再碰凉水。如果条件允许的话，最好等到产后100天再开始接触冷水。产后不碰凉水的正确做法𐟒犊那么，如何在产后避免接触冷水呢？平时最好用温水洗漱，一些需要洗涤的家务，比如洗衣、洗奶瓶、洗餐具等，可以让家人帮忙做。洗澡、洗头、洗手时一定要用温水。另外，不要喝凉水和热水混合而成的温水，最好喝煮开后自然放凉的水（水温45度可入口）。这样既能保证身体的健康，又能避免不必要的麻烦。总之，产后身体的恢复需要特别小心，尤其是接触冷水这件事。希望每位新妈妈都能健康快乐地度过这段特殊的时期！

劝未生的姐妹，坐月子一定要自私点❗️ 生娃真的很伤身体，我想对未生的姐妹说，一定要重视坐月子，坐月子一定要自私点： 1️⃣坐月子期间切忌：不要提任何重物，尽量少抱宝宝，尽量少弯腰，会腰酸背痛 2️⃣穿长袖长裤，怕冷到就不好 3️⃣夏天坐月子可以开空调，适宜温度26度，不要吹风扇，不要对着吹 4️⃣如果不喂母乳，及时喝回奶药，千万不要喝大补汤 5️⃣顺产后多下床走走，好排气 6️⃣顺产后多揉揉肚子，有助于排瘀xue 7️⃣月子期间不要碰凉水 8️⃣月子期间可以洗头，快速洗完、吹干 9️⃣月子里多睡觉，少看手机，看多了真的会近视 1️⃣0️⃣不要吃生冷、冰冻的食物 1️⃣1️⃣顺产后多泡泡高锰酸钾坐浴 1️⃣2️⃣贫血产妇，产后继续吃铁剂，不贫血也可坚持 1️⃣3️⃣生产会流失很多钙质，产后坚持补钙。 1️⃣4️⃣便秘可以用开塞露，很管用。 1️⃣5️⃣如果没有马桶，可以准备一个蹲便器 1️⃣6️⃣用艾草和生姜水泡脚，祛寒 1️⃣7️⃣月子期间不要久坐久久躺，子宫恢复慢 1️⃣8️⃣肚子大，可以做腹式呼吸法 1️⃣9️⃣母乳不够，可以奶粉喂养，不要太焦虑 2️⃣0️⃣有条件尽量去月子中心坐月子 2️⃣1️⃣入院待产，提前准备刚需用品 2️⃣2️⃣月子期间，恶露多，多囤卫生巾和一次性内裤 2️⃣3️⃣学会“偷懒”：你的首要任务是养好自己，除了喂奶，其他可以家里人代劳的自己就别做。 2️⃣4️⃣不喂母乳、喂多久你自己说了算，母乳喂养是选择不是枷锁，没人有资格替你做决定。提前把丑话说在前头，产后家里人也不要碎嘴。一定要谨遵一个原则，这两个月只是宝宝生命中的无数分之一，但对于产妇恢复是不可挽回的一个阶段，所以“自私”一点，心大一点，尽可能让家人或者请人照顾宝宝，注意力多放在自己身上，先养好自己才有精力养好宝宝。

南宁月子中心签约前必问的11个关键问题在南宁订月子中心之前，千万别急着付款！以下这11个关键问题一定要问清楚： 𐟤𐠥ˆ同签订后能否更换套餐？ 𐟓… 预产期前后多久为服务有效期？宝宝接收标准是什么？早产宝宝需要加钱吗？双胞胎如何收费？ 𐟌᯸ 宝宝住保温箱未入住月子中心，能否退部分费用？如何计算？ 𐟏堥𗥤𝜤𚺥‘˜的健康证和育婴证是否真实有效？ 𐟛 产后康复项目未做完，出所后是否还能继续做？ 𐟏蠥…夽时房间已满如何处理？ 𐟏 同一价位的房间能否指定户型和朝向？ 𐟧𜠦ˆ🩗𔥦‚何消毒？消毒频率是多少？ 𐟓 合同上是否明确赠送产康项目？ 𐟔„ 能否续住？需提前多久告知续住需求？续住是按原价还是即时价格收费？ ⏰ 延迟或提前入住能否保证入住？需要加钱吗？此外，砍价时可以谈以下项目： 𐟑𖠩€住院3天的月嫂陪护。咨询是否可以安排月嫂入院陪护，费用和来回路程谁负责？出院是否安排接送。 𐟛€ 送产后康复项目。先谈总价，谈不动再要求赠送产康项目，如乳腺疏通、中药洗头、子宫修复、艾灸、肩颈按摩等。 𐟏ᠦˆ🥞‹升级。如果价格谈不下来，可以尝试谈房型升级，选择大一点的房间，隔音和遮光性要好。 𐟍𝯸 送家属餐。很多月子中心不提供家属餐，需要家属自己解决，所以一定要谈赠送，方便家属陪伴产后的你。希望这些问题能帮助你更好地选择适合自己的月子中心！

12月待产包清单：高性价比必备品作为一个即将临产的准妈妈，整理待产包真的是一项大工程。为了不让宝宝和家人手忙脚乱，我特意列了一个详细的清单，还贴上了大字标签，方便老公帮我查找。以下是我整理的待产包清单，希望能帮到各位宝妈们。 𐟌𘠤𚧥懤𚧥Ž护理用品：顺产和剖腹产的护理物品都准备好了。雅贝诺祛疤膏洗屁屁神器（以后给宝宝洗屁屁用）地球妈妈顺产喷雾贝复新生长因子凝胶（需冷藏）爱慈消痔凝胶（成分安全）顺产屁垫（避免挤压伤口） Dermoplast缓解疼痛喷雾（在途未到货）五红汤 𐟍𜠦𙳥–‚养必备品：防溢乳垫（双11送了好多）储奶袋（先囤了300个，真的太自信了）世喜乳盾兰斯诺乳头膏 Bololo电动双边吸奶器 Bololo哺乳内衣兰斯诺冷热敷乳垫 𐟛 产妇卫生耗材及日常用品：免洗洗发帽（纠结产后多久洗头？想洗就洗）牙膏牙刷漱口水一次性马桶垫一次性内裤（全部都洗晒了一遍）护理垫（至少带两包）刀纸暖宝宝（个人冬天常备）棉签计量型卫生裤（了解恶露排量）卫生巾产妇小毛巾（洗脸擦身洗屁屁带5条）弯头吸管日常护肤品（装入收纳包） 𐟑— 产妇衣物：月子服月子帽（胸口有洞）哺乳秋衣哺乳内衣（胸口有洞）全棉长袜毛线厚包脚袜收腹带围脖 𐟑𖠥—奸𘦊䧐†： NB纸尿裤一提干湿两用棉柔巾湿纸巾屁屁护理膏肚脐贴贝亲桃子抚触油沐浴露洗发水（备着以防万一）指甲剪修甲棒洗衣皂纱布巾口水巾折叠盆子 𐟍𜠥–‚养：恒温调奶器温奶器雅培一段水奶美赞臣蓝臻一段奶粉奶瓶（备了hegen、可么多么两种）新安怡安抚奶嘴奶瓶清洗工具（赠品）奶瓶清洗剂小软勺 𐟑𖠥ᣧ‰饏Š床品：厚抱被（出院用）盖毯隔尿垫（一大一小） 52码连体衣宝宝衣架袜子特别提醒：单独清一份包裹让老公带入产房： 52码连体衣胎帽纸尿裤2片抱被 𐟒– 我是个负责任的老母亲，希望这份清单能帮到大家。祝所有准妈妈们都能顺利生产，宝宝健康快乐！

南京月子中心选哪家？我的真实经验分享 𐟤𑊥ˆš订完南京的月子中心，真的是有一肚子苦水要倒！𐟘력琥湤𛬯𜌥즈‘说，选月子中心真的是一门学问啊！我当初也是左挑右选，看了好多家才最终决定。现在就来分享一下我的经验，希望你们能避开我的坑，找到满意的月子中心！多去实地考察 𐟏ኩ斥…ˆ，别偷懒，多去店里逛逛。虽然网上查查看似方便，但亲身体验才是王道！身体允许的话，多花点时间实地看看，和销售当面聊聊，感受会更真实。别怕说出自己做了功课 𐟓š 到店时，销售可能会问你有没有看过别家，别藏着掖着，大方说出来，还可以说你会多看几家比较。这样既能避免被误导，也能掌握选择的主动权。注意这些细节 𐟔 月嫂是外聘的还是统一培训的？如果不满意换人的话，响应时间是多久？如果包含月嫂到家服务，那具体服务内容有哪些？像洗头、通乳这些刚需服务，是不是包含在产后护理里？次数有限制吗？有没有送医院陪护服务？是全天还是只有白天？陪护人员的餐食怎么解决？餐食是自己厨房做的还是外包的？食材从哪买的？还有啊，如果生产时间提前或延后，房间怎么安排？遇到不可抗力因素能退费吗？有没有扣费或时间限制？中途如果宝宝或妈妈住院，费用能退或折算成其他项目吗？有没有全天候的医护人员？医护和宝宝的比例是多少？每周有没有专家查房？优惠怎么谈？𐟒𐊦œˆ子中心价格弹性可能不大，但全款预定有没有优惠？节假日或周年庆有什么活动？活动过了还能申请活动价吗？不需要的服务，比如部分产后护理、入住礼包，能不能抵价？价格谈不下来，就多争取点赠品，比如家属餐、待产包、宝宝游泳、入住纸品，赠送天数等，有的宝妈还拿到过餐椅、婴儿车呢！多磨磨，还是有很大空间的！签合同时要注意 𐟓 谈好的优惠都要写在合同上，合同内容和谈的不一致的地方，记得改过来。合同不长，仔细阅读每一条也不费时间。特别注意对自己不利的条款，有任何不合理、不舒服、不清楚的地方，一定要及时提出来！我们当时还做了南京二三十家月子中心的对比表，包括房型、环境、价格、优缺点等。如果预算在2~8W还不知道怎么找的姐妹？我可以发给你们参考，一起避雷，挑个心仪的月子中心！

哺乳期妈妈可以运动吗？产后出汗多怎么办？产后为什么会大量出汗？𐟤𐊊产后出汗其实是个挺常见的现象。主要是因为准妈妈在怀孕的时候，身体会储藏大量的水分，等到坐月子期间这些水分就会排出来。所以，产后妈妈在分娩后的一个星期内，出汗会比一般人明显得多。有时候晚上睡个觉，衣服和床单都能湿透，这种情况叫产后褥汗。产后出汗会持续多久？⏳ 每个人的体质不一样，恢复时间也会有所不同。一般来说，体质好的妈妈一个星期到半个月左右就能恢复正常。而体质相对虚弱的妈妈，出汗时间可能会长一些。产后出汗的程度还跟产程是否顺利有关。产后出汗怎么办？𐟒ኧŽ異ƒ适宜：室温保持在26-28度之间，人体感觉舒适就好。常开窗通风换气，外出时多穿一些挡风的衣服。适当补充水分：出汗后要及时补充水分和盐分，避免体内脱水和电解质紊乱。必要时还应补钙，因为出汗过多会导致钙流失速度加快。保持清洁：出汗后要及时擦干汗液，换下身上的衣服和被褥，防止受寒感冒。要洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。适度运动：产后因为身体虚弱需要休息，但并不意味着要一直躺在床上。适当的运动对产后恢复气血有很大作用，还能加快营养吸收。可以选择在室内慢走或做产后操等简单的方式。天天躺在床上不动，新陈代谢会变缓。总之，哺乳期妈妈可以适度运动，但要注意方式和时间。希望这些小贴士能帮到你！

产后脱发？试试这个防脱洗发水，真的有效！谁能理解一个妈妈的伟大呢？怀孕的时候就开始掉发，想着生完孩子就好了。结果，产后脱发才是真正的脱发噩梦！每次洗头都掉一大把，发缝变宽，发际线后移，简直让人崩溃。想当年我也是发量惊人的金毛狮王啊！好闺蜜看到我这样，赶紧给我推荐了一款防脱洗发水——EHD防脱洗发水。她说自己用过两瓶才敢推荐给我。现在洗头，地漏都不堵了，头发扎扎实实地留在头上，真是太惊喜了！这款洗发水里含有姜根提取物，能有效防脱固发，让头发和头皮紧紧结合在一起。还有尿囊素可以改善头皮环境，椰油酰胺MEA则能滋养发根，让头发恢复健康状态。挤在头发上揉搓，满满的泡沫包裹着每一根发丝，防脱精华深层滋养发根。原本以为这种防脱型洗发水都是智商税，没想到这次真的找到了一个有实力的产品！不仅产后脱发能用，压力型、遗传性脱发也能用！不论你是青年、中年还是老年，都可以试试。总之，强韧发根、促进新发生长，产后脱发严重的妈妈们一定不要焦虑，试试这款洗发水，说不定会有惊喜哦！

产后恢复必知7个关键点，科学坐月子 𐟌𘠤𚧥Ž恢复的黄金期一定要抓住！科学坐月子不仅能改变体质，还能让你变瘦变美哦！以下是一些注意事项： 1️⃣ 不要碰冷水：洗手也要用温水，否则手指关节会发麻。 2️⃣ 避免直吹风：可以通风、开空调，但不要让冷风直接吹到身上，以免酸痛。 3️⃣ 不要提重物：避免内脏下垂，也尽量少抱宝宝。 4️⃣ 少弯腰：洗头时躺着让老公帮忙，避免弯腰。 5️⃣ 控制看手机时间：长时间看手机会导致近视度数快速上升。 6️⃣ 不要久坐或久站：久坐久站会导致腰疼，可以用热水袋热敷缓解。 7️⃣ 产后第5周开始锻炼盆底肌肉：这样可以避免以后打喷嚏时漏尿。注意这些细节，科学坐月子，让身体恢复得更好！

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