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健身房的英文权威发布_妻子在健身房练瑜伽(2024年11月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

健身房的英文

Spa Land体验：搓澡酸爽这次选择了新开的Spa Land进行体验，正好赶上了活动，免费获得了两张门票。虽然整体规模不如jeju大，也没有游泳池和健身房，但桑拿房的使用体验相当不错。值得一提的是，这里的人流比jeju少很多，搓澡服务也无需排队。这里的餐饮价格非常亲民，一碗拉面只需七块钱。第一次尝试搓澡服务，感觉非常酸爽。由于阿姨不太懂英文，无法减轻力度，我选择了搓澡+精油+面膜的服务。精油按摩时，阿姨的手法非常专业，原本因为加班一周而腰酸背疼的我，经过一番按摩后，感觉整个人都焕然一新。虽然这次体验很不错，但下次我还是会选择去jeju。

𐟏‹️健身房器械英文大揭秘！踏入健身房，各式各样的器械让人眼花缭乱，但你知道它们的英文名字吗？𐟤” 𐟏ƒ‍♂️跑步机：treadmill，让你在跑步中感受速度与激情！ 𐟚𒥁娺먄š踏车：exercise bike，轻松骑行，健康又减脂！ 𐟒ꦋ‰力机：lat machine，锻炼你的背部和手臂，塑造完美身材！ 𐟏ƒ‍♀️楼梯机：stair climber，挑战你的腿部力量，提升心肺功能！ ⚖️体重秤：weighing scale，随时掌握自己的体重变化，健康管理更轻松！ 𐟧˜‍♀️瑜伽垫：yoga mat，柔软舒适，让你的瑜伽练习更加专业！ 𐟔妳ᦲ먽𔯼šfoam roller，放松肌肉，缓解疲劳，提升运动表现！ 𐟔襣𖩓ƒ：kettle bell，简单易用，锻炼全身多处肌肉群！ 𐟎ˆ健身球：swiss ball，增加运动的趣味性和挑战性，让你的健身之路更加精彩！现在就去健身房，挑战自己，享受运动的乐趣吧！𐟒倀

失忆后的救赎：如何找回失去的十年？很多人都会梦想回到十年前，改变自己的人生轨迹。但如果命运没有给你时光穿梭的机会，而是让你失去了十年的记忆，你会如何应对？生活有时候会让我们变得不像自己，如果命运给了你一次机会去挽回一切，你会怎么做呢？今天我要分享一本关于失忆的英文小说，这本书充满了悬疑和烧脑的情节。 𐟓– 书名：What Alice Forgot 这本书讲述了一个即将迎来40岁生日的女主角Alice的故事。在一次健身房的意外中，她不幸磕到了头部，醒来后发现自己失去了十年的记忆，脑海中依然保留着29岁时的记忆。然而，这十年间，岁月已经改变了她的生活，让她变得不像自己曾经的样子。年轻的Alice渴望挽回她曾经珍爱的婚姻❤️，找回被忽略的亲情和友情。在她的坚持和努力下，一切会如何发展呢？她会重塑自己的生活吗？命运是否会眷顾她呢？

龙门架健身器材名字在澳洲留学，健身是很多人生活中的重要部分。然而，面对健身房里各种英文器材名称，你是否感到迷茫？别担心，这里为你整理了一份详细的澳洲健身房器材中英文对照表，让你轻松健身无障碍！ 𐟏‹️‍♂️ 健身器材中英文对照杠铃（Barbell）哑铃（Dumbbell）壶铃（Kettle Bell）配重片（Weight Plates）曲杠（Ezor Bar）六角杠（Trap Bar）臀腘训练器（Ghd: Glute Hamstring Developer）龙门架（Cable Machine）卧推架（Bench Rack）框式深蹲架（Power Rack）全框式深蹲架（Full Rack）半框式深蹲架（Half Rack）跑步机（Treadmill）健身脚踏车（Stationary Bike）椭圆机（Elliptical Machine）登山机（Stair Machine）战绳（Battle Rope）划船机（Rowing Machine）跳绳（Skipping Rope）护腕（Wraps）拉力带（Strap）健身球（Swiss Ball）负重腰带（Dip Belt） 𐟏ƒ‍♀️ 常见健身动作中英文对照开合跳（Jumping Jacks）波比跳（Burpee）原地提膝踏步（High Knees Running In Place）伏地挺身（Push-Ups）卷腹（Crunches）深蹲（Squats）三头肌撑体（Triceps Dips）棒式撑体（Plank）弓箭步（Lunges）桥式（Bridge） 𐟓𘠦›𔥤š健身器材和动作图解蹲类动作图解：图6️⃣ 硬拉动作图解：图7️⃣ 卧推动作图解：图8️⃣ 训练部位图解：图9️⃣ 通过这份指南，你可以更好地了解健身房中的各种器材和动作，选择适合自己的健身方式，享受健康生活！𐟒ꀀ

巴西出差一周：与Bristal的温馨告别来巴西已经一周了！明天将换一家酒店，开始接下来的50天生活。今天，我想记录一下这家承载了我一周颠倒日夜的酒店——Bristal。 𐟍𓠦—驤很美味，牛奶和水果都很新鲜。 𐟑袀𐟒𜠦œ‰位帅气的前台大叔，他是这里唯一会讲英文的服务人员，笑起来特别温暖。 𐟍𝯸 酒店内可以点餐，价格稍贵，但蔬菜汤、牛肉和烩饭都很不错。每晚我都去餐厅，今天小哥看见我已经可以不通过翻译软件准确满足我的需求：一杯水、番茄酱。为这份默契我们会心一笑。 𐟏Š‍♂️ 酒店窗户隔音很好，20楼还有泳池和简易健身房。在泳池我偶遇了一个外国友人，他在那里狗刨式游泳。 𐟑堥œ詅’店遇到的陌生人都会点头微笑或寒暄几句（虽然听不懂），喜欢这种氛围。最让我印象深刻的是餐厅的两位小哥和那位会英文的前台大叔。还有那略显笨重的双门电梯，真是让人难忘。在这里度过了一周安全快乐的日子，感恩～今天听同事说起刚来圣保罗时被流浪汉逼着在超市消费的故事，真是心有余悸。出门在外，感谢这平安的一周，希望平安继续。接下来我会搬到一套复式两居的公寓式酒店，那里有健身房、游泳池，还有厨房，但没有餐食。准备结束我暴饮暴食、生物钟混乱的一周，好好安排生活。

没人疼就去健身，练完哪里都会疼啦！上周去健身房练臀，结果第二天蹲都蹲不下去，疼了整整三天，走路都特别奇怪𐟥𚣀‚今天下班后，我壮着胆子又去练臀，多练了一组动作还加大了强度，估计明天会更难受，终于有人疼了！连蹲马桶都疼！今天在健身房，大家都在说英文，最后我去体能测试时，扫二维码没找对地方，旁边的男生乐得不行，告诉我正确的地方。结果发现我的码不对，原来还需要新的app，他帮我下载后一直用英文解说。其实我能听懂，但不知道哪根筋打错，硬是说：“My English is not good. I'm Chinese！”然后他发现我英文比他水平高！之后我就自己用英文和工作人员交流，他帮我填了资料。检测报告显示我的体脂超级高！路上还遇到一个在同个健身房回家的人，我一直希望他不要和我说话，结果红绿灯堵住我，他就说：“What are you detecting with the machine？”然后我说：“I don't understand！”结果他流利地说：“我第一次看有人在健身房把器械从头用到尾的，我还没有用过那个机器。”然后我不怎么说话，他就先走了hh。在家楼下还遇到超可爱的小猫，当我蹲下来拍照的时候，有个大叔看到就问：“Do you like kittens？”我说yes，他说：“There are a lot of stray kittens around here！” 原来生活中大家都是说英语呀，以后还是少说点我不会，多尝试开口去交流，加油加油！

金茂君悦 𐟌Ÿ 入住体验：一进房间，明珠塔和黄浦江的美景尽收眼底，视野开阔到让人惊叹。整体感觉非常惊艳，细节处理得非常到位，尤其是卫生间，镜子和玻璃上的指纹都被擦得干干净净。 𐟛️ 床垫：床垫舒适偏软，非常适合休息。 𐟚— 停车：酒店提供免费停车服务。 𐟏‹️‍♂️ 健身设施：设备齐全且新，不仅有常见的健身器材，还有一些我根本不认识的先进设备。健身房的视野也非常好，可以一边锻炼一边欣赏明珠塔的美景。此外，酒店还提供泳池、桑拿和温泉池，以及美发、美甲和按摩服务。 𐟛 室内装饰：卫生间设计非常细致，4件套浴缸和站立淋浴，无死角的镜子贴满了卫生间。淋浴还带有腰部背部按摩头，墙上还有一个小小的电子表，躺在泡澡的时候可以看到。马桶旁边也有电话。 𐟚• 便利程度：出门需要打车或开车，尝试步行找餐厅可能会迷路（可能是我们当时走错了方向）。82层是餐厅，其他楼层也有餐厅。 𐟏⠥‘訾𙧎異ƒ：周围都是高大的写字楼和酒店，看不到小摊小铺，主打一个高大上。 𐟐𞠥‰鯼š没有特别提到宠物政策。 𐟏⠥䧥 ‚：大堂位于54层，办理入住的员工都会英文。有趣的是，我看到三个老外在等待办理入住时全程用中文交流。 𐟌ƒ 视野：入住金茂君悦酒店就是为了这个绝美的视野，真的非常值得。 𐟒ᠦ•𔤽“感受：虽然房间风格没有特别现代时尚，但江景绝对是一大亮点。尤其是夜景，非常美丽。大厦内部是中空设计，看着有点晕，但真的很赞叹。与北美的酒店相比，性价比非常高。 𐟌† 上海的感觉真的很梦幻，大家都穿着西装笔挺，小姐姐们从发型到衣着都非常时尚。魔都真的很不一样。

出国旅行必备：酒店服务英文沟通指南每次出国住酒店，总有些小问题让人头疼？别担心，今天我来分享一些实用的酒店服务英文小技巧，让你轻松应对各种场景！了解房间内物品的收费情况 𐟛️ 入住时，一定要问清楚冰箱里的饮料是不是免费的，避免退房时被额外收费。毕竟，谁也不想在旅途中多花冤枉钱。掌握酒店的早餐时间 𐟍𓊥悦žœ你订的房间包含早餐，记得在入住时询问清楚早餐的供应时间，别错过了美味早餐哦！毕竟，美好的一天从早餐开始。利用酒店健身设施 𐟒ꊦœ‰些酒店会开设健身房，而且健身房通常24小时开放。询问前台健身房的位置和开放时间，让你的健身计划不中断。虽然可能只是去跑跑步机，但至少也能装装样子，显得自己很自律。灵活运用客房服务 𐟛 客房服务是酒店的一大便利，了解如何使用客房服务以及服务时间，让你的住宿更加舒适。比如，早上想多睡一会儿，直接让客房服务来收拾房间。探索酒店的其他设施 𐟏Š‍♂️ 游泳池：海边的酒店一般会有游泳池，询问开放时间和位置，享受放松的时光。水疗中心：如果酒店有水疗中心，不妨问问提供哪些服务，让自己彻底放松一下。商务中心：如果需要处理工作，了解商务中心的位置和使用时间，会方便很多。洗衣服务：长途旅行时，洗衣服务非常有用，问清楚价格和服务时间，保持衣物干净整洁。停车设施：自驾游的朋友，可以询问酒店的停车设施和收费情况，方便停车。这些小技巧是不是很实用？出国旅游时记得灵活运用，让你的住宿体验更加顺心愉快！如果觉得有帮助，记得点赞收藏哦~❤️❤️

你的教练也在划水吗？𐟤” 最近发现很多教练在课堂上似乎有些“划水”的迹象。有些团课教练全程用英文喊麦，比如“come on！”、“slow down！”等等，他们似乎只专注于英文数字，87654321…，完全不看学员的动作是否标准，只是自顾自地嗨。其实，很多团课学员在动作上需要一些指导和提示，比如膝盖内扣、平板塌腰等，这些都会影响运动效果，甚至可能导致身体不适。而那些只会划水的教练，最多来一句“你们还好吗？”𐟙„️𐟑€，然后就匆匆结束课程。在健身房里，有些女教练更是聊天八卦的高手，我在旁边训练一小时，她能聊到天荒地老。最近买了什么鞋、看了什么电影、新款发型、周末去哪儿…等等，无数八卦消息从她口中传出。真心同情那些学员，花钱来听这些八卦信息，不如去刷刷短视频[汗颜R]。相反，有些教练非常认真且push，每次我试图拖延时间多休息一下，他们马上就能指出我在拖延时间，或者“好休息这么久，我们上新重量/多组几个”。这种教练虽然认真，但确实让人感到有些压力。也和朋友们探讨过教练划水的问题，大家普遍认为认真教学确实很累。无论是团课还是私教，花费时间和精力是否值得，上课的人心里都是有数的。希望那些划水的教练能够多关注学员的需求，提高教学质量，毕竟大家来健身房是为了更好地锻炼身体，而不是听你聊八卦。

陪读妈妈必做五件事，孩子受益无穷！ 𐟌诸在新年的第一天，我在多伦多大学的草地上发现了一个可爱的雪人。我一时兴起，摘下围巾给它围上，还和它合影了。后来，一位穿黑衣服的韩国小姐姐告诉我，雪人的五官是她昨晚花了一小时做的。看来，后来又有人给雪人加了五官。所以现在戴着围巾的雪人其实是三拨人接力完成的跨年团队作品。在这个作品前，我们开心地帮对方拍照留念。 𐟌这个有趣的经历是我今天出门的小收获。陪女儿读高中的时候，那个小城市人很少，华人更少。每天我都会要求自己出门，去银行、超市、图书馆。事实证明，只要出门，总会认识一些人，总会遇到一些有趣的事。 𐟑颀𐟑穙ꨯ𛥦ˆ妈的任务绝不仅仅是买菜做饭，更重要的是陪伴孩子一起度过留学适应期。面对挑战，妈妈的一举一动对孩子是最好的言传身教。千万不要以英语不好、天气不好、没什么重要的事情等各种借口窝在家里。否则在人脉清零的异国他乡，缺少社交，生活体验会很差，甚至可能抑郁。一个连自己都照顾不好的妈妈，又怎么能陪伴好孩子呢？ 𐟓š陪读妈妈们可以做以下事情，让自己的生活充实而有价值：找到可以学英语的地方，比如社区、图书馆坚持去附近的健身房健身多去图书馆，哪怕借英文绘本或者书去养老院、动物救助站，或者社区组织的一些活动做义工做以前在国内想做没时间做的事，比如学弹琴、瑜伽、画画等 𐟒꨿™些事，如果妈妈和孩子一起做，会收获意想不到的效果。很认可一种说法，世界上没有十全十美的选择，完美的做法就是努力让选择变得正确。陪伴孩子成长的路上，大家一起加油！ 𐟌𘥝š信分享是一种态度，我会坚持写一些关于留学、陪读的经验和心得。感谢大家支持原创，支持安安静静地写字。

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