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焦灼是什么意思在线播放_焦虑是什么意思心理学(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

焦灼是什么意思

广州文化馆：那些年我们被骗去的展览广州的文化馆，真的是让人无语！设计师和策展人，你们出来挨打好吗？首先，看看这色彩，黑咕隆咚的，真是好看吗？广东的文化馆，黑的像唐风，还是哪个朝代？别告诉我这是横店文化影视城吧？再说说岭南四大园林的亭廊，虽然学的是江南风格，但也不至于这么粗糙吧？这一大坨黑色和比例失调的铺装，到底是啥意思？建筑本身，吐槽起来真是太多。唯一好的可能就是方钢木色喷漆和外立面黑色统一，外行看不出非木。功能方面，真的是有毒吗？指标真的很紧缺吗？这个5层的主馆，首层展厅面积不到500，这已经是最大的了。2F以上都中空，面积更小。如图所示，目之所及即是所有内容。这么小的面积，内容照理说应该精挑细选才对，除了首层展不错，后面的全是凑数啊喂。参观主动线是爬楼梯，还是消防楼梯，什么落水管看的一清二楚。层高高，梯数多，没空调，我都怀疑我是来看展还是来登山。别喷我有电梯，那个电梯容量可能就9人吧，且只有一部给无障碍。乘坐区域也在户外，你能想象所有人挤着在太阳下等的焦灼么？我能选什么？爬啊！全场除了首层，均无空调。也能理解，毕竟热带建筑最重要的是考虑自然通风和散热，节能环保，很好。但你也就好好做啊！这么小的可参观面积还所有打开，一步到室外，早上十一点的太阳高度角，分分钟直接爆晒。这个宽度的外廊，哪有什么挑檐灰空间半开放，都tm大太阳。就是在爬完楼梯上来后想着好好看看展，结果面积逼仄的又进入热得要死的地方，汗水滴答，哪有心情看展（虽然内容确实没必要看）。到了各大园子区，湿地植物美丽。但依旧没有空调，硕大的空间展览内容了了，草草逛一圈，整挺好，全身全是蚊子𐟦Ÿ叮的包。我就说啊！花了这么多纳税人的钱，能不能少整外立面，踏实做好内容？做好配套？展厅全场没有一个落座休息的凳子，没有驱蚊虫和消杀，无空调自然通风的理念算好，但你至少考虑下学学泰国新加坡这种热带国家，搞上风扇啊亲爹！你看看那混凝土石头假山，你看看那黑布隆冬的黢黑，我不说是广州文化馆，你们就说他是横店影视城还是深圳中华锦绣吧。求求了文化馆好吧！他是文化馆！展览才是重点！和市区的南越王博物馆比起来，这个很老的展馆好了不知道多少倍！清晰的流线，漂亮的构成，第一代建筑师的手法稳健。这都过去多少年了，怎么当代广州的文化馆，还不如香港那些年代久远的工艺展览馆？新时代的广州文化这么优秀，为什么展览形式和内容这么糟糕！

赵露思的这几张照片让我看得有些想笑。我很喜欢赵露思，其实，她并不是那种很漂亮的女演员，但有种娇憨的味道，很容易让人产生好感。可这几张照片让我看的有些想笑，感觉像是憋急了，正在焦灼地等着临到自己呢，不明白摄影师的立意是什么？真的没有冒犯的意思哈。

我一直觉得杨教授是自己人现在再次证明杨教授的伟大为什么？因为她居然在战争这么焦灼的时候双方都相对没有爆新料的寂静时间提前给群众们打了明显信号她故意以洋洋得意姿态显摆得到了警方密报这什么意思？大家理解一下啊警方想突然来个通报突袭的机会没了此举不但通风报信让我方有心理准备的时间还让大家有了警方勾结嫌疑人的线索甚至还给大家起到了调动情绪的作用比战场上打的鼓作用还明显最后最后，我不知道山东方面懂不懂“投鼠忌器”四个字，不过通报只要偏江就坐实了官匪勾结实锤，欢迎山东公务员的小作文让我们群众长见识杨教授太伟大了她是怎么做到如此天真的下每一步棋，都是臭棋还不让自家队员发现还能继续卧底拆台杨教授是有大智慧之人啊

「变形金刚:起源」「mop超话」闲出屁了，于是好奇心驱使我把TFO电影里出现的那些塞伯坦语都翻译一遍看看什么意思。于是一帧一帧截图发现了好多有趣小细节 *塞伯坦语对照表在最后两p大家可以自己翻译着玩玩。 p1 档案室追逐戏，可以看到守卫胸前是写了ISD字样。不知道是什么缩写，兴许是Icon Security Division？[思考]等设定集出来一探究竟 p2 小奥逃跑的列车到站，站台上的黄色标识：Boarding(登车)，这个字样在后面铁堡五千的隧道里也频繁出现 p3 小奥被守卫捉住了！背后一个画有灯泡的绿招牌写着：Mind Box𐟒ᨧ𕦄Ÿ盒子) 好有意思好应景……我们小奥也是一个灵感盒子噗噗噗地往外冒鬼点子。也许D奥上下班路过这里，D会用胳膊肘推推奥说：看这就是你[亲亲] p4 D帮小奥解围这个镜头挺有意思的，左下角虽然不起眼但是能看到白字：Tang/Juice/Turbo(Tang涡轮果汁) 以及稍上方红字：Tags(标签/牌) 第一个应该是玩梗，现实里的果珍固体饮料就叫这个名字(p5) 且删减(p6)出现了B在烤棉花，D在喝果汁的建模，不知道D是不是买了这家的饮料喝呢？[馋嘴] p7 D推着装小奥的矿车溜走，列车即将开动旁边Spa(水疗)的招牌，请地石榴老实交代有没有盘算着带小奥来这鸳鸯戏水过远处依稀能看见Dog(小狗)？你们这也过于碳基了吧，还是说你卖机器狗。那小奥路过这个商店会吵着让D给自己买一只吗 p8 一闪而过的空境，出现了超级多的霓虹灯招牌，让我们来一个一个看，有些意义重复的不再赘述左下紫色霓虹灯：Monalith Mechanic /Masons(蒙娜丽丝家机械师/泥瓦匠) 黄色文字：Ling 0(难道有中文母语者混入其中吗) 中间招牌：Nightowl(夜枭)也许是酒吧夜店一类的？你们赛博坦人的夜生活还真挺丰富的右边招牌：Mines(矿井) p9 D奥不睡觉跑出来看到的大招牌是“Hal’s酒吧”，其实一开始我并不确定是否翻译成HAL’S于是去翻了翻概念图(见p10) 得到了肯定的答案且最初塞星文都采用了另一种写法 p11奥带着D去看铁堡五千，D身后闪过Bin(垃圾桶或者是储物箱？)的标志 p12 铁堡五千选手们焦灼的比赛现场旁居然一闪而过Titan ICU(泰坦重症监护室)。所以遥遥无期的第二部会有泰坦吗？极其难看清的小字是Medical(医疗)。选手们比赛完了120就可立即到场，不知道救护车是不是也在里面打工 p13 奥D赛道半途可以看到远处红红的Train(列车)字样，还有一个形象的小车图片 p14 小奥身后Energon(能量块)的广告 p15 俩黑寡妇大战，卖Weapons(武器)的荧光绿广告在她俩身后相得益彰地熠熠生辉) p16 前情是小奥制服黑寡妇全铁堡广播御天敌罪证VCR，开屏大字：Prime Time(领袖时刻)也是翻译了这么多最想吐槽的，不愧是超级自恋的芋头，居然真的把自己的演讲投屏叫领袖时间到[疑问] 想象一下小矿工们不仅要给你当牛做马还要陪你表演领袖时间到(不禁想起了真人世的山姆快乐时光还有O泡时间到……)D-16恨你的原因又增加了。而且估计小奥当领袖以后铁堡再也不会出现这么好笑的投屏了，属实还挺遗憾的(？)

最近都在全力关注股市，不仅要天天看行情，还要关心政策和各方面的消息，感觉精力不够用，头条也写得少了。昨天美国大选落地，晚上看到一篇分析文章，说特朗普上台对A股的影响，其中就谈到了特朗普的关税政策，意思是对我们的股市算利空，他这个观点比较有市场，昨天的尾盘跳水应该也是这个原因吧，包括今天上午开盘后的一段时间也是震荡得很厉害…… 还好，我和爱人都是经历过几度牛熊转换的老股民了。不然真的会拿不住手中的筹码！记得2016年那次，特朗普和希拉里竞选总统，也是下午快收盘的时候消息出来，盘中出现了突然跳水的情况，好多人赶紧割肉卖票…… 其实，美国的总统大选对于我们国家来说，没有想象得那么重要，我们该干什么还干什么，管他谁当总统，管他出什么贸易政策，我们兵来将挡，水来土掩，做好我们自己就好！在股票市场也一样，对于有些消息不能太在意，要有自己的炒股逻辑，不然，即使牛市来了，也是赚不到钱的。我说得对吗？「股市忧虑分享」「股市焦灼的分享」「分享股市好心情」「股市心情分享」「分享股市的心事」「今天股市的心情」「分享股市好消息」「今日股市观感」「股市信念何在？」

王楚钦法兰克福冠军赛大比分3:0战胜户上隼辅，第三局有些焦灼，尤其是最后几分，最后16:14拿下。赛后采访比较有意思，人家问他德国有什么喜欢吃的，本来希望他能夸夸德国食物，伊藤采访时比较上道说的是德国香肠，结果王楚钦说德国不少中餐馆不错，还是有个中国胃啊。

财务自由就能带来快乐吗？很多人以为财务自由了就会快乐，其实真的未必。我们能够过上自洽的生活，不抱怨，怡然自得，哪怕是简单的小日子，已经是一种巨大的成功。去年，我认识的一个小伙子自杀了。他在大厂工作，父母尚在，自己未婚，因为负责的项目市场数据出色，一年的工资加上当年的奖金几百万。他在社交平台留下了一封遗书，遗书里说：“我不想活了，没有什么原因，就是觉得生活没有意思。很对不起大家，可能明早我的公司同事要面对警察的盘问，我年迈的父母还要面对失去我的悲伤。公司、同事、家人都对我非常好，是我自己觉得生活没什么意思，经过慎重决定，我决定和大家告别了。这是我自己的决定，和任何人无关”。如果有钱是让人更空虚，找不到更大的理想和目标，也对世界失去好奇心和兴趣，那也是一种画地为牢。还有很多明星，万众瞩目，却做出挑战法律底线的事情。如果有钱带来的结果是要用消费去满足，用性去填补，自我认知开始膨胀，认为有钱就无所不能了，只能符合一句：“上帝欲要其灭亡，必先要其疯狂”。这些人明明已经实现财务自由，拥有理想人生，却未必享受到了快乐和自由。所以，真的没有什么必要执着去追求所谓的财务自由。别管这个世界在你的眼前循环什么信息，离那些让你焦灼的“比较”远一点。问问自己到底什么样的生活是你想要的，而你又愿意为这些得到付出些什么。我们一定要确信，很多我们要的幸福感、踏实感，未必都需要财务达到完全自由才能获得。我们可以通过努力工作，平衡家庭，获得他人认可，关注伴侣和家人的需要，和重要的人一起体验生活，来获得安全感和满足。金钱数字的多与少并不决定幸福指数，精神财富与经济财富的对等，才能让人从容的安享生活。毕竟，我们要的是幸福的感受，而并不仅仅是有钱的感觉，对吗？

面对焦虑，我们可能一直在做错事 𐟌Ÿ 最近听到一个说法，说焦虑的反义词是具体。意思就是，如果你经常感到焦虑，最好的办法就是列出具体的行动计划，然后积极去执行。 𐟌Ÿ 作为资深焦虑患者，我并不反对这个说法。保持行动确实比模糊的担忧更有力量。但是，永远积极响应焦虑所要求你做的事情，只能在短时间内缓解它的不安。更糟糕的是，这种积极响应会反复喂养你处理焦虑的脑回路，一旦有一天不能积极行动，哪怕只想放松一下，它会用更巨大的焦虑席卷你。内在的问题，并没有得到真正的解决。 𐟌Ÿ 在与焦虑的一次次交锋中，我试着理解，在这种焦灼感的表面下面到底是什么。有担忧，担忧某些即将到来的令人不安的挑战；有不自信，不确信自己有能力可以应对挑战；有纠结，总试图找到事情的最优解才去行动；有愧疚，责备自己虚度了光阴，没有完成既定计划；有急躁，做这件事时心里牵挂着下一件；有完美主义，没做好的细微处让我心神不宁；有无时无刻的戒备，身体永远处于紧绷而疲惫不堪；有巨大恐慌，害怕犯错，害怕批评，害怕虚度人生，害怕焦虑带来越来越糟糕的身体…… 𐟌Ÿ 我发现根本无法通过行动处理这么多的情绪，真正出问题的，是情绪的根源。一个严厉苛责、反复指正和训诫自己的导师，住进了我们内心，变成了我们自己。她无时无刻、巨细靡遗地在规训我们本该自由舒展的灵魂。告诉你你应该这样，不该那样，你怎么可以放松，你怎敢虚度光阴？慢慢的我们就变成了紧张惶恐，惴惴不安，自我价值低下的样子。那个永远在指正自己的自己，才是一切的源头。 𐟌Ÿ 亲爱的，如果你也是焦虑星人，也一样经历以上困扰，请记得：一味响应内心导师去严格要求自己，这种喂养会让她变本加厉，面目狰狞。学着在每一天的行动中，用微小的叛逆去摆脱她的紧箍咒，才更有意义。 𐟌Ÿ 什么事情没有做，fine. 什么事情没有做对，fine. 有些东西没有完美，fine. 有些时间虚度了，fine. 我的人生没有什么大的成就，fine. 我如果不能达到他人的期望，fine. 𐟌Ÿ 这些并非我们决意开始摆烂，而是我们在自救，在给自己松绑。只有先为自己松绑，其它你想做的一切才变得有可能。 𐟌Ÿ 如果在松绑的过程中，焦虑再次出现，那是心底那个被规训到失去主张的孩子，在惶恐困惑。我想请你走过去给她一个温暖的大大的拥抱。告诉她： 𐟌Ÿ 一切都没关系。

欠钱不还？高情商催款技巧大揭秘！ 𐟒𐠩€‚当哭穷，增加紧迫感当对方拖欠欠款时，可以适当诉苦，表示自己手头紧，急需用钱。这样可以激发对方的同理心，比如：“我最近要交一笔大额学费，急需用回当初借给你的钱。” 𐟚력𜀩—訧山，效率高对于一些朋友来说，只有直接说出“还钱”两个字，他们才会意识到你的焦灼。比如：“你什么时候能还我500块钱？” 𐟕’ 给对方定下最后期限对付拖延症患者，可以设定一个最后期限。这样可以让对方知道你的耐心是有限的，比如：“7月份之前你再不还钱就没意思了哈。” 𐟒ᠥ𐏥𐏦š—示，无伤大雅在不确定对方是否记得欠钱这件事，或者是否愿意及时归还的情况下，可以先找个合适的切入点，小小的试探一下。 𐟒𘠥䧥ƒ𝤸容易，要不你先还点？如果你已经明白对方没有实际能力还钱，或者就是死皮赖脸的不愿意交钱出来，那也可以稍退一步，来个分期付款呀。比如：“这钱您慢慢还是不是好接受点，就说一个月100块钱咋样呐？”

不要担心未来的事情：一些实用的建议 𐟌🊦œ€近我学到了一句话：“不要担心两小时和八公里以外的事。”觉得特别有意思，想和大家分享一下。两小时以内的事：专注当下 ⏱️ 首先，两小时以内的事，基本上都是我们能够解决或者控制的。比如，你马上要参加一场比赛，或者即将进行一场面试。这时候，你需要做的就是专注当下，过好每一刻。相信一切都会顺利进行，因为你的注意力已经全部集中在眼前的事情上了。八公里以外的事：远离焦虑 𐟚𖢀♂️ 至于八公里以外的事，基本上都是我们无法控制的。比如，你可能会担心未来某一天会发生什么不好的事情。其实，这些事情很可能根本不会发生，或者即使发生了，也不会对你造成太大的影响。所以，不要过于在意这些事情，生活是取悦自己的过程，真正需要在意的是自己内心的感受。斯坦福大学的研究：恐惧的魔力 𐟧 斯坦福大学有一项研究指出，人类的大脑会把我们害怕的事情影像化，并不断地在脑子里重复。结果就是，我们好像有一个磁力场，引着我们走向那个方向。有些困难确实很难逾越，但更难逾越的是我们在困难面前的焦灼情绪。海豹突击队的启示：训练中的放弃 𐟦… 前美国海豹突击队队员马库斯在他的回忆录《孤独的幸存者》中记录了一个细节。海豹突击队士兵们的训练强度非常大，他们训练基地的一角挂有一口钟。队员们一旦觉得自己熬不下去了，敲响它之后，就可以自由离开。但奇怪的是，放弃训练钟声响起的时间，一般都是在夜里，而不是艰苦训练的白天。心理学家分析说，训练的时候，大家都不会去想太多，所以能挺过去。但到了晚上，无尽的黑夜，寂寥的环境，放大了队员们对痛苦的感受，他们担心明天的训练会像今天一样痛苦，提前陷入了一种“情绪劳动”中，以至于选择放弃。生活中的小例子：谈判和会面的恐惧 𐟘𐊥𞈥䚤𚺩ƒ𝦜‰过这样的体验。要进行一次重要谈判，还没准备，就开始担心“万一出差错怎么办？”结果真的出了差错。要进行一次重要会面，还没见面，就开始烦恼“万一这个人很难搞怎么办？”结果真的很不顺利。为什么会这样？因为尽管你什么都还没做，但每一次选择、纠结、焦虑，都会消耗心理的能量。这种无谓的消耗，占用了你大量的精力，所以当你去解决实际问题的时候，能量已经不够用了。如何打败焦虑？ 𐟒ꊦ‰“败焦虑的最好方法，不是杞人忧天地胡思乱想，而是去做那些让你焦虑的事。当你开始行动，你就会发现所有预设的困难，早已不攻自破。别老想着太远的将来，风吹哪页，读哪页。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳。过好此刻就很了不起了。希望这些小建议能帮到大家，让我们一起专注于眼前的事情，过好每一个当下吧！

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