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雾霾对身体的危害新上映_雾霾的4大危害(2024年11月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

雾霾对身体的危害

空气净化器选购：河北雾霾天的必备神器最近几年的空气污染真是越来越严重了，尤其是我们这些住在河北的人，每年一到冬天，PM2.5指数就居高不下，天天都是雾蒙蒙的。以前那种蓝天白云的日子真是越来越少了，连开窗透气都不敢。自从有了宝宝，对空气质量更是担心得不行，生怕宝宝吸入灰尘，影响肺部健康。大家都知道，空气污染对身体的危害特别大，尤其是对宝宝。我们家还是新房，刚装修不久，宝爸特别在意生活品质，一直想买一台空气净化器放在家里，把空气中的灰尘过滤掉，去除甲醛，让宝宝呼吸干净的空气。不过，市面上的空气净化器种类繁多，质量和性能参差不齐，真是让人无从下手。有一次和朋友聊天，朋友说他家一直用松下的空气净化器，效果不错，性价比也高。在他的推荐下，我入手了这款松下VXR110C空气净化器。这是一款专为宝宝设计的空气净化器，儿童模式一键开启，双重人感设计，风随人动，能净化行走时产生的灰尘。加湿性能也很强，500ml的加湿量，还能手机远程操控，真是科技感满满。这款松下F-VXR110C净化器能净化99.9%的污染空气颗粒物，配备的复合型滤网（HEPA+活性炭）能有效隔除高达99.9%的小至0.3微米的微尘颗粒物、花粉、灰尘等污染物。二手烟也能过滤掉。运行过程中无辐射物质，对宝宝的呵护更加贴心。宝宝喜欢在地上爬来爬去，地上30cm的地方聚集着大量的灰尘和污染物。松下专利技术――Nanoe纳米水离子的OH自由基分解技术能主动净化分解PM2.5颗粒，除菌率高达99.76%，改善室内空气环境。滤网采用日本进口滤材，除醛无酸臭，能过滤花粉细小颗粒，去除空气中的甲醛，抗菌率达99.9%。智能操作板上有LED显示灯，可以时刻观察到室内空气质量。简约的设计放在家里任何角落都不占地方。这款净化器还有静音模式，宝宝睡觉时特别轻，一点点噪音都会吵醒她。这款松下净化器几乎没声音，不用担心打扰到宝宝的睡眠环境。空气质量直接影响我们的生活，为了家人和孩子的健康，选一款好的空气净化器真的很重要。有了它，空气清新不再是问题！

小青柑茶：6类人群的养生好选择小青柑茶以其独特的风味和健康功效，成为茶友们的心头好。𐟍𕢜蠥š„原料特殊，适量饮用能带来诸多益处。那么，哪些人特别适合喝小青柑茶呢？让我们一起来看看！ 1️⃣ 经常抽烟的人长期吸烟会对呼吸道和消化道造成伤害。小青柑茶中的茶多酚和维生素C有助于降解香烟中的有害物质，减轻吸烟带来的危害。𐟍ƒ𐟚슊2️⃣ 肠胃不好的人小青柑茶中的普洱茶熟茶具有养胃护胃的功效，能在肠胃内形成保护膜，促进消化，解除油腻。同时，小青柑中的果酸和维生素C还能提高食欲，促进消化，对肠胃有很好的调节作用。𐟍‚𐟌🊊3️⃣ 经常面对电脑的人现代人离不开电子产品，长期使用会对身体造成一定伤害。小青柑茶的果皮中含有酚酸物质，具有杀菌、提神醒脑、清热解毒、滋阴养颜的功效，尤其对女性作用显著。𐟒𛢜芊4️⃣ 身体湿热的人小青柑茶有去火、祛湿、祛痰的功效，普洱熟茶则具有清热解毒、利尿的效果。对于身体偏热、经常上火的人来说，常饮小青柑茶可以有效缓解湿热带来的不适感。𐟌🰟”劊5️⃣ 雾霾天气影响的人雾霾天气对身体健康不利，生活在雾霾城市的人群可以多喝小青柑茶。其含有的成分具有润肺生津、理气的作用，常喝可以减轻雾霾对身体呼吸系统、心血管系统等方面的损害。𐟌미𐟍ƒ 6️⃣ 饮食油腻的人小青柑茶用柑皮和普洱茶制成，二者都有很好的消食解腻作用。如果平日里饮食油腻，经常大鱼大肉，却又害怕长胖，可以在饭后喝一些小青柑茶，帮助消化，预防肥胖。𐟍–𐟍𐊊小青柑茶不仅风味独特，养生功效也十分显著。生活中不妨常喝些，但也要注意相关的饮用禁忌哦。𐟍𕰟Œˆ

𐟑𖰟’蠦œ‰宝宝慎买负离子净化器！ 𐟌쯸 在雾霾天气里，空气净化器成了我们的救星。但你知道吗？对于家里有小宝宝的家庭来说，选择空气净化器时要特别小心哦！𐟑𖊊𐟒ᠦœ‰一位销售员曾告诉我，孕妇和家里有小宝宝的家庭最好不要选择负离子净化器。这是因为这些净化器在运行时可能会释放出臭氧作为副产物，而臭氧对身体的危害远大于其益处。即使小量的臭氧也可能对肺部造成伤害，长期吸入更是危险。𐟘𗊊𐟓– 根据美国环境保护局EPA的资料，臭氧确实是一种有害气体。因此，为了宝宝的健康，选择空气净化器时，我们应尽量避免那些可能释放臭氧的产品。 𐟒ᠦœ€安全的空气净化方式还是传统的过滤式，只需定期更换滤网即可。这样既能保证空气的清新，又能确保家人的健康。𐟍ƒ 𐟑𖰟’蠦‰€以，如果你家里有小宝宝，记得在选择空气净化器时要谨慎哦！为了宝宝的健康，我们不容忽视任何细节。𐟒•

雾霾对免疫系统的危害及防范措施很多人对雾霾和雾的区别并不清楚，也不了解它们对身体的影响有多大。在这里分享一些基础知识，希望能帮助大家更好地了解这个问题。首先，如何区分雾和雾霾呢？最准确的方法是使用空气质量检测仪或净化器的读数，如果超过60，对身体就有危害。肉眼观察的话，平视远方，如果颜色变灰，那就是雾霾了。雾霾中的颗粒物会吸附在呼吸道和鼻腔黏膜上，免疫系统会将这些外来物视为敌人，并在几分钟内调动全身的免疫细胞，在鼻腔和呼吸道黏膜上进行一场激烈的战斗，甚至会消灭自身的黏膜。这样会导致持续的炎症反应。 PM2.5是无法被降解和排出的，它会通过肺泡进入血液，大大增加血液的粘稠度。血液变粘稠会在血管壁形成斑块，斑块脱落会引起脑梗和心梗。全球每年因空气污染而死亡的人数高达500万。那么如何防范雾霾的危害呢？出门一定要戴口罩，家里使用净化器，勤洗鼻子。这些措施可以有效减少雾霾对身体的影响。

长期熬夜的危害，是什么？#健康经验笔记# 各位小伙伴，今儿个咱们来聊聊个老生常谈但又不得不提的话题——长期熬夜的危害，这事儿，我可是从医多年，亲眼见证了不少“夜猫子”们的身体小剧场呢！𐟘𔊊首先，咱们得明白，身体它可不是永动机，它也需要休息和充电。想象一下，你的手机电量告急，还非得硬撑着刷剧、打游戏，结果是啥？卡顿、发热，甚至直接关机！咱们的身体也一样，长期熬夜，那就是在给身体发“电量低警告”呢！𐟔‹ 最直观的，熬夜最伤的就是咱们的“小脸蛋”。第二天起来，镜子前的你，是不是感觉肤色暗沉，眼袋比眼睛还大，黑眼圈深得能装下整个宇宙的黑夜？这可不是化妆品能轻易掩盖的“疲惫美”啊！𐟑€ 再来说说免疫力，熬夜就像是给身体的大门松了锁，病毒细菌这些不速之客就趁机溜进来了。感冒、发烧、嗓子疼，这些“小恶魔”排着队来找你报到，让你体验一把“病来如山倒”的滋味。𐟤犊记忆力也跟着凑热闹，熬夜后是不是感觉脑子像被雾霾笼罩，昨天的事儿今天就忘得一干二净？别急着怪自己记性差，其实是大脑在抗议呢，它也需要充足的休息来整理记忆库，不然就像硬盘满了没清理，新东西进不去，旧东西也找不着。𐟧 还有啊，长期熬夜对肝脏的伤害也是不容忽视的。肝脏是咱们身体的“解毒大师”，晚上正是它加班加点工作的时候，你却不让它好好休息，久而久之，这“解毒工厂”怕是要罢工了。𐟘⊊更别提那些看不见摸不着的内分泌系统紊乱了，月经不调、长痘痘、情绪波动大……这些都是身体在向你发出“SOS”信号呢！𐟘ኊ所以啊，朋友们，别再仗着年轻就肆意挥霍健康了。早睡早起，才是王道！给身体一个温暖的拥抱，让它在你熟睡时悄悄修复，第二天醒来，又是元气满满的一天！𐟒ꊊ记住，健康不是一切，但没有健康，就真的一切皆空了。让我们一起努力，成为那个即使忙碌也能照顾好自己的人吧！✨

悄悄偷走老人“寿命”的 15 个坏习惯，今天我必须得给大伙儿揭露揭露！第一点，晚上洗脚，这本是养生好习惯，可有的老人洗完脚，脚丫子水淋淋，成了细菌的温床！第二点，有的老人天未亮就晨练，寒风里哆嗦成团，以为能强身健体，却不知关节冻得直求饶！第三点，菜里没油水，清汤寡水吃得跟修行似的，营养跟不上，免疫力都要造反了，还怎么谈长寿？第四点，明明腿脚不利索，还硬是要逞强爬高梯，一不留神摔个四脚朝天，真是让人又气又心疼！第五点，省吃俭用到极致，剩菜剩饭热了一遍又一遍，吃进肚子全是隐患，健康红灯闪闪亮！第六点，长时间久坐不动，一天到晚就窝在椅子里，身体血液循环不畅，各种毛病都要找上门来。第七点，不重视口腔卫生，牙齿坏了也不及时修，口腔里细菌滋生，可能引发多种疾病，影响全身健康。第八点，情绪总是低落压抑，遇到事情想不开，长期的负面情绪会使身体内分泌失调，加速身体机能衰退。第九点，随意增减药物剂量，不按照医嘱吃药，要么觉得自己病好了就停药，要么觉得药效不够就加量，这对身体的危害极大。第十点，喜欢蒙头睡觉，导致呼吸不顺畅，氧气不足，大脑和身体得不到充分的氧气供应，长此以往损害健康。第十一点，在雾霾天等恶劣天气条件下，仍然坚持外出锻炼，吸入大量的有害污染物，对肺部等器官造成严重伤害。第十二点，看电视时间过长，眼睛长时间盯着屏幕，视力下降不说，还缺乏运动，身体变得越来越虚弱。第十三点，喝水过少，身体处于缺水状态，肾脏等器官无法正常代谢，容易引发泌尿系统疾病等健康问题。第十四点，不注重保暖，尤其是在换季的时候，衣服增减不及时，容易着凉感冒，引发一系列并发症。第十五点，经常参与一些高风险的活动，比如在没有安全措施的情况下爬山、涉水等，一旦发生意外，后果不堪设想。#冬季旅游去哪里# #热点引擎计划# #热点创作者看美国大选# #我的旅行纪事#

雾霾来袭，这些防护措施你了解吗？这周五和周六，京津冀地区将迎来高浓度的雾霾天气。北京东城的PM2.5浓度已经高达124微克/立方米（世界卫生组织建议的日均浓度为15微克/立方米）。早上起床时，很多人可能会像我一样，先打个喷嚏。𐟘𗊊尽管网络上很多人都知道雾霾的危害，但在实际生活中，很多人并不认为雾霾严重到需要防护。甚至有些人看不到短期内身体的变化，认为雾霾对自己的影响不大。然而，这种麻痹思想可能会带来意想不到的健康问题，尤其是对老人和小孩。𐟑𔰟‘𖊊那么，如何做好防护呢？首先，出门时一定要戴口罩。在空气质量如此恶劣的情况下，建议选择N95级别的口罩。如果觉得N95太闷，可以先从医用口罩开始。冬天戴N95口罩还能起到保暖的作用。𐟧劊此外，室内要关闭窗户，并开启空气净化设备。养成习惯后，你会发现呼吸清洁空气的美好感受。𐟌쯸 最后，提醒大家，雾霾天气尽量不要外出活动，尤其是跑步和骑行。保护好自己和家人，健康最重要！𐟏ƒ‍♂️𐟚𔢀♀️

新房装修后通风多久最合适？一文解答！很多人都知道，新房装修完或者翻新完需要通风放味儿，但具体空置多久合适呢？其实，这个问题并没有一个标准答案，完全取决于你家的情况。为什么通风很重要？𐟌쯸 美国环保局曾经调查过“病态建筑综合征”，发现通风不足是影响室内空气质量的主要原因之一，占了53%。通风不足会导致室内空气质量下降，长期生活在这样的环境中，人会感到抑郁、烦躁、焦虑。再加上甲醛、苯等室内空气污染物的威胁，对身体健康的危害就更大了。通风真的有用吗？𐟤” 自然通风的换气率受很多因素影响，比如门窗的开闭幅度、大气空气对流的强度、通风时间、温差、门窗之间的排列位置等等。对于新装修环境中的甲醛来说，人造板材中的游离甲醛活跃期大约为半年。如果家具的四边密封较好，单位时间的挥发量和挥发速率都会明显减小，挥发期就会延长，甚至会长达十几年。这时候，通风对于连续性的家具污染，也束手无策了。天气和时间⏰ 此外，室内的通风效果还受外界环境条件的影响，比如天气、时间。近年来雾霾严重，PM2.5肆虐，城市空气质量也不尽如人意。在室内空气轻微超标的情况下，通风换气是最简单有效的方法。不过，需要注意的是，通风在多个方面具有局限性，需要根据自身家庭的状况进行选择。通风多久最合适？⏳ 新房装修好之后，大量新购入的家具集聚，因此此时处于污染最严重的阶段，是甲醛等污染物释放的一个高峰期。大量生产制造出来的残留甲醛会在这时候释放出来，随后进入一个反应活跃阶段。而且因为甲醛是一个容易受到温度影响的有机化合物，温度越高，挥发越剧烈，因此室温高的季节释放量会比较大。如何判断何时能入住？𐟑ƒ 一般情况下，人们判断通风后的房子何时能入住，主要是靠鼻子闻味道。但要注意的是，甲醛的味道不是单靠鼻子就能闻出来的。根据国家标准，室内甲醛含量不应该超过0.1mg/m⳯𜌨𖅦 ‡三倍则是0.3mg/mⳣ€‚而甲醛在0.1-0.3mg/m⳦—𖯼Œ基本是闻不到什么味道的，但实则已经超标。其他净化方法𐟧𜊊最后，提醒大家，面对可怕的室内空气污染物，通风最好要结合其他净化方法一起使用，效果会更加显著。毕竟，室内的空气污染物可不止甲醛一个。希望这篇文章能帮你更好地了解新房装修后的通风问题，祝你早日入住新家！𐟏က

为了不进医院的门，这22条要记住 1，第一：不要吃冷饮。哈哈，好吧，谁能忍得住呢？ 2、第二：不要熬夜。晚睡一小时，第二天精神就不振，长此以往可就得不偿失了。 3. 第三：不要暴饮暴食。过度进食会加重肠胃负担，引发各种消化系统疾病。 4. 第四：不要久坐不动。容易导致血液循环不畅，增加患心血管疾病和肥胖的风险。 5. 第五：不要过度饮酒。酒精对肝脏等器官损害较大，还可能引发其他健康问题。 6. 第六：不要吸烟。吸烟是多种疾病的重要危险因素，如肺癌、心血管疾病等。 7. 第七：不要长期处于压力状态。压力过大会影响身心健康，导致焦虑、抑郁等问题。 8. 第八：不要憋尿。对泌尿系统造成不良影响，增加患尿路感染和肾脏疾病的几率。 9. 第九：不要吃过期食品。可能含有有害物质，危害身体健康 10. 第十：不要忽视身体的小毛病。及时检查和治疗，防止小问题演变成大疾病。 11. 第十一：不要在雾霾天不做防护外出。容易吸入有害物质，影响呼吸系统健康。 12. 第十二：不要过度使用电子产品。对眼睛和颈椎等造成伤害。 13. 第十三：不要吃太咸的食物。易引发高血压等心血管疾病。 14. 第十四：不要吃太油腻的食物。增加患高血脂等疾病的风险。 15. 第十五：不要喝生水。可能含有细菌和寄生虫等，危害健康。 16. 第十六：不要在烈日下暴晒太久。容易晒伤皮肤，甚至增加患皮肤癌的风险。 17. 第十七：不要不注意个人卫生。容易滋生细菌和病毒，引发疾病。 18. 第十八：不要不运动。缺乏运动身体机能会逐渐下降。 19. 第十九：不要过度劳累。身体疲劳过度容易引发各种疾病。 20. 第二十：不要乱吃药。用药不当可能会对身体造成严重伤害。 21. 第二十一：不要不做体检。定期体检有助于早期发现疾病，及时治疗。 22. 第二十二：不要情绪波动过大。不良情绪会影响身体健康，保持平和心态很重要。

自清洁、恒温除湿：中央空调新趋势揭秘随着疫情防控形势的好转，家装行业逐渐复苏，中央空调也迎来了销售旺季。生活品质的提升，尤其是疫情对用户健康需求的刺激，使得单纯制冷制热的产品已经无法满足市场需求。根据苏宁的销售数据，健康型中央空调的增速明显。今年，许多品牌推出了具备自清洁功能的产品，有些还具备恒温除湿功能，以应对即将到来的“梅雨季”，这些新功能成为了2020年中央空调的新趋势。 𐟌쯸 自清洁：吹出健康风普通空调清洗后往往会留下一盆黑水，而海尔自清洁中央空调则能洗出一盆清水。这是海尔在全国200余城市5.6万户家庭清洗空调过程中拍摄的视频中的一幕。疫情期间，室内空气质量成为大家关注的焦点。研究表明，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，细菌含量平均数值超标近40倍。人在未清洗的空调下吹半小时，相当于在重度雾霾天气下徒步16个小时，对身体危害程度可见一斑。此外，空调积累灰尘等物后，还会导致制冷、制热效果下降，增加耗电量和噪音。基于这些痛点，海尔中央空调推出了智慧自洁中央空调。通过搭载专利自清洁技术，一键启动四重自清洁，通过结霜化霜强力剥离污垢，同时蒸发器应用银离子抗菌涂层，抑菌率高达99.9%，保证送风健康；同时还具备专业净化功能，高效净化PM2.5、尘螨、烟雾等有害物质，一刻钟实现全家净化，同时保持空气中一定的含氧量。 𐟌᯸ 恒温除湿：舒适至上 “我知道一般的空调都有除湿功能，但是必须在制冷后才能启动。当温度下降到设定温度时，除湿功能也会被终止，中央空调也这样吗？”刘小姐对苏宁V购说出了自己的担忧。其实，家用中央空调的除湿效果更佳。因为中央空调的除湿过程与制冷同时进行，不需人为监管，单独操作。且可以兼顾全屋，一机多用，经济方便。目前，市面上很多中央空调都带除湿功能。日立中央空调VAM尊睿系列，采用三根冷媒管和双换热器设计，家中的每个房间都能实现温湿度独立控制，全年无障碍除湿。即便家中无人，也可自动开启除湿功能。日立中央空调能同时实现空调内部自清洁与室内空气的净化。内向自清洁功能，自动清洁空调换热器上的污渍和细菌，从源头保证室内空气的洁净；外向空气净化，可实现抗菌杀毒、除PM2.5、除异味、除甲醛、除螨防霉等空气净化功能。

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