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是你改变了我权威发布_《来自哥哥们的恩宠》(2024年11月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

是你改变了我

摆脱受害者思维，婚姻才能幸福每次看到大家在讨论夫妻关系时，总是有很多类似的评论：“爱你在意你的才有用，试过了对方没有回应。”仿佛结婚后，所有的爱和热情都被消耗殆尽，剩下的只有一肚子的怨气和失望。你会觉得你的老公不再喜欢你，于是你开始测试他，结果更“验证”了你的判断，于是你感到更加难过和失望。其实，很多时候只是男人不擅长表达而已，不要过分解读，也不要耿耿于怀。去年我也经历过一段内耗的时间，想不明白为什么他会那样对我，他是不是不在意我了。后来我才明白，只是他不懂表达，而我总是对他不满，他无力改变然后选择沉默并远离，我还追着不放还给他释放很多负能量。所以两个人反复纠缠折磨，后来我想通了，不能再这样下去，改变了自己的想法，逼着自己走出来了，对老公恢复了以前的关心和滋养，通过几次深度聊天，我们的关系又恢复如常了。《爱的五种能力》一书中提出，滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。学会滋养自己和对方才能获得婚姻幸福，大家可以去看看这本书。还有最多听到最多的评论是：“他不配！”好像有说不尽的委屈和心酸。他也是你经过很慎重挑选的家人啊，我相信最初的他不是这么不堪，只是经过生活的折腾，你把曾经你爱的满眼欢喜的人弄丢了。但是日子总是要过的，他改变不了那你改变自己，多想想他的好，总想着他的不好，那只会赌气内耗。其实真的没有必要一直把自己当成受害者的角色，哪怕对方真的伤害过你，不要把负面甚至仇恨延伸。因为仇恨不解决问题，不会帮你多赚钱。其次，仇恨伤害最大的是自己和孩子。再次，纠缠仇恨会长乳腺增生，会得病。要学会从受害者心态转变成受益者心态，你的痛苦不是来源于他，生活从来都是选择，要过什么样的生活是你自己决定的，不要陷在自己的情绪里，因为一旦消极地看待问题很难走出困局。大的格局是我知道伤痛在那里，不用假惺惺忘记，但我决定平和地看待，把仇恨的拳头打开，这样才能够发现生活的惊喜，日子才能过的舒心。如果你在婚姻里过的不开心，那么请你务必一而再、再而三地，毫不犹豫地救自己于这世间水火，从改变自己开始吧。

生命的重建：我愿意改变 𐟌Ÿ 在《生命的重建》这本书中，我们探讨了一个重要的主题：如何通过自我肯定来推动生活的改变。以下是两个练习，帮助你开始这个过程： 1️⃣ 我愿意改变使用一个肯定的句式：“我愿意改变。”反复重复这句话，比如“我愿意改变，我愿意改变。”在说这句话时，你可以把手放在喉部，因为喉部是身体发生改变的能量中心。通过触摸你的喉部，你会感觉到你的改变过程已经开始。当生活中的改变出现时，你应该允许这些变化发生。记住，你最不愿意改变的地方，正是你最需要改变的地方。“我愿意改变。” 世界往往会对你的思想和语言产生反应。当你做出这些声明后，世界将开始明显地改变。 2️⃣ 愿意改变我们已经准备好改变了，我们将使用所有对我们有用的方法。第一步：对着镜子中的自己说“我愿意改变”。注意你的感觉。如果你感到犹豫、想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么。你仍然持有哪些旧观念？只是看看那些观念是什么，不要责备你自己。我敢打赌那些观念给你带来过一大堆麻烦，我想知道它们是从哪里来的。不管我们是否知道它们是从哪里来的，现在，让我们做一些事情来改变它们。再一次，走到镜子前面，凝视你的眼睛，触摸你的喉部，大声对自己说10遍：“我愿意放弃所有抵抗。” ❤ 看着自己的眼睛说出积极宣言，我认为这是得到积极结果的最快方法。

一个老师对学生说：是你改变了我的宗教信仰，以前我是无神论者，但是遇到你以后，我真是遇见鬼了。 /套图壁纸

喜欢一个人，是改变自己还是保持原样？回避型人格和渣男看起来很像，但其实区别很大。当你准备离开时，回避型人格会疯狂贬低自己，而渣男则会拼命夸大自己的价值。喜欢上你之后，我总是会把自己说得一无是处。一边说着“我改不了”，一边又在偷偷改变。我说“我改不了”，是因为我希望你喜欢的是我本来的样子。这也是一种试探——如果我真的改不了，你就会离开，对吗？同时，这也是我在向你表明最坏的结果，因为我不能保证能变成你想要的样子。我偷偷在改变，只能证明我真的很喜欢你。喜欢到不忍心伤害你，只能逆着本能，把自己改得面目全非，希望你开心一些。听起来好像很伟大，但在我看来一切都很正常。喜欢你，我就要偷偷改变。如果你对我好，我也有义务让你开心。但我不想让你觉得我是为了你的期待才改变的，这样会让我觉得，真正的我很孤独，依旧没有人会接纳她，一切都没有了动力与意义。 “我改变不了”和“我在改”并不矛盾，是两码事。你要接受我改变不了，这是你爱我的课题。我要努力改变，那是我爱你的课题。

中年婚姻真相：谁离不开谁？婚姻中，改变不了别人，就改变自己。当婚姻让你感到钻心痛苦的时候，你就不要再纠结是谁的对错了。你需要振作起来，为自己做点什么，无论是在心态上，还是在行动上。谁更痛苦，谁就去主动改变。上周陪朋友去了心理咨询，整整待了2个小时，看着她哭得撕心裂肺，我能感受到她受的伤害有多大。愤怒地怒斥伤害她的人，我说：“无论继续还是分开，都希望你把自己放在首位。” 后来我回想这句话，发现我何尝不是这样？是继续还是分开？反复咀嚼自己的婚姻过往，也是在不断地消耗我和他的感情。时间能治愈的，一定是自渡的人。让我痛苦的那个人，其实本来就是那个样子。如果心念不转，怨念和内耗只会让自己更加痛苦不堪。俗话说：当局者迷，旁观者清。看着朋友的婚姻折射到我的婚姻中，我认识到自己的裂痕的原由，下狠心让自己变得更好。学会言语稳一点，屁股沉一点，内心狠一点。以前我觉得，因为爱情结婚，婚姻一定会幸福。现在我认为，爱情只是基础，势均力敌的婚姻才能长久。以前我觉得，“我爱你”是最深情的告白。现在我认为，“我尊重你”才是最好的滋养。以前我觉得，传统女性，勤俭持家，每天围着他和孩子们团团转。现在我认为，女性独立，能赚养家，家是大家的，必须一起为之经营。以前我觉得，女性包揽家里的大小事物，做好后勤，会被看重更被喜爱。现在我认为，自己变得值钱，把大小事外包出去，自己尊重自己，才能被倚重。以前我觉得，他要是再努力一点，多赚钱，夫妻之间的矛盾会减少很多。现在我认为，靠谁都不如靠自己，得到自己想要的，也就无所谓他能否做到。以前我觉得，女人为了孩子不离开不过是借口。现在我认为，意气用事不可取，权衡利弊再选择。以前我觉得，女孩只需要穿美美的衣服，打扮一下，有个拿出手的包包就是美。现在我认为，认知、学识、经济、能力才是最实在的。别总让别人改变成你所期盼的那样。试着改变自己，深耕自己，滋养能量。中年婚姻给我狠狠地上了一课：“没有谁离不开谁，谁非谁不可，只有谁不珍惜谁，谁舍不得忘记罢了。”

趁大家都在伏案低头、框框打字的时候，说一个重要的事：我终于确诊了一个绝大多数办公室打工人都会得的问题：颈椎病下面这些处方其实都不是最主要的，医生说真正的药方就是你改变工作习惯直接给我推荐了一个叫小燕飞的动作（我搜了下应该是站立式小燕飞和我平时自己活动的姿势差不多，但是一忙就容易忙忘记只要三四个小时坐着不动，脖子肯定是受不了的上班上久了红黑脸的，除了和室内闷热、氧化暗沉这些有关系，也有可能和你的姿势僵硬，头颈部供血有关系哦！

改变！不敢直视以前的自己有时候，真的觉得时间是个好东西，它能让你看清自己，也能让你明白，什么是真正重要的。以前，有人说我胖的时候好看，我真的很不理解。那时候，我体重108公斤，连照镜子的勇气都没有，拍照更是少之又少，每次拍了也会找各种理由安慰自己，说是手机的问题。其实，我心里很清楚，自己胖了，但就是害怕改变，因为舒适圈太舒服了。胖子总是有自卑感，我也不例外。别人说我好吃懒做，甚至质疑我，虽然嘴巴上说不在意，但心里其实很在意。我尝试过各种方法，但总是觉得自己做不到，索性就选择了一种自认为快乐的胖子生活。然而，这种快乐并不长久。自从身体健康出现问题后，我才真正意识到自己的不足，这对我的人生造成了不小的困扰。我必须改变，必须离开那个舒适的圈子，接受每晚的饥饿感，让自己变得更好。当你真正开始减肥时，你会发现，减肥其实就是从改变习惯开始的。于是，我戒了糖，戒了零食，戒了一切垃圾食品。很多人会说，我还是吃了减肥药才瘦下来的，以后还是会反弹，都在等我笑话。不过，我用努力来证明给大家看，其实我也可以保持得很好。没有什么东西吃了会让你瞬间瘦下来，减肥需要你去做改变，去付出。减肥药只是让你在瘦身路上走得更好一点，仅此而已。也会有很多人说这个不好那个不好，但你有没有走出第一步呢？真正爱自己，对我来说，就是开始减肥，开始对自己有要求，这就是变好的开始。如果你还一直想着吃了就能瘦，那你还是做个快乐的胖子吧，用你认为快乐的方式去活。但如果你想换一种活法，那就必须改变，去接受一点点难受。所以，思考一下，什么是真正爱自己呢？对我来说，开始减肥，开始对自己有要求，就是变好的开始。如果你还没开始就想到结果，那你还是做个快乐的胖子吧，用自己认为快乐的方式去活。但如果你想换一种活法，那就必须改变，去接受一点点难受。

夜行视界：零和博弈的真相与误区 𐟌™ 最近国际局势真是风云变幻，尤其是以A国为首的西方阵营，搞得零和博弈这一套。说实话，这种做法真是跟经济全球化的趋势背道而驰，咱们得好好想想，是不是该摒弃这种思维了。先来聊聊什么是零和博弈吧。简单来说，就是在双方竞争的过程中，一方的所得必然意味着另一方的损失。举个例子，就像我和你在抢5个钻石，我拿走了3个，那你就损失了3个。看似公平，因为我的获利和你的损失加起来是零，但这其实是一种非常狭隘的思维。在政治上，这种零和博弈的思维更是表现得淋漓尽致。尤其是当今最大的两个大国，A国要发展，就得让C国受损。这种价值观真是让人无语。想想看，如果大家都抱着这种心态，那世界岂不是永远不可能达成合作？其实，合作共赢才是王道。A国和C国完全可以一起发展，而不是你死我活。这种零和思维不仅对双方不利，对整个世界的发展也是有害的。我们应该摒弃这种思维，坚持合作共赢的理念，共同创造一个更加美好的未来。所以，夜行视界的朋友们，咱们得好好想想，是不是该改变一下这种零和博弈的思维了？合作才是王道，大家一起努力，才能创造更美好的未来！𐟌

让我尝一口你嘴角的烟味 𐟚슥𐏦—𖥀™，我常常对那些在公共场所吸烟的男人说：“你应该去死！”我绝对不会嫁给抽烟的男人。但随着时间的推移，我的态度发生了变化。有一次，我在朋友圈分享了一首歌，歌名是《你的烟熏到我没关系》。我配文写道：“每次问男生抽不抽烟，如果他说不抽，我就说感谢你救我于吸二手烟的水火之中；如果他说抽，我就说让我尝一下你嘴角的烟味，你的烟熏到我没关系。” 那天，我和一个男生聊天时，他问我：“你抽烟吗？”我回答：“我可以骗你吗？”他接着说：“骗我抽吗？然后就可以和我接吻。”我笑了，心里想，原来抽烟也可以这么浪漫。后来，我和朋朋在一起时，他问我：“你要来一口吗？”我摇了摇头，表示不会。他把烟拿远了一些。再后来，我们在接吻时，我说：“有烟味诶。”他抬起头，看着我，说：“你不是要尝吗？”我点了点头，他的脸又俯了下来。我心里暗自得意，每条朋友圈都不白发。从此以后，我对抽烟的态度发生了改变。虽然我不会主动去抽烟，但我也不会排斥别人抽烟。毕竟，每个人的生活方式和选择都不同。

渣男的杀手锏是对下一个女人说：以前我确实对女人不够好，但是你改变了我。你是不同的。这很符合女人的梦想有没有。另外，渣男大部分都是女性心理学大师，做低伏小也都是熟练工，信手拈来~~~

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