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快乐是一种能力在线播放_快乐是一种能力阅读(2024年11月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

快乐是一种能力

「阳光信用超话」𐟐𑣀Œ阳光信用」𐟐𑣀Œ每日一善」保持一颗阳光心态，好运才会愿意跟着你。快乐是一种选择，也是一种能力。当你选择快乐时，你会发现，这个世界的一切都是那么美好。

「人生感悟超话」「人生感悟」用心快乐，快乐是一种能力，而不是一种心情。

如何建立多维度快乐体系？人的一生都在追求快乐，无论是赚钱、花钱、个人成长还是体验新事物。单一的快乐来源容易让人感到厌倦，也显得脆弱。如果一个人只能从吃东西中获得快乐，那么他很难戒掉暴饮暴食的习惯。因此，我们需要建立一个多维度的快乐体系。 𐟌Ÿ 多维度快乐体系的建立简单易得的快乐：听好听的音乐 𐟎𖊦𔗦𞡣€泡脚、护肤三件套 𐟛 享受美食 𐟍” 与喜欢的人在一起 ❤️ 阅读一本让人沉浸的书 𐟓š 观看综艺、电影或电视剧 𐟓𚊩œ€要努力的快乐：较好的表达能力、写作能力 ✍️ 自媒体副业 𐟒𜊥‡肥，达到理想的身材 𐟏‹️‍♀️ 化妆，多多练习 𐟒„ 穿搭，找到适合自己的风格 𐟑— 养成好的习惯，如健康饮食、运动、按时吃饭、多喝水、少吃零食 𐟏‹️‍♂️ 可遇不可求的快乐：看到美丽的天空、云朵、彩虹 𐟌ˆ 遇见可爱、善良的人和事 𐟑𖊩‡见合得来的朋友 𐟑튊以前总觉得快乐很难，上班后，每天的生活轨迹都差不多，没啥可快乐的。现在发现，快乐是一种能力，每个人都可以通过培养自己的方法来建立自己的快乐体系。把握当下，享受一点一滴的快乐吧！希望大家都能有自己的多维度快乐体系。

快乐是一种能力，要先把自己照亮，才能给他人带来光。 —— 宁远

快乐是一种能力，生活也是一种选择，愿你在选择生活的同时也能快乐！#生活# #记录农村生活日常# #情感微语录#

小时候快乐是一种本能，长大后快乐是一种能力。让你笑坏了的微博视频

「箴言书苑超话」快乐是一种能力，需要主动寻找和创造 𐟓˜书名：《爱玩好习惯》 ✍𐟏𛤽œ者：麦克ⷦ‹‰克【美】 ✒译者：陈晓颖 𐟑‰出版社：中译出版社 ㅤ “我们特别容易把自己的世界越变越小，因为这样掌控起来更加容易。同样，我们也容易把自己的世界越变越简单，因为这样理解起来毫不费力。再后来，为了适应狭小的世界，我们把自己不断变小，这样便不太可能意外走出自己营造的世界，也不会见识到危机四伏却雄伟壮丽的风景……可怕的是，用不了多久，我们就会把自己营造出来的死气沉沉的苍白人生当成真实的世界，再也无心、无力感受到世界的神奇，终日只能体会到生活的沉重。长此以往，我们便会彻底听命于生命的日常，全然忘记了外面的精彩。” ㅤ 这段总结，是这本书里蕞戳中我的，感同身受。当妈以后的很长时间，真的是把自己的世界越变越小，生活以孩子为中心，活动范围就在方圆几公里内，不外出旅游，和朋友相见的次数也屈指可数，和社会严重脱节。别说快乐，人都变得死气沉沉，消极生活，差点抑郁了。 ㅤ 想要快乐，想要改变，首先就是你的思维认知得改变，摆正自己的位置。我是妈妈没错，可我先是自己。于是，我把注意力从孩子身上转回自身，每天留些时间做自己喜欢的事，滋养自己的身心，让自己快乐。 ㅤ 正如作者麦克ⷦ‹‰克所说的，快乐是一种能力，需要主动寻找和创造。我们需要的是一点勇气，打破旧的生活，走出舒适圈，尝试新鲜事物，获得更多的快乐。 ㅤ 怎样才能快乐呢？ ㅤ 我们可以为自己创建一个“快乐档案”，收集列出那些让我们感到开心和积极的活动。开心的活动指那些做出来轻松愉快的事，也就是日常愉悦及快乐的瞬间，具体活动因人而异。积极活动指那些虽然很快乐但却有一定难度的活动，有意义的时光往往是需要走出舒适区的，比如学习新技能、应对挑战等。当我们需要找寻快乐时，就可以从快乐清单中直接挑选一些事来做。 ㅤ 记住，真正让你感到快乐的事情，是不受外界因素影响你也会去做的事。 ㅤ 在这本《爱玩好习惯》一书中，作者组织心理学家、行为科学家麦克ⷦ‹‰克博士基于自身经验和积极心理学原理，深入浅出地探讨了快乐对人们生活的重要影响，并提出了一系列培养积极、有趣的生活习惯来提升我们生活质量实用的建议，引导读者保持好奇心、尝试新事物，让生活更加充实有趣、丰富多彩。

快乐是一种能力：如何摆脱焦虑，享受生活？ 𐟌Ÿ 快乐，对于大多数人来说，不仅仅是一种天赋，更是一种需要通过修炼来获得的能力。 𐟍ƒ 最近，生活中的事情变得繁多，这让我感到有些不安和焦虑。成年人常常习惯将问题藏在心里，因此独处成为了治愈自己的方式。 𐟌🠥ˆ†享几个我常用的自我疗愈方法： 1️⃣ 与自己和解：每个人都有不开心的时候，接纳这些情绪，而不是压抑它们。散步、打球、泡茶等，都是帮助你感觉更好的方式。心理学上提倡“堵不如疏”，与不良情绪和解。 2️⃣ 亲近自然：接触大自然时，我们会感受到一种天然的舒适感，仿佛与生俱来的亲切。人类也是大自然的一部分，短暂的远离喧嚣，在大自然中感受天地的辽阔，真的会让我们感到世界除了眼前的苟且，还有春风十里，万缕绿意。 3️⃣ 培养祥和的心态：心态是可以培养的，乐观、积极、自信和努力都是很好的心态。内心的稳定也是一种需要练就的能力。看书、下棋等活动可以帮助我们变得沉稳睿智。 𐟍€ 幸福从来不是命运赠予的，希望我们在努力活出自己的同时，也能快乐地享受生命。

自我提升｜如何保持快乐的秘诀年底了，大家都在忙着做年终总结，许新年愿望。有意思的是，几乎所有人都希望能“快乐一点”。生活压力这么大，什么时候快乐也成了我们的头等大事？其实，快乐是一种能力，虽然不是天生的，但我们可以通过一些方法来培养它。以下是我总结的一些小技巧：不要追求完美 𐟌𘊠 人生不需要太精细的分析，也不必吹毛求疵。有些事情，差不多就行了。为别人的成就感到高兴 𐟎‰ 看到别人取得成就时，真心为他们高兴。减少妒忌和攀比，这样自己也会更轻松。顺其自然 𐟍ƒ 不要钻牛角尖，心理要灵活，懂得适应环境。很多事情，顺其自然就好。与人为善 𐟒– 多向世界倾注信任，不批判别人。这样自己也会得到更多的善意。珍惜当下 𐟍‚ 把快乐寄托在每一个当下，允许自己享受每一个轻松的时刻。关注内心世界 𐟌Ÿ 多关注外部世界，不要内耗自己的情绪。这样我们才能保持积极的心态。曾经看到一篇文章说，容易快乐的人只是更习惯用一种“快乐滤镜”去看待这个世界。生活本身都差不多，关键在于我们自己的体验。只要我们多放大那些积极的一面，忽略琐碎的细节；少筹划未来，多沉浸在当下；少在意自己，多关注世界。无论是当下还是未来，我们都能找到更多的快乐。所以，新的一年里，让我们一起努力吧！让快乐成为我们生活中的一种习惯。

独来独往的女人，一生反骨！那些独来独往的女人，看似冷漠，实则内心充满阳光，她们是真正的一生反骨，活出了自我！如果你有机会的话，一定要多接触那些每天都很快乐，特别爱笑的女生。这样的女生，她们有一种能力，就是能够让自己快乐，同样也能把快乐传递给身边的人。她具备了让别人快乐的本事。你跟她相处，会感觉到特别的幸福，因为她总是充满阳光、积极的状态，让你觉得轻松自在。她不会计较太多，也不会玩套路，总是做一些能够取悦自己的事情，比如买衣服、逛街、吃美食等等。当你惹她生气的时候，一顿美食、一杯奶茶，就能让她马上心情好起来。她很容易捕捉到快乐，有感知幸福的能力，总是用积极乐观的态度去生活。她不会主动招惹别人，只想过好自己的小日子，也不怕任何人离开，因为她心里清楚，会离开的都是过客，而她内心的快乐，是谁也抢不走的。所以，快乐是一种能力，一种态度，更是一种选择。希望我们都能像这些独来独往的女生一样，拥有发自内心的快乐，活出自己的精彩！

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