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怎样找心理医生在线播放_心理咨询师和心理医生的区别(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

怎样找心理医生

如何用心理医生的方法治愈自己？今天跟同事聊起童年和家庭，真是让我大吃一惊。虽然我们小时候的环境差异很大，但几乎每个人都有过被原生家庭伤害的经历。成年后的很多心理问题，确实跟原生家庭有很大关系，这个我深信不疑。但问题来了，我们除了责怪父母，还能怎么做才能让自己好起来呢？每次跟家里通话后，我总是陷入极差的情绪中，不禁陷入思考。每次我都想，是不是需要找个心理医生？但过几天又觉得，不至于吧，多大点事儿。于是就在痛苦和自愈之间无限循环。前几天在书店看到一本书，被幽默的封面吸引住了，又觉得它很薄，就随手翻开看看。结果一个午后的时光，我竟然收获了很多。这本书讲的是蛤蟆先生的故事。蛤蟆先生在陷入抑郁情绪时，被朋友们推荐了心理医生苍鹭。在他们十次面谈的过程中，苍鹭循序渐进地帮助蛤蟆先生从最初的抵触心理咨询，到主动发现问题，共同寻找答案。十次谈话结束后，他们都获得了一定的成长。故事很轻松，但时常需要停下来思考和回忆。对我来说，我理解了自己因为有挑剔型的父母导致的“挑剔型父母人格”和“你好，我不好”的心理坐标这两种东西的存在。这些特征和我的“我好，你也好”坐标背道而驰，时常让我感到很拧巴。作为一个成年人，我想我可以接纳这样的自己，并且依靠理智和积极的情感坚定地走向我所期望的方向。同时，作为一个养育者，我也希望自己有能力不给小朋友留下什么童年心理创伤，引导他成为一个爱自己也有共情能力的人。这本书给了我很多启发，也让我意识到，面对自己的心理问题，其实我们都有能力去解决。不需要责怪别人，只需要勇敢地面对自己，找到适合自己的方法，慢慢变好。

别再硬抗了，找个心理医生聊聊吧！ “拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。” 这本书《也许你该找个人聊聊》真的是一本像小说一样的心理咨询书，超级好看！让我感触最深的就是，我们要允许自己有负面情绪，比如愤怒、自责、悲伤、绝望等等，而不是去压抑和忽视。当我们勇敢面对这些情绪时，等待我们的可能不是崩溃，而是破茧重生。作者洛莉是一名心理治疗师，她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。尽管她在工作中是为他人解决情感困扰的角色，但面对自己的生活难题，她也需要一个地方可以解放自己的情绪，于是她也给自己找了一位心理治疗师。 “你该找人聊聊了。”作者用亲身的经历践行了这个过程。在她的咨询过程中，我们走进了她的内心，看见了她的从最初的挣扎、犹疑、试图遮掩自己的情感，到最后鼓起勇气说出自己的真实感受和想法。作者还回忆了来咨询她的四位来访者，她太会写故事了，看的过程中我会很好奇他们心理咨询过程的走向，让人很想知道结局是什么。比如： 1️⃣ 渴望与别人产生联结，却又极力避免与他人亲近的二十多岁的姑娘，最后是如何开启一段新的亲密关系？ 2️⃣ 刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师，在剩下的日子里，选择了哪种活法可以留下更少的遗憾？ 3️⃣ 对生活缺少目标又充满遗憾的极度孤独老人，是如何与过去的自己和解，重新找到生命的意义？作者通过这5个真实的心理咨询案例，安抚了我们的内心：一定会有人愿意倾听你的想法和理解你的感受，只要我们有勇气说出来。比起独自苦苦沉浸于痛苦的情绪中，当我们诉说和分析自己的痛苦时，我们会感觉更好。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。在感到痛苦和迷茫时，我们需要他人的引导，继而走好生活中的每一步，在不摧毁自我的前提下应对生活的无常。如果你感到焦虑、悔恨和痛苦，你不该独自扛着，找个人聊聊吧，你会发现所有的困境其实都有出路。

𐟌𘦃𓨱ᤸ€下，一个穿着格子衫、戴着圆眼镜的蛤蟆先生，鼓起勇气踏入了心理咨询室。他有点紧张，但更多的是期待。毕竟，面对内心的困扰，我们都需要那份勇气去寻求帮助和改变。 𐟎€这本书用浅显易懂的语言，讲述了蛤蟆先生如何在心理咨询师的帮助下，逐渐认识自己，接纳自己的不完美，学会更健康地处理情绪和人际关系。每个故事都像是一面镜子，映照出我们自己的模样。 𐟌𗩘…读过程中，你会发现，蛤蟆先生的每一次咨询，都是一次心灵的洗礼。你会笑中带泪，会在蛤蟆先生的成长中找到自己的影子。是的，我们都有时候像蛤蟆先生一样迷茫，但重要的是，我们愿意去寻找那束光。 𐟒ž这本书不仅仅是关于心理学的知识普及，更是一份温暖的陪伴。它告诉我们，每个人都有可能成为更好的自己，只要我们愿意去尝试，去努力。 ‼️所以，亲爱的小伙伴们，如果你正处在人生的某个十字路口，或只是单纯想要更好地了解自己，不妨跟着蛤蟆先生一起去看看心理医生吧！相信我，这趟旅程，会是你意想不到的心灵收获。

独立女性魅力背后的秘密，这本书告诉你！ 𐟌Ÿ 独立女性的魅力，究竟是如何炼成的？这本书给你答案！ 𐟍€ 独立，从照顾好自己开始。大多数人并非天生怯懦或独立，而是通过逐渐掌握自己人生的掌控权来变得独立。比如，能够自己支付房租，养活自己，并且拥有一项擅长的技能，这样你就不会感到自卑，也会逐渐拥有独立的思想和勇气。 𐟒ꠥ‘男性学习独立。在男性的培养过程中，他们被教导要独立。而近年来，大家对电视剧中女性期待男性大佬来拯救自己的思想感到厌倦。这种思想可能源于小时候接触的文学作品或舆论环境，因此，我们需要向男性的独立精神学习。 𐟒‘ 为什么独立的人更有吸引力？因为我们会被与自己有相似特质的人吸引。换句话说，我们爱上的是自己。而且，每个人只能从自己的角度思考问题，一个思想人格独立的人也无法完全理解或接受另一个人的全部人生。 𐟒ᠦƒ…感问题，找心理医生。如果你有情感问题，建议去找心理医生。在这个年代，很少有人能够完全背负别人的情感问题。这本书通过这些观点，让你明白独立的重要性，以及如何通过独立来吸引他人。

90岁心理医生：找内心平衡秘诀在日本，有一位90岁的心理医生，名叫中村恒子。她行医70年，经历了许多变迁，从战乱时期到现在。她用温柔、坚强和慈爱的话语，向我们传授她的人生智慧。这些智慧涵盖了工作、生活、人际关系和育儿等方面，每一句话都能让你的心灵得到满满的元气。坦然接受每一天 𐟌🊦ˆ‘们身边总是有各种声音在为我们打气，但恒子老师告诉我们：人生不必太用力，坦然接受每一天就好。追求完美只会让自己和他人都疲惫不堪。育儿之道 𐟑𖊤𝜤𘺧ˆ𖦯，我们都想让孩子成为最棒的。但恒子老师却说，追求完美只是父母的一厢情愿，和孩子的幸福并无多大关系。重要的是，我们要尽力去爱他们，让他们感受到我们的爱。名利与幸福 𐟌Ÿ 我们总是想功成名就，但恒子老师却说：不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了。名利固然重要，但内心的满足和幸福感才是最重要的。平衡工作与生活 ⚖️ 解决烦恼的关键在于在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。工作再忙，也要学会平衡，不要让工作占据你全部的生活。出人头地与平凡 𐟏† 不管是金钱还是生活方式，对自己来说适度便好。出人头地的人生、没有成功的人生、有孩子的人生、没有孩子的人生，如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。最重要的是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。积极思考 𐟤” 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。对于不可预见的未来，不要过多担忧，因为谁也无法预料未来。活在当下 𐟌𘊤𚺧”Ÿ中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。育儿的本质 𐟌𜊤𘺤𚆥�퐧š„健康成长，与其为设立高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地与孩子好好相处。即使父母给予不了孩子太多，孩子只要感受到父母在竭尽全力用爱守护着他们，他们就会安心地努力进步。追求自己的道路 𐟛䯸在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。从那时开始，老师的心境从“为了生活而工作”变成了“在工作中享受快乐的时光”。释放自己的力量 𐟒ꊦ— 须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就可以了。这样的人生才是真正有意义的。如果你有时间，请翻开这本书！这本书将会带你走进一个充满智慧和温暖的世界。

情绪的反复与接纳：这次，我学会了如何陪伴今天，孩子又一次经历了情绪的爆发，这是我一年来第一次看到她划伤自己。我担心她会做出傻事，幸运的是，她能够理智地找到楼下的邻居帮忙打电话联系父母。在我下班前，父亲已经在家了，但之前他并不知道孩子的情况。孩子觉得妈妈会理解她，不会苛责她。当我看到她的伤口时，我问她有没有消毒处理，她告诉我没有。我立刻送去了消毒用品，并表扬了她今天能够下楼找物业和邻居帮忙的做法。虽然自伤不是好的方法，但我能看到她在无法发泄情绪时做出的选择。当她向我笑时，我真希望她能哭着跑来抱着我说“妈妈”，那可能才是真正的情绪宣泄吧！最近，我通过学习一些文章，感觉还是很有用的。至少孩子觉得在妈妈这里是懂得她的，我也没有像之前那么迷茫，懂得看到孩子在保护自己。确实，最近她的情绪又变得不稳定了，可能她真的做不到包容和接纳自己。我告诉她，不急着接受这样的自己，我们慢慢来。对于最近的心理师，我决定换掉，孩子有点排斥。我告诉她，去不去心理咨询和换不换心理师都要她同意，但这位心理师去年合适她的病情，今年并没有，反而让她感到焦虑和不安。我想要的是去年那位愿意倾听她说话的心理师，不是为了学业，只是想让她找个可以倾诉的人，听到她的快乐，看到她的成长和进步。而不是让她否定自己，不愿开口表达。更换心理师和说服她去咨询，只是不想让她自己困住自己。最后，孩子说：“妈妈这几句话我听懂了，我愿意去，也愿意换。” 孩子，妈妈只是想让你快乐起来！发自内心的快乐起来！

「姬思广益」「5年x生活不和谐，为什么会对身体抵触如此强烈，如何找寻友同心理医生？」

看心理医生去哪个科 #健康经验笔记# 嘿，朋友们，今天咱们来聊聊个有点意思又挺正经的话题——当你心里的小剧场开始加演，夜深人静时思绪乱飞，甚至日常里都感觉像是戴着隐形面具，那么，问题来了：“看心理医生去哪个科？”别急，我这就给你捋捋，保证接地气又实用！𐟑颀⚕️𐟒튊首先，得澄清个小误区，很多人一听到“心理医生”，第一反应可能是“精神科”？NONONO，虽然它们名字里都带了个“精神”，但其实是两码事哦！就像苹果和苹果派，都好吃，但制作材料和味道可差远了。𐟍Ž𐟍𐊊看心理医生，你其实应该找的是“心理科”或者在一些医院直接叫“心理咨询科”。想象一下，这就像是给你的心灵找个高级按摩师，帮你揉揉那些打结的思绪，让心灵回归宁静的小溪。𐟒†‍♀️𐟒把走进心理科，你会发现那里的氛围和你想象的“冷冰冰”完全不一样。医生们大都面带微笑，眼神里透着温暖和理解，就像是你多年的老友，只是更专业、更懂得如何倾听你的心声。𐟑�—㯸他们会用各种“魔法”，比如心理测验、沙盘游戏、还有一对一的深入聊天，来帮你挖掘那些连你自己都未曾察觉的情绪宝藏或是心结所在。这个过程，就像是跟着侦探一步步揭开迷雾，最后找到那个让心灵不安的“元凶”。𐟔𐟕𕯸‍♀️ 而且，别担心，看心理医生并不是什么见不得人的事。在这个快节奏的社会里，谁还没点压力，谁还没个偶尔想逃避的瞬间？咱们不过是更勇敢，选择面对和解决罢了。就像感冒了要吃药，心灵感冒了，找心理医生聊聊，再正常不过。𐟒Š𐟒ꊊ记得我第一次踏入心理科的时候，心里也是忐忑不安，生怕被人贴上“不正常”的标签。但真正聊开后，才发现那是一片全新的天地，让我学会了如何更好地与自己和解，如何拥抱那些不完美的自己。𐟤—✨ 所以，如果你也感到迷茫、焦虑或者任何情绪上的小困扰，不妨大胆迈出那一步，去心理科找个专业的伙伴聊聊。相信我，那将是你给自己的最好礼物。𐟎𐟎ˆ#做自己的心理医生# 最后，别忘了，每个人的心灵都值得被温柔以待。你，也不例外！𐟒–𐟒–𐟒–

对于患有抑郁症的亲友，提供适当的支持非常重要。以下是六件你可以做的事情来帮助他们：倾听和支持：给予他们一个倾诉的空间，耐心地听他们讲述自己的感受和经历。不需要急于给出建议或解决方案，有时候仅仅是被听到就已经能够带来很大的安慰。鼓励寻求专业帮助：虽然作为朋友或家人能够提供支持，但对于抑郁症患者来说，最重要的是接受专业的心理咨询或治疗。可以鼓励他们寻找合适的心理医生，并在必要时陪同就诊。保持联系：定期通过电话、短信或者面对面的方式与他们交流，让他们知道有人关心着自己。但同时也要注意不要过分打扰，给对方保留足够的私人空间。共同参与活动：邀请他们参加一些轻松愉快的社交活动或是户外运动等，有助于分散注意力，减轻抑郁情绪。当然，在提议之前最好先询问一下他们的意愿。学习了解抑郁症：通过阅读相关书籍、文章等方式增加对抑郁症的认识，这将帮助你更好地理解患者的处境以及如何有效地提供帮助。照顾好自己：长期支持抑郁症患者可能会让你感到疲惫甚至沮丧。因此，在帮助他人的同时也不要忽视了自己的身心健康，适时放松心情，保证有足够的休息时间。请记住，每个人的情况都是独一无二的，所以在尝试上述建议时也需要灵活调整方法，以最适合该特定个体的方式去关爱和支持他们。

蛤蟆先生的心理之旅：如何摆脱抑郁？ 𐟓š书名：《蛤蟆先生去看心理医生》 𐟓–页数：199页 𐟕’阅读时间：1-2小时 𐟌Ÿ推荐理由：这本书探讨了抑郁和原生家庭对个人的影响。 ⚡️关键概念：沟通模式、心理游戏、人生脚本我第一次接触心理学是在10年前，在省图书馆看到了一本关于犯罪心理学的书。之后，我又读了张德芬的《遇见未知的自己》以及她的五部曲。《蛤蟆先生去看心理医生》是一本心理咨询的入门书。故事讲述了蛤蟆先生通过十次心理咨询，如何找回快乐和自信。书中提到，原生家庭的影响就像买彩票一样，很多时候我们在面对父母时，会否定自己，更多的是顺从行为（同意、取悦、道歉、依赖）。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，变成我们存在的底层逻辑。我们便捷构出一个世界，不断确认和支持这些信息和预期，我们把自己的人生变成一个“自证预言”。那么，如何走出来呢？我们需要觉察自己的情绪，面对自己的内心，找到适合自己的宣泄方式。我们需要打破习惯行为模式和思维模式，要从自我意识里走出来，了解自己的情感，管理情绪，能控制冲动，也懂得延迟满足，避免轻率的决定和不妥的行为。在社交和工作上与别人有效的联结，协同合作。

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