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寒凉的水果有哪些新上映_寒凉的水果有哪些全部(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

寒凉的水果有哪些

什么人不宜吃家人们，今天咱们来聊聊饮食禁忌，看看不同体质的人群在饮食上都有哪些需要注意的地方。了解这些饮食禁忌，可以帮助我们更好地维护身体健康，避免不必要的疾病困扰。下面就给大家详细介绍一下，不同体质的人群在饮食上的禁忌吧～ 𐟌쯸气血不足者少吃生冷气血不足是很多小伙伴都会遇到的问题，特别是女生们。气血不足不仅会让人感觉疲惫，还会影响很多身体机能。对于这类人群来说，生冷食物如冷饮、寒凉水果等，虽然能带来一时的清爽口感，但长期过量摄入却会损伤脾胃，影响气血的生化。这是因为生冷食物会降低脾胃的消化功能，导致营养吸收不良，进而影响到气血的生成和输送。所以，气血不足的小伙伴们要特别注意饮食选择，少吃生冷食物哦～ 𐟌𖯸肝郁气滞者忌油腻辛辣肝郁气滞的朋友们，常常因为情绪波动、工作压力等原因导致肝气郁结，影响到气血运行。这类人群在饮食上需特别小心，尤其是要避开油腻和辛辣的食物。油腻食物如炸鸡、炸糕、肥肉等，不仅脂肪含量高，容易加重胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状，还可能影响气血运行，加重肝郁气滞的症状。而辛辣食物如辣椒、大蒜、洋葱等，会刺激胃肠道，可能引发腹痛、腹泻等不适，同样不利于肝郁气滞的恢复。所以，肝郁气滞的小伙伴们也要特别注意饮食选择哦～ 𐟍𕨄𞨙š湿盛者慎食生冷寒凉脾虚湿盛的小伙伴们常常因为脾胃功能虚弱而导致湿气内蕴。这类人群在饮食上需特别谨慎，尤其要慎食生冷寒凉。生冷寒凉的食物如冷饮、寒性水果以及牛奶等，虽然能带来一时的清爽口感，但长期过量摄入极易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，影响运化功能，进而加重湿气。所以，脾虚湿盛的小伙伴们要避免摄入过多生冷寒凉食物哦～ 𐟔娂肾亏虚者忌燥热食物肝肾亏虚的小伙伴们常常因为年老体弱、过度劳累等原因导致肝肾不足。这类人群在饮食上需特别注意，某些食物可能会加重病情，因此应适当忌口。对于肝肾阴虚者而言，应避免过多摄入燥热食物。燥热食物如煎炸、狗肉、羊肉等，虽然能补充热量，但可能助长体内的燥热，加重阴虚症状。相反，应多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如鸭肉、猪肉、荠菜等，以平衡体内阴阳，缓解燥热感。所以，肝肾亏虚的小伙伴们要注意饮食平衡哦～ 𐟌𑦶ˆ化性溃疡者禁食豆制品消化性溃疡的小伙伴们常常因为胃酸过多、胃黏膜受损等原因导致消化系统问题。这类人群在饮食上需格外注意，特别是要禁食豆制品。豆制品如黄豆、蚕豆等，虽然富含蛋白质，但其嘌呤含量较高，有促进胃液分泌的作用。同时，这些豆制品中的膳食纤维可能对胃粘膜造成机械性损伤，不利于消化性溃疡的愈合。所以，消化性溃疡的小伙伴们要避免食用豆制品哦～好啦不说那么多了，赶快去试试这些饮食禁忌吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！𐟌Ÿ

绿豆相克食物有哪些家人们，夏天到了，大家有没有发现绿豆汤特别好喝？不仅清热解毒，还能降压降脂。不过，绿豆可不是随便就能和什么食物搭配的哦！今天我就来跟大家聊聊绿豆和哪些食物是相克的，避免大家踩雷，吃得更健康！ 𐟍‰绿豆与寒凉水果同食伤身绿豆本身是寒凉性质的，如果再和寒凉的水果一起吃，比如火龙果、葡萄、草莓等，可能会加重胃肠道的负担，导致恶心、腹泻、腹痛等不适。特别是体质偏寒、脾胃虚寒的朋友们，更要小心这种搭配哦！所以，大家在享受绿豆清凉的同时，也要注意不要和寒凉水果同食，保护好我们的肠胃。 𐟥’绿豆与寒凉蔬菜同食伤身除了水果，绿豆和寒凉性质的蔬菜一起吃也不行！比如苦瓜、藕、冬瓜、芹菜等。这些蔬菜的寒凉性质会和绿豆叠加，加重体内的寒气，影响脾胃功能，甚至引发腹泻、腹痛等不适。所以，宝子们在日常饮食中一定要避开这种组合哦！ 𐟔姻🨱†与温热食物同食上火体质偏热或者阴虚的朋友们注意啦！过量食用绿豆可能会导致上火。因为绿豆的寒凉性质会进一步加重内火，引发口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。而且，如果绿豆和温热性食物如狗肉、鱼等一起吃，也会上火。所以，大家在吃绿豆的时候要根据自身体质适量食用，并避免和过多温热性食物同食。 𐟒移🨱†与寒凉食物同食腹泻绿豆的蛋白质含量很高，对于脾胃虚弱的朋友来说，可能会成为消化的负担。他们往往难以在短时间内消化这些蛋白质，从而引发消化不良，甚至腹泻。而且，绿豆的寒性特性也可能影响脾胃的正常功能，导致湿气重时身体通过皮肤、肺、大小便等方式排出体外，表现为大便稀溏、不成形等症状。所以，大家在吃绿豆时要注意适量，并避免和过多寒凉食物同食哦！ 𐟌🧻🨱†与中药同服有禁忌提醒大家，服用中药期间尽量避免和绿豆同服。因为绿豆中的某些成分可能会与中药中的活性物质发生相互作用，影响药物的吸收和代谢。为了药效的发挥和身体的健康，大家在服用中药期间还是忍忍吧！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能吃得健康，远离疾病的困扰。欢迎大家留言讨论哦！有什么问题或者想了解更多的朋友都可以跟我说~感谢您的关注！𐟌Ÿ

寒凉的水果有哪些家人们，今天咱们来聊聊那些寒凉的水果，虽然它们美味又营养，但吃错了可是会对身体有影响的哦！𐟍‰𐟍Œ𐟍 𐟍‰寒凉水果之西瓜西瓜简直是夏天的“补水利器”，不仅能清热解暑，还能除烦止渴、利小便。不过，西瓜性寒，脾胃虚弱、寒湿较盛的朋友们要特别注意啦！适量吃西瓜就好，千万别冰镇哦，不然肚子可能会不高兴的。 𐟍Œ寒凉水果之香蕉香蕉大家都爱吃吧？但体质偏寒、脾胃虚弱的朋友们要慎重啦！香蕉虽然营养丰富，但它的寒凉属性可能会加重体内的寒气。所以，吃香蕉的时候记得适量，或者搭配一些温补的食物哦！ 𐟍寒凉水果之梨子梨被称为“百果之宗”，性凉多汁，特别适合缓解皮肤干燥。但是，脾胃虚寒的朋友们要适量食用或者避免食用梨。另外，梨和某些食物一起吃可能会腹泻，大家一定要注意科学食用。 𐟍Š寒凉水果之柚子柚子可是秋冬季节的健康选择，味甘、酸，性寒，具有健胃化食、下气消痰的功效。适量吃柚子能润肺止咳，缓解咽喉不适。但是体质偏寒或脾胃虚寒的朋友们也要适量哦！ 𐟌🥯’凉水果之山竹山竹不仅美味，还富含营养。但它的性质寒凉，吃多了可能会引发脾胃虚寒、腹泻等问题。所以大家在享受山竹美味的同时，也要注意适量食用。不过，山竹的清热生津、止咳止呕的功效在夏天可是非常有用的哦！好啦，今天的分享就到这里啦！这些寒凉的水果虽然美味又营养，但大家一定要根据自身情况科学食用哦！欢迎大家留言分享你们的吃水果经验，有什么问题也可以随时问我！感谢大家的关注，咱们下次见啦！𐟑‹

寒凉的水果有哪些姐妹们有没有发现，有些水果吃起来特别清爽，但其实它们都是“寒凉水果”哦！今天我就来和大家聊聊这些水果的性质和营养价值，咱们一起吃得健康又美味吧！ 𐟍‰寒凉水果之西瓜西瓜真的是夏天的“救命稻草”！水分含量高，糖分被稀释，每100克西瓜只有32千卡热量，简直是低卡水果的代表呀。不过，西瓜的寒凉性质也要注意哦。脾胃虚弱的朋友们可能会因为吃西瓜而加重消化负担，甚至引发腹泻、腹痛。虽然西瓜富含胡萝卜素，对眼睛健康有好处，但控糖的朋友们要适量享用哦。 𐟍Œ寒凉水果之香蕉香蕉不仅美味，还富含营养。它属于寒凉水果，具有清热润肺、润肠消炎的功效。不过，体质偏寒的小伙伴们要注意啦，过量食用香蕉可能会导致腹泻、腹痛等不适。所以，享受美味的同时也要根据自己的体质来适量摄入哦。 𐟍寒凉水果之梨梨被称为“百果之宗”，在秋季养生中可是不可或缺的哦。性凉多汁的梨能有效缓解秋季干燥带来的皮肤瘙痒、口鼻干燥等问题。同时，梨还富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。不过，梨的寒凉性质也可能引发腹泻等不适，体质虚寒、脾虚的朋友们要适量食用哦。 𐟍Š寒凉水果之柚子柚子在秋冬季节特别受欢迎。不过，柚子性寒，体质虚寒、脾虚的朋友们应适量食用，以免引发腹泻等不适。同时，柚子富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，抵御病毒的侵袭，降低感冒几率。姐妹们，柚子真的是秋冬的“健康守护神”呀！ 𐟥寒凉水果之猕猴桃猕猴桃也是凉性水果哦。在炎热的夏季，适量食用猕猴桃可以清热解暑，生津止渴，帮助人体调节体温。同时，猕猴桃的寒凉属性使其成为热性体质者的理想选择。不过，体质偏寒或脾胃虚寒的朋友们要谨慎食用，避免过量摄入导致的不适。了解了这些寒凉的水果后，我们可以更加科学地进行饮食搭配啦！既享受美味的同时，也保障身体健康。家人们，记得根据自己的体质情况来适量摄入哦～欢迎大家留言分享你们的经验和心得！

寒凉食物有哪些家人们，今天咱们来聊聊寒凉食物！𐟌쯸在中医理论中，食物被分为寒性、温性和热性，以指导我们根据体质和季节选择合适的饮食。今天我就来给大家盘点一下常见的寒凉食物有哪些，赶紧看看有没有你喜欢的吧！ 𐟥’寒性蔬菜有苦瓜和藕苦瓜和藕是两种常见的寒性蔬菜。苦瓜具有清热解毒、明目等功效，适量食用有助于调节体温、平衡体内热量。但体质偏寒或脾胃虚弱的朋友们要谨慎哦，以免对身体造成不良影响。藕则具有清热生津、凉血散瘀的作用，同样适合体质偏热或夏季食用，但同样需注意适量。 𐟍‰寒性水果包括西瓜和香蕉西瓜真的是夏季消暑圣品！它含有丰富的水分和纤维素，能增加饱腹感，同时热量较低，非常适合减肥期间食用。不过西瓜的寒性属性使得实热体质的人在夏天吃西瓜正好可以解燥热、清热火。香蕉虽然是热带水果的代表，口感好、营养价值高，但同样属于寒性，气虚脾虚的朋友们吃香蕉需特别谨慎哦。 𐟦€寒性水产有螃蟹和田螺螃蟹被誉为高蛋白、低脂肪的美味佳肴，其肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。然而螃蟹属于寒性食物，过量食用可能加重体内寒气，引发腹泻、腹痛等不适症状。田螺则是另一种寒性水产，肉质鲜美，营养丰富，具有清热利水、解毒消痈等功效。但田螺的寒性较强，过量食用可能导致脾胃虚寒、腹泻等问题。 𐟌𞥯’性五谷类有绿豆和小麦绿豆具有清热解毒、降压、降脂等多重功效，其蛋白质含量极高，营养价值丰富。小麦则是一种典型的寒性五谷，具有清热、泻火、消炎、解毒等功效。这些寒性五谷类特别适合体质偏热或夏季食用，能够帮助调节体温、平衡体内热量。但体质偏寒或脾胃虚寒的朋友们需适量食用哦。 𐟧‚寒性调料有盐和面酱盐作为常见的调味品，性寒、味咸，适量摄入可以清热解毒、凉血润燥。但过量摄入盐会导致高血压、动脉硬化等健康问题。面酱也是一种寒性调料，通常用于增加菜肴的鲜味和口感。在烹饪时，大家应根据个人体质和需求合理控制这些寒性调料的使用量哦！同时，对于特定人群如体质偏寒或脾胃虚弱的朋友们，更应谨慎对待寒凉食物的摄入。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦！𐟒쀀

寒凉食物有哪些姐妹们有没有发现，夏天一到，冷饮、冷冻水果、绿茶这些寒凉食物就成了我们的救命稻草？不过，这些寒凉食物虽然能带来一时的清凉舒适，但长期食用对健康可有不少影响哦！今天，我就来和大家聊聊哪些食物属于寒凉食物，以及它们对健康的影响。 𐟥䥯’凉食物之冷饮夏天来了，冷饮绝对是消暑神器！不过，中医角度看，冷饮会刺激胃肠道，影响消化功能，导致胃痛、腹泻等问题。冷饮还会降低脾胃的阳气，出现畏寒、手脚冰凉等症状。此外，冷饮中的糖分和色素等添加剂也对身体健康有不良影响。所以姐妹们，喝冷饮要适量哦！ 𐟍‰寒凉食物之冷冻水果冬天吃冷冻水果，那感觉简直不要太爽！但过量食用也有问题。某些水果冷冻后，硬邦邦的口感会对胃肠道造成刺激。选择冷冻水果时，记得洗净去皮去核，并控制好食用量，避免对身体健康造成不良影响。 𐟍𕥯’凉食物之绿茶绿茶可是中国六大茶类之一，具有独特的寒凉性质。对于体质偏热、胃火旺的人来说，绿茶能帮助调节体温，减轻不适感。但对于胃寒或体弱的人来说，绿茶的寒凉性质可能会引发胃肠道不适。所以，喝绿茶也要根据自身体质情况适量饮用哦！ 𐟍–寒凉食物之寒凉肉类像猪肉、鹅肉、黑鱼这些寒凉肉类，虽然美味又营养，但过量食用可能对身体造成不良影响。这些肉类通常脂肪含量较低，蛋白质含量较高，虽然能为身体提供必要的营养，但过量摄入却可能让身体陷入“消化不良”的困境。所以，选择肉类时，可以倾向于那些性质较温或性平的肉类哦！ 𐟍‰寒凉食物之寒凉水果像西瓜、香蕉、梨这些寒凉水果，虽然美味又营养，但并非适合所有人群。这些水果多数具有清热、解毒、降火的功效，适合偏热性体质的人食用。体质偏寒的人以及女子月经前后应谨慎食用，以免引发腹泻、胃肠功能紊乱等不适。同时，虽然寒凉水果在炎热的夏季能带来一时的清爽，但长期大量食用并非明智之举。对于气虚、脾虚的人群来说，更应谨慎选择水果，避免过量摄入寒凉性质的食物。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦~

雪莲果食物相克家人们，大家有没有发现，有时候吃完雪莲果会感觉不太舒服？其实，这可能就是食物相克在作怪！今天我就来和大家聊聊雪莲果和哪些食物不能一起吃，以及其中的科学原因。𐟍𐟍𕊊❄️雪莲果不宜与高蛋白食物同食雪莲果属于大寒性水果，吃多了容易引起脾胃虚寒，影响蛋白质的消化吸收。所以，它不能和牛奶、鸡蛋这些高蛋白食物一起吃哦！这种搭配不仅会降低蛋白质的营养价值，还可能导致腹泻、低蛋白血症等问题。为了避免这些不良影响，建议大家吃完雪莲果后一段时间，别和这些高蛋白食物同食。 𐟍𕩛ꨎ𒦞œ不宜与寒凉食物同吃雪莲果本身是寒凉性质的水果，具有清热、生津、止渴的功效。在炎热的夏季或干燥秋季，适量吃点雪莲果可以帮助调节体温、补充体内流失的水分和营养。但是，因为它也是寒凉性质的，所以它和柿子、螃蟹这些同样寒凉的食物一起吃可能会加重体寒。特别是体质偏寒或者脾胃虚寒的朋友们，更要小心哦！此外，雪莲果中的某些成分还可能和寒凉食物中的物质发生反应，影响彼此的吸收和利用效果。 𐟚멛ꨎ𒦞œ不宜大量食用虽然雪莲果美味又营养丰富，但也不能贪多哦！过量食用可能会加重脾胃虚寒的症状，引发腹泻、腹痛等不适。而且，糖尿病患者也要注意，虽然雪莲果的糖分含量相对较低，但其中的果糖等物质仍可能造成血糖升高。所以，大家在享受雪莲果美味的同时，也要适量控制摄入量，避免过量食用带来的不良影响。了解并遵循雪莲果与食物的相克关系，不仅可以帮助我们更好地享受这一美味水果，还能保障我们的健康。家人们，在日常生活中一定要注意饮食搭配哦！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！𐟒좜耀

寒性水果都有哪些？寒性水果，这一类别中蕴含着自然界的清凉与滋润，它们如同夏日里的一缕清风，为炎炎夏日带来丝丝凉意。那么，究竟哪些水果属于这一寒凉的范畴呢？[疑问] 首先，让我们走进那绿意盎然的瓜田，那里孕育着寒性水果的代表——西瓜。西瓜不仅味道甘甜多汁，更以其清热解暑、利尿消肿的功效，成为了夏日里的消暑佳品。同样，甜瓜与香瓜也紧随其后，它们同样以寒凉的属性，为人们带来清爽与舒适。[嘿哈] 再让我们将目光转向那挂满枝头的果树，梨子便是其中之一。梨子性甘寒，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，是秋天干燥季节里的天然保健品。而奇异果（猕猴桃）、柚子、柿子等水果，也以其独特的寒性，成为了人们日常饮食中的清凉之选。 [火车]此外，还有那火龙果、桑葚等水果，它们或以其明目降火的功效，或以其补肝益肾、生津润肠的作用，赢得了人们的喜爱。这些寒性水果不仅美味可口，更在炎炎夏日里为人们带来了清凉与健康。当然，寒性水果虽好，但并非人人皆宜。对于寒凉体质及脾胃虚寒的患者来说，过量食用可能会引发身体不适。因此，在选择与食用时，还需根据自身情况量力而行。 #健康经验笔记# #寒性水果#

性寒凉的食物有哪些家人们，大家有没有发现，有时候吃完某些食物会感觉特别清爽？其实，这可能就是性寒凉的食物在发挥作用啦！今天我就来跟大家聊聊性寒凉的食物有哪些，以及它们的具体功效。𐟌🊊𐟌𞦀祯’凉食物之谷类在五谷杂粮中，绿豆和小麦皮是常见的性寒凉谷物。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，特别适合在炎热的夏季食用，能缓解暑热带来的不适。而小麦皮富含膳食纤维，有助于润肠通便，但性味偏寒，大家要适量食用哦，以免加重脾胃负担。 𐟍–性寒凉食物之肉类猪肉、鸭肉、水牛肉以及海鲜中的螃蟹、蛤蜊、田螺等都属于性寒凉肉类。猪肉补肾滋阴、养血润燥，但过量食用可能增加体内寒气；鸭肉滋阴润体，适合阴虚燥热者食用；水牛肉性凉，适合夏季消暑；而螃蟹、蛤蜊、田螺等海鲜则能清热利湿，但阳虚体质者需适量摄入。 𐟍性寒凉食物之果类柚子、山竹、猕猴桃等属于寒性水果，能清热解暑，但体质偏寒者需适量食用；而苹果、李子、草莓等凉性水果则适合大多数体质，能生津解渴，帮助消化。在选择水果时，大家要根据自身体质和需求进行合理搭配哦！ 𐟥’性寒凉食物之蔬菜类苦瓜、竹笋、冬瓜等是寒性蔬菜的代表，具有清热解毒、生津止渴的作用。然而，对于脾胃虚寒者来说，这些蔬菜可能加重脾胃负担，因此需适量食用。相比之下，菠菜、芹菜、黄瓜等凉性蔬菜则更加温和，同样具有生津止渴、排毒通便的功效，适合更多人群食用。了解食物的性味属性并根据自身体质和需求进行选择，是健康养生的关键。这样我们才能在享受美味的同时保持身体健康与平衡。在炎热的夏季或体质偏热的情况下，适量食用性寒凉的食物有助于缓解暑热带来的不适；然而对于阳虚体质者来说，则需格外注意寒凉食物的摄入量。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦~𐟌Ÿ

生冷寒凉的食物和水果有哪些家人们，今天我们来聊聊生冷寒凉的食物和水果，中医理论把它们叫做“寒性”食物。这些食物虽然能带来一时的清爽口感，但长期过量摄入却可能对身体造成不良影响。下面我就带大家了解一下哪些食物和水果属于生冷寒凉类，大家一定要注意适量哦！ 𐟍‰生冷寒凉食物之水果类姐妹们有没有发现，夏天最爱吃西瓜了！西瓜可是夏日里的“寒”星，清甜多汁，是消暑的佳品。同样，柿子、猕猴桃、柚子等也属于生冷寒凉类水果。不过，体质偏寒的小伙伴们以及女性在经期前后要适量食用哦，不然可能会对身体造成不良影响。 𐟥’生冷寒凉食物之蔬菜类蔬菜里也有不少生冷寒凉类的宝贝。比如绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、无花果、梨、黄瓜、西瓜、冬瓜等。它们虽然营养丰富，但过量食用或不当搭配可能会导致身体出现不适。比如苦瓜和冬瓜都是非常好的蔬菜，但如果你正在经历脾胃虚寒的症状，如胃痛、腹泻、消化不良等，那么过量食用这些生冷寒凉类的蔬菜可能会加重症状。 𐟦€生冷寒凉食物之水产品海鲜爱好者们注意啦！螃蟹、虾、牡蛎等水产品也是生冷寒凉类的代表。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，有滋阴补肾的功效，但脾胃虚寒的小伙伴们吃多了可能会加重脾胃负担，引发腹泻等不适。虾富含蛋白质，但部分人群可能对其过敏，引发荨麻疹等皮肤问题。而牡蛎则因其滋阴壮阳的特性，被许多人视为滋补佳品，但需注意适量食用哦。 ⚠️生冷寒凉食物之发物在中医看来，生冷寒凉食物是发物中需要特别警惕的一类。这类食物容易导致脾胃虚寒，出现泄泻、冷痛等症状，特别是对于体质虚寒或患有慢性病的人来说，更需要谨慎对待。此外，生冷寒凉食物还可能导致女性宫寒，加重子宫免疫力下降的情况，对女性健康造成不良影响。 𐟍Ÿ生冷寒凉食物之油腻食物要提醒大家的是，油腻食物也是需要注意的。油腻食物因其高油脂含量，容易给脾胃带来沉重负担，影响消化。油腻食物中的油脂不仅难以消化，还会在肠道内形成一层厚厚的“油膜”，阻碍肠道对营养的吸收和代谢。同时，油腻食物中的脂肪酸还可能对肝脏造成损害，影响其功能正常运作。因此，大家在饮食中应尽量避免过量摄入油腻食物。了解了这些生冷寒凉食物后，大家在日常饮食中一定要根据自身情况合理选择食物哦！在追求口感的同时，更要注重食物的温热性质，确保身体健康。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的经验哦~

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