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心理疏导咨询权威发布_律师免费咨询热线电话(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

心理疏导咨询

在新西兰救济中心的心理疏导体验 𐟌🊩‚㥤馗餸Š，我迷迷糊糊地醒来，听到有人在敲门。还以为是快递员，毕竟这个时候也没啥特别的事。穿好衣服开门一看，没人，但门口停着辆警车。心里咯噔一下，赶紧回到卧室，发现有几个未接来电，打回去才知道是警察打来的。我还以为是回访啥的，结果他们告诉我我被指控了！对方在警局申请了PSO（保护令），难怪前一晚对方彻夜未归，连猫的猫粮和猫砂都带走了。之前我还以为是对方把猫寄养了，自己出去玩了。现在想想，原来是这样啊。从一开始的懵逼到情绪崩溃，再到冷静下来，看着厨房的角落，心里一片平静。警察进来后，照本宣科地问了几个问题，我其实一句也没听进去。说到心理疏导，之前对方就攻击过我，说我有精神健康问题，让我去看心理医生。虽然我不知道有没有，但被这样说后，我还真打过精神健康热线。结果就是被电话转来转去，问了一些有没有要伤害自己或者伤害别人的倾向，或者有没有危害公共安全的倾向。问完之后，他们说我没问题，如果觉得需要帮助可以从GP（全科医生）开始。后来我也约过GP（全科医生），聊过一次后，GP说我没问题，如果真的需要心理疏导可以找他们的心理咨询师。不过也没啥优先级，中间还穿插着咨询师的变动和搬家换GP，最后也就不了了之了。这次到了救助中心，check-in的时候，social worker（社会工作者）给我介绍了一下心理疏导的服务。当然需要了！拿到PSO后那种心情真是无法言表，确实需要找个人说说话。于是我就约好了晚上和心理咨询师聊聊。心理咨询是可以双方一起做的，但当他们问我要对方的电话时，我犹豫了一下。想想还是算了，事到如今没必要再让对方卷进来了。心理咨询师建议我有空看看《Family Violence Act 2018》，因为他们见过很多不同国家文化背景的人在无意中违背了其中的一些条款而被指控，或者自己也是受害者却不知道。后来我抽空看了下这个法案，发现真的需要好好看看。后面我会详细聊聊我对这个法案的理解，真的很重要。

重庆专业心理疏导:狠心应对抑郁 1 建立积极的日常习惯对自己“狠心”首先体现在日常生活习惯上。重庆寸草心心理咨询师张彭提醒尽管抑郁让人感到疲惫和无力，建立和坚持健康的生活方式是关键。规律的作息时间、均衡的饮食以及适度的运动都有助于改善情绪和身体健康。 2 制定可实现的目标抑郁症常常使人感到任务繁重、无从下手。通过制定小而可行的目标，个体可以逐步积累成就感，增强自信心和掌控感。这种方法不仅有助于提升情绪，还能建立积极的行为惯性。 3 采取行动而非回避在抑郁状态下，人们常常倾向于回避社交和责任。然而，尽管这些活动可能乏味甚至令人生畏，参与其中可以提供社交支持和意义感。重庆寸草心心理咨询强调对自己“狠心”意味着强迫自己走出舒适区，积极参与生活。#重庆心理咨询#

孩子频繁自伤？家长该如何进行心理疏导？大家好，这里是杭州心理咨询安肯心理。𐟌𑊊最近，很多家长都在为孩子频繁自伤的问题头疼。当孩子第一次出现自伤行为时，父母往往会感到震惊、困惑、自责和无助。那么，孩子为什么会伤害自己呢？ 𐟌ˆ 自伤行为的背后原因非自s性自伤在儿童和青少年中越来越常见。这种行为不是以死亡为目的，而是一种不恰当但快速便捷的摆脱强烈负面情绪的方式。当孩子感到空虚和无望时，自伤的疼痛感能帮助他们重新体验到存在感、确认感和稳定感。有些孩子通过这种方式进行自我惩罚、报复、引起关注、考验和挽回亲人的关爱等。 𐟌ˆ 个案背景与概况来访者小B，12岁的女孩，在杭州某小学读六年级。她的家庭情况比较复杂，父母离异，亲子之间情感交流较少，关系不和谐。同时，小B在学校被同学嘲讽，发生了人际冲突，产生了没有人关心自己、生活没有意义等悲观信念。她经常通过自伤的方式来疏解内心的痛苦，且越来越频繁，手臂上伤痕累累。在妈妈的陪同下来到安肯做心理疏导。 𐟌ˆ 心理干预策略建立良好咨访关系：通过真诚、接纳、倾听等技术，建立信任感，引导孩子倾诉自己的困扰，并激发改变的信心和动力。接纳自伤、寻求合理替代：运用接纳承诺疗法，让孩子主动接纳自身问题；以最具代表性的一次自伤行为作为突破口，引导孩子理解自己的行为，然后与她一起探讨可以代替自伤的方式，来“表达”积压的负面情绪。认知解离、减少自我批判：小B的脑海中经常冒出“我真没用”等不理智的想法，让她长期沉浸在痛苦中。咨询师引导她进行认知解离，让她认识到自己的价值并不取决于他人的评价或对待方式，帮助她提高社交技能，以更积极、理性的态度应对同伴的负面反馈。家庭治疗、缓和亲子关系：邀请父母参与咨询，帮助他们发现亲子之间的爱意、主动表达爱，帮助父母改善教养方式和家庭氛围，让孩子找回缺失的安全、爱与归属。 𐟌ˆ 后续随访经过12周咨询，小B的心理状态改善了很多，找到几种适合自己的情绪宣泄方式，在家庭中感受到更多爱与温暖，和同学们的关系也变得更加融洽，自伤行为基本消除。𐟎Š

需要心理疏导的朋友们，看过来！嘿，朋友们！我是一名心理疗愈师，虽然不是专业的心理咨询师，但我一直在努力帮助那些情绪困扰的朋友们。很多人反馈说他们感觉好多了，我也感到非常开心！如果你有以下情况，随时都可以来找我倾诉哦！不用担心打扰我，我每天都会抽出时间来陪伴大家，传递正能量！长期失眠 𐟌™ 焦虑不安 𐟘𐊧𒾧垥†…耗 𐟧 对任何事情都提不起兴趣 𐟘” 人际关系、亲密关系（亲子关系、两性关系、原生家庭）中力不从心 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑把别在委屈自己了，别再压抑自己了，你也需要一个放松的时刻。加油，朋友们，希望你们可以开开心心，快快乐乐！

「3名强奸未成年人罪犯被执行死刑」【「最高法回应3人强奸未成年被执行死刑」：坚决依法从严惩处，绝不手软】今天，经最高人民法院核准，强奸未成年人的罪犯郭某某、尚某某、公某某被依法执行死刑。 [话筒]罪犯郭某某系某地民办小学教师。2013年至2019年2月，郭某某利用其任课教师、班主任身份，先后奸淫6 ...

两本心理疏导好书推荐，帮你走出emo困境最近几个月，教培行业的我经历了很多变化。原本一切顺利，但政策和疫情的反复让我不得不暂时放下热爱的事业。这段时间里，虽然心里明白这些是客观因素，但还是会感到不舍、难过和焦虑，甚至有一段时间还轻度抑郁。为了应对这些情绪，我买了两本书，都是心理咨询师的作品。虽然它们不能立刻治愈我的抑郁，但确实为我提供了更多的思考角度，起到了很好的疏导作用。 𐟓š《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是英国资深心理咨询师罗伯特•戴博德的作品。他以《柳林风声》里的蛤蟆为主角，讲述了蛤蟆看心理医生的过程。整个故事读起来像童话一样轻松有趣，即使是一些看似枯燥的心理学知识，也被他讲得生动有趣。书里提到的很多心理学知识都让我感到非常有趣，还做了笔记（见图二）。通过这本书，我更好地认识了自己的情绪，学会了理性、科学地分析自己的状态，这本身就已经是一种自愈了。更有趣的是，这本书不仅帮助我自愈，还为我以后育儿提供了很多思路。书中强调了童年对一个人一生思想和行为方式的影响，如果你有幼儿阶段的孩子，看了这本书也一定会很有启发。 𐟓–《人间值得》这本书的作者是90岁的恒子奶奶，她有70年的心理医生工作经验。她所呈现出来的生活状态正是我所向往的：对生活有儒家的积极态度，对人生的波折有道家的顺其自然，对他人有佛家的慷慨无私。她结合自己的人生经历和咨询经验，告诉我们许多深刻的生活哲理。以下是一些让我印象深刻的语录：为钱工作理所应当，要做什么工作也自己去决定。不要期待过多，学会感激。 “必须要幸福”，不这样想的话才会幸福。一个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。活在当下，珍惜痛苦带来的经验，接连不顺时停下脚步。不得不努力的时刻一定会到来，所以如果不是这样的时候，就无须太过努力。不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止。他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了。最后这句话简直戳中我的心窝，成为我的人生信条！这两本书虽然不能立刻治愈我的抑郁，但它们确实帮助我更好地认识自己，提供了更多的思考角度。如果你也在经历类似的情绪困扰，不妨读一读这两本书，或许也能找到一些慰藉和启发。

孩子厌学？试试这些疏导方法吧！大家好，我是杭州的心理咨询师吴少婷！今天要和大家分享一个关于孩子厌学心理疏导的故事。来访者的故事 𐟓– 来访者N是一个12岁的女孩，上六年级。她的妈妈告诉我，孩子从小性格就比较敏感和孤僻。最近一段时间，她的心态越来越差，情绪波动很大，还经常厌学。妈妈希望通过心理疏导来帮助孩子调整状态。主要困扰 𐟌篸经过和家长的交流以及观察，我发现孩子主要有以下几个问题：情绪困扰：孩子非常敏感，容易生气，情绪波动大，自尊心也很强。厌学：对学习非常消极，没有动力，提不起兴趣，甚至有“破罐子破摔”的心态。心态问题：孩子常因为别人的一句话就大发雷霆，甚至大打出手，总把事情往坏处想，导致人际关系很差。原因分析 𐟔 家庭环境不良：父母感情不和睦，缺乏温暖，孩子很少得到父母的鼓励和肯定，经常被批评，导致她缺少关爱，性格敏感孤僻。负性事件影响：一次摸底测验考试考砸了，和爸爸发生了强烈冲突，彻底失去了学习信心。心理疏导策略 𐟌Ÿ 疏导负面情绪，建立信任关系：通过共情倾听和认知行为疗法等方式，引导孩子觉察自己的情绪，发掘潜意识内的矛盾冲突，帮助她释放不良情绪，建立正确与健康的心理结构。改善家庭环境，缓和亲子关系：改善夫妻之间、亲子之间的相处模式，增加互动频次，让父母走进孩子的世界。在平等尊重的基础上，共同订立家庭规则，缓解孩子紧张、焦虑、苦闷的不良情绪，改善孩子的不良习惯，建立自信。给予信心和肯定，激发内心动力：刚开始孩子比较排斥心理谈话咨询，于是采用沙盘游戏来疏导。通过沙盘游戏，了解其内心深层需求，同时让她感觉到被尊重、被关注、被理解。引导孩子克服恐惧，提高心理韧性和抗压能力，合理设置学习目标，激发内心动力。咨询后的转变 𐟌ˆ 经过10周的咨询疏导，N的心态发生了很大转变，看待事物更加客观、理性；对学习不再感到消极，有了自己努力的目标和方向；情绪稳定，与同学能够友好相处。同时，孩子的爸妈也做了改变，加强了沟通与关爱，家庭氛围变好，孩子开朗了许多。希望这些方法能对大家有所帮助！如果你也有类似的问题，不妨试试这些疏导策略吧！

「呈贡发布」【呈贡区总工会开展2024年第六期心理团辅活动】为丰富干部职工业余生活，提升心理健康水平，近日，呈贡区总工会在区融媒体中心会议室组织开展第六期心理团辅活动，区委宣传部干部职工参加活动。国家二级心理咨询师、云南省首批生命教育讲师赵珂熳以“解锁情绪密码领航心灵方向”为主题，结合宣传部职工新闻宣传工作特点，从每个人进行自我介绍开启心灵之旅，分组开展了比拼书写正面与负面情绪词语、心灵读卡、问题解惑、学会拥抱等，让职工分享交流自己的心情感受、常怀一颗感恩的心互相帮助、学会表达爱与关怀，拉近了职工彼此的心理距离，认识到情绪表达缓解压力的意义，提升了职工识别情绪、管理情绪的能力。区总工会希望通过心理团辅活动，加强对基层工会会员的人文关怀和心理疏导，提升生活品质，以更加饱满的热情和积极的心态投入工作生活中。

　　上海六一儿童医院心理科拥有实力过硬的心理咨询专家团队，擅长各类儿童心理问题的疏导，在儿童青少年叛逆厌学的情绪调节上拥有丰富经验，能帮助他们重塑学习兴趣，树立更远的人生目标，让孩子能在学业上取得更好的成绩，如果您正被孩子厌学问题所困扰，可向上海六一儿童医院寻求专业帮助。　　儿童厌学是一个复杂且普遍存在的问题，表现为孩子对学习产生厌倦、缺乏兴趣、逃避上学等行为。这一问题不仅影响孩子的学习成绩，还可能对其心理健康产生长远的负面影响。　　一、厌学原因分析　　1.学习压力过大：　　沉重的作业负担和过高的学习期望，使孩子感到疲惫和焦虑，从而对学习产生抵触情绪。　　2.课程内容枯燥难懂：　　教学方式的单调和内容的难以理解，无法激发孩子的好奇心和兴趣，导致他们失去学习的动力。　　3.家庭环境影响：　　缺乏有效的亲子沟通，家庭氛围紧张或教育方式不当，都会对孩子的学习态度产生负面影响。　　4.社交问题：　　在学校遭遇欺凌或孤立，使孩子对学校产生恐惧和厌恶感。　　5.心理健康问题：　　抑郁症、焦虑症等心理健康问题，可能导致孩子对学习失去兴趣，甚至出现逃避行为。　　6.身体健康问题：　　长时间的学习导致身体疲劳，缺乏休息和锻炼，影响孩子的身体健康，进而产生厌学情绪。　　二、科学应对策略　　1.沟通倾听：　　在安静、放松的环境中与孩子进行耐心交流，了解他们的想法和感受，找出厌学的原因。　　2.建立学习兴趣：　　通过游戏、实验等有趣的方式，使学习变得生动有趣，激发孩子的好奇心和求知欲。　　3.调整学习方法：　　根据孩子的特点和需求，探索更适合的学习方法，提高学习效率，减少学习压力。　　4.减轻学习压力：　　不要过分强调成绩，鼓励孩子在努力的同时，注重身心健康，设定合理的学习目标。　　5.鼓励社交：　　鼓励孩子参加学校的社团活动和课外兴趣小组，拓展社交圈子，增加对学校的归属感。　　6.榜样示范：　　家长自己展现出积极的学习态度，为孩子树立榜样，以身作则，引导孩子热爱学习。　　7.心理疏导：　　如果孩子出现心理问题，如抑郁、焦虑等，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。　　8.药物治疗：　　对于因身体健康问题导致的厌学，应在医生指导下进行适当的药物治疗，恢复孩子的身体健康。　　9.家庭教育调整：　　家长应调整教育方式，避免过度严厉或放任自流，建立和谐的家庭氛围，与孩子建立良好的亲子关系。　　儿童厌学问题涉及多个方面，需要家长、学校和社会的共同努力来解决。通过沟通倾听、建立学习兴趣、调整学习方法、减轻压力、鼓励社交、榜样示范、心理疏导和药物治疗等综合措施，可以有效缓解孩子的厌学情绪，帮助他们重新找回对学习的热情和兴趣。同时，家长也应反思和调整自己的教育方式，为孩子创造一个积极、健康、和谐的学习环境。 #上海六一儿童医院# #厌学# #孩子不爱上学怎么办# #心理健康#

天津青少年心理疏导：找回内心的平静与力量大家好，今天想和大家分享一下我在天津通过心理疏导找回内心平衡的经历。这是真实发生在我身上的故事，绝对不是虚构的。最近生活压力山大，经济压力也不小，我在家庭中承担了很多责任，导致心理失衡，情绪特别不稳定，经常无缘无故发脾气，然后又陷入深深的自责中。之前尝试过一些线上的心理咨询，但效果都不太理想。有些咨询师只是按照流程问问题，然后给出一些很笼统的建议，感觉像是在完成任务一样，根本没有真正理解我的痛苦。后来，我决定找一家线下的咨询室试一试。在百度上看了很多人的推荐，最后选择了天津口碑不错的心理咨询室。提前和助理沟通好，节省了很多时间和麻烦。初次见面时，老师没有急着进入正题，而是先和我聊了一些轻松的话题，让我慢慢放松下来。然后，他像一个知心朋友一样，耐心地听我讲述我的故事，没有任何的评判和指责。当我说到伤心处忍不住流泪时，他会默默地递给我纸巾，给我一个鼓励的眼神，让我真的感受到他的理解和支持。他不仅仅是听我倾诉，还会帮我一起分析问题的根源。他告诉我：“生活就像一场旅行，我们会遇到各种各样的风景，有美丽的，也有崎岖的。但无论遇到什么，我们都有能力去面对和调整。不要总是对自己那么苛刻，要学会接纳自己的不完美。” 他的这些话深深地触动了我，让我开始重新审视自己的生活和态度。老师的很多话都很深入人心，点到了我心理的重点位置，感觉我的选择真的没有错，希望接下来的咨询一切顺利，让我变成更好的自己，释放出那些压抑已久的情绪。如果你也在天津，或者正在寻找好的青少年心理疏导机构，希望我的经历能对你有所帮助。记住，心理健康同样重要，不要忽视哦！

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