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强人所难什么意思新上映_强人所难梦洁全文免费阅读(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

强人所难什么意思

无糖社交：轻松自在的人际关系新理念 𐟍슦œ€近学到了一个新词叫“0糖社交”，听起来挺有意思的。它的意思是，在人际交往中，大家彼此之间没有束缚，关系清爽而又平等，就像吃0糖食物一样，健康又无负担。维系长久的关系，不是靠强烈的爱或者大量的付出，而是靠很少的攻击、对抗、索取和强人所难。保持优雅的边界感，不打扰他人，不委屈自己，不捆绑，不抱怨，少索取，轻期待，轻松自在。简单来说，就是大家在一起相处的时候，尽量做到自然、和谐，不刻意追求什么，也不强求什么。就像吃0糖的食物一样，健康又无负担。

摆脱低自尊，自信起来！以前，别人随便说一句话，我都会反复琢磨，这到底是什么意思？是不是在暗示我什么？是不是对我有什么不满？下次该怎么做才能让对方满意？这些问题总是困扰着我。所以，遇到陌生人我都会很焦虑，哪怕不是陌生人，只要是人际关系，我都处理不好。我喜欢一个人待着，因为和别人相处总会有摩擦，相处久了肯定会有矛盾，一定不会被人喜欢。一直处于一种“低自尊”和自我怀疑的状态。看到《摆脱低自尊的40个练习》这本书，我有一种似曾相识的感觉。书中的加惠和我有一样的经历。加惠面对部门主管对自己工作的询问，第一反应就是：“你这么问是什么意思？是不相信我、不放心我的办事能力，还是你觉得我没做好，你在暗示什么？”只要没有获得主管的正面评价，加惠就会恼羞成怒，认为主管为人刻薄，甚至将对方妖魔化。加惠丝毫没有意识到，自己对于被他人肯定的欲望有多强烈，甚至到了强人所难的地步。这也是一种“低自尊”的表现。《摆脱低自尊的40个练习》是知名心理咨询师苏绚慧的著作。作者说：“有目标准则的人，懂得如何决策和承担，并不需要权威人士时时刻刻认同和肯定自己。” 小美很怕和别人发生冲突，只要有人对她提出意见或者拒绝她，她就会内心退缩，只要两人有矛盾，她就会胸闷气短。其实，就像书中所描述的：自尊偏低的人害怕冲突，因为他们觉得自己会处于弱势，所以当与他人发生纠纷或是意见不同时，就容易以消极的方式应对。明明想要发泄情绪，或者有自己的看法和意见，但就是不说，因为他们觉得说了会惹来更多的谩骂和批评。他们惯用的“被动攻击”，也可以说是一种消极对抗，常见的表现有：向不相干的人抱怨、沉默不回应、向物体发泄情绪（例如摔文件、甩门），或是以弱者姿态寻求别人的同情。那么，如何成为“高自尊”者呢？首先，要认识到自己的“低自尊”表现在哪里？当你意识到问题的存在了，其实已经解决了50%了。其次，我们要守好内心的防线，直面内心，不要委屈自己。要知道人只会关注他自己关注的问题，别人也是。如果别人对你出言不逊，这不是代表了你，而是代表了他自己。他只是在向你表达他的感受和情绪。你不用在意，你是由你自己来定义的。最后，面对冲突，我们要学会就事论事，不因别人质疑或询问，就觉得自己受到了攻击、伤害，这样才能获得真正的安全感。看《摆脱低自尊的40个练习》，让别人是别人，让你是你。

艺博会：奢侈品的艺术版奥特莱斯 𐟎褻Š年看了几次不同类型的艺博会，我总觉得它有点像奢侈品的奥特莱斯。你去奥特莱斯，主要是看有没有大牌子进场，哪怕买不起，看看摸摸也是好的。当然，像爱马仕和LV这种级别的，是不会进奥特莱斯的。艺博会也是一样，各品牌卖的都是过季或库存货，因为大卖场没有门槛，谁都能进，问什么都不会不好意思，什么价位都有。没有精品的东西是正常的，要的就是能买得起，平常不会去但又带来一些虚荣感和猎奇的心态。 𐟎訉𚥍š会，大家看的肯定也是有什么大牌画廊进去。在我看来，高古轩、卓纳、豪瑟等国际一线大牌也来撑场，等于爱马仕和LV都来了，就已经是最好的支持。不过，要求人家把最好的货拿出来，那这个要求就有点强人所难。虽然我只支持中国画廊和艺术家，但当代现代艺术的话语权大部分还在西方手里，那也只能先蹭一下人家的名气来不断提升国内博览会的名声。 𐟔Ÿ▶️十年，有人觉得很长，其实推动每一件事情的发展，这个时间只是历史中的一粒微尘。如果奥特莱斯不是为卖而进，那站在商业的角度，来干嘛呢？真想看想买大货尖货，肯定还是要去心仪的画廊、拍卖预展。而且很多时候，哪怕有好的东西也未必能看到，因为在那么多又杂的东西里，就造成大部分人觉得这也不是那也不是，既要又要。喷艺博会的质量是没有用的，实实在在地继续做啦！酒香了，还怕巷深吗？ 𐟎ꥯ𙥛𝥆…艺博会我的思考就是子思在《中庸》所讲的几个点：博学之，（什么知识都要）审问之，（要怀疑和追寻）慎思之，（正反面研究再考虑）明辨之，（合于逻辑）笃行之。（好好坚定地去实践）。然后才能有《大禹谟》里说的正德（道德）利用（有利于别人，不只利于自己）厚生、（怎样继续生产发展）。 𐟎ꦉ€以我对中国的博览会也好，画廊也好，继续充满着期待和信心，支持和尊重。

《First Love》九 *根据真实故事改编，短篇 *只是讲一个故事，别上升国籍，请尊重那个亲身经历的女孩美好而遗憾的过往冬假第5天，圣诞节第二天，回国当天，清晨五点，天还没亮，黑川的车已经等在楼下，他一向守时。昨晚的吻让今早的氛围带着余味。帮忙放好行李的黑川回到驾驶位，“车里还暖和吗？” “很暖和。”热的小杨稍稍拉开大衣，黑川没有启动车子，道出原因，“因为早起十分钟，开好了暖气。”小杨心中一暖，看向他，“谢谢。” “那给我奖励应该不算强人所难吧。”他笑着看她，指了指自己的嘴巴，见小杨难为情，只好把侧脸给她，“吻脸的话，也不是不行。”见小杨松动，他抬手关掉了车内照明，鼓励着她，“不会有人看到的。” 小杨内心挣扎片刻，红着脸稍稍凑过身，即将吻到他脸颊的时候，他忽然转过头来，轻轻按住她的后颈，印上她的唇，给了一个比昨晚情淡许多的亲吻，几秒钟分开后，黑川看到她被吻花的口红和羞怯的水润双眼，免不得杂念四起，她没有松开她脖颈，沉声说着，“明明刚才吻我一下，就不会发生这样的事了……都是晓不好。”接着不待小杨还口，继续吻起她。天色蒙蒙亮的假日清晨，Toyota孤零零地亮着车灯，照着不会有人早起经过的路。五点零五分，黑川雅治停了下来，即便意犹未尽，他也不想让她错过飞机。他抽了一张纸，擦了擦自己被口红染色的唇，正襟危坐，启动了车子，“困的话，就趁现在睡一会儿，今天会很辛苦的。” 怎么会睡得着啊。小杨腹诽，靠着车座望向窗外，蚊子似的“嗯”了声，惹来黑川低笑，“好可爱。” 街道上安安静静的，小杨只能听见车子高速行驶的声音。她不经意扭头，路灯变成延伸而去的淡黄色星星，挂在深色的天幕，黑川就在这光线和天幕下，专注而精神地开着车。万籁俱寂，或许时间可以再慢一点吗？快到空港的时候，车流明显变多，天也快要亮了。他穿上白色的棉服，下车，陪她取票，两人面对面站着，谁也不提去安检的事。 “一个星期就能回来了吗？” “嗯，一个星期就回来。” “北京很冷吧，这件是着地后要穿的衣服吗？” “是啊，没有放进行李箱，不然不方便拿。你回去之后……可以再睡一会儿，不然会很累。” “好难得，晓也学会关心我了。” “今天胃部还会不舒服吗？” “不会了，已经差不多好了。” “那我走了。” “……好，去吧，一路平安，回来的时候我来接你。” 小杨拖着行李箱，朝安检口走了几步，又回头看看他，他微笑着向她挥手，“快去吧，晓，别担心我，要快点回来哦。”他的胃应该还没好利索，白色宽大的棉服几乎跟他的脸一个颜色，这个距离中的黑川更加帅气，脸庞白皙，五官深邃，漆黑而淡雅的眉眼是非常典型的公家颜，极耐看。小杨一直都知道，他有较于优越的相貌，但不知是不是短暂离别的忧伤牵绊了她，她总觉得今天的黑川格外好看。见她迟迟不动，黑川也放下挥着的手，走到她身边，眼神里无限不舍，忍不住托起她的双手，“回去之后，微信还是会用的吧。” “……当然了。” “可以偶尔打一通电话吗？我想听到你的声音。” “可以，雅治的声音也很好听。” “那视讯呢？我也想看到你的脸。” “……可以，但要提前约好时间。” “那也可以通过视讯，顺便看看晓的家乡。” “没问题，北京现在正是大雪纷飞的季节。” “我还想看看北京烤鸭。” “好，我回来的时候再帮你带一些尝尝。” 小杨对他从未如此纵容过，而黑川明白，她的这份纵容源于‘喜欢’，她或许也真的喜欢上自己了。这认知让他兴奋，也让他感动。他眼眸闪烁着，一转话锋，无比认真，“那可以从今天开始，跟我交往吗？” “……” 他攥紧了她的手，“可以吗？晓。” 她反握住他，郑重地，“……好，我们就从今天开始交往。” 黑川雅治的喜悦从眼角泛滥，他从来不知道，原来得到一个女孩愿意和自己交往的回答后，会让人如此雀跃，他从不知道，也从未体会过，这一瞬间，他忘却了所有曾经和自己恋爱或是和自己有过亲密接触的女孩的脸，也无法再去想象今后的人生还会遇到怎样的人，漂亮也好，可爱也好，温柔也好，他都不想要了，他被喜悦填满，他只想得到面前的人，只想和她在一起。你会为了一个女人，放弃整个花园吗？如果是从前，他多半会对发问的人笑笑，用‘不知道呢’之类的谎话去搪塞，然后在心里阴暗地说一句，‘怎么可能，男人都不会吧’，但这一刻，如果有人问他这个问题，他觉得自己能够毫不违心地告诉他，‘我会’。这感觉很奇妙，人生头一次。他喜爱她的个性，贪恋她的面孔，痴迷她的鲜活，怜惜她每一次红起的眼圈和皱起的眉头，结合了喜欢、欲望和怜惜的激烈情感到底是什么，黑川认为这是比喜欢更不得了的感情，是人说常说的‘爱’。他抱紧她，常年游泳的人身型修长，但力气很大，小杨有些疼，却没有讲。 “全世界我第一爱你，全世界我第一爱你。”他在她耳边，用蹩脚的中文认真地说。小杨第二次走到安检口时又回头看他，这一回他不再挥手，而是眷念而忧郁地望着她，并且从这一刻开始期待一星期后的再会。没想到，这一回是她自己走了回来，走到他面前。 “我不回家了。” “……” “……” “什么意思？” “我今年不回家了。” “……别任性啊，晓。” 她在说什么，她不回家了，为什么，因为她也不舍得和我分别吗。黑川不敢相信，可心却砰砰直跳，几乎快把他撞到眩晕。那时的她没有说话，咬着唇。任由他牵起自己的手，回到停车场，回到他的家中。 2011年，圣诞节的后一天，她在清晨的福冈机场接受了他的告白，然后退掉了回国的机票，跟黑川回了家，这是杨晓一生做过的最冲动的事。一切都发生的那样顺其自然，天已大亮，他在她的要求下拉上窗帘，室内重返午夜，他们只开了一盏暧昧的床头灯。她的反应非常青涩，黑川验证了她经验不多的事实，其实他并不在意恋人是否还拥有初夜，在关系开放的日本，没有人会介意这个。但可当他意识到自己也许不光是她的第一个男人、也是她第一个恋爱对象时，他还是止不住地颤抖，感到惊讶或兴奋。 “怎么可能，骗人的吧。你遇到的男人都是笨蛋吗？”他的晓，是世界一番，明明那么好。小杨侧过脸，这样的状态下根本羞于去看他的眼睛，双手努力地去寻找被子，本能地想遮挡自己，或钻进哪里。可却是徒劳，他盖住她的手，合在掌中，嗓音温存，“……放松下来，我会很温柔的，别害怕，相信我。” 黑川非常在意她的感受，极具耐心，温柔的对待可以抵消一部分初夜的疼痛，他夸赞的调情话语不绝于口，句句都让人脸红心跳，小杨感谢他的温柔，却也想责怪他的下流。醒来的时候，黑川俯身凑来，他一收紧臂弯，枕着他的小杨就顺势落回他怀中。 “几点了？” “下午一点。” “好黑啊……” “因为晓一定要拉上窗帘的缘故。” “晓。” “……嗯？” “下一次，我们把灯打开吧，开到最亮。” “不、不要。” “为什么？害羞吗？……可我想好好看着你。” “绝对不要。” 下午，小杨的疼痛和疲倦恢复得差不多，黑川替她放水洗澡。洗完后，两人喝了些暖身的味增，黑川开始带着她参观自己的新家，大开间的户型，卧室区和功能区用一扇推拉屏风隔开，房间井井有条，很有秩序，也很干净。晚上，小杨想回寮，黑川不舍得她走，说行李箱明明都有生活用品，晓就不要走了，我不想离开你，一分钟也不想。于是她心软，留下。晚上还讨论了关于初次的问题。因为小杨一直听说，在日本，女性成年后依然是处女之身是没有魅力的表现，很多男人在择偶时也不会要求这一点，她很好奇黑川是怎样想的。 “如果是性拍档的话，双方经验丰富当然很好，体验应该会很不错吧。” “你这方面的经验很多吗？” “……好狡猾啊你，没有，绝对没有很多。而且在追求晓的这段时间，完全没有。” “我没有质问的意思，你继续说吧。” “唔。在日本的话，不论对于男人还是女人，第一次都只是体验而已，了解性，直面性，就算初体验和恋爱无关，也是很正常的，所以日本人不会很看重对方是不是处女，女孩子也不在意对方是不是还保有童贞……啊不过，太过随便的人可不包含在内哦，这一点，全世界都差不多吧。” “确实呢。” “但是，虽然不会介意对方的过去，但喜欢的人刚好是第一次的话，应该不会有不开心的理由吧？可以一点点让对方变得成熟，让对方只有自己，就算这个想法很自私，但也很真实。而且之前我想象过，晓之前和别人恋爱的时候是什么样子，想着想着就会不悦起来……但得到了晓之后，就一点都无法想象你之前或之后可能会和其他人在一起的样子了，完全、一点都不能想象，会生气的。” 小杨没管他这些花里胡哨的话，问道，“那你的第一次呢？是出于感情还是体验？” “……喂喂，你真的很狡猾。”黑川苦笑，“我知道中国人很在意这个的，所以才不会告诉你。” “真小气，我又不会生气。” “总之不要告诉你，而且我已经完全想不起是谁了，真的。” “太绝情了吧。” “不对她们绝情，就一定会伤害到你，我才不要。” 留宿第二天，黑川只停留在调情阶段，什么也没做，还一手操办了三餐，尽管很简单。窗外天阴阴的，飘着九州落地即化的细雪，两人在温暖的屋内听音乐，看电影，聊天，接吻。第三天，小杨的身体没什么不适感，应该恢复得差不多，早饭后，他就牵着她回到卧室。中午，他说自己今天一定要去游泳了，自从那次宿醉的派对后，他都没去过，他从没这么懈怠过，简直不可原谅。小杨很赞同他去，就说刚好，她也该回寮了，黑川听后还是不想她走，小杨为难，他就说三个小时就回来，回来的时候还会顺便买好晚上吃牛肉锅的食材，不过担心晓会偷偷溜走，所以出门之前要再来一次。这一晚，他们吃了热腾腾的牛肉锅，还一起洗了碗，最后又做了一次。 2012年的1月1日到来前，两人基本都重复着这一天的生活。隐秘，热恋，温馨和无尽的快乐。2011年的最后一天下午，黑川和小杨在挤满人的商超购买晚上的食材，他正打趣着，“我们好像新婚夫妇一样。”接着就接到了家里的电话，是双亲想要他回家一起迎接新年，他搂着小杨，刻意贴着她耳边回答父亲，“恐怕没有时间，这几天我都要和世界第一重要的人在一起。” 电话挂断，小杨羞赧之余，更有些无语，“你这样说，他们不会生气吗？” 黑川似笑非笑，锁屏揣兜，“今年绝对不回家里，晓最重要。” 24点一过，他们一起迎来了2012年。黑川因为胃刚刚养好，所以小杨禁止他喝酒，买来的红酒只有她一个人喝，几杯下肚，小杨面色绯红。 “今年要请晓多关照了。” “请多关照，雅治。” “我的名字，你叫得越来越顺口了，好开心。” “切，你哪里是那么容易就开心的人。” “哦，看来你现在已经很了解我了？” “那当然。” 他靠近，满目柔情地凝视她，“那晓说说看，我现在在想什么？” 小杨向后挪了挪，“……我不知道。” 他逼近，循循善诱地，“不是说已经很了解我了吗？” 小杨推推他肩膀，“了解也不代表连你在想什么都知道……你还吃不吃饭了？我还没有吃饱呢。” “好吧。” 黑川回到自己的位置，看上去已经不计较刚才的事了，可等到晚饭结束，收拾好饭桌——他从身后抱住有些微醺的她，“好像有些喝醉了？”小杨懒懒地向后靠着，他身上总有一股很清新的香味，很好闻，她忍不住蹭了蹭，“红酒就是这样的。” “晓刚才真的不知道我在想什么吗？” “……” “你明明猜到了，却不好意思说出口……说起来，今天你喝醉了，应该没法制止我开灯了吧。” “黑川——” “是雅治。” “你……谈恋爱的时候，怎么和平常差那么多？” “我谈恋爱的时候是什么样子？” “……我说不出口。” “下流？好色？” “原来你也知道啊？” 他笑，丝毫没有羞耻之心，“今天我要把灯开到最亮哦，而且……晓也适应得差不多了，应该可以换我任性了吧，你可要好好担待。” 初恋的酸涩，热恋的疯狂，双双甘愿堕进不见天日的蜜罐里忘却时间，被甜蜜腻到窒息也不想理会周遭的一切，形影不离，密不可分，如果这些都是恋爱的最高表达，那么她应该算真真切切地爱过一个人，也真真切切地被一个人爱过。

总觉得无论搞同性纸片人cp还是异性，不磕这对的人总会想方设法证明我家左位不喜欢右位。感情本来就没有具体形状，纸片人自己都搞不清楚都问题要我给个确凿答案出来，真是强人所难。说多了都要被骂“官配姐，你和原作者很熟吗？”，这种事情搞异性恋里尤为严重，搞得跟什么面试一样，通过了才能磕。悲哀的是，大多数人会默认cp里左位携带的是男性职能，而另一个角色等待的就是被他认可和喜爱。“他对谁都一样好，又不是真的爱她”似乎成了永久的讨论命题。凭什么所有的视点都要从左位身上衍生呢，此时另一个角色的感情又算是什么呢？我们要证明被爱、证明这份爱独一无二，证明这份爱必须是自私的、独有的、侵占的、绝对排他的……我们那缺少爱与被爱的一生，就这样曲折地投射到了对cp属性的要求上。而实际上没人规定爱必须是什么形状的。我的意思是，觉得我磕的很假，也可以报警，我就爱磕假的，你看看我会不会被抓起来。

喝茶时被问到“这是什么香”？答案在这里！喝茶时，我们经常会遇到一个问题：被问到“这是什么香？”𐟤”。其实，茶的香气并不是茶本身添加了什么，而是通过复杂的化学反应自然形成的。比如，你可能会在茶里闻到类似蜜桃香、兰花香等香气，但这些并不是茶里加了蜜桃或兰花，而是茶在制作过程中通过复杂的化学反应产生了这些相似的香气。这些香气物质是抽象的，看不见也摸不着，但却让人上瘾。它们似有非有，抓不住也看不见，正因为如此，茶的香气才显得如此神秘和珍贵。另外，喝茶时总是追问“这是什么香？”这种行为其实有点强人所难。每个人的身体状态不同，对茶的体感反应也会有所不同。同一款茶，不同的人会有不同的感受。所以，下次喝茶时，不妨放松心情，享受茶带来的独特香气和滋味，而不是去纠结它到底是什么香。毕竟，茶的魅力就在于它的复杂和多变，不是吗？𐟍𕢜耀

我简直烦死了！我爸妈没有退休金，而我公婆每月却有10000多元的退休金。我曾想与老公商量，请公婆每月转给我们5000元，我再转给我爸妈，这样他们就有生活费了。毕竟，公婆的退休金那么高，5000元对他们来说不算什么。然而，你猜我老公怎么说？他断然拒绝，还反驳道：“凭什么要我爸妈养你爸妈？”这话说得真让人心寒。我们都是一家人，难道不应该相互扶持吗？他怎么如此计较最近，我真的快被生活逼疯了。爸妈年纪大了，身体也不好，可他们几乎没有退休金，每个月的生活费都成了难题。而另一边，我公婆每个月却能领到一万多元的退休金，日子过得还算宽裕。每次看到他们用不完的钱，我心里就不是滋味。有一天，我实在忍不住了，鼓足勇气跟老公提起了这件事：“咱们能不能跟公婆商量一下，让他们每个月给我们五千块钱？这样我爸我妈的生活费就有了，也能减轻咱们的压力。” 老公一听，脸色立马变了，语气也变得强硬起来：“凭什么要我爸妈养你爸妈？这不合理吧！” “咱们都是一家人，互相帮衬一下有什么不对？你爸你妈条件好，帮帮忙也是应该的。”我坚持道。 “你这是在强人所难！”老公有些生气，“他们辛辛苦苦一辈子，钱是他们自己赚的，凭什么要给他们？” “那你说怎么办？我爸我妈年纪大了，总不能让他们去捡垃圾吧？”我也急了，声音不由自主地提高了几分贝。 “我每个月工资也给你了，你不能自己想办法吗？”老公反问道。 “你以为我不想啊？可我现在的工作也只够勉强维持生活，哪有多余的钱？”我几乎要哭出来了。 “那你去找你爸妈的兄弟姐妹啊，总不能全靠我们吧？”老公显然也很无奈。 “你这是在推卸责任！”我感到一阵阵心寒，“一家人就应该互相帮助，难道不是吗？” “帮助是建立在自愿的基础上，不是强迫！”老公的声音也变得尖锐起来，“我不能因为你的要求，就去向我爸妈伸手要钱，这对他们不公平。” “不公平？那我爸我妈的晚年怎么办？难道要他们饿死吗？”我情绪激动，几乎失控。 “你说话太过分了！”老公的脸色铁青，“我理解你的心情，但你也不能这么自私。” “自私？我只是希望一家人能团结起来，共同面对困难，难道这也过分吗？”我感到委屈极了。 “你这是在道德绑架！”老公站起身来，“我需要时间冷静冷静，我们以后再谈这个问题。” 说完，他就离开了房间。留下我一个人坐在沙发上，泪水止不住地流了下来。我知道，我说的话确实有些过分，但面对父母的困境，我真的没有办法保持冷静。接下来的几天，家里气氛异常紧张。我和老公几乎不说话，每次见

《非暴力沟通》：让沟通更和谐的书 𐟓š 如何表达自己为什么与他人沟通受阻？错误的沟通方式：道德评判进行比较回避责任强人所难正确的沟通方式（非暴力沟通4要素）：观察感受需要请求如何表达观察到的事实和内心的感受？观察不等于评价，感受不等于想法说出自己观察的事实，区别观察和评论不要把预测当成事实不要把别人的推测当成唯一可能不要把评论当成事实学会表达自己的感受，区分感受和想法如何表达自己的需要和请求？如何表达需要：错误的表达方式：利用别人的内疚、批评别人正确的表达方式：因为什么+你的感受+你的需要（你的愿望）如何提出请求：提出请求的方式：不要说“不希望别人做什么”，要说“希望别人做什么”；请求越具体越好；明确谈话的目的；让对方给你回应区分请求和命令如何倾听别人如何用非暴力沟通的方式有效倾听？错误的倾听和反馈：建议、比较、说教、安慰、回忆、否定、同情、询问、辩解、纠正如何倾听：用心体会别人的感受和需求给别人反馈保持关注无法倾听怎么办？大声提出你的请求，注意是请求，不是责备换一个平和一点的环境，先待一会儿，安静了之后再处理如何爱自己自我理解和内心和谐：专注没有被满足的需要：人为什么会自责？因为我们每个自责，都意味着我们当下的行为不符合我们的需要。一旦专注于自己没有被满足的需要，你就会考虑怎么样去满足它，而不是只是陷于一种自我惩罚的痛苦当中。不要抑制情绪：包容过去做错事的我，用非暴力沟通的方式跟自己对话，而不是一味自责。要包容对自己做错了事情而感到后悔的我，允许自己悲伤，允许自己后悔，同时做自我宽恕。做有乐趣的事情：把生活当中你觉得那些没有意思，但是又认为自己不得不做的事情，列在一张纸上。当你把这些清单列好之后在每个要做的事情前面，都加上四个字，叫做“我选择做...”。一旦你承认了某个行为是你的选择，你去思考一下，“我选择做...是因为我想要...”。

新手必看！点蜡烛的三大注意事项最近有不少新手朋友们购买了我们的蜡烛，所以我想给大家科普一下点蜡烛时需要注意的一些事项，帮助大家更好地使用蜡烛。一、不要在室外点蜡烛 𐟌𓊩斥…ˆ，点蜡烛最好在室内进行。如果觉得空气不流通，可以开窗通风。千万不要放在木制底板上点燃，最好放在桌子或柜子上。二、许愿时要心怀敬意 𐟙 许愿时，尽量不要说出不敬的词语。如果你只是想通过蜡烛表达某种愿望，比如希望对方更爱你，这是可以的。但请保持敬意，不要有过于夸张或不敬的想法。三、不要对蜡烛抱有过高期望 𐟧™‍♀️ 蜡烛的功效是有限的。如果你认为点个蜡烛就能让你自动瘦10斤或者高冷男神倒追你，那可能有点不现实。对于一些朋友来说，点蜡烛是为了复合，但这也需要看对方是否有新的恋情。即使没有新的恋情，凭借一支蜡烛就让对方回心转意，也是有点强人所难的。那么，蜡烛到底能为我们做什么呢？它主要是利用宇宙中的一些能量来改善生活，丰盈自我，放大你的信念，让你的生活更加美好，少一些遗憾。所以，无论你点的是什么蜡烛，最好以平常心对待，做好自己，等待美好的到来。

非暴力沟通：让爱与尊重回归沟通 𐟌🰟“š 非暴力沟通暴力往往源于道德批判、一味比较、回避责任和强人所难。而非暴力沟通的核心在于诚实地表达自己：我们观察到什么，有什么感受和需要，提出什么请求。通过这种方式，我们可以丰盈自己的生命，重新审视那些无法带来乐趣的事情，并将“我不得不做”的想法转变为“我选择这么做”。这样，我们将在生活中发现更多的乐趣，成为一个更完整的人。《非暴力沟通》这本书由美国心理学家马歇尔ⷥ⦣᥍š士撰写，旨在教授人们如何通过非暴力的方式进行沟通。通过非暴力沟通的四个要素——观察事实而非评论、表达感受而不是想法、说出引发感受的需要以及提出具体的请求——我们可以更好地与他人交流，减少冲突和误解。非暴力沟通不仅仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度。它提醒我们，尊重和理解他人是建立良好关系的关键。通过诚实地表达自己的观察、感受和需要，我们可以更好地了解自己，同时也更好地理解他人。这样，我们才能在生活中创造更多的和谐与美好。

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