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8月8日全民健身日直播_8月8日全民健身日主题(2024年11月全新视觉)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

8月8日全民健身日

全民健身日，奥运同行！ 𐟏… 2024年8月8日，我们将迎来第16个“全民健身日”，今年的主题是“全民健身与奥运同行”。在这个特殊的日子里，让我们共同感受运动的魅力，为健康生活加油！ 𐟏‹️‍♂️ 全民健身，是每个人都应该关注的话题。随着生活水平的提高，健康意识越来越强。健身不仅能让我们保持健康的身体，还能提高生活质量。无论是跑步、飞盘、篮球还是其他运动项目，都能在锻炼身体的同时，释放压力，享受快乐。 𐟏… 全民健身与奥运同行，就是要让我们在日常生活中积极参与各种健身活动，同时关注即将在法国巴黎开启的2024年第33届夏季奥林匹克运动会，为运动员们加油助威。通过健身，我们可以提高身体素质，增强自信和团队合作精神；通过关注奥运，我们可以了解不同国家和地区的文化和体育精神，拓宽视野。 𐟏‹️‍♀️ 在这个全民健身日，让我们一起行动起来吧！无论是在健身房、公园还是家里，都可以进行适合自己的健身活动。同时，我们也可以组织或参加一些健身比赛和活动，与朋友们一起分享健身的快乐。让我们用实际行动，践行“全民健身与奥运同行”的理念，为自己的健康和幸福努力，也为国家的体育事业贡献自己的力量！

8月8日全民健身日：你今天的运动量够吗？ 𐟌🤻Š天是8月8日，第16个“全民健身日”。你知道吗？根据现代科学的研究，每天进行适量的身体活动不仅能帮助我们保持健康的体重，还能增强体质，降低心血管疾病和癌症等慢性病的风险。而且，运动还能帮助我们缓解抑郁和焦虑，改善认知和睡眠质量。什么是身体活动？根据世界卫生组织（WHO）的定义，身体活动是指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。这包括职业性身体活动、交通出行相关活动、家务劳动以及休闲时间的身体活动。《中国居民膳食指南2022》的建议《中国居民膳食指南2022》建议各年龄段的人群每天都应该进行身体活动。成人最好积极进行日常活动和运动，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计时间不少于150分钟；每天进行主动身体活动6000步。中等强度身体活动是什么？中等强度身体活动是指需要一些用力，心跳和呼吸加快，但仍然可以在活动时轻松讲话的活动。比如快速步行、跳舞、休闲游泳、做家务，像擦窗子、拖地板等。每天需要多少能量？人体每日摄入的能量60~75%用于基础代谢，5~10%用于食物产热效应，而身体活动所占的比例为15~35%。如果按成人每天能量摄入量为1600~2400千卡计算，身体活动消耗15%大约是240~360千卡。也就是说，成年人每天活动量应达到消耗240~360千卡的能量。如何计算中等强度运动的心率？中等强度运动的心率可以用这个公式计算：（220-年龄）*60%-80%。我的运动经历我是从去年7月开始每天安排有规律的运动，主要是有氧运动，配合饮食调整，大体完成了我的减脂计划。2023年完成了216天运动，2024年截止到今天（8月8日）完成了144天运动，尽量保证一周五天30分钟有氧运动。这也是一个重新认识自我的过程，带动全家人，内核越来越稳是我最大的收获。 𐟑𐟑为自己的健康储备，一起动起来吧！

韶关丹霞山七彩徒步：清凉避暑新体验 8月8日是“全民健身日”，丹霞山景区迎来了“易起趣韶关，一起去丹霞”的千车万人游韶关活动。随着气温的持续升高，何不前往韶关的丹霞山，体验一场清凉的七彩徒步之旅呢？ 𐟌🠥𞒦�𗯧𚿦您爊从丹霞山博物馆广场出发，沿着丹霞绿道，漫步至沿江步道，最后抵达丹霞山长老峰山门口。全程约2公里，预计徒步时间为30分钟。 𐟚— 交通指南自驾：前往丹霞山游客服务中心，停车方便。专线班车：在DD站点巴士页面购买，票价20元/人。乘车地点在韶关火车东站广场，丹霞山乘车点位于胜高酒店。 𐟑Ÿ 装备建议穿上舒适的鞋子，准备好防晒霜和防蚊液，享受这场轻松愉快的徒步之旅。 𐟌𒠦™樓𚧉𙨉𒊤𘹩œž山不仅以其独特的地质奇观闻名，还被誉为“爱情名山”。在这个周末，恰逢七夕节，8月9日将举办丹霞浪漫嘉年华音乐会，特邀甜歌天后高胜美以及野肆、NOMAX乐队进行表演。8月10日，还将举办万人交友大会，晚上还有浪漫市集和非遗表演。 𐟏ž️ 避暑胜地在锦江的绿水清波中，你可以沉浸在天然森林氧吧中，边运动边赏景，享受清凉的夏日时光。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥𚭥‡𚦸𘊥𘦤𘊥𚺦ˆ–朋友，一起踏上这段徒步之旅，感受大自然的魅力，享受健康与快乐的时光。

八月节日清单：从盛夏到初秋的转折点𐟍‚ 八月，这个夏天与秋天的过渡期，是一个充满节日的月份。让我们一起来看看八月有哪些重要的日子吧！ 𐟎‰ 8月1日：八一建军节 𐟎堸月6日：国际电影节纪念日 𐟍‚ 8月7日：立秋 𐟏ƒ‍♂️ 8月8日：全民健身日 & 国际猫咪日 𐟌 8月9日：世界土著人民国际日 𐟒‘ 8月10日：七夕节 & 世界狮子日 𐟐 8月12日：国际青年日 & 世界大象日 𐟑ˆ 8月13日：国际左撇子日 𐟌🠸月15日：全国生态日 𐟓𘠸月18日：中元节 & 中国人力资源日 & 全国护发日 𐟑颀⚕️ 8月19日：中国医师节 & 世界人道主义日 & 世界摄影日 𐟦Ÿ 8月20日：世界蚊子日 𐟌ž 8月22日：处暑 𐟏�月23日：贩卖黑奴及其废除的国际纪念日 𐟒‰ 8月24日：食管癌患者关爱日 𐟑堸月25日：全国残疾预防日 𐟑袀⚖️ 8月26日：全国律师咨询日 𐟗𚯸 8月29日：全国测绘法宣传日 𐟐𓠸月30日：世界鲸鲨日八月，不仅是夏季的尾声，也是秋季的开始，让我们在这个充满节日的月份里，享受每一个美好的瞬间吧！

全民健身日展板预览，运动激情点燃！ 𐟌Ÿ 8月8日，全民健身日到来之际，让我们一同感受运动的魅力！这里有一组精彩的全民健身运动展板，带你领略各种健身活动的风采。 𐟏ƒ‍♀️𐟏ƒ‍♂️ 展板上展示了从瑜伽垫上的平衡之美，到跑步机上的速度与激情，再到游泳池中的水花四溅，每一种运动都让人心动不已。无论是力量训练的肌肉线条，还是游泳者的优雅泳姿，都展现了运动的无限魅力。 𐟒갟‹‍♀️𐟏‹‍♂️ 健身不仅仅是身体的锻炼，更是一种生活态度的体现。在这个忙碌的世界里，让我们抽出时间，加入运动的行列，享受健康与快乐的双重收获。 𐟎蠥𑕦🨮𞨮ᧁ𕦄Ÿ来源于各种风格独特的素材，包括png元素、背景、艺术字等，让你的设计工作更加高效、精美！ 𐟏… 让我们一起为全民健身日加油，用运动点燃生活的激情！

𐟑㤻Š日步数大揭秘𐟔 𐟓…8月8日，全民健身日到来，你达到了今天的步数目标吗？𐟤”不管健身房的铁是否能轻松驾驭，10000步的挑战总能尝试一番！𐟒꥿릝尬q里晒一晒你的今日步数，看看谁能成为步数达人！𐟏†同时，别忘了查看八月新增的可爱动物小伙伴哦！𐟐𞤻–们也在等你一起动起来呢！𐟒ƒ

𐟏𘥎橗詫˜性价比羽毛球馆推荐！ 𐟓厦门的羽毛球爱好者们，这里有你们不能错过的羽毛球馆推荐！ 𐟌Ÿ冰翌羽毛球馆：场地宽敞，价格亲民，防滑地面和柔和灯光让你打球更舒适。还有发球机供你练习，提升你的球技！周末人多，记得提前预约哦。 𐟒륤駿Ž羽毛球馆：价格实惠，场地好预约。虽然交通稍显不便，但清新的蓝色底胶和足够的场地高度，定能满足你的打球需求。而且，停车还是免费的！ ✨天星灿坤综合馆：性价比之选！早场价格超实惠，氛围也超赞。地胶配置出色，打球时膝盖不会有蹲感。一楼场地环境更佳，座位充足，交通也十分便利。不过要注意，停车位置有限，建议早到哦。 𐟏ƒ‍♂️家人们，8月8日是全民健身日，厦门工人体育馆、厦门市体育中心、厦门奥林匹克体育中心等场馆免费开放！快来参与健身活动吧！ 𐟤”你最喜欢去哪个羽毛球馆呢？快来评论区分享你的打球体验吧！

南阳市体育场馆2024年免费开放计划 𐟎‰ 南阳市体育事业发展中心的体育场馆将在2024年免费或低收费开放！不过，如果遇到大型赛事、活动、场馆维修或包场服务等情况，篮球馆可能会暂停免费开放。 𐟏€ 2024年计划举办的体育赛事包括： 5月：第二十届北京世界华人篮球赛、全民健身月活动 7月：全国男子篮球联赛（河南主场） 8月8日：全民健身日活动其他赛事：乒乓球、羽毛球、武术、太极拳、足球、网球、广场舞、射箭、抖空竹、体育模特、社会体育指导员展演等，具体时间待定。 𐟓… 2024年寒暑假期间，还将提供免费培训，具体时间待定。请关注南阳市体育事业发展中心的公主号和院内公告，获取更多信息。

全民健身日体验厦门白海豚游泳馆今天是8月8日全民健身日，我有幸抢到了白海豚游泳馆的免费门票，下午便去那里体验了一番。 𐟚— 交通指南：如果你开车去，可以直接导航到白海豚游泳馆，从奥体中心7号门进入。沿着停车场指示牌可以找到地下停车场。记得停在游泳馆服务台附近，不然要在地下车库走一段路。如果你选择公共交通，可以乘坐地铁3号线到国博中心站下车，沿着中间那条路走到尽头，左手边看到奥体中心7号门，往路边一直走就能到达。 𐟏Š‍♂️ 场馆设施：白海豚游泳馆有一个全新的标准50米泳池，水质可以说是厦门最干净的了，没有很重的消毒水味道。扫码进入后，需要到机子那边领手牌，然后就可以扫码开柜，非常智能和方便。不过柜子有点小，放大包有点困难。更衣室很大，很干净，蓝色的风格很夏天，沐浴间还安装了帘子，之前听说没有帘子，现在有装了。 𐟏Š‍♀️ 深水证考核：想要在深水泳道游泳需要先进行考核，包括踩水和连续游200米。考核合格后会给你一张深水证，自己带一张一寸照片就可以办证了。练习泳道比较浅，只有1.2米，游起来比较费劲，而且小孩子很多在那边玩。还是深水泳道游得舒服。 𐟒𐠧娤𛷤🡦ﯼš 对外票价是60元/人，小孩子30元/人。8月办卡有优惠，年卡大约2500元，次卡大约1500元，有效期一年。具体价格可以参考服务台的价格表或者咨询工作人员。办卡还是划算一些，次卡不限制本人使用。第一次体验感不错，打算下周来办卡，有喜欢游泳的朋友可以约起来。

运动党必备！这款背膜让你手机更酷炫谁能拒绝这款充满活力的运动主题背膜呢？！𐟏ƒ‍♀️ 1️⃣ 𐟌ˆ【多样选择，满足不同喜好】从篮球的激情到足球的热血，多种图案样式任挑选，总有一款能与你的运动灵魂产生共鸣！𐟏€𐟏ƒ‍♂️𐟧˜‍♀️ 2️⃣ 𐟒ꣀ耐磨防刮，守护爱机】采用高品质材料，不仅图案清晰亮丽，更具备超强耐磨防刮性能，保护手机免受伤害！𐟛᯸ 3️⃣ 𐟔‹【轻薄透气，不影响散热】轻薄透气，几乎零增加手机厚度和重量，不影响手机散热！𐟍ƒ 4️⃣ 𐟔’【精准贴合，完美呈现】搭配智能切膜机使用，1：1原机数据精准切割，保背膜与手机完美贴合！𐟑Œ 5️⃣ 𐟎裀炫酷设计，彰显个性】每一张背膜设计都融入运动元素，手机秒变潮流单品！𐟑€ 【8月8日全民健身日】选择rock space运动主题背膜，手机增添一抹活力色彩，让运动精神融入日常生活！𐟚€