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一岁半宝宝食谱在线播放_一岁半宝宝食谱大全一日三餐窍门(2024年11月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

一岁半宝宝食谱

一岁半宝宝的营养食谱大揭秘！𐟍𝯸 𐟑𖠤𘀥𒁥Š的宝宝，营养搭配可是关键哦！来看看我家宝宝的食谱吧，都是精心挑选的营养组合~ 𐟌ž 早餐时间：主食：菠菜蛋黄粥，配上配方奶，营养满分！配菜：红萝卜和西兰花，色彩鲜艳，宝宝爱吃。点心：磨牙饼干，锻炼小牙齿。水果：四颗圣女果，酸甜可口。 𐟍… 午餐时间：主食：番茄鳕鱼粥，鱼肉鲜嫩，宝宝超爱。配菜：西兰花和青菜，营养均衡。点心：泡芙，甜甜的味道让宝宝开心。水果：半个橘子，维生素C满满。 𐟌™ 晚餐时间：主食：红萝卜鸡肉蝴蝶面，色彩斑斓，宝宝吃得开心。配菜：半个煮蛋和西兰花，蛋白质和蔬菜全都有。点心：三分之一的肉末饼，美味又营养。 𐟥› 配方奶的选择：我每天至少给宝宝两次配方奶，保证500毫升的奶量。选择时，我会关注奶粉的营养丰富程度和是否适合宝宝的成长。一款好的奶粉应该能提供宝宝所需的各种营养素，帮助宝宝健康成长。 𐟍“ 水果时间：水果也是宝宝健康饮食中不可或缺的一部分哦！除了正餐中的水果，我还给宝宝准备了1/4火龙果，色彩鲜艳，味道也很棒！希望这些食谱能给你一些灵感，让宝宝的饮食更加丰富多彩！𐟘Š

一岁半宝宝食谱推荐𐟍𝯸一日三餐 ✨宝子们，最近给我家一岁半的小家伙安排了一套一日三餐的食谱，真的是忙得不亦乐乎。每次看他吃得津津有味，我就觉得这些努力都值了！今天给大家分享一下我给宝宝安排的美味食谱，顺便聊聊这些菜肴的做法，方便你们在家里也能轻松get同款！𐟍𝯸 1️⃣ 配方奶 𐟍𜠦—𖩗𔥮‰排：我家宝宝一天三餐两顿奶，早上6:30醒来就喝210ml的配方奶；午觉醒来，15:00的时候再来一杯250ml的鲜奶。偶尔晚上19:30会再补100ml的鲜奶，睡前喝点奶对他来说是个不错的安抚。 2️⃣ 南瓜牛肉丸 𐟍𝯸 制作步骤：准备南瓜、牛里脊、蛋清、小葱。建议用贝贝南瓜，口感更细腻。牛肉用葱姜水浸泡15分钟，去掉血水，保证不腥。南瓜去皮去籽蒸15分钟后捣成泥。牛肉、少量蛋清和葱花搅成泥，加淀粉拌匀。南瓜泥倒入锅中，煮开后转中小火，再放入肉丸煮至熟透。 3️⃣ 山药猪肉丸 𐟍𝯸 制作步骤：准备瘦肉切片，泡去血水；白萝卜和西红柿切片。瘦肉、铁棍山药打成泥，加淀粉和蛋清搅拌。锅中加油，翻炒西红柿和白萝卜，加水煮开。肉泥团成丸子，放入锅中煮熟，最后加葱花和少量盐调味。 4️⃣ 牛肉泥蔬菜面 𐟍𝯸 制作步骤：准备牛肉、胡萝卜、青菜和面条。牛肉去筋膜切薄片，胡萝卜切细条，青菜留叶。牛肉冷水下锅，撇去浮沫后再煮3分钟。胡萝卜和青菜焯水2分钟。牛肉、胡萝卜、青菜剁碎，翻炒后加水，水开后下面条煮3分钟即可。 5️⃣ 橙子苹果水 𐟍𙠥ˆ𖤽œ步骤：苹果和橙子用盐搓洗干净，苹果切块，橙子取果肉。将苹果、橙子和冰糖放入锅中，加水煮15分钟。煮好后放凉给宝宝喝，酸甜可口，宝宝特别喜欢。 6️⃣ 玉米菠菜粥 𐟍𒠥ˆ𖤽œ步骤：胚芽米洗净泡20分钟，加水煮粥2小时。玉米泥蒸15分钟，菠菜焯水切碎。煮好的粥加入玉米泥、菠菜碎和核桃油搅拌均匀。 7️⃣ 糖醋鸡柳 𐟍— 制作步骤：鸡胸肉切条，腌制后裹上红薯淀粉，小火慢煎至金黄。番茄酱代替糖和醋，调好酱汁，倒入鸡柳收汁即可。 8️⃣ 豆沙包 𐟥ˆ𖤽œ步骤：面粉加酵母和水搅拌成团，发酵至两倍大。豆沙团成圆球，面团揉成长条切小剂子。擀成饼皮包入豆沙馅，二次醒发20分钟，蒸15分钟。 𐟑𖥐„位宝妈宝爸们，这些食谱你们都学会了吗？希望这些分享能帮助到你们，让宝宝的每餐都充满爱和营养。有什么问题或者想法，欢迎在评论区和我聊聊哦~让我们一起把宝宝的饮食安排得更好！𐟒갟𝯸

一岁半宝宝营养食谱搭配指南𐟍𝯸 𐟎‰姐妹们，宝宝的成长可是大事啊！一岁半的小宝贝正是长身体的时候，吃得好，长得才快，妈妈们都懂的。分享一波我给宝宝准备的营养食谱搭配指南，简直就是小吃货的天堂！保证你家宝宝吃得开心，长得健康。𐟍𝯸快来看看我都给宝宝安排了啥美味吧！ 1️⃣ 注重食材多样化 𐟍„ 菌菇类：比如香菇和海鲜菇，含有丰富的维生素和矿物质，增强宝宝的免疫力。可以用来炒牛肉，宝宝超爱。 𐟥栨”쨏œ类：南瓜、西兰花这些蔬菜富含纤维素，促进宝宝肠胃蠕动。用来做南瓜浓汤或者炒菜，色香味俱全，宝宝都能多吃几口。 𐟥š 蛋白质：鸡蛋和牛肉都是优质蛋白质的来源，早上来个山药鸡蛋饼，午餐再来份菌菇炒牛肉，宝宝一天的能量满满哒。 2️⃣ 合理安排正餐与加餐 𐟍— 正餐：主打肉类、蔬菜和谷物，比如白灼虾和西兰花炒牛肉，蛋白质和碳水化合物都安排得明明白白。 𐟍Ž 加餐：水果和小点心是宝宝的最爱，下午来个苹果或者小饼干，既补充能量又能满足宝宝的小嘴巴。 𐟚렦𓨦„：加餐可别太多哦，适量就好，过度喂养可能会让宝宝消化不良。 3️⃣ 保持营养均衡 𐟥頨›‹白质：每天的食谱里都少不了肉类和蛋类，确保宝宝的肌肉和身体发育。 𐟍ž 碳水化合物：谷物类食物如面条和米饭，给宝宝提供充足的能量，支撑他们的小身体。 𐟍Š 维生素：蔬菜和水果是维生素的主要来源，合理搭配才能让宝宝不偏食，健康成长。 𐟑𖠥š„营养搭配是不是很简单？其实只要稍微花点心思，就能让宝宝吃得营养又健康。妈妈们，你们还有什么私藏的宝宝食谱吗？快来评论区和我分享一下吧！一起为宝宝的健康成长加油！𐟒ꢜ耀

一岁半宝宝食谱大全一日三餐早餐：𐟓„ 奶香黑芝麻饼。鸡蛋中加入牛奶、面粉和黑芝麻搅拌均匀，平底锅刷油小火煎至熟透即可。牛奶富含钙质，为宝宝成长提供营养。午餐：𐟓„ 虾仁时蔬米饭。鲜嫩的虾仁经过姜片、酱油和辅食油的腌制，更加入味。热锅热油，下虾仁丁炒至变色，下入配菜翻炒均匀，加一勺酱油快速翻炒均匀，胚芽米洗净放入炖盅内，倒入配菜和没过食材的清水，炖盅选择焖饭模式，出锅前撒些葱花即可。虾仁富含蛋白质和钙，营养丰富。晚餐：𐟓„ 南瓜瘦肉粥。大米洗净放入炖盅，南瓜、瘦肉一并放入。加清水炖煮2.5小时，最后20分钟加入青菜，出锅前加盐搅拌即可。南瓜香甜可口，瘦肉富含铁等微量元素。粥类易于消化，适合宝宝晚餐食用。此外，还可以在两餐之间适当添加水果，如苹果、香蕉等，满足宝宝对维生素的需求。注意食物要做得细软，便于宝宝咀嚼和消化。同时，食材要新鲜、多样化，以保证宝宝获得全面的营养。 #搜索话题优质计划#

一岁半宝宝食谱大全一日三餐家有一岁半萌宝，饮食可得精心安排。来看看这份一岁半宝宝的一日三餐食谱吧。𐟘Ž 𐟍𜦗餸Š 6:30，先来 150ml 奶，给宝宝开启活力满满的一天。𐟒ꊊ𐟍𝯸9:00 的早餐，红枣小米粥香甜可口，营养丰富。𐟘ƒ奶香鸡蛋卷，软嫩美味，宝宝超爱。𐟥𐊊𐟍𝯸12:30 的午餐，西葫芦炒鸡蛋，清爽又有营养。𐟘‰清炒油麦菜，补充维生素。再加上一碗米饭，宝宝吃得饱饱的。𐟍š 𐟍𜱶:30，150ml 奶，补充能量。𐟒ꊊ𐟍𝯸19:00 的晚餐，肉沫土豆泥拌面，口感丰富。𐟘ƒ宝宝吃得可香啦。 𐟕‘每个宝宝的习惯不同，大家可以根据自家宝宝的情况来安排哦。𐟘‰ 𐟓详细过程都在图上啦，食材的搭配和大小，要根据宝宝的喜好和咀嚼能力调整哦。𐟧这样才能让宝宝吃得开心，吃得健康。𐟒#宝宝食谱# #宝宝饮食# #辅食机推荐#

𐟑𖰟𝯸一岁半宝宝食谱大全一日三餐，营养均衡宝宝健康成长𐟑𖰟𝯸 一岁半的宝宝正是快速成长的黄金时期，科学合理的一日三餐食谱至关重要。今天，就让我来为各位家长们支支招，介绍一些适合一岁半宝宝的食谱，帮助他们营养均衡，健康成长！一、早餐：活力满满，开启美好一天 𐟥ž 蔬菜煎蛋 - 食材：鸡蛋1个，切碎的胡萝卜、黄瓜、西红柿各10克。 - 做法：将鸡蛋打散，加入蔬菜碎，搅拌均匀，煎成薄饼状。 𐟥㠩晨•‰牛奶 - 食材：香蕉1根，牛奶200毫升。 - 做法：香蕉切片，与牛奶一起放入搅拌机中打成奶昔。二、午餐：丰富多样，满足宝宝需求 𐟍š 小米粥 - 食材：小米50克，鸡肉丝30克，切碎的蔬菜适量。 - 做法：小米煮粥，鸡肉煮熟后切丝，蔬菜切碎，一起加入粥中煮熟。 𐟥— 蔬菜豆腐 - 食材：豆腐50克，切碎的蔬菜适量。 - 做法：豆腐焯水，切碎的蔬菜煮熟，一起拌匀即可。三、晚餐：轻轻松松，营养补充 𐟐Ÿ 鱼泥米糊 - 食材：鱼肉30克，米粉20克，温水适量。 - 做法：鱼肉蒸熟后捣成泥，米粉用温水冲调，加入鱼泥搅拌均匀。 𐟍Œ 香蕉泥 - 食材：香蕉1根。 - 做法：香蕉去皮，捣成泥状。一岁半的宝宝正是好奇心满满的时候，让他们尝试不同的食物，不仅能够满足他们的好奇心，还能保证他们的营养均衡。希望以上食谱能够给家长们带来一些启发，让我们一起为宝宝的健康成长助力吧！𐟌Ÿ𐟌𑀀

一岁半宝宝的一日三餐食谱分享 𐟍𝯸 大家好，今天我想和大家分享一下我家一岁半宝宝的每日三餐食谱。作为新手妈妈，我也是一边摸索一边学习，希望我的经验能对大家有所帮助。 𐟌… 早餐时间：蒸糯玉米：软糯香甜，宝宝很爱吃。红枣馒头：营养丰富，搭配玉米刚刚好。蒸红薯：甜甜的，宝宝吃了还想吃。洋葱木耳炒鸡蛋：简单又美味，宝宝吃得开心。小米稀饭：养胃又好消化。 𐟌ž 午餐时间：二米饭：米饭和糙米的结合，营养满分。香菇油菜：鲜嫩可口，宝宝吃得津津有味。清炒秋葵：清爽解腻，宝宝也很喜欢。丝瓜鸡蛋汤：简单又美味，宝宝喝得开心。 𐟌ƒ 晚餐时间：蒸糯玉米：晚餐也来点玉米，宝宝吃得开心。蒸萝卜：萝卜清甜，宝宝很喜欢。炖牛尾骨：牛尾骨富含胶原蛋白，炖出来的汤特别香浓。清炒芹菜：芹菜清香，宝宝吃得津津有味。小米稀饭：晚餐再来点小米稀饭，完美收尾。接下来，我想和大家分享一下几道菜的做法，特别是洋葱木耳炒鸡蛋和清炒秋葵，这两道菜是我们家宝宝的最爱。洋葱木耳炒鸡蛋 𐟍𓊥‡†备食材：洋葱、木耳、鸡蛋打两颗鸡蛋，搅拌均匀。热锅冷油，放入洋葱炒至变软，再加入木耳炒3-4分钟。倒入鸡蛋液翻炒均匀，最后加入半勺盐、两勺生抽和半勺蚝油，翻炒均匀即可。清炒秋葵 𐟥’ 准备食材：秋葵、大蒜秋葵焯水后去根，切成小段。大蒜切成末。调一碗料汁：一勺蚝油、半勺糖、适量水。热锅热油，放入蒜末煸香，倒入料汁煮开。最后加入秋葵翻炒均匀，出锅即可。炖牛尾骨 𐟍𒊥‡†备食材：牛尾骨、萝卜（滚刀）牛尾骨浸泡洗净，冷水入锅焯水，放入葱姜。焯好的牛尾骨放入砂锅继续煮，加入葱姜。煮一个半小时后放入胡萝卜、黄萝卜，继续炖。再炖一个半小时后出锅，出锅前加入适量食盐即可。希望这些食谱能给大家一些灵感，也欢迎大家分享你们的宝宝食谱哦！持续更新中……

一岁半宝宝一周午餐食谱，营养美味不重样！ 𐟑𖠤𘀥𒁥Š的宝宝们，这里有一份精心准备的一周午餐食谱，每天不重样，营养又美味！ 𐟍… 星期一：芦笋炒牛肉 + 番茄炒蛋 + 米饭 + 水果 𐟍䠦˜Ÿ期二：黄瓜炒虾仁 + 宝宝版煎茄盒 + 米饭 + 水果 𐟥• 星期三：白菜牛肉卷 + 蛋黄炒豆角 + 米饭 + 蒸南瓜 𐟍𓠦˜Ÿ期四：菠菜鸡蛋糕 + 清蒸黄鱼 + 米饭 + 蒸土豆 𐟍– 星期五：山药玉米炖排骨 + 炒青菜 + 消食汤 + 紫米饭 𐟍㠦˜Ÿ期六：香煎三文鱼 + 西兰花炒口菇 + 白米饭 + 水果 𐟍„ 星期日：香菇鸡蛋酱炒肉 + 水煮玉米 + 菜饭 𐟒‍♀️ 食谱分享： 𐟌🠣€芦笋炒牛肉】做法：芦笋切掉根部，削皮后切小段，沸水煮三分钟后捞出过冷水备用。牛肉剁碎，加点水、一小勺酱油和淀粉，抓匀腌制。热锅倒油，牛肉快速炒散至完全变色，再倒入芦笋翻炒均匀即可。 𐟍† 【宝宝版煎茄盒】做法：圆茄子洗净切片，尽量薄一些，第一刀不要切断，第二刀切断，中间留着夹肉馅。猪肉剁碎，加点水、一小勺酱油和淀粉，抓匀腌制。茄子中间夹适量肉馅，四周蘸薄薄一层面粉，再裹上鸡蛋液。小火煎到两面金黄，再上锅蒸十分钟。番茄酱加水煮稠，淋到茄盒上即可。 𐟐€白菜牛肉卷】做法：牛肉剁碎，加点水、一小勺酱油和淀粉，抓匀腌制。白菜取叶子部分，焯水一分钟，平铺，底部放上肉馅，菜叶两边往里折，再从下往上卷起。收口朝下摆好，水烧开后上锅蒸15分钟。适量酱油、一勺淀粉和小半碗清水搅匀，倒锅里烧开煮稠，浇到蒸好的肉卷上即可。 𐟌𑠣€菠菜鸡蛋糕】做法：菠菜洗净焯水一分钟后捞出挤干水分，切碎备用。一个鸡蛋打散成鸡蛋液，放入菠菜碎，加一勺水淀粉搅匀。模具刷油，底部铺油纸，倒入菠菜蛋液，包上保鲜膜，水开后上锅蒸15分钟左右，稍微放凉脱模切块。 𐟍㠣€香煎三文鱼】做法：三文鱼切块，不要太小块，煎容易散。一个蛋黄打散，加一小勺淀粉搅匀。热锅倒油，三文鱼蘸满蛋黄液煎至金黄熟透即可。 𐟍„ 【香菇鸡蛋酱炒肉】做法：猪肉剁碎，加点水、一小勺酱油和淀粉，抓匀腌制。香菇切片，鸡蛋打散。热锅倒油，倒入鸡蛋液凝固后炒散盛出备用。锅里再倒点油，香菇炒香，再下猪肉快速炒散至变色。一勺淀粉少量酱油和小半碗水搅拌均匀倒入锅中。盖上锅盖，煮到汤汁浓稠即可。 ❤️ Tips：只要宝宝不过敏的食材都可以尝试哦！根据宝宝的咀嚼能力处理食材颗粒大小，或者做好切小块食用～

南方家庭一周面粉消耗揭秘一岁半的小朋友真是越来越挑食了，但他们对面食和肉类的热爱却从未减少。蔬菜总是挑来挑去，但披萨𐟍•、包子和小馄饨却成了我家的常客。每餐的搭配原则就是碳水化合物𐟍š➕肉类𐟍–➕蔬菜𐟥좞•奶制品𐟥›。 ☑️本周的备餐食谱宝宝版披萨胚/披萨酱𐟍• 苹果核桃燕麦糕𐟍𐊧Œꨂ‰白菜香菇胡萝卜包子𐟥Ÿ 肉松小蛋糕𐟍𐊊‼️小贴士很多妈妈和奶奶都好奇，低筋面粉也能用来做包子馒头吗？我一直都用低筋面粉，感觉口感更松软，而且不会出现发面不好的情况。我们家用了一年多新良的宝宝专用面粉，从最初的产品到现在的新品妈咪宝焙8+1，营养更全面，消化更好，包装设计也更方便。作为南方家庭，我们竟然有个这么爱吃面食的孩子，真是让人惊喜。妈妈们可以尝试给孩子多做些发面食物，真的很有帮助哦～ ❄️食物存储每次做好的备餐我都会放进辅食盒或保鲜袋，再放入冰箱冷冻保存。码整齐并排掉空气，保持新鲜且不占地方。正常情况下，冷冻的食物一个月都不会坏，但还是建议每次做一周的量，吃新鲜的当然更好～

一岁半宝宝的营养午餐食谱 18个月零23天的宝宝午餐时间到啦！今天的辅食是珍珠丸子和苹果山药饼，还有煮豌豆和米饭加拌饭料，营养满满，宝宝吃得开心，妈妈也省心。 𐟌Ÿ 苹果山药饼这道菜简直是辅食界的明星，简单又健康，山药健脾，苹果开胃，天然无添加，宝宝吃了还想吃！食材：山药80克，面粉20克，奶粉5克，苹果丝适量（四分之一个苹果就够了）做法：将山药切片蒸熟，捣成泥状。加入面粉、苹果丝、奶粉和一点油，搅拌均匀。双手沾水打湿，搓成小饼，中间放一点黑芝麻。锅内刷油，放入山药饼，煎至两面微黄即可。 𐟌Ÿ 珍珠丸子这道丸子不仅颜色诱人，味道也是一级棒，宝宝吃了还想吃！食材：猪肉25克，虾仁3只，莲藕15克，胡萝卜10克，胚芽米25克做法：胚芽米放入热水中浸泡15分钟，沥干水后蒸15分钟（不熟是正常的）。胡萝卜切小丁，和胚芽米混合备用。猪肉、虾仁、莲藕和半个不到蛋清放入料理机打匀。加入淀粉、酱油（一岁前可不加）、葱花和油，搅拌均匀。双手沾湿，搓成小丸子，在胡萝卜胚芽米中滚一圈，均匀沾满。放入蒸锅，水开后蒸20分钟，加入葱花点缀后再焖1分钟即可。今天的午餐耗时大约1小时，包括处理食材的时间。营养丰富，宝宝吃得开心，妈妈也放心。快来试试吧！

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