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中医健康养生权威发布_中医健康养生知识(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

中医健康养生

保健品几代六代进入6.0时代 ‌保健品可以分为六代，每一代都有其特点和适用场景，学会正确选择，达到效果。 ‌第一代保健品‌：主要是营养型保健品，如蛋白质、蜂王浆、维生素等。这些产品需要长期服用，但没有确切的功效，且现代社会更多的是营养过剩而非缺乏。 ‌第二代保健品‌：强化型保健品，如钙、铁、锌、钾、碘等微量元素补充剂。这些产品针对身体缺乏的营养进行补充，但不能防止流失，长期服用可能对身体有害。 ‌第三代保健品‌：机能型保健品，如深海鱼油、海豹油等。这些产品针对身体的某个器官或功能进行保养，但效果单一。 ‌第四代保健品‌：功能因子型保健品，如食用菌、真菌多糖、灵芝孢子粉等。这些产品通过复方搭配，集保健、预防和治疗于一体，符合世界卫生组织对保健食品的新规定。 ‌第五代保健品‌：以营养免疫学为基础的复方完整性食品。这些产品通过复方搭配，综合调理身体，符合世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的要求，强调纯天然、无依赖、久服不伤身。第六代保健品健康保护神国人福音按照祖国医学：中医理论：中医调养➕中医调理，选择食疗两用道地药材，根据中医古方复方君臣佐使➕现代化科技，中医药现代化，（东方中医养生智慧➕西方方法）一人一方：辩症保养，辩症调理，强调整体调理➕重点突破，所对人群100% 对15%健康人群，达到养生延年益寿目的，少生病不生病晚生病，比同龄人年轻十岁，健健康康活到老。对于70%亚健康人群，对病对症辩症调理，早日恢复健康状态。对于15%大病人群，积极配合医院控制介入，对病对症选择调理，达到康复目的。 ‌选择适合的保健品时，应根据个人的健康状况和需求来选择。‌第一代和第二代保健品适合需要补充特定营养的人群，但需注意不要过量；第三代适合需要针对某个器官进行调养的人群；第四代和第五代则更适合需要全面保健和调养的人群。第六代适合100%人群，请专业人士，要辩症调理配伍对，一人一方，量效关系吃够量，时效关系吃够时间，达到效果。选择时应注意产品的成分和功效，确保其符合健康需求和安全标准。

中医药膳养生食疗：如何在风口赛道起飞？ 𐟌ˆ 在这个快节奏的时代，不同年龄段的人都有着各自的健康困扰。年轻人熬夜加班、情绪低落、脱发严重；中年人面临家庭与事业的压力，容易疲劳；老年人则更加注重身体的保养。如此广泛覆盖年龄层的健康需求，让健康养生行业成为了新的风口赛道！ 𐟍𒠨暴𓯼Œ作为药物与食物的完美结合，拥有三大特点：治疗性、美味性以及色、香、味、效、形和营养价值的全面注重。一个原料品质上乘的药膳，能够针对性地调养身体，改善体质，提升健康水平。 𐟚€ 漫鱼医疗推出的中医综合检测仪（中医四诊仪升级版）更是为药膳行业插上了翅膀。它运用现代科技与传统中医望闻问切四诊相结合，只需几分钟，就能完成面象、舌象、脉象等信息的采集，并生成一份“量身定制”的中医体质辨识报告。这份报告不仅为患者提供了精准的健康指导，也为药膳师提供了制定个性化药膳方案的依据。 𐟒𜠥﹤𚎥Ÿ𚥱‚健康机构来说，漫鱼中医综合检测仪无疑是一个引流赋能的利器。它实现了看病的可视化、数据化、标准化，增强了患者对诊所的信任度。同时，其显著的成本优势也为各种运营模式建立了成本优势，助力机构在激烈的市场竞争中脱颖而出。 𐟑颀⚕️𐟑袀⚕️ 此外，漫鱼中医综合检测仪的诊断效率高、用户体验好，多维度数据联合分析更精准，能够快速提升中医的形象和水平。这不仅为社区诊所增添了吸引力，也为药膳行业带来了更多的客源和商机。 𐟎‰ 在这个健康养生的新时代，让我们一起抓住风口，迎接中医药膳带来的新机遇吧！无论是创业者还是健康机构，都能在这个赛道上找到属于自己的位置，共同推动中医药膳行业的繁荣发展！

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中医：能放下这些念头，气血就恢复一半 #中医健康养生#

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中医养生文案，健康生活必备 1. 遵循中医智慧, 养生之道在手, 健康生活, 你我同行 2. 夏饮绿茶冬饮红, 顺应时节调身心 3. 动静相宜养气血, 五劳所伤要谨记 4. 情绪稳定, 是健康的基石；心情愉悦, 疾病不近身 5. 你食饮有节, 起居有序, 健康常伴左右 6. 饮食过量伤脾胃, 适度饥饿更养生 7. 你若能心定神宁, 则气和血顺, 精气充盈, 正气自然强盛, 健康随之而至 8. 人应志闲少欲, 心安不惧, 形劳不倦, 如此则气顺意遂, 身心皆得安康 9. 品茗不辍, 食养不怠, 此乃中医养生之真谛 10. 蔬果不辍, 不可不豆, 中医养生之精髓也 11. 饱食之后, 即卧则疾生, 此乃养生之忌 12. 晨起无需待鸡鸣, 夜幕低垂再安眠 13. 养心之道, 莫过于寡欲, 咱来试试 14. 顺应阴阳, 调和术数, 你饮食有节, 起居有常 15. 喧嚣不扰你心神, 烦忧不侵你心境 16. 晨起漫步院中, 发丝轻扬, 志气油然而生 17. 轻盈动作避寒风, 阴凉居所享清凉 18. 餐后慢行百步远, 摩腹助消化更畅 19. 食养、气调与神安, 养生之精髓 20. 善治身者, 重保养胜于药 21. 按时而食, 你之身体, 定无灾殃 22. 善养生之人, 你先觉饥而食, 先觉渴而饮, 食欲宜数次而少量, 不宜一顿而过多

#中医健康养生# 常熬夜、黑白颠倒，中医提醒注意做好3件事都市白领经常加夜班，这种 “黑白颠倒” 的生活方式实则潜藏着诸多危害。据相关统计数据显示，经常上夜班的人群，患癌症的几率约为日班人员的 1.5 倍，且上夜班的次数越多，患癌症的风险就越大。长期上夜班对身体肯定存在诸多不利影响，那么有没有什么方法能够将身体可能受到的危害降至最低呢？或者在饮食方面如何进行调理呢？实际上，只要做好以下三件事，健康便能够得到一定程度的保证。一、补觉许多人都有这样的体验，在忙碌一天之后，尽管感觉极为疲劳，但倘若晚上能够好好睡上一觉，第二天便会感到精神饱满。从中医的视角来看，这是因为人在白天工作时消耗的是自身的阳气，而夜间的睡眠则能够使阳气得到充分的休息和补养。长期熬夜，会打乱体内阴阳气血的平衡。正如大自然的平衡被打破后，暴雨、地震、海啸等各种灾害都可能随之而来一样，人体的阴阳平衡被打破，身体的各个脏器也都可能出现不同的症状。中医学认为，男子以阳为本，女子以阴为本。在长期熬夜的情况下，男性容易消耗阳气，女性则容易消耗阴精。长期熬夜的女性可能出现月经不调、闭经、爱长 “痘痘” 等精血不足的情况，男性则可能变得容易烦躁、易怒等阳气过亢。另外，熬夜一族要特别关注自己的血压、血糖。夜间睡眠时血液流动会相对缓慢，若此时仍坚持工作，会使血管处于紧张状态，血压升高。如果能够及时补觉、调整身心，有时无需使用降压药，血压也能够恢复正常。补觉需因人而异，至少不应少于 6 小时。正常情况下，人有 5 个小时的深度睡眠基本就足够了，但白天的睡眠质量肯定不如晚上好，最好能保证有 6 至 8 个小时的睡眠时间。然而，连续睡 12 小时也是不可取的，人会感到十分疲惫，起床后总是觉得没精神，甚至越睡越困，越睡越懒。结果不但阳气无法补回，还可能伤及正气。二、补养气血熬夜，首先损伤的便是阳气和阴精。长期熬夜的人通常看起来会十分憔悴，容易显得衰老，这皆是由于 “伤气血” 所致。对于长期熬夜一族，平时应有针对性地多补阳气和阴精。具体而言，早上应以补阳气为主，晚上则以补阴精为主。比如上午可以精选瘦肉，加入补气的药材（黄芪、党参、人参、山药等），煲汤服用；晚餐可以用麦冬、五味子、生地黄、枸杞子、阿胶等有补阴精作用的药材煮粥。三、夜宵贵在 “少而精” 长期熬夜的人除了容易伤阳气和阴精外，也容易伤 “心” 和 “脾”。中医学认为 “劳伤心脾”，而 “脾为后天之本，气血生化之源”。熬夜一族平时适当吃些夜宵，也是一种补偿方式，但要注意 “少而精”。夜间工作的人可适当补充一些 “精致的” 食物，富于营养且少量，蛋糕、牛奶、酸奶等都可以作为夜宵的选择，但一定要热食，凉则伤脾胃。我们应该充分认识到经常加夜班 “黑白颠倒” 生活方式的潜在危害，通过科学合理地补觉、补养气血以及选择 “少而精” 的夜宵等方式，尽可能降低对身体的不良影响。同时，也应在工作和生活中寻找平衡，尽量减少夜班次数，以维护自身的健康。只有这样，才能在快节奏的都市生活中保持良好的身体状态，更好地应对工作和生活的挑战。

冬季必备养生茶#养生# #健康养生# #中医健康养生# #全能生活家#

中医强调——慢肾病程较久，血尿长期不愈，多属气阴两虚，瘀热阻络，络伤血溢之机，常用熟地、山萸肉、甘杞子、女贞子、黄精、川断、杜仲等以滋阴兼益肾气；丹皮、人中白、生地、白茅根、茜草根、旱莲草以凉血清热。血余炭、蒲黄炭、小蓟炭、藕节炭以化瘀止血；气虚明显者加黄芪、太子参、淮药；湿热重者加知母、黄柏。守法治疗，随症损益，其效远较单纯止血为佳。如血尿间断出现或腰痛而热者，此为新血，可偏重凉血清热；若长期持续血尿或腰痛如刺者，此为瘀血，则着眼活血化瘀，必要时凉血化瘀并行。注：中药方剂用量需辨证处理，仅供参考。#中医# #中医健康养生# #慢性肾病# #慢性肾脏病早期三种症状# #慢性肾脏病# #慢性肾脏疾病# #老年人慢性肾病如何防治# #中药#

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