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每日工作收获一句话直播_工作每日总结精辟短句(2024年11月全新视觉)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

每日工作收获一句话

如何用80%的行动掌控生活？ 𐟌ˆ 谢胜子老师曾说过一句话，大意是：如何度过每一天，才是生活的本质。那些所谓的标志性事件、高光时刻、超常发挥，甚至获得了某大佬的联系方式，这些都不会对你的生活产生决定性的影响。 𐟓– 联想到《认知觉醒》中的一句话：模糊，正是人生困扰之源。人生就像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清晰。 𐟒𜠦ˆ‘曾在体制内工作，每天看似忙碌却总是得不到想要的结果，因此陷入了焦虑。后来我意识到，不需要想得那么长远，只要确定自己的愿景、目标、路径，以此制定每日的事项，固定每天80%的动作，用行动对抗焦虑，收获对生活的掌控感。 𐟓… 以下是我每天的固定动作清单： 1️⃣ 至少睡够7小时 2️⃣ 上班前用40分钟阅读书籍、构思文章框架 3️⃣ 上午8:30—9:30到了工位，梳理今日待办，集中处理一波工作 4️⃣ 上午9:30——10:30属于灵活时间，有工作就抓紧处理，没有工作就看一下自己的笔记数据，从同赛道的博主那找找灵感，构思下一篇笔记。 5️⃣ 上午10:30——11:30，这段时间基本没有工作，我会用整块时间来阅读并拆解新媒体文章、练文笔、看课程。这段时间保持专注，学完以后心情妙不可言。 6️⃣ 中午11:30——13:30午饭➕睡觉。不压榨自己，主打一个轻松休息。 7️⃣ 下午13:30——15:30集中处理工作。 8️⃣ 15:30——16:30进行一些琐碎的工作，修图、剪辑，还能顺便和同事搭搭话联络一下感情。 9️⃣ 16:30——17:30运气好的话，有一整块的时间来写作。联系近期的感悟和收获，产出输出。 𐟔Ÿ 17:30——21:00下班后采买、吃饭（聚会）、运动、家庭陪伴、洗漱。 1️⃣1️⃣ 21:00——23:00贪婪地阅读、写卡片笔记。很爽。（需要陪娃的情形除外） 𐟒ᠦˆ‘发现我们难以感到幸福和满足，最大的困扰就是专注力被不断地破坏。只要你不混乱，时间就够用。

心灵修炼，行动指南𐟍𝯸 稻盛和夫在《活法》里说了一句话，特别触动我： “拥有什么样的心灵，就会选择什么样的人生。” 这句话让我意识到，人生的意义其实就在于修炼灵魂。首先，你得有个纯洁美丽的心灵。只有这样，你才能更好地思考人生，实现自己的人生价值。最近几年，很多人都在抱怨工作不好，大环境不好，不停地找客观原因，换工作、换平台、换方向。但其实，如果方向不对，即使换了再多地方，最终还是难以取得成绩。如果你有强烈的欲望，并相信有一天能实现，那么在不可能中找到一条通往目标的路，其实并不难。心中有这样的信念： “只要你不放弃，就不算失败。” 从二十几岁开始，我们就应该学会从容和自信，积极乐观地迎接每一天。不要急功近利，也不要凡事都以是否利己为衡量点。那些聪明、懂得生活的人，总是以饱满的热情投入到生活和工作中，享受的是生活和奋斗的过程。至于结果，尽力了就好，回报就是意外收获。他们的快乐，更多源于奋斗过程中的充实和快乐。一个不会游泳的人，换游泳池也没用；一个不会做事的人，换工作也解决不了根本问题。因为，真正解决问题的是自己。要想改变一切，首先要改变自己。稻盛和夫说： “讲到磨炼心志，大家可能联想到宗教的修行，但是热爱自己的工作，全身心投入，只要做到这一点，就可以达到修行的目的。” 这种能力是可以后天修炼的。从每天浑浑噩噩、沉迷刷剧，到现在每天下班后至少投入3小时深度学习，我总结了几个方法，可以帮助你刻意练习：从小事中积累正反馈，增加内在学习动力。动力不足时，在内心大声宣读你的目标，增加你一定要完成目标的热情，你大概率会成功。每日反省，持续调整。反省能够挖掘你内心真实的想法，落实到实际执行中。很多时候不去行动是因为脑海里一团浆糊，不知道自己想什么，怎么做，干脆就不做。愿我们都能把工作当成自己修行的地方，不骄不躁，好好工作，好好赚钱，让自己和家人过上更稳定的生活。

坚持阅读一年，我收获了哪些惊喜？大学毕业后，除了专业书，我几乎没怎么看过其他书。工作上也遇到了瓶颈，总是被领导批评，情绪低落，家庭关系也处理得很糟糕。闺蜜推荐我读《悉达多》，真被启发到了。于是我决定每天花1小时读书，8月开始跟着蓑依读历史，到现在近1年了，每周至少读一本书。这一年坚持下来，收获多多，感觉自己被狠狠奖励了。更加自信，工作被提拔 𐟒ꊊ读书是最低成本的投资，如果你想变优秀，一定要多读书。之前工作上总是被批评，原因就是考虑问题不全面，沟通时也不自信。后来读了很多沟通类和提升学习能力的书，比如《沟通的艺术》和《金字塔原理》，把书里的知识都应用起来。在公司会议上，我做的方案被领导肯定了。后来有机会和领导们一起吃饭时，我也能自信地表达自己的观点。文章入选合集，收获副业 𐟓–𐟒𐊊这一点让我特别惊喜。因为长期阅读，我开始有了想写的欲望。之前都是写写日记啥的，后来加入了写作营，每周规律输出文字。一开始挤不出一大块时间来，就开始早起阅读写作。至今已经写了10万字了，文章也被收录在写作营合集中即将出版。因为一直都很踏实的努力，也被老师邀请为助教老师，有了稳定的收入。不盲从，有自己的观点 𐟤” 蓑依老师常说一句话：你不读书，你的价值观就是由你身边的人决定；当你读书、思考时，你会渐渐建立起自己的态度和观点。我们熟知的历史名人曾国藩，天资平庸，他的人生哲学是“尚拙”，就是下苦功夫，立下日课。每日读历史、写日记，坚持了几十年，后来才能立下大功。我读了《技术与文明》，了解技术是如何改变历史的；读《重走》，了解那个年代的师生是有着怎样一股信念。这些书让我思考，我自己想过怎样的生活，而不是被别人推着走。在这一年里，我读了很多好书，分享20本在这段时间里读过的好书： 𐟓š历史类《曾国藩传》《史记的读法》《技术与文明》《苏轼十讲》《重走》 𐟓š心理学《沟通的艺术》《被讨厌的勇气》《亲密关系》《社会心理学》《心理学与生活》后面还有“个人提升类”和“写作类”的书单，感兴趣的可以看图片。我是纯粹、努力成长的自律女孩，分享好书、读写经验和成长干货。

《百年孤独》里最经典的一句话:“人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。” 人活着，没有精神寄托，灵魂便无处安放。但是，千万不要把精神寄托在任何人身上，能暂时为你遮风挡雨的，也会在将来让你不见天日。心字好写，人心难懂。人，天性善变，这是DNA刻进骨子里的，如果把人作为精神寄托，那就是在赌人心，赌人性，十有八九会落空。宫崎骏曾说：“不要轻易去依赖一个人，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更加坦然一些。” 人与人之间的一切关系，都如流沙，握得越紧，流失得越快，把期待放在别人身上，期待越高，失望越大。没有人有义务要满足你的期待，包括你自己，即使是你的影子，也会在黑暗里离开你。命运，就像是一条长河，众生皆苦，不要指望任何人来做你的摆渡人，要学会自渡。人的精神寄托可以是音乐、书籍、运动、工作、风景，唯独不可以是人，因为它们不会背叛你，不会欺骗你，更不会伤害你。音乐，可以放松心情，愉悦身心；书籍，可以升华灵魂；治愈身心；运动，可以强健身体，锻炼毅力；工作，可以收获金钱，获得成就感；自然风景，令人心旷神怡，心情舒畅...... 终其一生，我们都是一个人，除了你自己，谁都有可能会离开你，只有从自身出发，向内求，多修身，多提升自己，丰满自己。当你精神世界强大的时候，就不会期待别人来满足你；当你物质基础丰厚的时候，就不会期待别人来帮助你。人注定是孤独的，靠谁都靠不牢，只能把精神归宿建立在自己身上，自己好了，自己的能量充足了，就既能照亮自己，也照亮他人。弘一法师说:“这世间什么都是假的，把尘世看轻些，把人际看浅些，能治愈你的从来都不是时间，而是你内心的那份释然和明白。” 人活着，一定要自立自强，自尊自爱，活的释怀和明白，学会独立行走，珍惜应该珍惜的东西，敬畏生命，热爱生活，拥有独立获得幸福的能力。#每日娱乐播报# #科普涨知识# #自我提升指南#

32岁，学会自己创造生活的盼头活了这么多年，感觉生活就像一场平淡无奇的马拉松。2023年已经过去了一半，时间过得飞快，仿佛昨天还在年初，今天就已经是年中。作为一个职场妈妈，每天的生活总是忙碌而充实。工作日上班，下班后带孩子，剩下的碎片时间用来阅读、写作，还要运营百度。虽然任务繁重，但我觉得自己还算平衡得不错。其中一个秘诀就是——不浪费时间！生活中有很多无意识的习惯在悄悄偷走我们的时间。今天，我想分享四个改变我生活的习惯，如果你也在寻找改变的方法，或许可以参考一下：作息规律：把手机放在客厅，晚上不再刷手机熬夜，11点前入睡，早上6点起床。这样每天都能精神饱满地开始新的一天。利用碎片时间：早上上班前两小时，我会练习摄影，写感悟，带着对美的觉知开启一天的正能量。规律运动：每周三次有氧运动，每次半小时。我从最简单的广播体操开始，跟着Keep无压力完成计划。每日阅读：每天坚持和孩子一起阅读半小时，然后做分享。孩子会给我很多惊喜，相信我，你的改变会影响整个家庭。等孩子睡了以后，时间就是我一天最宝贵的时间。我会复盘、写读书笔记、写自己的思考和行动计划。这些都会发布在我的朋友圈里。很喜欢一句话：“你在三四月做的事，在八九月自有答案。”大脑就像一片稻田，春夏认真耕耘，秋天自然会有收获。岁月是神偷，时间一去无回，所以我们要把握好每一个当下，用长期主义的心态做好每一件小事。我是蓝莓妈妈，一个不甘于平凡而普通的妈妈。会持续输出生活美学的朋友圈，相信内在丰盛，在外一定富足。希望我的分享能给你带来一些力量，共勉！

精英女性的自律秘诀，你知道吗？你有没有过这样的经历：明明制定了一个完美的计划，结果却总是因为各种理由拖延？比如说，计划只刷十分钟手机，结果一刷就是一个小时。做事效率低，甚至半途而废，都是因为不够自律！作为一个在美容行业摸爬滚打多年的职场人，我深知自律的重要性。以下是我总结的一些自律小技巧，希望能帮到你。做好人生规划 𐟓 人生总是充满了诱惑和变化，目标也总是容易被遗忘。就像一艘迷航的帆船，顺风顺水的时候觉得一切都在掌控之中，但一旦遇到逆风，就不知道该往哪儿走了。试着用一句话总结你想要的生活，然后思考为了实现这个目标需要哪些能力，这些能力又需要付出什么努力。这样，你每天要做什么事情就会变得非常清晰。做好每日复盘 𐟓Š 复盘并不是为了沉迷于今天的成就中，而是为了明天的导航。每天复盘一下当天的成就和不足，探索改进的方向。掌握正在进行中的事件，也就掌握了小半个人生。做好自己擅长的事情 𐟒ꊊ多次重复做自己擅长的事情，当你能够熟练掌控某件事情时，正向反馈会让你变得更自控。比如，我喜欢化妆，每次看到镜子里的自己，心情都会变好，感觉自己更有自信。工作之余也要锻炼 𐟏‹️‍♀️ 锻炼的时候，多巴胺的分泌会让你感到满足。掌控自己的身体，还能调节情绪和培养毅力。每次健身完，感觉整个人都焕然一新，工作也更有劲儿了。投资形象 𐟑— 作为一个在美容行业工作的人，我深知形象管理的重要性。当女人认真梳洗打扮时，她的整个世界都会变得精致起来。继而，她会约束自己做与之匹配的事情。其实，自律就像旅行一样。当你下定决心出发的时候，你便能在将来某个时间收获你想要的答案。希望这些小技巧能帮你更好地管理自己，实现自己的目标！✨

六项精进经典语录，值得一读 1. 我们不懈努力, 追求每一刻的卓越与全心投入 2. 你应时刻保持谦虚, 不忘初心, 远离骄傲 3. 我们每日需反省自我, 审视行为, 及时纠正 4. 人生路上, 六项精进是指南, 引领我们前行不迷失 5. 你全身心投入每一刻, 就会收获精进的喜悦与成就 6. 面对困难, 不逃避, 正面迎战, 这是精进者的非电子冒险 7. 我们若想成长, 必须抑制傲慢, 保持谦虚的心态去接纳一切 8. 你若能坚持每天反省自我, 定能避免走上弯路, 人生更加光明 9. 人, 只有通过每日的反省, 才能不断修正自己, 不让心灵蒙尘 10. 探寻真善之美, 践行利他之行, 方显修行之效 11. 六项精进实践, 烦恼自然消散, 内心重归宁静 12. 人虽难免烦忧, 但精进之路, 可使心灵坚韧 13. 深思熟虑, 善念在心, 你的愿望将悄然绽放 14. 灵感闪现, 潜意识助你一臂之力 15. 全心投入, 你的灵魂将愈发坚韧 16. 心灵美好, 好事自然相随 17. “心语轻吐, 精进之道 18. 你之使命, 精进不息 19. 他之修行, 耕耘心田 20. 你之抑制, 磨练心志 21. 你之心性, 拓展未来 22. 六项精进, 字字珠玑, 句句真谛, 读之如饮甘露 23. 每一句话, 皆是心灵灯塔, 指引吾辈前行 24. 热爱工作, 埋头苦干, 精益求精, 此乃精进之道 25. 那不懈追求, 持续精进, 力求完美的精神 26. 懂得谦逊, 方能招来福祉, 净化心灵之美 27. 每日自省, 审视言行, 去私去怯, 有错即纠

下班后如何用3小时成为插画师？作为一名副业是插画师的打工人，下班后我会做什么呢？今天想和大家聊聊，我是如何利用碎片时间画画的。除去吃饭洗漱的时间，每天下班后大概有3小时的时间，一年下来就是1000小时。正是这每天3小时，让我成功发展了副业，实现了收入翻倍。 1️⃣ 做好每天的规划表 𐟓… 首先，我会记录每天的时间开销，完成对自己时间使用情况的摸底，这样才能更好地改进时间管理。画画时间都是按计划安排的。有时候我们觉得事情很多完不成，其实很多时候都是我们想象中的困难。当我真正踏踏实实地去干实事时，会发现很多事情没那么难。比如我每天坚持画2-3小时，一个月复盘下来，还是会收获满满的成就感。 2️⃣ 坚持主题画画创作 𐟎芧”𛧔𛦜쨺륰𑦘露€种好玩的、随时随地记录生活的方式。坚持不下来的时候，可以观察生活，保持好奇，也可以试试旅行画画，因为你永远不知道会在哪里得到什么样的灵感。 3️⃣ 减少娱乐社交 𐟎𒊦ˆ‘平时就不太喜欢社交和聚会，结束一天的工作后，更喜欢一个人在家学习、阅读、画画。平时还可以利用一些碎片化的时间用纸质本子或平板去做头脑风暴，搜集灵感。 4️⃣ 每日小结 𐟓 每天对当天进行一个总结，其实最简单的方法是从“成就”和“不足”两方面去总结。我最近就是从“输入”、“输出”和“自我关照”三个维度去总结的。不论我们是自由职业者、打工人还是创业者，都可以试试这个复盘思路，会发现每天都在成长。上面是我对时间管理的方法，最近使用的是立式台历，可视化计划本，做时间管理日月周计划最合适了。点石的复古色速干中性笔，即写即干，书写不要太便捷，还可以一笔多用，有时候拿来做手帐也非常适合，握笔手感也非常舒适。计划本上还可以画上可爱的小插图哦！特别喜欢一句话：“普通人的最大资产是时间，就是每天的24小时。”务实地去做事，它自然也会给我们正向的反馈。所有打工人，不要再浪费下班时间啦，好好利用这几个小时，真的会让你收入翻好几倍！

1、一女同事，大眼睛长头发白皮肤，绝对是那种温柔可爱懂事型的，加上办公室里男多女少，很是抢手。却不见她对谁动过心。每日安心工作。一日问起她原因，她很坚定的回答“我要努力赚钱！等老的时候才能包养几个年轻好看的小伙” 2、一天和朋友相约聚会，车子开到他们小区门口，我看见大门旁边一横幅“抓住小偷奖励1000元”的字样，于是乎我说：“我们小区也有横幅，抓住小偷才奖励500，还是你们的贵。”二货朋友说了句让我豁然开朗的一句话：“那你逮到小偷送到我们小区来！” 3、在花园里，身后有一妹子在遛狗，当妹子走近我时，那狗就跑到我身后汪汪叫，我怕它咬我，就不停的回头看，越看，那狗狗就越叫，我就对妹子说:“这狗狗脾气真大！”妹子说:“不是，是狗仗人势”我说:“是不是我挡住它的路了？”妹子说:“也不是，它是条公狗”。我明白了，于是，我快跑两步，那狗狗不叫也不追了。

如何培养强大的执行力和行动力？ 𐟌Ÿ 在这个世界上，完美的计划并不罕见，真正缺少的是那种说干就干的行动力。如果你真心想要变得更好，那么你就不能只是把想法停留在脑海里。 𐟚€ 强大的执行能力并不需要你一开始就准备得非常完美，但它确实要求你立刻行动。 𐟔堥悤𝕥Ÿ𙥅𛦁怖的执行力和行动力？不要给大脑留时间，直接动手。用你的肉体来控制你的精神。提高睡眠质量（早睡），这是提高执行力的关键。坚持做一件事，不管每天做多少，先开始再说。每天放纵自己的时间不超过30分钟，特别是那些短时间内给你快感，之后却让你感到空虚和上瘾的事情。聚焦最重要的目标。人的精力和时间有限，不可能长期保持高能量，所以先捡最重要的来做。每日早起三件事，抓住工作中的杠杆事件。每天早晨起来，按照重要性，把当天最需要完成的三件事记下来。找到优质的环境和志同道合的人。制定可以数字化的目标。目标越具体越好。放下手机，远离干扰源。记住，是你玩手机，而不是手机玩你。戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。你关注什么，就吸引什么。你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪；你学着感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。冥想。冥想可以让你进入无我的状态，使身心进入无压境界。用理性、本能和情绪的力量去做事，而不是单纯依靠理性。每天花15分钟，复盘一下当天。问问自己，今天收获了什么？哪里做得不好？做得不好的原因是什么？以后怎么避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。坏情绪不要留到第二天。记住一句话：事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。放下自己的高度敏感，不要把自己想得太重要，减少自我内耗，做自己的神。 𐟒ꠦ‹妜‰强大的执行力和行动力，不是一夜之间就能实现的，但只要你坚持这些方法，你一定能够看到显著的改变。