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煎鸡蛋日记前沿信息_煎鸡蛋日记400字(2024年12月实时热点)

内容来源：天津万源聚所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

煎鸡蛋日记

小刘的低卡早餐日记：三明治和蔬菜鸡蛋饼小刘的减脂早餐日记：自制低卡三明治和蔬菜鸡蛋饼，永远吃不腻！ 1️⃣ 小刘的低卡三明治𐟥꯼š美味到让人停不下来！全麦吐司𐟍ž 梅林午餐肉低卡番茄酱或0脂蓝莓酱番茄𐟍…或胡萝卜丝煎鸡蛋𐟍𓊩픨Š‹爽做法：稍微刷一点油香煎，或者微波炉加热40秒。 2️⃣ 小刘的蔬菜鸡蛋饼𐟥ž：简单又美味！两个鸡蛋打散一丢丢面粉（可选）萝卜丝或生菜切碎成丝低卡鸡肉肠低卡番茄酱做法：锅里刷一点点油，将鸡蛋和蔬菜打成糊状摊到锅里，加一丢丢盐，馋哭隔壁家小孩！

雫的饮食日记𐟓…减脂养姨妈大家好，我是雫！今天来分享一下我的饮食和减脂心得，希望能给大家一些参考和帮助。 𐟓… 10月2日，晨重47.2kg，我的目标是减到44-45kg。 𐟍𓠦—驤：玫瑰素贝果、煎鸡蛋、猕猴桃和青稞七黑豆浆。这个组合真的是既美味又营养，特别适合减脂期间。 𐟍ꠥŠ 餐：奶酪威化饼干和芋泥流心蛋黄酥。这两个小点心真的是甜品控的福音，味道超级棒！ 𐟍𒠥ˆ餐：低糖芋泥麻薯。这个是我最近的心头好，买了三个，剩下两个带回家给爸爸和妹妹，甜品脑袋真的太幸福了！ 𐟥˜ 晚餐：家常菜。晚上一般我会选择一些简单又健康的家常菜，比如炒蔬菜或者炖汤。 𐟒꠨🐥Š詇：今天做了一半的Eleni Fit 30分钟无跳跃站立有氧，做到一半肚子疼就休息了。不过平时我还是会坚持运动的，毕竟健康最重要！ 𐟒젧⎧⎥襏诼š前胜点心局的芋泥麻薯真的太好吃了！买了三个，剩下两个带回家给爸爸和妹妹，甜品脑袋真的太幸福了！希望大家也能找到适合自己的减脂方法，健康生活每一天！

「西柚熊超话」24-09-29「西柚熊的黏黏日记」蜂蜜糖——𐟐隷𔨇ꥷ𑤻Š天煎鸡蛋成功翻了3次然后自己大叫～在洗澡的𐟐𖩗œ怎么了！！！！” 𐟤㰟䣥杻𑧚„同居生活hhhhh

从128斤到124斤，我的减肥日记初始体重｜128.1斤今日体重｜124斤已瘦：4斤 𐟓饮食记录早餐：450ml无糖豆浆 + 两片全麦面包（花生酱和酸奶）+ 小柿子午餐：荞麦面 + 鸡胸肉 + 煎鸡蛋 + 茼蒿晚餐：无下午加餐：鸡胸肉 𐟓饮水情况饮水量：2500ml 𐟏ƒ‍♀️运动情况今日无运动 𐟘梨Ž碎念周一的早晨总是格外不想起床，今天的早餐是450ml无糖豆浆+两片全麦面包（花生酱和酸奶）+小柿子，简单又满足。午餐是自己做的荞麦面，汤底用了醋、生抽、一勺香油和葱花，吃上一碗真的很满足。大家在选择荞麦面的时候一定要看配料表哦。多喝水真的有助于新陈代谢，记得多喝水，多喝水！下午3点左右嘴馋吃了包鸡胸肉，无负担还能解馋，真是个小确幸。

还是一碗青菜，两块煎鸡胸肉，一个煎鸡蛋，一碗米饭。这次买的大米，煮出来口感很好，也有点很自然的清香味。额，就是不知道这个大米有没有什么科技与狠活，不然我挺喜欢这个口感的。美食 #每日一餐分享# #干饭日记# 人生感悟 #一人食# #自己做饭#

每个周五的下午，总是带着一点颓废，但又拥有着一丝积极… 「我的美食日记」「宝贝成长守护计划」「今天的周末你选择怎么过」想着周末的到来，工作了一周的疲惫，可以暂时放下，就充满了期待。另一方面，有娃的家庭，周末除了和娃一起复盘一周的学习，还要花着心思安排娃的放松时光！总是有种忙完了工作的任务，又要张罗孩子的生活安排。But！无论如何，周末到了，还是要放松心情，睡个懒觉，才能周末愉快呀～周五更新，一定是少不了的小学生每日早餐系列，快来收下食谱吧～「390」烤洋葱肉松拌白粥➕炒藕片「391」猪肚豆汤饭➕煮乌鸡蛋➕红油豆腐乳➕榨菜「392」炸猪排➕鲫鱼汤饭「393」鲫鱼汤馄炖➕酱油煎鸡蛋「394」杂酱拌面➕素菜汤「395」皮蛋瘦肉粥➕卤牛肉➕煮乌鸡蛋

「早餐超话早餐日记超话」萝卜牛肉馅饺子，煎鸡蛋，牛奶立冬，秋天向冬天递上了交接棒早餐吃了立冬的饺子

𐟍𒤸Š班族的健康便当：海带豆腐年糕煎蛋汤𐟍𓊦䩦⤸€种减脂餐便当，让美食日记更有趣！𐟍𝯸 这次带来的是海带豆腐年糕煎蛋汤，简单又美味，适合上班族带饭。上次没吃完的年糕，这次用来做汤，糯叽叽的口感让人爱不释手。 𐟍𒠩㟦准备：年糕鸡蛋豆腐（用于汤）海带苗青菜小葱 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：热锅加油，煎鸡蛋至金黄。加入一大碗水，大火煮沸。放入海带苗，增加汤的鲜味。加入豆腐，让汤更加浓郁。放入年糕和青菜，增加口感和营养。最后加入1勺盐和半勺香油，调味后即可出锅。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊想要汤汁变白的秘密：煎鸡蛋后加水煮。想要汤汁更鲜美的秘密：炒皮蛋后加水煮。这道海带豆腐年糕煎蛋汤，不仅美味还健康，适合上班族带饭哦！𐟍š

新手的露营日记：周末的完美一天 4月8日-4月9日周末的好天气真是太棒了！我们周六下午四点多才到达露营地，已经有很多人在那里了。水府庙的天气好的时候，风景真的让人感到非常舒适。和男朋友一起把需要的物品都拿出来摆好，然后就开始享受最后的落日时光。（忙着享受，忘记拍照了） 𐟍– 烧烤的新炉子是拼接的，使用起来非常方便。 𐟎† 聊天时，男朋友用镁棒给我放烟花，真是直男的浪漫啊！ 𐟌™ 晚上睡觉前，我们在冷风中赏月，月亮又大又圆，透过树影的画面非常美丽。 𐟌🠦—餸Š起来，扑面而来的青草香气真是太棒了！ 𐟍𓠤𘭥ˆ的藠头炒手撕小干鱼非常香，干辣椒蒜叶煎鸡蛋也非常推荐，大家可以试试！（无论会不会做饭）还有一个凉拌粉丝忘记拍了。 𐟍‰ 摆好水果小摊后，我们就开始享受两人的悠闲时光。 𐟚— 送男朋友去高铁站后，我们在每次等他的地方又支起椅子坐了一会儿。最后聊天时说到，以后看到好看的风景，我们就直接搬好椅子停留一会儿。很多乱七八糟的焦虑好像也在慢慢消散。这是尝试记录生活的点滴，爱碎碎念的哈哈小李。

第3天：我的自律减脂日记第3天，我又一次坚持了自己的减脂计划，感觉真的不错！虽然今天减去的体重和昨天一样，都是1KG，但我还是很满意。毕竟，减脂这件事，不是一天两天就能见效的，需要的是坚持和耐心。 𐟥㦗驤：两个水煮蛋，一根水果黄瓜，再加上120克的酸奶，简单又健康。 𐟥—午餐：今天我自制了一份低卡路里的鸡胸肉沙拉，260克的鸡胸肉配上125克的生菜，味道超级棒！我还顺便拍了个教程，大家可以期待一下下一篇哦。 𐟍‰晚餐：煎鸡蛋配125克的生菜，简单又美味。今天我选择了在家度过，感觉在家的时候没有那么容易饿，一盒生菜能吃一整天，哈哈。 𐟏Š运动：今天没有去健身房，而是在楼下慢跑了半小时，散步了半小时，感觉也不错。 𐟥䥖水：今天喝了2010毫升的白开水，真的是喝到饱。下午6点半以后，除了水，我什么都没吃。希望大家也能找到适合自己的减脂方法，科学减脂，健康生活。我用的是薄荷记录的app，个人觉得挺好用的。希望大家都能像我一样，坚持自己的目标，加油！𐟒ꀀ

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