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我是什么样的人在线播放_我是什么样的人心理健康ppt(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

我是什么样的人

自我梳理：让生活更清晰的秘诀 ✨ 你有没有那种感觉？把自己从头到尾理清楚，然后写下来，简直爽到飞起！今天我就来分享一下我的一些小心得，希望能给你一些启发。自我梳理的重要性 𐟧 首先，了解自己是一辈子的课题，我们一定要乐此不疲。把自己理清楚，其实就是写一份“个人说明书”。这个说明书里，你可以写上你是个什么样的人、你想过什么样的生活、你的核心信念是什么等等。相信我，当你把这些都写下来，你会发现自己其实很清楚自己在乎的东西。个人说明书 𐟓 我的个人说明书里，有“我是什么样的人”、“我想过什么样的生活”、“我的核心信念”这些部分。比如，我会写下我的兴趣爱好、我的形象审美、我的第二大脑管理等等。每次写这些东西，我都感觉自己在不断了解自己，越来越清晰。个人愿景 𐟌Ÿ 接下来是“个人愿景”部分。写下你对未来的畅想，你的理想生活状态、你希望做到的事情、你的状态等等。这种畅想可以指引你去实现。人生本就是一场自我预言的实现过程，所以一定要有目标。核心信念 𐟌𓊊然后是“核心信念”部分。生活中发生的事情一定是想让你体会到什么。《头脑特工队》里莱莉长大后拥有了叫做信念树的东西，那是她所有人生智慧的集合体。写下你的信念树，无论你现在体会到的是什么，写下来！不要相信那些让你明显感觉到很down或者很high时候做出的判断。其他重要的事 𐟓‹ 除了这些，还可以写下你的遗愿清单、你的重大项目、你的日程安排等等。每次想到这些，我都会觉得自己在不断靠近自己的理想生活。小结 ✨ 总的来说，自我梳理是一个不断清晰自己的过程。每次写这些东西，我都感觉自己越来越了解自己，越来越知道自己想要什么。希望这些小心得能给你一些启发，让我们一起加油吧！Just because it takes time, doesn't mean it's not working.假以时日，相信时间的力量！

这几句话太清醒了，简直戳心！ 𐟒ᠤ𝠦€Ž么看我，真的不重要你能理解我多少，我就给你多少；你觉得我是什么样的人，你就配怎样的我。至于你怎么看我，真的无所谓，也没必要。 𐟚𖢀♀️ 选择难走的路，才能找到真正的自己走好你选择的路，别选择容易的路。只有这样，你才能拥有真正的自己。 𐟌ˆ 人生苦短，做自己喜欢的事我们来到这个世界只有一次，人生苦短。吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事。这几句话真的太清醒了，简直让人心生共鸣！

32岁，如何成为更好的自己？ 𐟌Ÿ 人生的意义在于不断地成长和拓展，而不是停滞不前。无论今天我是什么样的人，我都渴望成为一个更好的自己。 𐟑颀𐟑砦˜襤饒Œ两位宝妈聚在一起聊天，她们说现在被孩子和家庭困住了，没有技能，也不知道能做什么，反而很羡慕我现在的状态。 𐟒ꠦˆ‘很庆幸，成为宝妈这两年来，我也没有放弃自我成长，一直在学习的路上。产后就开始练瑜伽和普拉提来修复身材，还学习了摄影和美学等各项技能。 𐟌ˆ 没想到，正是因为我的破圈成长，让我越来越闪闪发光，成为了更好的自己。作为妈妈，更应该成为孩子的榜样，而不是只做孩子的陪伴者。 𐟑颀𐟑碀𐟑栥†次感叹选择真的很重要，宝妈们也一定要敢于走出来，换个圈子换种活法，让自己拥有更多独立自主权！ ❤️ 我是君君，30+自媒体创业者，持续分享个人IP打造、摄影、美学干货，感恩遇见。

学生到社会人：自我探索的必经之路 𐟌 最近听了一期播客，里面有几句话特别触动我：“生活是具体的”、“要有自己的绝对坐标系”、“要不断求真”。这几句话不仅值得一听，我自己也会反复回味。从八月开始实习以来，我从学生身份逐渐走进了“真实”的生活。经历了挣扎、迷茫和焦虑后，我慢慢领悟到了一些模糊的道理。学生的生活环境相对狭小，而且脱离成本很高。我们可能不得不把重心放在融入团体、从众和服从上级（老师）上。对于有ADHD或ASD特质的人来说，这种生活方式往往并不成功。在我的思考中，从众听话、不作他想，是长期在这个体系下顺利生活下去的最佳选择。那么，思考的中心可能本能地会放在“外面”，放在如何打磨自己以便不让自己成为“怪胎”上。然而，走出这个体系后，我发现一切都变了。对我来说，我仿佛走进了“真实”世界，开始真正地去看到和了解“我”。脱离一个环境后，成本和困难不再那么高，思考的中心也就变成了“我”。我是什么样的人？我实际是什么样的性格？我实际喜欢什么？我对稳定和新鲜到底偏好什么？我到底能具体承受怎样的风险？我到底怎么定义父母朋友，我具体希望这段关系是怎样的？等等。这些问题扑面而来，思考以及和他人交流不断。我曾担心会不会想太多，会不会思虑过度，慧极必伤？也被父母这样提醒过。但是随之而来的问题就是“你能忍受多大程度的不确定性？”“你能忍受什么程度的人生被动感和失控感？” 答案不言而喻，我要活在当下，一件事一件事做，但我也要考虑这些看似虚无缥缈的事情。在我目前的认知中，它是我顺利不拧巴地长期生活下去的必做之事。

椰椰的Plog：梦想中的大学生活分享 𐟥‚ 嘿，我是椰椰！作为一个普通的大学生，我的日常生活其实挺充实的。白天上课，晚上健身，忙碌但也很充实。最近我的事业粉们可能会注意到，11月的稿费对我来说已经算是一笔小钱了，5000块呢！12月更是敲定了3个合作项目，其中一个还是我超喜欢的大品牌，简直开心到飞起！这学期课程也不多，搞完自媒体工作后，我还能做很多自己想做的事情，感觉这就是我梦想中的大学生活啊！不过话说回来，一到冬天，我的手就特别容易干燥，胳膊和腿在脱衣服的时候还会掉皮屑。妈妈给我准备了李若彤也在用的南非小绿膏，一打开就能闻到一股香樟的味道，质地像冰激凌一样，一抹就化开了。坚持涂了之后，起皮确实减少了不少。最后想分享一下我的一个心得：吸引法则。你是什么样的人，就会吸引到什么样的人。我因为有上进心，所以碰到的也都是有上进心的人。我健身，就会交到一样喜欢健身的朋友；我做自媒体搞副业，身边都是不满足于现状、想多赚点让自己更有底气的人。所以，大家也可以往自己的理想型上发展哦！谢谢你看到这里，祝大家今天愉快！回见啦～𐟑‹

形象美学：不断更新的自我表达美学花园自成立以来，已经陪伴全球312个城市的女性学习形象美学三年了。线上学习的便利性让不同时区的女生跨越时空，为想要的生活而装扮。感谢这个时代，让这一切成为可能。所有的教育产品都有其阶段性，无论是科目类、兴趣类，还是功利性、非功利性的。学员在完成自己的成长后会离开。然而，让我感动的是，许多女生陪伴美学花园走了一年、两年、三年，甚至有人表示希望终身跟随。这并非因为我做形象教育有多厉害，而是因为她们逐渐意识到，形象成长和自我探索是终身的。穿衣看似日常小事，但一年中购置的服装会记录下这一年我们向外界传递的信号；三五年后，更会在我们的圈子里形成个人的生活态度和腔调。因此，穿衣绝非小事：服装对我们的影响是全方位的——生活品质、审美趣味、综合能力和社交风格。每个人对自我的认知都有阶段性和局限性。在人生相对年轻的阶段，我们无法非常娴熟和有前瞻性地认识自己、把握自己、预测自己。我是什么样的人？我想过一种什么样的生活？生命中什么对我而言是最重要的？我想表达出什么样的自己？我期待被什么样的人识别和喜欢？这些问题，在阅历还在不断快速增长的人生阶段，在个人意识还没有完完全全长出来的时候，我们不能精准地给出一个恒定的答案。就像二十多岁的我，有很长一段时间沉迷于女性化的形象——陷入爱情的女孩啊，总想一味表现出美丽而忘了自己的个性。三十岁之后，开始逐渐拎清自己的轮廓、观点、态度，着装上越来越简洁和爽快。但我相信，在下一个周期，40岁、50岁、60岁的我一定会有不一样的风貌——那么多不同的人和风景走过我的生命，像流水改变砂石的相貌般，无声却足够有力。每一年，站在新的时间节点，重新检视自己，在目前的生活环境、与他人的相处上，你希望如何展现自己呢？我相信现在的你，相较于过去，想法一定会有所不同，也正因为有这样的期待，才能找到符合「当下的自己」的时尚。没有一劳永逸的风格，只有时时更新的自我。

亲密关系中的沟通：意愿比能力更重要 𐟌Ÿ 在经历了一些不太愉快的亲密关系后，我终于意识到，除了沟通技巧，沟通的意愿同样重要。 “我不想”和“我不能”是两个完全不同的概念。 “我不能”是因为我缺乏深度沟通的能力，不知道如何坦诚地表达内心的想法，不知道如何与对方开启一段深度的交流。这通常是因为我首先考虑的是“我是什么样的人”。而“我不想”则是因为我认为对方不值得我动用这项能力。我已经把对方判定成了一个会让我觉得跟他说话是“对牛弹琴”的人。这通常是因为我首先考虑的是“对方是什么样的人”。举个例子，我和某个朋友交流某个问题时，交流的过程是不同观点和思想的碰撞，结束后我仍然觉得回味无穷，仍然觉得这场交流是值得复盘的、回顾的，下一次我仍然会非常乐意去跟这个朋友开启更新的、深度的交流。那是因为我觉得对方是值得我进行坦诚对待、真诚表露的。相反，我和另一个人相处时，话题可能永远是围绕“今天做了什么”“这件事很好笑”“哪里真好玩”，甚至没有话题，仅仅是肌肤之亲、酒肉关系。一旦面对需要表现自己价值观的问题时，我会选择闭口不谈，或者当一个倾听者，尽可能地不输出自己的观点。再糟糕一点，我可能会在当“倾听者”的时候，在内心环抱双臂冷眼旁观对方的“垃圾信息”。这听起来有点高傲，只是因为我不认为对方值得我输出自己的观点，我不愿意让对方窥探到我真实的想法，因为输出也是需要精力的。在跟这个人的交往过程中，我把我的沟通能力藏起来了，因为没有沟通的意愿。哪些是值得自己付出精力并且能够相互滋养的，哪些是不值得自己表露真实的，把人分类，把精力用在能够让自己获得正向反馈的人际关系上，因为自己的能量很宝贵，羽毛很珍贵。最后，沟通的意愿、勇气、能力，是建立在明确了沟通的目的之上的。不做无谓的沟通，不在无法滋养自己的人际关系里过多纠缠，听到自己内心的声音，是贯穿一生的修行之道。

夜晚的思绪：冰与水的对话 𐟌™𐟒犥䜦™š总是让人变得多愁善感，我又开始陷入胡思乱想的境地。我总是觉得自己像一块冰，任何人都可以用一把小刀把我雕刻成他们期待的样子，然后责怪我为什么如此冷漠坚硬，仿佛没有感情。但只有我知道，其实我的内心是脆弱柔和的水流，哪怕是一点点的温度都能将我融化。我有一点完美主义的倾向，希望自己能把一切都做得完美。我不喜欢袒露自己的脆弱，也希望维持自己完美的形象，就像所有人一直喜欢的那样：正向的、漂亮的、积极的，能给所有人带来幸福。我学着打开自己封闭的内心去感受幸福，我曾经不止一次地提到过，我觉得自己离幸福越来越近。学会感知对我来说其实是很难的一件事情，因为我在情感方面的闭塞足以让我变得迟钝和麻木。在进行故事的叙述和表达的时候，我不止一次地挣扎于自己文字的空洞，过于客观的语言有时让我觉得自己像在写一篇论述文，题目是我和我未曾谋面的陌生男友。我不知道我是什么样的人，不知道我的性格如何，也不知道别人如何看待我。有时我希望能给源源不断地给予身边人爱意，有时我又自私地希望所有人能够托住正在下坠的我。这像是一篇小小的日记，我放在这里，证明我的内心还没有失去对于快乐和幸福的渴望，我正在用尽我的全力去爱我的生活，即便它有时看起来不那么美妙。晚安，我的好朋友。

29岁才明白，朋友真的是人生宝藏村上春树曾说过：“朋友和假期是人生中最好的两样东西。”直到29岁，我才渐渐体会到这句话的深意。在北京漂泊了五年，我始终没有强烈的归属感。这个城市，这个冰冷的钢铁巨兽，似乎也在慢慢吞噬我的热情，冷却了我的心。在大城市生活，职场生活占据了大部分时间。之前，我一直认为同事就是同事，室友就是室友，离职或搬家后，关系也就到此为止。所以，即使关系再好，离职后我也不会轻易打扰对方。然而，随着时间的推移，很多原本很好的关系也因此渐渐疏远。直到过去三年，疫情期间，室友之间互相送温暖。封城期间，物资有时紧缺，隔壁室友会给我送水果，我也会给他们送药。渐渐地，我们熟悉了，才发现对方是多么可爱的女孩子，才知道朋友是什么样的一种存在。朋友是那种每次有新变化，总能第一时间发现并真诚表扬你的人；是工作不顺利时，可以吐槽的对象；是遇到黑中介或黑房东时，能给你壮胆的人；是周末可以约在彼此家中谈天说地，舒服自在的人。朋友还会知道你喜欢各种可爱的玩偶，买来送给你，甚至在圣诞节给你准备可爱的冰淇淋抱枕。其实，真的不要相信所谓的进入社会就交不到真朋友了。这些话其实没有什么现实指导意义。我只相信，你是什么样的人，自然会遇到什么样的人。带着一颗真诚的心与人相处，对方自然也能感受到。

如何处理与异性的关系？𐟤”𐟒” 我男朋友和我认识三年，谈了两年恋爱。他对我挺好的，但有时候也会有点小摩擦。我是一个不太主动的人，在他面前有点架子，但他总是主动给我台阶下。我们不在一个班，最近他跟他们班有些女生走得比较近，课堂上聊得也挺开心的。其实这挺正常的，毕竟一个班嘛。但是，有天下课，我在门口等他，他喝完水后走到一个女生面前骂了一句“sb”，然后转身就走，面无表情。那个女生也没说什么，就默默地看着他走。我正好在门口看见这一幕，心里挺不是滋味的。我问他这是怎么回事，他只是说没什么，只是骂他们成天骂。虽然我知道他是什么样的人，对他也很放心，但这些行为真的让我很不爽。我会时不时想起那个画面，心里总是过意不去。他后来也跟我保证了，但我心里还是有点疙瘩。更糟糕的是，那个女生还是我讨厌的人，不过他并不知道。现在他知道了，也跟我保证了，但我还是有点失望。我该怎么处理这种关系呢？大家有没有什么好的建议？𐟤”𐟒”

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