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拉练最新娱乐体验_拉练心得体会(2024年11月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

徐振轩北京场拉练𐟈𖠥𐏥𑱧垤𝠦˜隆Ÿ𐟔夺† 「徐振轩被架起来跑」

昨天收到的场外拉练现场𐟤“☝𐟏𛠣€Œ马嘉祺廿二巡光拓宇回响」𐟎‚「马嘉祺1212生日快乐」𐟒œ蜉蝣-时代少年团队长-马嘉祺屠小葵凉了的微博视频

深圳湾拉练18.77km

学生会拉练到此结束，有意义的61天到此结束「校园超话」「学生会」「校园」「生活手记」小八LittleEight的微博视频

周末长距离拉练文案 1. 你准备好迎接周末的长距离拉练, 与自己来一场不设限的较量了吗 2. 你准备好迎接周末的长距离拉练, 与自我挑战相遇了吗 3. 周末的阳光正好, 你准备好迎接长距离拉练的挑战了吗 4. 周末时光, 一场长距离拉练, 是自我挑战的诗篇 5. 你, 是那晨曦中的一抹光, 周末的征途, 因你而闪耀 6. 周末时光, 一场长距离的拉练, 是给自己的最好礼物 7. 周末的长距离拉练, 不是简单的行走, 是与大地的深情对话 8. 周末的长距离拉练, 不只是脚步的丈量, 更是心灵的远行

周末徒步特种兵：凤凰坨拉练全攻略 𐟚𖢀♂️周末骑行100公里，周日再徒步，真是特种兵般的周末运动啊！这次拉练效果显著，体能和肌肉耐力都得到了提升。 𐟓凤凰坨：位于四海镇西沟里村，这里没有开阔的草甸，却有着世外宁静的隔离感。沿着淅淅流水声穿越树林，一路碎石阶而上，虽然有点陡峭，但随时调整状态就能应对。 𐟏ž️山顶是一堆碎石，可以尝试去隔壁山头拉抽屉。下山时，一路石阶，对膝盖不太友好，特别是下雨天。总的来说，这里非常宁静，适合纯练腿。风景一般，但村口有很多板栗、山楂、冬枣树。上下山没有补给点，下山后只有一个大妈摆摊卖水。 𐟑먿™次同行的小伙伴们非常给力，我们一路跟着头领队在队头，把后队远远甩在后面。大家都是驴友，体力充沛，气势如虹。这次徒步拉练，虽然风景一般，但体验感极佳，适合周末去哪儿的推荐。

ijen火山探险：特种兵般的挑战在特种兵拉练的第三天，我们来到了ijen火山。虽然只睡了两个小时，但四点钟就被叫醒，摸黑爬行四公里，攀登70度的陡坡，终于到达了火山口。 𐟌‹ 火山脚下，各种物资应有尽有。你可以找到向导、登山杖、头灯和防毒面具。我们租了一个防毒面具，价格是50k，登山杖25k。 𐟌™ 跟随大部队一起摸黑向上爬，没有向导真的不行！他们可以帮你拿东西，扶着你，还可以随时提供人力车资源。 𐟥𕠧ˆ줺†一两个小时后，虽然又冷又热，但美景真的值得。火山口需要绕山走很远才能到达，体力不好的建议坐人力车。 𐟒𐠥ˆ𐨾𞧁륱𑤸�ƒ硫磺泉眼需要再花100k，否则向导不会带你去。下硫磺泉的路非常陡峭，全程需要紧紧抓住团友的右臂，特别是还要带防毒面具，呼吸会很困难，登山杖也是必不可少的。 𐟒ꠦœ€后，腿软到多走一步都会跪在地上，再加上300k的人力车费用，一路飙到山脚下。一切结束才早上九点，感觉半年的运动量都搭在这了。

被我妈拉练 ing嘟嘟和他的逗猫棒的微博视频

清华军训：雨夜拉练的独特记忆 𐟌篸军训虽然说不上怀念，但它确实是我大学生活中最简单且作息最规律的一段时光。每天虽然训练得很疲惫，但其他事情似乎都不需要考虑。解散后和朋友们一起躺在紫操场上吹着晚风看星星，真是开学后很难再有的惬意时光。翻了几张老照片，回忆满满： P1: 看似在练军体拳，实际上是在摸鱼𐟐Ÿ P2-P3: 每年军训都求雨，但只有八字班求来的雨下在了20km拉练的午夜 P4: 第一次体验实弹射击𐟤”，后坐力真的超级大。正当工作人员说加油，你之前打的都是9环及以上很不错的时候，下一枪就脱靶了 P5-P6: 军训结业，是青春与迷彩服的邂逅～今晚是三字班小朋友们拉练的日子，祝大家一切顺利！[哇R][赞R]

西樵山野路徒步：一次难忘的探险之旅这次徒步西樵山的野路拉练，真的是一次充满挑战的探险之旅。我们从西樵中学西北门出发，目标是仰辰台五洞连穿路线。整个行程耗时大约4.36小时，从下午2点走到傍晚6点半。导航显示的距离是8.47公里，但实际上我们走了11.23公里。野路占了70%，剩下的路段是水泥路。刚开始的时候，我们像猴子一样在藤蔓里钻来钻去，路径不太清晰，完全靠导航轨迹来指引方向。建议大家一定要戴好手套，因为植物有刺，戴护膝也是必不可少的。最后一段路是我们自己开出来的，被荆棘藤蔓刮得一身都是伤。这次徒步是我走过最难受的一条路线，路径不清晰，怕脏怕苦的朋友们慎入。一路上臀降、溯溪、绳降、攀岩，虽然好玩，但一定要注意安全。我的朋友差点因为没踩稳石头而摔下4米多高，真是吓死我了。总的来说，这次徒步虽然艰难，但也充满了乐趣和挑战。如果你喜欢探险和挑战自我，不妨试试这条路线吧！

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