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牛奶银耳最新视觉报道_牛奶银耳红枣汤的功效与禁忌(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

牛奶银耳

冬天必备：热腾腾的牛奶银耳羹做法冬天来了，来一碗热腾腾的牛奶银耳羹，边喝边看剧，简直不要太惬意！这道养生食谱不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合冬天食用。下面就跟我一起来看看具体做法吧！食材准备鲜银耳一朵（如果没有鲜的，干银耳也可以）牛奶200ml（喜欢的话可以多加点）红枣几颗枸杞适量（可选）黄冰糖适量（大概一勺小锅勺的量）制作步骤处理银耳：鲜银耳洗净后撕碎或者剪碎（不用泡发），红枣洗净后切一道口（这样更容易出味儿，不切也行）。煮银耳：把红枣和冰糖加入锅中，加入刚好没过食材的水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟。期间用锅勺搅拌，直到银耳出胶变得粘稠（如图5）。加入牛奶和枸杞：倒入牛奶和枸杞（枸杞可以省略），小火煮开后搅拌5分钟左右，然后静置5分钟即可食用。小贴士鲜银耳真的很容易出胶，效果超好！用黄冰糖更好，但白冰糖也可以。如果没有冰糖，白砂糖也可以凑合。甜度可以根据个人口味调整，煮开一会儿尝一口，觉得不够甜可以再加点。我个人不太喜欢太甜的，所以甜度控制得比较低。不要加太多水，刚好没过食材就好，因为后面还要加牛奶呢。这道牛奶银耳羹不仅暖胃，还能美容养颜，特别适合女生喝哦！赶紧试试吧，冬天里一杯热腾腾的牛奶银耳羹，幸福感爆棚！𐟍𒀀

天天敷面膜？不如试试这碗牛奶银耳羹！秋天来了𐟍‚，天气越来越干燥，这个季节特别适合煮点汤汤水水来滋补身体。与其喝秋天的第一杯奶茶，不如试试这个！好喝又养颜！ 𐟌Ÿ食材：金燕耳银耳枸杞红枣适量牛奶一盒 𐟌Ÿ做法：银耳冷水下锅，更容易出胶，大火煮十分钟。加入红枣和枸杞，焖煮十分钟左右，可以加冰糖。关火后，倒入牛奶𐟥›拌匀即可。金燕耳这次推出了吃朵彩云包装，超级可爱！小小一朵里面是高山生态银耳，配的银耳伴侣有三个口味：桂圆红枣片、紫薯𐟍 燕麦仁、花生𐟥œ白藜麦。银耳免泡免洗，只要一个焖烧杯，焖一个小时或者用锅煮十五分钟就能搞定！太方便了！特别适合上班族或者学生党出门携带。银耳搭配牛奶，香香的好喝！姐妹们快试试吧！

美容养颜的牛奶红枣银耳汤，快来试试吧𐟘Š 这是第一次尝试做银耳汤，味道真的超级棒，完全不输外面甜水铺的味道！ 𐟍𑦉€需食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖、牛奶做法步骤： 𐟑‰首先，准备好所有食材，红枣去核，和枸杞一起清洗干净。 𐟑‰接着，将银耳用热水泡发，泡1个小时。 𐟑‰然后，把泡发好的银耳和红枣放入锅中，加入纯净水，设置时间，炖煮40-50分钟。注意，银耳要剪碎，这样更容易出胶哦。 𐟑‰煮到银耳呈凝胶状时，顺时针搅拌一下，加入枸杞和冰糖。 𐟑‰最后，准备出锅前，加入牛奶搅拌均匀即可。注意，牛奶不需要煮，直接加入就可以饮用啦。这款汤软糯清甜，满口都是幸福感。想要变美的姐妹们，赶紧试试吧，养颜又健康，比一杯奶茶香多了！

美容养颜的秘密武器：牛奶桃胶银耳羹𐟌𘊰ŸŒ𘩓𖨀𓥯Œ含天然胶质，具有滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。 𐟌𘩣Ÿ材准备：桃胶——5克银耳——适量红枣——5克牛奶——150毫升枸杞——3克 𐟌𘥈𖤽œ步骤：将桃胶和银耳分别浸泡。桃胶只需2-3颗，提前浸泡一晚；银耳剪好后只需半朵，浸泡1小时左右。将所有食材放入养生壶中，加入680毫升清水。顺时针旋转盖上盖子，插上电源线并接通电源。选择“甜品”功能键，3秒后自动进入工作状态。煮60分钟后自动停止，即可完成甜蜜糖水（注意不要超过最高水位线）。将煮好的食材倒入碗中，淋上牛奶搅拌均匀即可享用。

☀️入园第四天牛奶银耳盅水波蛋自制黄油奶香吐司阳光玫瑰蓝莓果从妈妈我不要去幼儿园，到我不要离开你妈妈。每天送进幼儿园头也不回地离开。一起努力吧我的小宝贝！ #宝宝辅食日记# #不重样宝宝食谱# #我的招牌辅食# #儿童早餐# 早餐吃什么 #宝宝辅食分享#

牛奶银耳木瓜羹，养生新宠！今天给大家带来一款超棒的小甜品——牛奶银耳木瓜羹！这款甜品不仅美味，还充满了养生的元素，绝对是健康生活的绝佳选择。 𐟍堦�ꤤ𘀯𜚩斥…ˆ，将银耳泡发至少四个小时，然后用清水反复冲洗，去除表面的杂质。将泡好的银耳撕成尽量小的块状，这样更容易煮出胶质。 𐟍𒠦�ꤤ𚌯𜚥𐆩“𖨀𓦔𞥅委𕩥�𒯼Œ加入适量的清水。如果你喜欢浓稠的口感，可以加三碗水；如果喜欢稀一些，可以加四碗水。选择煲汤模式，煮2小时。炖煮半小时后，用容器迅速搅拌30秒，这样更容易出胶。 𐟥› 步骤三：准备适量的牛奶、木瓜（如果不喜欢可以省略）、红枣和枸杞。红枣最好切成小块，这样更容易煮出味道。在倒计时还有20分钟的时候，加入冰糖、红枣和枸杞，搅拌均匀。煮好后，加入牛奶和切好的木瓜，就可以享用了！ ⚠️ 注意事项：如果有小炖盅，最好只做一次份量。如果需要一次做多份，建议放入密封罐中，最多保存3天。加了牛奶的羹最好当天吃完，不要隔夜哦！希望大家喜欢这款牛奶银耳木瓜羹，健康美味，快来试试吧！

夏日瘦身美容甜品推荐：木瓜牛奶银耳羹最近长沙的天气真是热得让人受不了，闷热难耐，吃饭都没什么胃口。外卖吃腻了，最爱的火锅又容易上火。这时候，最需要的莫过于一碗冰凉爽口的美食了。经过几次踩雷，我终于找到了一款既不长胖又好吃的甜品——木瓜牛奶银耳羹。这款甜品不仅美味，而且制作简单，非常适合忙碌的上班族。木瓜富含木瓜素，能分解脂肪和糖类，有助于减肥。我选择的是零脂肪的纯牛奶，再加上几颗红枣和枸杞（记得红枣要去壳，不然容易上火），美容养颜效果极佳。制作完成后，放入冰箱冷藏一下，口感会更好。据说木瓜还有丰胸的效果哦！快来试试吧，保证让你满意！

大学生减脂日常分享|自制低卡牛轧糖大家好，欢迎来到小O的减脂日记𐟓’ 𐟓… 今日体重：48.7公斤 𐟓 身高：170厘米 ————————————————————— 𐟍𓠦—驤 𐟍ž 主食：Cocobagel贝果配牛奶银耳羹 𐟥› 蛋白质：牛奶加牛轧糖 𐟍젨„‚肪：牛轧糖 𐟍… 果蔬：无 𐟍𒠥ˆ餐烤鱼大餐，美味又健康！ 𐟌™ 晚餐 𐟍𒠤𘻩㟯𜚧‰›奶银耳羹 𐟥頨›‹白质：鸡胸肉配牛奶银耳羹 𐟍† 脂肪：无 𐟥’ 果蔬：圣女果和黄瓜 ————————————————————— 𐟚𔢀♀️ 运动帕梅拉15分钟大腿紧致训练✖️1 帕梅拉15分钟臀部训练✖️1 帕梅拉15分钟欢乐有氧操✖️1 ————————————————————— ✨ 生活中的小确幸✨ 按时上厕所✅ 坚持运动✅ 好好吃饭✅ ————————————————————— 𐟓𚠧⎧⎥🵤𘓦 𐟍ž 早餐依旧是我超爱的Cocobagel贝果！这次尝试了巧克力和椰蓉口味，加热后巧克力流心，口感超棒！50%全麦制作，有点嚼劲，甜而不腻。 𐟍젩›𖦄Ÿ食验室的牛轧糖真的太赞了！抹茶口味，口感像小蛋糕一样绵密，而且一块只有三十多大卡，轻卡无负担。里面没有添加糖分，碳水含量低，健康又美味！

在家10分钟搞定巨好吃的麻辣烫，麻麻辣辣好过瘾，比店里还好吃，做法简单，谁吃谁夸，快来试试吧食材：火锅底料、纯牛奶、葱蒜、面饼、脆皮肠、鱼蛋、牛肉丸、虾滑、金针菇、香菇、西兰花、兰花干、蟹柳、鹌鹑蛋、芝麻、辣椒面做法： 1、碗中放辣椒面、芝麻、盐淋上热油 2、油热下火锅底料炒香，加入清水和纯牛奶 3、烧开后先放难熟的配菜，再放容易熟的 4、煮熟的食材放入碗中，加少许汤，放入葱蒜，淋上调好的辣椒面拌匀即可加了纯牛奶的麻辣烫味道更好，我今天用的是在京东1号买的全脂纯牛奶，一口下去浓浓奶香，4.0的高蛋白，好喝又营养，我还用它做了木瓜牛奶银耳羹，味道没得说

看什么看，还不快去做给你女朋友吃牛奶银耳羹，这么好吃的银耳羹！兴安大叔的微博视频

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