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西红柿海带汤权威发布_西红柿海带汤的功效(2024年11月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

西红柿海带汤

大基数减肥第5天：空腹体重196.2斤第五天早起空腹体重：196.2斤（98.1kg) 已减：5.6斤 [拳头R][拳头R][拳头R] 第三天体重196.8斤（98.4kg）比前一天减1斤，总共减：5斤早饭：三明治+卡士酸奶午饭：煎蛋萝卜汤晚饭：无运动：无第四天体重197斤（98.5kg）比前一天重0.2斤，总减：4.8斤早饭：西红柿海带丝荞麦面（满满一大碗，海带丝比较多，很满足[喝奶茶R]）午饭：冬笋炒牛肉晚饭：无运动：慢走4公里第五天体重196.2斤（98.1kg）比前一天减0.8斤，总减：5.6斤早饭：两个茶叶蛋午饭：鸡腿+海带丝+炒茼蒿+西红柿鸡蛋汤（感觉吃的有点多了[捂脸R]）晚饭：无运动：跳操1小时今天中午吃的有点多[哭惹R]，晚上也是多运动了会，期待明天呀，加油加油⛽️

#百度# #美食# #爱美食爱生活# 下雨的周末和美食很配，红烧鸡翅，凉拌蔬菜、青椒炒肉，西红柿海带汤……吃饱应对降温天气。

10种碱性食物让你快速瘦身！想要快速瘦身？多吃这些碱性食物吧！以下是一些推荐的食谱，帮助你轻松减肥：豆腐𐟍𒊦Ž訍做法：生菜炒豆腐、凉拌豆腐、豆腐滑蛋豆芽𐟌𑊦Ž訍做法：凉拌豆芽、豆芽炒鸡蛋、豆芽炒牛肉菠菜𐟥슦Ž訍做法：凉拌菠菜、菠菜炒鸡蛋、金针菇拌菠菜海带𐟌🊦Ž訍做法：菠菜海带、海带拌豆皮、海带拌豆芽木耳𐟍„ 推荐做法：鸡蛋炒木耳、西蓝花拌木耳、木耳炒肉黄瓜𐟥’ 推荐做法：鸡蛋拌黄瓜、酸奶拌黄瓜、虾仁拌黄瓜生菜𐟥슦Ž訍做法：凉拌生菜、生菜鸡蛋汤、生菜豆腐汤西红柿𐟍… 推荐做法：番茄炒白菜、番茄炒鸡蛋虾仁、番茄炒金针菇平菇𐟍„ 推荐做法：平菇炒鸡蛋、凉拌平菇、平菇炒肉西蓝花𐟥抦Ž訍做法：西蓝花炒牛肉、西蓝花炒鸡蛋、西蓝花炒蘑菇按照这些食谱吃，多吃肉菜，小基数记得晚上不要吃碳水，真的掉得快！

血糖高？10道菜10碗汤帮你控制血糖 𐟍€ 10道菜谱 𐟍€ 𐟥’ 凉拌黄瓜 𐟥栨忥…𐨊𑧂’肉片 𐟍… 番茄肉末茄子 𐟥• 胡萝卜炖牛肉 𐟦 玉米炒虾仁 𐟥젨‹槓œ炒鸡蛋 𐟐Ÿ 清蒸鱼（如鲈鱼、鲫鱼等） 𐟍𒠥†짓œ海带汤 𐟥” 山药排骨汤 𐟥젩晨‡青菜 𐟧€ 韭菜 ...... 𐟍𒠱0碗汤谱 𐟍𒊰Ÿ嚠蔬菜鸡蛋汤 𐟍… 西红柿鸡蛋汤 𐟌𝠧Ž‰米排骨汤 𐟐Ÿ 萝卜丝鲫鱼汤 𐟥젧™𝨏œ汤 𐟍 银耳雪梨汤 𐟥” 山药排骨汤 𐟥š 蛋花汤 𐟍 红豆薏仁汤 𐟥젨 菜汤 𐟍𒠥†짓œ海带汤 ...... 𐟓‹ 健康小贴士 𐟓‹ 𐟍𝯸 均衡饮食，营养搭配 𐟍젦Ž祈𖧳–分摄入，避免高糖食物 𐟥頦Ž祈𖨄‚肪摄入，选择低脂食材 𐟍š 控制主食量，适量摄入碳水化合物 𐟏ƒ‍♂️ 适度运动，保持身体健康 𐟛Œ 保证充足睡眠，避免熬夜 𐟘Œ 减轻压力，保持心情愉悦 𐟓ˆ 定期监测血糖，及时调整饮食和生活习惯

25种垃圾食品的解药，一定要记住： 1、香蕉——是烧烤的解药。吃了烧烤，记得多吃香蕉。 2、苹果——是油炸食品的解药。吃了炸鸡薯条icon之类的，吃个苹果能舒服点。 3、芹菜icon——是加工肉类的解药。吃了火腿肠icon、腊肉后，吃点芹菜。 4、绿豆——是方便面的解药。吃了方便面后，来碗绿豆汤icon。 5、橙子——是蜜饯的解药。吃了果脯后吃个橙子。 6、山楂——是蛋糕的解药。吃了甜腻的蛋糕，吃点山楂。 7、海带——是薯片icon的解药。吃了薯片后可以吃些海带。 8、黑木耳icon——是辣条icon的解药。吃了辣条后吃点黑木耳。 9、酸奶——是冰淇淋icon的解药。吃了冰淇淋后喝杯酸奶。 10、西红柿——是罐头食品的解药。吃了罐头后吃个西红柿。 11、绿茶——是奶茶的解药。喝了奶茶后泡杯绿茶。 12、葡萄icon——是果味饮料的解药。喝了果味饮料后吃些葡萄。 13、冬瓜——是火锅的解药。吃了火锅后吃点冬瓜。 14、胡萝卜icon——是腌制蔬菜的解药。吃了榨菜icon、酸菜icon后吃点胡萝卜。 15、燕麦——是饼干的解药。吃了饼干后吃点燕麦。 16、梨——是爆米花的解药。吃了爆米花后吃个梨。 17、白菜——是速冻水饺的解药。吃了速冻水饺后吃点白菜。 18、柠檬——是鱼丸的解药。吃了鱼丸后喝点柠檬水。 19、柚子——是肉脯的解药。吃了肉脯后吃点柚子。 20、南瓜——是麻花icon的解药。吃了麻花后吃点南瓜。 21、薏米icon——是粽子icon的解药。吃了粽子后吃点薏米。 22、猕猴桃——是软糖的解药。吃了软糖后吃个猕猴桃。 23、莲藕icon——是卤蛋icon的解药。吃了卤蛋后吃点莲藕。 24、紫苏icon——是寿司的解药。吃了寿司后吃点紫苏。 25、荞麦icon——是烤肠icon的解药。吃了烤肠后吃点荞麦。刷到这里说明你要转运了，留下一句“一顺百顺，越来越好”，三个月见分晓#质感创作人# #我要上热门#

肝病吃什么食物好,既排毒又护肝家人们，最近有没有觉得肝脏有点不舒服？其实，饮食在肝病的预防和治疗中可是起着至关重要的作用哦！今天我就来给大家分享几种既能排毒又护肝的食物，赶紧收藏起来吧！ 𐟍…肝病吃西红柿排毒护肝西红柿真的是营养丰富的蔬菜，对肝病有显著的排毒和护肝作用。它富含维生素C、胡萝卜素、维生素B6等营养物质，这些成分能增强肝脏的免疫力，帮助肝脏更好地排毒。特别是维生素C，不仅能抗氧化，还能促进胆固醇的代谢，减轻肝脏的负担。此外，西红柿中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够降低血液中的肝酶，保护肝脏免受损害。姐妹们，平时多吃点西红柿吧！ 𐟌Š肝不好多吃海带解毒海带不仅富含碘元素，对甲状腺健康至关重要，还含有丰富的膳食纤维和钙，这些成分对我们的肝脏也有很大的好处。在肝不好的情况下，海带能够帮助我们解毒，防止人体吸收有毒金属成分，这一点对于减轻肝脏负担可是非常重要的哦！另外，海带中的维生素C、维生素E以及多种矿物质都有抗氧化、抗衰老的作用，能保护肝脏免受自由基的损害。海带汤、海带炖菜都可以安排上！ 𐟍苹果助肝脏排毒苹果可是咱们日常生活中最常见的水果啦，它富含可溶性糖、有机酸、膳食纤维以及多种维生素，这些成分对肝脏健康有着积极的贡献。苹果中的果胶能够刺激有益肠道细菌，促进消化系统的规律运转，同时还能与体内的重金属和辐射结合，将其排出体外，起到排毒的作用。这一过程中，肝脏的负担自然得到减轻，其解毒功能也能得到更好的发挥。每天一个苹果，医生远离我哦！ 𐟍‡葡萄促进肝脏排毒葡萄中富含花青素和维生素C等天然活性物质，能够减轻肝脏的负担，促进肝脏的排毒功能。葡萄中的多酚能够助力肝脏解毒，减轻因毒素积累而引发的负担。同时，葡萄籽中提取的原花青素等成分还能进一步增强肝细胞的活性，促进肝脏排毒解毒的效能。此外，葡萄中的糖分、矿物质以及多种维生素都是肝脏正常运作所必需的营养成分。葡萄干泡水、葡萄汁都很不错哦！ 𐟌🥅𛨂多吃决明子决明子是一味养肝良药，性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经。在中医典籍中，决明子被赞誉为能清肝明目、润肠通便的良药。不仅如此，决明子与其他食材的搭配还能产生更多的养肝效果。例如，与枸杞、菊花等搭配泡水饮用，不仅能清肝明目，还能降火解毒。这些茶饮不仅口感适宜，而且制作简单，每天一杯，就能让你的肝脏得到深度滋养。好啦不说那么多了，赶快去试试这些养肝食物吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注！

【减脂秘籍】10款减脂汤，从110瘦到90的小秘密！𐟍𒰟’ƒ Hey，减肥的小伙伴们，是不是觉得减脂期喝汤也是个技术活？今天我就来给大家分享10款减脂汤，让你在减脂路上也能喝得美味又健康！𐟌Ÿ𐟍𒊊冬瓜海带汤𐟥㠥†짓œ利尿消肿，海带低卡高纤维，这组合简直是减脂利器！番茄蛋花汤𐟍…𐟥š 番茄的鲜甜加上蛋花的绵密，营养又低卡，晚上来一碗，暖暖的还不担心长肉。西红柿牛丸汤𐟍…𐟥頧‰›肉丸子高蛋白，西红柿低热量，减脂也能吃得满足。青菜豆腐汤𐟍€𐟥› 豆腐蛋白满满，青菜纤维丰富，简单又清淡，减肥好搭档。鸡蓉玉米羹𐟍—𐟌𝠩𘡨ƒ𘨂‰打成蓉，搭配玉米的甜香，口感丰富，减脂也能享受美食。蘑菇鸡肉汤𐟍„𐟍— 蘑菇的鲜味加上鸡肉的嫩滑，低脂又营养，喝出健康好身材。紫菜蛋花汤𐟍€𐟥š 紫菜低卡高营养，蛋花汤简单易做，快手又美味。西葫芦鸡蛋汤𐟍†𐟥š 西葫芦水分多，鸡蛋营养好，晚上喝一碗，轻松无负担。莲藕排骨汤𐟍𒠦Ž’骨汤也能减脂？选对部位，少放油盐，莲藕还能帮你清理肠道。罗宋汤𐟥•𐟍… 番茄、胡萝卜、洋葱，蔬菜大集合，酸酸甜甜，开胃又不长肉。记住啦，减脂期的饮食原则是多蛋白质，少碳水，蔬菜水果随便吃。晚上尽量避开碳水，这样掉秤更快哦！𐟔劊我就是这样从110瘦到90的，食谱吃对了，减脂也能吃得开心！如果你也试过这些汤，别忘了给我点个赞哦！一起变瘦变美！𐟒ƒ𐟒„𐟑

减肥期间火锅攻略：清水锅也能吃出美味！减肥期间嘴馋想吃火锅？别担心，清水锅来拯救你！𐟍𒊊𐟍Š 火锅选择：清水锅是首选，但为了满足弟弟的番茄愿望，我们分配了一个小格子给番茄汤（虽然减肥期间不能喝，但偶尔放纵一下也无妨）。 𐟍Š 点菜攻略：肉类和蔬菜都要有！这样既能补充蛋白质，又能摄入维生素。以前吃火锅总会点蛋炒饭，但现在减肥期间要忍住了！我点了海带苗、火锅牛排、藤椒牛肉丝、素毛肚、螺片肉和茼蒿。茼蒿是我的最爱，不喜欢的小伙伴可以换成娃娃菜或生菜。 𐟍Š 调料推荐：蒜末、小米辣、牛肉粒、芹菜、耗油、香菜和醋，这些都是灵魂所在！等清水煮开后，可以加半勺清水，这样不会太干。虽然没有了油和各种酱，但这个酸辣口味的调料依然非常美味！ 𐟍Š 最后，小风扇真的好可爱哦！服务员小姐姐说西红柿没有了，只有菠萝，但这没关系，我本来就更喜欢菠萝！有没有正在减肥的小伙伴？一起来交流一下吧！互相打气，一起加油！𐟒ꀀ

富顺豆花，滑嫩到心坎里美食探索者富顺豆花的餐饮店，每次踏入店内，那淡淡的豆香便迎面扑来，让我流连忘返。每一碗豆花都是精心制作，口感滑嫩，让我心满意足。 𐟤䨱†花带碟子口感非常好，点料调的也很好吃，干煸四秀豆也是一绝！土豆烧肥肠豆花套饭和炖蹄花海带汤口感太软糯了，让我欲罢不能。爆炒鸡杂、拌凉粉、凉拌海带粉丝、西红柿炒蛋、凉拌黄瓜、胡萝卜烧排骨...每一道菜都选材新鲜，味道鲜美可口下次再来，我一定还会选择富顺豆花，强烈推荐给所有热爱美食的朋友们！𐟑 营业时间：10：30-21：00 #美食探店# #豆花# #美食推荐# #舌尖上的美味 #美食探索# #入口即化# #美食分享# #美食家的选择 #舌尖上的中国

孕期营养必备：十大冠军蔬菜推荐 𐟌🊦€€孕期间，营养的摄入对宝妈和宝宝的健康至关重要。以下是孕期十大营养冠军蔬菜，以及它们的推荐食谱，帮助您在孕期获得均衡的营养。 1️⃣ 铁冠军：蒿笋推荐食谱：蒿笋炒火腿肠、凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒肉片 2️⃣ 钙冠军：油菜推荐食谱：清炒油菜、香菇油菜、油菜炒鸡蛋 3️⃣ 叶酸冠军：菠菜推荐食谱：菠菜汤、蒜蓉菠菜、菠菜面 4️⃣ 维生素B冠军：芹菜推荐食谱：芹菜炒肉、芹菜炒虾仁、芹菜炒豆腐 5️⃣ 维生素C冠军：西红柿推荐食谱：西红柿鸡蛋汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿土豆牛腩汤 6️⃣ 蛋白质冠军：莲藕推荐食谱：莲藕排骨汤、莲藕花生猪蹄汤、清炒莲藕 7️⃣ 纤维素冠军：红薯推荐食谱：蒸红薯、烤红薯 8️⃣ 碘量冠军：海带推荐食谱：凉拌海带、海带排骨玉米汤 9️⃣ 微量元素冠军：芦笋推荐食谱：清炒芦笋、葱油芦笋排骨汤 𐟔Ÿ 高纤维冠军：豌豆推荐食谱：豌豆玉米粒炒肉沫、嫩滑豌豆、腊肉炒豌豆孕期饮食不仅关乎妈妈的健康，也直接影响宝宝的发育。希望这些营养丰富的蔬菜食谱能帮助您在孕期获得最佳的营养补充，孕育出健康可爱的宝宝。

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