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山药小米粥的做法新上映_山药小米粥的做法和功效与作用(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

山药小米粥的做法

懒人必备：苹果山药小米粥的简单做法 𐟍Ž𐟥㠸个月以上的宝宝可以尝试的苹果山药小米粥，每周两次，有助于健脾养胃和消化。特别适合脾胃不好或积食的宝宝哦！ 𐟍𝯸 准备食材：小米 10克苹果 1个山药适量 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 将小米洗净后浸泡20分钟，苹果和山药去皮。 2️⃣ 将苹果和山药切成小块，或者用辅食机打碎。 3️⃣ 将小米、苹果碎和山药碎与150毫升清水一起放入锅中。 4️⃣ 选择适合宝宝的粥模式。 5️⃣ 最后滴几滴核桃油，味道更香。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊虽然味道可能有点奇怪，但确实适合养脾胃。苹果可以少放一些，因为太酸会影响粥的口感。小米的量可以根据宝宝的食量进行调整。快来试试这款简单又营养的宝宝辅食吧！

中式早餐新宠！四喜蒸饺配粥 𐟌ž新的一天，从美味的中式早餐开始！四喜蒸饺𐟥Ÿ搭配健脾养胃的山药小米粥𐟍𒯼Œ绝对是中国胃的最爱。 𐟍䥛›喜蒸饺做法： 1⃣️将虾仁剁成泥，加入姜末、盐、料酒和蚝油，搅拌均匀。 2⃣️将香菇、胡萝卜、鸡蛋和青菜切成小丁。 3⃣️擀大饺子皮，放入适量虾仁，对折后捏紧，再整理形状。 4⃣️在饺子上放上四种食材，每个角都捏一下，上锅大火蒸12分钟。 𐟍𕥱𑨍殺米粥做法： 1⃣️将山药去皮后切成小块，小米洗净。 2⃣️将小米和山药放入电饭煲中，加入适量水，选择煮粥模式煮熟。 𐟌🦗 论是色彩缤纷的四喜蒸饺，还是营养丰富的山药小米粥，都是早餐的绝佳选择，让你的味蕾享受传统美食的魅力。

宝宝营养粥！4款美味𐟍𒊰Ÿ‘颀𐟍𓠤𝜤𘺥戥戯𜌤𝠦˜縷楜褸𚥮宝煮什么粥而发愁？以下为你精选了几款营养丰富的宝宝粥品，让你的宝宝吃得健康又开心！ 𐟥㠨ƒᨐ卜玉米粥做法：先将玉米煮烂，然后加入切细的胡萝卜丝，与适量的粳米一起煮。等粥熟后，加入火腿肠、葱花香油，香甜可口，宝宝爱不释手！𐟘‹ 𐟍š 肉丸鸡汤粥做法：将鸡胸肉切成细丝，做成鸡肉丸子。在油锅中加入姜丝葱花爆香后，放入鸡肉丸子，再加入鸡汤和粳米煮熟，最后加少许食用盐即可。这款粥不仅卖相好，营养也十分丰富！𐟍𒊰Ÿ吠山药小米粥做法：将山药去皮捣碎，与适量小米一起煮成粥。等粥稠后，加入冰糖搅拌均匀即可。这款粥特别适合食欲不佳的宝宝，营养又美味！𐟍š 𐟎ƒ 蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥做法：先煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜去皮切小块蒸熟后压成泥，取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎和南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可。小米是养胃佳品，这款粥营养丰富，适合宝宝食用！𐟎‰ 𐟒ᠦ𘀦쾧𒥩ƒ𝨕𔥐망€妈妈们的满满爱意，让宝宝在品尝美味的同时，也能健康成长！快来试试这些营养粥品吧！𐟒–

#笔记灵感# 𐟑𖷤𘪦œˆ20天 𐟥㥰米粥11:30 车厘子泥4:00 主食：小米（一勺）肉类：蔬菜：山药水果：车厘子油类：核桃油今日排敏：红枣 ——————————— 𐟔𔧺⦞㥱𑨍殺米粥做法：图2图3 ▫️弄山药的时候一定要戴手套，不要碰到山药的粘液，不然手会很痒 ▫️电炖锅蒸东西比较慢，所以山药、蒸糕和小米同时放进去蒸久一点。中途可以开盖给山药翻个面再蒸。这个锅的构造使得山药蒸的时候上面很干，贴着下面的部分湿湿的 ▫️要是用普通锅蒸的话，冷水上锅20分钟就好 ▫️切薄片蒸熟的快，但是辅食机不太方便打，所以山药放进辅食机前可以先掰断掰小一点，加点水打 𐟔𔧺⨖晴𘧳•：图4 ▫️蒸糕其实宝宝现在还不太会吃，做都做了就让他拿来玩玩，练练手，他自己塞到嘴里吃的话，抿一抿然后吐出来[笑哭]我不知道其他七个多月就能自己吃完一整个蒸糕的小朋友怎么这么厉害，可能已经长牙了？ 𐟔𔨽楎˜子果泥：图7 —— 健脾养胃的山药➕性味甘平甜甜的红枣➕和胃安眠的小米➕当季车厘子 = 春天养身护胃餐～ #宝宝辅食日记# #啵啵今天吃什么# #七月龄辅食# #六月龄辅食# #健脾养胃# #车厘子# #宝宝餐春季补钙食谱# #春天养生#

三伏天必备：小米山药粥的简单做法三伏天一到，天气热得让人难受，脾胃也跟着闹脾气。是不是觉得胃口差，没食欲，还总犯困乏力？夏天虽然阳气旺盛，但脾胃却容易虚弱，这时候来点小米粥，正好能安抚脾胃。小米，作为五谷之王，对脾胃的补养非常纯粹。新鲜山药，也是脾胃虚者的适宜食材，这两者结合是绝佳的搭配。今天就分享一道山药小米粥的做法，米香醇浓，山药软糯，特别适合脾胃虚弱又容易上火的人～ 𐟓 准备小米100g，新鲜怀山药100g。小米淘洗一遍，山药去皮切段。锅里水烧开，加入小米大火煮开5分钟。加入山药，转小火慢熬20分钟。关火后搅拌均匀，直至米粒顺滑。

小米山药粥怎么煮？好今天没吃小米粥啦，今天的早餐就是：桂圆山药小米粥搭配烤馍片！先来说说这美味的桂圆山药小米粥做法： 1、先把小米洗净，山药去皮切块。 2、锅中加水，放入小米、山药块和桂圆，电饭煲选“煮粥”键，静等浓稠的小米粥出锅啦！重点来聊聊山药，它富含多种维生素、矿物质，能健脾益胃，助消化。常吃山药，身体棒棒哒！ [福]小米粥你喜欢怎么煮呢？加山药？还是加南瓜？ [福]一碗热腾腾的桂圆山药小米粥，再配上香脆的烤馍片，开启活力满满的一天！

#笔记灵感# 𐟑𖷤𘪦œˆ19天 𐟥㥰米粥11:30 车厘子泥3:30 主食：小米（一勺）肉类：蔬菜：山药水果：车厘子油类：核桃油今日排敏：红枣 ——————————— ☑️红枣山药小米粥做法：图2图3 ▫️弄山药的时候一定要戴手套，不要碰到山药的粘液，不然手会很痒很痒，不要问我怎么知道的𐟘ž ▫️山药要剁的碎一点，我就弄的不够碎，煮好后用勺子捣了好久，后来不高兴弄了，大点就大点吧，反正也软了。啵啵吃的时候，吃到没压碎的山药丁直接舌头顶出来𐟘‚还是聪明的，不会咬知道吐出来。 ▫️山药也可以不要一起放进去，切片蒸熟，辅食机打成泥了再加进去好了。不过我嫌麻烦，啵啵反正这样也能吃，有点小颗粒刚好锻炼一下他咀嚼。煮了一个半小时也软了。 ☑️橙子手指条：图4 ▫️记得用我的方法去做，一点筋都没有～ ☑️车厘子果泥：图5 —— 𐟌Ÿ：春天啦，我们要多吃时令菜，顺时节而食，才能吃出健健康康的身体哦！今天给啵啵安排上春天的时令蔬菜，健脾养胃的山药和性味甘平的红枣，和小米一起煮成粥。家里正好还有车厘子𐟍’，下午茶再给他来上几口正当季的车厘子果泥，完美～今天是一顿春季养生餐哈哈～ —— 𐟍’ 车厘子现在正当季，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨、苹果20倍以上，居水果首位。车厘子性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。 #宝宝辅食日记# #啵啵今天吃什么# #春季美食# #宝宝辅食分享# #七月龄辅食# #春季养生#

山药小米 𐟌🰟š 山药小米，真是健脾养胃的好帮手！最近我一直在用山药和小米煮粥，不仅营养丰富，还特别美味。今天就和大家分享一下山药小米的营养价值、做法以及注意事项吧！ 𐟌🰟š 山药小米的营养价值山药小米粥不仅能养胃健脾，还富含丰富的营养成分。山药富含淀粉，可以补气养阴，特别适合女性食用。小米含有丰富的维生素B1和B2，有助于促进消化和蛋白质吸收。红枣和红糖则能补充气血，特别适合在秋冬季节食用。 𐟌🰟š 山药小米的多种做法山药小米粥的制作方法多种多样，适合不同人群和需求。传统做法是将山药、红枣、小米一起煮成粥，简单却营养。现代做法则包括将小米提前浸泡、冷冻处理，使米粒更易煮烂。此外，还可以将山药蒸熟后捣成泥，与面糊一起烹饪成发面山药小米饼。我个人特别喜欢用电炖锅提前预约好粥，早上起来就能喝到浓稠的山药小米粥，特别方便！ 𐟌🰟š 山药小米的注意事项制作山药小米粥时需要注意一些细节。山药的黏液可能会使皮肤过敏，因此削皮时需带手套并加入白醋清洗。小米可以提前冷冻处理，使其更易煮软。红糖的选择也十分重要，推荐选用具有驱寒暖胃功效的火姜红糖。这些小细节都能让你的粥更加美味哦！山药小米粥真的是一款特别棒的粥品，不仅营养丰富，还能健脾养胃。希望大家都能试试看哦！如果你有任何问题或者新的做法，欢迎在评论区和我分享哦！𐟒•

潮汕夫妻的云南风味晚餐𐟌𖯸𐟍𒊤𛎤𚑥—旅游回来后，我们带回了一些当地的蔬菜瓜果，今天就来把它们都处理掉吧！ 𐟍𝯸 今天的晚餐菜单： 𐟒› 山药小米粥 𐟒š 苦瓜炒鸡蛋 𐟧ᠥ眦Ÿ„瓜炒火腿肉 𐟍𒠥𑱨殺米粥 𐟌ˆ 食材：山药、小米 𐟥㠥š法： 1️⃣ 将山药和小米放入破壁机打成糊状 2️⃣ 盛出，即可享用 𐟍𓠨‹槓œ炒鸡蛋 𐟌ˆ 食材：苦瓜（切片）、鸡蛋 𐟥㠥š法： 1️⃣ 起锅烧油，将苦瓜炒熟，如果太干可以适量加水 2️⃣ 加入鸡蛋继续翻炒 3️⃣ 加入鱼露和鸡精调味，出锅即可 𐟥’ 姜柄瓜炒云南火腿 𐟌ˆ 食材：姜柄瓜（滚刀切块）、火腿片、蒜片 𐟥㠥š法： 1️⃣ 起锅烧油，加入蒜片炒香 2️⃣ 加入火腿片翻炒 3️⃣ 加入姜柄瓜继续翻炒 4️⃣ 加入水焖煮一会儿 5️⃣ 加入鱼露和鸡精调味，出锅即可原来姜柄瓜这么好吃！一吃就爱上了，我要上网买多一些，这种鲜甜的嫩南瓜真是太棒了！

南瓜山药红枣小米粥的简单做法 𐟎‰ 大家好！今天我要和大家分享一个超级简单又营养的粥——南瓜山药红枣小米粥。这个粥不仅做法简单，而且食材也很常见，非常适合忙碌的工作日或者周末的悠闲时光。下面就让我来详细说说吧！食材准备 𐟥㊩斥…ˆ，我们需要准备以下食材：南瓜块山药片红枣枸杞小米步骤一：清洗食材 𐟒犦ŠŠ所有的食材都清洗干净，特别是红枣和枸杞，这些小家伙可是很干净的。然后把它们统统放进锅里。步骤二：加水煮粥 𐟍𒊦Ž夸‹来，往锅里加水，大概加到八分满就可以了。然后盖上锅盖，用中火煮20分钟左右。这个时间可以根据个人口味调整，喜欢浓稠的可以多煮一会儿。步骤三：加入枸杞 𐟍‡ 最后一步，等粥快煮好的时候，加入适量的枸杞，搅拌均匀。枸杞不仅能让粥的颜色更漂亮，还能增加一些香味。煮个几分钟就可以关火了，这样一碗香喷喷的南瓜山药红枣小米粥就完成啦！小贴士 𐟓 如果你喜欢更丰富的口感，可以加点椰奶或者椰浆，味道会更加香浓。这个粥非常适合早餐或者晚餐，营养丰富，热量适中，简直是健康生活的完美选择。个人体验 𐟌Ÿ 每次做这道粥，我都会想起小时候奶奶做的味道。那时候家里条件不好，奶奶总是用最简单的食材做出最美味的食物。现在长大了，自己也能做这些美味的食物了，真是感到幸福满满。希望大家也能喜欢这道简单又营养的南瓜山药红枣小米粥，快去试试吧！如果有任何问题或者心得，欢迎在评论区留言哦！

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