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中午睡觉的好处在线播放_中午睡觉的好处与坏处是什么(2024年11月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

中午睡觉的好处

4月英语学习总结：忙碌中的点滴进步这个月的英语学习主要集中在单词上，语法方面没有太多进展。并不是在找借口，只是想简单回顾一下4月的学习情况。工作忙碌 𐟒𜊨🙤𘪦œˆ，我运营了两个账号，涉及内容创作、剪辑等。工作确实很费时间，需要不断找选题、打磨脚本，然后制作。基本上，晚上都在忙这些事情。晚上回家后，我不记单词，而是看一些英语短片，但看的不多。主要是在工作中午休息时学英语，大概学一个小时左右。有时候中午会睡觉玩手机。英语学习进展缓慢 𐟓š 总的来说，这个月的英语学习有所下降。我并没有谴责自己，因为确实有很多事情需要处理。4月已经过去了，过去的可以反省但不要过度谴责。下个月我会更加努力。记录的好处 𐟓 记录的好处是，我会记在心里，不会忘记。临近期限时会有危机感，并且可以看到自己的进步。顺便提一下，5月我打算读《被讨厌的勇气》这本书。英语学习是一个长期的过程，需要持之以恒。虽然4月的进展不如预期，但我会继续努力，争取在下个月取得更好的成绩。

分房睡觉昨晚我同事走了，具体原因还不知道。他们夫妻俩好几年了一直分房睡觉，早晨他爱人没有吃早点就去单位了，中午回来看见丈夫还在睡觉，过去想叫他起床，可他的身体已经硬了。通过这件事我感觉还是同床睡觉好处大。同床睡觉对于夫妻关系有着诸多好处。首先，它能增强夫妻间的亲密感和情感连接。在同一张床上，肌肤的接触、呼吸的同步，都能传递温暖和安全感，让彼此感受到对方的存在和陪伴，从而加深情感的纽带。其次，有助于促进良好的沟通。睡前的交流，分享一天的喜怒哀乐，能让双方更加了解彼此的内心世界，及时解决问题，避免矛盾的积累。再者，同床睡能增加彼此的安全感和信任。在夜晚，知道身边有爱人的守护，能减轻焦虑和孤独感，让人在心理上得到极大的慰藉。另外，这种共同的睡眠习惯还能培养夫妻之间的默契和协调。例如，对于睡眠环境的共同适应和调整，能够增进相互的包容和理解。总之，夫妻同床睡觉不仅是一种睡眠方式，更是一种情感交流和关系维护的重要方式，有利于营造和谐、稳定、幸福的家庭氛围。#省心宝藏好物#

我的过敏性鼻炎好多了，我觉得泡脚真的有用。我现在天天泡脚，天气好的话也会再加上晒背，我现在晚上睡觉可以平躺，可以睡整夜了。我原来被过敏性鼻炎整的苦不堪言，但我没吃过药，感觉西药治标不治本，中药又太贵，就想自己调理。一开始我尝试跑步，跑步的时候确实会缓解，但是我没坚持住，我老公不去跑，我也不去，没有伴我就懒散了。泡脚是我坚持了有一个礼拜了，用那种没过脚踝，能泡到小腿的桶，每次泡二十来分钟，然后把脚擦干，刷一刷手机视频就睡觉。对了，每天泡完脚以后尽量早睡，我这些天都是早睡，经常不超过9点就睡觉。晒背我坚持得有半个多月了，只要是天气好我就晒，现在工作没有上个月那么忙碌了，我每天中午都去幼儿园的院子里晒背，晒得后背很舒服。过敏性鼻炎是阳气不足，晒背是特别有好处的。先分享到这里吧，我要进幼儿园“搬砖”了。记录秋日生活点滴

搬到天府三街最大的好处：每周可以打排球了[开学季][开学季] 搬到天府三街的坏处可太多了，昨天第一天适应就已经𐟈𖯼š每天来回通勤两小时、中午睡觉旁边有人打呼、工位坐着阴冷潮湿、工位变窄[困]

以后还是要少喝酒，唯一的好处就是睡觉好，小乐晚上回来都不知道。中午媳妇做的焖面，非常的好吃。下午继续健身跑步，一定要坚持下去。

其实让我最难过的是现在在我遇到雷子的事情很激动的时候我找不到人跟我分享，看到视频有很多很多的话想说，可是我并不知道讲给谁听，其他人好像别不在意、不感兴趣但我把视频看完一遍又一遍感动的都要流眼泪了不知道是不是因为经期感觉这两天变得更敏感想的更多我不敢让自己闲下来因为闲下来就会胡思乱想把一件事情无限放大无限放大放大到令人窒息的程度我也知道都是自己折磨自己所以我下午决定去图书馆坐坐回到宿舍也开始洗衣服（但衣服并不用洗，我只是不敢让自己闲下来）之前我会很喜欢中午睡觉但我现在睡觉就会做梦梦与现实的差距让我很难接受想起来之前写作文总爱用的论点就是人要享受孤独，之前觉得轻而易举现在想想好难。如果主动享受孤独那无非是一件两全其美的事，但若是被动接受那就是一种赤裸裸折磨。记得上次跟盼盼讲，盼盼开玩笑跟我说你一次聊很多个就不会难受了。好像确实这样，我每次甚至在平衡不了每段关系时感到愧疚，在面对共同朋友发生矛盾时不知所措。每次只理所应当的把结果都往好处想，完全没想过还有失败的结果。用一下午一晚上时间读完我与地坛书中好多话都能深深引起共鸣里面描述很多关于生与死欲望与生活。书里说我们死亡是一个必然的时间，是无法改变的未来。那为什么我们不再试着活活看呢。我觉得可能我有点急功近利想快速把一本书读完，这样反而有点浪费时间。所以我决定我明天再细读一下，我想那又会是不一样的感触。我也不知道为什么写着写着会加标点符号，或许这样看起来会舒服一点。我发现我好像越来越不会表达了，很多常用的词我要想好长时间。我的记忆力理解力也在变差，我怀疑是我每天极度嗜睡导致的。人总要做出点改变，我还是时间总会治愈一切

𐟓š四年级语文高分背后的小故事𐟓– 𐟎‰放学铃一响，我家小女儿就激动地大喊：“妈妈，妈妈，妈妈！我语文考到全班第二名，97.5分！在学校里我差点跳起来了，太开心了！”她渴望已久的成就感终于来了。 𐟒꧜‹着她这几个月从三年级到四年级的进步，我感到非常欣慰。她的努力终于得到了回报。以下是她进步的几个方面： 1️⃣ 中午乖乖去睡觉，下午听课精神饱满。不再像以前那样不做作业也不睡觉，放学后只顾着玩，导致下午上课没精神。 2️⃣ 晚上吃完饭后，她能在1个半小时内完成三科作业，效率超高。6点半下楼踢足球，玩到7点半回家后，还能完成数学思维训练和英语阅读，半小时搞定。 3️⃣ 9点上床前读课外书，然后睡觉。 𐟓ˆ这些看似简单的进步，却是我最希望看到的：学习习惯的养成。它的好处有： 1️⃣ 作业时间缩短，专注力提升，效率自然高。 2️⃣ 按照自己的节奏学习，慢慢上瘾，当天没完成作业她会受不了。 3️⃣ 各科成绩明显提高，自信心增强，老师表扬和家长肯定让她更喜欢读书。 𐟓š最近几次考试，成绩一次比一次好。她也知道错在哪里，说要提升理解能力。对作文题目，她知道要按条件去写，理解能力好像一下子打通了。 𐟤”问她为什么不按题目要求做题，她说：“我是一个有想法的人，我要按自己的意思去做题。”最近作文也写得又快又好，不用我操心。与三年级相比，现在她从不会下笔到现在灵感迸发。 𐟒᥯𙤺Ž从不出去补习的孩子来说，看着她一步步紧跟学校老师的步伐，家里给她纠偏短板，学习进步是非常快的。 𐟑颀𐟑祜訂𒥄🧚„路上，我找到了适合她们的方法。虽然有过苦恼，但更多的是和孩子一起互相理解、互相加油。

女人老得慢其实是 1、仰睡睡姿不正确，比如侧睡或者趴着睡会在脸上压出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。 2、每天睡午觉坚持午睡30分钟可提高操作能力34%警觉性可立即提高并能保持几小时。对延缓衰老非常有好处。 3、少生气负面情绪每个人都会有，不要反复去回想那些不开心的事。心情不好可以倾诉去做一些开心的事发泄、放松经常爱生气或唉声叹气只会加速衰老。 4.吃饭七分饱中午可以7分饱，晚餐尽量5分饱，少吃大米馒头、面条等碳水食物，多吃粗粮少吃猪肉、羊肉等。每天睡觉前保持有微微饥饿感的状态。 5.补充大豆异黄酮一般说来，卵巢年轻的女性，不易老。日常要注重饮食，吃对卵巢好的成分： ①补足维生素E和豆制品。大豆及大豆食品是植物雌激素的最佳来源；坚果和粗粮多富含维生素E；②多种K氧化成分：莓果类、石榴籽、枸杞等，对女性健康好。

女儿学习进步的秘诀：从作息到数学思维四年级的女儿在过去的两个月里取得了令人刮目相看的进步。以前，她中午回家后既不写作业也不睡觉，晚上做作业时椅子摇得嘎嘎响，一会儿看看窗外，一会儿挠挠痒，作业似乎永远做不完。姐姐9点半就睡觉了，她可能十点还没完成作业。我意识到，如果不及时调整，她的学习会越来越困难。其实，家里的学习习惯也会影响她在学校的表现，这是我从大女儿身上总结出来的经验。于是，我决定从两个方面入手：首先，培养她有规律的作息时间。中午回家后，给她两个选择：一是吃完饭就睡觉；二是做完作业再睡觉。她选择了直接睡觉。晚上回家后，再给她两个选择：一是做完作业再下楼玩；二是先下楼玩半小时再做作业。她选择了先做完作业再下楼玩。这些都是她自愿选择的，告诉她要为自己的选择负责，一旦选择好了就不能更改。这样做的好处是，有规律的作息和学习可以减少情绪对抗，更重要的是，一旦养成了这样的习惯，她在这些时间段内至少是安静和专注的。其次，查缺补漏。我发现她在数学思维方面存在问题，这是目前急需帮助她过渡的。数学思维不好，说明她的数学理论和数学方法掌握得不够。目前是四年级，还来得及补充这方面的知识。这个可能需要一个月以后才能分享她的成果如何。昨天我因为不舒服，在家躺了一天，发现女儿已经按照自己的节奏在走了，不需要我的任何提醒。中午在睡觉前，她还完成了一项作业；晚上花了一个多小时，把三科作业做完，英语阅读一篇，数学思维按照一步一步的步骤去完成了，在7点半之前把这些通通做完，剩下的时间进行语文的阅读，9点半和姐姐一起入睡。更重要的是，她还帮我做完了家务活。最近的英语成绩保持在100分，偶尔97-98分。语文成绩也从89分到91-93分，逐步追了上来，数学成绩直接从80几分到了97分，这些进步都是肉眼可见的。从家里作息规律养成这一点对她帮助很大。

𐟒ꠤ𘺤𚆥奺𗯼Œ我坚持了这些小习惯！𐟌🊤𘺤𚆤🝦Œ健康，我已经坚持了以下30个小习惯，虽然有些挑战，但我觉得非常值得： 𐟚렩🥅憋尿：这是一个非常重要的健康习惯。 𐟛Œ 睡前泡脚：每晚睡前用热水泡脚15分钟，感觉很舒服。 𐟒‘ 保持夫妻生活：夫妻生活不仅有助于健康，还能增进感情。 𐟓𑠦—駝ᦗ騵𗯼š晚上11点前关手机睡觉，保证充足的睡眠。 𐟥œ 用坚果和水果代替零食：零食不仅不健康，还容易发胖。 𐟥㠦—餸Š吃2粒花生米：这对健康有好处，尤其是对消化系统。 𐟌™ 不挑夜班工作：尽量避免熬夜，保持规律的作息。 𐟘𔠦䩥ˆ睡：中午小憩一下，下午精神更好。 𐟛Œ 睡觉时双手放在身体两侧：这样可以避免做噩梦。 𐟪Ÿ 厨房窗户常开：保持通风良好，对健康很重要。 𐟤려𘍧ˆ𑥇‘热闹：喜欢安静的生活，减少不必要的社交活动。 𐟍— 不吃转基因食品：选择健康的食品，避免转基因食品。 𐟑— 内衣常换：每天更换内衣，保持清洁。 𐟍⠤𘍥ƒ烧烤：虽然好吃，但对身体不好，容易致癌。 𐟑 远离门牙有缝的女人：这是一种迷信，但也是一种提醒。 𐟪堤𘍥𝓤𜗥‰”牙：保持礼貌和卫生。 𐟚젦•㦙š烟：给朋友散普通烟，关键时刻散名牌烟。 𐟍‡ 每天2粒枸杞：枸杞对健康有好处，每天吃一点。 𐟚𖢀♀️ 坚持户外步行：每天步行1000步，保持活力。 𐟒‡‍♀️ 不染头发：自然美才是最美的。 𐟓𑠤𘍥ˆ𗧟�†频：减少不必要的社交媒体时间。 𐟒𐠦œ‰2万元存款：保持一定的储蓄，以备不时之需。 𐟥— 多吃生菜：生菜对健康有好处，特别是脂肪杀手。 𐟧‍♀️ 走路三部曲：抬头、挺胸、中速步行。 𐟚ꠥ‡𚩗襉三部曲：上厕所、照镜子、关门前三秒检查物品。 𐟛€ 有时间多去桑拿：只净桑，泡温水池。 𐟌᯸ 头要凉，脚要暖，肚子要不满：保持身体平衡。 𐟌毸季节养生：夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。 𐟚𝠤𘊥Ž•所回头看五秒：确保没有遗漏物品。 𐟛️ 选择硬床睡觉：硬床对健康有好处。 𐟚𐠧᥉不喝水：保持夜间干爽。 𐟑— 衣服不穿三天以上：保持清洁和卫生。 𐟧‍♀️ 每天10个深蹲和10次提肛运动：保持身体健康。