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当下的力量读后感新上映_《当下的力量》txt(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

当下的力量读后感

《当下的力量》解析：救星？ 𐟌Ÿ《当下的力量》这本书对于那些容易感到低落、焦虑或抑郁的人来说，真的是一本能够触动人心的书！它能帮助我们更好地理解自己的内心世界，从而走出困境。 𐟑𛩂㤹ˆ，我们能否用雷诺曼来预测这本书的内容和它对我们的帮助呢？让我们一起来看看吧！ 1️⃣《当下的力量》这本书主要讲什么呢？(图2) 𐟏 +✝️+𐟐Ž+𐟚櫢›𒯸 解析：这本书主要讨论归属感的问题。当我们感到痛苦时，它会带来选择的机会，并帮助我们拥有更开阔的视野。 2️⃣《当下的力量》这本书能帮助我什么呢？(图3) 𐟗𜫰Ÿš櫰Ÿ‘髢š“+️𐟗𛊨磦ž：这本书能帮助我们做出权威性的选择，让我们在面对压力时更加稳定。 ✨当然，雷诺曼的牌意非常丰富，这里只解释了一些比较容易理解的部分。具体还有更深层次的含义，大家可以根据自己的理解来探索。 𐟓š后续我会分享更多精彩的内容和读后感，也会尝试用雷诺曼来解锁更多不同的方式，真的非常有趣！

暑假尾声，你准备好迎接新学期了吗？ 𐟌ž 这个暑假过得既有放松的时光，也有焦虑的时刻。从7月初开始，我就已经进入了放假模式，但9号又去参加了培训。培训期间，每天都很充实，直到最后一天，因为工作上的事情开始感到焦虑。面临一些重要的职业选择，我知道每个决定都会影响未来的发展，但最终还是选择了遵从内心的想法。 𐟏 20号，我处理了一些房子的事情。24号，按照事先的计划，带着孩子来了一场旅行。这几天非常愉快，放松自由。 𐟓š 八月初回到家里后，工作上的焦虑开始增多。为了调整情绪，我不断读书，读书时心情非常平静，内心也感到充实。 ⏰ 还有一周就要上班了，我已经开始慢慢调整状态，从今天起要开始准备一些工作相关的事情了。与其焦虑，不如去做事情吧。 𐟓– 七月基本没怎么看书，有几本书是七月开始读，八月收尾的，所以算在了八月里。 𐟓– 八月读了9本书，还有几本没写读后感。 𐟓– 九月的计划是读以下几本书：《只有时间知道》——旅行文学《一百个人的十年》——纪实文学心理类书籍：《也许你该找个人聊聊》、《当尼采哭泣》、《亲密关系》、《当下的力量》、《贪婪的多巴胺》、《焦虑的人》文学类书籍：《三三》、《1973年的弹子球》 𐟓 读书过程中随时调整计划也是正常的，毕竟计划赶不上变化快嘛！

近期书单推荐｜心灵增肌的必读书籍以前总觉得教练只要保持终身学习、足够专业就可以解决很多运动和身材相关的问题，读的书也多半是关于肌肉解剖、呼吸运动、纠正训练、力量训练相关的书。虽然教练也必须学习运动心理学，但相比运动相关的知识，运动心理学几乎没有权威的机构研究和严格的考核。人们越关注身材，就越容易有心理盲区。比如，你在指责会员（或指责自己）不够自律、不够配合时，是否考虑到个体的心理环境、思维的差异？是否对自己对会员多一些理解和耐心？究竟是什么原因导致计划无法持续？真的仅仅因为不自律吗？为什么总陷入责备自己、苛求自己、立flag再倒下再立再懊恼悔恨的恶性循环中？人总是会老的，不管你做什么努力，运动能力和好身材也总有一天会原地踏步甚至每况愈下。你在没有享受只有煎熬地做一件事时只会无尽地消磨意志力，这并不是自律的意义，越惧怕失去什么就越容易失去什么。 𐟓– 近期书单分享：有些读了但是不那么好的就不推荐了，还有一些读后感来不及写了或者说是𐟒ᥤꥤš了，我太希望你们自己去读一读了《当下的力量》𐟓 反复在读中我们大部分人的焦虑都来自对未来并不一定的痛苦的预支，和对过去的过分纠结；唯独学不会关注当下。比如当你决定减肥，要么是自厌烦了自己的身体、要么是想回到过去的身体，要么是展望减肥后的美好……攀岩、冲浪包括健身上瘾，还有的人在追剧、暴食时才能感受到“临在”的快乐，这本书会告诉你什么是真正进入当下，和你行为背后的意义，不必依靠任何东西就可以瓦解痛苦之身，只需要你一点点的投入……这本书适合反复得看～你所处的每个阶段都会有不同的收获。《新世界》✅ 读完《你为何总是半途而废》✅ 读完《被讨厌的勇气》 ✅ 读完《遇见未知的自己》 ✅ 读完《贪婪地多巴胺》在读中…… 《正念饮食》在读中…… “物品越少，内心越满足”。过分想要“好身材”、“非瘦既死”、过度在乎流失肌肉、过度在乎他人的关注和评价，甚至忘了运动真正的意义，从某种程度也是对“身外之物”过分的欲望。 “科学的尽头是哲学”，先行动起来，当你困惑、想要放弃时不妨再思考行动的真正意义。实际上心灵的救赎和科学的方法以及执行力是相互影响又层层递进的关系！联想到鲁迅“弃医从文”大概也是如此。

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