怎样正确刷牙权威发布_怎样正确刷牙视频(2024年12月精准访谈)
《和菲力一起》学成长 绘本内容 成长的旅程是怎样的呢?《和菲力一起长大》这本书通过小主人公菲力的故事,让我们陪伴孩子一起面对生活中的小挑战,学会克服困难,从而逐步成长。 젧齿清洁:学会如何正确刷牙,让牙齿健康又洁白。 礼貌用语:学习使用“请”、“谢谢”、“对不起”这些魔法词,培养良好的礼貌习惯。 克服恐惧:如何不再害怕洗头,勇敢面对生活中的小恐惧。 砥戥戧滥𝓥戥戦时离开时,如何控制自己的情绪,不轻易哭泣。 𐠥𐦊能:和爸爸一起学习做蛋糕,体验动手的乐趣。 推荐理由 成长不仅仅是身体的长高,更是学会各种生活技能和道理。通过菲力和他的布偶皮皮的故事,孩子们可以学会分享、控制情绪、刷牙、学习新技能等。大人们也可以从中获得启发,保持一颗童心,陪伴孩子一起成长。 ❤️ 皮皮保持童心的五个方法:玩耍、唱歌、大笑、跳舞、做梦! 袀颀碀栩ꥨ一起长大,保持一颗童心,让孩子们在故事中学会成长,大人们也能从中找到童年的乐趣。
歪牙逆袭:严重牙齿不齐也能矫正吗?[疑问] 𗩦先,我们得明确一点,牙齿矫正并没有绝对的年龄限制,也就是说,不管你的牙齿歪得有多严重,只要牙周健康,都是有可能进行矫正的。 㤸婇牙齿不齐会带来哪些问题呢?[疑问] 除了影响美观,还可能导致清洁困难,进而引发蛀牙和牙周病。 颀⚕️接下来,我们来谈谈牙齿矫正的那些事儿。 矫正牙齿的过程可能会比较长,需要耐心和毅力。矫正的方法有很多种,比如传统的金属牙套、隐形牙套、陶瓷牙套等。选择哪种方法,需要根据个人的牙齿状况和经济条件来决定。 牙齿矫正的过程是怎样的呢?[疑问] 首先,你需要找一位专业的牙科医生进行咨询和检查。医生会根据你的牙齿状况制定个性化的矫正方案。然后,就是佩戴牙套,定期调整,直到牙齿排列整齐。 预防建议: 定期进行口腔检查,及时发现和治疗牙齿问题。 保持良好的口腔卫生习惯,正确刷牙和使用牙线。 避免不良口腔习惯,如咬唇、咬笔等。 对于儿童,早期干预可以预防牙齿不齐的发展。 最后,我想提醒大家,牙齿矫正不仅仅是为了美观,更是为了口腔健康。如果你对自己的牙齿不满意,不妨勇敢地迈出这一步。记住,健康的牙齿能让你笑得更自信。[开心]
怎样防止牙齿磨损? 牙齿磨损会给口腔健康带来诸多问题,以下是一些预防牙齿磨损的方法: 一、养成良好的口腔卫生习惯 正确刷牙: 使用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,避免横向大力刷牙。将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向,按牙龈 - 牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动 4-5 次。颤动时牙刷移动约 1 毫米,每次只刷 2-3 颗牙。再将牙刷移至下一组牙时,注意重叠放置。 刷牙力度要适中,不要过于用力,以免损伤牙釉质。 使用合适的牙膏: 可以选择含氟牙膏,有助于增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿和减少牙齿磨损。 避免使用粗糙的摩擦剂含量过高的牙膏,以免加重牙齿磨损。 定期口腔检查和洁牙: 定期(一般每半年至一年)到正规的口腔医院或诊所进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题。 洁牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石,减少对牙齿的刺激和磨损。 二、注意饮食习惯 避免过度咀嚼坚硬食物: 如坚果、硬糖、冰块等,这些食物会增加牙齿的磨损风险。尽量少吃或避免过度咀嚼这类食物。 如果需要吃坚硬食物,可以使用工具将其破碎后再食用。 控制酸性食物和饮料的摄入: 酸性食物(如柠檬、柑橘等)和饮料(如可乐、果汁等)会腐蚀牙釉质,增加牙齿磨损的可能性。 减少酸性食物和饮料的摄入频率,食用后及时漱口,以降低酸性物质对牙齿的影响。 三、避免不良习惯 磨牙: 磨牙是导致牙齿磨损的重要原因之一。如果有磨牙习惯,应及时就医,查明原因并进行治疗。 可以佩戴夜磨牙垫,减少夜间磨牙对牙齿的磨损。 咬硬物: 避免用牙齿咬开瓶盖、咬指甲等不良习惯,这些行为会对牙齿造成很大的伤害。 如需打开瓶盖等,可以使用工具,不要用牙齿代替。 四、保持全身健康 控制全身性疾病: 一些全身性疾病,如糖尿病等,可能影响口腔健康,增加牙齿磨损的风险。积极治疗全身性疾病,控制病情发展,有助于维护口腔健康。 保持良好的生活习惯: 均衡饮食,保证摄入足够的营养,有助于牙齿的健康发育和维护。 避免吸烟,吸烟会影响口腔血液循环,降低牙齿的抵抗力。 减少压力,保持良好的心态,因为压力过大可能导致磨牙等不良习惯。
牙龈萎缩怎么选牙刷和冲牙器❓ 㧉龈萎缩对牙齿的伤害超乎想象,怎样正确选择牙刷和冲牙器也称为大家的困扰,今天就一起来看看这个问题吧❗️❗️❗️ ✅牙龈萎缩怎样挑选牙刷?✅ 1、刷头大小:两颗门牙的宽度 (原因:更加灵活,尤其是在刷后牙部分的时候) 2、刷毛软硬:直径在0.18—0.20mm的软毛刷 (更容易进入牙齿缝隙带走残渣) 3、刷毛密度:刷毛中间有足够空隙,且排列整齐。 (可以使刷毛弯曲,配合刷牙动作,提高刷牙效率) ✅牙龈萎缩可以使用冲牙器吗? 可以‼️✅ 1、优点 1)正确使用可对水流盲区进行彻底清洗; 2)冲洗过程促进口腔血液微循环; 3) 有效且迅速清洁食物残渣 2、怎样挑选 1)档位可调节,水压不宜过高 2) 脉冲出水模式(清洁力与温和度并存) 注意:使用过程出现牙龈出血,应及时调整档位 3、使用方法 1)嘴唇包住冲牙器的头 (以免水流到处都是) 2) 冲牙器垂直于牙缝、顺牙缝上下移动,注意:不要冲到牙龈;切忌水压过高 3) 水满即可吐掉,要让每个牙齿都冲到 ✅牙龈萎缩改善方法✅ 1、坚持牙龈按揉:顺着牙齿生长方向做小圆旋转按揉,促进牙周血液循环。一周2—5次,每次10分钟。 2、学会正确漱口:用不含硝的漱口水反复冲洗3—5次。 3、日常叩齿:早晚做一组,空口咬牙36次。结束后舌头再口中搅动,再讲口水吞咽下去。#牙龈萎缩# #如何预防牙龈萎缩# #牙龈# #牙龈炎#
受不了了!今天一定要夸夸这个电动牙刷! 以前我也是跟风买了个电动牙刷,结果牙疼得要命,牙龈还出血了!刷完牙该怎样还是怎样,完全没效果。 自从换了欧乐B的电动牙刷,才知道不同品牌的电动牙刷体验感真的天差地别!每次刷完牙都感觉像做了个口腔SPA,简直想拿个大喇叭夸一夸! 这款牙刷简直是早八打工人和学生党的福音,几分钟的速净效果简直不要太好!它那个圆头刷特别棒,能360Ⱕ 裹牙齿,把牙缝、牙窝这些难搞的地方都清理干净。它的运作还完全模拟了巴氏刷牙法,把牙刷放在牙齿上水平平移就能正确刷牙,刷毛很软,不会伤到牙齿的任何角落。 震动频率也很高,能把脏东西震松,但用起来不麻手也不震嘴,超级舒服!另外,它的柔感控压系统也很绝,能实时检测刷牙力度,根据控灯颜色调整力度,再也不用担心因为刷牙力度过大而伤害牙龈了。 真的很好用!趁活动我还打算给老妈也买一支呢!
速戳:舌苔厚怎么回事,应该怎样治疗❓ 在中医诊断中,舌苔的变化是反映人体健康状况的一个重要指标,舌苔厚即舌头表面覆盖有一层较厚的白色或黄色物质,可能意味着身体出现了一些问题,那舌苔厚怎么回事,应该怎样治疗呢?往下看你就知道了。 口腔卫生不良:如果存在不正确的刷牙方法、不定期清洗舌头等习惯,都会导致细菌和食物残渣在舌头表面堆积,形成舌苔厚的症状,需要注意改善口腔卫生。 不良饮食习惯:如果摄入过多的油腻、辛辣、烟熏的食物,也会导致舌苔厚症状的产生,需要及时调整饮食习惯。 脾胃虚弱:脾胃虚弱容易导致消化功能减弱,造成食物停滞和湿热的产生,引起舌苔厚,伴随的症状可能包括食欲缺乏、腹胀、便溏等,需要遵医嘱服用调理脾胃的药物。 在治疗舌苔厚期间需要注意以下事项: 好生活调理 持适量运动 舌苔厚虽然看似是一个小问题,但背后可能隐藏着身体的不健康因素,大家需要积极就医进行进一步检查和治疗,以免延误病情,给身体带来更大的损害。 如果这篇文章对您有帮助欢迎点赞+收藏,还可以在评论区✍留下您的看法!#领航计划#
怎样去除多年的牙垢? 牙垢,或称牙石,是牙齿表面硬化后的牙菌斑,表现为牙齿表面黄色或棕色的沉积物。牙垢不仅影响美观,长期积累还可能引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病。去除多年牙垢不仅能够改善口腔卫生,还能预防更严重的口腔疾病。以下方法可以帮助有效去除牙垢。 一、𗦴牙 洗牙是去除牙垢的有效方法之一。专业的洗牙可以去除牙齿表面的牙垢和牙结石,使牙齿恢复清洁。洗牙通常由口腔医生或专业的口腔护理人员进行,使用超声波洁牙器等设备,将牙齿表面的污垢震碎并冲洗掉。洗牙过程中可能会有一些不适感,如牙齿敏感、牙龈出血等,但这些都是正常现象,一般在洗牙后几天内会逐渐消失。 二、妭㧡𗧉 正确的刷牙方法可以有效预防牙垢的形成,也有助于去除一些轻度的牙垢。选择合适的牙刷和牙膏,每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于两分钟。采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向,轻轻加压,使刷毛部分进入龈沟,部分置于龈缘上,以 2 - 3 颗牙齿为一组,水平颤动牙刷 4 - 6 次,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌面。同时,刷牙时要注意清洁牙齿的各个面,包括咬合面、舌面和颊面等。 三、使用牙线和口腔冲洗器 牙线可以清洁牙齿之间的缝隙,去除牙缝中的牙垢。将牙线轻轻放入牙缝中,上下移动,清除食物残渣和牙垢。口腔冲洗器则可以利用高压水流冲洗牙齿和牙龈之间的部位,去除牙垢和细菌。使用口腔冲洗器时,要注意调整水流的强度和角度,避免对牙龈造成损伤。 了解了去除多年牙垢的方法后,我们再来看看如何预防牙垢的形成。ፊ 1.楝衡饮食:保持均衡的饮食,减少甜食和粘性食物的摄入。多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果等。 2.祤喝水:多喝水可以保持口腔湿润,有助于稀释口腔中的细菌和食物残渣,减少牙垢的形成。 3.妭㧡𗧉和使用牙线:坚持每天正确刷牙和使用牙线,保持口腔清洁,并按照巴氏刷牙法认真刷牙。 4.奮期口腔检查:定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题,保持口腔健康。 去除多年的牙垢需要综合运用多种方法,同时也要注意预防牙垢的形成。通过洗牙、正确刷牙、使用牙线和口腔冲洗器以及注意预防牙垢的形成,我们可以有效地去除牙垢,拥有健康的口腔。希望这篇文章能帮助你找到适合自己的方法,拥有亮白的牙齿。ꍊ #热点引擎计划#
𗥤秏奺𗨯如何保护我们的牙齿ꊰ觛: 让幼儿了解牙齿的功能,初步掌握保护牙齿的方法,增强保护牙齿的意识。 培养幼儿养成每天早晚刷牙的好习惯。 活动准备: 录像资料、图片等。 活动过程: 创设情境,引入主题 小朋友们,今天老师带来了两位客人,她们和你们一样,也在换牙,想来这里听课,你们欢迎吗?(图片) 她们长得像吗?可是她们的牙齿却长得不一样。你们觉得谁的好看?为什么? ᠥ来,小朋友们都喜欢姐姐的牙齿,那我们要怎样做,才能像她一样拥有一副洁白又整齐的牙齿呢?这节课,我们就来学习《保护牙齿》。 젦覎⧩了解正确的刷牙方法 讨论:在换牙后,为什么有的小朋友牙齿长得那么好,而有的却长得那么难看呢? 实验:品尝黑芝麻糖,互相观察牙齿表面的变化。漱口,观察杯子里的漱口水变化。 ᠥ们发现漱口以后,牙缝里还会留有残渣,那怎么办呢?刷牙是保护牙齿的另一种好办法。 𑠦𗱥 娮訮全面护牙 小朋友们,你们觉得保护牙齿做到正确刷牙就够了吗?再想一想,保护牙齿,还有哪些方面也要注意? ᠥ不能在睡前吃甜食。 不能乱咬硬物。 保护牙齿,要多吃蔬菜、水果、营养丰富的食物。 乳牙松动或脱落时,不能用舌舔或吮。 不能咬手指、咬唇或咬舌。经常用舌舔或吮会影响恒牙的正常萌出,或者长得不整齐。咬手指、咬唇或咬舌等会影响牙齿排列不整齐美观,面部发育不对称,从而会留下容貌上的终身遗憾。
牙齿护理心得:如何避免蛀牙和牙缝问题 在经历了两个多月的拔牙补牙,牙痛无法正常吃东西,14天拔掉4颗全埋伏阻生齿的痛苦经历后,我终于暂时结束了补牙之旅。今天我想和大家分享一些关于牙齿日常清洗和护理的心得。 认真刷牙的重要性 劥𗦥䩢上牙,最里面那颗因为平时没有刷到位,结果再次蛀牙。这个教训让我深刻体会到认真刷牙的重要性。 牙线是必需品 有6颗牙,3个牙缝因为没有坚持用牙线,导致牙缝邻面蛀牙。医生告诉我,牙线一定要用卷的,不要用牙线棒。我推荐欧乐b的两款牙线:白色款更细含有微蜡,适合新手或牙齿紧凑的人;绿色款薄荷味道清凉,牙线相对粗扁一点,适合一般牙齿。 正确的刷牙顺序 劦的刷牙顺序是:牙线—水牙线—电动牙刷+小头软毛牙刷—舌苔器。这个顺序让我感觉牙齿清洁得更彻底。 好物分享 牙线:我推荐欧乐b的牙线,白色款更细含有微蜡,适合新手或牙齿紧凑型。绿色款薄荷味道清凉,牙线相对粗扁一点,适合一般牙齿。 水牙线:洁碧水牙线是我的最爱,尤其是wp-560便携式,超声波清洗效果非常好。第一次用就爱上了它。如果只能选一样,我推荐卷的牙线,水牙线只能锦上添花。切记不要贪便宜买杂牌,不是真正超声波清洗,用了反而对牙周不好。 牙刷:电动牙刷不是非用不可,但我个人觉得电动牙刷更干净省力。我用的是飞利浦的,用完会用“狮王孕妇月子牙刷”再刷最里面的牙齿,这款牙刷优点是小头软毛。如果不用电动牙刷,可以直接用这款牙刷。 舌苔器:不要忽视舌苔清洁哦,很多细菌都在舌苔上。我用的这款是美国plackers舌苔清洁器。水牙线有些型号也是带舌苔清洁喷头的,我那款没有带,我自己配了一个用起来更方便些。 总之,牙齿护理贵在坚持,自律的人生更加精彩!认真刷牙,因为牙齿很贵,一口牙齿价值百万,不管种植还是怎样都不如自己原生牙齿好!
吃完大葱怎样去除口中味 姐妹们有没有发现,吃完大葱后口中留下的味道真的很让人头疼㯼今天我就来分享几种科学有效的方法,帮助大家去除口中大葱的味道,保持口气清新哦~ 奈𗧉改善口腔异味 刷牙是改善口腔异味的基本措施!通过正确的刷牙方法,可以有效清除牙齿表面的牙渍、牙垢以及牙缝中的食物残渣。特别是牙缝中的食物残渣和牙菌斑,如果不及时清除,会累积形成牙结石和牙周炎,从而加重口臭。所以,吃完大葱后,及时刷牙是保持口气清新的关键哦! 쥚㩦糖去除蒜味 口香糖中的成分能够有效中和蒜味,让你的口气焕然一新。虽然口香糖并不能完全去除蒜味,但暂时缓解口臭效果显著。而且口香糖携带方便,适合在社交场合中随时使用,避免口臭带来的尴尬。姐妹们,不妨试试嚼一块口香糖吧~ 祐림𑦰亮漱口水 氯己定是一种阳离子表面活性剂,具有广谱杀菌、抑菌的作用。使用氯己定漱口水可以有效杀灭口腔有害菌,从而改善口臭问题。不过,长期使用可能会对口腔黏膜造成刺激,引发疼痛、红肿等不适。因此,在使用时需谨遵医嘱,控制使用频次和时长哦! 驣用含蛋白质酚类食物 蛋白质是构成人体组织的基本成分,对于维持生命活动至关重要。同时,蛋白质分解后产生的酚类物质也有助于去除口臭。因此,适量食用含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鱼等,有助于改善口臭问题。姐妹们,不妨多吃点富含蛋白质的食物吧~ 🤽🧔覌久型口气清新剂 市面上有许多持久型口气清新剂,它们能有效遮盖口腔异味,让你在何时何地都保持口气清新。这些喷雾通常含有薄荷、柠檬等清新成分,能够迅速中和口腔异味,留下持久的清香。同时,许多产品还添加了益生菌等成分,能够呵护口腔健康,从根源上减少口腔问题的产生。姐妹们,可以试试看哦~ 好啦不说那么多了,赶快去试试这些方法吧!如果有其他想了解的健康小知识,欢迎大家留言告诉我哦~感谢大家的关注❤️!
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