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战胜恐惧最新视觉报道_战胜恐惧的最好方法就是面对恐惧(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

战胜恐惧

拍照可以使人战胜恐惧ㅋㅋ 以及看到了崔啵哝那张自拍诞生的全过程月亮梦游记_的微博视频

张家界探险记：胆小的我如何战胜恐惧？二月底，我和朋友们决定出发去张家界。虽然很多人劝我们别出远门，但实在忍不住想出去走走。这几年的疫情搞得大家心烦意乱，这次旅行真是打乱了好几次计划，不过还好我们去了，完全不后悔。以前我以为自己很勇敢，结果这次差点被吓尿了。大峡谷有很多收费项目，我们没玩，我喜欢徒步，从山上一路走下去，那种在山谷小溪间散步的感觉，真是太棒了。对于我们江苏的妹子来说，这才是真正的山，我们那边的都是小土丘。第二天，我们去了森林公园。坐了那种一眨眼就到山顶的天梯，每个景点之间都要坐车，逛来逛去还是那些山。建议找个导游，少走冤枉路（前提是遇到个好导游）。我们后悔没找导游，结果我老公还被猴子“吻”了，这事我能笑他一辈子。建议大家还是别逗猴子，拍个照就走，山里的空气真是好，天空拍出来的照片无需滤镜，美得让人心醉。山上的景点能逛大半天，第三天我们在山下走了7.5公里，三个小时左右。小火车那边的景点关闭了，挺可惜的，下午就回市区了。第四天一大早，我们又去了森林公园。坐了半个小时的缆车才到山顶，觉得这门票钱花得值。有两条线路，我们两条都走了，等于围着山绕了一圈。建议从西线走，这样两条线路的风景都能看到。还有一个地方因为雪封路没上去。下山时做了很多电梯到天门山洞口，还是因为雪没能自己走下去，有机会再去走一趟。总的来说，这次张家界之行虽然有些小插曲，但整体体验非常棒。希望下次还能有机会再来探索更多美景。

𐟏릈˜胜恐惧，迎接机会𐟚€ 𐟑‹好久不见，亲爱的朋友们！今天，我想和大家聊聊一个我们都会遇到的话题——“恐惧”。 𐟓š在高中时代，我是一个在课堂上回答问题都会紧张到发抖的人。我害怕在公众场合讲话，害怕展示自我，害怕犯错，甚至害怕别人对我产生不满。 𐟒꧄𖨀Œ，如今的我，已经能够在社交平台上自信地表达自己的观点，参加走秀，甚至独立完成个人展示。虽然这些经历并不总是完美的，但我接受并珍惜现在的自己。 𐟌Ÿ大多数人眼中的我，是自信和乐观的，但事实上，我也有自己害怕的事情，也会有焦虑的时刻。 𐟘覄Ÿ到恐惧，是因为我在某些方面的知识还不够充足。但换个角度思考，如果我能克服这些障碍，我是不是会变得更加充实和完美呢？ 𐟒꩝⥯𙨇ꥷ𑧚„恐惧和焦虑，把它当作一次机会。随着时间的推移，你会看到自己的成长和进步。 𐟌𑨮馈‘们一起勇敢地迎接每一个挑战，因为每一次的恐惧，都是一次机会，一次让我们变得更强大的机会。

如何用绘本帮孩子战胜恐惧？最近，我家小宝贝迷上了怪兽类的绘本，尤其是《怪兽快走开！》这本。每次给她讲这个故事，她都听得津津有味，讲了好几遍还不过瘾。《怪兽快走开！》这本书里，有个小女孩叫鲁娜，她心里住着三个怪兽，每晚都吓得睡不着觉。她向爸爸、哥哥和老师求助，结果爸爸不相信她，哥哥嘲笑她，老师虽然安慰了几句，但也没能赶走鲁娜心里的怪兽。看着鲁娜的经历，我不禁想起了自己小时候也被怪物恐惧困扰过。那时候，我也是天天晚上做噩梦，害怕得不行。所以，我明白不能随便打发孩子的恐惧。书中的妈妈很聪明，她没有直接否定鲁娜的恐惧，而是选择和怪兽聊天，告诉鲁娜那些怪兽其实很丑。这样鲁娜感受到了妈妈的信任和理解，最终在妈妈的帮助下赶走了那些怪兽。这本书不仅能帮助孩子战胜心中的恐惧，还能教会我们如何抚慰孩子的情绪。作为父母，真诚的理解和无条件的信任永远是孩子勇敢的源泉。我也借鉴了鲁娜妈妈的方法，跟女儿说：“我们一起给怪兽找到他们自己的家吧，这样他们就可以和其他怪兽生活在一起，不用住在我们家里了。”女儿听了之后特别开心，觉得我在帮她解决问题。所以，如果你家孩子也有类似的恐惧问题，不妨试试这个方法吧！相信你们也能像鲁娜一样勇敢地面对恐惧。

绘本推荐𐟌Ÿ𐟌Ÿ《胡萝卜怪》 𐟌𜧻˜本故事：《胡萝卜怪》 𐟌𜩀‚合年龄：3~8 𐟌𜥅𓩔: 战胜恐惧 𐟌𜦕…事内容：在山中一个叫跳跳沟的地方，胡萝卜𐟥•长得特别茂盛。一只名叫贾斯珀的兔子𐟐‡每次路过都会拔很多胡萝卜来吃。胡萝卜们因此非常生气，它们想出了一个办法。从那时起，贾斯珀总觉得有长得像胡萝卜的怪物跟在他后面，或者在夜间出现在他的房间里。这让他非常害怕，但他的爸爸妈妈不相信他的说法。于是他想到一个办法……从那以后，胡萝卜怪消失了，贾斯珀再也不用害怕了。而胡萝卜们则非常开心。这到底是怎么回事呢？ 𐟌𜦎訍理由：这本书有很多吸引孩子的地方。例如，扉页上有三只可爱的胡萝卜怪，孩子们很喜欢找到它们。书的色调主要是黑白灰和胡萝卜色，对比明显，画面看起来有些吓人。有些家长可能会因为这本书的配色而担心孩子胆小，不敢给他看这种类型的绘本。然而，我们也可以换个角度思考问题。我们可以教孩子如何战胜恐惧，例如如果害怕床底下有怪兽，可以在床底下放个奥特曼，这样就不会伤害到自己啦。拿到这本书后，孩子们超级感兴趣，一直嚷着要读，并且读好几遍都兴趣满满。

万圣节绘本《帕拉帕拉山的妖怪》越读越搞笑 𐟓š 赖马的经典绘本《帕拉帕拉山的妖怪》不仅带给我们欢笑，还教会我们如何战胜恐惧，提升勇气。故事中的村民们因为一些虚惊一场的恐惧而乱成一团，但当真相大白时，他们又觉得自己的行为有些滑稽。 𐟑𖠦˜襤鯼Œ我家的小宝贝在关灯后紧张地告诉我：“妈妈，我害怕，你听，有奇怪的声音。”看着她紧张的小脸，我知道她是真的害怕了。我询问她听到了什么，然后假装思考了一下，告诉她：“是这个沙沙响的枕头呀！”她听后立刻反应过来，是枕头的声音，所以不用害怕。 𐟒ᠨ🙤𘪥𐏦•…事告诉我们，作为家长，我们应该直面孩子的恐惧，帮助他们战胜心理的猜疑，去探索恐惧背后的真相，从而提升他们的勇气。这也是绘本中蕴含的育儿智慧。 𐟑𕠧𛘦œ줸�˜提到，有些家长会用妖怪来吓唬孩子：“再不听话，阳台上的妖怪会来抓你哦！”这让我想起了我们小时候，大人们也常常用这种方法来吓唬我们。 𐟎ƒ 通过这个故事，我们可以看到，有时候妖怪其实就在我们身边，只是我们自己吓唬自己。让我们勇敢地面对恐惧，揭开真相，变得更加坚强！

如何用勇气和智慧战胜恐惧？几乎每一本真正优秀的图画书，都有深处的味道，远处的目标，高出的闪耀。最近，我家的小朋友每天晚上睡觉都不让关灯，这让我有些困惑。一天晚上，我问她为什么不能关灯，她告诉我：“妈妈，一关灯，我的脑袋里想的都是坏的事情，我不想想这些，我害怕。”于是，我决定给她买一套书——《小老鼠的恐怖的大书》。书名：《小老鼠的恐怖的大书》作者：埃米莉ⷦ 𜩛𗧻𔧉𙊩€‚读年龄：2—6岁小朋友这本书讲述了一只小老鼠如何用幽默和机智战胜各种恐惧的故事。小老鼠的第一个“恐怖”目标是狮子，这只兽中之王有尖尖的牙齿和爪子，奔跑如风，吼叫如雷，对于一只小老鼠来说，简直太恐怖了。小老鼠当然不喜欢它，而且还很害怕它。不过，聪明的小老鼠想出了对付它的好办法。它收走了大狮子的“吼叫”，用胶带粘住它的大嘴和尖牙，然后用漂亮的红色连指手套盖住它尖尖的爪子，再用安全别针把它牢牢钉在这一页，最后赶紧翻到下一页，狮子就别想追过来了。接着，小老鼠又战胜了鳄鱼、猫头鹰，最后是蛇，每一种动物对于小老鼠来说都是极端恐怖的。小老鼠会说：“…让我毛骨悚然”“我可不想被咯吱咯吱地咬。” 对于小老鼠来说，遇到熊时，它并没有要求自己彻底战胜恐惧，而是勇敢地承认自己的恐惧。这也让小朋友为自己的胆小和恐惧感到安心。告诉孩子，胆小并没有那么糟糕，也不值得羞愧，我们最不该害怕的，就是自己的害怕，不是吗？亲子阅读建议：陪伴孩子阅读，可以在读完后讨论，问孩子小老鼠看到了什么可怕的东西？它哪里可怕呢？小老鼠做了什么事情改变它，让它变得可笑。

如何用阅读战胜恐惧，拥抱生活？有时候，生活中的一些事情会让我们感到沉重和委屈，但它们背后可能隐藏着美好的真相。𐟌𘠩‚㤺›深夜发烧却不肯吭声的人，其实是在默默承受病痛，不想让我们担心。而那些默默收拾我们旅游鞋的人，则是担心我们忘记给鞋子装盒子，导致鞋子变形无法穿着。𐟑Ÿ 我们无法控制所有事情，但我们可以掌控自己能掌控的。保持现实的期望，培养面对现实的能力，学会放手的艺术。𐟎蠧Ž𐥮ž是绝望的借口，还是勇气的源泉，全在于我们的态度。我们能够选择，这就是一种幸运。𐟌Ÿ 每当一天的忙碌结束，当我拿起这本书逐字逐句地阅读时，我的内心变得平静而从容。𐟓– 原来，每个人都会有情绪爆发的时刻，但也有力量走出情绪的困境。读书可以让我们明事理、通事情，了解身心成长的秘诀，积聚力量，更好地面对生活的压力。𐟒ꊊ所以，让我们一起来阅读这本书吧，带着压力更好地生活，豁达地面对每一个挑战！𐟌ˆ

勇气：如何用力量战胜生活的挑战 𐟌ˆ生活总是充满了挑战，但正是那些勇敢的步伐，让我们能够不断前行。勇气，不仅仅是战胜恐惧，更是我们追求梦想、创造更好生活的关键。 𐟓š《被讨厌的勇气》这本书，是我心灵旅程中的一盏明灯。每次翻阅，都有新的领悟。第一次，我学会了课题分离；第二次，我懂得了不要活在别人的评价里；第三次，我终于明白勇气的真正意义。 𐟍ƒ勇气，是面对真实的自己，对自己真诚。 𐟍ƒ勇气，是建立自己的边界，对别人说不。 𐟍ƒ勇气，是不断地追问自己，直到找到内在的需求。 𐟍ƒ勇气，是承认造成现状的人是自己。 𐟍ƒ勇气，是做自己，不受外界的影响。 𐟒ᩘ🥾𗥋’的个体心理学，为我打开了一扇新的窗户。在深圳学习正面管教课程时，我才知道育儿领域的很多理论基础都源自于阿德勒。随着学习的深入，我越来越喜欢阿德勒的思想，购买了十几本关于他的书籍。阿德勒的理论带给我力量和希望，让我渴望拥有勇气。 𐟓–《被讨厌的勇气》就是在那时结识的好书。2019年，因为工作、育儿、家庭关系方面的危机，我深感疲惫，无形的压力快要将我彻底湮灭，我觉得自己可能永远也做不好“母亲”这个角色。 𐟒Œ在看这本书时，课题分离这个理论拯救了我。每个人都有自己的功课，做好自己的功课，不要插手他人的功课，在育儿的事情上同样如此。 𐟌Ÿ有时，我们难免会因为外界的评价而否定和质疑自己，不自信、自卑等负面情绪也时不时地交替出现。从书上我了解到，要主动建立自己的边界，不要活在别人的评价里。当我因别人的评价而烦躁、失落时，心里的警觉开关就自动打开。我会跟自己对话，让自己跳出来重新看待发生的事情，提醒自己不要掉进陷阱里。 𐟒ᤸ𚤻€么改变自己这么难？根源在于我们没有勇气面对真实的自己，才会在无意识的状态中给自己制造诸多阻碍而不自知。改变需要勇气，让自己幸福也需要勇气。只有面对真实的自我，才有可能生出勇气！

如果无法战胜恐惧，就带着恐惧去做。——@AleneElora

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