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红枣银耳汤的做法新上映_红枣银耳汤的做法怎么熬(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

红枣银耳汤的做法

春季养肤必备：银耳红枣汤的做法 𐟌Ÿ食材准备：1⃣️干银耳（用温水泡发）、2⃣️红枣（灰枣或金丝小枣）、3⃣️实心糯米汤圆（大小不一）、4⃣️黄冰糖（绵白糖也可以）这些食材在超市或菜市场都能轻松买到，根据自己的口味，还可以加入枸杞、百合、莲子、牛奶𐟥›。 𐟌Ÿ炖煮步骤：银耳泡发至软后撕成小朵，放入电饭煲炖20分钟。加入红枣，再炖10分钟。加入实心糯米汤圆，炖5分钟（汤圆浮起即熟）。加入迷你小汤圆增加口感（汤圆浮起即熟）。最后加白糖和水淀粉勾芡，汤会更浓稠。银耳养颜效果显著，搭配红枣更是绝配！春天到了，养肤行动起来吧！这款甜品早餐或下午茶都很合适，关键是味道超赞！

女生必喝！红枣银耳汤的做法与功效姐妹们，今天给大家分享一个超级简单又养生的红枣银耳汤，绝对是懒人福音！这款汤不仅好喝，还能美容养颜，简直是敷面膜的完美替代品哦！食材准备 𐟥㊩“𖨀𓊧𚢦ž㊦ž𘦝ž 冰糖牛奶制作步骤 𐟑颀𐟍𓊦𓡥‘银耳：提前一小时将银耳剪碎泡发。注意哦，银耳剪碎一点更容易出胶，我上次没剪碎，结果煮了好久都没出胶，真是教训啊！煮银耳和红枣：将泡好的银耳和红枣放入冷水中，大火煮15分钟。这一步很关键，大火煮更容易让银耳出胶。然后根据个人口味加入适量冰糖，转小火煮五分钟。加入牛奶和枸杞：最后一步，倒入牛奶，放入枸杞搅拌均匀，小火再煮5分钟就可以啦！小贴士 𐟌Ÿ 银耳一定要提前泡发，不然煮出来的汤不够浓稠。冰糖可以根据个人口味适量增减。牛奶可以在最后一步加入，这样汤的颜色会更漂亮。个人体验 𐟒– 每次喝完这款红枣银耳汤，满屋子都飘着红枣牛奶的香气，真的超级好喝！而且这款汤高蛋白、低热量，颜值也在线，简直是懒人必备的养生饮品。姐妹们，赶紧试试吧！希望你们喜欢这个简单又养生的红枣银耳汤，记得分享你们的体验哦！

赞赞的辅食日记：宝宝早餐分享12M➕ 赞赞通常早上六点半左右醒来，换完尿不湿后就开始喝奶，大约180毫升。八点左右会吃早饭，图片上准备的食物看起来很多，但实际上是为了拍照效果，妈妈们可以根据自己宝宝的食量来准备，不用刻意强求。 1⃣️ 地瓜饼和紫薯燕麦饮地瓜蒸熟后加入米粉或面粉，捏成小饼形状，表面撒一点水，沾上芝麻，小火两面煎熟即可。紫薯泥加70度水和即食燕麦拌匀，晾凉后食用。 2⃣️ 日式红豆包和冰糖雪梨日式红豆包的制作方法比较复杂，以后会详细介绍。这款面包非常适合小宝宝，比一般的小餐包要软一些。冰糖雪梨的做法也很简单，雪梨切小块加水和冰糖煮半小时以上，冰糖放一两块就可以了，因为雪梨已经很甜了。 3⃣️ 红枣蛋糕和玉米糊糊红枣蛋糕的做法类似戚风蛋糕，再添加红枣泥，烤的时候满屋子都是红枣的香味。玉米面加水煮开即可。 4⃣️ 紫薯奶酪饼和南瓜银耳羹紫薯奶酪饼的做法在最后一张图片上，趁热吃里面的奶酪软软的。南瓜银耳羹的做法也很简单，银耳泡发两小时以上煮熟，和南瓜泥一起放入料理机打碎，大宝宝也可以不打，直接把银耳撕成小块煮熟即可。 5⃣️ 豆沙小卷和红枣银耳汤豆沙小卷的做法前面笔记发过。红枣银耳汤的做法是银耳提前泡发两小时以上，撕成小块，加红枣和水，炖煮1小时左右。 6⃣️ 蔓越莓小蛋糕和蓝莓香蕉奶昔蔓越莓小蛋糕的做法前面笔记发过。蓝莓香蕉奶昔的做法是蓝莓和香蕉加配方奶或牛奶放入料理机打成奶昔即可。

秋季养生：女孩们必备的银耳红枣汤做法秋天来了，气候变得干燥，对于女生来说，滋阴润燥显得尤为重要。特别是那些脸色枯黄、嘴唇起皮、双手干燥粗糙的姐妹们，一定要多喝银耳红枣汤！这款银耳红枣汤是我家多年的必备饮品，妈妈喝了好多年，皮肤一直保持得很好，比同龄人皱纹少多了！今天就把这款汤分享给大家，希望大家喝了也能皮肤白嫩光滑！ 𐟌Ÿ 食材准备：银耳红枣2个 𐟌Ÿ 制作步骤：将泡发好的银耳剪碎，红枣半碎，然后一起倒入养生壶中。加入纯净水，选择开水模式烧开后，再换成炖甜品模式，炖20分钟即可。 𐟌Ÿ 小贴士：这款汤味道鲜美，银耳和红枣的清香让人心旷神怡，口感绵滑。喜欢甜一点的可以放些冰糖或红糖，控糖减肥的朋友们可以不放糖。早上来不及喝的话，还可以带到办公室当早餐，简单又方便。秋天就靠这碗汤来滋阴润燥吧！姐妹们，快来试试吧！

美容养颜必备：银耳红枣汤的简单做法 𐟌Ÿ 美容养颜的秘密武器 𐟌Ÿ 银耳红枣汤，一款专为女性设计的养生甜品，口感细腻，营养丰富。它不仅能清热润肺，还能滋补养颜，适合所有年龄段的人群。夏天冷藏后饮用，更是美味无比。 𐟌🠩㟦准备 𐟌🊥𙲩“𖨀𓤸€朵冰糖适量桂圆肉少许枸杞适量红枣三颗 𐟍𒠥ˆ𖤽œ步骤 𐟍𒊥𐆥𙲩“𖨀𓦵𘦳Ჭ3小时，去除根部并清洗干净，然后用刀打碎。将银耳放入紫砂煲中，加入冷水，大火煮沸后转小火，加入桂圆肉和红枣片，慢慢熬煮至汤汁浓稠，大约需要一个半小时。最后加入冰糖和枸杞，再煮五分钟即可出锅。 𐟌𘠥𐏨𔴥㫠𐟌𘊤𝿧”視𐩲œ银耳效果更佳，出胶更快。搭配莲子百合也是不错的选择，口感更加丰富。亲爱的朋友们，赶紧动手试试吧！这款银耳红枣汤，绝对是美容养颜的绝佳选择。

冬天必备：银耳红枣枸杞汤的暖心做法𐟍𒊥˜🯼Œ大家好！今天我要分享一个超级适合冬天的暖心汤——银耳红枣枸杞汤。这个汤不仅美味，而且特别适合在寒冷的天气里享用。下面就跟我一起来看看怎么做吧！准备食材 𐟥㊩斥…ˆ，我们需要准备一些食材：银耳、红枣、枸杞、莲子、百合、话梅和冰糖。这些食材都很常见，大家可以去超市买。特别是银耳，记得放淀粉泡一个小时，然后反复冲洗干净。接下来，用剪刀把银耳剪得越碎越好，这样更容易煮出胶质。不过要注意，剪的时候可能会有点酸，我的手就酸得不行𐟘‚。煮银耳 𐟍𒊦Ž夸‹来，冷水下银耳，注意控制水量。我用的是家里闲置的电饭锅，按煮饭键煮沸后快速搅拌一会儿，然后加入一块冰糖继续搅拌。继续煮的话可以用煮粥的功能，小火煮一个小时。如果家里人多，可以像我一样泡一整个银耳，这样煮出来的汤更浓稠。加入其他食材 𐟍𕊧…†一小时后，加入红枣、桂圆、莲子和百合，再煮一个小时。最后加几粒盐调味，放入话梅继续煮直到黏稠。最后加入枸杞几分钟后就可以享用了！耗时一下午，但真的非常值得！享受美味 𐟍𝯸 今天刚好降温，这么冷的天，喝上一碗热腾腾的银耳红枣枸杞汤，简直不要太幸福！希望大家也能在家试试这个暖心汤，享受美好的时光！希望你们喜欢这个食谱，如果有任何问题或建议，欢迎在评论区留言哦！

4款红枣银耳汤，轻松告别贫血气色差！曾经有一段时间，我脸上总是蜡黄蜡黄的，尤其是阴雨天，脸色铁青，痘痘也疯狂冒出来𐟘ᣀ‚整个人感觉力不从心，精神萎靡，注意力完全不集中，真的很烦恼。𐟘ኊ经过一番研究，发现自己是气血不足导致的这些问题。于是我开始尝试各种补气补血的汤水，用的都是很常见的食材，做法也很简单。经过一段时间的调理，终于恢复了元气。千万不要乱喝中药或者去美容院做那些昂贵的祛痘疗程，一点用都没有。红枣山药汤𐟍𒊦料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖适量。做法：红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。把红枣和山药一起放进水中烧开，煮到软烂为止。然后加入桂圆肉和半勺砂糖，再煮开，直到桂圆肉软烂即可关火食用。 𐟑€功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，再加上桂圆的超级润补效果，这款汤既好喝又养生。红枣桂圆茶𐟍𕊦料：大头枣4颗，桂圆5颗（其中两颗敲碎带壳），枸杞一小把。做法：红枣洗净剪片，枸杞洗净。桂圆2颗剥壳，3颗敲碎带壳。将所有材料放入茶壶中，用开水冲泡。 𐟑€功效：这款茶具有益气养血的功效，特别适合女性饮用。山药银耳汤𐟥㊦料：山药片30g，银耳10g，百合80g。做法：所有材料加水同煮，将熟时放糖适量。 𐟑€功效：这款汤具有滋阴补肺、养血润燥的功效。黑米桂圆红枣汤𐟍𒊦料：黑米50克，红枣10粒，桂圆20粒，山药一小根。做法：食材淘洗干净后加入适量清水，加盖焖40分钟即好，中间要注意搅拌避免糊锅。 ✌功效：黑米、桂圆和红枣都是补血的好食材，再加上营养价值很高的山药，这款粥的益气养血功效更显著。特别适合女性食用，加入红糖效果更佳。每个女人都想要好的气色和自信✨其实，除了妆容打造出来的好气色，内在的调理也很重要。卸了妆后依旧光彩照人，这才是真正的美丽！𐟌𞰟Œ𞰟Œ𞀀

咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好老话说：“是药三分毒”，而“药补不如食补”，如果是早期出现咳嗽，喉咙不舒服的症状，可以多给家人吃这3种食物，全家人都受益。今天就给大家分享这3种食物的做法，建议收藏！第一个：银耳银耳，又称白木耳，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及多种微量元素，主要归入肺、胃、肾经，有助于润肺。【红枣银耳汤】做法： 1、先将几朵银耳用凉水泡30分钟，泡发后清洗干净，挤干水分，切成小朵，放入大碗中。同时准备一些红枣，以备使用；取一小碗放入少量枸杞，用清水浸泡5分钟。 2、在砂锅中加入约1000克清水，放入银耳和红枣，再加入一小把冰糖。盖上锅盖，待水煮沸后转小火炖煮40分钟。 3、四十分钟后，汤汁已经浓稠，加入提前泡好的枸杞，再焖5分钟，随后关火盛出，红枣银耳汤即可享用。第二个：雪梨雪梨是一种常见的水果，味甜、性寒，富含维生素、苹果酸、柠檬酸和胡萝卜素等营养成分，有助于缓解咳嗽。【冰糖炖雪梨】做法： 1、准备两个雪梨，清洗干净后挖去内心，准备一个小盆，放入6颗红枣和少量枸杞；另准备一小盆，放入适量冰糖和生姜片备用。 2、在砂锅中放入雪梨，并将红枣、枸杞和冰糖填入雪梨内心，然后加入姜片及适量清水。在大火烧开后，改为小火炖煮30分钟。 3、炖煮结束后，将冰糖雪梨盛入汤盆中，随即上桌享用。第三个：橙子橙子富含维生素C，性寒，有疏气化痰、润肺的功效，对于轻微咳嗽可有所缓解，适量食用可增强免疫力；将橙子蒸熟后食用，对寒热咳嗽均有益处。【蒸橙子】做法： 1、准备两个新鲜橙子，放入清水中，加入一勺盐，浸泡10分钟后，搓洗干净备用。 2、给橙子顶部切开，并撒少许盐，用筷子在橙子上扎几个小孔，以便盐分渗透进果肉。 3、盖好橙子，放入蒸锅中，开大火蒸15分钟，蒸熟后取出即可享用。如果有问题想要咨询，只要你是我的粉丝，看下面图片提交，就会帮助到你！我是北京公立三甲医院主任医师，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点研发计划首席专家，王济医生。你不要再为了问几个问题，千里迢迢来北京了，先在线上咨询！

红枣的神奇养生做法，你知道几个？ 𐟌𘧺⦞㧚„神奇养生做法𐟌𘊊亲爱的小伙伴们，今天我要和大家分享一些关于红枣的超级养生做法！红枣可是个好东西，不仅美味还养生，赶紧来看看吧！红枣桂圆枸杞茶 𐟍𕊦料：红枣、桂圆、枸杞做法：先把红枣去核，然后和桂圆、枸杞一起放进杯子里，用热水冲泡。功效：经常熬夜或者气血不足的小伙伴们，这款茶简直是你们的救星！工作累了，眼睛干涩的时候，来一杯红枣桂圆枸杞茶，瞬间元气满满。红枣银耳汤 𐟍𒊦料：红枣、银耳、冰糖做法：银耳泡发后撕成小朵，和红枣一起煮到浓稠，再加入适量冰糖调味。功效：这款汤可以滋阴润肺、美容养颜。长期喝的话，皮肤会变得更加水润有光泽。我身边有朋友坚持喝，皮肤状态真的变好了，细腻又光滑。红枣核桃糕 𐟍𐊦料：红枣、核桃、糯米粉、红糖做法：红枣蒸熟去核捣成泥，加入核桃碎、糯米粉、红糖和适量水搅拌均匀，放入模具蒸熟。功效：这款糕点可以健脑益智、健脾养胃。家里的小朋友和老人都很适合吃，既补充了营养，又香甜可口。红枣小米粥 𐟥㊦料：红枣、小米做法：小米洗净，和红枣一起煮粥。功效：这款粥可以健脾和胃、滋阴养血。特别适合产后身体虚弱的妈妈们，有助于恢复体力。红枣的养生做法还有很多，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的哦！让我们一起用红枣养出健康好身体吧！

嘿，小伙伴们，有没有觉得一到秋冬季节，皮肤就开始干燥得不行，整个人都像缺水的小鱼，急需来一场滋润的“雨水”？别怕，今天就来教大家一个简单又营养的秘制汤品——红枣板栗银耳汤，让你在家也能轻松享受滋润时光！说起红枣和板栗，这可真是秋冬季节的“暖宝宝”。红枣，这东西咱们平时见多了，超市里一年四季都有，新鲜的、晒干的，应有尽有。尤其是那红枣干，储存方便，营养价值还高，简直就是随身携带的小零食。红枣里的铁元素，可是咱们的“好朋友”，无论男女老少，多吃红枣总是没错的。而板栗呢，一到冬天，大街小巷都弥漫着它的香气。烤板栗、炖板栗，这些吃法大家都熟悉。但你知道吗？板栗和红枣才是最佳CP！不信？咱们就来试试这个红枣板栗银耳汤，保证让你大开眼界！材料嘛，简单得很，一家三口吃都够够的：板栗20颗左右（记得挑新鲜的哦）银耳1小朵（提前泡发，剪得碎碎的，出胶更快）红枣8颗（红彤彤的，看着就喜庆）枸杞一小把（颜色鲜艳，营养也足）冰糖适量（怕甜的可以不放，红枣和板栗的甜味就足够了）做法嘛，更是简单到不行： 1.银耳泡发洗净，剪得碎碎的，这样才能更快地出胶，汤才会更浓稠哦。 2.板栗去壳取仁，这可是个力气活，但一想到那香甜的口感，值了！ 3.枸杞、红枣稍微冲洗一下，备用。 4.把所有食材一股脑儿地放进炖盅里，加水没过食材，然后放入蒸炖锅，设定1小时。没有蒸炖锅？普通锅子也行，大火煮开转小火，慢慢炖，一样美味！ 5.时间一到，一锅热腾腾、香气四溢的红枣板栗银耳汤就出炉啦！喝一口，暖暖的，滋润防秋燥，简直不能更完美！说起这汤的好处，那可真是不少。秋冬时节，昼夜温差大，气候干燥，咱们的身体最需要的就是这种温润的食物来滋养。板栗粉糯香甜，银耳滑嫩爽口，红枣和枸杞则是滋补的好帮手。一碗下肚，不仅皮肤滋润了，整个人都变得精神抖擞！所以啊，大家别再犹豫了，赶紧动手试试这个红枣板栗银耳汤吧！简单又营养，保证让你一喝就爱上！而且啊，要是你觉得好喝，别忘了分享给你的亲朋好友哦！在评论区留言告诉我你的感受吧！还有啊，如果你觉得这篇文章有用的话，记得点赞、转发哦！这样，才能让更多的人知道这个滋润小秘方呢！#立冬聊健康#

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