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高温瑜伽最新视觉报道_瑜伽私教(2024年11月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

高温瑜伽

𐟧˜你最喜欢的瑜伽类型是什么？ 𐟌Ÿ瑜伽是一种古老的身心练习，源自印度，包含多种风格和流派，每种都有其独特的特点和练习方法。现代瑜伽类型更是丰富多样，插图中没有罗列的还有寰宇瑜伽，空中瑜伽，高温瑜伽，修复瑜伽，椅子瑜伽等，不同的人喜欢及适应不同的瑜伽类型，你最喜欢的瑜伽类型是什么呢？ 𐟓Œ创作者：@moonvibesyoga& crissymoonvibes 「瑜伽人」「瑜伽体式」「瑜伽老师」「瑜伽女孩」「瑜伽」「瑜伽练习」「瑜伽种类」

0基础考瑜伽证？别急，先听听这些建议！ 𐟘㨭楑Š警告警告！0基础的朋友们，千万别去考瑜伽证！重要的事情说三遍！大家好，我是开了将近6年瑜伽馆的老板，今天来聊聊一些真心话。上周我的工作室实在忙不过来，缺人，于是就发了个招牌信息，想招两个靠谱的瑜伽师。结果来面试的不少，但真正靠谱的却很少。基本都是刚从瑜伽学校毕业的00后，面试完我只想说：真的崩溃了𐟘튊这些瑜伽师让我崩溃的地方在哪里呢？今天就来给大家分析一下，希望学瑜伽的姐妹们别犯这些错误。证书不正规 ❌ 市面上正规的瑜伽教培机构颁发的都是RYT（Registered Yoga Teacher）证书，全美RYT证书有一个好处就是全世界的瑜伽行业都认可这张证书，相当于国际证书。而她们的证书大多是国内的各种机构颁发的，比如机构瑜伽证书、国际瑜伽协会认证、全国职业能力等级认证等。这些证书只是参加瑜伽培训后机构签发的，含金量不高。瑜伽知识储备不足 𐟤正规的瑜伽教培机构至少要学习哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、双人瑜伽、肩颈腰背调理、减脂塑形瑜伽等不同系列的课程，为的就是以后能轻松找到工作。而她们大多数只对哈他瑜伽比较熟悉，其他一些完全没有听过。我的建议 ❤️ 后来我和其中一个好好聊了下，才发现她们都是00后，找的都是我没听说过的瑜伽教培学校。基础也没有打好，为了不让她走弯路，我就把我之前了解的一些靠谱瑜伽教培学校推荐给她。现在也分享给大家这些学校所在的城市，想要学瑜伽当老师的赶紧码住！广州: 收费透明（3家）长沙: 办学正规、就业资源好（3家）成都: 收费透明（3家）杭州: 没有隐形消费（3家）深圳: 教学质量好（2家）青岛: 口碑好（3家）重庆: 老师负责（2家）苏州: 口碑好（2家）昆明: 老师负责（2家）沈阳: 技术一流（2家）贵阳: 没有隐形消费（3家）石家庄: 教学质量好（2家）北京: 教学技术好（3家）上海: 资源丰富（4家）西安: 技术专业（2家）郑州: 就业资源好（3家）太原: 专注技术（3家）济南: 教学好、老师负责（2家）总结 𐟥𐊊如果你对找学校迷茫，可以告诉我你的城市，我帮你看看。希望这些建议能帮到你们，别盲目跟风考证，基础打好了再出发！

𐟧˜♀️瑜伽的多样世界：7种主要流派𐟧˜♂️ 1. 𐟌᯸ 热瑜伽（Bikram Yoga）——高温中的挑战热瑜伽，也称为高温瑜伽或热力瑜伽，是在38摄氏度到40摄氏度的高温环境中进行的瑜伽练习。它由26种伸展动作组成，旨在增强脊椎的柔软度。适合所有练习者，无论是初学者还是高级学员。 2. 𐟧˜‍♀️ 迈索尔瑜伽（Mysore Yoga）——自我探索之旅迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师指定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习，但通常是在集体环境中进行。老师在适当的时候会提供鼓励和帮助。 3. 𐟒ꠥ“ˆ达瑜伽（Hatha）——肌肉的力量哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。它主要适合需要训练肌肉力量的人群。 4. 𐟌Š 流瑜伽（Vinyasa Yoga）——呼吸与动作的和谐流瑜伽是现代的一种瑜伽流派，吸取阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa串联风格，体式编排具有创造和愉悦性。它强调动作与动作之间顺畅的连接，适合喜欢出汗、挑战和创新的人群。 5. 𐟌🠩˜𔧑œ伽（Yin Yoga）——关节的放松阴瑜伽的理念与中国道家思想中的“阴”概念非常契合，是一种独特的具有中国风的瑜伽流派。它主要目的是拉伸身体的连接要素——关节，每个体式持续几分钟，适合需要放松关节压力的人群。 6. 𐟌᯸ 阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）——古老的练习方式阿斯汤加瑜伽是国际上最为古老的一种瑜伽练习风格，适合体能较好或已经有规律瑜伽练习的人群。它的运动强度稍大，适合体能较好的练习者。 7. 𐟌🠧†疗瑜伽（Ayurveda Yoga）——健康与疾病的平衡瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面，提供健康和疾病理论上的阐解，以及如何保持健康和治疗疾病的建议。适合喜欢在瑜伽中了解健康理论知识的人群。

减重12斤后，我尝试了人生第一次高温瑜伽说实话，我之前从没做过瑜伽。今天朋友约我一起去运动，我就鼓起勇气体验了一把，结果一个小时下来汗流浃背！顺便提一下，我已经减重12斤了，现在体重是108斤。除了继续控制饮食，运动也得保持一定的频率。我平时会爬坡、做帕梅拉，有时候还会去跳舞。现在我开始尝试做瑜伽了，这样瘦下来才能更紧致，有肌肉线条𐟒갟𜰟’갟𜣀‚ 我去的瑜伽店在纽约Tribeca附近，非常方便，而且不用自己带瑜伽垫儿，简直太适合我了。朋友说别上太紧张的课程，还是挺放松的。想要动换动换的朋友们可以试试哦！

女生必看！超值普拉提瑜伽体验等你来 𐟌ˆ 姐妹们，快来体验超值的普拉提瑜伽课程吧！我们提供多种瑜伽课程，包括初级瑜伽、拉伸瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、空中瑜伽等，满足你的各种需求。 𐟏‹️‍♀️ 馆内设施齐全，提供洗漱服务，方便你随时保持最佳状态。无论你是想改善体态、减脂塑型，还是提升气质，这里都是你的理想选择。 𐟒𐠤𛷦 𜩀明，每月仅需100-140元，不限时不限课类型，让你随心所欲地享受瑜伽带来的乐趣。 𐟒ꠧ‰𙥈륛⨯𞥌…括空手拳击、杠铃塑型、Zumba、ABT局部塑型、动感单车、Hiit、有氧舞蹈、韩国舞蹈、踏板操、弹簧床、泰拳等，适合各种塑型和减脂需求。 𐟛 我们提供一站式服务，包括冲凉柜子、大小毛巾、智能柜子等，让你在享受瑜伽的同时也能感受到家的温馨。 𐟌Ÿ 现在加入，还能免费体验课程并享受inbody体测服务，别错过这个提升自己的好机会！

新加坡9店通用！超低价瑜伽普拉提体验 𐟌Ÿ 想要快速减脂塑形？这里是你的理想选择！无论你是脂肪堆积还是体态不佳，我们都能帮你快速达到运动目标。 𐟚‡ 全岛九家门店，全部靠近地铁站，方便你就近选择。 𐟕— 营业时间从早上6点到晚上10点，全年无休。 𐟒𐠨𖅤𝎤𛷦 𜯼Œ月付不到90美元，学生党和上班族的理想选择。 𐟒𓠧𕦴𛧚„配套方案，提供次卡、月卡、年卡，按需选择。 𐟧˜‍♀️ 丰富的课程选择，每周200节瑜伽课和150节健身课程，包括各种类型的瑜伽课程如空中瑜伽、拉伸瑜伽、普拉提、基础瑜伽、墙绳瑜伽、椅子瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、治疗瑜伽、温和瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽等，共28种不同类型。 𐟒ꠥ䚧獥娺먯𞧨‹选择，包括Zumba、泰拳、搏击、健身舞蹈、单车、泳池等。 𐟛 馆内设施完备，提供冲凉房、大小毛巾、沐浴用品、吹风机、瑜伽垫、休息区和储物柜。 𐟔 免费体验加体脂检测，让你更了解自己的身体状况。

瑜伽行业的现状：你能否想象？从我刚开始接触瑜伽的那两年起，瑜伽就经历了一番变革。最初，它只是健身房里一个小众的团课，后来逐渐发展成了专业的瑜伽馆，再到后来的工作室。阿斯汤加、流瑜伽、艾扬格瑜伽，这些派别我都曾接触过，至少它们都是正统的瑜伽。然而，随着时间的推移，瑜伽开始变得五花八门。香薰瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽，甚至还有艾灸瑜伽和音乐瑜伽。每次看到这些新的瑜伽形式，我都感到震惊，不是因为它们新颖，而是因为它们让瑜伽失去了原有的本质。多年的瑜伽经验告诉我，这些变化已经离谱到让人难以接受。更糟糕的是，因为这些不规范的瑜伽练习，受伤的人越来越多。因此，我一直没有大张旗鼓地开发团课。任何运动都有损伤的风险，这是从解剖学角度来说的。但如何将损伤降到最低，我认为私教是一个不错的选择，虽然对钱包不太友好，但对身体健康非常有益。从业多年后，我发现很多人连基本的运动能力都没有，普拉提和瑜伽对他们来说更是难上加难。人们缺乏对普拉提和瑜伽的认知，不了解自己的身体需求。那些关心瑜伽强度大不大、出汗多不多的人，甚至从未真正了解什么是瑜伽。现在市面上的瑜伽种类繁多，让初学者摸不着头脑，不知道自己练的是什么。即使是练了一段时间的瑜伽练习者，也可能对瑜伽的种类似懂非懂。瑜伽最初起源于古印度，随后不断传播和发展，形成了现在不同的流派。无论是初学者还是进阶习练者，在面对众多瑜伽流派时，只有找到适合自己的课程，才不会因为太难而感到沮丧，也不会因为太简单而失去挑战的欲望。种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。对于那些想学瑜伽教培的朋友们，如果你们下定决心从事瑜伽行业，记住两点至关重要：首先，练就一身硬功夫，把自己的瑜伽教培知识技术尽量学精（选择靠谱的瑜伽教培学校学习技术很重要）。其次，给自己一个清晰的职业发展方向（有了方向，才能事半功倍，激情持续）。

找到宝藏健身房，上班族必看！终于找到了一家性价比超高的健身房和瑜伽馆，简直是上班族和留学生的福音！如果你经常坐着低头工作，体态不佳，那你一定要试试这里。改善体态、提升气质、减脂塑形，分分钟搞定！ 𐟓位置超方便，全岛有8家分店，随便选一个都离你不远。 𐟒𐤻𗦠𜤹Ÿ很亲民，100到130元一个月（限时优惠，不限课型）。 𐟏‹️‍♀️馆内提供各种课程：初级瑜伽、拉伸瑜伽、高温瑜伽、普拉提、空中瑜伽、阴阳瑜伽、椅子瑜伽、轮子瑜伽、舒展拉伸、高温哈他、医疗瑜伽、墙绳瑜伽、Bikram-40度90分高温等等。 𐟥Š特别推荐团课：空手拳击、杠铃塑型课、Zumba、ABT局部塑形、动感单车、Hiit等，非常适合塑型、减脂、提升气质和改善体态。 𐟛€还有配套设施：大小毛巾、洗刷冲洗区、吹风筒、瑜伽垫、饮水机、智能柜子，一站式服务，简直不要太方便！想要增肌减脂的朋友们，赶紧来体验吧！𐟔倀

𐟌Ÿ广州瑜伽馆推荐 | 瑜伽爱好者必看！嘿，瑜伽爱好者们！如果你在广州，想要找一个地方练习瑜伽，那你绝对不能错过这些瑜伽馆！无论你是初学者还是有一定基础的，这里都有适合你的课程。下面我给大家推荐几家我个人超喜欢的瑜伽馆，赶紧收藏吧！珠江新城店 𐟌† 地址：天河区金穗路72号盈嘉花园3楼（兴盛路酒吧街）交通：地铁冼村路A出口这家店离地铁站超近，走路几分钟就到。环境也很棒，宽敞明亮，适合各种瑜伽动作。万胜围店 𐟌‰ 地址：海珠区新港东路1236号万胜广场5层交通：地铁万胜围站A出口这个店在万胜广场的五楼，位置很好找。地铁出来走几步就到了，特别适合那些住在海珠区的小伙伴。万菱汇店 𐟏™️ 地址：天河区230-232号万菱汇B区4层交通：石牌桥站A出口万菱汇这家店真的很方便，地铁出来走几步就到。而且这里的设施很齐全，适合各种瑜伽课程。萝岗奥园店 𐟌𓊥œ𐥝€：黄埔区开创大道1934号奥园广场L406 交通：香雪站F出口萝岗奥园这家店在奥园广场的四楼，位置也很方便。地铁出来走几步就到，适合那些住在黄埔区的小伙伴。萝岗雪松店 𐟌𒊥œ𐥝€：广州市黄埔区开创大道2505号3号楼2楼201单元交通：萝岗地铁A出口萝岗雪松这家店在黄埔区的开创大道上，位置有点偏，但地铁出来走几步也能找到。这里的设施也很不错，适合各种瑜伽课程。威克健身具乐部（鱼珠店） 𐟐Ÿ 地址：黄埔大道东850号保利鱼珠港鱼珠时光203-214铺交通：地铁5号线三溪站B出口威克健身的这家店在黄埔大道东的保利鱼珠港，位置有点偏，但地铁出来走几步也能找到。这里的环境特别棒，特别适合那些喜欢高端瑜伽体验的小伙伴。总的来说，广州的瑜伽馆真的很多，每一家都有自己的特色和亮点。无论你是喜欢高温瑜伽、普拉提还是其他类型的瑜伽，这些地方都能满足你的需求。赶紧去体验一下吧！

普拉提热潮背后的冷思考：瑜伽的昨天与今天从瑜伽的兴起到现在，我亲眼见证了它从健身房的小众团课，逐渐发展成为专业的瑜伽馆，再到如今的工作室。阿斯汤加、流瑜伽、艾扬格瑜伽……这些派别我都能接受，至少它们都是正统出身。然而，后来瑜伽开始变味了。香薰瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽……甚至还有艾灸瑜伽、音乐瑜伽。每次看到这些，我都觉得惊呆了，不是因为眼界大开，而是觉得资本把瑜伽毁了！多年对瑜伽的了解和认知，从来没有离谱成这样。后来因为瑜伽受伤的人，更是成群结队地出现。这也是为什么我依旧不大张旗鼓地开发团课的原因。任何运动都是有损伤的，这话从解剖意义上讲，一定是对的。但是，如何把损伤减少到最低，私教是我一直认为除了对钱包不是很友好，对身体是非常友好的。从业多年，我发现很多人的能力连基本的运动能力都没有，普拉提和瑜伽对这种人群更是难上加难。人们缺失的是对普拉提和瑜伽的认知，是对自己身体的不了解，对自己的身体需要什么不懂！那些年关心瑜伽强度大不大、出汗多不多的人，甚至从未真正了解什么是瑜伽。从去年前年开始，普拉提也像风一样刮进来。团课、小团课到处都是，一人一馆、2-3人团课、4-5人团课，什么样的都有，服务和配套也基本没有很差的。甚至有的馆都快卷成美容院了。但我还是那句话，专业事做好，虚头巴脑的东西，都不过是迎合市场的短期需求。作为教练，遇到能同频的学生，可以好好地达到共同信任坚持下去，就可以好好地教授。那些跟你无缘无法同频的人，教练也没必要太较真，因为教练本身时间精力有限，做好专业的事，服务真正有需求的人，够了。至于收入，真的随缘。种一棵树，最好的时间就是十年前，其次是现在。真正热爱瑜伽和普拉提的人，希望你们能找到正规的教培学校学习，不要到头来浪费了时间经历还浪费了汗水钱。