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苋菜做法最新视觉报道_苋菜图片大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

苋菜做法

苋菜你还直接下锅煮，那就犯了大错了，今天这道皮蛋苋菜汤的做法，汤鲜味美，简单又好吃「微博火锅节」「冬天的第一顿火锅」「岛屿少年」深夜美食少女的微博视频

晚餐新吃法！菌菇鸡汤&干锅虾今天的晚餐真是太美味了！𐟍𝯸 下面是我精心准备的四道菜，快来看看吧～ 1⃣️ 菌菇鸡汤这道汤真的是鲜美无比，做法也很简单。先把菌菇洗净，放入锅中加水煮沸，再转小火煮至菌菇变软，最后加盐调味即可。每一口都能感受到菌菇的鲜美，真是让人回味无穷！ 2⃣️ 清炒红苋菜红苋菜不仅颜色鲜艳，味道也非常清爽。锅中加油烧热，放入红苋菜翻炒至变软，再加盐调味即可。这道菜简单又健康，非常适合夏天吃。 3⃣️ 干锅香辣虾这道菜是我最爱的，香辣可口，做法也不复杂。先把虾洗净剪去虾脚和虾须，去虾线备用。土豆切条炸熟备用。锅中留底油，加入姜、蒜、辣椒、葱和家乐香辣爆炒海鲜调味料炒香，再加入炸好的虾和土豆翻炒，最后加少许盐调味，撒上熟芝麻即可。这道菜色香味俱全，绝对让你停不下来！ 4⃣️ 白灼秋葵白灼秋葵的做法也很简单。锅中加水烧开，加入一勺盐和半勺油，放入秋葵煮约2分钟至熟透，捞出备用。去掉秋葵的根部和尾部，摆盘备用。锅中下少许油，小火加入蒜蓉和红椒碎爆香，平铺在秋葵上。碗中加入生抽、耗油、白糖、盐和清水搅拌均匀，倒入锅中小火煮至烧开，然后淋在秋葵上即可。这道菜清新爽口，特别适合夏天吃。在家不想出门的时候，可以在某团买菜上下单，食材方便快速到家。我最近还买了几包家乐的美食厨房调料，做菜特别方便又美味！𐟍𒰟›’ 快来试试这些美味的晚餐吧～

超美味青菜做法推荐，营养满分！姐妹们，青菜作为我们日常餐桌上的必备品，做法多多，美味无穷！今天就来给大家分享一下，我超爱的几种青菜做法，看看有没有你心仪的那一款？𐟥— 𐟥즸…炒红苋菜ⷨ奅𛦻᥈† 口感：清炒红苋菜，真的是太赞了！红苋菜所含的蛋白质比牛奶更易被人体吸收，而且钙质丰富，对牙齿和骨骼的生长有很好的促进作用。做法：简简单单炒几下就美味极了，红红的汤汁真的好下饭，满满的食欲感。营养：红苋菜还富含膳食纤维，低脂低卡，清热解毒，降血压，活动肠胃防止便秘，增强体质。购买建议：这款清炒红苋菜做法简单又营养丰富，是我家常备的一道菜哦！ 𐟥질†炒空心菜ⷧˆ𝨄†可口口感：爆炒出来的空心菜颜色鲜绿，不会变黑，口感爽脆，真的超级好吃！做法：炒前用白醋水或柠檬水浸泡空心菜，再转为大火快速翻炒，炒出来的空心菜又脆又绿，超级诱人。小贴士：爆炒空心菜时需要转为大火哦，这样炒制的时间缩短，空心菜才不容易出汤，更爽脆。购买建议：如果你喜欢爽脆口感的蔬菜，那这款爆炒空心菜绝对不能错过！ 𐟥쨒œ泥茼蒿ⷩ𒜧𞎥𜀨ƒƒ 口感：蒜蓉茼蒿口感脆嫩，蒜香味十足，真的超级开胃！而且热量也很低，很适合减肥期间吃哦。做法：蒜蓉茼蒿做起来简单又美味，一家老小都可以食用。营养：茼蒿含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康也有很好的益处。购买建议：如果你想要一道鲜美开胃的青菜，蒜泥茼蒿绝对是你的不二之选！说了这么多青菜做法，其实我最想推荐给大家的还是清炒红苋菜啦！𐟒–红苋菜不仅营养丰富、做法简单，而且口感美味、汤汁下饭。真的是我日常餐桌上的必备佳品呢！大家也快来试试吧～𐟥𓀀

上班族DIY便当：午餐不再点外卖！ 𐟌Ÿ 红苋菜做法：锅内放水，加入盐和油水开后放入红苋菜，变色后捞出另起锅热油，加入蚝油、蒜瓣和红苋菜，快速翻炒，加盐调味出锅装盘 𐟌Ÿ 孜然花菜食材：五花肉少许，花菜，红椒做法：花菜切好泡水中，加入少许盐锅中倒入适量水，加入油和盐，水开后放入花菜烫至嫩绿捞出锅入少油，加入红椒和五花肉炒至出油，倒少许生抽调味肉焦黄后倒入花菜翻炒均匀，出锅前加少许孜然翻炒出锅装盘 𐟌Ÿ 糖醋带鱼食材准备：带鱼段，葱，姜步骤：带鱼段清洗干净，去除内脏和黑膜用厨房纸巾吸干带鱼表面的水，在碗里倒入料酒和十三香，抓匀腌制半小时以上调糖醋汁：生抽2勺，老抽1勺，冰糖4颗，蚝油1勺，料酒2勺，清水半碗，盐少许腌制好的带鱼两面均匀裹好淀粉，抖掉多余的淀粉锅内放入油到七成热时，带鱼放入煎至两面金黄后捞出另起锅，倒入葱姜翻炒出香味，加入煎好的带鱼和糖醋汁，炖一小会儿倒入勾兑的淀粉汁使汤汁浓稠锅装盘撒葱花

红心菜 𐟥찟…最近发现了一种特别的蔬菜——红心菜！这种菜不仅颜值高，而且营养丰富，简直是餐桌上的新宠。今天就来和大家聊聊红心菜的那些事儿～ 𐟥槺⥿ƒ菜的营养价值红心菜真的是营养宝库！它的维生素含量比普通白菜高出十倍，特别适合生吃和涮火锅，口感甜脆，简直是火锅中的极品。此外，红苋菜和红米苋等红色蔬菜也富含大量蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高抵抗力、润肠通便、杀菌消炎，适合各类人群食用。特别是红苋菜，它富含的钙质是菠菜的三倍多，铁含量也是菠菜的两倍多，真的是补钙补铁的好帮手！𐟍€ 𐟌𑧺⥿ƒ菜的种植方法红心菜不仅营养丰富，种植起来也很简单。它的种子非常耐储存，生育期只需70多天，特别适合秋天种植。种植时，先把种子浸泡一会儿，然后保持土壤湿润，种子很快就会发芽。红杆菜更是特别好种植的一种蔬菜，喜冷怕热，一颗可以摘很多茬，真的很高产！我种的红心菜已经吃了好几茬，真的很推荐大家也试试～𐟌🊰Ÿ𒧺⥿ƒ菜的多样美味做法红心菜的做法简直多种多样，简单又美味！炒红杆菜就是一个很好的选择，把红杆菜切成小段，大火快速煸炒，加入适量盐和水煮熟即可享用。这种做法不仅简单易学，而且口感香脆，真的很下饭。𐟘‹ 红苋菜也可以做成蔬菜汤，搭配番茄、紫甘蓝等一起煮，味道鲜美且营养丰富。我特别喜欢把红苋菜和豆腐一起煮，真的是一道既美味又健康的好菜！𐟍𒊥楤–，红心菜的炒法也很简单，可以和五花肉一起炒，加入姜蒜、辣椒等调料，炒出来的菜口感非常香脆。炒的时候要注意火候，稍微加点水煮熟更好吃。𐟔劧𚢥🃨œ的多样做法真的让人爱不释手，无论是炒着吃还是煮着吃，都能带来不一样的美味体验！红心菜的魅力是不是已经让你心动了呢？如果你也喜欢种菜或者想要尝试新的美味，不妨在家里种几棵红心菜试试看吧！有什么问题或者好的做法，欢迎在评论区和我分享哦～𐟌𘀀

家常青菜做法大全，美味又健康！姐妹们，今天来分享几道超级美味的家常青菜做法，每一道都是我亲自尝试过的哦，绝对让你爱不释手！𐟥— 𐟥질†炒空心菜：翠绿诱人口感：爆炒出来的空心菜颜色鲜艳，口感脆爽，超级下饭！做法：将空心菜分段，热锅放入蒜片炒焦香，再放入空心菜大火快炒，颜色保持鲜绿，不会软蔫蔫的。小贴士：用白醋水或柠檬水浸泡空心菜，炒制时用大火，这样炒出来的空心菜翠绿又脆嫩，还不容易出汤哦！ 𐟥榸…炒红苋菜：低脂美味口感：红苋菜低脂健康，清爽美味，口感比牛奶更易被人体吸收。做法：蒜片在锅中爆香后，加入苋菜翻炒，少加一点水焖软，再加入盐调味即可。营养价值：富含膳食纤维、铁、钙含量极高，还有清热解毒、降血压的功效哦！ 𐟌🨒œ泥茼蒿：鲜美减脂口感：蒜香茼蒿口感鲜美，热量也很低，非常适合减肥期间食用。做法：将茼蒿洗净切段，热锅放入蒜蓉炒香，再放入茼蒿翻炒均匀即可。小贴士：有高血压的家人也适合食用哦！除了以上几道家常青菜做法外，我还想分享几道其他美味的青菜做法，比如清蒸菜心、上汤菠菜、凉拌黄瓜等。这些做法同样简单易学，而且口感和营养价值也非常高！大家可以根据自己的口味和喜好来选择哦！𐟥𓊥悦žœ让我推荐一道最值得尝试的家常青菜做法的话，我会毫不犹豫地推荐爆炒空心菜！它不仅口感脆爽、颜色鲜艳，而且做法简单易懂。每次炒制时都能让我食欲大增，绝对是家常菜中的佼佼者！大家一定要试试看哦！𐟒–

𐟑𖷭8个月宝宝辅食精选大全𐟍𒊱. 𐟥槌ꩪ訃ᨐ卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 2. 𐟍𒩸ᦱ土豆泥原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。 3. 𐟥橱𜦳娱†腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。 4. 𐟍𓨏 菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 5. 𐟥•胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 6. 𐟍䨙𞤻豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 7. 𐟥”菠菜土豆肉末粥原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

懒人必备：超简单偷工减料板面做法以前看《蜡笔小新》的时候，总是觉得美伢做的料理总是偷工减料。现在自己成了家庭主妇，才真正明白那种懒得做饭的心情。有时候想到要煮饭，真的是一动都不想动。（到底是有多懒，家里明明有外卖）最近特别想吃板面，但又懒得自己做。于是，我决定偷工减料一下，买了现成的面条。这样煮起来就省时省力了。等我回娘家，有了那个弄面的机器，再自己动手做面条吧。毕竟自己做的肯定比外面的好吃很多。连我嘴刁的爸爸也觉得自己做的面条更Q。食材准备江鱼仔小葱头肉碎香菇鱼丸苋菜姜酱油黑酱油麻油胡椒粉玉米粉做法步骤浸泡香菇：先把香菇泡在水里备用。爆香小葱头：锅里放油，爆香小葱头，然后取出小葱头，留下油在锅里炸江鱼仔。煮汤：把一半的江鱼仔取出，另一半留在锅里，加入香菇蒂、水和姜熬汤。汤好后，可以用筛子捞出渣再加入鱼丸。加入盐和胡椒粉调味。炒香菇肉碎：另起一锅，爆香香菇，加入肉碎、耗油、黑酱油、酱油、少许盐和麻油翻炒至熟。加入少许水焖肉碎，再加入一些玉米粉勾芡。烫苋菜：另起一锅烫苋菜。传统是用树仔菜，可以直接加入汤头。苋菜比较容易取得，而且营养价值高，所以我用了苋菜。煮面：煮好面条后，把肉碎放在面上，加入江鱼仔和炸小葱头，淋上汤，就可以开吃啦！小贴士如果想自己做面条的话，可以上网查一下面粉和水的比例。我之前试过，加少许盐和一颗蛋，面条会更Q。如果喜欢软一点的面条，可以不加鸡蛋。鸡蛋也不宜加太多，面条会变硬。这个偷工减料的板面真的很有满足感，做法简单，味道却比外面卖的好多了。快来试试吧！

宝宝脾胃调理，一日三餐秘籍 𐟌Ÿ今天的早餐是：燕麦片搭配烤馒头干 𐟌Ÿ午餐则是：鸡蛋裙带菜鲜虾面搭配苋菜 𐟌Ÿ晚餐则是：红糖发糕、莴笋炒胡萝卜和小米米油 𐟍ž烤馒头干做法：将冷却的馒头放入烤箱，180Ⱗƒ䱰分钟，然后翻面再烤5分钟。不需要预热，具体时间可以根据烤箱的脾气调整。 𐟍œ中午的面条真的是绝了！作为一个阳了后一直没胃口的人，我都把它吃完了，汤也喝完了。小朋友也觉得超级好吃，补钙又有营养，味道还特别好。 𐟥쨋‹菜是奶奶自己种的，给我弄了点，我就炒来给娘俩吃啦~特别好吃，最近的当季菜，大家可以给娃弄点来吃哦~ 𐟍𐦙š餐的红糖发糕是前两天做的，可以翻一下前两天的笔记，有做法哦~米油是我今天特别买的小米到了，给小朋友熬了点米油，前两天的笔记也有提到做法！ ✨✨那么今天就这样啦~大家都要吃得开心，肚子饱饱的呀~

广东人真的都爱吃白切鸡吗？今天的美食菜单是：白切鸡、凉拌藕片和清炒苋菜。白切鸡可是广东人的省菜哦，每逢佳节必吃！不过，我发现很多美食博主很少推荐白切鸡，这是为什么呢？ ➡️ 真诚发问：真的只有广东人爱吃白切鸡吗？但是，白切鸡真的超级好吃！骨头红红的鸡肉最嫩了，搭配上灵魂酱汁，简直绝配！我分享两种酱汁的做法： 1️⃣ 葱姜切碎，加盐和鸡粉，淋上热油。 2️⃣ 葱姜淋上热油，再加酱油。 PS：煮鸡剩下的鸡汁可以用来炒苋菜，味道超级鲜美！做法都在图中啦，滑动查看详细步骤哦～

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