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如何自我催眠权威发布_如何自我催眠唤醒第二人格(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

如何自我催眠

如何通过自我催眠疗愈心理问题？ 𐟌Ÿ 每个人的内心都蕴藏着自我疗愈的力量，而这把钥匙就藏在我们的潜意识之中。通过催眠的方式进入自己的潜意识，我们可以重塑自我，开启全新的心灵旅程。以下三点是自我疗愈的关键，帮助你打破旧有的认知，重塑全新的自我。 𐟍Ž 第一，改变认知。抑郁的根源往往在于扭曲的认知。世界本身没有好坏对错之分，关键在于我们的认知。例如，苹果、葡萄、香蕉，每个人的喜好不同，因为认知不同。喜欢是因为带来舒适感，不喜欢则是因为带来痛苦感。面对生活中的种种困扰时，我们常常因为认知的扭曲而无法接受。比如，童年时父母过度保护，导致我们过于依赖舒适区，恐惧痛苦的能力被放大。当我们以平常心对待好坏时，内心的力量将得到释放。 𐟐𖠧쬤𚌯𜌩‡塑自我。当我们的内心产生好坏判断时，这就是“我”的体现。我们通过视觉、听觉、触觉等感官经验来塑造这个世界。例如，有人因为一次狗的伤害经历而认为所有狗都会伤害他。这就是认知扭曲的过程。如果我们以乐观和平静的心态来认知这个世界，这个世界将变得更加美好。这也是佛教所说的平等心无我，放下过去，内心的恐惧也会消失，我们将变得更加智慧。 𐟌쯸 第三，学会自我催眠。有时候我们的努力难以坚持，这时可以掌握自我催眠的艺术，让心灵得到休憩，思绪归于宁静。简单的呼吸放松法可以帮助我们进入宁静状态，那里答案会自现，内心力量会重生。你会发现坚持不再艰难，改变触手可及。通过以上三点，我们可以更好地了解自己，释放内心的力量，从而疗愈自己。

考研上岸心得：如何在自我催眠中逆袭？考研那段时间，我真是又爱又恨。虽然我平时成绩一般，但最终还是考上了心仪的学校。回想起来，考研的过程真的是一场心理战，需要自我催眠、运气和适合自己的备考方法。 𐟒š 政治备考心得政治真的不需要看真题，因为题目不会重复。多背多背再背！理解可以暂时放一边。肖四的大题是救命稻草，一定要好好背！肖四的押题虽然不是100%，但80%的准确率还是有的。后期别只顾着背肖四，肖八的选择题也要看，12月直接把1000题扔一边，信肖八肖四！文科专业一定要早背，尤其是大面积背诵的专业，别等到最后和政治一起背。政治选择题22-26至少有一个全选，目前没翻过车。 𐟒™ 英语备考心得英语小三门不需要花太多时间。四六级分数跟考研英语没太大关系。英语阅读以考研真题为主，不要花大量时间去搞什么外刊。考前把作文主题词好好过一遍，说不定你随便瞟的一眼单词就会考到。背单词直接背，切记不要刷视频！英语作文字体比文章更重要。单词一定要背到考研前一天，一遍接着一遍。 𐟒› 专业课备考心得兴趣是最好的老师，专业学不进去的时候多想想你学习这个专业的初衷。做笔记构建逻辑框架很重要，记住做笔记是为了理解，而不是为了好看。 𐟓š 考研必备书籍推荐 𐟓考研英语单词：红宝书、恋练有词、考研词汇闪过语法：句句真研阅读、翻译：阅读的逻辑、考研英语拆分与组合翻译法作文：考研英语高分写作、九步搞定考研英语高分作文真题：黄皮书、考研真相 𐟓考研政治徐涛-核心考案、冲刺背诵手册肖大大-精讲精练、1000题、肖4、肖8 腿姐-冲刺背诵手册、4套卷 𐟓考研数学高数：张宇基础30讲之高数18讲、武忠祥高数讲义、汤家凤高数讲义线代：李永乐线代辅导讲义概率论：王式安概率辅导讲义习题集：汤家凤1800基础入门、李永乐基础通关660、张宇基础300、李林880 真题：李艳芳数学真题讲解、李林真题模拟卷：李林六套卷+四套卷、余炳森5套卷、李永乐6套卷、合工大超越、张宇8+4套卷、汤家凤8套卷

考研上岸心得：如何在自我催眠中逆袭？考研那段时间，我真是又爱又恨。虽然知道自己不是那种特别聪明的料，但最终还是顺利上岸了。回想起来，考研的成功其实包含了运气、自我鼓励和一些适合自己的备考方法。 𐟒š 政治备考心得政治真题没必要看：重复的可能性很小。多背多背再背：理解可以暂时放一边。肖四大题是救命稻草：一定要好好背！肖四的押题虽然不是100%，但80%的准确率还是有的。后期别只顾着背肖4：肖8的选择题也要看，12月直接把1000题扔一边，信肖八肖四！文科专业要早背：尤其是大面积背诵的专业，不要等到最后和政治一起背。政治选择题22-26至少有一个全选：这个方法从来没翻过车。 𐟒™ 英语备考心得英语小三门不需要花太多时间。四六级分数跟考研英语没太大关系。英语阅读以考研真题为主：不要花大量时间去搞什么外刊。英语考前把作文主题词好好过一遍：说不定你随便瞟的一眼单词就会考到。背单词直接背：切记不要刷视频。英语作文字体比文章更重要。单词一定要背到考研前一天：一遍接着一遍。 𐟒› 专业课备考心得兴趣是最好的老师：专业学不进去的时候多想想你学习这个专业的初衷。做笔记构建逻辑框架很重要：记住做笔记是为了理解，而不是为了好看。 𐟓𐟓 考研英语推荐书单单词：红宝书、恋练有词、考研词汇闪过语法：句句真研阅读、翻译：阅读的逻辑、考研英语拆分与组合翻译法作文：考研英语高分写作、九步搞定考研英语高分作文真题：黄皮书、考研真相 𐟓𐟓 考研政治推荐书单徐涛-核心考案、冲刺背诵手册肖大大-精讲精练、1000题、肖4、肖8 腿姐-冲刺背诵手册、4套卷 𐟓𐟓 考研数学推荐书单高数：张宇基础30讲之高数18讲、武忠祥高数讲义、汤家凤高数讲义线代：李永乐线代辅导讲义概率论：王式安概率辅导讲义习题集：汤家凤1800基础入门、李永乐基础通关660、张宇基础300、李林880 真题：李艳芳数学真题讲解、李林真题模拟卷：李林六套卷+四套卷、余炳森5套卷、李永乐6套卷、合工大超越、张宇8+4套卷、汤家风8套卷总的来说，考研是一场持久战，需要坚持和努力。希望这些心得能对你们有所帮助！

如何通过自我催眠变得更有女人味 𐟌𘊥悦žœ你想知道如何让自己更有女人味，我有几个简单有效的方法可以分享给你。保持眼神坚定 𐟑€ 与人交流时，眼神一定要坚定，不要回避或闪躲。内心要保持自信和温柔，不要负面揣测，不慌不忙。任何人和你搭话时，可以用稍微小一点的音量和慢一点的语速回答，面带微笑。说话前想一想，让自己说出来的话条理清晰，态度轻松随意，给人一种如沐春风的感觉，而不是高冷难搭话。多与新朋友交流 𐟤 每天逼自己和一位新的朋友、同事或客户进行沟通和交流。用不了几个月，你会发现自己有了质的改变。提升外表形象、身材状态和声音语言 𐟑—𐟒갟Ž䊥䖨ᨥ𝢨𑡣€身材状态和声音语言这三方面都需要自律，好好提升。你已经比很多人厉害了。自我暗示与自我催眠 𐟧™‍♀️ 最后，别忘了自我暗示和自我催眠。告诉自己“我很智慧”、“我很美”、“我很妩媚”。利用自证预言，把想象变成现实。这些方法不仅简单易行，而且效果显著。只要你坚持练习，几个月后你就会发现自己变得更加自信、美丽和妩媚。

如何证明真爱的纯粹性：一场自我催眠的闹剧你的女友接了一个异性同事的工作电话，时间超过了你设定的5分钟极限。你怒不可遏，声称这已经是精神出轨的证据，甚至还多出了30秒。你决定服用安眠药，醒来后要求女友证明她对你的爱是绝对唯一和永恒的。你甚至表示要索赔，但具体的形式还没想好。你卷起袖子，露出一串纹身符号，包括电影名、游戏和你猫的脸。你指着那些颠三倒四的字母，声称那是拉丁语系中的一个专有词汇，形容进球前的一刻。女友问你这些字母怎么读，因为你说不出来，她因此被定罪，辞职成了当务之急。你的右胳膊上有一句“他们在苦熬”，你解释说这是来自福克纳的《我弥留之际》，实际上是《喧哗与骚动》。你假装虚弱地念出那几个字，仿佛是什么专属于你的咒文，女友在床边反射般惧怕地轻微颤抖。你说你喜欢今敏，却搞错了他的国籍。你念念有词地引用芥川口中的神不可自杀，就像你客厅的装饰品一样，你并不拥有包括你自己在内的任何物品。你迫不及待地将眼前的女孩也变成一款物品。望着吊瓶里的液体滴落，你感到一种美妙的陶醉。你陶醉于自己的娴熟与魅力，你也想看看第三人称视角的自己。一开始你只以大人自居取得了信任，他人的记忆是你最好的武器。你耐心听完所有的故事，跃跃欲试再上面再添了几笔，转头便倒打一耙。你也只是脆弱的人类，为何要承载别人沉重的过往。你受到了伤害，她当然要负全责，没有人逼着她说。你有精神诊断而对方没有，你有身体疾病而对方没有，这怎么能是道德绑架呢，这只是她该遵守的普世道德本身罢了。纹身是割地吗？还不够，不如退学辞职，赔款是赔款本身，但你却还不满意。为什么她不能在过去现在和将来永远属于你？你一遍遍审问，直至你相信她的痛苦超过你的，就是说，你们将要一起往生。

我的每一段感情都是一如既往的开头、过程与结尾。从来都是只有分开、道别、割舍、崩塌,困境让我绞尽脑汁、阴魂不散。如何调解,根本就调解不了。世界是圆的，地球是圆的。是最简单的结,是最苍白的闭环。永远无法开解，永远无法挣脱。在中间,在里面的人,都一种什么样的心态?是麻木、是湖涂、是装腔作势、是自我催眠。我终于受够了。那又怎样,说的好像早能受够一样。我根本无力回天我想去看更广阔的世界

晚归风波：从怒火中烧到甜蜜拥抱 𐟌™ 深夜时分，他才踏入家门，十点半的钟声回荡在寂静的走廊。一进门，他只说了两个字：“妈呢？”接着，他和家人开始讨论铺子上的事务，声音低沉而严肃，持续了四五十分钟。𐟕𐯸 𐟘ᠧ퉥𞅤𘭯𜌦ˆ‘心中涌起一股怒火。下午他没有回我的信息，回家后也没有多说几句，只说了那两个与我无关的字。我甚至已经准备好要告诉他，他的行为让我非常不高兴。𐟒” 𐟒Š 然而，就在我即将爆发之际，他走出房间，去客厅喝了药，然后迅速回到房间，亲吻了我的脸蛋。他温柔地说：“老婆，对不起，我今天有点忙，刚刚回来也没有怎么理你，你还给我冲了药，谢谢老婆。”𐟒• 𐟤— 瞬间，我的怒火烟消云散，取而代之的是满满的感动。我伸手想要抱抱他，他却轻轻推开我，说：“不抱，我身上脏，我去洗了澡回来抱抱，我待会儿跟你说今天发生了啥，等我哦。”𐟛 𐟒– 他的细心和体贴让我感到无比幸福，这一刻，我甚至觉得自己仿佛在热恋中。𐟒• 他的爱让我感到自己仿佛在自我催眠，但无论如何，他的关怀和理解都让我感到无比的满足和幸福。𐟒–

如何在“内卷”社会中找到自我？如果你在“内卷”的漩涡中感到疲惫不堪，或许这本书能给你带来一些启示。 𐟓š《倦怠社会》 ✍️作者：【德】韩炳哲过去的社会是一个规训社会，强调的是“不允许”和“应当”，充满了否定和强制性。而现代社会则是一个功绩社会，强调的是“能够”和“我们可以”，充满了积极和肯定。这种转变让我们不禁思考：“凭什么别人可以，我为什么不行？” 这种自我质疑和自我肯定之间的矛盾，实际上是一种自我催眠式的PUA。抑郁者便是这种自我剥削压迫的最终产物。书中提到的“抑郁者”，实际上指的是整个社会群体，而非个体。我认为，这代表了当下群体性的抑郁气质——在功绩社会的普遍价值观下，自我消耗成为了一种常态。那么，在这样一个充满竞争和压力的社会中，我们该如何自处呢？ 𐟒™在本书的一篇短文《深度无聊》中，作者提到：人类在文化领域的成就，包括哲学思想，都源于深度的注意力。然而，在现代社会中，过度的刺激、信息和咨询让我们的注意力变得分散和碎片化，从而失去了创造的能力。过去十年，我曾失去了阅读的习惯。那是一个高速发展的时代，我们相信，这种高速发展的预期是可以而且应当持续的。物质上，别人有的，我也要有；事情上，别人可以做的，我也可以做。没有过多的时间思考，我对于一切的要求，就是快一点，再快一点。这种对个体的速成要求，其实也是一种形式的自我压榨。于是，一年前我恢复了阅读的习惯，并且尝试在读书与写作中探寻出路。与此同时，我们发现，越来越多的人开始回归人文，学习哲学、心理学，在阅读中尝试探寻自我。断舍离，看似让原本多彩的生活重新归于无聊。但我更倾向于理解为这是一种有意识的反抗。而这场反抗的原生动力，来源于哲学，来源于内省与思考，来源于人类本身对美好的追求。那么，在倦怠社会的道路上，你又会选择如何走过这一段路呢？

为什么财女总是被印男吸引？𐟒 无论印男的能力如何，他们自身都有一种独特的魅力，这种魅力源自内在的力量感和外在的理性与情绪稳定。对于财女来说，这种魅力在初期阶段具有极强的吸引力，尤其是对于那些财旺身弱的女性。这种吸引并不是表面的，而是源于对对方人格魅力的欣赏和被庇护的感觉。对于那些在原生家庭中缺乏爱的人来说，这种依赖感会更加强烈。印男的日常行为（对每个人都这样），可能会让你觉得这是爱，但实际上，这只是因为你缺失了这种感觉。在相处和磨合的过程中，财女会自我催眠，给这段关系加上自己想要的滤镜。然而，在印男的认知和行为模式中，这一切是完全不同的。在这段关系中，女人需要学会精神独立，否则可能会感到被消耗。

如何培养自律习惯？从内在动力开始很多人常常挂在嘴边的是：“自律是最高级的自由。”但真正做到自律的人又有多少呢？没有自律，何谈自由？大学时，同学们为了考四六级，口号喊得震天响，但考试成绩却总是让人失望。每次学期初立下flag，到了学期末才匆匆忙忙复习，最后还是被成绩打脸。考研时，自习室里书多到让人眼花缭乱，感觉桌上不堆个30本书就考不上似的。但实际上，考试并不是比谁书多，这些都是心理暗示和自我催眠。那些喊着自律的人，其实只是做做样子，真正的自律与外在表现无关，而是源于内在动力。内在动力越强，自律的完整度就越高。举个例子，李湘的女儿王诗龄在英国留学后瘦了几圈。王诗龄减肥的动力来源于同学们对她的身材嘲笑（外部刺激）。这种嘲笑加重了她的自卑感，自卑感转化为内在动力，动力越强，减肥效果自然越好。而我身边很多女生喊着减肥却始终不见效果，就是因为缺乏外部刺激。没有外部刺激，自然无法转化为内在动力，所以最终只是三天打鱼两天晒网。那么，如果缺乏外部刺激，内在动力又不足的情况下，如何达到自律呢？我们下篇再分享。