当前位置：网站首页 » 热点 » 内容详情

如何长寿最新视觉报道_如何长寿健康,延缓衰老(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

如何长寿

修行之道：补足缺失，追求长生人出生时，就带着一种先天的缺失。就像月亮被天狗咬了一口，人生下来就被命运斩掉了一块。这种缺失，需要通过修行来补足。修行，不仅仅是追求长寿，更是为了完善自我。常识虽然重要，但绝不能成为真理的桎梏。求人不如求己，内心的渴望才是最真实的动力。记住，你内心的渴望比你想象的要纯洁得多。三角形的稳固性告诉我们，人字的结构却缺少了一面。如何补足这种缺失？记住两个字：有无。壮大已有的，挖掘潜在的。记住，无的部分也是先天存在的。剪断脐带时，我们失去了先天的部分，这是智慧的代价。等价追求等价，是上天的考验。长生不老的渴望，源自内心，无需掩盖。但记住，长生是求己，不是外求。月虽有缺，但从未真正缺少。人也一样，缺少的东西是长生路上的障碍。长生到底是什么意思？是生命的延续，还是意识的传承？或者是困兽的嘶吼？无论是什么，长生都是人不可背离的路。别忘了，智慧和长生是等价的。但单纯的寿命延长远不如智慧重要。长生代表了什么？明白了这一点，你就知道如何补足缺失。寿命只是辅助作用，真正带来的是生命的进化。智慧是高一层生命的位格，长生也是。两者结合就是生命进化。不外求能量，自给自足。无所谓危险，自身可保。超脱不超人，难得显圣。身体和心灵无懈可击。难以理解？不，是不能理解。一旦超出本身的理解，将付出代价。知识就是力量，没有承载力量的躯壳，知识就是灾难。

83岁的“生活玩家”、香港四大才子之一的蔡澜，以其独特见解震惊四座：“不抽烟、不饮酒、不追求女性，如何能长寿？”其实，长寿的核心秘诀只有一个，可惜多数人难以遵循。蔡澜，人称“老顽童”，虽已年过八旬，但精神焕发，面色红润。有人询问他保持长寿的秘密，他笑而不语，却在新作《人间好玩》中揭示答案：“在玩乐中体验生活，在日常的烟火气息中感知生活之美。” 他的人生，简洁地用一个“玩”字概括。他曾为制片人，执导电影，主持综艺节目，亦是知名的美食博主与作家。每个身份，他都发挥得淋漓尽致。蔡澜曾在采访中透露，他14岁便开始交女友，基本一年一位。从年轻至今，分手的女友数量可观，至少61位。然而，他善始善终，和平分手，从未闹得不愉快。他能平衡妻子与情人的关系，妻子从无怨言，夫妻恩爱。若非高情商，一般人难以做到。他曾道：“吃得讲究些，睡得舒适些，多些娱乐，不羡慕他人，这便是最大的人生意义。”蔡澜一生尝遍美食，亦钟情于美人，堪称现代版的“唐伯虎”。身为香港黄金年代的“四大才子”之一，与金庸的儒雅随和有所不同，蔡澜更爱畅谈天下，并对美食有深刻见解。金庸评价道：“他从不抱怨食物不佳，交通工具颠簸。他教会我如何品尝最低劣却辛辣的意大利土酒，如何在新加坡大排档中享用牛骨髓。我可能皱眉，但他始终开怀大笑，因此他比我洒脱得多。” 许多人认为蔡澜的一生不是在吃喝玩乐，就是在前往吃喝玩乐的路上。简单的“吃喝玩乐”四字，背后蕴含两大人生哲学：及时行乐，努力奋斗。在一档综艺节目中，嘉宾刘宇宁问蔡澜：“若有人在网络上无端辱骂你，你如何应对？”蔡澜干脆答道：“对对方最大的侮辱便是不予回应。” 随年纪增长，想要活得自在，需学会看开世事，放宽心态。蔡澜的一生，是吃喝玩乐、风流倜傥的一生。他自己总结，他生于最幸福的年代——在香港电影鼎盛时投身电影业，在报刊黄金时期撰写专栏，在日本经济繁荣时主持美食节目，在国泰航空鼎盛时，携大笔制作费与明星周游世界…… 倪匡称：“蔡澜最可爱的气质之一，便是不刻意的君子风范。他有顺其自然的潇洒，无言的风流。”金庸亦用12字评价他：“知识广博，多才多艺，潇洒自如。” 关于人生，蔡澜经验丰富，态度洒脱，点评辛辣。每年岁末，蔡澜都会开放微博评论，为网友们解答人生疑虑。他的回复看似简单，实则蕴含人生的真谛。有的幽默诙谐，有的洒脱不羁，有的略带揶揄的意味。他的回答看似毒舌又幽默，实则隐藏着人生的奥秘。若你正为工作、爱情或生活的种种难题困扰不已，何不看看蔡澜的回复？相信他的见解能完美治愈你的精神困扰。无人比蔡澜更懂人间好玩，他自己也感叹：“人间真不错，真好玩。” 于是，蔡澜将七十余载的人生智慧汇入《人间好玩》，书中收录了他对“好玩”的感悟。虽无长篇累牍，却在简短的文字中品味美食与人生的独特味道。成龙曾赞道：蔡澜的书，对饱受创伤的世俗之人极有裨益。若此生能有幸拥有蔡澜这样的朋友，真是上帝特别的眷顾。此书从人间好物、人间好吃、人间好玩、人间有情及笑看人间五个维度，阐述了蔡澜的豁达、明朗的人生态度，以物明志：此生一遭，定要好好享受！蔡澜不仅谈及两性婚姻，更涵盖穿衣品味、美食品鉴、赏酒喝茶、篆刻书画、知己好友、从业历程、人生态度等，读后让你变得有趣，懂得如何在平凡的生活中发现更多乐趣。 “多思那些令你开心的事，思考，无需花费，大家且寻乐去。” 蔡澜自身的人生通透非凡，他身边的朋友也深受影响。在物质丰富的现代社会，许多人不再满足于物质需求，而是寻求精神上的救赎。若你生活迷茫，不知如何摆脱困境，不妨一窥蔡澜的人生历程，透过他人的故事，或许你能找到自己的“人生之道”。人间好玩，关键在于心态，如同“寻开心”一词，乍听似含贬义，再想却觉人生不就是要寻开心吗？是啊，若何事能让我们笑颜绽放，何妨一试？多做那些令我们开心的事，日子也会明媚起来。蔡澜般的人，始终有自我掌控的能力，“是我玩转这世界，非这世界玩弄我。”愿每个人都能活出自己渴望的模样。感兴趣的朋友，点击下方即可获得：

《百岁人生》：如何应对长寿时代的挑战？最近，我读了一本名为《百岁人生：长寿时代的生活与工作》的书。尽管这本书是2018年出版的，但它对我们这个时代的年轻人仍然具有很大的参考价值。过去，我们按照传统的生活轨迹，从幼儿园到大学，毕业后找到一份稳定的工作，背负房贷，成立家庭，生儿育女。之后可能换几次工作，一晃眼就到了退休年龄，领取还算赶得上通胀的养老金，晚年去周边游玩，顺便带带孩子。然而，现在我们发现这种生活方式越来越不对劲。首先，房价的涨幅告诉我们，用六个钱包去供养一套远超出我们平均能力的不动产是不可能的；而开发商和银行之间的风险转嫁，更是我们无法承受之重，烂尾楼比比皆是，断供者失去光芒。其次，大学专业的选择和工作的选择，大大影响了你25-30岁这一时间内的收入，而这些选择，你只是随波逐流罢了。穷困地区的孩子憧憬着城市的繁华，但迈进城市后，却发现身后的故土成了回不去的家园，一路漂泊无所依。从没有经验的应届生，到被优化的35岁职场老人，40岁的中年危机，50岁的城市劝退，60岁的再就业，未来的日子让你更加的茫然，这已经不是一个你或者他们设想中的世界了。对未来的不确定性，让我们感到越发困惑，我们不禁想问，到底怎么了，一个普通人，就这么难过好一个普通人的生活吗？是的，很难。任何你想要的日子都不得不付出痛苦去羽化蜕变，而面对波诡云谲的时代变化，每个人都需要找到方向去努力，在经历一次又一次的痛苦后，去平和的拥抱那普通的一生。本周，我会与大家分享这本书的读后感。

「健康生活」【「研究证明有饥饿感会启动长寿基因」】如何在日常生活中进行心血管疾病的风险管理？中国工程院院士张运认为，生活方式的转变是关键环节。“现在，我们一顿饭的热量太高了，一顿酒肉大餐差不多5000卡的热量，而一般人的基础代谢只需要600卡。”越来越多的基础研究证明，吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。而穿得过暖、吃得过饱对身体是不好的。戳视频↓央广网的微博视频（央广网）

百岁人生：如何在长寿时代找到幸福？ 𐟓š《百岁人生》这本书，副标题是：长寿时代下人们的生活和工作。当我们能活到百岁的时候，很多事情的看法和见解都会发生变化。人生会变得不那么功利，不那么急促，不再简单地追求快速而短期的成功。 𐟚€在急功近利的时代，成功常常被认为要尽早实现，而在长寿时代，幸福感则取决于未来的增量。存量对现在的生活满意度影响很小。短期的100分成功，不如100年每年一分成功的幸福感强。 𐟏…百岁人生，五六十年后再聚首，能到场的才是成功者。不要为自己眼前不如某某同学有钱、不如某某同学官大、不如某某同学孩子多而感到焦虑。当你把视野放大到100年或者更长的时间后，人生境界就会发生变化。 𐟒𙣀𐟈ﯸ股票和基金短期的收益可能令人心跳加速，但对柴米油盐酱醋茶的长期稳健预期，在长寿时代却更为重要。所以，虽然我们可以搞钱的时间比上一代人短了，需要花钱的时间长了，但当我们改变存钱和花钱的观念，也许蓦然回首，发现其实也并没有那么糟糕。 30年存够1083万，平均每年存36万？不，我们F.I.R.E一族不会这么简单粗暴，我们有我们自己的退休规划。下篇我们先看看一般人是怎么做退休规划的。

迎接百岁人生：如何规划你的长寿未来？ 𐟓š 一开始，我以为这本书是教我们如何养生的，结果完全不是！这本书充满了深刻的洞见，让我对为什么我们要延迟退休有了全新的理解。不仅仅是老龄化的问题，还有更多我们需要面对的挑战。 𐟌 根据国家卫健委发布的《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》，我国居民人均预期寿命从2017年的76.7岁提高到了2018年的77.0岁。这意味着，我们大多数人都能活到比我们的先辈更长的寿命。然而，很少有人真正准备好迎接这个“长命百岁”的礼物。 𐟔„ 长命百岁意味着我们需要改变传统的三段式人生计划（求学-工作-退休），适应四段甚至五段、六段式的人生。长寿带来的不仅仅是财务问题，还有我们与他人的关系、生活方式等。而且，仅仅解决财务问题是不够的。 𐟓– 书中通过对简、吉米等不同年代出生的人物进行三段、四段、五段式人生的模拟，试图回答如何提前规划好我们的人生。虽然我可能没有完全讲到精髓，但这本书值得一读。 𐟌Ÿ 推荐给大家，也许我们真的会有一个百岁人生呢！

如何在长寿时代高效学习和投资？ 𐟌𑠩•🥯🦗𖤻㧚„挑战与机遇在长寿时代，我们的生活将发生翻天覆地的变化。哈佛大学的历史学教授曾说过：“我们的生活方式将重新调整，以适应这种前所未有的长寿。”这意味着我们需要不断学习，不断适应新的变化。 𐟓š 高效学习与投资在过去的三个月里，我取得了奢侈品鉴定师、证券基金从业资格证、爬虫编程能力证书，并计划在未来一年内提升外语水平和考取上海交大MBA。只要我们开始行动，困难就会被我们克服。 𐟒ꠥ‡†备迎接变化美国小说家保罗曾说：“我们要做好应对一切变化的准备，才能做到兵来将挡，水来土掩。”在长寿时代，我们需要更加努力地学习，掌握更多的技能和知识，以应对未来的变化。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥𚭤𘎦œ‹友的支持对于大多数人来说，美好的人生需要家人的支持，结交优秀的朋友，掌握过硬的技能和知识，还要有健康的身心。这些都是我们宝贵的无形资产，对于创建高效的长寿人生至关重要。 𐟒𐠨𔢥ŠᤸŽ无形资产幸福不仅仅是拥有房子、车子和金钱，而是无忧无虑、无病无灾的生活。我们要做一个有power的自己，积累友谊、亲情、知识和健康这些最宝贵的无形资产。 𐟕𐯸 时间的价值长寿的恩赐是时间的恩赐。无论是人生还是投资，时间都是最宝贵的资产。最牛散户持有万科三十年，投资收益回报超过一千倍；腾讯持有18年，投资回报率也已超过400倍。如果我们相信人生漫长，以此作为行动的指南，我们就能建造宏伟的教堂；如果我们以财务年度为单位来设定计划，那么我们只能建起丑陋的商场。 𐟒ᠥ𛶨🟦𛡨𖳤𘎤𘓦𓨊 或许我们唯一要做的就是把自己赶出舒适区，推迟满足感，专注于某件事。于是2022年我的新年第一个愿望是精通一门外语。我学生时代就喜欢外语，为了在香港工作时能更顺畅地与工作伙伴交流，我报了英孚教育，虽然几万的学费只上了两堂课，但我依然坚持学习。 𐟎𐏧›‡与坚持大多数人注定是平凡人，但平凡人有平凡人的快乐和目标。比如给自己定一个小目标，然后坚持下去。我们生活在一个高效的时代，每天都有大量的输入，但如果没有输出，输入的效用便变成了“0”。比如我给自己定的小目标是研究生考试时英语分数能到80以上，于是我开始了英语的“输入”。

长乐未央：爱情与祝福的古老寓意在古老的汉朝，有一句吉祥语“长乐未央，长勿相忘”，它源自于长乐宫和未央宫的名称。这句话不仅仅是祝福长寿和富贵的象征，更蕴含了深厚的文化底蕴和对美好生活的向往。 𐟏•🤹宫和未央宫，作为汉朝的象征，代表了永恒的欢乐和无尽的时光。而“长勿相忘”则强调了情感的长久和深厚，寓意着无论时间如何流转，情感依旧如初。 𐟒‘ 汉朝的爱情观，正是以“长乐未央，长勿相忘”为基石。它不仅仅是对爱情的祝福，更是对爱情永恒不变的承诺。无论是恋人之间，还是夫妻之间，这句吉祥语都是对爱情忠诚和持久的象征。 𐟎 在赠送礼物或写下祝福时，加入“长乐未央，长勿相忘”，不仅是对亲朋好友的美好祝愿，也是对爱情忠诚的承诺。它提醒我们，无论生活如何变迁，真挚的情感始终如一。 𐟌Ÿ 汉语的吉祥语，如同汉朝的文化一样，丰富多彩，寓意深远。它们不仅反映了人们对美好生活的向往，更展现了汉人独特的民俗文化和社会追求。

小而美的长寿禅寺：心灵的宁静之地 𐟌🊧喧ˆ𖨅🨄š还利索的时候，每逢初一十五都会乘坐公交去这家寺庙。寺庙不设香火券，可以自带香火。在其他寺庙都设有二维码电子功德箱的时候，这里还保留着传统的木箱。如果你不知道如何敬拜，前殿的工作人员会很耐心地教你礼节。大雄宝殿的双龙戏珠浮雕布满内穹顶，与前殿的原始风格形成鲜明对比。你甚至可以在殿内自己敲钟，体验一番不一样的感受。这里确实是一个偷得半日清净和心灵洗涤的好地方。 𐟓地址：浦锦南路1583号（就在浦江郊野公园奇迹花园地块对面） 𐟚交通：闵行11路（直达门口）、浦江3路，地铁8号线沈杜公路站 𐟓𘦑„影设备：索尼a6000

专栏内容推荐

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)