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世界卫生组织权威发布_世界卫生组织对健康的定义(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

世界卫生组织

「易烊千玺爱心基金超话」@TFBOYS-易烊千玺曾经作为中国优秀青年代表参加雅加达亚运会闭幕式，他还是首位长城守护者，是世界卫生组织健康特使，中国控烟倡导者，17岁设立易烊千玺爱心基金，个人捐款150万资助童伴计划活动覆盖十个项目村，是我们的正能量偶像

奶制品的那些事儿 𐟥› ### 母乳喂养：到底该喂多久？母乳喂养这事儿，真的是仁者见仁，智者见智。美国儿科学会建议至少喂一年，而世界卫生组织则建议喂两年甚至更长时间。西尔斯医生更是认为最好能喂到七岁！这差异还是挺大的，但无论如何，母乳喂养对宝宝的健康确实有很多好处。纯牛奶奶量表：多少才算合适？关于纯牛奶的摄入量，不同国家和组织也有不同的建议：中国营养学会膳食指南：1～2岁的宝宝每天喝500ml，学龄前儿童每天300～400ml。美国儿科学会：1～2岁每天480-710ml，2～3岁每天480ml。香港卫生署：1岁以上每天360～480ml。为什么牛奶喝太多不好？牛奶虽然营养丰富，但喝太多反而不好。牛奶中的铁含量较低，喝太多会影响宝宝对其他含铁食物的摄入。如果周岁后的宝宝每天喝超过700毫升的牛奶，不仅可能有缺铁性贫血的风险，还可能对其他食物的需求降低，导致偏食或不爱吃饭。奶酪的营养价值：高钙高蛋白奶酪的营养密度很高，特别是钙和蛋白质。相同质量的奶酪，蛋白质和钙含量是牛奶的近8倍。购买时可以看成分表，选择高钙低钠无糖的产品。一般来说，钙含量比钠多的产品就不错。中国居民膳食指南建议1岁后再逐渐尝试奶酪，而美国儿科学会则建议6个月后可以少量尝试。酸奶：另一种不错的选择酸奶和牛奶一样，富含钙、优质蛋白质以及多种维生素和矿物质。购买时看配料表，越简单越好。自制的酸奶可能会有杂菌污染的风险，操作失误也可能存在，所以自制要慎重。中国居民膳食指南建议1岁后再逐渐尝试酸奶，而美国儿科学会则建议宝宝满6个月后就可以少量尝试酸奶了。总之，奶制品对宝宝的健康成长非常重要，但也要注意适量摄入哦！

22岁日本网红恒河净身，1小时后身体崩溃 22岁的日本网红Megu以其极限旅游挑战而闻名，她的频道内容充满了对世界各地文化的深度体验。上周，她发布了自己在印度恒河净身的纪录影片，引起了广泛关注。在影片中，Megu先是品尝了街边小吃，然后跟随大批信徒，在太阳的方向指引下，她脱下鞋子，双手合十，一步步走到水深及膝的位置。接着，她鼻子一捏，整个人泡入水中，反复三次后，再用双手盛起河水洗脸。完成这些步骤后，她露出了满意的笑容。然而，上岸仅一个小时后，Megu感到一阵寒意袭来，鼻子疼痛难忍，并蔓延至喉咙深处。到了晚上，她开始出现发烧、流鼻涕等症状。世界卫生组织曾对恒河水质进行过检测，结果显示，100毫升恒河水中竟然藏有数十种细菌，包括一些超级细菌，这些超级细菌对抗生素具有极强的抗药性，而且它们还在不断变异。此外，恒河水中大肠杆菌的数量也惊人地高，世卫组织规定水中大肠杆菌的安全值为500个，而恒河水中却高达10万多个，超出规定值200倍。这些细菌的存在，无疑对人体的健康构成了巨大威胁。

全球约一半肝癌在中国，再次提醒：家中的4种食物，尽早撤下餐桌肝癌是一种极具侵袭性的恶性肿瘤，其发病率与死亡率均居高不下。依据世界卫生组织旗下国际癌症研究机构于2022年公布的全球癌症统计最新数据，全球范围内每年新增肝癌病例高达866,000例，而死亡人数则达到759,000之众。在中国，这一数字尤为严峻，每年新增肝癌患者367,000人，死亡人数则达到316,000人，约占全球肝癌病例的半数。肝脏，被誉为人体内的“不息工作者”，全年不间断地执行着代谢、合成以及营养储存等重要职能。然而，损害肝脏的因素远不止熬夜与饮酒，不合理的饮食习惯同样可能成为其“隐形杀手”。 1、高脂肪食物肝脏负责处理摄入的高脂肪食物，过量食用会导致肝内脂肪含量上升，进而加剧肝炎、肝损伤的风险，甚至可能诱发非酒精性脂肪肝。这一病理过程若持续恶化，最终可能演变为肝硬化乃至肝癌。 2、高糖食品复旦大学附属肿瘤医院的营养专家凌轶群与吴焱指出，长期高糖饮食习惯不仅可能引发肥胖、内分泌紊乱及免疫功能障碍，还可能对肝脏造成损害，进而增加罹患肝癌的风险。 3、生腌海鲜在广东等地，生腌海鲜及淡水鱼生等美食备受青睐，但这些食物中可能潜藏着华支睾吸虫。一旦摄入，这种寄生虫可能在胆道内寄生，从而增加肝硬化、肠梗阻及黄疸等疾病的患病风险。 4、霉变食物霉变食品中可能产生黄曲霉毒素，这是一种极为危险的物质，摄入后会显著提升肝损伤的风险，甚至可能直接诱发肝癌。因此，一旦发现食品有霉变迹象，应立即丢弃，以防不测。

年纪大了饮茶要忌口，建议50岁后，3种茶要拒绝，难喝不说还伤喝茶虽好，但也不是每种茶都适合喝，这几种茶日常一定要注意避开。 1、烫茶世界卫生组织已将60~65℃以上的热饮列为2A类致癌物，意味着其可能对人类有致癌作用。长期饮用高温茶品，会显著提高食管癌的发病率。流行病学研究显示，我国潮汕地区居民食管癌高发，与其偏爱饮用高温功夫茶有密切关联。 2、发霉茶霉变的茶叶可能遭受青霉、曲霉等霉菌侵袭，此类茶冲泡后茶香尽失，反而可能引发头晕、腹泻等不良反应。此外，霉损茶叶中还可能潜藏黄曲霉素，长期饮用将增大罹患癌症的风险。 3、浓茶浓茶富含咖啡因和茶碱，过量饮用可能诱发心脏不适。同时，浓茶中的鞣酸易与食物中的铁元素结合，形成难以吸收的化合物，阻碍铁质的吸收，对老年人而言，长期大量饮用浓茶可能导致贫血。

财富人生：重疾险为何如此重要？财富人生的图解告诉我们，如果人生一帆风顺，那图上的半圆会非常圆满，全红无阴影。但现实是，每个人都会遇到意外和重疾。根据数据，重疾的平均发病年龄是42岁。这意味着，如果你在42岁生病，不仅无法工作赚钱，还要花费一笔不小的医疗费用。根据国家统计数据，重疾的治疗费用大约有一半需要自付。但在大城市，这个比例可能接近八成，甚至更高。你有没有注意到投保单上的健康问卷？每家保险公司都会问“五年内是否有药物、手术或X光检查”。为什么只问五年？因为这引入了一个概念——“五年生存率”。世界卫生组织在衡量一个国家的医学水平时，就看患者在患病五年后还生存的比例。如果五年后患者还活着，医学上一般认为他的生存几率与常人无异。然而，中国的五年生存率比美国低了一半以上，最好的数据也只有35%。这意味着，五年后约有三分之一的患者还健在。此时，你可以想象两个患同样重疾的人，一个虽然不用上班，但因为获得了五年年收入的重疾赔付，另一个则需要担心房贷、车贷、小孩的教育、父母的赡养、自己的生活。你觉得哪一个更容易挺过五年？即使那些幸运的人重新上班了，由于年龄、身体、心理和知识落伍，以及人际关系疏远等原因，他们的收入多半无法达到预期水平，甚至可能不如生病前。原本属于我们的财富累积，因为一场突如其来的重疾，可能就此离我们远去。所以说，重疾险不是医疗险，它是疾病险和工作收入损失险。重疾的保额至少应该是年收入的五倍。

如何不被情绪左右？掌握这些技巧！ 𐟘뤽 有没有遇到过这样的情况：面对不断加班的工作，对自己的人生状态感到不满，对未来感到迷茫和焦虑？或者想与他人建立沟通，却因为无法把握关系，害怕被忽视而感到烦闷？又或者，你越是想忘记某件不愉快的事情，越是无法忘怀？ 𐟙现代社会节奏快，压力大，情绪困扰问题越来越普遍。据世界卫生组织披露的数据显示，2019年，全球有超过3.5亿人患有抑郁症。改善心理健康，解决情绪问题，已成为许多人的诉求和迫切的需求。 𐟒𜥜裀Š好心情练习手册》这本书中，你可以找到28个不被情绪左右的习惯。例如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等等。 𐟍ƒ通过这些方法，你可以更好地掌控自己的情绪，摆脱困扰，保持好心情。

曼谷绿洲：POWWOWWOW设计曼谷，这座繁华的都市，人均拥有仅 6.9 平方米的公共绿色空间，远低于世界卫生组织的推荐标准。由于交通的繁忙，许多公共公园虽然广阔，却难以接近。对于城市来说，小区内的小型口袋公园或许更为有效。过去，曼谷的黄金地段因房地产税较低，积累了大量空地。2020 年，新的税收制度鼓励这些空地被商业化利用。 POWWOWWOW 商业中心的项目，正是这一趋势的产物。它旨在将空地转化为可持续发展的小型城市生活典范。项目的资金来自为社区服务的广泛商业活动，包括当地小吃摊、咖啡馆、周末市场和城市农业，这些活动吸引了人们聚集，营造出一种高层建筑所缺乏的社区感。通过针对不同收入群体的商业活动，确保了项目的财务可行性。建筑本身是花园中的一个亭子，是热带地区常见的基本类型——没有墙体的大屋顶。屋顶根据现有自然生长的植被来规划，以保护这片绿洲。所有的活动都尽可能少地干扰自然环境，它们被安排在大型屋顶下的五个小盒子里。绿树环绕的露天阴凉空间是让人们在钢筋水泥的丛林中接触新鲜空气的关键特征。所有不透明的墙体和围栏都被设计成被藤蔓覆盖的表面。景观的目的是保持原址的绿色面积，建筑物占地面积最小化，以获得最大的可渗透地面。新引进的植物沿袭了当地家庭的传统，大多是简单、维护成本低、当地可购买的可食用药草、蔬菜和水果。这些可食用植物被设计成新的形式，将城市农业方法与当地传统相结合。该项目由 all(zone) 建筑师团队设计，位于 2, POWWOWWOW Shop, 10 Soi Suk Chai, Khwaeng Phra Khanong, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, 泰国。项目年份为 2020 年，建筑面积为 550 平方米。设计团队包括 Rachaporn Choochuey、Asrin Sanguanwongwan、Archaraporn Vachirasrisuntree 和 Pawat Chaijida。景观设计师是 Rachniporn Tiempayatorn，照明设计师是 Kris Monopimok，摄影师则是 Soopakorn Srisakul。

瑞士心脏病专家呼吁废除世界卫生组织。（不复存在） “够了！”童鞋的利剑_777的微博视频

「一夜长大超话」“世界卫生组织提出的健康四大基石是：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。”

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