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西红柿肉片汤权威发布_西红柿肉片汤怎么做(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

西红柿肉片汤

已瘦46斤的高食欲女生一天吃些什么？身高162cm，体重55.7kg 早餐：黑芝麻奇亚籽糊、蜂蜜坚果硬欧棒和煮鸡蛋午餐：米饭、红烧牛肉、清炒菠菜、炒茭白、毛豆炒香菇和西红柿肉片汤晚餐：清蒸大闸蟹零食时间：阳光玫瑰（半斤-193大卡）、坚果棒（89大卡）、奶酪棒（146大卡）、香蕉片（30克-142大卡） --- 160斤减到110斤的方法论： 𐟌Ÿ 为什么不建议节食减肥？人体在饥饿时，脂肪会抑制燃烧，过度饥饿时脂肪会疯狂储存，由肌肉提供能量，这就是消耗肌肉（分解蛋白质）的意思。所以不吃饭饿着减肥弊大于利，基础代谢率也会随之降低，减脂效果也就越差。当你恢复正常饮食后，身体会继续储存大量能量，这就是“反弹”。身体比你想象的智能，无法一直节食，那节食减肥只会越减越肥。 --- 昨天中午和高中的美女朋友们聚餐K歌，晚上和刚回国的哥哥聚餐，见了很多重要的人，非常非常非常快乐的一天！！！今天涨称0.4斤～ --- 漂亮宝贝给我拍的人生照片𐟓𘯼ˆ道具：安徽特产卡旺卡） --- 昨天购入一根“山药棍子”哈哈哈𐟘朋友问我怎么会喜欢长成这样的面包，感觉应该是健身人爱吃的那种，味道也很健康𐟑𐟏𛊊--- 妈妈烧的菜学校食堂厨师再练十年也赶不上！过几天又吃不到了𐟘튊--- 终于！大闸蟹！皖B也离不开秋天的大闸蟹！ --- 从伦敦飞回来的Jellycat小蛋糕𐟎‚好可爱让我炫耀一下哈哈哈 --- 今天去练了一小时瑜伽𐟧˜食欲嘎嘎好

秋冬必备9款营养汤，简单易做全家爱喝！秋冬季节，喝上一碗热腾腾的汤，既暖胃又营养。今天给大家推荐9款简单易做的营养汤，特别适合脾胃不好的人和孩子。快来看看吧！冬瓜牛肉汤 𐟥銦𒹧ƒ�Ž下蒜末炒香，加入牛肉末炒熟。倒入冬瓜翻炒几下，加水没过冬瓜。加入适量盐和白胡椒粉，盖盖焖煮10分钟。最后撒上葱花即可出锅。胡萝卜香菇玉米汤 𐟌𝊥𐑦𒹧‚’香蒜末，加入土豆和蘑菇翻炒。加入适量开水，再加入玉米和胡萝卜煮10分钟。最后加盐调味即可。肉片汤 𐟍𒊧◤𘭦”𞥅婦™菜、葱、木芹菜末。猪肉切片，加点盐和淀粉拌匀。锅内水开后均匀下入肉片煮两分钟捞出放入碗中。娃娃菜土豆汤 𐟥” 少许油炒香蒜末，倒入土豆加水没过食材。加入西红柿丁翻炒出汁，煮10分钟左右。娃娃菜煮软后加生抽、盐和鸡精煮开。最后撒上葱花即可出锅。猪肝瘦肉汤 𐟐𗊧Œꨂ切薄片，加姜丝泡半小时洗净。猪肉切片，加姜丝、盐和油抓匀腌制15分钟。热锅热油，鸡蛋煎熟切小块备用。锅中倒油，下入虾仁炒变色，再倒入菌菇翻炒变软。加入煎蛋翻炒均匀，倒入量热水，下入嫩豆腐加盐调味。盖盖子焖煮5分钟，再煮2分钟即可。番茄滑肉汤 𐟍… 猪肉切片，加适量盐和红薯淀粉拌匀。西红柿切小丁，热油下番茄翻炒加适量盐。更容是水、人来水开下爱吃的菌菇煮巨分钟。转小火下入肉片煮两分钟，起锅后撒点葱花即可。裙带菜牛肉汤 𐟥銧‰›肉逆纹路切薄片，加1勺酱油和1勺红薯淀粉抓匀。热锅热油下入腌好的牛肉，快速翻炒变色盛出。加入适量清水，锅刷油下入姜丝和裙带菜翻炒。盖盖子焖煮10分钟，撒上枸杞加盐调味。下入炒好的牛肉，煮1分钟关火焖1分钟。咸芋汤 𐟍 锅中放油，炒香姜片后加芋头翻炒。加适量开水炖煮8分钟，再加花甲肉煮2分钟。加入喜欢吃的青菜煮熟，最后加适量盐调味即可。这些汤不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。赶紧试试吧！

在家坐月子的一日三餐指南坐月子期间，饮食的选择非常重要，既要营养丰富，又要易于消化。以下是一个在家坐月子的每日饮食安排，供大家参考。 𐟌… 早餐：鸡蛋𐟥š搭配山药肉沫小米粥，营养又美味。 𐟍𕠦—饊餐：桂圆红枣炖蛋酒，滋补又养颜。 𐟍𝯸 午餐：炒菠菜𐟥죀芦笋炒牛肉𐟐酱油水黄翅鱼𐟐Ÿ和红菇鸡汤𐟐”，丰富多样，营养均衡。 𐟍œ 午加餐：西蓝花鸡汤面线，简单又美味。 𐟌† 晚餐：青炒芥蓝菜𐟥죀酱油水黄翅鱼𐟐Ÿ、彩椒炒猪肚𐟐𗣀西红柿肉片汤𐟍…和黑米饭𐟍š，色香味俱全。 𐟍𐠦™š加餐：焦糖蛋挞，甜点中的美味选择。在坐月子的期间，可以尝试一些甜点和零食，为单调的饮食增添一些乐趣。记得要适量食用，避免过量。

𐟍œ孩子们超爱的三款家常汤面做法𐟘‹ 𐟍…西红柿牛肉汤面𐟥鯼š 食材：鲜艳的西红柿𐟍…、鲜嫩的牛肉𐟥飀西兰花𐟥槭‰。做法：热锅凉油，炒香蒜瓣，加入西红柿炒出汁，再倒入开水和面条𐟍œ。面条快熟时，加入西兰花和牛肉片，调味后即可享用！ 𐟍„香菇肉酱热汤面𐟥⯼š 食材：香菇𐟍„、胡萝卜𐟥•、葱花等。做法：热锅凉油，炒香葱花，加入香菇丁炒软。再加入牛肉末和胡萝卜丁，调味后加入开水和面条𐟍œ。煮至面条熟透，美味即成！ 𐟍„口蘑肉片热汤面𐟍œ：食材：口蘑𐟍„、青菜𐟥죀牛肉片等。做法：热锅凉油，滑炒牛肉片至变色。锅中留底油，炒软口蘑后加入开水和面条𐟍œ。面条快熟时，加入牛肉片和青菜，调味后即可享用！这三款家常汤面做法简单又美味，孩子们一定会爱上！快来试试吧！𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑怀

两人份家常菜｜三菜一汤｜详细步骤𐟍𒊰Ÿ— 跟着菜谱和美食博主学习做饭已经有好几年了，虽然达不到大厨的水平，但满足两个人的普通家常饮食还是绰绰有余的哈哈。 𐟥⠤𛊦—娏œ单: 辣椒炒肉 + 西葫芦炒鸡蛋 + 红烧冬瓜 + 西红柿鸡蛋汤 𐟌𖯸 辣椒炒肉食材: 辣椒（能吃辣的朋友可以选择辣味较浓的螺丝椒或者线椒，这样炒出来的更香）、猪肉（有肥有瘦）、蒜粒配料: 老抽、生抽（我用的是味极鲜）、盐步骤: 辣椒切滚刀块，猪肉肥瘦分开切片（瘦肉加少许老抽和一丢丢盐拌匀腌制一下），蒜粒拍碎切末。中小火热锅倒油，放入肥肉煸炒至透明状，加入蒜末炒香，再倒入腌制好的瘦肉一起翻炒至肉片发白，关火，把肉和锅内底油一并盛出。开火热锅，不需要倒油，直接把辣椒倒入锅中翻炒至断生，把刚刚炒肉的油倒进去翻炒出香味，再把肉倒入一起翻炒，加入少量生抽和盐，翻炒一会即可。 𐟥š 西葫芦炒鸡蛋食材: 西葫芦一个、鸡蛋两个、蒜粒配料: 盐步骤: 西葫芦切片，鸡蛋打入碗中打散，蒜粒拍碎切末。热锅倒油，开大火把油烧至冒烟，倒入鸡蛋液稍微煎一下让鸡蛋成型，调中火翻炒一会即可，将鸡蛋盛出。中小火起锅，锅内倒入少许油，倒入蒜末炒香，把西葫芦倒入锅中翻炒，调至中大火，炒至西葫芦变软，倒入鸡蛋一起翻炒，加入少许盐，再翻炒一会即可出锅。 𐟥— 红烧冬瓜食材: 冬瓜、蒜粒、小葱配料: 老抽、盐步骤: 冬瓜削皮切小块，蒜粒拍碎切末，小葱切小段。中火热锅倒油，倒入蒜末炒香，放入冬瓜块翻炒一会，倒入适量老抽翻炒（不能倒多了，不然会很黑，可少量添加，颜色不够再加），炒至冬瓜均匀上色。加水（水量差不多覆盖住冬瓜就可以），盖上锅盖开大火焖煮，水开后转中火煮几分钟，煮至水收至三分之一时打开锅盖，加盐翻炒均匀，等汤汁微微收干时出锅装盘撒上小葱。 𐟍… 西红柿鸡蛋汤食材: 西红柿一个、鸡蛋一个、小葱配料: 盐步骤: 西红柿切小块，鸡蛋打散，小葱切小段。热锅倒少许油，倒入西红柿翻炒出汁（加一点盐更容易出汁），加水烧开。倒入鸡蛋液打散，加盐煮一会即可关火出锅，最后撒上小葱即可。

𐟍𒥤日必备！清爽汤菜来啦𐟘‹ 𐟌ž夏日炎炎，是不是觉得吃什么都没胃口？别担心，这里有12款清爽开胃的夏季汤菜等你来尝！𐟥㊊𐟥•萝卜玉米汤：清甜可口，消暑解渴。 𐟥樥🥅𐨊𑩲œ虾汤：鲜美虾肉，搭配西兰花，营养又美味。 𐟍„菌菇豆腐汤：菌菇的鲜味与豆腐的嫩滑完美结合。 𐟎ƒ南瓜豆腐汤：南瓜的甜与豆腐的香，相得益彰。 𐟍…西红柿豆皮汤：酸甜可口，开胃下饭。 𐟌𝧎‰米冬瓜汤：清爽解腻，夏日必备。 𐟥駕ꨌ„肉片汤：鲜嫩肉片，搭配番茄的酸甜，开胃又下饭。 𐟍䧴먏œ虾滑汤：紫菜的鲜与虾滑的嫩，口感丰富。 𐟍𒥼€胃罗宋汤：经典俄式汤品，酸甜可口，开胃消食。 𐟥駌ꨂ菠菜汤：猪肝的鲜嫩与菠菜的清新，营养又美味。 𐟥’丝瓜蛋花汤：丝瓜的清新与蛋花的细腻，清爽可口。 𐟍„菌菇花甲汤：菌菇与花甲的鲜味相互融合，美味无比。 𐟒–快来试试这些清爽开胃的夏季汤菜吧！保证让你胃口大开，享受夏日的清凉与美味！𐟘‹

12款孩子爱喝的营养汤，简单易学！为孩子准备一些营养丰富的汤吧！以下是几种简单易学的食谱： 𐟍…番茄牛肉汤：先将牛肉用淀粉和辅食油腌制，然后炒出西红柿汤，再加入菌菇翻炒，加适量水煮开，小火下入肉片煮熟，最后调味即可。 𐟥•萝卜牛肉汤：牛肉腌制后，先炒萝卜块，加适量水煮开，小火下入肉片煮熟，最后加少许盐调味。 𐟍䥐„瓜口蘑汤：先将口蘑翻炒，再加入冬瓜片翻炒，倒入适量水煮7分钟，加盐调味，最后撒上葱花。 𐟥’丝瓜肉片汤：肉片腌制后，先将菌菇翻炒，再加入丝瓜块翻炒几下，倒入适量水煮开，小火下入肉片煮熟，最后调味。 𐟍𒥼€胃罗宋汤：热油中放入洋葱和牛肉翻炒，再加入西红柿继续翻炒，加入番茄酱和适量水煮开，放入胡萝卜块和土豆块煮15分钟，最后调味。 𐟍䥐„瓜虾丸汤：处理好的大虾和所有食材放入辅食机搅打，用柠檬片去腥味，加少许淀粉搅拌均匀。热油中翻炒冬瓜片，加适量水煮开，小火挤入虾泥煮熟，最后加少许盐调味。 𐟥•西蓝花鲜虾汤：大虾炒至变色后，加水倒入豆腐煮开，再倒入焯水过的西蓝花，最后放鸡蛋碎加少许盐调味。 𐟌𝨱†腐青菜汤：热油中翻炒胡萝卜几下，再加适量水煮开放入豆腐，倒入青菜碎煮熟，最后放鸡蛋碎加少许盐调味。 𐟍䧕ꨌ„豆皮汤：热油中炒出西红柿汤汁，加适量水煮开，放入豆皮、金针菇和木耳煮熟，最后调味。 𐟌𝧎‰米冬瓜汤：将玉米、冬瓜、虾皮放入热油中翻炒，加适量水煮10分钟，放入虾皮煮开，最后调味。 𐟍𒤸𘥭冬瓜汤：猪肉打成泥后加入冬瓜、葱姜、辅食油和淀粉搅拌均匀，搓成小圆球。水开后下入肉丸煮熟后调味。这些汤不仅营养丰富，而且制作简单，您可以根据孩子的口味进行调整。

小朋友最爱的锤子肉片汤面，简单又美味！最近我家小朋友终于上幼儿园了，作为老母亲的我真是又开心又担心。好几天都没见他，心情也一直不在状态。昨天小朋友的情绪终于稳定了些，一回家就嚷嚷着要吃面条。得，那必须马上安排！ 𐟍…食材准备：鲜面条里脊肉西红柿生菜 𐟌侮ƒ味料：食盐生抽白胡椒香油马铃薯淀粉 𐟔祷奅𗯼š 擀面杖步骤来啦：准备工作：先把里脊肉和蔬菜都洗干净。西红柿切块，生菜切小片，里脊肉切成薄片。锤肉片：这一步有点有趣哦！把肉片放在淀粉碗里裹满淀粉，然后放在案板上，用擀面杖不停地敲打。敲打到肉片变大两倍，呈现透明状就可以了。煮面条：水开后下面条，面条快熟的时候加入生菜，煮熟后捞出放到碗里。肉片汤：煮面条的同时，另一个灶头开始炒西红柿。锅热倒油，油热后倒入西红柿翻炒，加入适量食盐，翻炒出沙。出沙后加入适量清水，水沸腾后开始调味：一勺生抽、少许白胡椒粉，尝一下咸淡。然后一片一片下入肉片，基本1分钟肉就熟了，关火，滴入几滴香油。浇面：把煮好的肉片汤直接浇到面条上！这样，一碗美味的锤子肉片汤面就做好啦！小朋友吃得特别开心，我也终于松了一口气。希望他每天都能这么开心地吃饭，健康成长！𐟍œ❤️

40元搞定晚餐！详细教程教你做四道菜 𐟌Ÿ 番茄肉片汤 𐟍… - 14元食材：里脊肉200g、冬瓜200g、西红柿1个、娃娃菜1个里脊肉切薄片，加盐、胡椒粉、料酒抓匀，再加一勺嫩肉粉拌匀，备用。西红柿切花刀，用热水烫一分钟撕去外皮，切半再切滚刀块。冬瓜去瓤切片，娃娃菜洗净，姜蒜切末。热锅加油，爆香姜蒜末，加西红柿、冬瓜、娃娃菜翻炒，再加热水煮沸后转小火煮肉片，调味后轻轻推动即可。 𐟌Ÿ 麻婆豆腐 𐟌𖯸 - 12元食材：梅花肉150g、豆腐1块、麻婆豆腐调料包梅花肉绞成肉末，加盐、胡椒粉、半勺生抽和蚝油拌匀。豆腐切小块，焯水后捞出控干。热锅凉油，爆香蒜泥，加肉末炒至变色，再加调料包炒出红油，加热水后加豆腐块煮三分钟。分两次间隔约10秒加水淀粉勾芡，关火出锅，撒上葱花即可。 𐟌Ÿ 香菇土豆炖鸡 𐟍— - 13元食材：鸡腿两个、香菇5朵、土豆一个、青椒两个、小米辣5个、冰糖4颗鸡腿肉切小块，洗去血水控干。香菇和土豆切块，土豆用清水浸泡后洗去淀粉。青椒和小米辣切圈，拍蒜切蒜片。热锅加油，炒出冰糖色，加鸡腿肉翻炒变色，再加葱姜蒜和干辣椒翻炒片刻。加一勺老抽、一勺料酒和一勺蚝油翻炒均匀，加清水没过食材多一点儿，焖煮10分钟。加入香菇和土豆再焖煮10分钟，加青红辣椒圈翻炒均匀，转大火炒一两分钟收汁即可。 𐟌Ÿ 清炒白菜 𐟥젭 1元食材：大白菜几片、小米椒5个大白菜洗净分开梗和叶子，小米辣切圈，拍蒜切蒜泥。热锅加油，爆香蒜泥和小米辣，加白菜梗翻炒片刻，再加白菜叶子翻炒均匀。可以稍微加一点水，加一勺生抽和一勺蚝油，适量盐和鸡精调味即可。

幼儿园一周美食食谱，健康又美味！ 𐟍 幼儿园的小朋友们一周的美食食谱来啦！快来看看宝贝们吃了些什么美味又健康的食物吧！ 𐟍𒠥‘褸€：冬瓜蒸滑鸡 𐟥栥‘褺Œ：清炒时蔬 𐟍𒠥‘褸‰：裙带菜肉片汤 𐟍š 周四：黑米米饭 𐟍𒠥‘褺”：双色鱼丸 𐟥Ÿ 周六：什锦豆皮 𐟍𒠥‘覗导š爆萝卜鸭血粉丝汤 𐟍š 周一：薏仁米饭 𐟍𒠥‘褺Œ：西红柿炒鸡蛋 𐟥— 周三：莲藕大骨汤 𐟍š 周四：黄金米饭 𐟍𒠥‘褺”：蒜蓉基围虾 𐟥• 周六：胡萝卜木耳炒肉丝 𐟍𒠥‘覗导š紫菜青菜肉片汤 𐟍š 周一：红豆米饭 𐟍𒠥‘褺Œ：红烧东坡肉 𐟥젥‘褸‰：香菇青菜 𐟍š 周四：软香米饭 𐟍𒠥‘褺”：京酱肉丝 𐟥˜ 周六：虎皮豆腐 𐟍𒠥‘覗导š西红柿山药鲫鱼汤 𐟍š 周一：燕麦米饭感谢厨师们的辛勤付出，让孩子们吃得安心，家长们也放心！𐟌Ÿ

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