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莲藕猪脚最新视觉报道_莲藕猪脚花生汤的功效(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

莲藕猪脚

秋季必备：黑豆花生莲藕猪脚汤做法详解今天给大家分享一款适合秋天的黑豆花生莲藕猪脚汤，广东人无汤不欢，秋季又是吃莲藕的好时节，这道汤绝对不能错过！如果你也想尝尝，记得收藏起来哦。 𐟍𒦉€需食材：猪脚（或排骨）莲藕花生黑豆两片姜一块陈皮做法步骤：将所有食材放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火，慢炖1.5到2小时。根据个人口味加点盐调味，小朋友可以不加盐，原味也很鲜甜。这道汤不仅补肾，还能补血养颜，大人小孩都适合喝。喜欢的朋友记得点赞收藏，给家里人炖上一锅吧！

𐟍𒥮𖥸𘧾Ž味与好友相聚的温馨时光𐟍𔊰Ÿ‘颀𐟍𓥑覜멗𒦚‡时，邀请好友来家中相聚，亲手烹饪几道家常菜，举杯畅饮，享受美食带来的快乐～ 𐟍ƒ𐟌𜤻Ž小就喜欢下厨做饭，每当生活中遇到不如意，专注于烹饪总能让我心静如水。这可能与小时候的经历有关。小时候家里条件艰苦，食材有限，但母亲总是能用简单的调料做出美味的食物。现在回想起来，她用香油盐做的生腌萝卜丝都让人回味无穷。每次想到她专注做食物的场景，内心都会感到一份平静。 𐟍ƒ𐟌𜩕🥤祐Ž，我学会了为母亲准备食材，比如提前清洗和切好蔬菜，甚至学会了用老式轧面机轧面条。父母一直外出务工，我和弟弟在老家读书时，我已经能够炒出几道像样的菜了。 𐟍ƒ𐟌𜥤祭榯•业后，我去了深圳工作。刚开始工作时单位有食堂，很少有机会自己做饭。后来工作调整，自己租了房子，虽然工作忙碌，但偶尔也会下厨。真正经常做饭还是结婚后，从深圳搬到广州，有了家和一起吃饭的人。有了女儿后，更是尽量多在家做饭，营养丰富又健康。 𐟍ƒ𐟌𜥸Œ望以后能有更多的时间和精力为家人和自己做出美味可口的饭菜。人生一世，唯美食与爱不可辜负也～ 𐟍𝯸今日份菜单：电饭锅手撕鸡𐟐”、香炒脆皖𐟐Ÿ、竹玉莲藕猪脚煲𐟐𗣀回锅肉炝包菜𐟐–、白灼生菜𐟥슊𐟍—电饭锅手撕鸡：整只鸡用适量盐、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉涂抹均匀，密封袋冰箱腌制一夜（这一步很重要，方便入味）。然后在电饭锅底部周围涂抹一层油，底部垫上姜片和小葱结，整只鸡放进去，点开标准煮饭按键，中途将鸡翻一次面。如果电饭锅还有汁水，再按一次煮饭键将汁水吸收完毕，香喷喷的孩子最爱吃～ 𐟍𒧫𙧎‰莲藕猪脚煲：也可以叫汤哈哈，这个要重点说一下这竹玉。竹玉就是那种通体白色像白色和田玉一样温润的食材。我之前没见过这种食材。有一次先生去菜场出来，看到路边一个阿姨在卖，他很喜欢，跟阿姨聊了很久买回来告诉我可以煲汤。后来发现非常好吃。到了冬季，偶尔碰到我都会买回来煲汤。很简单，可以跟莲藕（莲藕到了冬季特别可口）、猪脚或者排骨一起炖汤，加点花生，全部丢进砂锅里炖一个半小时，加入适量盐就可以喝汤了。如果吃莲藕猪脚觉得寡淡，可以做个蘸水来吃，美味极了～

猪脚汤搭配什么食材煲汤嘿小伙伴们，今天咱们来聊聊一道超级暖心又滋补的美食——猪脚汤！𐟑颀𐟍𓰟‘袀𐟍𓠦˜露是光听名字就觉得心里暖洋洋的？没错，猪脚汤不仅口感醇厚，还能给我们的身体带来满满的能量和营养哦！𐟒ꠤ𘋩⯼Œ就让我带着大家一起探索猪脚汤的奇妙搭配之旅吧！𐟚€ 1. 经典黄豆猪脚汤𐟌𑊨ﴥˆ𐧌ꨄš汤，怎么能不提经典的黄豆搭配呢？𐟌𑠩𛄨𑆤𘍤𛅥먛‹白质，还能和猪脚中的胶原蛋白完美融合，煮出来的汤色金黄诱人，味道浓郁又不失清新。想象一下，寒冷的冬日里，来上一碗热腾腾的黄豆猪脚汤，那滋味，简直了！𐟘‹ 煮的时候记得先把黄豆泡上几个小时，这样更容易煮烂，口感也更细腻哦！✨ 2. 滋补红枣枸杞猪脚汤𐟍𒊦ƒ𓨦给猪脚汤加点“仙气”吗？那就试试加入红枣和枸杞吧！𐟍𒠧𚢦ž㧚„甘甜和枸杞的微酸，不仅能提升汤的风味，还能起到很好的滋补作用。特别是女孩子，多喝这道汤，气色都会变好呢！𐟒ƒ 煮的时候，红枣要去核，枸杞则要在最后快出锅的时候加入，这样才能保留它们的营养和颜色。𐟌ˆ 3. 清新莲藕猪脚汤𐟌🊥悦žœ你喜欢口感更加清新的猪脚汤，那么莲藕绝对是你的不二之选！𐟌🠨Ž𒨗•的脆爽和猪脚的软糯形成了鲜明的对比，让这道汤在口感上更加丰富多变。而且，莲藕还有清热解暑、润肺止咳的功效哦！𐟍ƒ 煮莲藕猪脚汤的时候，记得要选择粉藕，这样煮出来的汤才会更加浓郁香甜。𐟘 4. 鲜美玉米胡萝卜猪脚汤𐟥•𐟌𝊦ƒ𓨦一道既美味又健康的猪脚汤？那就试试加入玉米和胡萝卜吧！𐟥•𐟌𝠧Ž‰米的香甜和胡萝卜的清新，不仅能为猪脚汤增添一抹亮丽的色彩，还能让营养更加均衡。这道汤不仅适合全家人一起享用，还是宝宝辅食的绝佳选择呢！𐟑𖠧…„时候，记得要把玉米和胡萝卜都切成小块，这样更容易煮熟，也更容易让它们的味道融入到汤中。𐟑Œ 5. 香辣花生猪脚汤𐟌𖰟圊如果你是个无辣不欢的小伙伴，那么这道香辣花生猪脚汤绝对能满足你的味蕾！𐟌𖰟圠花生的香脆和猪脚的软糯相结合，再加上适量的辣椒调味，让这道汤在口感上既丰富又刺激。不过要注意哦，辣椒的用量要根据自己的口味来调整，以免太辣伤了胃。𐟤“ 煮的时候，花生要提前泡发并煮熟，这样煮出来的汤才会更加浓郁香醇。𐟍𖊊6. 创意蘑菇猪脚汤𐟍„ 最后，我们来点创意的！试试用各种蘑菇来搭配猪脚汤吧！𐟍„ 无论是香菇、金针菇还是杏鲍菇，都能为猪脚汤增添一抹独特的香气和口感。而且，蘑菇还富含多种维生素和矿物质，对我们的身体大有裨益哦！𐟒ꠧ…™道汤的时候，记得要把蘑菇清洗干净并切成适当的大小，这样更容易煮熟并释放出它们的香味。𐟌🊊好啦，今天的猪脚汤搭配之旅就到这里啦！𐟑‹ 是不是已经迫不及待想要动手试试了呢？别急，记得在煮汤的过程中保持耐心和爱心哦，这样煮出来的汤才会更加美味和温馨！𐟒– 快去厨房试试吧，期待你的作品哦！𐟑颀𐟍𓰟‘袀𐟍𓀀

猪脚这样炖，好吃又养胃猪脚与不同食材炖煮，既好吃又养胃的菜品，绝对是秋冬季节的暖心佳品。猪脚富含胶原蛋白，不仅能滋养肌肤，还能强身健体，提高免疫力。搭配不同的食材，还能发挥出不同的养生功效哦！ 1. 猪脚炖花生 𐟥œ 我之前给哺乳期的朋友做过这道菜，她反馈乳汁确实有增多呢。花生含有丰富的蛋白质和维生素，和猪脚一起炖，不仅能健脾养胃，对哺乳期妈妈来说，还能促进乳汁分泌哦！ 2. 猪脚炖黄豆 𐟌Ÿ 黄豆含有大豆异黄酮和膳食纤维，和猪脚一起炖，不仅容易被人体吸收，还能美容养颜，促进排便，简直是女性的福音！ 3. 猪脚炖山药 𐟍 宝子们，猪脚炖山药可厉害了，山药里的维生素C和黏液蛋白，和猪脚一起炖呀，那肌肤就像被润滑了一样，滑溜溜的，而且免疫力也蹭蹭往上升呢，真的是吃着吃着就变年轻啦！ 4. 猪脚炖枸杞 𐟑€ 枸杞富含维生素C和维生素A，与猪脚搭配炖煮，有助于滋补肝肾，对缓解视疲劳也有一定帮助，眼睛疲劳的你一定要试试！ 5. 猪脚炖红枣 𐟌𙠧𚢦ž㥅𗦜‰温补养颜的功效，与猪蹄搭配炖煮，有助于补血养颜，对女性调理气血有很好的帮助，经期不适的你一定要试试！下面我就给宝子们分享几款简单易做的猪脚汤做法吧。红枣猪脚汤【材料】：猪脚1只，红枣20颗，生姜3片，葱1根，盐适量。【做法】：猪脚洗净焯水，红枣去核，葱切段。锅中加水，放入猪脚、红枣、生姜，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加葱段和盐调味即可。枸杞猪脚汤【材料】：猪脚1只，枸杞30克，生姜3片，盐适量。【做法】：猪脚洗净焯水，枸杞浸泡10分钟。锅中加水，放入猪脚、枸杞、生姜，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加盐调味即可。莲藕猪脚汤【材料】：猪脚1只，莲藕200克，生姜3片，盐适量。【做法】：猪脚洗净焯水，莲藕去皮切块。锅中加水，放入猪脚、莲藕、生姜，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加盐调味即可。小贴士： 1. 猪脚炖煮前一定要先焯水，去除腥味。 2. 炖煮时间可以根据个人口感调整，喜欢软烂口感的可以多炖一会儿。 3. 可以根据个人喜好添加其他调料，如料酒、胡椒粉等。希望今天的分享能帮到大家，让你们在寒冷的秋冬季节也能享受到美味与健康！快试试这些猪脚炖菜吧，保证让你爱不释口！𐟍𒰟’–

汕头和平周边必吃的10家老店推荐 1️⃣ 广味面汤 - 他们家的饺子是先炸再炒，外皮脆香，内馅多汁，不过有时候会偏咸，建议提前告知。 2️⃣ 重庆面馆 - 这里有粉、面、粿条、抄手等多种选择，结合了潮汕特色的重庆面，汤和干拌两种做法，价格实惠，分量足。 3️⃣ 海记牛肉火锅 - 从开业起就备受喜爱，虽然近年来煮炒出品不太稳定，容易偏咸，但干炒的出品还是值得一试的。 4️⃣ 溪北早点店 - 这家店已经有十多年的历史，汤底清甜，可以自由搭配各种食材，如益母草、西洋菜、薏米、粉丝等。 5️⃣ 阿杰鹅肉饭 - 这里的卤鹅各个部位都有，肉质鲜嫩，还有各种小炒，味道丰富。 6️⃣ 朝明莲藕猪脚汤 - 这家夜宵档主打卤猪脚和猪杂，莲藕汤也是一绝，还有煎粿条，香气扑鼻。 7️⃣ 下厝市场肠粉 - 这家店已经经营多年，除了蒸肠粉，还有炖汤和蚝烙，选择多样。 8️⃣ 肠粉旁边的炒粉 - 这家炒粉只在晚上出摊，炒得非常好吃，锅气十足。 9️⃣ 大弟豆浆 - 每次去几乎都是爆满，可以自由加各种配料，满足不同口味的需求。 𐟔Ÿ 吃货小姐 - 这里是中规中矩的下午茶聊天好去处，适合朋友小聚或独自享受时光。

猪脚炖什么补气血又清热姐妹们有没有发现，猪脚不仅是美容养颜的好帮手，还能搭配各种食材和药材，发挥出补气血、清热的功效！今天我就来和大家分享一下猪脚炖什么能够补气血又清热吧，赶快收藏起来吧！ 𐟍𒨊𑧔Ÿ莲藕猪脚汤，滋阴养血花生莲藕猪脚汤真的是一款口感层次丰富、营养价值极高的汤品。花生的香脆、莲藕的粉糯与猪脚的鲜美相结合，不仅美味可口，更蕴含了滋阴养血的营养价值。莲藕被誉为“荷莲一身宝”，与猪脚搭配炖汤，能发挥出其滋阴养血、补气的效果。猪脚中的胶原蛋白更是美容养颜的佳品，与莲藕、花生一同炖煮，可使汤品更加滋补养颜。姐妹们，赶紧试试吧！ 𐟌🧌ꨄš配当归，气血双补当归作为一味传统的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。它能够促进血液循环，帮助身体排除瘀血，从而达到补气血的效果。将猪脚与当归搭配在一起，不仅能够充分发挥两者的滋补功效，还能让食疗效果倍增。猪脚配当归，不仅是一道美味的佳肴，更是一份健康的保障。特别适合气血不足的小伙伴们哦！ 𐟍𕧌ꨄš加黄芪，补气养血黄芪具有补气养血的作用，与猪脚中的蛋白质、脂肪以及多种微量元素相得益彰，共同促进气血的生成与循环。每一口汤汁都蕴含着丰富的营养与药材的精华，让人在品味美食的同时，也享受到健康养生的乐趣。姐妹们，赶紧来一碗吧！ 𐟍𕧌ꨄš姜汤，补气血去寒湿猪脚姜汤是广东民间传统的滋补佳品，近年来在健康养生圈中备受推崇。其以猪脚为主料，搭配生姜、甜醋等食材，经过长时间的炖煮而成。不仅口感酸甜软糯，更融合了姜的温中散寒与猪脚的补气血之效，成为一道滋补养生的美味佳肴。无论是对于气血不足、体质偏寒的女性朋友，还是对于想要美容养颜、驱寒暖身的普通人群来说，都是一款不可多得的健康佳品。姐妹们，赶快试试吧！ 𐟌𚧌꨹„配人参，补气血提神人参被誉为“百草之王”，具有补气提神、养血活血的神奇作用。当它与猪蹄结合时，不仅能增强补气血的效果，还能让人焕发精神，提高机体免疫力。在寒冷的冬日里，一碗热气腾腾的人参猪蹄汤，不仅能温暖你的胃，更能滋养你的身心。姐妹们，赶紧来一碗吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享自己的心得哦！感谢您的关注❤️

秋冬温补𐟍𒧌ꨄš炖藕秋冬季节，天气逐渐转凉，是时候为家人准备一道温暖滋补的猪脚炖藕汤了。这道汤不仅胶原蛋白丰富，非常适合女性、孩子和老人，而且制作起来也相当简单。 𐟐𗠥‡†备工作：首先，确保猪脚已经清洗干净。 𐟍𖠧„聆𔦭婪䯼š将猪脚放入锅中，加入葱姜和料酒，进行焯水处理。 𐟕’ 炖煮时间：焯好水的猪脚放入砂锅中，扣盖炖煮40分钟。 𐟌🠥Š 入配料：将砂锅中的猪脚捞出，放入新的砂锅中，加入切好的莲藕、红枣和枸杞。 𐟕’ 炖煮时间：再次扣盖炖煮15分钟，让所有食材充分融合。 𐟧‚ 最后调味：根据个人口味，加入适量的盐进行调味。 𐟌🠦œ€后点缀：撒上葱花，一道美味的猪脚炖藕汤就完成了。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合在寒冷的秋冬季节享用。快动手试试吧！

秋季养生必备：这4种天然食物让你健康过冬秋天到了，天气逐渐转凉，是时候开始调整饮食了。今天给大家介绍四种“天然宝藏食物”，帮助你在这个季节保持健康。薯类：滋养脾胃，增强体质 𐟍 小炒凉薯原料：凉薯1小个、甜豌豆50g、腊肉30g、黑木耳3g、胡萝卜20g、香葱1颗、黄酒1勺、美极鲜酱油2勺、油1勺、水淀粉1勺做法：凉薯剥皮后切片，腊肉连皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳用冷水浸泡后撕成小朵，香葱切末备用。煮开一小锅清水，投入豌豆煮1分钟，然后放入胡萝卜和黑木耳，煮2分钟后捞出沥干。炒锅加热并注入油，油面微微波动时放入腊肉煸炒至肥肉部分变半透明状，然后放入其他材料快速翻炒。锅中烹入料酒翻炒两下，加入美极鲜酱油翻炒均匀，出锅前淋入水淀粉，薄薄地勾一层芡即可出锅！白色果蔬：润肺养颜，清热解毒 𐟍“ 莲藕猪脚汤原料：猪脚2只、莲藕1节、葱、姜、料酒1大勺、盐、胡椒粉1勺、葱花、枸杞做法：将猪脚清洗干净，锅中放入猪脚、葱、姜、料酒、清水将猪脚焯水除腥后捞出洗净。将焯水洗净的猪脚放入锅中，加入姜片和开水大火煮开盖上锅盖，然后转为中火慢炖。大约十几二十分钟后放入莲藕、胡椒粉、盐盖上锅盖继续炖煮，炖煮十多分钟后猪脚已经很软烂了，关火撒上枸杞和葱花即可上桌。下火菜：清热解毒，缓解秋燥 𐟥’ 清炒莴笋原料：莴笋1根、大蒜1瓣、生姜2片、盐少许、鸡精1勺、红辣椒1个做法：先将莴笋去皮改刀切成菱形，然后将姜蒜、红辣椒切好备用。先将莴笋焯水，锅里放水烧开加入油和盐少许，再加入莴笋10秒左右变色即可捞起来然后过冷水。锅里烧热，放入少许油加入姜蒜、辣椒炒香，然后加入莴笋迅速翻炒，注意火候，然后加入盐和味精等喜欢的调料，最后起锅前勾芡收汁。绿色果蔬：补充维生素，增强免疫力 𐟥슨 菜炒鸡蛋原料：鸡蛋4个、菠菜1把、小葱、盐半勺做法：菠菜洗干净沥干水分，小葱切成葱花，锅中放入适量的水烧开加入盐、菠菜焯至变生捞出过冷水，完全变冷后攥出水分切几刀，不用切碎。鸡蛋打散、葱切末，锅中加入适量的油，油温8层热下入鸡蛋液，鸡蛋炒熟后盛出备用。盛出鸡蛋后转小火加入葱花爆香以后加入菠菜炒出水份，炒好菠菜后加入鸡蛋、盐大火翻炒均匀即可出锅啦！这些食物不仅美味，还能帮助你在秋天保持健康。赶紧试试吧！

莲藕猪脚汤的功效与作用姐妹们有没有发现，最近天气越来越干燥，皮肤和肠胃都闹情绪了？今天我就来和大家分享一道既美味又健康的汤品——莲藕猪脚汤。这道汤不仅口感鲜美，还蕴含了丰富的营养价值，真的是我们日常饮食中的宝藏！✨ 𐟌🦶樂通便减少便秘莲藕猪脚汤中富含膳食纤维，这可是肠道的好朋友。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，显著改善便秘状况。想象一下，在享受美味的同时，肠道也能得到及时的“清理”，这何尝不是一种享受呢？此外，莲藕中的黏液蛋白也有助于润滑肠道，使排便过程更为顺畅，让我们的肠道更加健康、充满活力。𐟒ꊊ𐟒†‍♀️美容养颜增加肌肤弹性对于爱美的姐妹们来说，莲藕猪脚汤简直是美容养颜的神器！莲藕中富含抗氧化物质，能够有效抵抗肌肤衰老，保持肌肤的紧致与光泽。而猪蹄中的胶原蛋白更是肌肤的“守护神”，能够增强肌肤的弹性和韧性，使肌肤更加有活力、充满自信。定期品尝猪蹄莲藕汤，不仅是对味蕾的犒赏，更是对肌肤的呵护。✨ 𐟒ꨡ奅…营养提高免疫力莲藕猪脚汤还是一款营养丰富的汤品。猪蹄中高达15.8%的蛋白质，以及丰富的脂肪、碳水化合物和多种矿物质，都是人体所需的宝贵资源。这些营养成分能够迅速被人体吸收利用，为身体注入源源不断的能量。同时，莲藕中的膳食纤维和微量元素如铁、钙等，也能补益气血，进一步增强人体免疫力。当身体拥有了强健的免疫系统，自然就能更好地抵御各种疾病的侵袭。𐟒ꊊ好啦不说那么多了，赶快去试试吧！这道莲藕猪脚汤不仅美味可口，还能为我们的健康加分。欢迎大家留言分享你们的尝试和感受哦！感谢您的关注❤️

今晚的莲藕比猪脚好吃，又粉又甜！#我的美食分享#

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