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管中窥豹什么意思新上映_管中窥豹什么意思啊呢(2024年11月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

管中窥豹什么意思

百科马上五岁了。那天跟我玩成语卡片，有一张牌上面是一个豹子，加一个望远镜。我说：“这是什么成语？” 他说：“管中窥豹。” 我又问：“管中窥豹什么意思？” 他说：“就是拿个望远镜，只能看见豹子一部分。” 然后他突然说：“跟盲人摸象差不多意思。”[开学季][开学季][憧憬][笑cry]。首先，我体会到了为什么很多家长都觉得自己的孩子是天才了[开学季][笑cry]。其次，我体会到了为什么很多被家长认为是天才的孩子，长大“泯然众人”了。因为孩子成长的曲线，不是线性的[笑cry][允悲]。 0-5岁熟练掌握一门语言到这个程度，还掌握了很多算数，和生活技能，社交技巧。要以这五年去推断他这一辈子的成长速度，那还得了，到了30岁都成神仙了。实际上，人们是不太适应逐渐长大以后，随着年龄增长，智力成长减缓甚至停滞罢了[开学季][笑cry]。「微博跨域计划」

𐟐𘥝井观天：成语背后的故事与寓意𐟌ˆ [ zu㲠j琮g gu䁮 ti䁮 ] 𐟓š 成语解释：坐井观天，字面意思是坐在井底看天。这个成语比喻眼界狭小，所见有限。它常常用来讽刺那些眼界狭窄或学识肤浅的人。 𐟌𑠥„：只有深入自然去观察，才能增加知识，变未知为已知。我们应该勇敢地冲破束缚自己的枷锁，走向外面，拓宽视野。 𐟓œ 成语出处：唐ⷩŸ馄ˆ《原道》:“坐井而观天，曰天小者，非天小也。” 𐟓– 现代文解释：有一只青蛙住在一口废弃的浅井里，生活得自由自在。有一天，一只大海龟游到这口废井边。青蛙不知道大海龟的身份，误以为它来自东海，于是开始与它聊天。 𐟐𘠩’蛙：青蛙热情地邀请海龟到井里来玩，说：“东海离这里很远吗？你觉得东海好玩吗？我在这里玩得可开心了！” 𐟐⠦𕷩𞟯𜚊海龟告诉青蛙，东海辽阔无边，深不可测。它说：“大海的辽阔无法用千里来形容，深度更是无法用一千丈来衡量。我在大海里自由自在地游来游去，这才是真正的快乐！” 𐟘’蛙：青蛙听了这番话，既吃惊又惭愧。从此，它再也不敢向别人夸耀自己的家了。 𐟔 褒贬解析：这个成语属于贬义，用来形容那些眼界狭窄、学识肤浅的人。 𐟓 成语造句：明ⷥ𔦉🦁飀Š西游记》第十六回：我弟子虚度一生，山门也不曾出去，诚所谓“坐井观天”，樗配之辈。 𐟔„ 近义词：鼠目寸光、井底之蛙、管中窥豹 𐟔„ 反义词：见多识广 𐟎蠦•…事寓意：这个故事告诉我们，不要局限于自己的小天地，要勇敢地走出去，拓宽视野，增长见识。

完解《道德经》 ——民间武者正本清源姚文俊近年，笔者著书《完解道德经》，乃是基于对中国民间传统武术深思的结果。由此，解读了老子的《道德经》。笔者的解法可谓独辟蹊径，但又恰入其份。从哲学、从传统、从现实的角度阐明了《道德经》的真缔，再现了老子对社会历史发展的伟大预见，和意义。（一)、“辩证法”是破译《道德经》的一把钥匙过去观念认为，老子就是一个诡辩论的行家。其实，老子的诡辩论却原是“辩证法”。在《道德经》中，老子就是基于诸如“有”“无”、“动”“静”、“虚”“实”，等等，而立论的。讲它们之间的变化，并且特别注重变化的“条件”。因此，老子的“辩证法”思想贯穿于《道德经》，成为了破译《道德经》秘密的一把钥匙。其实，在《道德经》中，那种藏头露尾的概念，其表现出的“对立统一”关系，和所反映出来的辩证法思想，很容易使人认识。比如，老子提到了“无为”，即“无为而治”，又却刻意隐藏了“有为”，即“有为而治”；老子提到了“德治”，又却刻意隐藏了“力治”，等等。正是在这一隐一现之中，增加了读懂《道德经》的难度。明白此，在读《道德经》的时候，抓住概念的对立面，这就为完整、准确的把握其思想，打下了坚实基础。就《道德经》之重点而言，其对立统一的思想莫过于是“柔弱胜刚强”。因为这是文章的核心思想。那么，“柔弱胜刚强”，它的对立面是什么呢？这就是“刚强胜柔弱”。但却被隐去了。正是老子在把握“柔弱胜刚强”与“刚强胜柔弱”的辩证关系中，揭示出了“柔弱与刚强交合为和”。由此，老子发现并把握了“否定之否定”规律。并在此基础上提出了“玄德”(直观的概括，即“还权于民”)的思想，形成了老子的“无为而治”，和“修为”思想等。以之消除，或者减弱统治者与百姓的政治对抗，已经成为了可能。今天欧美出现的“德治”社会状况，即为明证。盖出于“柔弱胜刚强”与“刚强胜柔弱”的对立统一性，事关重大，以至决定了《道德经》的得失成败。于是才有了《道德经》开宗明义的第一句话：“道可道，非常道”。对此释义，笔者认为：那些能够通过说明、证明的道(规律)，就不是一般意义上的道(规律)，而是特殊意义上的道(规律)。由此，老子认为，“柔弱胜刚强”为“特殊规律”(有条件的)；“刚强胜柔弱”为“普遍规律”(无条件的)。特别是，为了证明“柔弱胜刚强”的规律性，老子在《道德经》中，用“水”、“赤子”、“婴儿”、“小国寡民”、“寿夭”等等自然现象予以了说明和论证。但在当前，有自诩读懂了《道德经》的论者武断认为：“在辩证逻辑和形式逻辑未出现之前，任何推论、证明都是无效的”。此说大谬不然。殊不知，可笑的是，论者全然就不知道老子是辩证逻辑的世界鼻祖。因为近代哲学大家黑格尔的自然辩证法思想就源于《道德经》。故对论者来说，一部《道德经》就在教尔的辩证逻辑和形式逻辑，即在教尔克服无知和狂燥之心，洗心革面，重新做人。（二)、“道”“德”是破译《道德经》的一把钥匙老子接收了自古以来的“民为邦本”的思想。以之，在深思西周的“德”时候，不仅有所继承，而且有所发展。从继承来看。西周崇“德”。其分大德与小德。“大德”，指国家，即天子的行为规范，讲“敬天、保民，自律、民得”等；“小德”，即指个人自律的伦理操守，做到不与民争利，保证“民得”。可见，以“保民”和“民得”为根本内容的“德”，正是西周的政治基础。由此，老子将“德”纳入了其理论体系之中，并且提出了自已的创见。老子这一灼识，历史的看，已然成为了世界四大文明仅存中国的关键原因之所在。从发扬来看。老子意识到，要使“德”继续保持和发扬下去，就必须要有制度为保障，于是，老子提出了“德治”的思想。所谓“德治”，就是使“保民”、“民得”以政治体制和制度来实现。正是如此，老子将“德”及“德治”思想纳入社会认识，以之与“道”相统一。于是，这才有了老子社会历史发展观的“道”“德”思想。显而易见，“道”“德”思想直接揭示了老子《道德经》之纲目所在。重大意义不言而喻。那么，何为“道”呢？具体说，在老子看来，有以下两层意思：一是，历史的看，“道”，即“路”。它是古代周人由“路”而演绎出来的。它概括了人的行走过程、方式，及结果。以之，抽象概括为人的社会“活动”。这种活动无所不有，无所不包。而“德”就是社会活动的本质特征的概括和反映。由此，而表现出了“道”与“德”的“实”与“名”的关系。正是如此，通过“实”与“名”就能把握住“道”与“德”，并且将各种复杂纷繁的社会活动区别开来。二是，基于“道”即“路”，而对于那些不得不走、必须要走的路，则引伸为“规律”。也由此衍生出了“道理”，等等。而在此时，“德”则是“规律”的反映。同时，老子在“道”与“德”的统一关系中，发现了“以德治道”的规律，这就是：提高“德”的水平，“道”的水平也隨之提高。以此出发，老子在将“德”变为“德治”的时候则提出了自已的创见，并由此揭示出了社会历史发展的基本规律。这就是：老子在认识社会统治者与百姓的矛盾和斗争的基础上，揭示了只有统治者的妥协，“玄得”出现，实现“无为而治”政治，社会方才可能和谐发展。所以，老子著书《道德经》的目的，旨在认识旧“道”如何变新“道”、旧“德”如何变新“德”，特别是，“德”如何变“德治”的变化条件和规律。显而易见，《道德经》不是在讲“清静无为“、“修道成仙”，而是在立足社会现实的基础上以揭示人类社会历史发展的真缔。（三)、“武术”是破译《道德经》的一把钥匙《道德经》说：“反者道之动，弱者道之用”。这句话是什么意思呢？笔者解释为：当用“刚强胜柔弱”，即用“打勇”、“打力”的打法不能取胜的时候，就要采用“柔弱胜刚强”的打法，注重“打巧”、“打计”，即用“武术”，克敌制胜。那么，什么是老子的“武术”？这就是：以“柔弱胜刚强”为理念，以“阴阳”，及“有无”、“动静”、“虚实”等等范畴为条件，以“打桩”、“打机”为形式，由此贯穿了的一系例打法法则和原则、方法和技巧的打斗。老子“武术”由《道德经》和“道学”两方面组成。一方面，在《道德经》中侧重的是“武术”的思想和理论。即“柔弱胜刚强”的实现条件、范畴的变化规律、打法的本质及其境界，等等；另一方面，在老子所创的峨眉山“道学”中完成了“武术”的实践。即创“盘破”拳法，创“走盘”打法，明确“打桩”、“打机”，建立“抢手”规则，等等。因此，只有将老子的《道德经》和“道学”结合起来，方才对“武术”有一个完整、准确的认识。但是，《道德经》明确的说：“国之利器，不可示人”。其中的“利器”，就是“武术”。这是老子对门下弟子的告诫。老子将“武术”隐藏起来了，非门下弟子而不可知。老子“武术”一藏就是两千余年。其间，在春秋战国四百年的征战中，“武术”演译成了“兵法”。但人们终归对《道德经》的“武术”思想一无所知；汉武帝罢黜百家后，老学思想退出朝堂，其“武术”流落民间。至今，老学武术基本绝迹。可曾想，老子的一个“柔弱胜刚强”思想，就开出了两朵花：一朵是“玄德”，一朵是“武术”。如此重要的思想人们视而不见。而且在两三千年间《道德经》不断受到诽谤、诬蔑。由此，自然得到了中华民族不断落败的报应。因此，笔者断言：不懂老子“玄德”和“武术”者，必然读不懂《道德经》。而时至今日，有关《道德经》的解读浩如烟海，但各持己见，莫衷一是。这些，均不过是管中窥豹、信口雌黄而己。倘若要辨别真伪，只须在“武术”上亮个相，走一走，便知端倪。由此，笔者大喝一声：不懂武术者，住口！（四)、《道德经》的核心思想《道德经》的核心思想概括如下： 1、“一个思想”：和。 “和”，即为“阴阳交合”为和。这是“阴阳之道”的反映。老子将此思想用于社会，以之认识统治者(+)与被统治者，即百姓(--)的交合，认为统治者必须“妥协”，方能实现和谐发展。因为，“和”则两利，“斗”则两伤。而且，如果一味斗下去，则无阴阳、无社会、无人类。 2、“一个为大”：百姓。基于老子揭示出的阴阳变化规律，即“阴制约阳”、“虚制约实”，和“无形大于有形”、“无形制约有形”。由此表明：在统治者(+)与被统治者，即百姓(--)的阴阳关系上，“百姓制约统治者”，故百姓为大。 “百姓为大”，与中国自古以来的“民为邦本”的思想契合一致。 3、“一个动力”：合力。阴阳的变化决定了社会变化。这种变化是阴阳交合所形成的“合力”的结果。其间，“阴”“阳”相向使力，就能形成最大合力。而这，正反映为“民主”的力量。故“民主”是推动社会历史前进的巨大“杠杆”。那种将任何一方的力量孤立起来认识，并把它夸大并绝对化起来，都是错误的。 4、“一个归宿”：德治。 “德治”是一种社会形态。它是老子“大同”社会的缩影，也就是人类社会发展的最终归宿。 “无为而治”就是德治的反映。德治的本质，就是统治者的意志服从于百姓的意志。 5、“两条途径”：武术、玄德。通向“德治”的途径有两条：一条是用“武术”，即武力为武器，做到“以武制武”，旨在推翻专制和独裁、霸道和暴政，以保证“德治”的实现和实施；一条是“玄德”，即统治者真正做到爱民、为民，并将这种契约关系制度化，以之形成一个新的社会形态。 6、“一个提高”：修为。 “修为”的本质在于“人性的自我完善和提高”，并在历史动向中形成。修为，它是产生社会行动动机的源泉，并引导着人们的社会实践活动。修为的“真”“善”决定着社会文明和进步的进程。（五)、《道德经》究竟是一部什么书？《道德经》基于“人道(人性的自我完善和提高)——王道(独裁和专制)——天地之道(柔弱刚强辩证法)——自然(阴阳)之道”的关亲，揭示了“社会”及“人”变化的动因和条件、走向和归宿。因此，《道德经》不是在讲“清静无为”、“修道成仙”，而是在讲社会如何从愚昧到智慧、从邪恶到正义、从低级到高级的变化法则、规律，以之与“天道”之“和”的要求相符。基于此，以下的对《道德经》的说法，均为正确。 1、《道德经》是一部“预言”书。这就是：专制、独裁必然被消灭，“德治”即“大同”社会必然出现。在老子之后的两三千年间，中国汉初的“无为而治”、英美及欧亚等国的“君主立宪”、“民主共和”，等等，都是“德治”的证明。 2、《道德经》是一部“治世”书。这就是：一方面，以“无为而治”安邦。即社会实现“玄德”、“德善”、“德信”、“有德”、“报怨以德”。另一方面，以“武术”定国。即“以武制武”，特别通过计谋、技巧，实现“柔弱胜刚强”，不战而屈人之兵。 3、《道德经》是一部奠基现代哲学思想的书。这就是：一方面，揭示了自然辩证法基本规律，如“对立统一”、“量变到质变”、“否定之否定”规律等等；另一方面，揭示了社会，如“道”“德”、“力治”“德治”、“有为”“无为”等等范畴。其间，将自然辩证法思想贯穿于社会范畴之中，使之实践性、方向性突出。与此同时，更注重“条件”、创造“条件”。从而形成了旨在探索“社会”这一“自然生命”变化、发展的哲学。故老子哲学不仅在于认识世界，而且在于改造世界。 4、《道德经》是一部首见“民本”思想至上的书。这就是：“和”的效果在于“合力”。而“合力”大小，取决于“以百姓意志为主，统治者为辅”的“民主”程度。由此，反映出了“和”乃是“民主政治”的先声，而充分体现出了“民本至上”的思想。 5、《道德经》是一部实现“人性解放”的书。这就是：不迷信圣人，不迷信强权，不迷信“本本”，独立思考，追求“真”“善”“美”，并做到自觉“修为”，以实现“人性的自我完善和提高”，增强人的主观能动性，和历史主动性。其它，认为《道德经》讲的是“天道”“大德”，而远非“心灵鸡汤”、“伦理道德”；认为是一部天道斐然的“兵书”；认为是一部人类理想社会的“宣言书”，等等，这些说法都在理。以至，认为《道德经》是引导人们在迷漫的历史长河中披荊斩棘、开拓进取的“明灯”、“灯塔”、“方向盘”、“指南针”，等等，仍都“德能配位”，毫不为过。

𐟐𘰟栥井观天：课堂笔记与故事解析 𐟓š 课文导读二年级上册的语文课本中，《坐井观天》是一篇富有哲理的寓言故事。故事通过青蛙和小鸟的对话，告诉我们不能仅仅局限于自己的所见所知，而要勇敢地探索更广阔的世界。 𐟐𘠩’蛙的观点青蛙坐在井里，认为天不过井口那么大。它自大地认为，自己抬头就能看见天。这种狭隘的视野，让我们看到青蛙的局限性。 𐟐栥𐏩𘟧š„视角小鸟从天上来，飞了一百里路，口渴了才下来找水喝。它告诉青蛙，天无边无际，大得很。小鸟用自己对天的认识来说服青蛙，但青蛙却不相信。 𐟤” 青蛙的反应青蛙笑了，说：“朋友，我天天坐在井里，一抬头就能看见天。”它认为自己的观点是正确的。 𐟘„ 小鸟的反笑小鸟也笑了，说：“朋友，你是弄错了。不信，你跳出井来看一看吧。”它用反问的语气来表达自己的观点。 𐟓 笔记小结青蛙：狭隘的视野，认为自己看到的就是全部。小鸟：广阔的视野，认为天无边无际。故事寓意：不要局限于自己的所见所知，要勇敢探索更广阔的世界。 𐟌Ÿ 课堂互动在课堂上，老师可以通过角色扮演的方式，让学生们分别扮演青蛙和小鸟，进行对话表演。这样不仅能增强课堂的趣味性，还能帮助学生更好地理解故事寓意。 𐟓– 相关成语与《坐井观天》意思相的成语有：井底之蛙、鼠目寸光、管中窥豹等。这些成语都形容眼界狭窄，见识有限。 𐟎‰ 故事启示这个故事告诉我们，不要被自己的狭隘视野所限制，要勇敢地走出去，看看外面的世界有多大。只有这样，我们才能真正了解世界的美好与广阔。

练习身体，就像让大树生长一样自然在西方肌肉学说的影响下，很多人喜欢点对点的拉伸。简单来说，就是拉长一侧肌肉，需要先收缩另一侧。比如，如果你想拉伸大腿后侧的腘绳肌，就需要先让大腿前侧的肌肉用力收缩，这样腘绳肌才能得到放松。这个过程有点像拧毛巾，螺旋式地两头拧，而不是只拉扯一个地方。我们的文化里有句话叫“孤阴不生，孤阳不长”，意思是天地万物都要和谐共生。就像一棵大树，它的生长是全方位的，不会只长这一面而不长那一面。人体也是一样，不能只拉长这一部分而不拉长那一部分。人是立体的，不是线性的。即使是线性的，也不能只处理局部，因为肌肉是有起止点的，人为分割只会破坏身体的协调性。东方哲学对拉伸的看法是整体的，螺旋立体的。他们认为，所有的肌肉、肌膜和关节的张力要保持均匀平衡。比如，打开腿部空间，不是依次拉伸前后左右上下，而是让前后左右上下同时螺旋式延展。这样，从脚开始，小腿肌肉向内拧，大腿肌肉向外拧，再把这种力拧到骨盆，沿脊柱向上，最后到头顶。这种练习不仅让肌肉拧成一股劲儿，还让筋膜和关节重新达到平衡。再用气息注入，让整个身体从内到外都是延展的，没有挤压。就像树的生长，一定是整体同时进行的。随着科学的发展，新的学说层出不穷，但无论怎么细化，都离不开天地运行的大规律。所有的练习，大方向不能偏，也不要掉到局部的管中窥豹里去。人法地，地法天，天法道，道法自然。不知道什么是对什么是错的时候，多看看大自然是怎么运作的。让练习回归朴实，回归简单，回归自然而然。

据中国新闻网官方媒体报道，美国总统拜登在白宫玫瑰园发表全国讲话。他在讲话中强调了此次美国总统选举结果“公平、可信”，并誓言将权力和平移交给特朗普。据报道，在当天的演讲中，拜登称，“昨天，我与特朗普进行了交谈，祝贺他取得胜利。我向他保证，我将指示整个政府与他的团队合作，确保和平有序的过渡。”“我知道对一些人来说，这显然是一个胜利的时刻。但对另一些人来说，这是一个失败的时刻。”拜登称。近日，有美媒消息称，拜登将会于近日在白宫总统办公室会见特朗普，这也是两人在大选后的首次会面。至于会见的目的，显然不是什么“化敌为友”，而是基于正常的政府权力过度，在赢得此次大选后，特朗普也将于明年1月重返白宫，并开启其第二个执政任期。而在正式权力过渡过程中，特朗普须要签署美国总务管理局的谅解备忘录，以便使用联邦政府的资源，方便交接工作。此前，在美国大选结果揭晓后，重申她已经与特朗普谈过，将致力于和平移交权力。美国总统乔ⷦ‹œ登承诺将确保对共和党前总统、现在的当选总统唐纳德ⷧ‰𙦜—普实现“和平、有序的权力交接”。拜登同时称赞副总统卡马拉ⷥ“ˆ里斯为“一位合作伙伴和公务员”，并称在他退出竞选后，哈里斯的竞选活动“鼓舞人心”。这是拜登在周二选举后首次在白宫玫瑰园发表公开讲话，恰逢华盛顿的民主党人开始寻找哈里斯惨败给特朗普的责任归属。大部分责任被归咎于拜登，一些人认为他应该更早退出竞选，另一些人则认为这位81岁的总统根本不该寻求连任。 CNN的一位法律分析师暗示，美国副总统哈里斯可能会被提名进入美国最高法院。报道称，曾担任南卡罗来纳州众议院民主党议员八年的律师巴卡里ⷥឥ‹’斯表示，70岁的自由派大法官索尼娅ⷧ𔢦‰˜马约尔可以从最高法院退休，以便总统拜登提名哈里斯。哈里斯在当选参议员继而成为副总统之前，曾担任旧金山地区检察官和加州总检察长。虽然推选一位没有司法经验的律师进入最高法院并不常见，但并非史无前例。塞勒斯表示，现年70岁的自由派大法官索尼娅ⷧ𔢦‰˜马约尔可能因健康问题从美国最高法院退休，这将为拜登总统提名哈里斯创造机会。塞勒斯称：“我很认真地认为这是一个很好的计划，而且我认为很有可能最终得以发生。”哈里斯虽然是法律界科班出身，但她之前的职业生涯只当过律师和加州地方检察长，从来没有在司法部门（法院）任职过。不过有分析认为，这一点并不构成太大的阻碍。此前奥巴马任总统期间就已经任命过没有司法经验的埃琳娜ⷥᦠ𙦋…任大法官。美国讲究三权分立，最高法院有 9 位大法官，这些大法官都是终身制的，只要你自己不退休，你也没死，那你就可以永远在这个位置上待着。而一旦出现一个缺位的话，就由时任的美国总统提名，而这一次，民主党现在非常担心未来四年共和党全面执政。而这一次，民主党现在非常担心未来四年共和党全面执政，有一个 70 多岁的，倾向于民主党的，身体不太好，他自己早就说要退休。民主党人就建议他，你要不干脆现在赶快退休。你赶快退休，现在的总统是拜登，拜登可以马上提名一个人上来。俄罗斯卫星通讯社报道称，拜登正考虑任命哈里斯为美国最高法院的终身大法官，她替代的是自由派大法官索托ⷩ鬧𚦥𐔧š„位置。此举既是民主党内的利益置换，也是在司法程序上的背水一战，有点人人自危的意思。相较于美国内部的暗流涌动、剑拔弩张，中美关系就变得微妙许多。此时我们还不知道特朗普究竟有哪些手牌，最迟也要等到内阁人选尘埃落定，仔细查看这些人曾经的言论、立场与经历，才能管中窥豹，可见一斑。

宋美龄一生得2次癌症，却活到了106岁，是什么生活习惯助她长寿？中国最长寿的奇女子 1897年，宋美龄生于上海，彼时八国联军还未出现，清政府还在苟延残喘，封建思想在中国仍极其稳固；2003年，宋美龄去世于美国曼哈顿，此时的中国，已经迈入快速工业化的阶段了。宋美龄106年的人生跨越了清朝、民国、新中国三个阶段，再加上她精彩的人生经历，宋美龄绝对是近代中国的奇女子。有意思的是，宋美龄的生活相当“不注意”，抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯一个没少！很多人对此疑问：如此生活状态的宋美龄，到底是怎么活了106岁的？这就要说一说宋美龄的长寿秘诀——钞能力和节制饮食。首先就是“钞能力”，宋美龄的富有，一般人根本难以想象。宋美龄的父亲宋嘉树，是国民政府时期有名的大商人，家族资产难以计数。由此，宋美龄从出生开始，就没有因为“钱”这个字发过愁。更重要的是，宋美龄从父亲那里，学来了商人的精明，权势、金钱这两件事，她一直牢牢抓在手中。比如，宋美龄嫁给蒋介石后，虽然一直代表蒋介石活跃在外交上，但她和蒋介石的财务从来没有混在一起，西方社会的“AA制”，一直是夫妻二人的相处之道。那么，宋美龄到底有多少钱呢？我们从她各个时期的财产“管中窥豹”。 1934年，《江南正报》曾报道了蒋介石夫妇的个人财务，宋美龄以3500万银元的财务，超过蒋介石两倍还多；而在1948年，宋美龄让外甥孔令侃帮助，处理她在美国的资产。孔令侃的手笔有多大呢？出手就是150万美元的房产。再加上宋美龄担任各个职务的薪资、蒋介石父子给宋美龄的津贴，宋美龄一生的钱财数量，多得不像个民国人。 “钱多”这件事并不能让人长寿，但“富有”能让宋美龄心情舒畅、减少忧虑，享受最好的医疗服务，这些是能让宋美龄长寿的。而宋美龄第二个长寿秘诀，就是她独特的生活方式，某些癖好的奇葩程度，甚至让人瞠目结舌。这也和长寿有关？宋美龄的饮食习惯，和一般人很不一样，她一天要吃5顿饭，但是每顿饭都只吃个半饱，维持一个少吃多餐的状态。而这种饮食习惯，恰恰最符合人体的长寿方式——半饥饿状态。常年保持半饥饿状态的人，最容易获得长寿。而且，宋美龄对早餐极为看中，蔬菜、肉蛋奶、谷物、水果，宋美龄的早餐无一不包，营养方面，宋美龄半点不缺。由此，宋美龄始终维持着相当出色的体重、体型。嫁给蒋介石的时候，宋美龄身高1米66、体重50公斤出头。而她60多岁的时候，体重仍然维持在这个量级，且她的皮肤状态，依旧好得吓人。很多人认为，这和她的饮食偏爱有关。宋美龄很喜欢芹菜和菠菜，而这两样蔬菜，刚好有很好的滋补作用。饮食一事，普通人还有借鉴的可能，而灌肠这个习惯，人们就只能叹为观止了。宋美龄漫长的人生里，一直保持着灌肠的习惯。她将此事看作正常的新陈代谢，并不觉得有半点不妥。每天睡觉前，宋美龄都要进行一次灌肠，并认为灌肠能帮助她很好地入睡，此事到底有没有用，只能智者见智了。除了灌肠，宋美龄还热衷于按摩。每天午睡、晚睡前，都有两名医院护士为她全身按摩，一直按到昏昏欲睡为止。宋美龄之所以能在60高龄，还维持令人艳羡的皮肤状态，护士们日复一日的按摩放松是必不可少的。当然，要想真正活得长，心态方面必须过硬，宋美龄身为掌权者，在这方面做得极好。没了权力，还能云淡风轻吗？很多人认为，独裁者大权在握的时候，所谓乐观、豁达都是装出来的，一旦没了权力、变成普通人，独裁者根本维持不了心态。这种说法放在宋美龄身上，很明显不太合适。蒋介石去世后，蒋经国和宋美龄不太对付，短时间内将宋美龄的势力调出了台北，关键岗位更是统统换人。刚开始，宋美龄对这种做法气恼不已，多次都想斥责蒋经国，但时间一长，宋美龄就接受了“大势已去”的状态，和外甥女享受生活去了。而蒋介石在世的时候，宋美龄的精神状态更是没话说，她和蒋介石的夫妻感情极好，个人感情和政治追求高度一致，两人形影不离、很少争吵。和睦的夫妻感情，不仅调节身体健康，还能使人体分泌有益物质。可见，宋美龄无论有没有伴侣，身体都处于最健康的状态。由此，从小体弱多病的宋美龄，竟然以最长寿的心态、最长寿的生活方式，活到了106岁！哪怕她40岁时患上乳腺癌，动了两次手术，又在92岁时确诊卵巢癌，拆除了卵巢，都没有影响她的长寿。不少人知道宋美龄的长寿事迹后，都模仿宋美龄的生活习惯，但这里还是要提心一句，每个人的体质不一样，宋美龄这么来做，只是她的个人情况。我们没有宋美龄那样的财力，自然不可能全盘照抄。对一般人来说，学习她的优点即可，抽烟、和就、熬夜等不良习惯，我们还是要敬而远之。#动态连更挑战# #大学第一课# #动态连更挑战#

国庆75周年华诞，节日快乐！读书笔记：《格言联壁》中说：贵人之前莫言贱，彼将谓我求其荐；富人面前莫言贫，彼将谓我求其怜。翻译过来，大意是人不可以有傲气，但得有傲骨。每天早晨写点读书笔记，将所学，所思，所悟，所得，用集中文字表述出来。成语“牖中窥日”的意思是从窗户中看太阳，比喻读书专注而不广博。‌‌“牖”读“户”音。这个成语出自南朝ⷥ𗥈˜义庆的《世说新语ⷦ–‡学》。原文中提到“北人看书如显处视月，南人学问如牖中窥日”，用来形容北方人看书如同在明显的地方看月亮，而南方人学习如同从窗户中看太阳，形象地表达了南方人学习时视野受限，但因视野受限反而更容易接受新事物。这个成语常用来比喻见识不广或学识浅薄的人，因为他们的视野有限，所以容易接受新的知识或观点。其近义词包括“管中窥豹”和“坐井观天”，都表达了类似的含义，即视野狭窄，所见有限。在使用上，这个成语通常用作谓语或宾语，带有一定的贬义色彩，表明对事物的理解或看法受到限制。此外，成语中的“牖”指的是窗户，“窥”是看的意思，整个成语通过比喻窗户缝中看太阳的景象，形象地传达了见识有限的含义。

世说新语成语故事25个 01 【望梅止渴】 𐟍‰ 魏武行役，失汲道，军皆渴，乃令日：“前有大梅林，饶子，甘酸可以解渴。”士卒闻之，口皆出水，乘此得及前源。原意是梅子酸，人想吃梅子就会流诞，因而止渴。后比喻愿望无法实现，用空想安慰自己。 02 【管中窥豹】 𐟦‹ 王子敬(王献之)数岁时，尝看诸门生槽捕，见有胜负，因日：“南风不竟”门生毕轻其小儿，乃日：“此郎亦管中窥豹，时见一斑。” 指片面看问题。有时也指从微小的方面推知全篇。与“见微知著”近似。 03 【肃然起敬】 𐟙 弟子中或有情者，远公曰：“桑榆之光，理无远照，但原朝阳之晖，与时并明耳。”执经登坐，讽诵朗畅，词色甚苦。高足之徒，皆肃然增敬。肃然，恭敬的样子。起敬：产生敬佩的情。形容产生严肃敬仰的感情。 04 【华亭鹤唤】 𐟦⊩™†平原河桥败，为卢志所，被诛。临刑叹日：“欲闻华亭鹤喉,可夏得乎!” 表现思念、怀旧之意。亦为概叹仕途险恶、人生无常之词。 05 【身无长物】 𐟧𓊤𘈤𚺤𘍦‚‰茶，恭作人无长物。指除自身外再没有多余的东西。形容贫穷。常误用来形容有特长。 06 【道旁苦李】 𐟍‹ 王戎七岁，尝与诸小儿游，看道旁李树多子折枝，诸儿竟走取之，唯戎不动。人问之，答曰：“树在道旁而多子，此苦李。”取之信然。道路旁的苦的李子。比喻庸才，无用之才。 07 【人琴俱】 𐟎𛊧Ž‹子献、子敬俱病笃，而子敬先亡。子献问左右：“何以都不闻消息？此已丧矣。”语时了不悲。便索来奔丧，都不哭。子敬素好琴，便径入坐灵床上，取子敬琴弹，弦既不调，掷地云：“子敬子敬，人琴俱己。”因恸绝良久，月余亦卒。人琴俱亡形容看到遗物，怀念死者的悲伤心情。常用来比喻对知己、亲友去世的悼念之情。 08 【难兄难弟】 𐟑袀𐟑报…ƒ方难为兄，李方难为弟。原意比喻兄弟都非常好。今多反用，难字念去声，讥讽两人同样坏。也指彼此曾共患难的人；又指彼此处于同样困难境地的人。 09 【覆巢之下,焉有完卵】 𐟥š 扎融被收，中外惶怖。时融儿大者九岁，小者八岁。二儿故琢钉戏，了无滤容。融谓使者日：“冀罪止于身，二儿可得全不。”儿徐进日:“大人岂见覆巢之下夏有完卵乎”。寻亦收至。比喻整体遭殃，个体(或部分)）也不能保全。也有面对突然要发生的事情，要从容地面对它。不能乱了阵脚的意思。 10 【鹤立鸡群】 𐟐” 有人语王戎日:“嵇延祖卓卓如野鹤之在鸡群。” 像鹤站在鸡群中一样。比喻一个人的仪表或才能在周围一群人里显得很突出。 11 【渐入佳境】 𐟍‡ 顾长康啖甘蔗，先食尾。人问所以，云：“渐至佳境。” 原指甘蔗下端比上端甜，从上到下，越吃越甜。后比喻境况逐渐好转或兴趣逐渐浓厚。 12 【标新立异】 𐟌Ÿ 支道林在白马寺中；将冯太

如何通过锻炼关节功能来打造完美臀型？说到蜜桃臀，很多人可能会觉得只要多练练就能拥有。确实，有些人的天赋确实不错，练起来效果也明显。但如果你也希望在练臀的同时避免受伤，那就得注意身体的整体功能了。今天我们来聊聊如何通过锻炼关节功能来打造一个完美的臀型。髋关节的灵活性 𐟧𘊊髋关节是个非常灵活的关节，但同时也需要稳定性。它的活动范围很广，包括外展40Ⱓ€内收25Ⱓ€外旋45Ⱓ€内旋35Ⱓ€前屈120Ⱕ’Œ后伸20Ⱓ€‚这些数据可能有所不同，但基本意思是一样的。 𐟍‘ 测试动作：仰卧屈膝抬腿束角式：看看能不能坐稳，能不能下趴，膝盖能不能靠近地面青蛙趴坐位体前屈和单腿对侧摸膝如果你发现这些动作做起来很困难，那说明你的髋关节功能比较弱，练臀时要注意加强这些动作。骶髂关节和腰骶关节的稳定性 𐟧銊这两个关节需要有很好的稳定性，才能在练臀时避免腰代偿。骶髂关节需要一定的灵活性，“松动”的骶髂关节能够在臀训中提供“髋超伸”的活动范围，这对于发展上臀非常重要。 𐟍‘ 测试动作：托马斯测试如果这个测试都不过关，那你在练臀时很难刺激到上臀顶峰。踝关节的灵活性 𐟦𖊊足背屈（勾脚尖）和跖屈（踮脚）。足背屈的正常角度是20Ⱟ𜌨🙥﹦ˆ‘们正常的跑步、走路和深蹲非常重要。经常穿高跟鞋或坡跟鞋的女性可能会出现足背屈功能不足，主要表现为无法完成全幅度深蹲，容易向后倾倒。 𐟍‘ 如果你的足背屈能力弱，还要考虑是否有扁平足的问题，如果有，要趁早纠正，否则容易引起其他关节的损伤。其他注意事项 𐟓Œ 关节功能异常不一定是关节本身的问题，也可能涉及到肌肉和筋膜。如果你体态良好，这种异常大概率只是灵活性和稳定性不够好，也可以称之为功能下降。这多半是因为疏于锻炼和不良的生活习惯造成的。多拉伸，在锻炼过程中注重全ROM的训练就好了。运动科学领域博大精深，我只是管中窥豹。希望这些小建议能帮到你，让你在练臀的路上更加顺利！

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