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手挥琵琶最新视觉报道_手挥琵琶分解动作(2024年11月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

手挥琵琶

敦煌飞天妆，手挥琵琶，灵动的飘带随风飘扬，仿佛置身于仙境中。妆容的色彩搭配和细节处理都非常完美，让我感受到了中国传统文化的独特魅力。

手挥琵琶在白居易的《琵琶行》中，我们不仅可以感受到琵琶音乐的优美动听，还能领略到琵琶弹奏者的精湛技艺和丰富情感。白居易用细腻的笔触描绘了琵琶弹奏的每一个细节，让我们仿佛置身于那个动人的场景之中。首先，白居易在诗中详细描述了琵琶弹奏的基本技巧，如“拢”、“捻”、“抹”、“挑”等。这些技巧在诗中得到了生动的展示，如“转轴拨弦三两声”中的“转轴拨弦”，以及“低眉信手”所描绘的弹奏神情。这些细节不仅展现了弹奏者的技艺，更传达了他们内心的情感。在弹奏结束时，诗中写道“沉吟放拨插弦中”，这一细节极其传神地表现了弹奏者结束时的状态。通过这些描绘，我们可以感受到弹奏者的从容不迫和高超技艺。白居易通过这些细节，让我们不仅看到了琵琶的美妙音色，更感受到了弹奏者的人生境遇和内心的无奈与感伤。白居易的《琵琶行》不仅是对琵琶音乐的描绘，更是对人生境遇的深刻反思。通过音乐，他触发了我们内心的情感，让我们在音乐中找到共鸣。这种对音乐的深刻理解和细腻描绘，使得《琵琶行》成为描绘音乐美的名篇，流传至今。白居易的《琵琶行》不仅让我们欣赏到了琵琶音乐的魅力，更让我们感受到了音乐背后的故事和情感。这种对音乐的深刻洞察和细腻描绘，无疑为后人提供了宝贵的艺术财富。

霜已降，叶飘零，北雁正南行。晨湖暮桦惹人停，念念望云中。左手文，右捧史，千古几多情。手挥琵琶倒卷肱，独坐品箫声。

𐟥‹ 二十四式简化太极拳全套口令大揭秘 𐟥‹ 𐟎‰ 欢迎来到二十四式简化太极拳的世界！𐟎‰ 为了帮助你更好地掌握这套经典武术，我们为你准备了详细的口令和动作规格。𐟑‡ 𐟌𑠨𕷥Š🊤𘤨„š开立两臂前举屈膝按掌 𐟦… 左右野马分鬃左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手右野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手左野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手 𐟕Š️ 白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手 𐟦🠥𗦥𓦐‚膝拗步左搂膝拗步转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推右搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推左搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推 𐟎𛠦‰‹挥琵琶跟步展臂后坐引手虚步合手 𐟌꯸ 左右倒卷肱右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌 𐟐‰ 左揽雀尾转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓步前挤 𐟒꠩€š过这些口令和动作规格，你可以更好地掌握二十四式简化太极拳的精髓。记住，练习时要注重动作的准确性、力度和连贯性，以达到最佳的锻炼效果。𐟌Ÿ

杨式太极拳 103 式拳谱一、起势与预备 01、预备式 02、起势二、基础招式 03、揽雀尾 04、单鞭 05、提手上式 06、白鹤亮翅 07、左楼膝拗步 08、手挥琵琶 09、左楼膝拗步 10、右搂膝拗步 11、左搂膝拗步 12、手挥琵琶 13、左楼膝拗步 14、进步搬拦捶 15、如封似闭 16、十字手 17、抱虎归山 18、肘底捶三、连贯动作 19、倒撵猴右式 20、倒撵猴左式 21、倒撵猴右式 22、斜飞式 23、提手上式 24、白鹤亮翅 25、左楼膝拗步 26、海底针 27、扇通臂 28、转身撇身捶 29、进步搬拦捶 30、上步揽雀尾 31、单鞭 32、云手一 33、云手二 34、云手三 35、单鞭 36、高探马 37、右分脚 38、左分脚 39、转身左蹬脚 40、左楼膝拗步 41、右楼膝拗步 42、进步栽捶 43、转身撒身捶 44、进步搬拦捶 45、右蹬脚 46、左打虎式 47、右打虎式 48、转身右蹬脚 49、双风贯耳 50、左蹬脚 51、转身右蹬脚 52、进步搬拦捶 53、如封似闭 54、十字手 55、抱虎归山 56、斜单鞭四、复杂变化 57、野马分鬃右式 58、野马分鬃左式 59、野马分鬃右式 60、揽雀尾 61、单鞭 62、玉女穿梭（4 个） 63、揽雀尾 64、单鞭 65、云手一 66、云手二 67、云手三 68、单鞭 69、下势 70、金鸡独立右式 71、金鸡独立左式 72、倒撵猴右式 73、倒撵猴左式 74、倒撵猴右式 75、斜飞式 76、提手上式 77、白鹤亮翅 78、左楼膝拗步 79、海底针 80、扇通臂 81、转身白蛇吐信 82、进步搬拦捶 83、上步揽雀尾 84、单鞭 85、云手一 86、云手二 87、云手三 88、单鞭 89、高探马穿掌 90、转身十字腿 91、进步指裆捶 92、上步揽雀尾 93、单鞭 94、下势 95、上步七星 96、退步跨虎 97、转身摆莲 98、弯弓射虎 99、进步搬拦捶 100、如封似闭 101、十字手五、收势 102、收势 103、还原

𐟥‹零基础学太极：第3天课堂 𐟓š 今天是零基础学太极的第三天，我们继续探索24式太极拳的奥秘！ 𐟦⠩斥…ˆ，我们学习了“白鹤亮翅”这一式。动作要领包括跟步抱球，换重心至右腿，身体右转，右手臂外棚至右额外侧，然后身体左转，左手下采按至左胯外侧。记得调整重心，保持身体摆正，两眼平视前方哦！𐟑€ 𐟤𜢀♂️ 接下来是“搂膝拗步”的学习。这个动作有点复杂，包括左搂膝和右搂膝两部分。在左搂膝中，我们要身体微左转，右手划弧至胸前，然后身体右转，左手翻转掌向外向上划弧至胸前。同时，右手由下向外向上划弧至与肩平，接着曲右臂至耳门，左手下按至腹前。最后提左脚向左前方迈步，弓步推掌就完成了。右搂膝的动作类似，只是方向相反。𐟑㊊𐟎𖠦œ€后，我们学习了“手挥琵琶”这一式。这个动作相对简单，只需要跟半步，换重心至后腿，右手回收，左手上挑，身体转正。然后提左脚脚跟着地，右手掌合于左手肘处，两手臂合劲向前就完成了。𐟤𒊊今天的课程就到这里啦！希望大家能够认真练习，感受太极的魅力！𐟒ꀀ

二十四式太极拳动作详解 1.⠨𕷥Š🯼š双脚并拢直立，两臂下垂。左脚迈出，与肩同宽，两臂前举再下按至腹前，保持呼吸自然、动作舒缓，立身中正。 2.⠥𗦥𓩇Ž马分鬃： - 左野马分鬃：重心移右，抱球后左脚向左前方迈出成左弓步，上体左转，左右手分别向左上、右下分开，左手高与眼平。 - 右野马分鬃：动作同左，方向相反。重复左野马分鬃。弓步时注意前后腿姿势，分掌以腰带动，动作连贯。 3.⠧™𝩹䤺…：上体左转，抱球后右脚跟进，成左虚步，上体再左转，两手右上、左下分开，右手至额前，左手落胯前，虚步虚实分明，两臂分展舒展。 4.⠥𗦥𓦐‚膝拗步： - 左搂膝拗步：上体左转，右手经右胯后划弧至肩外，左手划弧至右胸前，上体转后左脚迈出成左弓步，左手搂膝按胯旁，右手推出。 - 右搂膝拗步：动作与左相反。重复左搂膝拗步。搂膝动作要划弧，推掌沉肩坠肘，弓步转换平稳。 5.⠦‰‹挥琵琶：右脚跟进，重心后移，左脚前移成左虚步，左手挑举与鼻尖平，右手放左臂肘部里侧，虚步要稳，动作紧凑协调。 6.⠥𗦥𓥀’卷肱： - 右倒卷肱：上体右转，右手划弧平举，左手翻掌，右臂屈肘回收，右手经耳侧推出，左臂后撤，左腿退步成右虚步。 - 左倒卷肱：动作与右相反。重复右、左倒卷肱。退步轻盈，推掌撤手连贯。 7.⠥𗦦𝩛€尾：上体右转抱球，左脚迈出成左弓步，依次做掤、捋、挤、按动作，动作转换自然，体现以柔克刚。 8.⠥𓦏𝩛€尾：动作同左，方向相反。 9.⠥•鞭：上体左转，左手划弧平推，右手划弧至左肋旁，右脚跟进，左脚尖点地成左虚步，推掌立掌，虚步重心分明。 10.⠤𚑦‰‹：重心移至左腿，向左转体，两手交叉划弧云转，同时右脚右移，上体右转，重心右移，接着左脚左移，如此反复，以腰为轴，动作圆活连贯。 11.⠥•鞭：同前面单鞭动作。 12.⠩똦Ž⩩쯼š右脚跟进，重心后移，左脚前移成左虚步，右手翻掌经耳旁推出，左手收至腰侧，虚步稳，推掌有力且柔和。 13.⠥𓨹쨄š：两手交叉后分开划弧，左脚向前上步，右脚跟进成虚步，两臂环抱，右脚蹬出，两臂分开，蹬脚有力，身体平衡。 14.⠥Œ峰贯耳：右脚收回，两手握拳划弧至体前，在右脚前方同时击打，拳心相对，拳眼向下，与收腿落步配合好，重心稳定。 15.⠨𝬨𚫥𗦨𙬨„š：上体左转，重心后移，右脚尖内扣，两拳变掌分开，右脚退步，左脚跟进成虚步，两臂环抱，左脚蹬出，转身平稳，蹬脚要求同右蹬脚。 16.⠥𗦤𘋥Š🧋짫‹：左脚收回，右脚落下，上体右转成右仆步，左手穿出，右手按胯旁，重心移至左腿，左腿蹬地，右腿屈膝提起成左独立步，左手挑起，右手横掌，仆步到位，独立时保持平衡。 17.⠥𓤸‹势独立：动作同左下势独立，方向相反。 18.⠥𗦥𓧩🦢�š - 左穿梭：上体左转，左脚迈出，右脚跟进，上体再左转，右脚迈出成右弓步，右手举至额前，左手推出。 - 右穿梭：动作同左，方向相反。穿梭转体灵活，弓步稳健，动作协调。 19.⠦𕷥𚕩’ˆ：右脚跟进，重心后移，左脚前移成虚步，右手向下插出，左手划弧收至右肩前，动作舒缓连贯，虚步分明。 20.⠩—ꩀš臂：上体右转，左脚迈出成左弓步，右手划弧至耳旁推出，左手划弧收至右胸前，弓步标准，推掌有力且连贯。 21.⠨𝬨𚫦즋榍𖯼š上体后坐，转体，右手划弧后向前、向下搬压，左手伸出，右手收腰，左手拦，右手推出，动作连贯，发力沉稳。 22.⠥悥𐁤𜼩—�š左手划弧至右胸前，右手变掌，上体后坐，左脚成虚步，两掌按出，动作圆活，按掌含劲。 23.⠥字手：上体右转，转脚，两臂划弧交叉，上体左转，重心移左，右脚收回，两臂下落交叉于腹前，动作平稳。 24.⠦”𖥊🯼š两臂前举再下按至腹前，双脚并拢，动作舒缓，与起势呼应。

24式简化太极拳动作详解，快来试试吧！嘿，朋友们𐟑‹今天我们来详细讲解24式简化太极拳的动作，一起感受太极的魅力吧！赶紧练起来吧！𐟒ꊨ𕷥Š🊥‡†备姿势：双脚并拢站立，身体直立，头部微抬，眼睛平视前方，双肩放松，双手自然下垂于体侧。动作：左脚向左迈出约一脚宽的距离，同时两臂缓缓从体侧提起，直至双手位于胸前，掌心向下。左右野马分鬃动作：右脚向右前方迈一大步，身体重心随之移向右腿；同时右手向外推至右前方，掌心向前，左手指尖朝向左侧。然后，左脚向左前方迈出，重复相同的动作但方向相反。白鹤亮翅动作：左脚向正前方迈出一小步，身体重心移至左腿；两手臂缓缓上升至与肩同高，右掌指向右侧，左掌指向左侧，掌心斜向下。左右搂膝拗步动作：右脚向右前方迈出，右手从右下方划弧至上前方，左掌置于左腰间。接着左脚向左前方迈出，重复相同动作但方向相反。手挥琵琶动作：左脚轻轻向前迈出一小步，两手掌心相对，慢慢上提到胸部高度，右掌置于左腕之下，左掌指尖朝向右上方。左右倒卷肱动作：右脚向右侧后退一步，同时右掌经右下方划弧至右前方，左掌则向左下方伸出。接着左脚向左侧后退，重复动作但方向相反。左揽雀尾动作：包含四个小动作：（向上托）、捋（向后引）、挤（向前推）、按（向前按）。这些动作都是连贯完成的，用于模拟防御和反击。右揽雀尾动作：与左揽雀尾相似，但所有方向均相反。单鞭动作：右脚向右前方迈出，右手伸直向前，左手下落至腰间。云手动作：左脚向左侧迈出，双手在胸前画圈，然后换另一侧重复此动作。单鞭动作：与第一次单鞭相同。高探马动作：左脚向前迈出，右手抬起置于面前，左手放在腹部位置。右蹬脚动作：右脚向前踢出，同时双手在胸前护住。双峰贯耳动作：右脚向右前方迈出，双拳由下向上至耳朵两侧，拳心向前。转身左蹬脚动作：转身向左，左脚蹬出，双手收回护胸。左下势独立动作：左脚落地成弓步，右手向下按地，左手向上伸展。右下势独立动作：与左下势独立相同，但方向相反。左右穿梭动作：左脚向左侧移动，右手向前冲拳，然后右脚向右侧移动，重复动作但方向相反。海底针动作：左脚向左侧迈出，右手下按，左手向上伸展。闪通臂动作：右脚向右前方迈出，右手向上伸展，左手放在腰间。转身搬拦捶动作：转身，右手拦腰，左手握拳向前冲出。如封似闭动作：左脚上前，两手向前推出。十字手动作：双手交叉于胸前，然后向两侧分开。收势动作：右脚退回至左脚旁边，双手自然下垂，回归初始姿势。这些动作需要在练习时保持呼吸顺畅，动作流畅连贯，并且要注重内在的感觉和力量的运用。对于初学者来说，最好是在有经验的教练指导下练习，以确保动作准确性和安全性。

21条太极拳歌诀，助你修炼太极神功！ 𐟧˜‍♂️ 太极拳，不仅是一种武术，更是一种内外兼修、刚柔相济的哲学。今天，我想和大家分享21条太极拳歌诀，帮助你在修炼太极拳的道路上更上一层楼！𐟒ꊊ𐟓œ 歌诀一：太极拳术重用意，腰如车轴心行气。 𐟓œ 歌诀二：静松稳匀缓合连，走架莫忘此中理。 𐟓œ 歌诀三：起势守静待人动，气沉丹田精神提。 𐟓œ 歌诀四：棚捋挤按揽雀尾，沾连粘随勤练习。 𐟓œ 歌诀五：单鞭抹勾向胸逼，旋腕一鞭劲须齐。 𐟓œ 歌诀六：提手上势合着封，敌若抽手进身挤。 𐟓œ 歌诀七：白鹤亮翅挤靠分，悬顶坐身寸腿踢。 𐟓œ 歌诀八：搂膝拗步搂手打，心眼身手步合一。 𐟓œ 歌诀九：手挥琵琶主采，穿绕沾化借他力。 𐟓œ 歌诀十：进步搬拦捶胸胁，搬拦得法显技艺。 𐟓œ 歌诀十一：如封似闭守中攻，坠身脱铐长劲逼。 𐟓œ 歌诀十二：十字手法变无穷，拧裹钻翻开合奇。 𐟓œ 歌诀十三：抱虎归山破后敌，心清眼明手要疾。 𐟓œ 歌诀十四：肘底看捶缠绕粘，乘隙一拳莫失机。 𐟓œ 歌诀十五：倒撵猴儿迎面扑，沉气扳挽挫敌势。 𐟓œ 歌诀十六：斜飞势如鹰翱翔，开劲斜击称其式。 𐟓œ 歌诀十七：海底针破擒拿法，折腰一沉攻莫迟。 𐟓œ 歌诀十八：扇通背似折扇开，力由脊发劲贯指。 𐟓œ 歌诀十九：撇身捶掌连环劈，侧身击敌如霹雳。 𐟓œ 歌诀二十：云手横行连绵绵，妙用全在转腰际。 𐟓œ 歌诀二十一：高探马上缠腕采，仰之弥高掌探鼻。通过背诵这些歌诀，你会发现自己在太极拳的修炼上有了质的飞跃。快来试试吧！𐟒ƒ

𐟘Ž24式太极拳口令𐟎ˆ 𐟎ˆ是不是对 24 式太极拳很感兴趣呢𐟘Ž？来给大家分享一下 24 式太极拳口令。 𐟒Ჴ 式太极拳口令如下𐟎€：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。 ✨练习 24 式太极拳有很多好处哦𐟎ˆ。它可以帮助我们强身健体，提高身体的柔韧性和协调性。同时，也能让我们放松身心，缓解压力。在练习的过程中，我们可以感受到太极拳的独特魅力，体会到中国传统文化的博大精深。 𐟓ˆ对于初学者来说，可以跟着口令慢慢练习𐟎€。先熟悉每个动作的名称和要领，然后再逐渐提高动作的标准度和连贯性。也可以找一位专业的老师指导，这样可以更好地掌握太极拳的技巧。 𐟎Š24 式太极拳是一项非常值得学习的运动哦𐟘‰。大家可以尝试一下，让自己的生活更加健康和充实。 #太极拳# #学习# #健身运动#

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